Чип и Дейл - это крутой боевичок-детевтив с закрученным сюжетом... Может двд прикупить?

ООО, Саня тоже лепить очень любит! И я люблю всякое творчество с детства.


Ксю... пощади...



Светик


Юль



Ириш, супер!




Отчет:
молокочай 1 литр, 2 яблока, апельсин, 20г миндаля.
1 час аэробной нагрузки, полчаса фитнес-йоги(типа силовая, по двд)
массаж баночный, термо-обертывание, маска из бедой глины на лицо.

Ударница!!!!
Побережье онемеет от восхищения!!!

Лен, надеюсь

Самиркин, даже и сомневаться не стоит....конечно онемеет))))))) а как еще по другому то может быть?))))))

Самииик, приветы!!!
Я к тебе сразу с вопросами... Я - хам )
1. у тебя степпер какой фирмы?
2. ты по времени скока ходишь?
3. По калориям сколько выходит...к примеру в 10 минутах...или в 100 шагах? Мона узнать как-то? Или ты не засекала никогда?

Воть...
И это...с разгрузиком

Стасик, приветуль, спасибо! Мотивируюсь...


Ого, кто пришел!!! Лилуша моя любимая возвернулась!!!
Жень, отвечаю
1.MAXsport
2.хожу от 15 до 30 мин.
3.за 15 мин около 100ккал, ну еще смотря как идти, в среднем от 70 до 100
А ты купила степпер?

ей принесли в дар, так сказать жертву возложили к ногам в туфлях на шпильке))) Поклонники))))

Хы...Жуж )) Почти верна ))
Лю задарил...мы в июле меняем дислокацию и велотренажер решили пока не брать...а степпер масенький и компактный

читал-читал


Жень, в Москве остаетесь или в ЗГрад?

Саммик!!!!!!! Гутен абенд!!!!!


И ВСЕЕЕЕЕ???????

Вот бы так научиться...

Самирка-молодчинка! Разгруз удался!

с разгрузиком

Самирчик, умница!!С разгрузом!!

Молодчинка сразгрузом, я кстати то же вчера как бы на разгрузе была ( овощном) ела одни салаты. Вчера думала чтто сегодня слона съем, ан нет кушать совсем с утра не хочется.

Девульки, привет!!! Бекки, Абрик, Бефик, Пушистик, Хельга спасибо!
Да, разгруз удался, спасибо! Отвесика пока нет, наверное, по причине кд, не знаю, если честно, вчера я и не взвешивалась, боялась увидеть там 62 или чего еще похуже.
Сейчас с Саней завтракаем и уматываем из дому, работа-работа... Кстати, напарница таки приехала, но тут же заболела, я все-таки надеюсь, что я работаю последние деньки... Мама завтра уедет, Саньку будет не с кем оставить если что, а в садик я ее вроде уже не хочу до отъезда... холодно там. У нас на улице 6-7 градусов, ночью до нуля, часто по утрам подобие града, или дождь со снегом. Листья только начали появляться, ни о каком лете и речи не идет. Как я все-таки рада, что попаду в лето хоть на 2 недели!!!

Я знала, что тебе понравится. Рада, что ты все-таки его опробовала
Я сегодня втягиваюсь после длительного перерыва

Иринка, я уже раз пробовала, но давненько, отвес был хороший. Но я вообще разгрузы не люблю в принципе, так что для меня это всегда подвиК.
Удачного тебе молокочая!

хорошего дня

Спасибо, Белик!
Всем удачного денька!!! Я вас люблю!!!

Жужик, ну его нафик! Привыкнешь, не оттянут! Особненно серия "В поисках сокровищ" Да с чупа-чупсом в роте.... Мне кажется, что у них технология 25 кадра катит. Я типа оправдалась


Светик, мне кажется, что я тебе завидую - у нас 30. Духотишшша убойная. Сижу в кабинете под кондёром, выйти покурить в МэЖо - цельный подвиг. Морально готовлюсь к выходу за пределы здания во время обеда. На выходных обещают дожди. Еще лучше - парево, жара, дождина и так по кругу.

Спасибо, Самир, держусь пока.
Про разгрузы. Покажи мне того, кто их любит Я для себя поняла, что сейчас это единственный способ не то чтобы похудеть, но хотя бы не набирать, потому что долго выдерживать отказ от вредностей (не говоря уже про насовсем) у меня к сожалению, не получается. Ну люблю я вкусно поесть. Поэтому пытаюсь с радостью воспринимать молокочай как способ достижения своей цели. Главное, чтобы работало

Самрик, картинка суперская. Что б мы так могли уверенно по жизни шагать!
Действительно с погодой что-то странное происходит.. Так что пусть все мёрзнут - а ты навстречу лету!!!!

Я прифол. Устал... Зато в обеде я шопилась


Ксень, работать по жаре - нет ничего хужее. А у нас дождь сегодня и холодный арктический ветер. Первый раз одела тухли в этом сезоне, и зря, ноги промочила


Да, Ир, я их терпеть не могу. Радуюсь, когда они получаются внепланово и непринужденно.


Не, Рус, для нас это в порядке вещей, просто завидно,что где-то тепло.... А ведь у нас и отопления нет, как и у всех, дома очень холодно. В садиках вообще жесть, жалко детишек, могли бы хоть их не выключать пока.
Как я рада, что еду скоро!

Короче, я себе прикупила всякого добра: миндальное масло, антицеллюлитный спрей, кремы и масло для загара. Саньке купила моднявые сланцы. Себе с обувью ничего не решу никак, да и с купальниками как-то не везет, ну завтра поеду маманю провожать, через центровые магазы, может что-нибудь оторву.

Самир, удачных покупок. Похвастаешься?

Самми, привет, дорогая!!!!!


Класснооо!!!!! Себе тоже сланчики моднявые - обязательно!! А купальник всегда как-то сложновато найти - именно СВОЙ.. Или два своих.. или пять..
В прошлом году я покупала в магазине "LAUMA" отличненький купальник - у вас есть такие отделы или магазины? Это, если не ошибаюсь, прибалтийское какое-то белье, мне очень понравилось качество..
Как вообще настроение??? Пиши побольше, Самик, как-то мало тебя стало... Или мне так кажется..

Бельфик


Ириш, спасибо, если куплю - похвастаю, конечно!


Дико сложновато, сегодня прошлась по ЦУМу нашему - ничего стоящего со стрингами нет, а без стрингов мне нет смысла, у меня два есть с попами, но что-то попу свою мне уже прятать и не хочется


Бекки, у нас такой марки я не видела... Я вот в "Reebok" покупала, супер качество, и при том что он белый - ну ничего с ним не делается, вообще люблю белые купальники почему-то...


Ой, настроение - супер, на работе - все супер, дома лю меня в охапку и капец... только села на Красотулю, не тут-то было... Бекки, я вас очень люблю, и стараюсь все свободные минутки проводить с вами!!!

Собссна, отчитаться пора бы
Отчет
З-творог 100г с 1/2 банана, корицей, миндаль 6шт, кофе
О-кофе, горький шоколад 15г
П-5 оладушек из кабачков, кофе
У-овсянка с зеленым яблоком, миндаль 10шт, стакан кефира, кусочек сыра, кусочек хлеба
В течение дня много воды

Солярий
миндальное масло на волосы на 3 часа
легкая зарядка, стрейчинг
контрастный душ
антицеллюлитный спрей на тело
позже крем увлажняющий на все тело
массаж спины(лю сделал)

Я вчера занималась йогой и пыталась встать в стойку на руках(треугольник) - у меня почти получилось, то есть получилось с согнутыми ногами, я постояла около полминуты!!!! Только в спине что-то стало болеть, вот меня и намяли сегодня любимые ручки

ждем фоток, отчет я в ауте

Фигассе! а я думала у нас дубак! Июнь, млин!

Я лю разгрузы!


Вот и мне так кажется, а скоро ваще уедет в далекие края


А через белый ниче не нужное не просвечивается? Я в том году покупал купальник, черный верх, белый низ. Одела 2 раза, даже не купалась. В этом году он мне катастрофически велик
Стойка, как у меня на фотке? Я ее очень долго боялась делать!

Отчет

Лен, а фоток пока неть...



Девульки мои, ну я сама млин грущу от этой темы... Вряд ли в отеле будет инет в номере. Общий будет, но вот в прошлом году траблы были.




Юль, у моего не посвечивается... однозначно. Там ткань очень плотная.


Юль, я без стенки я встала. только долго балансировала и ноги были согнуты в коленях, для равновесия.

Ой, офигеть! Молодчина! Класс!

Сами, скорее между, чтоб и мне и Лю удобнее! ))

Самик, поздравляю с покупочками зайка!
Классно, я пыталась пару раз встать в стойку но побоялась, что голова треснет, мне кажется, она у меня непрочная какая-то
Лю тя!

сама фигею


Между??? Я помню там по пути только Химки, там чтоли?


Малин, я тоже тя лю!
А я принципиально долго без стенки пыталась, сначала на локтях, конечно, а под голову одеялко детское подкладываю. Дело в том, что я когда-то давно уже занималась по книге асанами и вставала когда-то в эту стойку. Вот только с дыханием у меня всегда были проблемы, потому что я не могу по книге научиться правильно дышать. В принципе, девы, у меня руки просто здоровые, я их вроде бы перекачала.Раньше и со штаной занималась, причем с удовольствием
С этим диском мне прямо хочется все больше и больше йогой заниматься, я такое удовольствие от нее получаю.

- Как вариант, а вообще там 4-ре крупные станции и много мелких =))))

В химках Мега есть, Женьк, это я помню
А на электричке всего 1 раз в Москву из Зграда ездила, мне показалось быстро, но вот на автомобиле там такие жуткие пробки, жесть просто.

Впринципе, дыхание должо прити со временем.

Даа...на машине - ППЦ...Там ленинградское направление, самое ПРОБИСТОЕ =)))

Юль, вот с этим новым диском у меня и дышать получается, очень там все в кайф прямо!

У меня коллега сегодня набухалась. Я в шоке. Я тут блин работаю, больного ребенка к бабушке вожу, я фигею.... Выходные впереди, да и в отпуске была, вроде, что за люди

Кошмар!

Я люблю !!!
Мне проще знать , что я не ем сегодня , чем пережить , что есть можно !!!!


Поздравляю с обновами !!!!!!

Чиво-то я не нашел отчета...

А ну-ка идите сюда, девушка!!

Целовать буду!!

Натик, пасиб, из обнов только масла и крема у меня.


Жень, был отчет. Кто ищет-тот найдет!

А я их и имела ввиду !!!!!

Бягу - бягу, Валентинчик!!!!
С нашим удовольствием!!!




Кстати, Валентин, слушаю файлы, болдю потихоньку... опять умные мысли приходят, только в темке не отписываюсь, потому как все уже обсудили, а я пока на середине, обдумываю. Спасибо!!!!! Вы добрый!

ОЙ ПЛИИИНА...нашла...лучше б не делала...Хочу!!! ХОЧУ ТАКИХ оладушков...яблоко что ль съесть? ((

И напрасно не пишите!!

Пишите о чем думаете, какие мысли. Мне интересно. Это еще и возможность Вас лучше понять.