Ааа, Самирка, зачем же такие картинки?))))))))))) У мя разгруз...был...есть...был...пока есть...но не знаю....

Ты давай, Женьк, не серчай, сама вчера тут шоколадной колбасой всех стращала... Кста, кинь и мне, чоли, а то я не знаю, как ее без масла делать, я своим слеплю. Мы деффки стойкие...

- чичас! в личку

приветик, хы, как прикольно, фотоотчет! до чего же все аппетитно выглядит! какая умничка

Девчонки, мона я ужо пожалюсь чуток? Не знаю, с чем связано, скорее всего все-таки с обилием овощей-фруктов в рационе в последнее время(я так надеюсь) плюс отказ от мяса... Вообщем, стало мне желудок выкручивать в последнее время. Я тут уже жаловалась как-то на дискомфорт и боль внизу живота, но это было перед КД, а щас-то чего? Еще статью читала про очищение организма, переходе на другой режим питания и т.д. вначале хорошо - легкость, а потом... чистка начинается... Не знаю, тот ли случай со мной, но меня временами крутит не по-деццки... Щас сижу низ живота ваще так схватило, слева, кишку прям чувствую...вчера тоже болело, эпизодически... И сыпь на предплечьях появилась...
Говорится, что чем больше зашлакован организм, тем тяжелее эти периоды очищения... А питалась я последний год очень плохо...
Бум надеяться, что потом мне будет хорошо...
Пойду уголька выпью.

Пасип! оценили...

Да это очищение через кожу потерпи, если сильно болеть будет маалокс попей.

Девчонки, спасибо, что поддерживаете, я рада новым гостям!
Надежда, а маалокс- он от чего?

Самирочка,ты здорово придумала,такая вкуснятинка,особенно на обед и завтрак,я к сожалению нелюблю тушеную капусту,а так бы и ужин оценила.все очень аппетитненько,хорошо хоть день прошел,а то бы сорвалась.Физ нагрузка на высоте.Умница

Машунь, пасибки!
А я люблю капустку... всякую... я ее тушила с томат-пастой и соевым соусом...

Бедолажка... живот - это вообще ужас... Ни сесть, ни встать, когда болит.
Может и правда очищение.. .я по этому поводу ничего сказать не могу. Тоже читала про это, но не знаю оно ли...

Да оно, оно, Лен. Просто сомневаться начинаю в рациональности питания своего, сами ж себе меню выдумываем, мож чего-то не хватает для нормального обмена? Да и худела я вначале стабильно, а сейчас перестала... Надо мне диету какую-нибудь разыскать, ток без мяса уже, и строго придерживаться ее... Мысль пришла такая. воть.

У меня тоже 2-й день болит пуз...грешу на капусту квашенную на голодный желудок...(

хм.. ну не знаю... жалко, что непонятно, чего не хватает... ведь белок все равно получаешь...

Клевый отчет!!!

Да, Жень, квашеная - это сильно! Я ее ток с гарниром могу.

Не, Лен, я по поводу белка уже так не паникую, хотя он должен быть обязательно! Мышцы пока в порядке, но мало белка - обмен замедлиться может, в плане похудания. Днем я нормально себя чувствую, энергии хватает, голова кружится изредка, но это хороший знак(для меня, значит, утром буду меньше весить). Лано, поглядим там, мож пройдет!


Пасиб, Сонь!

Шутка дня!

Давай искать вместе. У меня тоже мысль, что как-то у мня не рационально. У меня кожа какая-то сухая стала, особенно на руках между пальзами и на косточке около мезинца. Хотя я витамин А и Е пропила, теперь вот витрум для женщин начала, посмотрим что будет

Самир,бедняга,трудно обычно причину найти....Мож к врачу и чтоб внутри посмотрели?
Выздоравливай,дорогая!!!!!
Фотоотчет меня шокировал-все вкусно и полезно,и нас подразнила!!!!!

Давай! Сигналь, как найдешь!


Да не, к врачу не хоца... еще найдут че-нить...

Приветики красотулям!
С утра все окейно! Ничего не болит!
Сделала замеры - просто так, захотелось, и вот что! В объеме груди еще 3 см ушло! И 1 см в попе! За грудь не плакайте, с ней ничего, это жир со спины! Уря-уря-уря! И Ляжки стали на 1см тоньше! Это массаж!

Воть. Еще икры померяла, а то заморочилась - 36 см.

Если периодически, то лучше бы все-таки к врачу, себе же спокойней будет



Ну-ну... лучше уж пусть щас найдут, чем запустить и неизвестно какие могут быть последствия...... Ну большая же девочка, понимать должна...

С минусиками в объемах тебя!!!!! Это самое главное!!!!!!

Молодец! Бедра - самый трудоемкий процесс...А про грудь я так же всегда думаю - со спины!!! Потому что по чашечкам - вроде так же, или совсем немного уходит...))

Ирррр.....Ладна, посмотрю. если будет и так же загибать пойду к дохтуру...


Пасип, подруга!


Не, Женьк, у меня неизменный первый, так что все нормуль. Зато не обвиснет! (это я так себя успокаиваю )

Щас ползала по всяким сайтам с вегетарианскими диетами и рецептами, оченно много инфы. Обязательно белок надо восполнять! Иначе обмен нарушается, так что одними фруктами не дело питаться... Куплю себе комплекс витаминный, буду есть гречу, рис, грибы и фасоль обязательно.
Кстати, в сладкой выпечке яйцо заменяется бананом, вместо сахара ванилька и корица идет. Почерпнула.

это точно...


оо, вот не знала (про яйца и банан).... прикольно, чего только не придумают

Самир с минусиком, целый см!

Да! Еще накопала рецепт опять же аладушек, ток без муки (с овсянкой) и без сахару, думаю, есть можно, надо опробовать... Потом буду как и ты мучиться... Нет, попозжа...


Ага! Пасип, Юль!

Знакомая ситуация



Люблю

это те в которых овсянка, морковь, вода, полкубика бульонного, и все это обваляно в панировочных сухарях?.... Такие вкусные!!!! У меня все семейство прониклось))) Мама даже на работу рецепт носила)))

Неа, про такие еще не слыхала... Вот такие:
3стакана овсяных хлопьев залить половиной литpа кипящего молока и дать набухнуть. Чеpез 10 минут добавить немного соды, 2 взбитых яйца, 1 яблоко, наpезанное тонкими ломтиками, сахаp и соль по вкусу; перемешать. Ложкой класть тесто на сковороду и пожаpить оладьи. Подавать со сметаной, сахаpом, коpицей.
Просто предлагается яйца заменять бананами (1=1), а сахар-щепоткой ванили, но будет уже не нужен, я думаю.
А твои тоже клевые

А поподробнее?

Самира , с успехами тебя , дорогая !!!

Натуль, фенькью, точнее, мерси!

стакан овсяных хлопьев залить половиной стакана крутого кипятка, в котором было растворено полбульонного кубика (изначально кубик, но получается слишком солено, поэтому бери половинку, проверено опытным путем ). Все это размешивается до консистенции "чтоб ложка стояла". Трешь туда половинку сырой моркови на мелкой терке. Даешь постоять, чтобы все остыло до такой степени, когда можно смесь брать в руки, лепить оладушки и обваливать в сухарях (панировочных). Дальше жарить на растительном масле до золотистой корочки...

Самирочка с минусами тебя!!!!!!!!!!!!!!!!Умничка моя!!!!!!
а про оладьи не могу читать....)))))

Самир, переписала рецепт...))))) У меня тут прям одни оладушки и блинчики в последнее время)))

Катюнь, спасибо, зай! Прости нас, грешных, нам до твоей воли еще далеко! Но все впереди!


Лен! Альтернатива салату красоты, я думаю, на завтрак вполне можно применить! А ведь мона туда и сухофрукты порубать....

ох, как калорийно будет... ох... еще и жареное... не будем злоупотреблять

Почитала и решила своевму оладей пожарить ))) Овсяных...А у меня что-т желудок бунтует )))

Опять вы тут со вкусностями!!!!!! Надо на заметочку взять....

Уже намесила Жужины олади, вместо воды с кубиком добавила воду с медом и корицей, вместо моркови - банан...Сейчас нажарю, любимый заценит - поделюсь его впечатлениями )))

во, новый рецепт получился)) эх, везет любимым, лопают и лопают, а мы изобретаем и месим...

А они хоть бы на грамм поправились!!!! Но им это не грозит....

Жень, Расскажь потм, как оно?


Ээээххххххххххх............



Ага, гады.... зажор на зажоре зажором погоняет! И ноу проблем!

Вспоминаю, чего кусяла:
отчет за 29.03
2 стакана воды
з-салат красоты с грушей, кусок зернового хлеба, кофе
2з-яблоко зеленое+морковка+ложка меда+кефир( съедено в 2 захода)
о-коричневый рис с шампиньонами и луком
п-кусок сыра(20г) с кофе
у(18.00)-салат из кит.капусты, сырой свеклы, феты и зелени с оливк.маслом(всего по чуть-чуть)
п(20.00) липисин
много зеленого чая

упры - с утра 20 минут степпера. и все.

голова кружится, фудею, наверно...

наверное
Отчет
Я тоже сегодня ленюсь... сделала кое-какие упры, да и то, чтобы отмазаться лень обуяла

Отчетик класс! Салатик вечерний уж больно хорош по описанию!

Самирчик ты на высоте.Поздравляю с замерчиками.Молодца!!!Отчетик отличный.

Роднульки красотульки, я вас люблю!