а то у меня дилема: понимаю, что разгруз нужен, но тело не очень радо. Но тут же понимаю, что нужен... О, тогда я просто морковку съем и не буду парится в обеде. А на завтрак доем эти остатки творога...
А салат можно было бы и уксусом яблочным полить, но салат не буду делать...
Просто у меня сегодня в планах Синди.

Значит, так
творог 121ккал(220 г)/266
кефир38.8 ккал(500г)/194
чернослив 50 ккал за 20г
Итого мой коктейль 510 ккал.

Леееееен, не парься! Голодать не будем! Просто чуть ограничим себя. У мя коктейль очень сытный получился, вкуснятина!
А у меня в планах ИК сауна и солярий. Тоже нельзя в оморок упасть.

- Самир, это на день?

ПС: а книгу мне вчера принесли (я любимому в асе написала, что хотела бы прочесть, он пришел с работы и вручил...ПРИЯТНО - запомнил, купил ) ...начала читать, пока про детство...боюсь засяду сегодня и на все рукой махну

Ну по ходу еще зеленых яблочек добавлю!
Ой, Женьк, не реви там сильна! (я про книгу). Лю твой - молодец, заботливый...

- ой, я буду...((( Я тут недавно смотрела фильм Белый плен, про собак в упряжках...РЕВЕЛААА...((( Очень стоит посмотреть! Даже с дитем!

А я пока учась, помимо умных учебников всякую ерунду детективную читаю , все равно больше ничем голову забивать не хочется

Денек добрый!!! Прикольный коктельчик у тебя,дорогая!!!!!
Сауна,солярий....ААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!

Как ты друг?
Завтра будем худыми и разгруженными

Себе бы такой же, в своем питании


И мое не радо. Мое - против. Но все разгружаются, и мне хоццааа... А не получается. Завидую.

Коктейльчик просто супер. Вкусно.

Я дык от всего реву... Нада посмареть)))


Мой лю обожает детективы! Плин, все денюшки на книги тратит...


Жанчик, хелло! Поедаю ложечкой, как йогурт, смакую....


Ленусь! Все нормуль! Тока в сауне мне поплохело резко, и некому было меня спасти(ходила сеня одна), пришла, съела коктельчика и яблочко, сижу пью кофе! Завтра бум красавишны



Ну и не заморачивайся, Тань! Гни свою линию!

А где таки весы продают , чтоб всегда 30 показывали?

Наташ, нам все равно не грозит))))

Это уже анорексия будет

Угу. А нам еще детей поднимать

Нуууу, тогда и дети нас поднять смогут !!

Требую еще более красивых фот!!!!!!!

Жан, каких? Со мной? Или красоток для мотивации? Учти, это две разные вещи!

Фот с тобой!!!!! Загорелой!!!!!

Ой, наверно, теперь только с поездки новенькие будут! А то я щаз такая уставшая...
Путешествие откладывается, лю разбирается со своими пирогами, так что поедем в конце след. недельки, наверное...((((

Отчет за 26.03
з-2 стакана воды
далее коктейль протеиновый в течение дня, было еще 2 зел. яблока, 1 груша, 1 апельсин и еще стакан кефиру. Итого где-то 850ккал, не совсем разгруз, но в целом я довольнехонька.

Из процедур ИК сауна, пилинг всего тела, солярий.
На упры тупо забила, стыдно...

П.С. Свекровь приходила, увидела, что я пью кефир вместо ужина, сказала, что я хоть и сбросила 5 кило (лю ей похвастал), а все равно не худая.

ну и пусть.... мы это не для свекрови делаем. И потом мы не худые должны получится, а красиво-гармоничные

Ты молодец сегодня Да Бог с ними, с упрами... Ну лень, бывает, главное самочувствие

Самирка, молодец, хороший денек!!! А свекровь - на то и свекровь ;))

ПС: читаю книгу - нравится!!! На очереди уже любимый и подруга =))

Лен, спасип, что бы я без тя делала!

хомяки просто угар!!!! Я валяюсь!!!

Жень, спасибо!!! Умница, читай Самира плохого не посоветует

Красотульки все-все-все, я вас люблю!!! Чем дальше, тем больше

и мы тя!!!

Кто вообще придумал свекровей??Ни одной нормальной не встречала!!Откуда это глупость непрошибаемая и бестактность???
Не вздумай из-за этого расстраиваться!!
Сказала и думаю, а мне хоть кто-нибудь сказал, что я похудела, похорошела или еще что-нибудь??
Короче, покажешься нам, своим подружкам, мы тебе всю-всю правду!!!
И забей на всех!!

- я встречала!!!! СВОЮ!

Сонь,

Женьк, девчонки,у меня тоже она классная, отношения у нас ровные. А в плане внешности - вообще авторитет, может, поэтому мне и обидно. Хотя обычно она меня хвалит.

- ну и ладно, Самирк, ты ж не сдаешься? Вот и ДОКАЖИ ей, что ты можешь и что у тебя все получится!

А то! Зачем это мы здесь собрались, все помнят?!

Самира, вот ты класс и веселишь и Умница-Красавица, хомяки и правду класс,
а вот свекровь, если супер, то почему тебе обидно!!!???!!
Ты себя видела? нет, ты подойди к зеркалу,
там такая раскошная девушка тебя поджидает.... вот даешь....
обидно ей потому что свекровь такая
А ты ух...словов нет....

Машунь, Спасибо за такие слова!

А мне кроме мамы и мужа никто не говорит, что я похудела, хотя заметно сильно Так что, ты сама все знаешь

Не слушай свекровь-ты же для себя что-то делаешь;)я так поняла у тебя сегодня разгрузочный день был?

гну. Догнулась до ржаного блинчика вчерась вкусный.


До 1000 ккл. считается разгрузом
Про свекровь ты чего ожидала, что она тут же тебя расхвалит? Кроме того, и не надо быть худой, правильно Жужа сказала. Не все свекрови плохие, это правда, большинство из них просто потрясающие женщины. Но почему-то естественные процессы не дают им в полной мере хорошо (читай трезво) отнестись к невесткам.

А, девчонки, забейте! Мне лучшая подруга этого не говорит даже! Вообще это странно все.... Надо самим себя адекватно воспринимать, никто правды не скажет, как выясняется. Но свекровь правду, в принципе сказала, тока некрасиво получилось, не подбодрительно. Вот и все.


Да, тип того.


Танюх, как ты умеешь все объяснить логично и просто.

Самирочка, прывет!

По-моему отличный разгруз выдался!

Хомяки -класс!!!

А свекров...мож она завидует? Ты ее прости и к ней с пониманием отнесись... Всякое бывает, предложи что ли вместе худетьб

Цитата

А в плане внешности - вообще авторитет, может, поэтому мне и обидно. Хотя обычно она меня хвалит.

А если дела обстоят именно так, то не обижайся, а работай-работай-работай!!! Это стимулом должно быть, а не поводом для обиды Тем более мы ж не худыми хотим быть (худой от слова "худо"), а стройненькими!!! А о стройности она ничего не говорила

Люблю тебя!!!:aa45:

Спасибо, дорогая, за теплые слова, я тя тоже!

Привет,красавица!!!!!!!!!
Ну и я о свекрови свое слово вставлю...
Твоя должна радоваться что ее муж с такой КРАСАВИЦЕЙ живет!!! И такая фигурка у тебя после 2-их детей!!!!!!!!!!!!!!! Да это в наше время редкость,в основном логика у всех-я ему 2-х родила,что ему еще надо от меня?
А моя свекровь вообще как приезжает,говорит что не может быть,что я меньше ее вешу,и даже весам моим не верит .А там уже тетенька с пузиком!!!! Но я все равно ее люблю и не обижаюсь за это.А критика нам всем необходима,мне,по крайней мере-точно!!!!!

Удачного денечка!!!!!!!!!!

Я тоже на своей лучшей подруге ни плюс 5 ни минус 5 не вижу. Сколько бы она не говорила "поравилась-похудела". Может она тебя часто видит?


все говорят. и не всегда удачно. Мне мама мч последний раз сказала, что мне неидут цвета, которые я ношу в одежде... мелочь, а неприятно.

Не, это не для нас, красотуль красотулишных!


Да нет, редко видимся, в том то и дело! Я на ней причем сразу замечаю, (она пополней меня и старше), всегда комплиментами засыпаю! А если поправляется (как щас у нее), то правду говорю, и она советуется всегда со мной, и мотивируется даже, начинает хорошо питаться...
А тут давненько не виделись, все по телефону, вот приехала как-то, ну ничегошеньки не сказала хорошего! Так обидно, все о своем, да о своем, ну у нее действительно, не лучший период в жизни, она даже специально за советом приезжала, я ее выслушала, ей легче стало... ну я и не стала про свой позитив особо распространяться, чувствуя, что ей от этого не оч хорошо. Вот так.

Вот блин, могла бы и промолчать, это она из вредности

А у меня наоборот - мне все никак не худеется, а свекровь говорит - куда ты худеешь, и так уже ничего не осталось. Вот и пойми их

А вообще, моя свекровь столько для нас делает, что я ей все прощаю Тем более, знаю, что со зла она точно ничего не говорит. Уж как видит, как привыкла за свою жизнь.
В общем, все мы рано или поздно будем либо свекровью, либо тещей. Так что пока можно учиться, как НЕ надо делать

Да, Ир, это уж точно! Я и тем и другим, надеюсь!
Да по большому счету повезло мне с ней, так что зла не держу!

Самир, это свекровь специально говорит - мол ты подумаешь что и следующие 5 кг тебя не изменят сильно и бросишь худеть. ( чего она наверно и хочет - переживает за твоё здоровье)

Лен, вряд ли. У нее дочка - на год меня старше (двойняхи они с моим лю)- та тож на диетах вечно, стройняшечка! Да и сама Ирина Григорьевна очень хорошо выглядит, в свои 55 - обалденно, как-нить фотку ее с внуками выложу. Старается кушать полезности, очень боится старости и болезней всяких.