ООООООООООООО и в моем дневничке этот смайлик появился!!! Валентин!!! Как мило!!! я скорей пойду спать на этой романтической ноте!!!

И напоследок Вас

Привет сушкоедам!!!
Самиркин, и чего я в тя такой влюблённый..?

Самирчик, хэлло!
Ты там с сушками-то завязывай! Отпуск не за горами...
Как, кстати, поспала на романтической ноте?



Натали про Галю - укатайка, какой находчивый молодой человек.

Я то же сушки с кофем обожаю, с продуктами это точно, стресс сплошной после похода в магазин

Кхе..Уже не факт..

Сами,привет,мой хороший!!!!! Я скучал)))) Насчет работы у тебя жесткач,сфера деятельности еще та,отнимает все время....
Зубки я своему тоже в бесплатной лечу,там в учебное время без проблем,но вот в каникулы народу тьма...Неплохо лечат,я довольна))))
Я цалую тебя!!!!!!!!!!

Привет, крошки!!!
Малинчик, я тебя тоже лублу!!!
Наталечка, привет!! Мерси за коф!
Русалочка, поспала хорошо, если б еще не этот номерок к зубному... С сушками завязала... пока завязала... Котя славный!
Ольга, приветки!
Соня, ты хулиганила??? Эх...
Пусенок наш вернулся!!! Щас, бегу-бегу к тебе, соскучилась жуть!!!

Потом попозже отчитаюсь, и пару фоток приготовила!

Наташка,

Самира, с зубами вообще обнищать можно... Сама лечу В ужасе, глаза вечно широко открыты от цен

Ну так вот...
отчет
З-рулетики из лаваша, начинка: сладкий перец, фета, помидор, укроп, петрушка.Кофе.

О- овощное рагу(капуста, кабачок, лук, морковь), кусочек хлеба, кусочек сыра, кофе, 2 дольки шоколада с миндалем
У- все те же рулетики с овощами и сыром.ЗЧ
Попозже планирую яблочко съесть зелененькое, или липисин.

Съездили мы с Сашей к зубнику, полечили один зуб, второй пойдем на следующей неделе.
Ни фига я сегодня не работала, ну их всех((( устала.
Лю на сутках опять, грусть-тоска
Дверку боковую от кухни поставили мне наконец, сделали фотосессию кухни)))
Очень сильно хочу йоги.
И еще зеленого чаю, заварю пожалуй молочный оолонг, который из Китая)))
А, еще мечтаю накрасить таки ногти... вспомнила, глядя на шикарные Жужины...


Вот дочь меня нарисовала. Голова, типа туловище и типа ноги-спички. А что сбоку? "Мама, это у тебя попа большая выросла, потому что ты конфет много ела" Так и сказала, кроме шуток

Боже, попа выросла! я сейчас умру!...

Самир, рулетики такие обалденные... прям смотрела завороженно, как оголодавший ребенок Африки....
За ногти спасибо, но они уже не шикарные, к сожалению... Вот тем летом, даааа... А сейчас что-то никак не выращу длинные-предлинные....

Лен, я же больной-помешанный на ногтях, с прежней профессии Мне вот такая длина как твои очень нра, я свои всегда подпиливаю, не люблю когда очень длиннющие. Под френчик самое то

Приветик
Кажется, я успела до отпуска наведаться?

Ирусь, привет!! Скока лет скока зим

а неужели же догнала???
Самирочка, здравствуй - пропадала не по своей воле, комп полетел, я чуть вся не извелась, пока сделали.
Сразу поздравляю с кухней (у самой мечта), с днем рождения сынули (у меня сегодня тоже днюха наступила).
Теперь о серьезном: про статьи о фруктах, фруктозе и крахмалистых углеводах. Статьи очень полезные есть вопрос: я по ходу опять не то купила: вместо коричнего сахара, свой сахарозаменитель поменяла на фруктозу. Значит получается, что если я употребляю, напирмер, в день 2-3 ч. л. фруктозы и фрукты - получается перебор и все это накапливается в виде жира?????

А насчет углеводов - я очень люблю картофель в овощных супах. Если его заменять крупами (тот же рис, пшенка, перловка) - будет поменьше калорийности??

И еще про колебания веса - я пока не в сети была - у меня несколько дней вес стоял на 59кг (сняла-таки один кг), тут подруженька пришла и развела меня на пиво. сегодня встаю на весы - ровно один кг в плюсе!!!! Ну не могла же я из-за пары пива вес поднять? Это может быть лишка жидкости в организме??? Решила себя за это наказать, и сегодня день рождения отмечать не буду (так получилось, что именно в этот раз не с кем - МЧ не в городе, родственники вообще в другой стране живут) - поеду на дачу, хочу себе листьев смородины нарвать, мяты , зелени. И буду теперь только траву лупить, за пивасик свой.
Смотрю на твои отчеты - хочется взять свой сантиметр, которым обмеряюсь и придушить себя за такие выверты, а напоследок для полного счастья еще и весами по башке шандарахнуть!!! Зайди как-нибудь ко мне в гости и добей меня , чтоб неповадно было.
Очень тебя ЛЮ и всегда в пример беру.

Я снова с вами


Надеюсь, скучали

Варик, привет, я скучал и я тебя видел, долго ты догоняла!!
Спасибо за поздравления! И я тебя поздравляю с Днюшкой!!!!
Ну вообщем-то с весом у тебя все отлично, я уже давно о 59 мечтаю, не закрепляется он пока на мне, все возвращается к 60...
А привес может, конечно, и от задержки жидкости быть!!! Не сдавайся!
По поводу фруктозы и углеводов. Да, я так понимаю, что с ней тоже переборы опасны, но это в том случае, если ты еще и другие в течение дня потребляешь - рис, гречу, хлебушек, фруктоза им как раз и мешает нормально усвоиться, отправляет их в жир, сама при этом мышцы не питает, ну как-то так... Вообщем, я вывод сделала такой - фрукты с наименьшим содержанием сахаров - зеленые яблоки, цитрусы, что там - можно и побольше, а вот с бананами и виноградом поаккуратней. А вот в чай... как-то я не знаю. мне сладкий чай и кофе не кажется вкусным, я люблю чистый вкус, а вот в порошке она ведь наверное вообще в чистом виде получается... Трудно мне это сказать, надо инфу поискать.
Картофель в овощных супах - почему бы и нет??? Криминала не вижу, он же не смешивается с белком... Морковь и свекла тоже крахмалистые овощи... так что нормуль.
А отчеты отчетами, но я пока стою намертво, со спортом у меня небольшие траблы, приеду из отпуска, запишусь в самый лучший клуб, я уже решила. А то дома только по минимуму сейчас получается, не выкладываюсь до седьмого пота, просто держу тонус.
Ты давай прекрати себя там наказывать, я тебе! Просто все в меру, жидкость уйдет и все будет отлично!!!

Конечно скучали!!!!
Ну ты сегодня скромна!!! К Валентину подкралась с тылу.... тут скромничаешь! Даешь возвращение с фанфарами и транспорантами!


УРА!!!!

побывала...порадовалась за тебя...пооблизывалась

В 100 гр картофеля 54 кал
в 100 гр вареного риса 100 кал

Самир, отчет супер! Я конечно понимаю, что лаваш-никакая не вредность, но он меня демотивирует. У тебя еще много лаваша осталось?

Про выросшую попу
Дети, как отмочат

Бель


Юль, нету больше лаваша... Да там овощей больше, чем лаваша было! Ладно, в ближайшем будущем не предвидится.
Блин, сама смотрю на свои отчеты и спать иду голодная, вот даже липисин не ем, не хочу, а отвеса нет... К весам уже не подхожу даже.

правильно, весы на фиг..от них одно расстройство


я чтобы не голодной спать ложиться четко усвоила-белок в последний прием пищи..и кефир на ночь..пока держусь

Ах вот они какие, эти рулетики! Ням-ням-ням! А доча молодец, зорко блюдет скока мама конфет кушает рисунок видимо вроде мотивации
Самик, ты умничка!

Байкот весам!!!

Бель, я из-за весов свихнуся нафик, ну их в (((((
Ну тама сыр немного на ужин был, но надо было что-то другое все же. Завтра сделаю творожную намазку, но только на что намазывать - непонятно, хлеба я себе сегодня преднамеренно не купила... наверное на огурцы и кабачки

Я как-то пробовала салат делать из огурцов творога и зелени...в принципе нормально и видимо полезно......но доесть не смогла

Спасибо!!Наташ, это она меня все пытается своими конфетами накормить, а я конфеты не люблю в принципе, вот я ей как-то говорила, что попа может вырасти, мне, мол, нельзя их. Запомнила, малявка

Зай. а я вот делала творог с чесноком, солью и зеленью, и на хлебушек. Вкусняха!

Самир, я понимаю, тебя это не обрадует, но у меня вес стоял месяца 3-4

Юль, так и я уже почти 3 месяца тут стою.

Самир, ну еще немного постоит и уйдет как миленький. Ты главное настройся на позитив

Самик, и мой месяца два, если не больше, намертво..кажись еще с 8 марта..так что не переживай...по жизни всегда так-чем больше и сильнее хочется...а когда успокаиваешься и принимаешь ситуевину-наступает ожидаемый и желаемый результат

Да, девочки, у меня вся надежда на то, что я после отпуска наверное возьмусь с новой силой. А уж там то отрываться (в меру, конечно, буду), но опять же может обмен веществ на море улучшиться.

Ох, та же проблема, вес никуда не уходит, я помню только начала заниматься собой ,отказ от сахара , хлеба и майонеза , за 2 недели -5 кг, а сейчас, уже все к минимуму сведено, и

Сам,отчетик акой вкусняшный!!!! Я тоже такие рулетики обожаю)))))
А на отдыхе мне кажется вес уйдет у тя,там же движения много будет,солнце,жара)))
И в меню там овощей тьма)))) Так что....Ой,уже жду кучу фоток в сарафанчиках,купальнике))) Кста,какой у тя купальник? Стринги? А то жаль попку под трусиками от солнышка прятать))))

Самирки приветики! Думаю приедя с отдыха ты точно начнешь худеть, хотя бы потому, что организм встряхнешь

Белик, Самир - девчонки...у меня в этом году первый отвесик был в начале февраля в отпуске, а второй в конце мая, так что не морочьтесь. Всего два пока - почти за полгода, да и небольшие.
После моря и правда супер худеется, да и там, если не объедаться отпускными деликатесами

Птич, я уже и не парюсь уйдет как миленький...а когда-не важно, главное что не ем всякую каку..

Да ладно.... я ж не на год отлучалась Боялась, что насовсем позабудут



В меру, говоришь???? Вера - это хорошо Но как проверено на личном опыте - на море даже если отрываешься не в меру, все равно худеешь Так что возрадуйся, друг мой Самира, приедешь похудевшая, загоревшая, похорошевшая (хотя куда там еще???) и мы тут все будем на тебя любоываться. Кстати, как отель называется? А то я тут тоже информацию собираю, мне сейчас все интересно

Привет, любимые!!!

Оль, не будем переживать, будем стараться и все получится! С ЗОЖем здоровее будем!!!


Ага, Жан, я думаю, на море все наладится, я там всегда худею.
Купальник новый пока не покупала, два есть, оба с попой


Привет, Светил! истину глаголишь!


Ого, Птиц залетел!!! Приветствую монстра ЗОЖа!
Галь, если у без пяти минут настоящего сыроеда так редко отвесики радуют, что уж говорить о нас, грешных...
А, какие в Шмурции деликатесы? Море фруктов-овощей, тортики тамошние я не лю.... А вот булки у них.... о-о! Но на завтрак, потом уже не свежие



Белик мудр!!!


Это точно, Ир!
У нас вот друзья приехали на днях, так они умудрились не похудеть ни разу (но и не поправились, поесть очень любят) только за счет того, что тортики тамошние и варенье (а варенье там и правда офигительное, клубника-так клубника, есть даже из лепестков роз....) они ели по 8-10 порций в день



Девочки, у меня сегодня постельный режим (наелись и лежим ) завтра лю на работу, я по гостям похожу, а сейчас возвращаюсь в кроватку отчитаюсь завтрева, у мя сеня фруктово-овощной зажор плюс сырный пирог можете начинать кидать в меня тухлые помидоры

лучше свеженьких-бу на чем разгружаться

и у меня

у мя фотки
Самик, скажи мне как спец, у меня ногти жутко слоятся, такого никогда не было, ну расслоится один, потом отрастет и все. А сейчас жуть прям, что делать?

а у меня ореховый)))
и тож фотки

Вот за это всегда тобой восхищалась!!! Фигаро здесь, там, и еще в паре мест. Все сделано, все заключено, все обласканы, сама красивая люблю тебя.


сушки зараза. Предлагаю упразднить сушки как класс!!!


а во время маски правда красивая? вся в глине по-моему это так сексуально...


делаю так каждый раз в магазине. на кассе. думаю что пожалеют и так все отдадут.





вот у тебя и контроль. кроме нас


почто тебе тухлые помидоры ? Ты их кушать будешь, как Жужа?

так... в мой огород прилетел булыжник и разбудил меня, мерно покачивающуюся в гамаке Тухлое не ем А засохшее, давно валяющееся, плесневелое (где еще можно соскрести)

Самик, ничего, на море вода фигуру пообточит, будешь у нас русалка

Жуж, и ваще, скажи что ты подарок в доме-ничего не пропадет
сама такая-же..пока еще можно употребить-употребляю..а сыр заморский с плесенью кучу денег стоит..а с нами экономнее жить-если случайно корочка сыра осталась не замеченной и заплесневела...то я ее за милую душу..мне еще и вкуснее

Самирик, рулетиками твоими накрылся медным тазом мой овощной день, вкусны...ой, вкусны....

Это да. На меня посмотри, всё обточенное - хвост, чешуя..... Это я тебе как умудренная морем Ариэлька заявляю!