Ксюнь,спасибо я тож не сразу на ботву перешла но потихонечку..сначала одно в голове уложишь, потом другое..и за несколько месяцев твоя организьмя привыкнет к тому, что ему придется вкусно и полезно питаться...я у Аниты писала, что для того, чтобы срывов не было нужно полюбить свою нынешнюю пищу...тогда тебе она и в радость будет, и на вредностях башню не снесет)))
так что давай-привыкай к хорошему..а я за тобой прослежу

Ленусик, приветик!
Смотрю у тебя так быстро дневнички исписываются
Уже конец второго...

Только успеваю считать...

Лен, привет. А я вот тоже вроде хорошо ем, ну более-менее, а потом все-таки срываюсь, особенно когда кто-то рядом ест всякие разные вкусности...но вредности голова понимает, а руки тянутся

Вот уже и не помню. Серые были и длинные Я их грызла......


Как бы разлюбить ненужную-то......

Лена, у тебя все так спокойно и красиво, я рада за тебя! Буду брать пример.

Главное не складывать руки. Вот никак не могу книжку Валентина найти.

Большой приветик, Ленок! Да, результаты минус восем кг - здоровско! Ох, пора и мне рать ноги в руки, всё топчусь-топчусь на месте.

Бель, добрый вечер!!!!!!


А по правилам как?..
Про хомячить перед монитором..

Да, главное - спокойно! вообще девченки здесь деляться на тех, у кого все ровно, как по накатанной, а есть такие, которые время от времени срываются. Я, например

И я

Викуль, у нас сегодня на работе мертвый день был..и меня одну в офисе кинули..так что была возможность пообщатьсяююю самой интересно-до отпуска хватит или уже 3 начну за оставшийся месяц

Маргунь, у меня так же было...но я все-таки смогла запихнуть магазинные сладости и проч в один ряд с колбасой и сосисками...хотя еще месяц назад сочники трескала

Ириш, даже не знаю, что сказать..я ее, наверное, по прежнему люблю..но не ем потому что не хочу...мне, если честно, проще совсем сладкое не есть, чем считать ккал и думать сколько можно..лучше бананов и орехов натрескаюсь если уж совсем невмоготу-от них хоть польза... может, это не правильно..но сегодня на работе выкладывала в банку для посетителей овсяное печенье-проскочила предательская мысль-мож, мааааааленький кусочек, крошечку?но я ее задавила-сказала нет, сначала тяжело отказываться от чего-то, но с каждым разом все легче(в последний пмс я как раз овсяного и натрескалась)

Зимушка, кризисы жанра тоже были...и зажорики..и 7 глазированных сырков за 1 присест...но я еще в первом дневничке у себя писала, что стройнеть нужно с головы и с головой..я могу бесконечно себе что-то запрещать, но рано или поздно крыша улетает...попробовала сразу перестроить рацион -не получилось...потом стала потихонечку-и сейчас для меня не меньшее удовольствие пройтись по супермаркету и долго выбирать всякие полезности, думать, что я из них могу состряпать, чем раньше ходить по кондитерскому отделу и смотреть чего бы вкусненького купить..


Иришка(Миг), рада видеть тебя)давай уже присоединяйся к строю преображающихся красотуль)
мне еще пахать и пахать-8 кг это не предел...

Бек, по правилам кипятишь молоко и в нем завариваешь, а водолй потом разбавляешь..

Ленусь, Демочка, у меня ж тоже были срывы..не 1, и не 2...
но я не перестаю работать над мозгами...сейчас отучаюсь есть полезности на ночь и перед монитором...
и начинаю с ужасом думать об отпуске

сегодня на работе

А на столе - новый рюкзачок?

сегодня гуляла опять в сторону дома...фотоотчет прилагается



обожаю когда видно лучи солнца из-за туч



вот такой памятник А.С.Пушкину откопала-из чугуна надо думать...

Викуль, аха, он самый-балдею от него..сегодня ходила от Октябрьской до дома-очень удобно-закинула на спину и идешь себе..заодно и осанка исправляется

Это ты что, по моей улице гуляешь и в гости не заходишь?

Памятник прикольный...

Викусь, метро Октябрьская...и далее через центр разными улочками до ВДНХ, а на Шереметьевской не была

Гапош, я тоже его ни разу не видела...буду хоть знать, что есть такое в нашем городе..

Пока 3 страницы прочитала, все мысли умные разбежались Бель, одно знаю точно

Лен, слу а мне кажется очень заметный результат с зимы Признавайся, сколько скинула?

Абраш, 8 кг пока...у меня талия очень быстро уходит..а вот над попенью сейчас работаю...хожу каждый день в среднем темпе минимум 1.5-2 часа..сегодня вот 3 получилось..скоро от Ясенево домой ходить буду

Это я думала что Арбик болтушка....как жестоко я ошибалась =))))))
Привет, чуда моя!
А на фоте - кто-то очень постройнел...и по объемам наверное тоже, только скрывает...Жаль против света встала, не видно саму тебя (

Женюфка, некоторое количество страниц назад я хде-то упоминала, что штаны спадают..которые в апреле покупала..вес стоит, но объемы уходят..

Фотоотчет классный. Красотеня!

Самик,

Блин у меня с заду наперед, может махнемся,
А по арбату не гуляла?

Оль, сегодня нет...но скоро и до него доберусь...фотки будут..сегодня через Крымский вал, Пречестинку, Волхонку, Моховую, Никольскую..а там уже рукой подать до Сретенки и на Пр Мира...

тоска

Оль, а ты в Москве выросла?

Да нет, я там жила ..... 2 месяца правда , но так скучаю, мы в командировку по работе ездили, жили в Измайловском комплексе, глаза за это время там всем смозоили, работали на Стретенке , вот, в свободное время ходили в театр, в Россию, она тогда еще стояла, а по арбату дак ваще, гуляй не хочу, столько там всего интересного, там на арбате , есть клуб Хард-Рок называется, мне он очень понравился, не знаю есть он там или нет. ХОЧУ В МОСКВУ вообщем я.

Так это же хорошо! Значит мыфцы заменяют жирок! Это ОЧЕНЬ хорошо!!!!!!!!!!

Оленька, говорят, что если очень чего-то хотеть, то это обязательно сбывается-верю, что когда-нить приедешь..и мы еще погуляем по Арбату..и не только

Жень, вот и я не переживаю за вес-рано или поздно он с места тронется...

Ленусь, классные фоты!!! Рюкзачки я тоже обажаю
Вот и я так думаю, друг

Сашуль,

Леночка обязательно, но пока только фотопрогулки, заведи отдельный фотоальбомчик, так удобнее глядеть я спать у нас ужо пол третьего ночи

завтра чего-нить сделаю, сладких снов

П.С. Почему в одежде?!!

Валентин, как-то неудобно в офисе голышом фотаться

Бель, с 100-й страничкой

Доброй ночи, Бель!

Точно-точно, у него выбора нет! Отчетики у тебя суперские и ходьбой одной можно его (вес) выгнать...
1,5-2-3 часа

Не поймут?!! Дикие люди!!

Леночка ты красотуля!
Фоточки понравились, я в Москве не бывала, интерено....
А ты меню на день продумываешь или это спонтанно? У меня тихий ужас получается....
С сотой страничкой тебя!

Абраш, спасибо, моя хорошая

*миндальные пирожные достала, чай заварила...выпьем?


Рус, можно-я когда-то с ходьбы и начинала худеть..еще тогда...4 года назад...ходить я люблю..главное не думать, сколько еще пройти осталось..идешь себе и идешь..а там уже и рукой до дома подать


Валентинчик, я, конечно, думаю, мужчины из соседних офисов как раз бы поняли..и порадовались..а вот женщины маловероятно


Инусь,спасибо меню я уже для себя определила...методом тыка пробовала и смотрела что я могу и сколько съесть, чтобы вечером все из холодильника не смести...а поскольку я только завтракаю дома, то все остальное просто беру с собой, только с вечера прикидываю сколько и что именно чтобы утром не опаздывать на работу
тебе тоже очень советую посмотреть с чего ты наедаешься-очень важно, чтобы после последнего полноценного приема пищи если он до 6-7 вечера не было потом часам к 10 дикого голода, легкий-это нормально, его можно фруктиком или кефиром забить...

Белик - с праздником, выходными и 100-ой страничкой тебя, моя дорогая!



везет - а у меня везде равномерно видимо уходит...а талию сдвинуть не могу визуально уменьшается, а в см - никак

Галь, а как это-визуально, но не в см..чегой-то не пойму
у меня в профиль если смотреть, то и так вроде ничего...но вот в анфас-бедра широкие..ну и фих с ними

Вот Беля молодец, все планирует. А я вот целый день попридерживаюсь правильного питания, а потом перед сном холодильник терроризирую

Энджи, у меня на работе холодильника нет потому или ходи голодная, или тащи сумку еды..у нас отдельного времени на обед нет, но я уже потихонечку всех под себя подстроила-обедаем по часам))

Смотрю на тебя : где там твои килограммы?
Не понимаю !!! Классно выглядишь !!!!!

Натусь, спасибо. .или мозХ, или мышцы вес основной тянут на себя вспомнила, я ж всегда в очках взвешиваюсь..

Ленусь, доброе утро!!!

Фотки ну ооооооооооооооооооочень красивые.

С 100й страничкой тебя

А когда новый дневничок нужно заводить?

Я очень надеюсь, что со временем, то что я веду дневник поможет мне выработать правила свои, вот например, я за 3 дня поняла, что нужно обязательно планировать на день, что будешь есть. То что не по плану - в сад. Как сказала моя подруга, Оля рот это не помойка, нечего тянуть туда все подряд....

Хорошего тебе дня. Завтра мама приезжает. Буду готовиться