Я себе никакой новой одежды после родов не покупала, сознательно !!
Сказала, на летних скидках скуплю все магазины !!!
Такими темпами , как я иду к своей красоте, магазины-то я скуплю ,
да все на холодильник свесить придется !!!

а чем тебе твои темпы не нравятся? по-моему, ты идешь ровненько, по немногу...но в минус

у меня +700 за эти дни !!!

Нат, пару дней..и снова уйдешь в минус..у меня ж КД наложились на ДР...сейчас к весам даже не подхожу, мож, в субботу или воскресенье созрею-посмотрим

Ой, Белька, аккуратней там с обертываниями... я из-за ванны массажа лишилась.


Натик, смотри сюды: я наела-сбросила-сижу радуюсь. Что быстро наела - быстро и уйдет! Тем более твой сегодняшний отчет их уже испепеляет!

Самик, я в принципе все свои масла уже на мордашке опробовала...насколько поняла-читай инструкцию и будет счастье)))а у вербены мне запах очень нравится

Ленчик-отчет просто супер супер!!!!! Даже если большие порции были,все равно все полезное кушала,молодчинка!!!!!!!!!!!

Питание, спорт,процедурки - респект и уважуха!
Не подскажешь, где можно про обертывания почитать, стобы самой не експерементировать?

Приветик!!!!

хде еда? Вдохновилась запеканкой с бананами... О! почему я не записываю все что вы кушаете вкусного!!!!


ты таааакой экспериментатор. Специально много масел покупала?

Пусь, спасибо..когда так питаюсь, то понимаю, что и без селедки мона вполне обойтись да и на печенюшки-ттт-пока не тянет..и так сладко

Ален, про обертывания я в основном в дневничках читаю, а про аромомасла в инструкции, которая к ним прилагается...вообще много всяких полезностей Рита-Пантерка выкладывала(у нее в подписи ссылка есть-посмотри-много всего интересного)

Зеркаш, вдохновляйся дальше-рассказываю ее рецепт-берешь творог-обычный развесной, добавляешь муки на глаз, мелко рубишь бананы-чем их больше, тем слаще получается, я еще добавила чуть ванильного сахара и мелко порубленные сушеные киви и клубнику+чернослив

а масел у меня и правда много-мне ж это интересно, ваот и накупила, сейчас потихоньку пользую

Заапекааночка...сижу и не пойму то ли мне ее в белковый день можно...толи в углеводный...хм...

...в каждой шутке... есть доля шутки



почему-то вспомнилось "вот теперь тебя люблю я, вот теперь тебя хвалю я"

Жень, а ты не мучайся-забацай сегодня))а вообще, наверное, смотря чего больше-творога или бананов

Демочка, спасибо но такого питания я не выдержу)))

Нее, забацаю на след. недельке...подругу уже им зазвала...=)))))))) Ток не знаю вот на белковый день его печь или углеводный...Скорее всего белок, сахара там как такового нет )

а ты до прихода подруги потренируйся в приготовлении

Ты че, Бель, Женя себе теперь за 2 ложки сгущеники на неделе сделает 6 разгрузов и 1 день на воде

- вредина!!! )))))))))

Женюсь, я же любя

А честно женишься?! Или снова обманешь? ;)

Я тоже посмеялась на славу
Лен, привет. У тебя тут прям шоу довгоносиков и приколов

Маргунь, а уж как я веселюсь

Ну и ржаки вы!

отчет за 24 апреля))

еда
2 ст л овсяных хлопьев+кефир+банан+корица
2 ст л вареных овощей, сыра г 70, 1 ч л варенья
цветная капуста со сметаной и жареным луком
150 г кукурузной каши
вода, зч с молоком примерно 1л

сегодня был стрип-1 час индивидуально
еще счас пойду пресс хоть немножко качну и гантельки покидаю

была сегодня в универе-работала со студентами...мне в этом семестре осталось еще 2 дня с ними отработать и усе))урря-хочу гулять на солнышке

процедур будет по минимуму-устала-только пришла

по-моему. все нормуль)тока лично я просто жареный лук не люблю,но это дело вкуса)
стрип - клево,клево,клево!!!
усе, студенты донимать больше не будут?!)))
Бельфик, и я на солнышке гулять хочу,так отдыха хоцца)понимаю тя!!

Кап, а я наоборот-люблю когда его много...а студенты пусь лучше тоже гуляют...ты сама представь себе-солнышко, тепло, весна...какие стали?какие чугуны?

девчатЮ, милые мои, проститЯ...с ног валюсь-завтра ко всем забегу..а счас пресс качать, мыться и спать, всех лю

Люблю цветную капусту! И жареный лук к овощам! Я вообще всякую капусту люблю! А как ты кукурузную кашу делала?

отдыхый,красотулька!!!
чтоб силы были на солнышке гулять!!!!

Бель, замечательный отчет! Умница!

Ну ты зверюга!!!

Супер отчет

Девчата, спасибо

Рит , это был стратегический запас-я как-то давно покупала кашу в пакетиках...вот у меня по несколько шт на каждой работе и лежит...а вчера приехала и поняла, что если не съем кашу, то поужинаю кем-нить из юных дарований мож, и не самое полезное слопала, но обошлось без жертв...и пирожков у нас в буфете оч вкусные раньше продавали

Ленчик,ну как всегда в последнее время все отлично!!!!! Отчетик-загляденье!!!!!
Умница,оправдываешь название своего дневничка!!!!!

- как хорошо и как вкуууснооо!!!
А стрипы всегда индивидуальны? И за это отдельно платить? Или это у вас просто случайно никто не пришел? ))

И правда здоровский отчет!
Какие там процедуры, такой день насыщенный!

Пусь, а без мяса гораздо легче жить-никакой тяжести..энергии море...ну и если обходиться без тортиков-шоколадок, то можно есть в свое удовольствие и не заморачиваться

Жень, я ходила одно время в группу...но потом пришла к выводу, что или нужно это делать 2-3 раза в неделю...или ходить 2-3 раза в месяц, но одной...никуда не торопиться и потихоньку стремиться к совершенству...и персоналки, по-моему, себя оправдывают-после каждого занятия ухожу с ощущением, что чуточку, но лучше стало

Ленусь

мммммммм!!!!!! уже хочууууу!!!!!!!


в белковый, Зай... ты права.





как у тебя все вкусно и активно. Молодец!!!!!


да, здорово. Но я все равно не могу есть не заморачиваясь. Раст. масло ложкой мерю

Зеркаш, уж что-что,а покушать я люблю

Приветик
Отчет у тебя оч хороший
Хорошей пятницы

Ленуська привет!!!!

хороших выходных!!!

Я тоже заметила, что на овощах энергия вообще непонятно откуда берется и даже после еды не тянет поспать, как это всегда было на мясной пище ;))

Ленусь!!! Ты вегетарианкой стала! Умничка-красотулечка!!!!
Надо же иметь такую силу воли: "Я...с ног валюсь-завтра ко всем забегу..а счас пресс качать"... я в шоке!!!

И я в шоке...сегодня не уверена что до пресса доползу...точнее на коврике для пресса засну =)))

Валентин, -все больше проникаюсь этим чувством


Фантастика, именно...теперь осталось еще объяснить это желудку-иногда он напоминает, что неплохо было бы хотя бы рыбки...желательно селедки, раз уж котлет не дают

Ленусь,(Селенора) спасибо просто вчера у меня был супер-день..а сегодня не выспалась, устала-бегать даже не пошла...решила денек отдохнуть

Жень, мож, погода такая?сама засыпаю...

Наверное просто мало калорий съела...Точнее выпилаааа...

Ну всё, все впали в спячку

сегодня ела
банан+кефир+2 ст л овсяных хлопьев+корица
сыр адыгейский-г 30
2 овощных блинчика со сметаной
помидорка+огурец+адыгейский сыр г 70+ч л сметаны, специи-ням-ням))
потом недосып все-таки дал о себе знать-пирожок с грибами и сыром, на удивление в нем было мало тесто и практически одни грибы,
0.5л кефира

пила воду, зч с молоком

Как вкусно тебя читать...

Жень, а кто сказал, что вегетерианская пища должна быть невкусной? )))