http://images.cards.mail.ru/74/a6/c97e2918...4d83831a674.jpg

Девочки, спасибо вам мои любимые
всех

ЗАЯ, С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это массовый гипноз! ))))))))))))))))))))

Валентин, я Вам верю

Жень, но ведь будет же))

Мой отчет за сегодня

ела
отруби-вчера купила-ничего, можно погрызть-вкуснее всяких чипсов)
сырно-овощной суп 1 тарелка
мармеладка-1 шт
сочник с творогом 1 шт
сыр-г 50(из них 2 горбушки )
консервированный ананас 3колечка
киви 1 шт
грибы жареные с луком 3 ст л,
крабовый салат 1 ст л-не удержалась, попробовала
ряженка 100г
молоко 100г (как алкоголик-стопариками меряю)
фулюганство объясняется праздником и посещением родителей
еще был зч с молоком

ну и сегодня вечером делала рулет-с укропом, сыром, свежим огурцом, оливковым маслом и лавашем-не удержалась-попробовала г50 кусочек...поняла, что вполне реально слопать сразу весь..так вкууусно


покачала пресс и руки, из процедур вечерний стандарт, если не поленюсь, мож, еще глиной намазюкаюсь, пока стирать буду

Где фулюганство, не поняла?

Жуж, а сочник?

млин, млин, млин где хулиганила? ну где? Покажи! Отличный отчет! Бель-ты звезда!

тююю... сегодня большой жор, у тебя его и нет совсем...

ооооо , как я их любила !!! Лен , просьба маленькая: как - нибудь при случае слопай за меня маленький кусочек !!! Прям вкус ощущаю ... мммммммм.......

я то думала, вы меня помидорами закидаете...уже приготовилась их ловить..

Натусь, я за тебя целый при случае съем сама на них подсела

я даж кулича я у тя не нашла)
ниче хулиганского нету)
и сочник с творогм - ну какое эт хулиганство)
по-моему, отчет то, что надо)

а мы все неверующие, да и мама новой духовкой пользоваться еще не научилась)))а магазинные сейчас делают невкусные

СПАСИБО , ДРУг !!! ( ОНи были покупные или самодельными ? )

мы не собирались, но если ты настаиваешь

Натусь, очччень вкусные покупные-места надо знать))и вроде как даже с ванилином, а не ароматизотором

Ленок, надо ж чего-то кушать на неделе..а так наловила-запас в холодильнике пополнила

Лен, тя за прекрасный отчет С УПРАЖНЕНИЯМИ(!!!) помидорами посмели закидать? Смотри, не подсаживайся на сочни, это не гуд. За Наташку съешь один и забудь их, как страшный сон. Тесто песочное, творог сладкий, жир, жир, жир, плохо плохо, плохо...

гипноз

Согласна с девочками - отчет отличный! Еще и упражнения сделала!

Самир, я в булочную, где они продаются, стараюсь не заходить))))так что пока вроде ничего...а вообще попробовала рулет-вкуснее сочника..положила в холодильник, за ночь пропитается...как бы его хоть на 2 раза разделить...

Ритуль, спасибо

После того что ела я - еды в твоем отчете не нашла ))) А куски наполеона были прЫличные...5х10 см...Прямоугольные ;)

Жень, а ты прежде чем есть их еще и замеряла?гигант ЗОЖа

Валентин,

Ой как хорошо, я тоже загипнотизировалась!!!
Женька, гигант

Самир, мне тоже полегчало)))не спроста это...

А мне поплохело , и тоже неспроста.....

не смешно конечно, но смешно

А Вы заметили, как поменялось эти дни Ваше настроение?!!


И это прекрасно!!

хех... мне б такое хулиганство... ты молодец!!!


Еще!!! ЕЩЕ!!!!

- на Хлаз! )))

Натусь, тем более и Валентин обещал)

Валентин, спасибо

Зеркаш , я честно думала, что вы меня побьете...а потом почитала кто чем отрывался...мне аж полегчало

Женька,

Приветики красавица, можно я тоже возьму себе кусочек позитива. Ну хотя бы чуть-чуть присоседюсь, ладно?

я вот селедкой отрываюсь

Вот он,вот поти идеальное питание в праздники!!!! Бель,ты суперрр!!!!!! А то читаю,все объедались...... Умничка,и упры еще были!!!!!!!!!!!!!!!

Аленушк!!!!! Молодец!!!!

Идеальный праздничный отчет!!!! Несокрушимая ты наша!!!!!

Ленкин...ау...я туту в последний свободный вечер...потом буду иноХда тока..

Чето, седня все пропадают

я не пропала...я тренировалась

Галюнь, всегда рада

Рит(Кингкапочка), еще пару недель назад я бы сама селедкой оттянулась

Пусик, надо ж мне для разнообразия покушать прилично

Ленусь,

Жень, счас бегом к тебе-читать последние новости

Абрик, я ужо туточки-держитесь

отчитываюсь

еда:
г100-150 вчерашнего рулета
200г обезжиренного творога+100г замороженной клубники+банан+корица
30г сыра, корочка зернового хлеба
зч с молоком

спорт:
300 ккал велик, 1 час силовая, 40мин растяжка....ощущения-каааааайф

Бель, класс! а растяжку ты сама делаешь или с тренером? Я так соскучилась по тренировке, с этими голоданиями уже 2 пропустила. Пойду завтра свою дозу эндорфинов плучать!



это коктейль или так ела?

Аааа, Лена, мне надо твои отчты читать не вечером, а сутра и перед приемами пищи!!!
Попробую в блендере сделать творог с фруктами...
А упры - вообще супер! Молодец!!!

Бизонище!
Лен, отчетик клевый. я читаю, читаю всех, думаю, чего-то хочу, а кого-не знаю... у всех вкуснятина...

Валентин, какая красота ..а фотки, надеюсь, скоро будут

я уже загипнотизировалась

Абраш, сама-пристраиваюсь в уголке...ну а как мне уже за почти 4 года многое понятно стало...сегодня упор в основном делала на внутреннюю поверхность бедра...ну и по мелочи все остальное..

я порубила мелко фрукты, тудысь тврогу и коирцы-мин 20 постояло пропиталось..такая няма получилась