а ты ее кефиром заливаешь?

Юль, когда как-на завтрак как правило с вечера 2 ст л гречи заливаю стаканом кефира, утром добавляю варенье и завтрак готов, а на работе запариваю в термосе, а потом уже разбавляю кефиром, молоком или селедкой))

Спасибки Бель! Меня твой отчет подвинунал на одну идейку!

сама об этом уже подумывала,но я сок редко покупаю..потом расскажешь-вкусно или не очень?

ага, расскажу

Солнц, ты если отвыкаешь от чего-то, даже постепенно, то кушай это хотя бы через день. А то не отвыкнешь.
Я вот начинаю борьбу со сладким дубль-2. А точнее с печеньем. Я читала, что на сладкое сильно тянет, если хрома не хватает в организме. А где его найти, кроме поливитаминов?.. Понятия не имею.

Рит, а хром, продается отдельно! Он кстати еще и аппетит отбивает!

Ритуль, согласна..но пришла на работу, а там соблазн-рыба..соленая...потому достигла компромисса с собой-попробовала...и все..а со сладким у меня борьба не прекращается..сейчас снова пробую убрать его из своей жизни-заменить на фрукты и варенье
на счет витаминов я полный профан-мало что знаю...надо Женюшку попытать-она у нас кладезь полезной информации

ишшо попила кефирчику-г 100

А мне сладкое ничто заменить не может, ни фрукты, ни сухофрукты. Если я хочу сладкого, то ОЧЕНЬ сладкого. Такое бывает перед кд за дня 3 и в первые 2 дня. Итого целых 5 дней в месяц, когда мне дико хочется сладкого! В остальное время могу себя контролировать.
Я вот подумываю снова пить кофе по утрам, но без молока мне не вкусно. А если с молоком, то обязательно с сахаром(только в эспрессо не добавляю). Но сахар в чистом виде я не ем.
Что ты думаешь по поводу заменителей?..

Греча с вареньем и кефиром????
до чего только не додумается голодный человек
Как-нибудь попробую...

хм..как-то мне говорили, что самый безопасный цукразит, но там тоже есть ограничение по количеству в день..я одно время использовала его, но он отдает содой...в общем, лично мне проще кофе не пить(я ж его тоже исключимтельно с сахаром и молоком)

а на сладкое и меня иногда как прошибет-мои 7 сырков помнишь? ))и ведь не слиплось же...

В "здоровом питании" rrr разрешается 6 таблеток в день. Мне для кофе достаточно будет 2-х. И я не собираюсь пить кофе каждое утро. Так иногда. Свежесваренный естественно. Или все-таки ограничиться эспрессо?

это уже дело вкуса...организм тебе сам подскажет, как лучше

И я тебя! А к организму, конечно, надо прислушиваться. Но иногда он мне "подсказывает" съесть торта!

ой, Рит, и не говори...он(организьм) как дите малое-встанет в позу и начнет в истерике колотиться-"дайте торта, торта мне... "и хоть ты тресни...

кста, я темку для йожиков начала

Да-да... Уже посмотрела. Умняшка!

Угу, мне мой сегодня нашептал про овсяные печеньки... Все кдэшки, чтоб их...

Самир, а мне хочется перед кд...потом как-то все устаканивается...и только я разгонюсь и размечтаюсь о ЗОЖ, снова кд..и снова по кругу

Ленусь, дело не в голоде, а в лени...а так получаются здоровые и правильные мюсли..я сама когда в 1 раз делала-с большим скепсисом смотрела..а потом понравилось))

Леночка смотрю на твоего бегемотика и улыбаюсь! Суперский

Оль, спасибо..меня она тоже радует)))только вот фигуру как у бегемотьки не хочу

Откуда при таком питании и занятиях йогой и танцами. Ты будешь вечно молодой, вечно стройной

Привет, добралась я наконец до твоего нового домика!
С новосельем!
Мебель расставила? Картины развесила?

Аллочка, спасибо)))и помощницу ты мне чудесную прислала))

ПыСы.аватарик у тебя

Привет, роднуличка! С новым дневничком тебя!!!! Красивой девочке красивые цветЫ!!!
Удачи тебе в достижении поставленной цели!!!!

тааа... отказ от селедки - это просто класс. Поступище с твоей стороны!!!! Я вот хосу рыбу в последнее время, но не буду, по многим причинам... а еще потому, что боюсь - плохо станет с животиком. Все-таки я уже давно животного ни-ни...

звучит очень аппетитно. Как люди могут это не любить?!!!!




срочно бегу за хромом в аптеку!!!!!!!!!


зато посмотри сколько бегемотька прикладывает усилий для фигуры, просто неутомимая, пример нам!!!!

привет!!!хорошего денечка!!
пускай бегемотик нас просто своим присутствием радует))))правильно)))
а с таким красотулечьим отношением у себе - фигурки такой и быть не может)

Ленчик,ну что сказать-молодчинка,контролируешь себя и даже рыбки совсем немного было))))))
Продолжай,дорогая!!!!

Чуточку не заходила к тебе, а ты тут уже новоселье отгуляла!! НУ молодчинка! С НОВЫМ ДОМИКОМ ТЕБЯ!!! ПУСТЬ В НОВОМ БУДЕТ МЕНЬШЕ ОШИБОК И ПРОМАХОВ И ТВОЙ ОРГАНИЗМ СЛУШАЛСЯ ТЕБЯ И НЕ ЛЕЗ ЗА ВСЯКИМИ КАКАМИ!!!

Зато он очень энергичный))) Как ни зайду, все дрыгается

сахарозаменители все гадость, но с кофе я тоже грешу, а...

если я не ошибаюсь, сукразит содержит цикламаты, а они исключительно вредны, поэтому читайте состав, девчонки - без цикламатов еще более-менее...

Бельфеба Очарованная
Приветик! Можно просьбочку? Поставь пожалуйста линеечки друг под друга, а то страницы там где ты пишешь получаются широкими и их приходится прокручивать

Девчат, спасибо

счас отчитаюсь, ела:
2 картофельно-морковно-луковых блинчика,
0.5 аписина,
еще 0.5 аписина перемешала с обезжиренным творогом, корицей+5шт чернослива+2 ч л варенья....вкууууусно невероятно
порядка 1,2 л зч с молоком

спорт-час беготни по делам под дождем..но упрела вся...
потом поехала в клуб-итог-35 мин велик(250ккал), час силовая, 30 мин-растяжка

потом вышла из метро и пока шла домой увидела платье в витрине...красное...очень красивое как же я его теперь хочу...

вот никогда со мной такого не было-чтобы что-то увидела в витрине и загорелась...во всем Красотуля "виновата" но мне это нравится

А туфельки ведь есть уже, да? Когда же мы их увидим????
Ну про отчет даже писать не стоит, все прекрасно. И гармонично.

Еще горишь?
Какие-то вкусные блинчики были на завтрак... ням
Ого, сколько чаю выхлебала

Региш, есть, и сумочка... но чтобы оно на мне смотрелось...думаю, 65 кг живого веса-это предел

Ленусь, горю ...завтра пойду погляжу сколько шершавчиков на него нужно
блинчики я эти всю неделю трескать буду-нажарила вчера много, а они очень сытные..а в выходные планирую доработать рецепт)
а чая я много люблю-измеряю в кружках...да и чувство голода забивает

Какой у тебя сегодня отчет замечательный!
Мне прям за свой стыдно(еще не озвучивала).
А ты молодчинка!

Ритуль, спасибо неужто ты сладкого объелась?

Классный отчетик, а спорт ваще зашибись!

насколько я поняла, оно а-ля как у Мерилин Монро, только ткань гладкая, юбочка чуть выше колена..и ярко-красное

Юляш, спасибо..собственно, я раньше всегда так ходила(в этот клуб)-час с инструктором в группе и час сама в уголке...в субботу утром тяжко, а вечером в будни у меня уже ритуал..

Ленусик, ты просто сегодня супер-пупер. пользы дала организму!
спортика много, здорово!
скусные блинчики....

Самир, буду дорабатывать-хочу убрать морковь, а лук репчатый пожарить с мелко рубленными грибочками, да с пюрешкой перемешать...а потом поджарить...а если еще сыру добавить..да сверху травкой посыпать...всем форумом тазиками лопать будем))

Я то же не могу пройти мимо красных платьев... даже было одно такое, когда-то. Но вот туфелек у меня красных никогда не было... Боюсь я выделятся из толпы, хотя иногда что-то такое проскальзывает. А вот то что-то ты к весу своему идешь спокойным размеренным шагом это, по моему мнению просто прекрасно, просто возврата к былому уже не будет.

Региночка, самой хочется верить, что к прошлым кг я не вернусь..но ведь однажды уже почти вернулась..теперь страшно-очень тяжело их скидывать...но сейчас я как мантру про себя повторяю "я-вегетерианка"...и как-то на вредности меньше тянет-сегодня заметила, а вообще мысль эта проскальзывает с выходных...
из толпы выделяться я уже не боюсь, если это к месту...а вот что украсть могут-шанс есть)))если похудею и надену то самое платье)

а вообще все больше склоняюсь к мысли, что если цена незапредельная, то купить надо...тогда точно фигурку себе слеплю-руки подкачаю, пресс ...ну и похудею на оставшиеся кг...целлюлит уберу...делов-то...
а потом-красные туфли на высоком каблуке, красное платье...и сидеть дома, чтобы никто такую красоту не скоммуниздил в гарем..

Если сильно понравилось, то надо, просто необходимо...

аха...а стимул-то какой-сначала потратить кучу денег на нечто ненадевающееся и даже неналезающее...а потом мужественно худеть, чтобы в это влезть..и при этом еще и выглядеть королевой интересно, какой размер у них самый большой...

Неа, его надо купить чтоб любоватся... как произведением искусства. А ты и сейчас королева ,и не важно, что ты его не наденешь именно сейчас. Захочешь, будешь одевать такие платья постоянно...