Ленусик, спасибо а к его "комплиментам" отношусь все больше с иронией-чем больше гадостей говорит,тем лучше я выгляжу, значит да и подстегивает меня это будь здоровчик на дальнейшие подвиги...так что пусть себе говорит...мне на радость

Юль, мазюкала была вчерашняя Гауда+укроп+огурец+соевый соус-мне на неделю хватит

Женечка, спасибо тебе
с едой не подрассчитала...а салатика прилично по объему было...

спорт

ходьба 30+бег 30, отжимания, пресс, гантели,тянучка

окрасотуливание
-розовая глина с эм жасмина+стандартный вечерний набор

купила сегодня коврик для йоги и упоры для отжиманий
довооооооооооооооооольная

Ух ты! поздрвлямс! Вообще на этом коврике все удобно, даже пресс качать ;)

Жень, я пресс на доске качаю-так сразу и верхний, и нижний...

а вообще планирую с ним в парк в жару вибираться-он же резиновыйЮ, его потом мыть удобно..да и пойожиться там же можно

Лен, зачем ты продолжаешь общаться с человеком, который говорит в твой адрес неприятные вещи? Это что-то сродни мазохизму. Или ты так мотивируешься?
Ты же прекрасно знаешь, что ты красивая и что улыбка тебе очень идет! Может пора отправить его в игнор?

И очки, и улыбка, и Вы вся

Ритуль, мне сначала было немного неприятно...где-то злило...а сейчас слушаю его и думаю "говори-говори...а я тем временем хорошею и стройнею..."он меня действительно мотивирует...так что пока пущай говорит....всерьез я его не воспринимаю...его сомнительный вкус по части собственной внешности лучший показатель...он же мне еще сказал, что семьи у него не будет из-за того, что возможная возрастная категория девушек "помешана на деньгах"(а он работать просто не хочет),+некоторые его заморочки и "пузо"...кому он такой нужен?объяснять, что все в его руках-я не стала...что толку бисер метать?...

Валентинчик,я ВАм верю -попка у меня тоже ничего...тем более и Вы так говорите

Приветик Ленусь, с бывшими просто так ничего не бывает ... я так думаю и уже обжигалась на этом....ну его в баню.... ты и без него справишся...стоит только поискать...я вот нашла у себя в городе суперскую тетеньку по массажу - сеанс идет целый час за 250 р. ))))))) почти тоже бесплатно))))))) Ты красотка и еще красотуличней станешь и без его "помощи"

ты такая красотулечка!!
улыбка суперическая!!!!!!!!!!
такая искренняя)нежности столько!
а бывшего может все-таки даж в качестве мотивации перестать использовать?! а?да ну его)уверена вокруг тя столько интересных мужчин0иногда достаточно просто осмотреться вокруг)иногда судьба очень близко,рядом, а мы не замечаем этого....

Бель, ты супер, улыбка потрясающая! Улыбайся чаще и больше.

Отчет супер, процедурки супер, вообщем

А сколько ты по времени бегаешь?

А платье я виде в ТРЦ "Щука", на щукинской. 50 точно был, у низ к размерам надо 2 прибавить, так что значит 52. Красивое крассное, и черное тоже красивое. Мне черное больше понра

Попку в студию!!

Ленусь, я на этой фотке вообще не накрашена...да и тяжело это-без очков в глаз себе попасть...а стрижка у меня не за горами...пообросла...

Стась, у нас таких цен просто нет((

Рыж, смотрела-по сторонам-пока никого не увидала...ждю))а бывшего я как мужчину не воспринимаю...скорее, простите все, как бабу...не люблю этого слова, но друг7ого эквивалентного не могу вспомнить..

Абраш, красное пока не буду-сначала в это надо влезть но учту-что у вас выбор размеров больше, спасибо за наводку

Валентинчик, думаю, через пару недель фотик приобрету...и моя попа не заставит себя ждать

ну вот...окрасотулилась..таперича вся ваша...пошла по дневничкам порядок наводить

Натусь,мне тебя не хватало-с возвращением

Валентин, потом не говорите, что я Вас не предупреждала

Ленуля, хорошая фотография)) И улыбка тебе к лицу

Отчетик А сколько у тебя спорта, тоже так хочу Всё завтра срочно надо идти в бассейн!!)))

и приятных снов)

Ленусь, ты умничка, как всегда! И на фотке просто красотулечка! А бывший... Что с них бывших толку... Мне мой, когда еще не бывшим был, тож ничего хорошего не говорил. Потом расстались и встретились случайно в баре, так он говорит: "Когда расстаешься с женой, только тогда и начинаешь понимать насколько она красивая и какой ты был дурак, что не замечал этого" Вот так! А теперь у меня новый муж и плевать мне на бывшего!

Лен, тут раз на раз не приходится. Иногда бывает легко устроить фруктовый день, а порой всё как в трубу уходит, и пока чем-нить жирным или бутербродным не добъёшься покоя нет голове и пузу
На фоточке ты очень миленькая Улыбайся! Это приказ!!!

Ну и дурак ты такая душечка кошечка


мало конеш, и сухомяточно, но салат все исправил )


а на какое место?

Ленчик,отчет отличный!!!! А разгрузы-раз не твое,не стоит!!!! Мне вот в кайф их делать))))
Ты красавица,и все тут!!! А твой бывший...Да уж все сказано было,а я присоединяюсь)))

Аброчка, по 30 мин бегаю-считаю, что лучше немного, но часто)

Миднайт, спасибо а я в бассейне не могу...как подумаю, что любую медсправку сейчас купить можно...

Ириш,пусть локти кусают)))

Малинусь, слушаю и повинуюсь))
ПыСы.на самом деле я хохотушка еще какая))

Зеркаш, не сухомяточно-я с чаем...и лучше хлебцы, чем конфеты
мазала куда хватило-мордашке не досталось, а все остальное получилось..

Пусь, спасибо, моя хорошая

девчат, всех люблю сильно-сильно

Леночка, ты прелесть просто на фотке! Тем более, без макияжа, а в жизни, наверное, вообще красотка! А Карабаса - на мыло!
отчеты и процедуры и спорт -

ой, девчонки...высказалась-таки я...

"говоря другим, что тебе в них НЕ нравится, ты тем самым растешь в собственных глазах, пытаясь принизить человека...
начни с себя...и займись СВОЕЙ внешностью, прежде чем указывать другим...
на друга ты не тянешь-когда мне нужна была моральная поддержка-тебя я рядом не наблюдала...
просто надоело-доколе мне все это слушать?..и тут я 100% права-не женишься ты не из-за того, что вчекра перечислил...а потому что тебе удобно жить и так...почему я себе на горло и наступила-ТАК я жить не хочу...и быть безвольной серой мышкой, у которой ни мыслей собственных, ни права голоса как такового нет-не желаю...а ведь чуть было не стала...хорошо, вовремя одумалась...
говоря, что избавилась от всего лишнего в своей жизни, в первую очередь, имела ввиду тебя.."

мне полегчало

Приветики милый мой человечек. девчоночки уже очень много написали тебе комплиментиков по поводу твоей внешности - и я так же к ним присоединяюсь. Ты очень милый, очень красивый и добрый человечек. Улыбка у тебя замечтательная и не слушай никого, тем более бывших КАРАБАСОВ. И свою половинку ты обязательно найдешь и все будет очень-очень хорошо!!!!!!!!! счастья тебе и позитивного настроя!!!!!!!!! ЦЕЛУЮ!!!!!!!! 9чего тоя сегодня расцеловалась. ко всем захожу и всех целую)

Как ты красиво то высказала все =))) красиво и без лишних эмоций =))

Бель, так это супер. Сжигается примерно 300-350 кал. Я вот бегать вообще не могу, правда я на беговой дорожке, минут 40 хоьба в очень быстром темпе 8 миль/ч, сжигаю 400 кал. А если бегать, то вообще зашибись будет.

Солышко, мася моя любимая, ты умничка - красотулечка! Сердце кровью обливалось, когда читала эти гадости про тебя Да как у него язык повернулся? И ЭТО называется мужчина? ПОЗОР! Не общайся с ним, пошли его куда подальше, в сто, тысячу раз лучше мотивироваться хорошими словами! Что высказалась, молодец, но все же лучше избегать общения с ним, жизнь станет еще светлее, вот увидишь!!!!





Галин, а меня забыла....

Лен, привет. Ну сама подумай была бы ты плохая, было бы у тебя столько друзей? Просто добрые люди из-за своей доброты всегда страдают, так устроен этот мир к сожалению

Ленчик,мне очень понравилось как ты его отшила.Просто,без злобы и унижений.Просто сказала правду. Все будет отлично!!!!!!!!

спасибо вам, мои хорошие
за любовь, веру в меня и поддержку

Галочка, поцелуев много не бывает

Volkirivie, видимо, все это так долго копилось, что остались только сухие фразы..

Абраш, я медленно бегаю-коленки берегу

Фирюзанечка, думаю, он сам теперь отвалится

Маргош,жизнь, увы, не всегда справедлива...но рано или поздно все получают по заслугам..

Пусь, унижая других мы унижаем сами себя...только он в свои 33 этого еще понял...и вряд ли когда-нить поймет...а уподобляться ему я не хочу

ПыСы.пыталась вспомнить и не смогла,чтобы он мне за полгода хоть раз сказал, что ему во мне нравится(((в общем, ну его в болото...

так-с...еда

банан+овсяные хлопья+ванилин+кефир
рулет из лаваша
зерновой хлеб
грибной салат
банан
тофу(если сверху сырной намазки-на вкус очень даже )
2 зерновых хлебца с сырной намазкой

зч с молоком-много

движение-час быстрым пехом+забеги в магазин-купила закрытые черные туфли старые, которые промокают-выброшу

гантели, пресс, отжимания, на улице дубак-бега не будет


ну и новость дня -звонила в клуб-деньги пришли, если отпустят, то в четверг или пятницу съезжу заберу...так что покупка фотика не за горами

Молодец!

Ритуль, просто надоело молчать...

еще в активе банан, сушеные ананас и дыня

Отчетик
А что за сырная намазка... смущает как-то...
Поздравляю с обновочкой! И скорей бы уже фотик!!!

сыр Гауда+свежий огурец+грецкий орех+соевый соус+чеснок+укроп-все измельчить и перемешать

Звучит очень вкусно, я б ее так, ЛОЖКАМИ ела! )))))))))
ПС: ЖДЕЕЕМ ФОТИК!!!!!!!!!!
ПС2: Отчет - как всегда! Не верю что вес все еще стоит!!!

Жень, бананы согнала)))
и правда очень вкусно, попробуй-не пожалеешь)

Фотик, это здорого!!! Поздравляю почти с купленной покупкой.

Оленька. спасибо)))еще надо выбрать))и купить-дело за малым....

вкусна все)))и хорошо)
умничка моя) фотик - это вещь клевая))очень)))
жизненно необходимая для красотули прям)

Рыж, надо же и себя любимую...и обновки...да много чего еще запечатлеть

класс

И тебя с обновками!

Бель, всерано, даже самый медлнный бег, 9-10 км/ч, так что хорошо калории тратятся

Аброчка,

Лен, как ты Карабаса

Отчет -

Скорее покупай фотик и

Лен , жду фотик , жду фоток !!!

Натусь, Самирик

Бельфочка, с новыми туфлями тебя Я сегодня тоже купила

Отчетик хорош, ты молодец =)) Вижу молокочай любишь

Хи..у меня на ближайшие 3 недели появилась новая ежевечерняя процедура-помойка в холодном душе