Привет, Ленок! вот и я
эх, первая фотка на первой страничке - ммм...такая знакомая, со старого форума
так позитивно и весело пишешь - заслушаться-заглядеться можно - позитивная сексуальная мамочка-красотуля!
прочитала начало и конец дневника...пошла читать середину и смотреть остальные фотки

Ленуська, а дома самой тренироваться тебе скучно?

Оооой, сколько у меня гостей!!! Побежала заваривать чаечек!!!
Валентин, опять Вы ко мне, а я думаю - чего такой день прекрасный сегодня? Прочитала темку, спасибо что оценили мое ПРАВИЛО КРАСОТУЛИ, тем более вывела я его только благодаря сайту и Вам!!!
Танюша приветик!!! Рада знакомству, давай дружить!!! В гости прийду обязательно!!!!
Катюша!!!!!!! Ну куда ж ты пропала? Мне Тебя не хватает, приходи почаще!!!!!
Галечка, как я рада Тебя видеть!!!!! А у меня еще есть фотодневничок,заходи..)))
Олечка, дома тренироваться не скучно, НЕ ВОЗМОЖНО!!! Карапуз все время требует внимания, вот и получается - 2 раза присела, 5 минут его на ручках носишь, начала пресс качать - ему пить захотелось...Вот и не получается полноценной тренировки))))
Всех люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ленусь а я когда ходьбой на попе занимаюсь,мой сверху залазит и ездит на мне

Приветик, приветик, приветик!!!!
Лелечка, мой маліш еще очень мелкий чтобі так делать, еще головку толком не держит)))
Валентин, доброе утро!
Я сегодня немного всмятении нахожусь потому что вроде правильно кушаю, все делаю, а вес не то что стоит а сегодня взял и увеличился на 400 грамм. Я в прошлое похудение ( до беременности) похудела за перві месяц на 7 кг а за второй еще на 5....А сейчас за первій на 4 с горем пополам а сейчас 2 добить не могу....Фигня какая-то...Маліша кормимла без настроения, взвесилась блин...
Мое вчерашнее меню..
11.00 - каша из 5 злаков на воде с медом, кофе без сахара,2 кубика горького шоколада
13.30 -на прогулке - пакетик сока апельсинового
14.20 - чили с фасолью, кусочек ржаного хлеба с баклажанами, свежий огурец
16.30 - шампиньоні, морклвка, фасоль стрючковая - все по корейски, всего по немногу
19.00 - немного квашеной капусті с соленім огурцом и раст маслом
21.30 - зеленій чай с мятой и каплей меда

Из процедур - медовій массаж, контр душ, маска для лица, скраб для лица, маска для волос, кремики на все места
Из спорта - прогулка с коляской и подьем пешком на 9 єтаж

Вроде все соответствует посту, не сильно много...Чего не худеется???

Ленусь)
привет!!!
что за настроение? не унывать!!!!!!
тебе кто то из девочек же писал, что после родов организм перестраивается..прошло же 2 месяца!!!
Лен, не пережвиай!ты же знаешь, и я уверена, ты сможешь победить вес!!!!! ты же умничка!!!!
А будешь унивать-малышу передастся настроение!!так что больше улыбайся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кста, вес может после треньки увеличится..мыщцы...
а может вода не вышла..ты солененькое любишь))))

Может КДшки скоро? Разгрузики ты пока не можешь делать, да? А то они обычно дают снижение..
Обнимаю!

Танюш, унывать не будем, это не про нас!!! Просто весна пришла и результатов хочется!!!
Кстати сегодня померяла добеременные шортики, впритык но ВЛЕЗЛА, застегнула нормально, с люняной блузкой на выпуск - на 8 марта наряд готов, еще нитку жемчуга к ним и Урррррааа!!!!!! А закажу-ка я себе парочку новых помад - а так, стоб настроение поднять))))) Ведь я этого достойна!!!

Мы на эту тему говорили , повторяться не стану !!
Не гони лошадей !! Всему свое время !!!

А привес вода дала , ты соленое ешь , вот тебе и ответ !!!

Лен , видела тебя в теме с юбками !! Какая красивая !! Какое платье - отпад !!!

Конечно !!!!!!!!

Олюшик...КДшки, КДшки....Не знаю кады, у меня их пока ваще нет))) И я обнимаю и еще целую!!!
Наташенька, помню, знаю,молчу.... Спасибо, я тоже обожаю это платье, надеюсь этим летом оно на мне сойдется ато прошлым мое 5 месячное пузико не влезло в него..

Ленусик-лапусик, приветик!!!!!!!!!
Солнц, поздравляю с влезанием в штанишки!!!!!! А вес уйдет, не переживай и не расстраивайся.... ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!!!!



ЦЕЛУЮ ТЕБЯ 100000000 раз!!!!!!!!

Ленчик - у тебя даже еще КД не начались, а ты переживаешь. Сейчас только гормональный фон выравнивается. Я после родов 4 месяца большая была а потом раз! и резко схуднула! так что не переживай, все будет. Да и пост только 4 дня, у тебя организм вообще в шоке - перестройка, да еще и сразу ЗОЖ и пост? он то думал - его еще долго откармливать будут так что к лету будешь красоткой (да что я говорю - ты и так красотка - худющей красоткой )
поздравляю со штанишками и целоваю!

Галечка, Олечка
Галечка, я уже писала - все понимаю а все равно хочу быстрее, красивее)))))

nasty-lenochka, привет моя хорошая!!!! , конечно, солнышко!!!!

Всем привет мои любимые ДЕВУСЬКИ и ВАЛЕНТИН!!!!!!

Через час на тренировку поэтому по бырику напишу, к кому успела уже забежала а к остальным обязательно, как прийду!!!!
Вчера кушала
11.00 - хлеб ржаной с баклажаном и соленым огурцом, огурец, 2 дольки горького шоколада, кофе
15.00 - винегрет, пол кусочка ржаного хлеба
15.40 - винегрет (оказалось мало))) )
19.00 - 3 двойных ржаных хлебца-молодца с медом и зеленый часй с мятой...Малышонок так измотал что жуть как захотелось сладкого, вот и спаслась хлебцами с медиком!
Еще вчера качала пресс, крутила обруч 20 минут, ручки качала с гантелями, массаж щеткой и руками для ножек, контр душ, кремики на все места...))))
Девоки!!! Урррра! Я кажется нашла нормальный зал, правда поджороже но не страшно!!!! Жаль только что сюда уже абонемент на месяц купила, прийдется выходить, а потом в новый сорвусь...Ммммм...вчера нашла еще в нете зал, блин ну почему он от меня далеко???? Там и тренажеры и фитнесс и бассейн и аквааэробика....Раз в неделю - бесплатно сауна с холодным бассейном!!! Мечта!
Ну ничего, я себе сказала - малыш подрастет, кризис пройдет, мы переедем в большую квартиру к морю и я пойду в самый лучший зал, и в спа буду ходить, и вещей новый накуплю, и по салонам и...и...и....Размечталась!!!!)))) Побежала я в свой "суперзал", ведь там приседать-то и пресс качать все равно можно, так что хорош жаловаться!!!!:aa2:
Всех люблю!!!!

Ленусь - я на тебя удивляюсь - малышонку 2 месяца, а ты так активно за себя взялась. Откуда только столько энергии? молодец, огромный молодец!!!

Хорошо тебе потренироваться

Леночка!!! Привет! Ужасно соскучилась, прочитала весь дневник! Ты супер-супер умница!!!
Вдохновляюсь тобой!
Ты сама свои отчеты почитай: питание, спорт, процедурки, малыш! Ты все успеваешь! Ты на правильном пути и всего обязательно добъешься!
А еще ты шикарно выглядишь Любуюсь, захожу и мотивируюсь!

Ленусик, ТЫ СУПЕР!!!!!!!!
Рада очень за то, что ты ЗАЛ нашла... вот видишь, а ты расстраивалась!!!!!!!
А МЕЧТЫ ИМЕЮТ СВОЙСТВО СБЫВАТЬСЯ!!!!!!!! Так что МЕЧТАЙ НА ЗДОРОВЬЕ!!!!!!!!!!!

ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!!

Девочки мои любимые, я тут сижу парюсь по поводу кризиса, думаю о том как хочется жить красиво и позволять себе все что только в голову взбредет, грущу значит и не ведаю что у меня в гостях были Красотули, писали мне а значит повышали настроение!!!
Галечка, я стараюсь себя заставить потому что еще больше хочется быть красивой, стройной и ухоженной, чтобы мой малышонок мной гордился и любовался!! Зайчику моему уже целых 3 месяца)))) А сначала я и так себе попускательства позволяла, оправдываясь малышом!
Надюшка, спасибо, я уже потренировалась, очередной стресс был..Пришли с сестрой мужа (я с ней хожу), а никого нет, только мы...Тренер так лениво включила нам видекассету с тренировкой и говорит - разминайтесь.. а сама пошла переодеваться пока))) Вот такой суперзал! Занималась в сауна-поясе, вся мокрющая была)))
Li-Li, Зайка, ты меня так засмущала прям, спасибо большое!!! Я буду оч рада тебя видеть у себя в гостях!!!!
Олечка, спасибки Зая, я просто расстроилась что еще месяц в этот зал дохаживать!!!!

Пришла с тренировки, сделала медовый массаж, контр душ, кремики, поиграла с лялькой Потом такая голодная - через 2 часа после тренировки поела винегрет, соус томатный с грибами и огурец. А в 14.30 - чашку кофе и 60 гр козинака с фруктозой (блин, захотееелось)...А сейчас варю на ужин картошку в мундире и корейские овощи у нас есть, так что надеюсь все будет ок, хочется чтобы кг-шки побежали
Всех люблю и целую!!!!

Леночка!!фотки потом требуем!!!!!представляю, какая ты будешь красотка!!!!!!!!!!!!

Последние отчетики выше похвал!!МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!! горжусь!

Всем приветик огромный!!!!! Танечка, фотки будут обязательно, люблю я это дело - фотки!!! Заходи ко мне в фотоальбом, там тоже много)))) Не откладывая в долгий ящик покажу фотку - сегодня была в парикмахерской, подстриглась и покрасилась...Ммммм....Обожаю это дело)))



А теперь пару слов о моих подвигах на ниве окрасотуливания..
Вчерашний день я уже описывала, добавлю что на ужин по плану была картошка отварная - 2 шт, с соусом томатным с грибами и корейскими овощами...Потом почему-то опять жутко захотелось сладкого!!! Во избежания катастрофы скушала 2 двойных ржаных хлебца с медом и кофе, а часов в полдесятого еще апельсинку заточила)))) Не пойму, что-то Жорик ко мне прописался, еле сдерживаюсь...
Сегодня...
10.00 - винегрет, корейские овощи, кусочек казинака, кофе
16.00 - 100 гр орехово-изюмной смеси, вода
17.00 - двойной хлебец с медом, кофе
Сейчас поела с голода опять корейской морковки, и будет еще запеченная семга и печеный перец....
Я стараюсь соблюдать пост и мы с мужем договорились иногда позволять себе рыбу, потому что оч тяжело сразу от всего отказаться, чтобы не было позорных срывов - сегодня позволим себе рыбы))))
Побежала по гостям!!!!

Леночка !!! Красотулька , с праздником !!!!!

приветик! с 8марта!

Ленусик, с праздником!!!!
люблю, целую

ЛЕНЧИК! С ПРАЗДНИЧКОМ ВЕСНЫ!!

Ленулькин с праздником тебя зайка

Леночка С 8 Марта!!!

Леночка! ты такая красивая!!!!!!!!!!!!!

Быть Женщиной (не слыть,и не казаться)
ПЕРЕТЕКАТЬ сквозь душу, нервы,пальцы
Быть Женщиной (в любых координатах)
Не требовать внимания/привата
Не имитировать стервозность и оргазмы
По-разному быть женственной, НЕ разной
Быть Женщиной,
Быть каждый день желанной,
Быть интересной вне Его кармана
Его стремлений, целей, вдохновений
Быть "вещь в себе"
Быть просто - САМОЦЕННЕЙ

Приветик Ленусик!!!
А где праздничное меню???

Привет, привет, привет всем мои милые девочки!!!!!
Всем огромное спасибо за поздравления!!!!
К сожалению у меня не было возможности поздравить всех лично потому что все выходные где-то пробегали, но сеячас хочу всем пожелать весеннего настроения, любви огромной, здоровья, красоты и всего-всего самого светлого!!!!!
Все выходные бегали где-то, сходили в кино, поужинали при свечах в кафешке, сегодня ходили девичником в баню, так попарились, мммм....А еще нанесла на все тело, лицо, волосы масочки, после намазалась кремиками, плавали в холодном бассене - крррасота!!!!
По поводу меню - не буду долго расписывать но скажу так - все ела соответственно посту, завтракала хлебушком ржаным и салатами овощными, шоколад горький с кофе - не могу без него!!!! А праздничное меню состояло из свеклы вареной. фасоли, тушеной капусты, овощей, корейских овощей...Вчера в честь праздника позволила себе вареники с вишнями...
Ну вот собственно пока все, впервые я не сорвалась на праздники и кушала как запланировано, настроение по этому поводу чудесное просто!!!
Всех

Ленуся - ты мой герой!

Галечка, только что была у тебя и думала что Ты - мой герой, и как только на все сил хватает, и на тебе, спасибо, я так польщена)))
Я вообще ничего не успеваю, сейчас надло бежать гулять с малышом, потом квартиру привести в порядок, кушать готовить, стирку загрузить, а еще муж столько накачал фильмов, КВНов, когда же все успеть...Еще медовый сегодня и нагрузка какая-нить, ато на тренировку только завтра!!!!! Буду страться, буду бороться!!!! 13 числа дам отчет по цифрам, оч надеюсь на достойные результаты...
Пост продолжается!!!
Всем -

Леночка, тытакая умничка и красавица. такая стрижечка!!!! Красотка одним словом!!!

Приветик Ленусик!!!
Ну ты конечно умничка, в праздник не сорваться, молодчина! Дай расцелую!

Ленусичка привет!!!
вы такие лапочки с ребетёнком!!!!
умничка!!! так держать!!!
хорошего вечерочка, целую

Леночка!!! Ты супер!! Мой пример
На фотках такая красавица! Малыш-лапа!
С прошедшим праздником!

Ленуська ты умничка,уверенна что отчетик будет классный

Всем доброго весеннего утра и хорошего настроения!!!!
Светочка, Ланочка, Наташенька, Лизочка, Лелькин, Кристинчик!!!! Всем спасибо что приходили ко мне и подняли мне настроение с самого утра!!!!
В очередной раз - спасибо Вам ВАЛЕНТИН за этот сайт, позитив, примеры и прекрасный настрой, который дарит Красотуля!!!!
Расскажу конечно про свое вчерашнее меню...
11.00 - хлеб ржаной с авокадо, 2 дольки горького шоколада, кофе
13.00 - перекус орехово-изюмной смесью (кешью, миндальЮ грецкие, изюм), где-то грамм 100
15.00 - фасоль с морковкой корейской, отварная свекла на терке, сельдерей с грибами по корейски, морская капуста - всего по немногу, выложила на тарелочку, такая красотень..
18.00 - мандарин
19.00 -капуста тушеная с опятами и кукурузой, 3 двойных хлебца с медом, кофе
21.00 - зеленый чай с мятой
22.00 - яблоко

Что-то многовато получилось, но Пост продолжается, все получается, позитива много, все ок!!!
Ну правда немного отморозилась с физнагрузкой и только гуляла с коляской..
Из процедур - медовый массаж, контр душ, кремики...

Сегодня должна идти на степ, только плохо что аж на 7 часов, та кб ыднем пошла и справилась уже, ну шо за клуб, блин

И что спрашивается делать? Все время хочется сладкого, причем ни торта или пирожного или конфет - нет, не тянет...А меда хочется или кофе с сахаром...И что в итоге???? За 1.5 часа до тренировки слопала двойной хлебец с медом да еще и ложку облизала от этого самого меда....И такое чувство что еще б десяток сьела(((((((

, надо срочноубегать из дома, чтобы ничего больше не съесть!

Ленусь - организм просит эндорфинов и глюкозы для энергии. Ну съела и съела - мед - всего лишь 290 ккал, намного меньше, чем сахар или орехи (твои 100 граммов вчерашней смеси - больше, чем на 600 ккал потянули). Так что все пучком - тем более тренировкой - сожжешь еще больше, а энергия тебе понадобится.

Леночка! Отчет хороший Вкусный
Мне тоже дико хочется сладкого. Спасаюсь бананами, хотя не луичшй выход... Будем отвыкать, или контролировать порции

Приветик Ленусь!!!
Ты сейчас кормишь манюню или смеси даешь??? А отчетик хороший, мне понравился, питаешся разнообразно,молодчина!!!