Сегодня у меня разгруз в наказание и бешеный день.
Вчера так и свалилась, сегодня встала в 6-00, ванна, укладка, фукусы, уксус - выпила, отруби не стала - вчера объелась, фукусный лед, кремчик везде. Вумы делала за вчера, пока мазюкалась и сушилась - 100 раз с одним шариком, 200 - с двумя.
Чашка кофе, таблетка. Есть пока не хочется. Вечером приеду никакая, а хочется овощей закупить, чтоб завтра с разгруза сыроедческий день сделать. И почиститься.
Еще хочу начать курс чистки печени с холосасом икорой крушины. Надо по сусекам помести.

Не, ну зря ты себя так за рис ругаешь- это ж полезно и соя тоже.

Том - да особо и не ругаю, калорийность там низкая, и общий рацион за день не плохой.
Прото обидно, что на ночь, и силы воли после праздников никакой.

Галь, привет!
Ну сила воли тоже отдыхала , так что дай ей войти в рабочий ритм)
Удачной поездочки!

Галюня, согласна на 100%, праздники малехо балуют. Но рис с овощами это не страшно, а тем более раз в коем то веке

Галюнь, опять скока всего переделала!!!!!!!!! но для тебя это нормально, не нормально, когда ничо не делаешь!Чтоб тебе твой попутчик сильно настроение не испортил

Ой, девочки, спасибки всем за поддержку!
Светик - думала наругаете за жранье на ночь
Лизок - ага, видимо, постепенно надо в ритм входить, иначе срывы будут...проходили...
Ириш - чмок! с попутчиком - тьфу-тьфу-тьфу...туда - одна и обратно с музычкой в ушах. Торопилась на работу, а Ковбой мой без меня слинял домой

У меня ж разгруз еще сегодня. Вот приехала пораньше - заседание отложилось, надо заняться чем-нибудь полезным для себя. И держаться-держаться.
Купила свеклы, моркови и яблок, настрогаю на завтра салатов пару ведер
Кста - с утра ушел один лишний килограмм. Надеюсь - к утру буду равна собственной линейке. И кофе намолоть

Держись, Галюнь!

пара ведер это круто!))

Держись дорогая!!! Я знаю, ты можешь! а уже завтра тебя ждут два ведра салатов. Меня вечеро останавливает от еды мысль-целый день смогла-он же длинный, а вечером... тем более после 7 по-хорошему ваще не положено

Вот и у меня Ириш, такая же мысль.
Но я вспомнила еще один способ - испробованный в старых дневничках -
я пошла погибать на кулинарной ниве не зубами, так глазами.
В итоге - два раза сходила в магазин, запекла картошку с грибами, настрогала салатов - капуста\сельдерей\морковь\имбиоь\льняные семечки\кедровое масло\укроп, морковь\мандарины\корица\йогурт, свекла\яблоко\чеснок\йогурт, ребенку сделала шарлотку.
Итого сегодня у меня из калорий:
кофе с сахаром, ошметки яблок, моркови, свеклы, сельдерея и капусты при готовке, облизанная ложка сметаны много зеленого чая, напиток из аниса, хмеля, мать-и-мачехи и крапивы с соевыми сливками. Усе.
Пошла доубираться на кухне и наконец-то хочу-хочу вакуумный массаж

Умница!

Эх, вчера сделала вакуумный массаж на бедра и попу, нгемного помяла талию, повалялась в ванной, растерлась.
Сделала вумы - 160 раз продвигания одного шарика вверх-вниз в пложении лежа, потом еще "мигания" - не считала.
Заигралась - легла в 0-30. Все - отходняк меня догнал, если бы Ковбой не позвонил бы, я так и спала. Поэтому с утра процедур не было, фукусов и уксуса тоже, только кефир с отрубями. За разгруз ушло 1,5 кило, надеюсь еще полкилишка за сегодня уйдет всякой гадости.
Столько у меня сегодня работы, а состояние-несояния...пересып что-ли?
Сегодня сыроедческий день - буду хрумкать салаты

Какая ты умница, сразу взялась за себя всерьез. Я тоже после праздников есть поздно вечером хотела - режим сбился. Я медленно перевожу себяна привычный, а ты сразу - одним махом!
Люблю когда у тебя столько энергии, ожно удовольствие читать твои отчеты - настраивает на позитив и стимулирует мою собственную совесть :-)

Молодец! 1.5 кг-это хорошо!!! я тож сёня проспала, встала за полчаса до выхода. Гал, ты уксус с водой, а фукусы как..

с ума сойти сколько всего!!! Класс!


Супер! Поздравляю!!
Тоже чтоли разгрузы начать делать.....

Звучит так прикольно.....ааааааааааа

Светик
Лизок - я раньше в обязательном порядке разгружалась раз в нделю, причем полностью - только травяные чаи. Не знаю, будут ли силы сейчас так - хот до конца линейки было бы пользительно... Но в план добавляю еще пункт - разгруз после каждого застолья и обжорства. Если наедаюсь на ночь - следующий день - без ужина. У меня в субботу два мероприятия с алкоголем намечаются...от одного надо отлынуть.
Ириш - фукусы заливаю кипятком, потом их жую, а водичку - на лед использую. Правда их надо молоть в кофемлоке предварительно, а я вчера забыла, придется усиленно работать челюстями
Томочка - а знаешь как мотивируют ваши отзывы! Хочется ещ больше, еще лучше

Светуль - еще вспоминаю свои мысли прошлогодние, высказанные твоими словами - надо все делать насильно, прямо таки заставлять себя. Вот заставляю...и работать заставляю, тыкаю себя носом...тыкаю...

Перерыва в обед сегодня не светит слава богу у меня все с собой. Сбегали с Ковбоем з чаями, купила себе ройбуш со вкусом ванили и апельсина и простенький зеленый. Ем по часам, соблюдаю строго. В 10-00 съела морковь с мандаринами, жевала 25 минут Уже пора по плану обедать, но голод психологический, а желудок полный...так что зальюсь чайком.

Захотелось морковочки....

13-30 - капустный салат с хлебцем
14-00 - мандарин
16-00 - свекла с 2 хлебцами
16-30 - 3 хлебца с легким сыром
Заела - на работе довели до белого каления и очень не хватает тактильных ощущений и ... гормонов...
А работы не убавляется...

И еще ко всему прочему я заболеваю - голова раскалывается и полный нос...
Гадость...приду домой, наемся (полезняшек) и лягу...ничего не могу...

Я боюсь, что после таких полностью голодных разгрузов начнутся срывы, у меня есть пример рядом... но так хочется дожать до заветной отметки на весах....

давай, отлынивай или не пей (хотя это труудно, по себе знаю... эхх. надо завязывать с алкоголем.... )

ОГо! Вкусно?



Галочка, не болей! Ударную дозу чая с медом-лимоном-шиповником и спать! Может ты просто переутомилась?

не очень, Лизок вкусно

Итак - вчера - вечером поужнала плотно - тарелочка сельдреевых щей, 4 ст. л. картошки отварной с грибами, два куска хлеба, чеснок и лук для профилактики.
Легла спать, проснулась в 22-30 - аська разрывается, ребенок с учебником заснул
Съела пол-лимона с тростниковым сахаром, выпила чашку тминного напитка, растерлась всякими мазилками, помяла животик...и вот - я сегодня огурец!!!
А Ковбой отлеживается а я третий день без секса... уже накапливается раздражительность

Сегодня сумасшедший день - надо подогнать висяки побежалась по городу, вернулась...

С утра - КК, ванна, помывка головы, фукусный лед, кремчик везде, фукусы, уксус, кефир с отрубями, на работу - пешком.
На работе - ройбуш - три чашки. В 12-30 - тарелка консервированного домашнего салата из огурцов, черный хлеб, мандарин.
С собой - помидор, огурец, йогурт. В планах - еще побеги по инстанциям и банкам.

помидор, огурец и много ходьбы пешком...

доела домашний салат с 4 хлебцами, итого ок. 600 граммов.
Тааак я сегодня вымоталась, дойду ли до дома? А завтра опять бега - еще суд

Золотце, у тебя такая сила воли!!! Давай в том же духе, а я с тебя пример брать буду!!!!

Галюня, держись дорогая Мы с тобой!!! Зато прикинь какой потом будет секс......ммммм....

Светик - что мне в тебе нравится - везде находишь позитив...
alukera - заходи, гостем будешь, только заряжайся по-быстрее, а то я в депрессняк уйду, приду к тебе за мотивацией
Мужчина отболел и обещал исправиться
Домой шла пешком, за день часа 2 в общей сложности получилось.
На ужин - салат свекольный с яблоком, пол-тарелки картошки с грибами и сырок, который должен быть глазированным, но оказался "картошкой". Что-то так захотелось сладкого, судорожно соображала, что у меня есть такого, потом вспомнила что сынуле купила сырков. Зеленый чай с молоком.
Сготовила шампиньоны в молочном соусе, зеленую фасоль с морковкой, томатом и карри, гречку. Из пресса и массажа видимо выберу массаж и обертывание. Еще б морду лица чем-нить намазюкать.
Настроение бодрое.
Сегодня с утра по НТВ рассказывали про насморк, который является аллергией на холод, и то, что лечить в этом случае надо не обычными каплями, а противоаллергическими. А сейчас в Рамблере нарыла статью про аллергию (вернее - псевдоаллергию) на холод. Все. Я поставила себе диагноз. И раньше очень болезненно холод переносила - а тут видимо, совсем вынесло. Так что это не остеохондроз. Буду лечиться норкиным жиром.

бе.... мазать им нос или кушать?

Не, Светуль - я такое не ем
У меня гель такой от мышечных болей, с маслом сосны, сабельником и еще всякой хренью. Очень помогает - от холода мышцы ноют.

Вчера был массаж живота, массаж внутренней поверхности бедер, вумы - 170 раз на 2 шарика и "мигания" без счета

Маска из хны на лицо и шею - личико после нее такое чистенькое и розовеькое. Кремчик на лицо, шею и грудь. Обертываться не стала, устала.

Утро - когда прозвонил будильник - не поняла, что это - спала крепко и смотрела опять сериалы
Уксус, фукусы, ванна, фукусный лед, кремчик на все тело, гречка с отрубями и молоком, кофе натуральный с молоком. Опять бега, слава богу - что сегодня пятница, по плану на день - йогурт, морковь с мандарином, фасоль, тушеная с овощами, хлебцы.

Всех целую - и сорри, что мало захожу, запарка, в выходные прогуляюсь, отпишусь за неделю

Меню у тебя вчера потрясное было. Я все такое люблю :-)
Деперссии отставить! Я так люблю к тебе заходить и читать какую массу всего ты успела переделать за день.
Надеюсь сегодня Ковбой тебя порадует и ты порадуешь нас новыйм зарадом энергии :-)
Про насморк интересно. Я по сбе замечала, что тольк температура воздуха за бортом опускается ниже определенного градуса, насморк тут как тут.
Хорошего дня Галочка!

Галочка, приветик!
Отчетик вкууусный!! ням просто!
Да, скоро выходные долгожданные..
Процедурок как обычно куча! просто захожу и стыжусь, что мало сама делаю!
Легкой пятницы!!

ищу-ищу себя н второй страничке, а девчонки меня подняли на самых верх!

Девчонки!! у меня нет депрессии!!! Я просто рассуждаю. Я решил прожить этот год в непрекращающемся позитиве, поэтому спокойна, как танк.
Был пробег по городу - практически час быстрым шагом. Съела граммов 200 тушеной фасоли.

Лизок! Томочка - спасибо!

Это за сырок - нечего баловаться! Слушай, а может тебе переехать куда- нибуть в тёплые края жить? И ещё вотрос, как ты с утра всё успеваешь делать? Я ели-ели краситься и есть успеваю...

alukera - за спасибо, друг, а то я что-то расслабилась

Теплые края - это конечно, мечта...я б в Геленджик уехала...там юристы востребованы и вообще. Только жилье шибко дорого. Учитывая, что квартирка меня е устроит, хочется клочок земли - а это точно даже до гробовой доски не накопишь
Поэтому буду здесь куковать. Да и куда я от столицы нашей Родины?

Как я успеваю? да мне кажется, я мало что успеваю...
Стараюсь вставать в 6-00, правда, не всегда получается - ну и - ставлю чайник, пью уксус, запихиваю фукусы, бегу в ванную (теперь программа максимум - между фукусами и ванной зарядку впихнуть), потом быстренько лед,кремчик, разогреваю (или не разогреваю) завтрак, который готовлю с вечера. Иногда не успеваю завтракать - беру с собой. Потом - одеться, навести прическу, заправить постель, разбудить школьника - и тут уже к 8 Ковбой прилетает за мной.
А вечером - могу делать все, что угодно - и народ ко мне по работе приходит, и готовка, уборка периодически, и за компом посидеть, но - золотое правило, все дела доделать до 22. С 22-00 до 24-00 - время для себя - массаж, обертывания. Конечно - бывает, когда спать пораньше или с уборкой затянется, а так - стараюсь

Избаловал тебя Ковбой-то
Галь, ты получается каждый день по 6 часов спишь? Бедная девочка! Ну у меня как-то часа хватает на сборы...
Решение о позитиве - героическое! Мне тут рассказывали, как один мужик решил жить все время в позитиве, он стал всех так раздражать - все в плохом настроении, а он всегда в хорошем ))))))))))))

Я бы тоже по 6 часов спать не могла.. но кому как
Все время заходя к тебе чувствую себя страшной лентяйкой!!! Столько процедур

ага-ага, Викуль - привычка вторая натура

а по х** если кому-то что-то не нравится...
меня вообще окружающие меньше всего интересуют (ну те, которым что-то не нра...а так я добрая
Если у кого-то плохое настроение - то это его личная, отдельно взятая проблема.
А меня на работе морем позитива зовут

Итак вчерась -
гречка с молоком и отрубями, кофе
фасоль с овощами - чуть-чуть, граммов 150
морковь с мандарином и йогурт несладкий
потом - судебное заседание, вымерзла как суслик, устала, пока ждала Ковбоя, зашла в магазин - не могла удержаться, чтоб не купить жратвы (это на выходные-то ), итого купила сыра колбасного опять (пол-батона уже как ни бывало), вкуснейший серый отрубной хлеб (тоже половины нету), авокадо, мандаринов, овощную смесь. Прямо в магазине съела два мандарина.
Дома - гречка с грибами и молочным соусом, 2 бутерброда с сыром, капустный салат, ромашковый чай...
Ковбой... острые симптомы снял...ну ладно - простим
потом еще гречка, грибы, сыр и 4 ст. ложки оливок с лимоном, стакан красного вина. И отрубилась...от счастья, видимо спала так хорошо, мужчина приходил во сне...эх...
Сегодня встала и очень плотно позавтракала - 200 гр. 5%-ного творога с отрубями, кефиром и 2 ложками коричневого сахара, два немаленьких бутерброда с сыром и кофе с молоком.

Галя, привет! Не помню знакомились мы или нет Я Света!!!
Зашла в гости Посмотрела все фоточки!!! Супер!!! Красотулька особенно на корпоративке и Ковбой твой хорош

Спасибо, Светуль. Наверное знакомились, ты давно на форуме. Я на старом была с другим ником.

Привет!!! У тебя все так вкусно, прям слюни потекли... Блин, захотелось глазированный сырок....неа...низя..

Викуль - не надо лучше сухофруктов...хотя если я куплю сухофруктов (вчера об этом думала) то сразу все слопаю а сырок съела - и отрезало, больше сладкого не хо...

была на старом!!! какой у тебя ник был?

Во-во!!! С орехами и сухофруктами у меня такая же история. Сколько куплю-столько и съем!!!!

ага, Викуль - могу полкило арахиса сырого заточить - и хоть бы хны...правда, желудку тяжеловато.

Погибаю на кухонно-сантехнической ниве - мою, чищу, скребу. Намазюкала волосы и морду хной. Есть после плотного завтрака не хо, заливаюсь клубничным черным чаем и каркадэ, принимаю одновременно звонки и сижу в нете

Ничёссе... Посмотрела бы я на эту картину!

Привет Галечка!!!

У тебя жизнь кипит, это . Я так же, как Светик, чувствую себя лентяйкой.
Прикольно. Да, люди такие (хорошо не все).
Тоже хочется быть всё время в позитиве, пока не получается, но завтра с пнд. начинаю ещё раз.

Ириш - я каждый понедельник начинаю заново
В субботу был завтрак и ... ужин у знакомой под водочку. Водочки было выпито очеь прилично и за короткий срок. Закусывали - вареной картошкой, свежими помидорами, сыром, корейской морковью.
В воскресенье с утра проснулась и настроение у меня было похоронное...
Пила сухое полусладкое вино, кофе с молоком, ела корейскую морковь, плвленный сыр с грибами, отрубные булочки, одну сладкую слойку со сгущенкой, банан, вечером - манадрины, сельдереевые щи. Днем была на автомобльных гонках - н улице прохладно и много снега, этим и объясняется немного странноватый рацион.
Спать легла рано, спала много - но еще бы повалялась.

Сижу на работе - в голове ни одной мысли, что делать - не знаю...

Гал, я почитала там....Ольчик права, но ты сейчас никого не слышишь
Я с тобой!!! Держись!

да все в порядке Иришь...
Просто крик души с утра был... жизнь - она и есть жизнь...никуда не денешься.

Привет!
Галь, все хорошо!

Галюнь. пришла тебя цемнуть! Не грусти