Галюнь, какие у тебя отчеты красотулишные

Волшебница - привет! спасибо еще раз за статьи
Юля - абрик - да...я ем травку
Спасибо, Светуль, спала как убитая...Скорп я, вроде говорила
Лизок - спасибо, взаимно!!!
Midnight - стараюсь

Утро - ванная, помывка головы с апельсинчиком, растирание, кремчики везде, укладка, готовка...
Фреш сделать не успела, попробовала ложку гречки, запила матэ с соевым молоком, и стало мне счастье...

По плану -
завтрак - банан, апельсин (съедено)
гречка с дикой зеленью, соевым соусом и маслом
помидор, огурец, сельдерей...

В идеале - вместо ужина - попить чайку, велосипед и полив капусты.

Чуток фоток ТУТ

Галюня, хорошей недели!
пояла, что спорт тебе обеспечен на ближайшие 5 месяцев..я про поливку и всё остальное...
в еде себе совсем урезала?
Молодец!!!!!!!

Галочка приветики, а подскажи ты специальный кремчик наносишь на ручки, ножки и на ночь? И как результат?

Иришечка - ага физзарядка клевая, и это меня очень радует...самое главное, что не просто нагрузка, а на свежем воздухе, солнце
а еще у меня там соловьи поют
Почему в еде урезала? по-моему - нормально. Я сегодня килограмм свежих овощей и фруктом съем (специально взвесила) и гречки граммов 300...и это без ужина, а ведь могу еще что-нибудь вечером схомячить

Галюнь - кремчик для ручек на ручки, для ножек - на ножки. Все от ГринМамы. Одеваю на ножки пакетики и носочки, на ручки - перчатки полиэтиленовые от краски для волос. Результат очень хороший - ножки даже отбеливаются, кожица становится нежная мягкая. Если огрубевшая кожа на ногах и не удаляется, можно распарить, намазать, поспать вот так ночку, а утром опять распарить - и все сойдет.

Полтора часа быстрым шагом по солнышку - на улице жарища
11-00 - стакан воды, в 11-30 будет гречка.

Постараюсь на этой неделе по-максимуму следить за едой, соблюдать перерывы в питье, и раздельно питаться. Слушать себя

ценные мысли...

Мы помним, что…

Аппетит и голод - не одно и то же. Аппетит - это готовность съесть вкусную еду, побаловать себя. Голод - это состояние объективной потребности в пище, когда пресловутая черная корка кажется неземным лакомством. Наша основная задача - научиться отделять голод от аппетита, что в городских условиях непросто: истинного физиологического голода горожане практически не испытывают. Чувство голода в себе надо воспитывать, и в этом помогает только самоконтроль, но никак не "волшебные" коммерческие средства для снижения веса. Ну а с перетренированным, слишком развитым аппетитом необходимо бороться.

Ух ты!!! У меня что что , а аппетит развит Нет чтобы другое что-нибудь развивать..
Спасиб!

прошла тест на определение идеального сексуального партнера...
Вы предпочитаете парней молодых и просто понять не можете, что делать в постели со старичком, даже если он, что называется, очаровашка.

крейзи...

как же не пить 2 часа после еды...жесть...сижу, креплюсь...понятно - соленая еда в таком случае отпадает...

Галюня, ты на фотках просто куколка, даже с кульком на голове

гыгы...Свет - и физия такая...постная...это как раз в пост мы в сауне

так - все по плану два часа после еды не пила, на обед 5 оливок, украденных у Ковбоя и...Ковбой

13-25 - два стакана воды..через полчаса - огурец, помидор, сельдерей

Хочу огурец и помидор

Светик - угощайся

Галина, привет! Я - Маша.
Восхищаюсь....читаю...восхищаюсь и снова читаю....
Поставила тебя в свои воображаемые маячки - начинаю следовать.

Буду рада взаимному общению.

Машенька - спасибо огромное
заходи, конечно, буду рада поддержать и помочь

Галюня. а я сеня утром тебя вспоминала Какая ты обалденно привлекательная женщина!!!!!!!
Посмотрела на фотки. Точно! Такая и есть ))))))))))))))))

Олечка - милая, как я тебя часто вспоминаю и вообще я так часто думаю о девочках, которых никогда не видела в реале - ты, Светуля, Викуля-Ворожея, Галченок - мы такие далекие, но одновременно такие близкие. Мне кажется, я Вас знаю 100 лет и часто мысленно разговариваю с вами

...у нас даже несколько общего нашлось -мы уходим от одного веса, обе - юристы, незамужние и обалденно красивые...

И я

Фотки супер

про полиэтиленовые перчаткм учту

по-моему - даже очень много

йоу!!!

Птичка, посмотрела на твой отчётик... - супер!!!
Умничка, что от водички воздержалась! Думаю, что это греча виновата - после овощей и фруктов пить не хочется обычно

только что о воде думала...два часа после помидора и огурца не выдержала, выпила стакан воды через полтора...получается, если пить воду по правилам - тоя буду выпивать гораздо меньше, чем мне надо...а потом, я ж овощи не килограммами употребляю, воды все-таки хочется...ладно...через полчаса еще выпью, потом через 15 мин - апельсин...

ДА! ДА! ДА! если соблюдать -2литра и промежутки, не получается!!! Да ещё 2-3 стаканича ЗЧ
За ужин я сёня спокойна он будет скромным....

ЗВЁЗДЫ!!!

У меня аж слезы выступили немного от твоих, Галюня, слов

Галя....ты мечта моя!!!!!!!!!!!!
фотки невыносимо красивые!

Ой...девочки...

Ириш - по мне выход один - пить не стаканами, а ведрами
за ужин я сегодня не спокойна...у меня сегодня на ужин - доехать в соседний город за деньгами, забрать машину из сервиса, а еще по плану - полить капусту
КОГДА?????

Птичка в разрыве

ой Птичка у меня такая ж фигня со временем.....
че делать не знаю!

Спасибо солнышко за подсказку про ночные процедурки. Надо обязательно воплотить в жизнь!!!!!!!!! А фотки твои в бане - просто супер!!!!!!!!!

Галюнь -
выпила уже три стакана воды...это я апельсин на конец дня оттягиваю

я забыла про сельдерей!!!!!! сжевала его с апельсином вместе

Приветик, птичка!
Ну ты даешь Вот это настоящие стройняшские отчеты
Буду к тебе чаще заглядывать, чтобы о гадостях и мыслей не было

Птичка так ты ж у нас супервумен!!!!!
Я и не сомневаюсь что всё успеешь

ужин
банка морской капусты, огурец, помидор, пол-тостика, хлебец, два ломтика авокадо, горсть изюма...
и еще госрть изюма...и еще полхлебца с ломтиком авокадо...
пошла-ка я из дома, пока не лопнула

ох Галя - питание офигенное!!!!!!!!ммм...

эх, Катюша...
меня стукнул легкий депрессняк...
больше часа пешком, полив - полчаса - ок. 50 литров из колодца перетаскала...поговорила с дедушкой-соседом...попустило слегка, но все равно как-то так...
последствия предсказуемы - зажевать...заходелось творога - купила 2%ный, съела с отрубями, изюмом, корицей и 2 ч.л. коричневого сахара...вкусно и хочется еще...и дождя...плиззз...

Галчон, не надо депрессняк.....с чего это вдруг. Закусила слегка, ну и бог с ним. Удачи!!!!! Обницелую777раз!

Птичка, и чиво это ты??? Депрессняк ее стукунул, а ты его стукни и так, чтобы он и близко не подкрадывался....

Птичка, депрессняка не надо. А может надо... Может это ты так отдыхаешь, жизнь-то напряженная. Где-то читала, что если депрессняк или негативные эмоции, лучше погрузиться в них, не бороться, а наоборот хорошенько прочувствовать и тогда отпустит быстрее и без последствий. Вот. Надо не забыть применить. Я обычно депрессняк по ускопренной программе форсирую сама до максимума, а потом настроение улучшается.

ээээ...Олечка - я могу его форсировать до бесконечности - гонять туда-сюда по кругу...ооо...
да не все нормалек, просто временные нервяки...
поздний ужин дал о себе знать - заснула практически не раздеваясь и не умываясь около 23, сегодня безбожно проспала...
да - вчера после творога съела еще несколько ложек гречки со сметаной, корицей, и сахаром - вроде неплохо...но...
не сыроедно и не раздельно
Сегодня встала - кофе натуральный, два хлебца и два ломтика авокадо...желудок полный, живот тоже...вот вам творожок на ночь...
Надо встряхнуться и поработать...
с собой - банан, апельсин, помидор, огурец, морская капуста, йогурт...

в 9-45 - банан, йогурт

С добрым утром птичка-невеличка!!!!!!!!!!!! Мне очень нравится читать, когда ты пишешь о том, что с собой взяла покушать. Это просто фруктово-овощная корзинка, вся такая полезная, вся такая красотулешная. Просто получаю от твоего рациона удовольствие!!!!!!! Спасибки тебе!!!!!!!!!

Галюнь - самое легкое, что можно зацепить на работу - это свежие фрукты и овощи
йогурт...или гречка...
эх, распечатала себе таблиц совместимости продуктов, буду пробовать раздельное по полной...

Галь, приветик!
Депрес и нервяки-все пройдет!
Куашешь ням! Не смотря на то что не раздельно. Все равно полезно правда на ночь Но не всегда же так. Так что все ок
Восхищяюсь, как ты все успеваешь!

я шоколаду хочу, Лиз...или халвы...

Галюнь, это луна виновата...я вчера её, шоколадку ела....

АА!!! Я тоже хочу сижу и кааак накроет, но потом вроде отпускает, это значит было желание моего развращенного всякими вкусняшками мозга , а вот если стойкое желание, то лучше укусить кусочек черной шоколадки, мне кажется...

ага...настало время у меня поесть..смотрю таблицу (у меня помидор, огурец) - все совмещается...гыгы...вытащила и куснула хлебец, ага - а он с помидорами никак, они у меня если только с сыром пойдут.
Пришлось заточить два хлебца и огурец. Надо пересматривать набор продуктов