Я не одна!!!!!!



мы его..........


Приветик!!!!!!!!!!!!!!!!
не смотря не на что, хорошего тебе настроения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А...ничего, Танюш - извинился
Слушаю музычку - настроение хорошее.... и пятницааа...
никогда не думала - что в отпуске буду радоваться выходным
завтра высплюсь

штук 15 арахисинок, столько же изюминок...ха-ха - дробное питание

Блина, не могу тебя читать... стыдно становится за себя столько процедурок

и не говори!!!!

Светуль - не стыдись...я сама себе удивляюсь. Давно у меня такого не было.
Сначала - насильно, а сейчас вроде в колею постоянную вошла...и с питанием тоже.
Хотя - ТТТ, отпуск кончается, надо не забросить.

А потом - чужие результаты только мотивируют, а свои - как раз стимулируют.

А еще...у меня Ковбой такой...стимулирующий и мотивирующий...
От мужчины очень многое зависит.
Сегодня он у меня был после обеда пресс до сих пор чувствую
Потом ездили по делам
ой...тоже стимул - если бы сбылось все, что задумано...это было бы

Пойду что-нибудь на ужин намучу...

Ужин:
19-00 салат из капусты, помидора, чуть лука и два приличных бутерброда с авокадо

Галька, ты просто прелесть оч нравится читать твой дневничок
Хороших выходных

Спасибо, дружок
Что-то у меня уже второй раз на этой неделе болит голова...переработала что-ли?
Полежала часок. Надо чем-нибудь заняться. На выходных грядет жуткое похолодание - в ночь с субботы на воскресенье - до минус 22 по МО.
Наверное у меня это метеочувствительность

Что-то так захотелось сладкого, а ребенок слопал все финики :o
поэтому завтра - затариться овощами-фруктами-сухофруктами, а еще наконец-то купить меду.

какой ужас!!!!!!!!

Отчетик за вчера:




22-00 - кофе с молоком и сахаром. Голова болела - ужас
Процедурки

массаж вечером 2,5 часа - живот, талия, руки, голова
Легла около часа ночи.

Сегодня - самая главная крастотуличная процедура - я выспалась Встала позже 11.
Уксус, фукусы, растирание в душе, гидромассаж на грудь, контрастный душ, фукусный лед на лицо, шею, грудь, живот, кремчик везде.
Завтрак - геркулес на кефире, половинка большой груши, кофе с соевыми сливками.
Побежала за продуктами.

А меня вот мой расслабляет только.... Кормит чуть ли не насильно, говорит, что всё это глупости, что у меня всё в порядке и что я всё выдумываю.... С одной стороны, очень приятно, но с другой, я так скоро в дверь не пройду, и, главное, без всякого ущерба для самооценки Вот мы, женщины.. Не поймёшь нас И так не так, и эдак - не то

Привет Галюнь!
Отличного тебе дня!
эх...тоже хочу красотульный сон..пойти завалиться что ли???

ага, Любасик, знакомо...у меня такой бывший был...
Все пытался накормить. Собственно с нашего с ним знакомства и началось мое увеличение. Глазированные сырки, пиво, тортики, одесские колбаски, шашлык каждую неделю, алкоголь. Фу...как вспомню Это ему так казалось - он свои чувства ко мне выражает - через магазин. А потом - "что-то поправилась, худет надо".
Пришла на Красотулю - начала худеть, похудела. Опять началось - "куда грудь, делась, где попа...смотри не умри". Так что не только мы женщины такие непостоянные


пойди, Катюш - вон, смотрю - Совенок в аське дрыхнет

Пробежалась до магазниа - эх...это мой любимый магазин планировала в два зайти - на разные продукты разные цены, а отоварилась в одном. Закупила 7,5 кг овощей и фруктов всего на 488 руб, и больше ничего

И вообще - у меня прилив любви к себе. Сегодня на весах стрелка показывает меньше 56!!!!!!
Ха - а у меня завтра - плавание и сауна! Ничего загадывать не буду - в понедельник подведу результаты.
Сплошной позитив и удовлетворение - это так клево

Вообще-то у меня уборка - бегаю по квартире, распеваю песни и заглядываюсь во все зеркала на себя любимую

И я Галя

Любав, у меня так тоже поначалу было, а сейчас сам увлекся правильным питанием. Вчера говорит, да ну их, не поеду на дачу к друзьям там надо мясо будет есть Так что потихонечку можно изменять вкусовые привычки.

Птисаааааааа, ура!!!! Ты скоро "сделашь" свою линейку!!!

Валентин, Светуля -

Я сегодня над собой вообще

после магазниа - отдраила кухню, пропылесосила, постирала, разобралась в легкую в шкафчике с травками и специями, навела марафет и пошла на встречу в пивной ресторан с Ковбоем. После позднего завтрака так и ничего не ела, только пила зеленый чай - не хотелось
На встрече выпила зеленый чай с лимоном и 2 кусочками сахара.

Ужин - 18-00: салат - 1 перчик, 1 помидорчик, пологурца, небольшое соцветие цветной капусты, 2 ст. л. сметаны, ябл. уксус, укроп специи, 2 сухих кусочка хлеба. Салат не доела - не уместился.
Перехожу на 2х-разовое питание

Сейчас выпью кофе и буду заниматься разбором вещей и выбрасыванием старья

Вечером - планирую баночный массаж, кофейное обертывание.
Завтра - хочу поразгружаться перед сауной на зеленом чае.
ЗОЖ!!!!

Галю, ЗОЖ не то слово!
глядя на тебя тоже попец помассирую банкой сегодня!

Я буду у тебя учиться выдержке и силе воли!
А сколько процедур ты делаешь!!! Мне становится стыдно за себя.
И вообще-дневник излучает энергию и позитивизм!!
Я-твой частый читатель. Комментировать мне нечего-у тебя и так замечательные успехи!
Спокойной ночи!

Ин - спасибо, мне очень приятно, чесс слово. Теперь - программа максимум - удержаться в таком ритме.
Выбросила кучу старья, развесила новые вещички.
в 21-30 - доела салат (3 ложки) и микроскопический бутер с авокадо.
Пошла процедуриться.

Итоги дня:


вечерние процедурки -
упражнения - минут 40 (обруч, ходьба на попе, пресс, приседания, для груди)
час сухого массажа на живот и бока
час баночного массажа на бедра и попу
растирание в душе
скраб кофейный на лицо
глиняно-кофейное обертывание на ночь, крем на все остальное
спать хочу, просто отваливаюсь

Завтра - мотивируюсь на разгруз на чае

Приветик! Присоеденяюсь к отзывам красотулек, столько процедурок и все такие разнообразные
Правда становится стыдно, тоже так хочу.

Ну что, девули!
Линейку я практически закончила, стрелка весов с утра после КК на уровне 55!
Окончательные завесы, замеры и подведение итогов - завтра.
Сегодня у меня разгруз перед сауной.
уксус, фукусы.
пузик после кофейного обертывания - как у негритосика!
побежала искать мед

Target-done!Поздравляю!!!!
Надеюсь ты нас не бросишь!!!
Отменного воскресенья!

Не, Инуль - не брошу. У меня еще килограмма три целлюлита
И вообще я что-то разогналась, остановиться не могу.
Полтора часа бегала по морозу - у меня был ЗОЖевский шоппинг:
по полкило гречишного и цветочного меда
прополис натуральный
оливковое масло холодного отжима
килограмм фиников
чай матэ
благовония - пачули и эвкалипт

опять Вселенная помогла - вчера размышляла над тем, что за последние месяцы истратила все запасы лосьонов для тела, остался последний, но он - так для экстренного намазывания, а хочется чего-нибудь натурального. У женщины, у которой брала мед, увидела в продаже крем - мед, прополис, оливковое масло, эфирные масла. Граммов 100 - 200 руб. Попробовала намазать на руку - очень приятный эффект. На фиг надо - сама смогу, поэтому купила прополис и оливковое масло. Буду экспериментировать, заодно делать маски от растяжек и на грудь.

На рынке попробовала 3 шт. кураги.

Пошла пить чай

Птичка!!поздравляю с завершением линеечки, теперь можно покарять новые вершины!!!!
хорошего разгрузика и лёгкого пара
целую

Ай да птичка!!! Ты выходит 10 кг за полтора месяца скинула. Ну молодец!!!! Респект тебе от меня огромный преогромный!!!!!

Галочка, приветик!!!!
Ты в такая молодец, с ума сойти!!!! Читаю и мотивируюсь!
Поздравляю с окончанием линеечки!!
Сынуля у тебя молодчина!!

Светуль - ты что я б умерла - 10 кг за полтора месяца
Первый дневник с августа, я ж с нового года второй завела.. Начала с 67 (линейка врет немного - стыдно было правду говорить )
У меня просто 58 задержались с ноября, а тут за 2 недели отпуска ушли

Лизок - спасибо

На обед был опять Ковбой сУрпризом ("милый...милый Карлсон...он улетел, но обещал вернуться" (с)
поэтому на сауну, если честно сил уже не осталось
но я так душевно отпарилась и наплавалась, что ох...такая приятная усталость
сделала медовый массажик 20 минут - ура! у меня ничего из кожи не выходит, значит - шлаков нет

Сейчас по плану - поготовить, разобрать постиранное, сделать домашний кремчик, маску на волосы, маникюр, педикюр и пораньше лечь спать - завтра начинаются рабочие будни

Птиц Зайду почитаю тебя и сразу хочеться бежать и что-нибудь делать

Олечка
на белье я, пожалуй, плюну...
наготовила, тесто поставила, а еще булки печь...
и педикюр отложу...ой, как я устала

Приветик!!!
Как я тебя понимаю, мой тоже любит обкормить. И так самой трудно держаться, а когда ещё и соблазняют.
У нас до смешного доходит: накормит и проверяет на сколько животик увеличился, а то вдруг голодная осталась
Мы тож так делаем, только у нас 3 разных супермаркета рядом с домом и минирынок, постоянно анализируем цены. Иногда существенная разница. Вобщем бережём денежки как можем.
Поздравляю!Поздравляю! Поздравляю!!!
А дальше ещё круче:
Вау!!! Галюня, какая же умничка!!!
Я пошла заниматься по видеокассете...

Всем доброго утречка, со свежим снежком и понедельником!

Итог за вчера:
чай матэ, 3 шт. кураги, вечером - попробовала 3 макаронинки, пока готовила, в 22-30 - салат морковка/яблоко. Разгруз получился 30 часов.
Процедуры - ходьба пешком 2 часа, контрастный душ, фукусный лед, сауна, плавание, медовый массаж, маска на волосы, спать.

Линейку меняю вынужденно - я уже и меньше 55

Сегодня - организм сопртивлялся подъему до поседнего - аллергия у меня на работу
Процедур не было
завтрак - пачка обезжиренного творога с ложкой меда и половинкой груши

Открывая твой дневничок, думаю, а не меньше ли 55 кг Галюня. Так и есть! Я очень -очень рада за тебя!!!!

Галька, поздравляю меньше 55 - мечта тож хочу
надо стремиться

Галочка, приветик!!!

ААА!!! Поздравляю!! какая же ты молодец!
Ехала сегодня и вспоминала твои слова про питание: что все время работаешь надо собой. Мне очень помогает
Отличной недельки!

Спасибо, Красотули!
Обед - 12-45: огурец, помидор, мандарин, два хлебца

Галь,поздравляю с результатами роскошными!
Интересно когда нить у меня так будет,а???

ох не у одной тебя аллергия на работу...)))))

прЫветик )))))))))
с началом трудовой недельки!

Галь!!это как???????
всю ночь в пленке??????


узнаю свой организм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

поздравляю с весом!!!!!!!!!!СУПЕР!!!!!!!!!!!!!
у тебя ТАКИЕ успехи!!!!!!!!!!!!!

Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!

Галь, какая ты умница!!! ПОЗДРАВЛЯЮ С ЛИНЕЙКОЙ!!!!!
а как прополис один выглядит?че-то не помню

15-00 - хлебец и мандарин, в перерывах много чаю
сегодня надо много пить, а завтра - наоборот

Катюш - будут-будет...у тебя общий итог намного лучше, терпенье и труд все перетрут

Лучик - да - всю ночь. Мне некогда вечером намазываться, потом дополнительный раз в ванную лезть, сочетать с массажем

Викуль - это такая темная душистая масса, похоже на шарик неоднородного пластилина, только консистенция твердая.
теперь для крема воск купить надо

Галь!!!
ты ж наверное все за ночь вся перепачкаешься?
я тоже как то попробывала в медовом обертывании спала, проснулась вся мокрая, липкая
да и вообще, сплю не одна, а так бы попробывала!

А я мед не восприняла как раз потому, что меня в детстве мама лечила от простуды - на ночь оборачивала медом. А у тром....... все тааааааак мерзко липло.... феее..... до сих пор вспомню - вздрогну!!! )))))

Галь воск проще, он в сотах, чаще в продаже видно

Лучик - ну в меде я бы спать тоже не стала, липко и противно.
Я смешала глину и кофе, разбавила водичкой - в пленке очень даже хорошо.
Викуль - я видела воск вчера на рынке, только не догнала малек...
Олик - ну что же...есть другие методы лечения

Гал, а для кожи в плёнке быть всю не полезно...а , глина и кофе-ДА, а плёнка....

Галь, я читаю - "смешала глину и кофе", у меня мысль - странный какой-то напиток