Умница!
Галь я так лю тебя!!!))))))))

Да, я тоже давно заметила, что на природе (когда никто не мешает) так хорошо, ничего не хочется, спокойствие такое. Ты правильно сказалал, выбирайся почаще. Привет пролетающей над дневником птичке!

пролетаю - всем привет!

то ли у соседей завелись мыши, то ли соседи роют ко мне подкоп - задолбали посторонние звуки по вечерам

такс...по ходу неделя сыроедения у меня превратится в неделю натуропатии -
сварганила себе ванну с сывороткой, полежала, погладила себя и поняла, что:
мыться с мылом не хочу
скрабиться готовым скрабом не хочу
чистить зубы пастой не хочу
мыть голову шампунем - тоже
тем более мазюкаться всякими кремами...

главное - настрой не потерять - так, заключаю договор с дьяволом - то есть с собой
сырая неделя - сбудутся планы на месяц

ну и классно - тяжелее всего с волосами - да я их и так последний раз шампунем мыла неделю назад (это при моей-то жирности), будет глина, горчица и хна

оттерлась просто мочалкой, поскребла зубы щеткой, лицо - кофейной гущей
намазала волосы хной, морду лица - тоже
на грудь - розовая глина с чайным эфиром

голову мыть уже сил нет - оставлю на ночь

кстати волосы растут нереально - лет эдак 5-6 назад я за такую шевелюру отдала бы...палец

Да - еще была КК и просто К...кофе задержалось
сделаю курс недельный - там видно будет
ну-с - все отскребла, шапку на голову, масло на ноги в носочки, на моську, грудь и ручки, сварила еще порцию КК на утро, побаловала себя чашечкой слабосваренного вовнутрь, ПОЧИТАЛА!!! ес!!

пошла я спать...

Галюнь, у тебя шикарнючее волохно (это мое коронное название густым волосам) ты просто правильно и полезно питаешься и поэтому все ок у тебя!!! А вот с сыром и вообще белками ты, как по мне, рано распрощалась. И не надо мне рассказывать, что белки это фигня... мы ведь не лыком шиты...в универе торговли и питания учились
Пы сы. Сегодня была в заповеднике и видела кабанов, которые питаются исключительно травой, какая-то спец порода. Черные, жирные и местами волосатые пучками хош быть такой??? И это питание только травкой

Светуль - я не распрощалась
сегодня как-раз анализировала замену молочке...белок и кальций...
кальций - капуста, белок - бобовые, орехи...
завтра орехов куплю, капуста - в холодильнике

в твоей компетенции я не сомневаюсь
только отмотай странички назад - подивись - я на прошлой неделе за два дня полкило сыра умяла и кило сметаны
куда ЭТО годится? разве что нагрузку увеличивать и гераклом становится?
а ведь еще гречка и овсянка были...

И еще... ИМХО закругляйся со своими КК, вымоешь всю микрофлору нафиг... а ее тяжело восстановить там то...
Ну и на последок,

Галюнь, я знаю что ты кушаешь и как. Очень хорошо кушаешь, но ты написала, что на неделю переходишь на сыроедение (т.е. без бобовых) и твое меню на завтра: огурец, помидор, банан, огурец не очень то насыщенно белками

ну почему без бобовых-то? целая миска пророщенной чечевицы в холодильнике
Светуль - спасибо, я тебя так ценю за все!

пидлабузниця
Спокойной ночки

Галюнь, из орехов, насколько я поняла, лучше всего миндаль в плане белка
мож, когда-нибудь вдохновлюсь у тебя на сыроедение..пока только в мечтах...

Вот не знаю как с остальным, а зубная щетка будет пылиться у тебя на полочке на сыроедении. Я стала чистить зубы раз в день вместо двух, часто просто водой, в пасте нет особой необходимости. Кстати, как-то читала, что сухой зубной щеткой чистится 60% микробов и в принципе в пасте нет особой необходимости. И еще писали про зубной порошок и жидкость для полоскания рта, сравнивали с пастой, но это я уже не помню.

Всё вот читаю тебя, читаю..видать в прошлые выхи сильно много тараканов было или они крупяком всё шли. Ты чего на огород свой не поехала???? А ты ведь голодала тогда! Твой огород, тебя Галюнь, вылечит всегда! Как приедешь , да на велике, да посмотришь, что ты своими руками сотворила, Дык, какие там букашки, мухи мимо не пролетит!! Хорошей недельки..читаю всегда, просто в последнее время молчаливая я чото В отпуск пора... Нам всем!!

Ириш - холодно было, да и тараканы крупные были пинок намбер ван

Олечка - ага! я раньше делала зубной порошок - самый дешевый совковый плюс ложка соды плюс ложка йодированной соли плюс таблетка метронидазола, а сейчас думаю - можно этот же рецепт без порошка магазинного...или отруби намешать

Феб - никак не могу найти миндаль сырой, везде жареный

Светик - и опыт - сын ошибок трудных

проснулась в 5-00, встала в 5-15 (сегодня лечь не позже 23)
КК, просто К, смывка хны, контрастный душик - выбрала оптимальный режим, когда струя с воздухом, как пена...один разочек и не очень холодный, но уже начало...вумы...
апельсиновая водичка на волосы, фукусный лед на все, кремчик под глазки, уксус, фукусы...

ну что-то еще приготовила, постельное сменила...прет на активность с утра

в 7-30 съела три ложки отрубей, запила зеленым чаем с лимоном, съела лимон из чая
и что-то никак не сподоблюсь позавтракать...

Ковбой - привет

похудательный гороскоп на эту неделю сказал мне, что скорпионам пора бы уже задуматься о низкокалорийном и здоровом рационе

Ну птичка-Галочка, добралась я до тебя, тут читаю твои посты у других красотуль и понимаю, что ты близка мне по духу, начинаю читать твой дневничек!!!
Я МАРИНКА, 25 лет!!!

Галечка, ты умничка!! ты с этой неделе на сыроедении?


Вот сижу и думаю, это ты выразилась или похвалила?

Галюнь, а что за похудательный гороскоп такой? Дай ссылочку

Мариш - я помню...я даже читаю тебя постоянно...
Олесечка - ага
что характерно - с 10-00 до 10-30 съела два банана, потом через полтора часа попила и через 15 минут съела яблоко и грушу. Яблоко среднее, груша небольшая...чет есть не хочу

поэтому на обед был деликатес - мужчина в самом соку оЧЧень сочный

Светуль - все мои тесты практически и гороскопы похудательные с того сайта, где черная считалка калорий
ссылку сайт не пропустит, кину в аську

кому еще интересно - забейте в поисковике Гавани красоты...у меня ежедневная рассылка

Это "подлиза" по украински смешнячее слово

Галю..... мене страшно от твоих планов
Пошла думать

эта...Оль - а что конкретно?

Пока я там разбиралась со своими катаклизьмами и вылазила из предднеражденного депресняка на ту позицию, где была "до", вы, девушка. семимильными шагами вперед ускакали )))))))))

Я не в том смыле, как все ужасно. а в том, что я как-то не успеваю

Спасибо, Олик! я тоже разбиралась с катаклизмами...разобралась...и теперь у меня летнее настроение
салат я все-таки слупила между 14-30 и 15-00, он был большой...морковь+корень сельдерея с зеленой заправкой

заправка - просто вещь!
наверное, любая зелень пойдет - у меня были - одуванчик, щавель, хрен (листья), клевер, горец, лебеда, крапива, медуница.
Все мелко порезала, добавила тертый соленый огурец, зубчик чеснока, ябл. уксус, черный перец, и залила все маслом (немного)

Галюня, ты как всегда супер!!!

Читаю и радуюсь за тебя!!!

а...вспомнила...у меня в холодильнике домашний сыр зреет...все-таки я сподобилась...практически сырой...планирую продержать недельку

Птиц, ты это 14 кг с Нового года потеряла?

не, Мариш - со дня регистрации на новом сайте...это второй дневник
а так даже поболее - 67 кеге - это я когда начала собой заниматься, вернулась к вегетарианству и начала взвешиваться...
а до этого страшно было.
Хотя и набрала я...ммм...месяца за 2-3 - с марта по июнь

Я тут у тебя читала про КК и про лунные дни, а как ты знаешь когда надо делать КК и разгружаться по лунным дням?

Мариш - забей в любом поисковике - Лунный гороскоп, у тебя выйдет много сайтов. Я ежедневно смотрю в Рамблере и Глобовский. Дома еще какой-то косметический есть. Выбери, какой тебе больше понравится. Действия зависят от того, какой по счету день лунного цикла, а также, в каком знаке Зодиака находится Луна.
а разгрузы я не особо планирую по луне - если хочу на неделе, но не могу определиться с денм, то могу посмотреть. Вообще голодание показано по общему правилу в новолуние и полнолуние. есть еще дни, но я их не соблюдаю. Иногда разгружаюсь после объедаловки, а иногда просто с утра встаю - и ничего не хочется, значит - пора

Я помню как-то сидела в салоне красоты, делала маникюр и две дамы такие лет под 40 обсуждали голодание по Луне и обе такие очень даже в форме говорили, что разгружаются один раз в месяц но спадающую луну, я еще так удивилась, надо будет как-то попрактиковать!!!
Птиц, спасибки за инфу!!!

Сейчас как раз убывающая луна, а 3 июня Новолуние...так что вперед и с песней на разргруз

ага...по Москве ок 19-30 новолуние

Итак - ужин - средняя такая тарелка салата - капуста/морковь/корень сельдерея с зеленой заправкой, домашний соленый огурчик, два сырых шампиньона...

апельсин, помидор и два огурца остались на работе

пойду - погуляю по солнышку и пожалуй - куплю себе орешков и изюма

Погодка шепчет, так что удачки!!!

Галь заправка видать суперская!
выздоровлю - забацаю!

Ой, девочки! какой у меня был замечательный вечер!
ну - обо всем по порядку...
отчетик по питанию:





плюс после ужина - ложка пророщенной чечевицы
20-30 - чашка чая и штук 10 земляничин из маминого домашнего варенья

пошла я в город. Сначала по делам прошлась, потом решила купить себе орехов...АГА!
меня чуть инфаркт не хватил!
практически все жареное и по 65-130 рублей за 100 ГРАММОВ!
из сырого только бразильский орех и чищенные семечки по таким же ценам...

в общем обошла все магазины в центре и расстроилась
потом вспомнила про затрапезный магазинчик на желдорпутях - зашла...а там
в общем купила чищенного грецкого, чищенного сырого миндаля, сырого кешью - все по 300 граммов, полкило изюма и кило замечательных зеленых яблок - всего на 360 рэ правда, денег опять нету

потом решила дойти до мамы кругом, по лесу...лазила я там часа полтора - как же замечательно в лесу! обошла все буераки, какие-то дачи, учитывая, что тропинок в лесу еще нет, я видимо была первопроходцем и шла напрлом, вышла с растрепавшимися по плечам патлами, с пакетом зелени и горящим взглядом
ведьма - местами - злая
набрала зелени для салата - кислицы, крапивы, манжетки, подорожника, еще чего-то
травок для чая - земляники, малины, котовника, ежевики, шиповника, черники...
у мамы - укропа, лука, редиски, ревеня...

ну не удержалась дернуть ягод из варенья...
в общей сложности - 2,5 часа пешком))

ща разделю орехи, переберу зелень и будет массаж живота и масочки

Олечка-Волшебница - спасибо за мое сегодняшнее настроение!

а я ведь хотела пораньше лечь...

перебрала зелень, салатную промыла, чайную разложила сушить
распределила орехи...девочки - не смейтесь! я их даже пересчитала, надо растянуть как минимум на две недели - можно и побольше, но я хочу сырых конфет наделать
намыла изюма для конфет, намочила на завтра 15 орешков (или 20? ), госрть изюма
сделала маску из розовой глины на грудь и личико
массаж живота - полчаса - эх! отвыкла я...аженно соскучилась...
помывка, оливковое масло везде

на утро - гора посуды и строгание салатов

предварительный план по питанию на завтра - день № 2
2 банана
яблоко
груша
апельсин
помидор
2 огурца
салат капуста/сельдерей/морковь/зеленая заправка/пророщенная чечевица
орехи, изюм
это - до ужина, на ужин - замоченная овсянка - пара ложек, пророщенные семечки, салат - яблоко/сельдерей...и обойтись без внеплановых орехов и изюма

день прошел хорошо - из голодания вышла практически идеально, физактивности выше крыши, процедурки тоже были

завтра новолуние - активничать не буду - массаж, чтение, уборка в документах

сколько ты всего успела...а цены у вас на орехи у нас 100г сырого миндаля 32р...в среднем

ага, я тоже рвалась сегодня в 10 спать лечь. а время - 2. грррррр...... твоим отчетом по питанию можно просто зачитаться. ты умница!!! как сыр, зреет?

Класс!!! Удачно ты зашла в магазинчик.

Сода и соль вообще-то царапают эмаль. Особенно если чувствительные, то не стоит.

Бель - я по 280 за кило нашла

Аниточка - сыр зреет сегодня перворачивать буду...

Олечка - зубы нечувствительные, а сода мелкая, соль тоже в кофемолке надо...если с отрубями просеянными смешать - раз в пару дней ничего, зато такая смесь хорошо отбеливает зубы и дезодорирует полость рта

утро:
КК, уксус, фукусы, контрастный душ, фукусный лед, апельсиновый эфир на волосы, кремчики, уборка на кухне
8-00 цветочный чай, 3 ст. л. отрубей

погода дождливая - много влаги, кожа и волосы дышат, впитывают...

так - составить план на день...
с 8 до 10-00 - вода (я после отрубей перерыв в питье не делаю - во-первых, им набухнуть надо, после водички чувство сытости появляется, во-вторый - это вроде и не еда, калории хоть и есть, но клетчатка особо в желудке не задерживается, не знаю - правильно ли это)
10-15 2 банана, груша
12-15 вода
12-30 яблоко, орешки
потом - не знаю во-сколько, типа обед - салат капустно/морковно/сельдереевый с зеленью и чечевицей, много граммов 350
через 2 часа - вода
ок. 16-00 апельсин

что-то я опять все съесть не успеваю
ладно - посмотрим - как пойдет

можно - я тут сделаю упражнение по любви к себе?




у меня сегодня приступ любви к себе

Какая прелесть!! А это передается через интернет? А то уж больно требуется заразиться таким вирусом

Олесь - заходи почаще и наслаждайся!
я так и делаю - наши девочки рулят!

в итоге съела банан, грушу и 3 кешью...фрукты ведь можно через час..ага

КАК еще использовать эфирные масла?

БРОСИТЬ КУРИТЬ
Хорошо действует запах сладкого базилика, который перебивает желание закурить. Плюс успокаивающие масла типа лаванды и нарда на ночь. Принимай ванны с лавандовым маслом и всегда держи рядом с собой флакончик с эфиром базилика. Нюхай его, как только появятся мысли о сигаретах.

во...

ПТИЧКА, ПРИВЕТ
Знаешь, я бросила курить почти 2 года назад, блин после этого набрала кг 6 , вообще надо себя очень сильно контролировать, потому что хочется постоянно что-то держать в руках, ну если не сигарету, то какую-то еду

Привет, королева Марго
поэтому и не бросала раньше - жаль было достигнутого. А теперь очень насущно.