Ой, спасибо, Красотульки по головке погладили, обняли...вот и тактильные ощущения...виртуальные
Реальных тактильных ощущений мне сегодня от Ковбоя досталось - ойёйёй
даже вздремнуть успели вместе - так замечательно - засыпать в объятиях любимого, когда его голова лежит у тебя на плече
я поспала чуток - зажгла благовония с эвкалиптом - головная боль вроде отошла...
съела еще граммов 200 замоченной гречки с уксусом и соевым соусом около 20-00, хлебец с авокадо... белый чай, просто вода...
поготовила...работу оставила назавтра - не могу, сил никаких нет
сейчас уберусь и буду массажироваться

померила свой рост - я себе льстила я всего лишь 159 с натяжкой птичка-невеличка...
так что 50 для меня - самое оно можно менять виртуальную фигуру
полтора часа массажа

Предварительный план по питанию на завтра:
рисовая каша с цедрой и соей, корицей, банан, салат капустно-сельдереевый, хлебец, груша, апельсин, суп чечевичный

Птичка, а зачем ты нюхаешьмасла и пряности? Расскажи. может я не знаю чего...
А если висок болит - надо его помассировать по часовой стрелке, но только одновременно два виска! Я знаю. Я курсы массажа закончила! И было бы отлично, если бы тебе просто кто-нибудь помассировал голову. Можешь, в принципе и сама. Просто когда кто-то - рассалбляешься ещё большей!

Люд - массаж висков и головы не помог...наверняка невралгия...а вот запах корицы с апельсиновым маслом меня очень хорошо расслабляет. Когда делаю обертывания - дышу, дышу, дышу...

Сегодна все по плану:
упражнения
контрастный душ
гидромассаж
растирание мочалкой
массаж груди
кремчик везде
помывка головы с апельсинчиком

Завтрак - каша рисовая с соей, корицей и цедрой
на день - тоже все по плану - только салат оставила на ужин, а суп в обед съем (кстати супец шикарнейший получился - чечевица мокла больше суток, потом просто закинула в кастрюлю, дала повариться, добавила цветной капусты, морковь, лук, томат и пряности с зеленью - густой, вкусный и пахучий )
с утра - полтора часа пешком (будет )

Галечка, ты умничка!!!! Столько процедур... эх... как я сейчас от этого всего далекааааа.....

Олесь - я тебя вообще потеряла что-то в последнее время

прогулка прошла успешно почти бегом. Купила черную глину Черного моря, семена льна, витаминов себе, витаминов Ковбою, глицинчику для мозгов и контрацепцию для тела

Съела глицин, банан.

У меня наконец-то начался активный период и маленькииий такой передых в делах (перерыв кратковременный )
Надо этим воспользоваться...

Скорректировала свою виртуальную модельку

Это я полгода назад (67 кг)


Это я сейчас (55 кг)


А это - 50 кг - надеюсь, в мае буду

Привет, Галочка! У меня тоже голова болит, надо попробовать твои методы. Поделись, плиз, ссылкой где ты эти виртуальные модельки делаешь?
Хорошего дня и отличного настроения!

Галюня, ты умничка

Галочка, прекрасные планы! Так держать!

Женечка, Светуля - спасибо за поддержку...
Инуль - зайди в Истории успехов, там есть тема Редвайн про эти модельки...занимательно надо сказать.

Мы так результативно прогулялись по рынку - Ковбой накупил себе сладостей всяких, я решила, что мне тоже не помешает - только натуральных. В итоге остались у прилавка с орехами и сухофруктами - я взяла: тыквенные семечки сырые, сушеные - ананасы, дыню, апельсины, персики, полкило фиников; Ковбой набрал орехов всяких и тоже сухофруктов.
Пока закупались - напробовалась по чут-чуть всяких орешков.
Под конец - 4 вида всякого чая, и сметаны Ковбою гыыыыы..... жду результата

но сегодня я - ни-ни...у меня по плану через полчаса - суп, потом еще груша и апельсин...нравится мне сегодня мое питание

Галь! я у тебя как начитаюсь про всякие специи - я прям из запах чую.....и начинается обильное слюноотделение - так у тебя всё вкусно и аппетитно расписано!!!

Галь - а ты их в натуре понюхай - корица с апельсиновым маслом отбивают аппетит
съела суп...что-то толи я давно супов не варила, отвыкла, толи чечевица попалась необыкновенная (хотя брала самую простую) - но вкус неземной, и совершенно не ощущается, что он без масла, пассеровки. А на середине тарелки поймала себя на мысли, что даже на вкус похоже, как будто на мясном бульоне
плюс 2 хлебца...
заварила медовый ройбуш...плюс 2 аевита...

Сегодня мне устанавливали программу на рабочий комп, поэтому чтоб полдня дурака не валять - я наводила порядок в бумагах. Разобрала шкаф и половину на столе. Половину оставила на завтра
съела 2 финика, апельсин не влез остался тоже на завтра
Ужин - ложка риса с овощами, кочанчик брюссельской капусты, вилочек цветной, ложка домашней фасоли в томате, тарелка капустно/морковно/сельдереевого салата с семечками разными и перцем, 2 хлебца, кусочек авокадо.

план на вечер:
повисеть в инете
поготовить
поработать
процедурки всякие
вовремя лечь спать

Галюнь - как всегда электровеник!
А мы то с тобой оказывается одноростки!!!!!!!!!! я тоже жумала что рост у меня 162...
а оказывается 159 с натягом)))))) дюймовочки,млин...
но мой высоченный муж в восторге!

А вы в курсе, что рост вечером на 1-2 см меньше, чем утром. Мож вы вечером мерялись?

Галь.... а я знаешь в каком виде корицу люблю ..... ммм... в салате из яблок+сметана+корица!!!!! съедаю сама - сколько бы ни приготовила особенно если яблоки вкусные!!! летом - любимый салат!!!

Светик - для интереса с утра еще померяю...только я-то расчитывала на 165

Галчен - яблоки с корицей - идеальное сочетание, хотя я и с бананом люблю, и с грушей, и с апельсинами...
коктейль - ряженка, банан, корица - практически крем-брюле получается
а мой папа корицу в суп кладет

очень захотелось есть, прям до дрожи - весь рот слюнями заплыл - съела чайную ложку риса и пару кусочков сладкой свеклы...отпустило

Ptizzza, правда, поражаюсь я твоей энергии! И питание отличное и процедуры всякие, всякие!

посмотрела твою виртуальную фигуру - че-то мне не верится что ты такая была! ты вроде никогда не была полной! я видела причем те фотки на которые ты жаловалась (по-моему в воде) - но все же никак не могу взят ьв толк, где были эти килограммы! прчем мног же килограммов! было 67 же, а хочешь 50 - целывх 17!!!
может кость тяжелая...

Ириш - вот чтоб не искать себе оправданий насчет тяжелой кости - нашла все-таки фотки. Смотри.

Это я в июле: и еще
еще и общий план

а вот модель в 67 кг

по-моему очень похоже

вчера был полуторачасовой массаж, уксус, фукусы и все...легла спать пораньше - и...как обычно - еле с утра встала...
уксус, фукусы, контрастный душ, кремчик везде, хлопья с соей и банан, на работе - ройбуш, сушеный персик, 2 финика, аевит, глицин.

Всех с маленькой пятницей и хорошего денечка!

госрть тыквенных семечек, 5 фиников...на работе ДР...принесли просто офигительный торт - бисквит из двух коржей, промазанный сметанным кремом и посыпанный грецкими орехами и сахарной пудрой...
сижу, нюхаю, пью зеленый чай и думаю - кому бы сбагрить

У тебя железная сила воли! Галь, захожу к тебе, мотивируюсь! Тоже хочу стока успевать! Хорошего дня и отличного настроения!
Пы. Сы. Как же ты, все-таки похуделааааа! Аффигеть!

Приветик, какая же ты умничка, читаю и на ус мотаю.

какие мысли хорошие, я наверное бы не удержлась и слопала.
Зеленый чай, что-то я про него совсем забыла, пойду заварю.

Умничка!!! Я бы точно малюсенький кусочек, но отщипнула бы!!!

Спасибо девочки - Inesik, Arabesques, Nat
смотрю на фотки и ужасаюсь
торт отдала Ковбою, сама съела апельсин

Галя, привет!
Столько всего успеваешь!
Еще тащусь от твоих походов по магазинам Всегда когда сама иду, тебя вспоминаю, и всяких неполезностей брать не хочется А только полезностей и побольше... Тебе не икается случайно?

Лизок!!!!!!!!!
не - мы тут с Ковбоем прикалывались по этому поводу - типа говорю - хорошо что я три литра чая в день выпиваю...а то б обикалась

всенепременно! Думаю, ен одна я тебя вспоминаю по несколько раз в день

Птичка молодец! Я вот тоже настраиваю себя на то, чтобы скормить вредности кому-нибуть...И скормлю точно не себе...

Галь!!!
расскажи, непутевой, что для чего!????
аевит у многих вижу!!!!
просто надо и мне и м.ч попить витамины!!!



ооо!!!!!!!
ммм....слюнки побежалаи))
хотя наверное бы тоже не стала бы есть))
ну просто мозг помнит, что вкусно))))

Галь!!!на фотке-это не ты!!!!!!!!!!! не узнать!!!!!!!!!!!

даже не знаю, как отчитаться вам про обед...
в общем-то ничего нового по содержанию - Ковбой, Ковбой...еще раз, еще много много раз...
состояние совсем не рабочее - поддержала себя сухофруктами...надо остановится...сижу и улыбаюсь до ушей, народ ходит мимо и любуется...вот так и живем

Галь!
тащусь от ваших обедов!!!!!!!!!!!!

Танюш - аевит - это коктейль из витаминов А и Е. Очень нужны женскому организму, для кожи, для волос, для ногтей. Они содержатся в жирах, а на посту у меня - два жировых дня в неделю. Витамин Е еще полезен от морщин, замедляет процессы окисления, а, следовательно, старения.
Глицин - очень полезен для активной мозговой деятельности, при нервынх перегрузках, активной умственной деятельности...
Ковбою купила компливит - по принципу: "достаточно адной таблЭтки"

ГАль! ....... вкусны у тебя обеды!!!!!!

Кстати, прочитала недавно о последствиях. которые бывают от ПЕРЕЕДАНИЯ именно витаминов А и Е...... они плачевны ....

Галчен - такой гипервитаминоз мне точно не грозит
4 штучки аевита в день - гомеопатическая доза

Итак - сегодня съедено:
хлопья 4 злака замоченные с соевыми сливками и корицей, банан (сухих хлопьев граммов 30-35)
тыквенные семечки - граммов 60 по ощущениям
салат из сырой свеклы с соленым огурцом, льняными и пророщенными подсолнечными семечками, 2 хлебца
финики - штук 10, сушеный персик - 1 штук, сушеный апельсин - 1 штук, сушеная дыня - 3 полоски, кольцо сушеного ананаса - 1 штук
апельсин не сушеный
салат капустно-сельдереевый, кусочек хлеба с авокадо, помидор
По ощущениям - многовато (в плане сухофруктов)
но сейчас даже какое-то удовлетворение достигнуто
грушу и помидор на работе съесть забыла

сейчас будет кофе с коричневым сахаром и много работы...
но сначала пойду дослушаю ГОЛОС

Галечка, почитала тебя в теме о аудиофайлах и вот, что принесла

Людочка - милая, спасибо...ты, как добрая фея, всегда с подарками...

у меня сразу инфаркт миокарда (вот такой рубец ) от радости, конечно когда тебя у себя вижу
не знаю, что уж тебя в той теме воодушевило...я что-то все слова растеряла...

Галюня, большой привет! О, есть такая штука. Мне выписывали давно, нормализовать сон. Купить - купила, а попить забыла. Надо откопать.
Главное, что это такое вещество безопасное ... ну почти не химичная химия.
О чём это вы? Пойду искать!

Да, Ириш - глицин мне тоже нравится - я и сынулю подкармливала.

Итак - позитивно вечер так прошел в плане питания, вернее его отсутствия...есть не хотелось совершенно...я ужинала я в 1730.
Обертывание - черная глина с корицей и апельсинчиком, потом полтора (даже больше) массажа сухого, фукусный лед на лицо и грудь, фукусы, хмель, аевит, глицин, валерьянка, 2 стакана воды, оливковое масло с апельсинчиком на живот и ножки, с маслом чайного дерева - на лицо и грудь...
Со сном запаздываю - побежала спать!

Спокойной ночки и приятных сновидений!

Ой. Иришка - все-таки я задержалась после 00, и, как следствие, сегодня опять проспала...
встала в 6-48, погрелась в ванной, контрастный душ, кремчик на лицо, шею, и пальчики, завтрак - хлопья 4 злака (очень мало, граммов 25) с соей и яблоком, кофе с соей и ложкой сахара, уксус, фукусы.
Стала пить фукусы два раза в день - вроде аппетит нормализовался.
Сегодня - по плану - горячий (ха, в смысле - вареный) день - цветная и брюссельская капуста с горошком, морковью, фасолью отварные (типа - Весенняя смесь) - 200 граммов, фасоль в томате домашня - ок. 200 гр, помидор, груша, апельсин, сухофрукты, тыквенные семечки.
Сынуля мне опять пост попртил - налила ему вчера суму чечевичного, добавила масла, так он не доел, и остатки вылил в кастрюлю и теперь у меня в супе децл масла Суп будет вечером

Да - кожа после оливкового масла просто супер, даже мазаться с утра после душа ничем не стала. Недавно читала статью про экономию на косметических средствах путем замены их натурпродуктами. Написано - лучший антицеллюлитный гель - оливковое масло с с эфирным маслом апельсина. Точняк. Больше всякие лосьоны и крема для тела покупать не буду

Галь!!! Ну нет слов, просто!
Обожаю твой рацион! Куча идей, что готовить и есть и окрасивиться
побежала мазаться оливковым маслом с апельсином.
Отличного денечка!

Привет, я - Наталья. Пришла знакомиться...

Надо и себе в конце концов купить оливкового масла, ато все жаба давит

Привет, Инуль, Натусик

Свет - меня тоже жаба душила - если его в пищу-то упортеблять, как подсолнечное, то ого-го какой расход получится.
А купила - оказалось, 0,5 литра стоит у нас всего 125 руб (меньше 5 баксов сейчас), наружно - полюбому дешевле и выгоднее всяких кремов, так его еще и в салаты добаляю иногда.
Только смотри на срок годности и чтоб было "экстра верджин" - холодного отжима.

3 чашки зеленого чая и в 11-30 - груша, ложка семечек, финик...

Галь!
спасибо про витамины!
учла-записала-куплю!
тем более весна!винаминов не хватает!!!

рацион у тебя-супер!!!!!!!! вкуный!!ням!!!
в моем голодном дне просто противопоказано читать!!!!!!

про оливковое масло-интересно!!!!
мя кстати именно цена убивает но для себя любимой-куплю!

Танюш - ну что уж на себе экономить...тем более - это не тыща рублей

перед обедом - чашка зеленого чая
на обед - Ковбой (вообще-то планировалось поспать чуток а получилось - то ли он от меня откусил чуток, то ли я от него... )
после обеда - овощи отварные, фасоль с томатом, горсть тыквенных семечек, 2 финика, 1 кольцо ананаса, 1 сушеный персик, горсточка тыквенных семечек, 1 хлебец

Галь!
ты права все 100 тыщ раз!
не фиг на себе экономить!

а после такого обеда кушать хоцца...да?