спасибо!!!!!!! хаха...муж - испанец, а собака - француз!!!!!!!!!!

Приветик Кристиночка! Рада что концерт прошол отлично!!! Фотки просто загляденье!!! Такая красотка и муж симпатюля, смотритесь

Тасечка, спасибо!!!!!!!

Нут..я даже и не знаю где его искать у меня точно нет ..я вот трескаю еще и люблю очень суп и кашки из фасольки и из гороха..а ты молочное и вкусняшки вредные я так поняла совсем не кушаешь???

Нут может на рынках продаваться где всякие бобовые на развес продаются...а вообще, я в России ни разу не видела, только на форумах о сыроедении и узнала о нем...а тут на те, едим его и не знаем...


молочку не ем...много гадости про нее начиталась...молоко и так не люблю, йогурты тоже не особо, творога здесь нет, кефир очень редко когда найти можно, сметана здесь считается жидким сыром...на вкус похожа...вот ее только иногда, ооочень редко покупаю, чтоб салаты заправлять...иногда хочется разнообразия...
а вредности...ничего в фантиках не ем, мучное вообще не ем, печенье всякое...гадость.... ...
для меня вредность, например, сухофрукты, много сухофруктов...не могу остановиться....обожаю я их - орехи, финики, инжир...из-за того, что в этом, ну или в его кол-ве приходится отказываться, и считаю вредностью...для кого-то же это полезность... еще могу сорваться в ресторане на торт, например, шоколадный(самодельный) Но я с этим тоже работаю..

Нус, ждемс твою мафинку))) заикнулась -давай выкладывай!!! обожаю смотреть фотки!!! ты давно за рулем?
слушай, Крист, а за время кризиса авто не подешевели у вас, не знаешь?

Кристинк, это что ж получается: ты ешь только фрукты, овощи и орехи??? вот это да! и еще умудряешься поправляться... при том, что спорта много у тебя еще... а раньше ты употребляла другие продукты? давно стала так питаться? Вообще, конечно, здорово, что тебе не приходиться себя уговаривать питаться так, а просто не любишь ничего, кроме этого...

Девулечки, мое замечательное меню на сегодня:
07.15 - вода, вода, вода
09.30 - каша овсяная+ложка меда, хлебец из скорлупок намазанный авакадо
13.30 - манго
14.25 - салат(лист. салат, ябл., перец, томат, 10 гр. сыра, авакадо, 1 л. сметаны)
14.45 - горсть миндаля и 6 инжирин
18.30 - 3 мандарина
3 ложки меда и много воды весь вечер
вот такой рацион...

Почитал, посмотрел...До сих пор вспоминаю фотку... Вы знаете какую...

И требую еще!!

Кристина!!

ну люблю я полезности!!! просто проблема моя, что постоянно думаю о еде, раньше у меня такой период был, что я набивала желудок полезностями до тяжести...и в следующий раз если кушала умеренно, у меня ломка реальная начиналась...и пока не догонялась еще чем-нить, не останавливалась...так и толстела...ну это было летом, в каникулы...спортом особо не занималась, только плавала каждый день...не взвешивалась, как-то решила влезть в джинсы и ..... не тут-то было...ну вот сейчас этот завал и разгребаю...борюсь с вашей помощью....дело в том, что меня никто не соблазняет на вредности, это большой +!!! мужу готовлю мясные блюда, это я не ем, ничего вредного не покупаю, макароны и хлеб не люблю, а после сыроедения так вообще настолько влюбилась в овощи, что ужасть просто, они - сама природа!!!!!!!!!!!! вкус уникальный у каждого...это я очень ценю...единственное, что я много лет каши не ела, здесь это не принято...после приезда родителей в сентябре, когда мама по утрам кашку овсяную варила, вспомнила, как в России я ее любила и начала готовить....мммммм....
таки дела...

АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА, ко мне наконц-то зашел ВАЛЕНТИН!!!!!!!!!!
я счастлива!!!!!!!!!!!!!!
Валентинчик, будут-будут...надо диск найти...
лю ВАС!!!!!!!!!

по-моему, это прекрасно)) можно писать пособие по правильному питанию...

Умничка, хороший отчетик.
И вечером ничего не ела, в отличии от некоторых
Я вот от мучного отказалась, кстати причина в неснижении веса может быть мед.
Я когда из дома мед привожу, люблю есть его с орехами, такая вкуснятина, но приходится ограничивать или есть раздельно, иначе поправляться начинаю.
Удачки!!! Ждем фоток!!!

Кристин, приветик дорогая.
Молодчинка.
Я кстаи себе на заметку про мед взяла. я ведь сахар и сладкое не кпотребляю.(ну только кроме черног шоколада иногда из за низкого давления), а мед ем постоянно. И заметила что вес стоит на месте. Попробую отказаться и от него.

хаха, уморила, это Леночке-Факелу по плечу! я с нее пример беру(шопотом говорю на ушко )


очень сложно от него отказаться совсем, но, видно, стоит...сейчас холодно, поэтому постоянно пью водичку горячую с ложкой меда и лимоном...видно, хотя бы здесь надо его убрать...кашу же без меда не могу...хотя в рационе одни углеводы...и поэтому тоже вес стоит...



Приветик, Юлечка, и я тоже взяла на заметку!!!! Спасибо Леночке!

Приветик Кристиночка! Какая ж ты молодчинка с питанеем, кушаеш только полезности А я вот некак немогу перестроится на полезности, вернее могу но потом всеровно проскакует всякая бяка.

Я с ответным визитом!
Умничка ты в общем! И КРАСАВИЦААА!!!!!!!!!

Кристин, я пока читаю твой дневничок... Очень мне понравилось, как ты выглядишь. Здесь на форуме, наверно, каждая вторая мечтает о такой фигуре, и о таких замерах (если не каждая хи-хи ) Я вот хотела тебя спросить про маску для волос. Она только для блеска или еще и укрепляющая. У меня просто очень большая проблема с волосами. Сильно выпадают, и хочу сделать такую маску. Вот, а еще эти витамины, сколько нужно капать?

в таких случаях очень помогает литература по ЗОЖу...мне, например, помогли книги: Брега, Бутенко, Николаева, Чуприна, Столешникова, ну и всеми нами любимого Малахова...

знаете как я борюсь со срывами?? читаю и перечитываю этот отрывочек из книги Г.П. Малахова "Очищение организма". Он пишет:
"Если бы человеческое тело стало прозрачным и человек посмотрел внутрь себя, он сразу понял бы причину своего нездоровья. Так, некоторые из нас могли бы увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спёкшегося, прикипевшего к стенкам кала или 1-2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты. На самих стенках кишечника - странные выросты, похожие на медуз или грибы. Так выглядят полипы. В своей брюшной полости, особенно в низу живота, они бы увидели скопление стеклообразной слизи. Особенно потряс бы вид собственной печени, нашпигованной камушками самого разного цвета, загрязнённой мазутообразной массой. У многих почки были бы запорошены песком, а у некоторых забиты камнями. Лёгкие заполнены слизью, а гайморовы пазухи у некоторых наполнены 1-3 стаканами гноя. Люди в возрасте за 40 лет с удивлением бы обнаружили, что около 1/3 клеток их организма стали старыми и не выполняют свих функций. Часть из них уже отмерла и своим разложением отравляет организм. Помимо этого они бы рассмотрели грязную кровь, отложения в сухожилиях, связках и многое другое, что поразило бы их".

хаха...конечно, в нашем молодом возрасте, возможно, все это не так плачевно, но к такому прийти точно не хочется...вот и думаю, чего можно кушать, ну а что я оставлю для врагов...



Спасибо, Катюша, рада тя видеть!!!!!

Кристин, мне очень приятно, что меня уже за образец ставят.

Ты и сама молодец, правильно питаешься!!!!

Ты у меня как-то про КД спашивала.
Я здесь статью одну разместила, почитай, очень интересная.
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...40&start=40

Май, спасибо большое, я очень стараюсь...вообще я идеалистка, мне все надо, чтоб было лучше всех, блин, ужасная черта...все кому-то чего-то хочу доказать...борюсь...ругаюсь на себя...
про маску, если честно, не знаю...вижу, что блеск безумный дает, кончики стали хорошие...но укрепляет ли, не знаю...у меня как лезли, так и лезут...а мож это старые и отжившие, чтоб дать новым ход, я себя так успокаиваю....т.к. думаю, что от таких продуктов ничего плохого уж точно не будет, а химией забивать не особо хочу, уверенна, что корням натур продукт уж больше нравится...а про витамины, я просто лимон выжимаю, или грейп, или корки в миксере...

я по поводу статьи....
Девочки, извините, конечно - но я не согласна с этими фактами. постараюсь обосновать чуть позже с мед. точки зрения и физиологии.
Я сама перешла на вегетарианство. У меня боли зависят от того больше - насколько регулярная половая жизнь и партнер постоянный. Вот это точно. А питание - здесь не при чем.

Вот это Малахов гонит!

Юльчик, согласна полностью. Я просто проигнорировала тот бред, который написан в темке про кд, чтоб не портить нервы, но там реально написан БРЕД сивой кобылы! Кстати на себе проверяла отношния питания к кд. Хрень все это!

я давно читала эту статью...не совсем согласна, хотя есть моменты, которые я на себе заметила: "...много раз потверждалось, что у людей, питание которых было ограничено, особенно в плане белка, наблюдалось существенное снижение либидо. Во время войны в Германии Рубнер наблюдал, что вместе с ограничением рациона снизилось не только(1) либидо у мужчин, но и появилась аменоррея и другие (2) нарушения менструального цикла у женщин". Первое время при переходе на вегетарианство либидо точно снизилось. Ну а второй пунктик...уже полтора года как веган, а цикл не нормализовался...врач 100% убеждает, что это из-за нехватки животного белка, т.к. все анализы в норме, еще психологический стресс, физ. нагрузка и прочая лабуда...я нервничаю уже...задержка с прошлого месяца неделя...не буду же я бегать каждый раз, как задержка к врачу...я там все лето околачивалась...безрезультатно...

Крис, Либидо и месячные - разные вещи. я о том - что там пишут - что месячные - это болезнь и если они есть у женщины - то она больна. то изначально Бредятина. У меня месячные с 11 лет. и что? я больна? Почему когда у меня их нет - мне колят прогестерон? Нехватка гормона. Но никак не питание...я не спорю, что какието изменения могут быть - в плане задержек и регулярности, но не в отсутствии....и это скажет любой медик - акушер. Етсь еще куча совпадений.и т д.... ни один врач не будет лечить от бесплодия сразу - если присутствует факт отсутствия месячных. Сначалс будут искать причину именно этого....Я не медик - но тогда все научные факты и книги по акушерству и гинекологии - можно выкинуть.....если взять за правило факт - что месячные это болезнь.

неее, я ни в коем случае не счиаю, что месячные = это болезнь!!!!!!!!! месячные должны быть!!!!! иначе, как там все обновляться будет?!

Девчат, вклинюсь про еду и кд...мне кажется, что у всех по разному..у меня реально боли вообще ушли с отказом от мяса и малым потреблением рыбы..а как-то поела рыбы-много и разной перед кд-боли вернулись, да такие, что пришлось таблетки глотать..чего раньше никогда не делала...отказалась от рыбы на месяц-в след раз болей не было никаких..потому, думается мне, это не совсем бред..просто у кого-то организм реагирует так, а у кого-то нет..

У меня похоже было, как только начинаю есть больше сыра и рыбы, кд становятся длинее и болезненее.
А по поводу партнера, я с мужем уже 5 лет вместе, с сексом все ок.
Пока не отказалась от мяса, они у меня скакали, причем приходили через очень короткий срок.
Врачи мне ничем помочь не смогли, разводили руками, прописывали витамины. Но облекчение пришло 4 года назад, с отказом от мяса и переходом на более здоровую пищу.
Может, у всех и поразному...

От организма зависит и самовнушение - больше. Незнаю. Я не заметила никаких изменений после отказа от мяса. уже 3 месяца.
у меня знакомая есть , ее мама акушерка уже ... дцать лет стажа. Так вот она иногда беременным с сильными болями -дает обычную витаминку - а говорит обезболювающее - верят, внушают, боли проходят. Я ничего не доказываю, девочки, да и не об этом спорю. Просто меня убил факт - месячные - это болезнь.
Вот убейте меня. Кто это придумал?

Вот уж не знаю, кто придумал, но то, что многие в это верят - факт...я читала мнения сыредок, у которых месячные пропали, так они счастливы до ж... что нет КД - нет проблем!!!

Мое замечательное меню на сегодня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Девочки...я прям ся не узнаю!!!!!!
07.30 - много воды
9.30 - кашка овсяная+ложка меда
10.00 - яблоко
13.00 - салат(помидор, 1/6 кабачка,капуста, сельдерей, 5 гр. тертого сыра и ложка сметаны)
13.30 - 8 шт. инжиринок
18.00 - 2 яблока, 1 мандарин и 2 инжирнки
всееее! ща взвесилась - 55,3!!!!!!!!

хаха, прикол...я решила себе маски на руки мазать, раньше в кулечки делала, но не удобно! так я сегодня в магазине во фруктовом отделе набрала перчаток полиэтиленовых, которыми фрукты и овощи набирают, чтоб руки не пачкать, ну знаете??!! взяла гору....вот ща пошла мазюкаться!!!!!!!

Хм.. интересно, в восточных странах, где вегетерианство традиционно, у женщин есть кд?... я подозреваю, что есть...мдя.. сомневаюсь, что это болезнь...

Кристинка!))) отличная менюшка!))) )продолжай в том же духе!))))

Привет Кристюш



мои масочки
-для укрепления и роста волос(луковый сок,желток,репейное масло,касторовое масло,витамины А Е ,коньяк,немного сока лимона)
-кефирная маска
-1 ст.л горчицы, 2 ст.л чая,желток
-голубая глина +кефир

По поводу КД согласна с утверждением что КД это не болезнь и что они необходимы.Другое дело как они проходят.
Кристюш,ешь совсем как птичка ,читаю твои отчётики и думаю как бы мне разлюбить хлебушек,выпечку и прочие "полезности"

Оль, а горчицу какую из супермаркета???
мучное - зло...переваривается плохо, забивает жкт....я не люблю....бееее...

Кристинчик, ты прям на глазах исправляешься Поздравляю с 55,3 вечером. Утром обычно вес еще меньше, а рост выше)))) и чего у нас не вечное утро? )))))
У нас в магазинах таких перчаток нет
И я не люблю вредности. Как говорит Карр - наш желудок может перетерпеть и вывести кусок битого стекла или монетку, но это не значит, что в него нужно кидать все подряд! Это не мусорное ведро.

хочу всем напомнить:
Мыслим и выражаемся позитивно

Привет, Кристинка!
Какая ты лёгонькая! Классноооооо
а по поводу масочек для волос с горчицей я использую в порошке сухую, а не ту, что на хлеб намазывают
у меня масочка такая:
1 часть горчицы/3 части бесцветной хны заливаешь кипяточком до состояния жииденькой кашки, тщательно перемешиваешь и наносишь на корни укутываешь плёнкой, потом полотенцем и можно подержать.... время держания зависит от горцицы... если ядрёная горчичка и будет сильно печь корни, то и получаса для начала хватит... тогда в следующий раз УМЕНЬШИТЬ долю горчицы в маске.... я смешивала три пачечки (в каждой по 2 ст. ложки порошка) бесцветной хны с двумя ст. ложками сухой горчицы....все это колличество у меня уходило на три-четыре раза (это будет зависеть от длины волос).... как раз не сильно печёт, когда смешиваешь и наносишь на корни.... масочку эту брала у Кати в дневничке...она БОЛЬШОЙ спец по волосикам и уходу за ними....
а ещё на Красотуле есть вот такая темка, как раз про уход за волосами, почитай.
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...0&start=260
обнимаю много.
пока-пока....

Ну, ты и молодчина. Питаешься правильно и совсем немного.

Так держать!!!
А кашу ты варишь?

люблю тя за такие фразы!!!!!! Дааа, с утра еще на 200 гр. стала легче!!!!!!!!




спасибо за напоминание!!!!!!!! только ЗА!!!!!!!!!!!!!


Аделик! спасибо, надо поискать где продается сухая горчица!!!! но Хну я боюсь использовать, говорят, волосы забивает...да и оттенок меняется...

Леночка, спасибо, кашу кидаю в закипающую воду и выключаю, она на этих пузыриках и доходит...знаю, что запаривать можно, но мне не хватает горячего!!!

Хна имелась ввиду бесцветная - а она соответственно никакого оттенка не дает. Абсолютно.

Кристюшик,привет!какая ты умница!питаешься отлично!буду брать пример!)))целую!

да я понимаю, но я много отзывов читала, что потом желтоватый оттеночек появляется...не пробовала на себе, ничего сказть не могу...

Приветик, Кристиночка! спасибо, забегай по-чаще!!!!!!

Кристинка молодчинка!!! Отчетик красотулинский!!! Поздравляю с отвесиком!!!

Кристинка-молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!
Очень нравятся твои отчеты и весы тебя взамен радуют

Спасибо, девочки!!!!

ну вооооот, ща только позвонили на счет работы в школе преподавать современный танец....вечером...хмммм а я учуся!!!!!! девульки кто какие техники использует, чтоб цель работала?

Кристиночка!! привет, моя хорошая!!! Поздравляю с отвесиками!!!!!

Кристюшка! молодец! Хорошо питаешься! Так и держись!

блин, настроение ни к черту...что за климакс такой...веселуха сплошная...то мне хорошо, через час тоска и грусть... надоели эти перепады...мож потому, что ментстры не начинаются? а мож, потму что погода ужасная влият и холод собачий....аааааа, страшно ругаюся!!!!!!!!
Девочки, ща фотки рабочие буду вставлять, чтоб повышать самооценку...ну там что я вся такая крутая, суперь балерина, крутай преподаватель, чтоб верить в себя и тем самым привлечь работодателей энергетически...всем меня страшно хвалить...
начну с младенчества(третья)


вот так я развлекала невинно публику