ну харашо если не сильно..а тута ты че, для порядку кажный раз голову пеплом посыпаешь? убила б, ей богу)))))
вот и прально...посчитай..и вешайся кажный день...и увидишь...делоффф то)
цалую!

не...иногда по-настоящему

Ириш я Алёне написала сообщение в личку...А то гляжу сегодня-она по своему фотоальбому бродит, а к себе в дневничок и не заглядывает написала ей насчёт 9 декабря

Исследования доказали, что какао бобы содержат в большом количестве особые вещества, которые могут улучшить работу сердца и сосудов. Благодаря этим веществам снижается давление и свертываемость крови, а также воспалительные процессы. Эффект напоминает действие аспирина. Так что совсем отказываться от шоколада ученые не рекомендуют. Достаточно пить горький шоколад или съедать небольшую плитку один раз в день.

Кстати, любимый всеми шоколад ни одна диета не отвергает, только шоколад должен быть дорогим, темным и содержать в себе не менее 75% какао.

О!!! Вот и я говорю! Намного лучше хлеба!!!
Ириш! Привет!!!

девочки, на что вы Иру толкаете? вы гляньте на ее линейку, на ее труды, на силу воли!
ржунимагу!
ого! какая сильная девочка! железная воля! но без пить я не могу, слабею!

Лешка молодец: когда надо - успокоит, когда мона - поругает!
да, сейчас люди гораздо больше знают о здоровье чем мы в их возрасте! хотя тогда и продукты были другого качества!

Ириша! Держись, 4 месяца это экзамен получается 1 марта? Переживваю за тебя. А хлеб вместо каши для меня тоже подходящая мысль.

Ой, Мариш, подсажу тебя на хлеб....не , каши тоже хорошо, но раз я так много хлеб люблю....-это уже 2 в одном!!!
Не пугай меня через 4 месяца-это апрель.

Да, про 4 месяца что-то со счёту сбилась. Удачного дня!

Капризка, только сейчас увидела, что ты меня поддерживаешь в отказе от шоколада!!!! Спасибо! смешно, но думаю, если съем....то как же линеечка...И смех, и грех. Девочки, я знаю, что горький шоколад полезен, но я не хочу буть от него зависима, а не отказываюсь от него на всю жизнь, я привычки.....переучиваю.
Какая тишина на форуме ...второй день.
Ириш, не ела с 15.30-на курсах была и сильно пообедала. Дома у меня так не бывает
Вчера победила любовь к хлебу, съела только 4 кус. с утра (ага, опять буты, они были с сырным кремом и помидорами) , как я люблю эти сочетания!
Прочла, статью про сырочки. Ужас, думаю мы не далеко ушли в количестве "грязи" в них, а если ещё учесть Ешки, то это ужас!
Вес стоит на-59, я так понимаю, что с калориями сильно перебираю!

УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУРААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
ААА!!!!

Расскажи, что за радость?

Ну эти эмоции после твоего сообщения, Юль, ещё б с местом "обеда" определиться, я так понимаю, мы пообедать пойдём куда-нить? Мне греческий вариант понра, а остальной инфы толком я и не нашла, ещё интересно, что за Аргентина??? мне вчера про неё говорили, надо на твои ссылки сходить ещё раз.

Ириш, муж с работы вечером придёт, то тогда мы определимся, на чём я приеду-боюсь, что в центре города мне будет негде припарковаться. А если и припаркуюсь, то за столько часов, пока мы будем гулять-наверное придётся выложить кругленькую сумму Вот я и хочу узнать у мужа варианты парковок. А если на поезде поеду, то в инете посмотрю расписание и сразу ВАМ скажу
АРГЕНТИНА? не слышала Я тоже больше ничего не смотрела. Может будем иметь ввиду греческий, ещё покопаться надо, а там может и по ходу событий решим-куда пойдем, но в запасе надо иметь варианты

Не-не, Аргентина-это мясо...Silk-это японская кухня в центре и на Нарва мнт.

привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))

Ну что ж... про шоколад молодец! Привычки и правда нужно менять! А еще говоришь ленивая!!!

хороший мотив кстати! освободиться от поработившей привычки! молодец Ириш! ну и как кстати, чувствуешь что-нибьудь такое, расскажи! и как повлияло на тебя, на кожу там, на что-нибудь! сочетания-то вкусные! НО я понмю, что ты про сырки составы не читала, (чем меня кстати очень удивила, я думала уже все знают что сставы ндо читать!!! ) потому что там мелко! и на этих плавленых или кремовых сырах тоже мелко... и тоже помню, что я их любила, но как увидела состав, больше не покупала. А любила с зеленью.
Все на выборах.


Ир, а что главнее, вес или здоровье? не ешь лучше вредных химических продуктов ,чем калории считать, сначала минус вредно, а потом уже минус калории.
Мне так кажется.
Здоровьеважнее красоты. А красота нездоровой не бывает!

Ирусь не есть шоколод ето одно а вот боротся с зависимостью к нему это проявление силы воли
вот ещё один подвиг твой

Хорошо сказала Ириша "КРАСОТА НЕЗДОРОВОЙ НЕ БЫВАЕТ!"
Ой, ну чем же себя кормить, да Ириш, согласна, что не надо каку есть. Не, ничего у меня не изменилось во внешности, ещё б за этой внешностью следить малёха, да кто ж будет , кроме меня.
Я ханрю тихонько, но уже меньше, вся голова кругом, что приготовить на ДР, рецепты засунула куда-то, где брала из инета, а где, вот такая я клуша...Сёня дём много чего пробывала, баклажаны -рулетики сделала на пробу, не...жирно страшно, хоть и промакала...свёклу с черносливом, грец. орехом, чеснок и заправка йогурт без вкуса, ну так...а сыну не вкусно.

а тут в рецептах полазий!
Баклажаны всегда получаются жирно, у меня тоже! зат окак вкусно....
Нда.
А еще сделай помидорки а сверху сыр-чеснок-майонез (ну майонез тоже замени на йогурт или сметану, а еще лучше попробуй сама майонез сделать! блендер есть?) - всегда 100% вариант! улетает в 5 минут На пару тарелочек больших надо где-то 4 помидлрки по-моему, если резать аккуратно.
А еще попробуй сделать Анины пироженки из сухофруктов-орехов!

В общем, посмотри вегетарианские рецепты, особенно салаты, а на гарнир всегда идет все равно картоша ну если юре и без майонеза, то вполне диетическое блюдо вообще-то!

а еще можно салатик слоёный но он с майонезом (я использую майонез легкий)-
все выкладываешь слоями каждый слой слегка смазываю майонезом
1-грибочки с луком жаренные
2-морковка отварная тертая не терке
3-яблочко кисловатое (на крупную терку )можно и без него
4-сыр тертый
сверху зеленушкой потруси

я повспоминаю еще ты только скажи какие продукты планируешь использовать

А я вот щас придумала: селедка под шубой, только вместо селедки - грибы... как думаете?
конечно не на Дне рождения экспериментьировать, но для Нового года надо попробовать.
Маринованные гррибы или так обжаренные с луком шампиньоны... мне кажеся может получиться.
А вместо прослойки - подсоленная сметана, самодельный майоез или йогурт с перчиком или подсоленый.

Расфантазировалась я.

Я планирую что-то на скорую руку, поскоку рабочий день, с грибами хотела :кукуруза,фасоль.грибы и лук. А баклажаны заранее ,сделать с помидорами мне понравилось, попробывала я мамину взбивалку, ничего не режет но знаю, что майонез она делала, Ириш, состав, пожалуйста.

и греческий, только состав не помню, а в наши рецепты, у меня не получилось войти...

а ещё делаю салат кукуруза +капуста+огурец или помидор
греческий я делаю так
-брынза
помидор
бол.перец зеленный
маслины

ну и его вариантов много

Греческий я делаю так: Помидоры, огурцы и сладкий перец нарезать кубиками( перец получается квадратиками), покрошить зелень(петрушка,укроп) добавить оливки без косточки и брынзу нарезанную кубиками. Но главное здесь соус, который готовиться так: оливковое масло смешать с лимонным соком, перцем(черным) и солью(очень мало, а можно и без соли если брынза соленая). В крайнем случае масло можно заменить на другое. Еще по классическому рецепту добавляют грецкие орехи. Я если делаю в общей салатнице брынзу подаю отдельно, что бы она не размокала в салатнице. А если это порционно, то кладу аккуратно сверху, уже после заправки соусом.

А идея с грибами в шубу мне кажется разумной. Мне кажется хорошо подойдут маринованные. Моя подруга вместо картошки научила меня использовать кислые яблоки, очень вкусно! Как сейчас помню, хотя ела такое очень давно. А для своих, именно так и делаю.

Девчонки! Спасибо огроменное, сейчас перепишу ваши идеи.

майонез (используйте блендер)
200-250 мл растит.масла
1 яйцо
1 ст.л. лимонного сока или уксуса
соли и перца по вкусу

сама не пробовала, рецепт из инструкции к блендеру. Вижу яйцо, не знаю уж, наврено его не заменить тут?

ой а может всетаки купить майонез там во-первых яичный порошок а во-вторых есть легкий
тоесть низкокаллорийный

о, скока еды!
мне особо понравился Люсин слоеный! я там и калории наберу из за лука жареного, аха

Иришка приветик!!!
какие у тебя тут разговоры вкусные.....
у Юли глянь салатик - вкусный, простой и красивый
а баклажаны попробуй не на сковороде, а в духовке, просто без масла,
потом кожица снимаеться легко, я делала их с чесночком, зеленью и соевым соусом-только заранее змариновать вкуснее.
ещё можно жульен только грибной, сейчас мужу делала правда с курочкой, но можно и без, если надо рецепт напишу там просто.
а вообще надо собирать рецепты уже вкусные и полезные для Новогоднего стола.
удачки, целую

Да, мойонез всегда калорийный, но! зато нтуральный! я за натуральность! а большинство в магазах соджержит разную химию! посмотри Люсь! красители, консерванты, усилители вуса.... Крахмал еще добавят...
Этот натуральный.
но лучше вообще сметану.
Просто это нам нормальо, а обычным людям невкусно, им пожирнее, посоленей...

жульен, точно!!! давно хотела попробовать сделать! только посудку надо спец купить, да?
Натусь, баклажаны что,целиком запекать? кожицу потом чтоли снимать? и в чем мариовать. Рассказывай нам!
Хотя темку конечно надо!

как я делала баклажан, разрезала пополам,вырезала серединку, отдельно жарила помидоры.....что ещё не помню и эту середку. потм запекала в духовке сыр был..не помидоры сверху и они не такие были. короче не слушайте меня , но было вкусно!

Иришки написала рецептики ТУТА
баклажаны целыми, потом легко чистить и совсем без масла и делай с ними что хош.

Фуууу, нашла свой рецепт, собственноручно напечатанный, Натуль по твоей наводке.
Спасибо всем, девочки! кто о чём, а я всё о еде, НО ужин был у меня...маленький ананасик и 1хурма.

суппер ужин!!!!
да...хорошо я поужинала, а то как нас почитаешь, так слюньки текут.....

ДА-А-А-А... АНАНАСИК...(ОНА УШЛА, ДАВЯСЬ СЛЮНОЙ...)

А в "свой" майонез сухую горчицу не добавляют случайно...Вопрос!

Ирина приветик!!! не успеваю за твоими темпами
удачи и хорошего настроения

Марусь, привет. А это мне девчонки советов- рецептов надавали! переписала, планирую, но главное помню. Главное -это общение , а не "жрачка"
Принимаю идеи по развлекаловкам!!!!! Но помните, мы народ взрослый и не всегда здоровый!..я не про себя...

Как хорошо написала... я вот тоже общалась... и наобщала почти 1 кг...


Будете импровизировать по ходу! У тебя ж не передача "Званый ужин"!

привет! Иришка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! со вторым днем ЗИМЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! прЯздрЯвляю!!!

Ну на самом деле развлекались мы давно, так всё танцульки и тоже давно. Нет, просто я знаю, что есть интересные и даже настольно-застольные игры. Но,это я наверно, уже погорячилась, поскольку день рабочий..... вечер.....

святые слова
все таки я чувствую что очень очень сильно зациклена на еде. у меня реальная привязка...... чтобы такое вкусненькое и зажевать а это плохо......

Сделай тазик винегрета, там ведь майонеза нет. Ну, а вообще, лучше такие махонькие бутики. Из закусок наиболее легкими в приготовлении и наиболее эффективными являются канапе. Готовят их одним и тем же способом: батон или черный хлеб очищают от корок и разрезают вдоль на полоски толщиной приблизительно 5-6 мм, затем хлеб нарезают на небольшие кусочки (кусочки могут быть круглые, квадратные, прямоугольные, треугольные и т.д.). Затем каждый кусочек хлеба смазывают тонким слоем масла кладут листочек салата, гарнируют и украшают по вкусу.
Украшать можно на любой вкус и оливками, и паприкой, и икрой, и вообще фантазии нет предела.