иииих, хотела себя в новых сапожках и новой кофточке продемонстрировать, самую лучшую из 5 штку выбрала. сын говорит освещение никакое в комнате, а ваще ему не понра меня в таком виде фоткать, я в кофточке и в сапогах, грит, фигнёй вы там занимаетесь, так что новое бельё вам точно не буду демонстрироваьть , фотограф протестует.
сапоги куплены...рублей 500 будет, а кофточка ...130, вот такие скидки мне нра...сапоги мне трудно подобрать , вернее невозможно, мои ножки в тех калошах теряются

освещение конечно недостаочное, темно и не видно всей красоты, но то что видно - Уже красота!!! так секси, актуально, современно!
я правда не вижу, юбка, что там, штаны? но в любом случае супер!

..там...колготки и...кофточка

ого как!

Ир, а че там с романом? прошло как с белых яблонь дым? или катаетесь все на коньках?

всё...мы больше не встречались

Ой какая КРАСОТУЛЯ!!!!
ИРУНЧИК ты красавица
сапожки
кофточка супер
молодец обновочки то что надо
я думаю распродажи это возможность купить класные вещи подешевле
здесь в этом году скидки начались рано-в магазинах оборот упал
поэтому на распродаже все
завтра в разведку иду
Ирунчик а с курсами решай вопрос
это не дело

Вставляя фото, копируйте ссылку под номером 8!!


А не первую.

Пожалуйста.

Валентинчик, простите, но у меня в 1раз не такой какой-то радикал вышел и...ничего не получилось...а потом откуда-то тот вышел и я через 8 всё сделала...какой строгий....я аж .....оробела...не пугайте меня так больше

Ирунчик я чё с питанием

Классная фота!

Спасибо, девчонки! посмотрела ещё раз ...ничо не видно, но...другого нет
Люсь, давай не будем о грустном на ночь...приятное скажу, взвешиваюсь по субботам перед йогой....не помню скока было неделю назад, а вот 2 недели назад, т.е. 29декабря(до жориков ещё) было 58.2-я ещё расстроилась, а сеня всего лищь на 700гр больше. Знаю, что всё в моих руках..что-то настроение ушло и я ем.

Ну 700 гр это ерунда сегодня есть завтра нету
а настроение улудшай посмотри комедию или почитай что нибудь полезное
ванну с маслами или аромосвечи зажги расслабся и всё будет путем
ты же у нас сильная и целеустремленная
Давай Солнышко не расслабляйся

Ириша, это ты оказывается такая стройняша!!! я так не играю

ириш не ешь с горя, а то горе в итоге увеличится.....
а ты, оказывается, кокетка!
жаль, что темновато, фотка действительно классная! и ты супер-девчёнка!

Иришка, конечно плохо видно, но то что красотка видно сразу!!!!
жаль в белье не будет.....

Ириша!

Спасибо! что скрывать....приятно
Люсь, у меня вчера по плану была ванна ...со скипидаром очень лениво было делать....но план есть план, через день надо, что смущает кожа сухая после неё, а кремами мазать не положено.
Юльчик, спасибо! а я и подзабыла что старый НГ теперь мышку осталось встретить 7февраля.

Ну ты красотка!!!!!!

а ты после ванны смываешься? Я читала, что смываться незя

Викуля, нет не смываюсь....скипидар на мне остаётся

несмотря ни на что, я сделала ЭТО! была на катке!!! до последней минуты думала идти или нет. не упала, ничего не рабила и даже никого не сбила для меня было самое страшное не врезаться в кого-нибудь и чтоб в меня никто не врезался...каталась с полчаса, ужано неудобные коньки. Каталась с достоинством, одна женщина была менее уверена в своём катании.
Ем заслуженный ужин:овощи-капуста брок. морковь,сырой горошек, печ. картошка под кефирно-соевый соус+кваш. капуста с луком и тмином под льняным маслом.
Сегодня был гор. шоколад мал кусочек с утра и финики в обед

ого
Молодец какая! Я тоже хочууу...на каток
Всё...пошла мужу уши жжужать, чтоб завтра на каток поехать
Ириш, а где вы были? Мы наверное , если поедем, то возле Юлемистекескуса

Я была в "Премии", знаю, что возле Юлеместе в выходные много людей, но завтра не выходной, поезжайте, через нети инфу почитай, как и чего

Такая фотка интригующаяя... загадочная... и я сначала подумала, что полумрак специально сделала....

Ну молодец! Тебя можно хвалить не переставая! И за питание, и за каток, и за неотступление от планов!!!
Обновки рассмотрела! С трудом правда! Выглядишь просто отлично... слов нет! А сынок у тебя, как и у меня! Мне когда то почти такие же слова сказал! Что типа делать нам не чего... Молодые... не понимают слабых женщин!

Привет Ира я из Таллинна,живу в Ыйсмяэ Давай дружить!Завтра почитаю твой дневничок

пусть я буду молодец и фото интригующее, хотя я сильно собой недовольная период мож такой!! Спасибо,девочки!
Ольчик а я живу в Кристине дружить всегда согласная!! Ха-ха! а нас уже 5 человек!!!!
Юльчик,пора тусу собирать, может к 8 марта собирёмся, а может и раньше???? Кто ЗА???

ИРИШ ПИТАНИЕ! МНЕ БА ТАК ! А КАК С ХЛЕБОМ? УЖЕ УСЁ, НАЕЛАСЬ?

Я очень рада буду встречи Я не работаю,сижу дома с ребёнком и муж меня после 17.00 отпустит хоть на луну

Договорились с мужем на 18 число ещё на с бабушкой поговорить о детках, чтоб она посидела с ними


руками и ногами

Ура! ура! Ура!
Ленусь, от твоего вопроса о хлебе сразу испуг, сколько ж я его съела вчера...ага вспомнила с утра 4 кусочка и всё....закончился мой вкусный хлеб в доме, другой не ела.
Юля, с маленькими детками очень много родителей, пусть мама-ты для себя а папа хотя бы старшего ставит на коньки. Классно! Вчера много -много детей было. Всех построила.

Ой,Ириш! Сначала бы самим на разведку, так сказать, съездить а уж потом можно и определиться, всех деток брать с собой или только старшего. Я ведь раньше очень хорошо каталась на коньках, если всё вспомнить, то можно маленького и на руках у себя подержать и кататься вместе с ним, а муж у меня не умеет хорошо кататься
Ириша опять дневничок заканчивает Интересно, как другой назавёт?

Юль, так и хотела написать, что сначала в разведку...всё некогда все мысли изложить, не, на руках не то и у тебя никакого удовольствия. Юльчик -фигуристка!!!!!!!! У меня под вчерашним впечатлением было желание и нам встретиться на катке, а потом уж куданить. А Юляш, я была в Юлемисте в кафе Сиртаки, ужас, заказала питу с овощами , послушала официантку, она сказала, что питу любит ,но правда со свининой ну и я заказала с овощами...одна китайская капуста была,долька помидора,1струч. перец и 3-4 колечка лука.всё.остальное капуста, правда я сначала на баклажаны в горшочке поглядывала, так перебили, ну ладно, думаю в ресторане серьёзнее еда, кста в" Ладе" глядела адрес ...о чём писала тебе....уже не нашла
А дневник, сейчас такое настроение...ни о чём думать не хочу, хочется планов громадь, целей, а настроения нет, 3 день по чуть -чуть плакаю...от старости наверно, шучу, язык меня задолбал...вчера в ночи мысль была....себя ваще забросить ну ваще...правда про дневник не подумала..как сильно я изменюсь за это время. ПИтание ,конечно, с линейкой. и весь этот месяц учить-учить-учить. Чем дело закончится. Так ни о чём с собой и не договорилась

Сильно не плакай-будут морщинки.

не Ленусь, я по-тихому и без сморщивания лица, про морщины знаем
а ваще в раздумьях я. отчитываться не бу...нечем хваставаться, только языком 2 часа занималась

ИРИШ
ДАЖЕ НЕ ДУМАЙ!!!!!!!!!!!! ПОТОМ МЕРИХЛЮНДИЯ ПРОЙДЁТ, СПОХВАТИШЬСЯ И НАЧНЁШЬ КУСАТЬ ЛОКТИ, КОГТИ... И ПРОЧЕЕ... В НАШЕМ С ТОБОЙ ПРЕКРАСНОМ ВОЗРАСТЕ ПОТЕРЯННОЕ ВРЕМЯ И ЗАПУЩЕННОСТЬ ОРГАНИЗЬМА СКАЗЫВАЕТСЯ СИЛЬНЕЕ, И ВРЕМЕНИ ПОТЕРЯННОГО ЖАЛЬЧЕ...АГА?
НУ ЗАБРОСИШЬ ТЫ СЕБЯ, А КАК ЖЕ ЗДОРОВЬЕ. КАК СИЯНИЕ В ГЛАЗКАХ...
КОНЕЧНО, НАГРУЗКИ У НАС ОГО-ГО... И УСТАЛОСТЬ НАКАПЛИВАЕТСЯ, НО УСУГУБЛЯТЬ ЕЁ ЕЩЁ И НЕВНИМАНИЕМ К СЕБЕ- ЭТО УЖЕ ПЕРЕБОР........
ДАЙ СЕБЕ НЕБОЛЬШУЮ ПЕРЕДЫШКУ, ПЕРЕКЛЮЧИСЬ НА ЧТО-НИБУДЬ НЕНАДОЛГО... И СНОВА В ПУТЬ...

Спасибо, Леночка! Решено, не буду запущивать, а то как же неземная красота к новому сезону. Я и так делаю только самое необходимое но необходимостей привить хочется поболе.Спасибо ещё раз за поддержку!

ЗАВСЕГДА ПОЖАЛУЙСТА... УЖ У МЕНЯ-ТО НЕГАТИВНОГО ОПЫТА ПО ЗАПУЩЕННОСТИ СЕБЯ, НЕДОЛЮБЛЕННОЙ СОБОЮ, ХОТЬ ОТБАВЛЯЙ....
ВОТ И ПРОДОЛЖАЙ ДЕЛАТЬ НЕОБХОДИМОЕ, А УЖ ЕЖЕЛИ ЧЕГО ДУША ПОЖЕЛАЕТ- ТОЖЕ НЕ ОТКАЗЫВАЙ ЕЙ...
Я ВЕДЬ ПОНИМАЮ, ЧТО ХОЧЕТСЯ ПОБЫСТРЕЕ И ПОБЛИЖЕ К СОВЕРШЕНСТВУ, ДА И ВРЕМЯ ТАКОЕ, ВРОДЕ КАК ПОЛОЖЕНО КАКИЕ-ТО НОВЫЕ ПЛАНЫ СТРОИТЬ, А ЗАЧЕМ? КОГДА БУДЕШЬ ГОТОВА К ПЕРЕМЕНАМ, ТОГДА И ВСЁ В ГОЛОВЕ ВЫСТРОИТСЯ КАК НАДО..

Согласна с Ленчиком на все 100%
ты чаво енто надумала
Лехи нет ты и расслабилась НЕЛЬЗЯ
сама часто такое испытываю но переубеждаю себя сразу
а то день расслабухи и год отчухиваться надо а нам чай не шишнадцать
нужно радоваться жизни поди знай что впереди
это погода на тебя действует
Ты же у нас умница красавица а целеустремленная какая
я на тебя равляюсь так что не расслабляйся

Блина, Ириша - я что у тебя всю мотивацию забрала и тебе ничего не оставила? оставить разговорчики в строю!
У меня паранойя какая-то...мне вся Красотуля видно в дримах решила явиться...Ириш - седня ты была

Не Галчона, это не ты, это я сама по себе, боле всего меня угнетает и напрягает трата кучи времени на изучение языка, а сдвигов никаких
А когда в экстриме, тогда и настрой поднимается, шож себя в нём всегда держать...планирую опять завтра овощи-фрукты, послезавтра молокочай....а хлебом закупилась.. .когда есть буду...

Это правильно только так я и спасаюсь,иногда всё как надоест,бегатня по магазам за фруктами,овощами,готовка салатов себе и мужу и ребёнку другое,соковыжимание и т.д.думаю ВСЕ ЩАС БРОШУ И БУДУ СПОКОЙНО ЕСТЬ КОЛБАСУ,ХЛЕБ,МЯСО АН НЕТ ДУМАЮ ОТВЛЕКУСЬ НЕНАДОЛГО И ВСЁ НАЛАЖИВАЕТЬСЯ!НИЗАЧТО НЕ ВОЗЬМУ В РОТ ЭТУ ПАКОСТЬ ПОТОМУ ЧТО

Ольчик! Насмешила....колбасу я точно даже с самого большого горя есть не буду. Моя кака-это хлеб и сладости!

Пока тебя не закрыли...

Наблюдая за своим внутренним пространством тела, мы тоже изменяем его состояние. Именно поэтому целители отмечают эффективность практики разговоров со своими внутренними органами. Да, именно так, оказывается, если доверительно и с любовью поговорить с сердцем, печенью или легкими, то этот разговор (а точнее концентрация на этих органах) существенно облегчит болезненное состояние и будет способствовать скорейшему излечению.

Принцип неопределенности действует и в нашей обыденной жизни, хотя люди и не осознают этого и все еще склонны строить планы на будущее и пытаться следовать им.

Но ожидания тщетны, потому что надо идти совершенно другим путем, учитывающим принцип неопределенности: вместо того, чтобы намечать шаги, ведущие к цели, нужно создать такое эмоциональное состояние, которое позволит действовать наиболее адекватно.
Т.е. управление своим поведением и своим будущим нужно осуществлять не через планы, а через управление своим внутренним психоэмоциональным состоянием. В этом случае самые смелые планы будут сбываться сами собой.

Например, нет смысла насильно запрещать себе есть сладкое. В этом случае запрет будет только возбуждать желание и рано или поздно приведет к срыву.

Однако если сделать так, чтобы сладкое перестало вызывать положительный эмоциональный отклик, то сладкого просто не захочется есть. В результате человек не будет насильно отказываться от сладкого, но он избавится от нездоровой тяги к нему, начнет употреблять сладкое значительно меньше, а значит и худеть.

Ух, Риша, как ты меня чувствуешь, всё что прочла вверху твоего поста, не к сладкому отнесла, да, думаю так и есть.
А про сладкое...я себе сёня разрешила съесть 100 темного шоколада с вишней, вкусно....... и хлеба очень много
А я полна уверенности, что меня не закроют, куча дневников за 60 страниц.
Не закрывайте меня . пожалуйста, не хочу сейчас нового дневника, мысли где-то летают.
Сегодня ходила к директору по-поводу курсов, всё записала , будет с ней разговаривать, но её не поменяют, есть предположение, что зарплату за курсы, уже выплатили. А на основной работе завтра проверка языковая, я как всегда последняя узнаю, чуть истерика не началась. но выяснилось, что проверяют у кого старая категория ниже. чем у меня( старая). у нас , чтоб их всех кормить нашими деньгами можно было придумывают всё время что-то новенькое. кста с лета опять новые категории будут якобы теперь уже , как в Европе.
лана, пошла чай с пироженкой допивать...

кста-переключится можно не только на что-то,можно и на кого-то.

Спокойствие, только спокойствие...Зачем истерика? Дыши глубже и ничего не бойся.

На ночь глядя????