Птиченыш, ты голодная и злая?

Я самый добрый человек на свете... и совсем не голодный
с работы шла пешком - зашла в магазин одежды - опять одни парашюты и платья длиной ниже колена...да что ж весна на дворе...ааааа
пришла домой на час позже, попила чаю зеленого и каркаде, собралась зайти в мой уютный дневничок, а сынуля у меня что-то наделал такое и все учетные записи сбились...не могу зайти на Красотулю пароль обновила, не пускает беда...плюнула - улетела на тренировку
ох! и ах! я надела свой костюмчик с минималистическими шортиками и поняла, что вокруг всегда были не вражеские, а самые обыкновенные зеркала, это я была жирной а сегодня даже мой минималистический тренер выглядела больше меня...хотя справедливости ради - она была более одета, чем я и личико мое меня сегодня порадовало, такое свежее, юношеское - и школьная челка мне тоже идет. Так приятно было смотреть на себя в зеркала во время занятий - и ощущать на фоне других, многих более молодых девочек подтянутой, когда прыгаешь - а у тебя ничего не трясется и не дрожит (ну - почти ничего ) - по-моему, смахивает на приступ нарцисизма
и блииин! как я соскучилась по аэробике, по чуду движений, танцев, когда все тело поет и ликует! реально порывалась купить полуторагодовой абонемент по цене годового и ходит летом, но блин, нету у меня 14 тыс здесь и сейчас потом все-таки решила - нефиг деньги по ветру пускать - весной и летом у меня будет велосипед, пешкарус, воздух, солнце и вода, а финансы я лучше потрачу на более приятные вещи, например - на усугубление всего вышеперечисленного
итак - я пропотела, как стадо слонов, тренер отдельно отметила, что спрашивала всех - куда я пропала, ура! не забыли прилежную ученицу отсидела в сауне 20 минут, растерлась мочалочкой, вышла в состоянии полнешей эйфории. Есть не хотелось. Голод появился только сейчас, вернее скромно обозначил себя и был подавлен. Пью чай. Вообще интересно - я давно отреклась от разгрузочных дней и голоданий, о посте даже не думала (совсем-совсем), а нате - организм сам за меня решил, что ему нужно. Зарекаться, чтобы держать пост, не буду - никаких запретов, просто внимательно послушаю - как дальше пойдет. Наверное - Вселенная все-таки слышит, и не только, еще и говорит. Аууу!!!!

Надо намазаться сегодня хотя бы мумием и маслом, сил больше не будет.

состояние воздушно-романтическое
ощущение гармонии и тонких вибраций...ммм...это видимо, на меня утро так повлияло...
офигительное чувство - воспринимать другого человека, как продолжение, как единение, несмотря на то, что эти двое - абсолютно разные. Абсолютно разные и поэтому не усугубление, а дополнение друг друга - с одной стороны разность (как разница), с другой, как ни парадоксально - это сумма (как один плюс один) - но не арифметическое сложение, а превращение количества в новое качество
мда - как-то сильно обнаженно...
вот выплеснула избыток эмоций

а - забыла - я ж еще на дорожке пробежалась
Итого - расход сегодня:
1500 ккал+ 200 ккал дорога домой+300 тренировка+100 ккал на дорожке+100 ккал туда и обратно=2200 ккал. Приход - 0

Птиц, завидую БЕЛОЙ завистью
у меня в последнее время уже не раз всплывало воспоминание как ты на прошлый Новый год купила какое-то Абалденное платье 44 размера, к чему бы это?

наверно - к тому - что пора уже и 42ой осваивать

а я ваще это платье видела? че-то не помню, помню тока рассказы

Галь, фантастиш как ты все успеваешь
Восхищаюсь Пошла искать считалку калорий
А 42 пора-пора Самое впору будет

А по моему, очень похоже на любовь к себе! Читала и радовалась. Галюня, так держать!

Галчона!!!! Я тебе говорила, что восхищена тобой!!!
Об ограничениях и про пост, скажу о себе, мне тоже категорически нельзя себя в чём-то ограничивать, НО-это пост, он и дан для того, чтоб чуть воздерживаться от всего, а чревоугодие-это грех.....вот так вот я с собой поговорила и вроде настроилась,но.....знаю, что если буду умирать по сыру. то поем....
Хорошего дня!!!

Викуля - это платье, в котором я на прошлогоднем НГ - фотка с Ковбоем

Девочки -

я вчера так и не намазалась, потому что заболталась в аське, потом чистилась, легла в половине первого, спала, как сурок, встала в 7-00, по дому ничего не делала - да и дел особо не было, посуду сынуля не помыл, а так все хорошо
Сегодня на весах - ровно как на линейке - 56! а значит все ок, тот килограмм ушел, и к 10 числу, после мартовских праздников жду на весах цифру 55
я так еще ничего и не ела, с утра даже и не хотелось, чашка зеленого чая, на работе сейчас еще одну выпью, а потом выходить буду вчерашними яблоками и мандаринами.
На улице уже явственно чувствуется начало весны - утро свежее и праздничное и жи знь замечательна!

Птиц, и тебе доброго утра!!!!!!!!!!!!

до обеда я съела 2 яблока граммов на 350, на обед - салатик морковно-сельдереевый с ложкой соевой сметаны - всего граммов 150, с собой у меня есть 2 огромных мандарина, чтоб перекусить....
понадкусывала от Ковбоя...

так ковбой надкусанный на работу пошел? хоть не на видном месте кусала то?

Молодец ты, наш любимый птиц))))))

Ковбой-то? еще как пошел побежал
меня еще на работу доставил
не - я так - любя

На улице - весна! Ясное голубое небо, яркое солнце, лужи вокруг! птичек еще не слышно, но уже чувствуется, как изменились день и атмосфера! Ура! товарищи!

Весна и надкусанный Ковбой, что может быть лучше
Галь, гони весну в Петербург, я тоже так хочу

Викуля - посылаю
рациончик на сегодня:
2 яблока 400 гр\148 ккал, 2 мандарина 300 гр\120
салат морковь-сельдерей - 75\75 - 50 ккал, соевая сметана 45 ккал
овощная смесь 60 ккал, свекла вареная 100 гр\50 ккал, картошка вареная 50 гр\40 ккал
морская капуста 50 гр 12 ккал, масло 50 ккал, фасоль вареная 50 гр\60 ккал, соевая сметана 45 ккал, кабачковая икра 150 гр\78 ккал
хлеб 50 ккал
808 ккал
что-то я умаялась сегодня...отдохну - из процедурок - лак на ногти и намазаться вчерашним мумием

одно мумие по второму разу ?

вчера не намазалась, Натуль...устала

Моя больной голава не поняла ........

я съела еще чуток отварной белой фасоли...ааа...ну почему он такая вкусная???
и выпила кофе с соевыми сливками...многовато для выхода, ну да ладно, в общей сложности 1000 калорий и меня все устраивает...накупила фруктов и овощй

и отрубилась на пару часов

ТУТ положила - на мой взгляд несложный комплекс на пресс
все доступно - 10 минут в день недельки три - и все ок

сейчас поготовить, намазюкаться, составить план на день и бай

какого ляда я решла горчицей на ночь глядя горчицей намазаться?
развела ее 1 к 2 с белой глиной, добавила ЭМ розмарина и кедра, сижу - на голове вулкан, в глазах - искры
завтра опять просплю. Хорошо, хоть кухонные дела закончила

Галюнь, не надо вулкан, может смоешь уже?
За комплекс, спасиб, сходила , на картинке поглядела 10мин, мне сильно подходят

да я только минут 15 сижу сейчас пойду нырять
Ага, Ириш - меня тоже это подкупило - быстро и сердито

Птиц, спасибо за упры, тетка там - прелесть

упры прикольные))) захронила себе))) буду делать... ))))

Галь, как там твои волоски?)))) экспеременатор ты наш))))

ммм? девчонки - давайте вместе осваивать - ведь свсем не напряжные
волосики - ничего живы, зато мозги теперь ворочаются сейчас попрыскаю их восстновителем, накрашу ноготки, и пока волосики сушатся намажусь
поскрабила личико мылом собстенного изготовления - прелесть

Всем доброго, солнечного весеннего утра!
я...вчера легла около полвины второго, заснула не раньше трех часов, встала в 6-30
и даже не померла...а сегодня у меня силовой тренинг, так что бай бы пораньше лечь
все сделала зато по плану - волосики смыла, ноготочки накрасила, намазалась мумием и маслом, легла удовлетворенная, но что-то не спалось.
Сегодня я кушаю на 1200, так как тренировка вечерняя - все должно пройти хорошо, единственное - на завтрак съела лавашик с соевой сырной намазкой - планировала калорий на 200, а получилось все 300 - она калорийная и я ее много бухнула. Ладно - было вкусно, собой - фрукты и отруби, гречка с семенем льна и медом, на оставшееся - салатики, фасоль, помидоры-огурцы.
Жизнь прекрасна и удивительна!

Птиц, а где ты соевые продукты покупаешь?

Радуль - у нас в городе сеть супермаркетов "Остров" - там всегда есть соевые продукты - сухие - молоко, "мясо" - в разделе диетического питания, в молочном - "сырная" паста, "йогурты", фруктовые пудинги, сметанные кремы, майонез и тофу. В прошлом году в Пост наблюдала большое количество "колбас" и "паштетов".

Фуххх - что-то на меня работы сегодня навалилось с утра
мышцы начали болеть после понедельника - как и ожидалось - бедра
сегодня - серия № 2

из приколов - понедельничный винегрет я опять пропустила
интересно - с третьей попытки наемся наконец?

Галин, ну ты и моторчик

Олесь - сама удивляюсь...выспалась впрок видимо.. на выходных опять буду под одеялком отрываться
Ковбой напоил сбитнем на меду со специями...калорий 100, я думаю

Приветик, Галюнь! С винегретом лажа конечно Я тож его на выходных забацаю

Галь, приветик!!!
За комплекс-огромное спасибо!!!!!!!!! все никак не начну утречком заниматься!!!! терь попробую!!

я лох - пола к нотариусу - а у него не приемный день
зато зашла на почту и в магазин, накупила всяких вкусных чаев и сладостей Ковбою...
обед был - все как обычно - я съела салатик морковно-сельдереевый с семечками льна, ламинарией и соевой капустой
не наю калорийность льняного семени, но салатика было 100 граммов примерно на 100 ккал...и чай каркаде...
и Ковбой...на работу чуть опоздали...мне кто-то звонил
съела банан, пью белый чай, гречка, взятая на завтрак, видимо, останется на ЗАВТРА!

- моторчик ты наш))))....

приняла еще ковбоя "нагрудь" в обед и теперь вообще до конца дня летать будешь)))

а я с соей завязала почему то... тофу только иногда беру с зеленым луком... очь вкусно))))...

Ринуль - ага крыльями хлопаю
знаешь - я сою 100 лет не ела, а тофу у нас продается не такой, как обычно - похожий на брынзу
а типа затвердевшего пудинга
сегодня глянула на сырную пасту - в ней 300 ккал, а в тофу - всего 80

буду знать, что брать....

Гплюня привет!!!! Я наконец-то к тебе знакомиться!!!! Ты такая заводная, такая интересная!!! А фотки твои вообще обожаю смотреть!!! Так буду к тебе теперь наведываться в гости!!!

Леночка - я согласная
что-то меня сегодня по работе все достали...хотя и позитивно так - отработать, чтоб дым коромыслом стоял, но человеческий фактор иногда напрягает...
а завтра - чую - полдня в бегах проведу
итак, мой рациончик сегодня:
кофе с соевыми сливками 60, лавашик с сырной намазкой 290 ккал
яблоко 85 ккал, банан 135, мандарины 120 ккал
cбитень 100 ккал
помидор, огурец 50 ккал
морковно-сельдереевый салат 100 ккал с соевой сметаной
отруби ржаные 20 граммов 45 ккал
фасоль отварная с овощами 150 гр\150 ккал
хлеб 53 ккал
1188 ккал
на самом деле наверное меньше, потому что от мандаринов надо шкурки отнять, и в сбитне наверное меньше калорий
все это уже в прошлом, то есть внутри меня вечером будет чай - каркаде, зеленый, черный с бергамотом
тренировка по плану - а я что-то замерзла, сейчас залезу под одеялко и подремлю до 20-00

Галя, а что такое cбитень?

про тофу намотала на ус
Единсьтвенное, меня смущает, что там генно-модифицированная соя.

перевыдыхни))))

Ринуль - перевыдыхаю...еще б выспаться сегодня
Ольчик - меня не смущает - я верю известным российским производителям
сбитень - это вообще древнерусский алкогольный напиток, но этот был без алкоголя, на меду, с травками и специями. Ковбой притаранил в бутылочке - его в воду горячую пару ложек и размешать - ляпотаааа!

Ковбой , сбитень тофу !!
Галь , ты пешком ходить умеешь ? Мне кажется ты вообще только бегаешь , а когда на месте, то подпрыгиваешь !

Я щас тоже накупила чаев и съела льняных семян, уже месяца два ем их и думаю - скока в них каллорий

Девочки, а зачем это семя льна?

Натуль - скажу по секрету - я даже во сне подпрыгиваю
Викуль - а...и хэ с ними...зато полезно
Фей - затем же, зачем и льняное масло - источник ненасыщенных жирных кислот омега-3. Я масло свежее льнное найти не могу, а семена всегда есть в аптеке.
я перехотела лежать...у меня и правда како-то состояние - шустрить и что-нибудь делать
не могу ни сидеть, ни лежать. После тренировки свалюсь наверное
сготовила рис, салатик, что-нибудь еще сейчас намучу

Галюнь, а ты и правда умеешь посидеть, отдохнуть??? Прямо энерджайзер батарейка!!!! Береги себя, ты нам нужна!!!

Ленусь - батарейки иногда надо заряжать
Всем очередного доброго весеннего утра!
у меня вчера тренировка обломалась - в зале не было электричества, поэтому я прошлась пешочком туда и обратно, за день в общем и целом сожгла пешком 200 ккал
вечером - пока готовила - покусочничала чуть - отщипнула от гренки, ложечка сырной пасты соевой, кусочек свеклы, немного риса. ну, думаю, калорий на 100 потянет
поэтому расход - 1700 ккал, приход - 1300 ккал, хорошо.
Ничего не делала, кроме готовки, потому что накопились усталость и недосып с воскресенья - намазала личико абрикосовым маслом, помяла животик и легла спать. Спала хорошо, вроде выспалась, с утра тоже встала только в 7-00, снились мне Красотули и...вроде секс...не помню
завтрак - лаваш с соевой намазкой, кофе с соевыми сливками
по плану - яблоко, банан, мандарин, гречка, салаты, тофу, грибы