Галюнь, как объявишь-предупреди заранее..чтоб я или смыться или придумать что-нить успела, пока не побили

Ленчик - надо аккурат на твой отпуск запланировать, только я имела ввиду не мне
у меня все ок и дальше больше ттт, чтоб не сглазить

и тут скажу...мне не стыдно))
Галь, я тебя люблю..просто так)за то, что ты замечательная..со всеми таракашками кои еще остались и благодаря во многом именно тебе я наконец-то цельная личность
спасибо

Лен - я везде-везде тебя прочитала
спасибо тебе огромное за это, у меня просто слов нет
и Ольчик-Фееечка, Катюша, Светуля - девочки мои родные - я много раз говорила о том, что благодарю судьбу за то, что у меня есть Красотуля, есть вы все, такие далекие и такие близкие...
все - больше не буду, а то реветь начну

у меня сегодня веселуха - Ковбой оставил мне скутер, я на нем приехала с работы
таааак прикольно
на ужин съела салат капустно-салатный, 2/3 банки горошка, семечек грамм 70 и поехала я в деревню на моцике же

аааааа, Галюня, хотим фоты тебя на скутере

теперь ты обольстительная сексуальная девушка


мне навреное это не поможет


клево

И в тебе совсем не осталось сексуальности !! АГА !!! Типа кончилась !!!

Класс!!! А у нас такой большой, что я боюсь на нём одна ездить в город, я даже до земли ногами не достаю, когда попа на сидении, а ещё он тяжеленный, зараза. Но всё равно погонять иногда так охота

Ольк, Натуль - а я думала, что все эту фразу проигнорили
меня например, жутко напрягает, когда меня обнимает мужчина, а у меня волосы воняют.... сразу вспоминаю Слоню и то, как ее ребенок нюхает

ну в общем любимого я, конечно, подколола - сказала, что теперь я буду в его глазах менее сексуальна, на что он ответил, что вряд ли, а вообще отметила, что надо подростковые ассоциации менять на более зрелые, не правда ли?
курить тянет психологически и спасает только опять же вопрос "нафига???" держимся

я тааак накаталась съездила на огород, набрала огурцов - ура! у меня первые, собственноручно, безо всякой помощи посаженные огруцы!!! набрала салата - при наличии огромного количества оного на дикую зелень пока не прет, буду делать из него, апельсинов и смородины смузики

вообще удручает количество сорняков - вот и первая ошибка - нельзя запускать и откладывать на потом
ладно - в выходные обязуюсь исправиться

я даже заправилась самостоятельно! гы вообще прикольно - гнала по шоссе под 60 - ого! драйв

Светуль - завтра поеду на работу, может и сфоткаюсь

Сашенька - я твои фотки с мужем и мотоциклом сохранила у себя и показала Ковбою, ваш агрегат похож на то что он хочет и что понравилось мне...у вас случайно не Хонда Интрудер?

Галюнь, у меня слов не хватила что-нить проникновенное по этому поводу написать..такое, чтоб за душу брало

с первыми огурчиками))

птичка низко летала, наверно к дождю !!!!!

Ленчик - спасибо, съела огурчик с кусочком хлеба и сметаной - сладкий!
Натуль - ты как всегда, как в воду глядишь - летела по шоссе - улетала от дождя, а попала в городе в бурю - такой ветер поднялся, что ничего не видно было, пыль столбом, с деревьем ветки летят - меня скорая помощь обогнала, проехала метров с 300 и остановилась, а я еду с полузакрытыми глазами, да еще и под козырек бейсболки спрятавшись так бы и влетела в нее, только водила навреное все-таки понял, что ему под крышей удобно, а меня даже лобовое не защищает - аккурат, как я на объезд пошла, включил поворотники и начал отъезжать

вообще в Москоу обещали тропический ливень, так в новостях только что и объявили, но как-то незаметно - ветер был, что-то грустно покапало, а ливня не было, а я блин, поливать не стала в надежде...

нормализуем питание - планируем на завтра рацион:
смузик - салат, апельсин
гречка замоченная со сметаной, ламинарией и отрубями (2 ложки сухого продукта)
картошка, салат еще не решила какой
еще есть сырок, который положено съесть с помидором
250 гр. красной смородины
вот...окончательное количество решим завтра, заодно и калории посчитаю

Галюнь, а ты гонщица у нас



Мне тоже нравиться такое сочетание

Видела фоточки, суперские, ты такая нежная-хрупкая

Танюш - еще какая

Итак...Третий день без никотина

вчера мой животик начал на мня ругаться...вот думаю - на что? на халву или сухой арахис? ругался долго, всю ночь до утра, поэтому, встав в 5-30, первым делом сварила КК...
потом - упражнения - полчаса, растирание, контрастный душ, пожарила картошку, смузик сделать не успела, так что на завтрак будет просто апельсин, проглотила кусок чеснока для профилактики и побежала (потому что уже опаздывала) в гараж

оптимистично так доехала, даже ни одного правила не нарушила
и поворотники вроде везде, где надо включала и даже припарковалась нормально

Да, вчера купила глицин и валерьянку в таблетках, принимаю для душевного равновесия

надо сказать, что вчерашние баталии в одном из дневников не прошли даром - послужили пинком и очень позитивным
действительно - чего это я - 15 кг туда сюда??? даешь к сентябрю закончить линейку
и уж мне-то не знать, как после скинутых 14 кг тяжело уходят последние застрявшие килограммчики?
А кто сказал, что тяжело?? полтора месяца на то, чтобы убрать 3-4 кг - весело, легко и позитивно!

доброе утро, госпожа Шумахер)))

вот про это я и говорила-если тебя не поняли и послали с твоим мнением, но при этом выяснилось что-то лично для себя-значит, не зря все это было сделано))ну и за 1,5 месяца убрать 3 кг-это ты размахнулась..6 лет-не меньше..медленноо...ооооочень медленно, но без возврата а то и все 10

Доброе утро, Бель! оно у меня сегодня какое-то по особому доброе
надеюсь, что это "что-то для себя" выяснила не только я...я очень на это надеюсь
6 лет???? думаешь???? полкило в год? не много ли?

много..я потому про 10 и написала-пересчитала представляешь, у тебя сынуля в универ поступит, а ты к его выпускному как раз кг скинешь?

не знаю, как остальные, я для себя тож кой-чего выяснила:мне свои бог знает сколько лишних кг до пенсии убирать..минимум

да - 10 лет - это как раз к окончанию универа

Галюнь - скутер, 60 км/ч, полное ненарушение правил....СУПЕР!!!!!
и огурцы, и безникотиновая жизнь - Галь ты такая молодец!!!!!
всегда люблю у тебя бывать. Да и вообще тебя люблю
давай ка мы вместе будем позитивненько скидывать оставшиеся кг.
Кста Галь, как волосы? отрастают? у меня что то лезть стали...

давай, конечно, Катюш - я решила кардинально взяться за себя
тем более, что завтра уезжает сынуля, так что времени будет для окрасотуливания намного больше

знаешь - волосы пока никак, потому что я их покрасила и первую неделю ничего не делала из процедур - боялась оттенок повредить
вот сейчас только начну
потом никак не привыкну к укладке новой стрижки, а тут еще жара - ходить только с заколотыми можно
а так вроде ничего, ттт - не лезут, после стрижки здоровее стали, но блин - длину до сих пор жалко

Галь, доброе утречко!


Со скутером - класс! Я бы тоже покаталась в теории на практике врядли
Какие у тебя долгосрочные планы - 10 лет уууууу..

аааааааааааааааа

Галь , а по телику говорят , что дождь у вас все-таки был !!!!
Или полетишь поливать сегодня ?
Скутер мне нравится небольшими скоростями !!
А вот моцика боюсь с тех пор, как друзья погибли !!!
Хотя на машине сама погонять любитель !!!!

Натуль - ты знаешь я ехала на максимальной для скутера и мне для драйва хватило
я скоростей особо не боюсь, хотя на мотоцикле больше 100 км/ч не ездила (не сама конечно - братец катал)
по телику грят про столицу, а мы на 50 км восточнее, так что дождь-то был, но сильный, нет - не помню - дрыхла уже
поливать не поеду - сегодня последний вечер сынуля перед морем дома, будем собираться

вот моя примерная менюшка на сегодня, надо придержаться 100 %

Гречневая ядрица 100гр. сух. прод. 335.00
Отруби пшеничные 2 ст. л. 38.20
Хлеб ржаной формовой кусочек (вероятно) 45.25
Огурец грунтовый 200 гр. 28.00
Салат листовой, грамм 100 17.00
Помидор небольшой 23.00
Апельсины 2 шт по 100 гр. 80.00
Смородина красная 200 гр 78.00
Сметана 10 %-ной жир. 1 ст. л. в каше 23.00
Российский плавленый сыр (что-то считалка обсчиталась, дома уточню с упаковки) 340.00

Итого: 1007.45

ТАК много и так мало калорий !!!
Я не умею планировать свою еду на день !!!
А было бы неплохо научиться !!!!!

Эх, Натуль - я умею...это первое, чему я научилась на Красотуле...
и как показывает опыт - без такого планирования результатов у меня не бывает...
будем считать

Сэстра как всегда...я если запланирую в мозгу че то щелкает и ем только по плану.

Приветик, Галюня!
Блина. я каждое утро выхожу из дома до окончания программы "Знак качества". Там значится берется продукт (сегодня был сыр Моцарелла) разных производителей и полностью анализируется, по органолетическим, физико-химическим качествам... Жаль не досмотрела про сыр
Кста, этот сыр делают из молока черных кобылиц, о как!!!

Галь, где можно про КК почитать? А то я никак не врублюсь - зачем оно?

Поздравляю - третий день без сигарет - это супер! Начало положено!

И желаю тебе к сентябрю закончить линеечку. Приеду с отпуска как раз - прослежу! Никаких долгосрочных планов!!! А то мы знаем как воспитывать

Целую

Привет Галюня!
Очень рада что именно так! А то я боялась расстроить...
Особенно правильное решение бросить курить, ведь с сигаретами вообще ни о каком ЗОЖ речь не может идти в принципе. Думаю, всё получится!!!

Девочки, можете подсмеиваться над моими словами о медленном худении, мне тоже много над чем бывает смешно. Я не понимаю почему такая реакция, наверное слово "похудение" мне надо изменить на "огранка", так точнее будет.

ГАЛОЧКА, ПРИВЕТИК.
Как самочувствие? на гадости никотиновые не тянет?

Светик - моцареллу ни разу не пробовала, просто не видела в продаже, а хотела бы...магазинный сырок - плохо, буду стараться делать свой
Викуля - спасибо тебе огромное человеческое, поскольку ты меня мотивируешь - к сентябрю я буду очень стараться
про КК - вставила в подпись ссылку, но это специфическая процедура, почитай обязательно по ссылке в первом сообщении...а просто клизми - на форумах о голодании хорошо написано
Ириш - желаю тебе вообще забыть о похудении...помнишь, что говорил Валентин - это от слова "худо", а мы хорошеем и совершенствуемся - не правда ли? посмотри, как называется твой дневничок
Маргош - ты не поверишь (я сама себе не верю) но не тянет...и с аппетитом справляюсь...что-то подозрительно легко
наверное, это как с вегетарианством у меня - просто пришел нужный момент и я просто перестала есть мясо...время собирать камни?

Девочки - посмотрите, что подарил мне вчера Ковбой (сказал, что типа это я )

Классс, со смыслом Жаль, что девочка не светленькая как та.. на картине

вау, какая картинка!! Супер!!! Прям хоть на заставку ставь!!! А есть тяжелый формат, более хорошее качество?

Ириина МИГ, мы из твоего дневника ушли..дай пожалуйста хоть здесь свободно обменяться мнениями..тебя уже не трогаем

Галюнь, хороший он у тебя, что ни говори))

Совенок - я не поняла
Белик - аха

Да, Галюнь, именно совершенствуемся.
Про "худо" поню конечно, но уж именно это слово привязчиво.

Хииии))) двусмысленно получилось. Если я ту фотку скопирую к себе на рабочий стол она после того как ее "растяну на всеь экран" будет квадратиками т.к. определенно сжата. Вот я испросила более хорошее и тяжелое качество

Галь)приветик)
зашла-посмеялась-ушла)))
а 3 дня без сигарет-ты МОНСТР ЗОЖ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галюнь, это китаец, причём очень недорогой. Это наших друзей мотик, а у нас мопед. Я бы на мотоцикле не поехала сама, там сцепление и все дела, это для меня сложновато, я ж не водила
Питание твоё мне очень нравится, смотрю у нас с тобой только молочка мешает стать 100% сыроежками, ох уж это СЫРОедение
По поводу никотина - держись, главное пару недель продержаться и станет намного легче! Как там у Карра физический период отвыкания длится до 3-х недель, остальное - дело психологии.

небольшая коррекция

Гречневая ядрица 100гр. сух. прод. 335.00
Отруби пшеничные 2 ст. л. 38.20
Огурец грунтовый 300 гр. 42.00
Салат листовой мало 5.00
Помидор небольшой 23.00
Апельсин 1 шт по 100 гр. 40.00
Смородина красная 200 гр 78.00
Сметана 10 %-ной жир. 1 ст. л. в каше 23.00
Российский плавленый сыр 294.00
Итого 878 ккал

ок, сейчас с сынулей уезжаем купаться, а вечером, если кушать захочется будет смородиновый смузик

Олесь - нету - девушка-селфмейдмен из инета

Ну тогда придется тебе свою выложить для моей мотивации

Олесь - в фотодневничке есть свежие
съездили по магазинам, искупались, попали в первое ДТП - не вписались в поворот и влетели в крапиву - у Егора ничего, у меня глубокая царапина на ноге
поскольку есть на 800 калорий - это плохо, я съела еще горсть клубники, вишни, огурец (это у мамы)
картошки вареной со сметаной на 300 ккал дома
Итого за день - 1300 ккал - окейно

план на завтра:
многострадальный смузик (если успею)
мюсли на воде с корицей
вишня 250 гр
смородина 250 гр.
недоеденный сегодняшний апельсин
помидор
творог домашний

Девочки - никто не в курсе - листовой салат можно заморозить?
в том смысле - заморозить-то можно, а когда зимой разморозишь - толк от него будет???

Галь, по-моему, сомнительно..он даже когда просто чуть полежит моментально теряет свежесть..кашей после разморозки, наверное, будет...хотя, мож попробовать-заморозь немного сейчас, а дня через 3-4 разморозь посмотри

жааааалко...
щавель хорошо морозится, шпинат вроде тоже...
только собралась пойти в ванну - позвонил брат, срочно вызвал в гараж...потом оказалось, что Ковбой, у которого традиционная четверговая мужская сауна, пролетел над Красотулей, прочитал последние новости и решил озаботиться моим здоровьем

все хорошо, я улыбаюсь и пошла отмокать

Пришел еще раз похвалить и поддержать!!


МОЛОДЕЦ!!

Какой внимательный у тебя мужчина

Галь! Как здорово, когда есть кому позаботиться!