все ясно, спасибо

Викуля - я тебя пропустила...ну как что делать? жарить!
они 5 минут готовятся - нарезал, да в сковородку набросал...а гречка у тебя уже есть
Спасибо - Леночка!
Светуль - ты меня так дисциплинируешь мой маленький внутренний смотритель

с обедом дома у меня сегодня облом (господи, дай винегрету № 3 дожить до вечера, а?? )
Милый полетел работать, солнышко...
поэтому на обед у меня будет 300 граммов киви (Светуль - увидела в отчете у тебя хурму, пошла на рынок - 220 рэ/6 баксов за кг да удавиться) Цены вообще ломовые - как хорошо, что у меня рядом с домом два изумительно-замечательных магазина со скидочными карточками и обилием всякой ботвы )
по случаю купила еще банку горошка (на случай, если придется рожать винегрет № 4 ), много пакетиков с быстрорастворимой кашкой с сухофруктиками и орешками (в составе - никаких консервантов и ароматизаторов), наконец-то бальзам для волосиков белорусский, кремчик для ножек тоже - все БеЭлита (Галчонку - привет!!!)
есть еще яблоко перекусочное, и чуть недогрызенных утренних "бородинских" отрубей-сухариков.
А жизнь-то налаживается!

Галь!!!
Очуметь мона от твоих отчетов
Это на фотке запеканка такая??? Хочу!!! Ням! Рецепта, как понимаю не существует?
Такая аппетитная...
Вообще все супер аппетитное на фотках Ты, правда, вне конкуренции

Лизок - все просто - так готовила не для себя - она невегетаринская - скорее кекс (а планировалась вообще-то по рецепты Аленки-Кисули из Вегрецептов)
творог, сахар, яйцо, йогурт (творог суховатый был) - все в блендер, потом добавила муки на глаз, соды гашеной, изюм и ванилин - все это в форму и в духовку сверху смазала сливочным маслом и посыпала корицей

нашла про жиры абзацик:
Жиры могут существенно ослабить вас, лишить воли к победе. Если в организме идет процесс отложения жиров в депо - вы теряете тонус, ощущаете усталость, вам не хочется двигаться и принимать какие-либо решения. Так что жиры - по минимуму! Можете позволять себе в периоды стресса 10-15 г натурального свежего сливочного масла ежедневно - в качестве источника витамина Д.

Галя, приветик!!!


это как?


читаю..думаю..откуда мне знакомы эти слова..
вспомнила)))))))в Камеди Клаб миниатюра была про их выступление в сельском клубе)))))))))))))


мой уже когда ложится думает-поскорее бы утро-ЕДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюш - крапиву заваривать и пить как чай. На аптечной упаковке написан расклад.
гы - у меня вечером один из стимулов лечь пораньше спать - когда желудок ворчать начинает

пасибо!!!
а она чистит кишечник???

Кровь она чистит, Танюш - и еще содержит растительные эстрогены (женские половые гормоны), нормализует состояние женских половых органов - прыщи от неровного гормонального фона могут быть.
А тебе еще сырых соков бы попить, свежевыжатых - хотя б по паре стаканов день - морковка, яблочко, огурчик - красота

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
УЧТУ!!!!
крапиву прям сегодн якуплю!она вроде не дорогая..а соки..сложно((нечем выжимать....надо что то придумать..хоть мокровку тереть с яблочком..со свеклой.......
пасибо, солнце!!!

Галюнь, привет тебе) сегодня у меня на обед был венигрет... не такой вкусный как твой, я уверена, но тоже вполе себе ничего

крапиву как чай... интересная мысль... надо у яшки сросить или загуглить какой эффект получается....

жесть.... у нас на базаре не дорогая, но такая уже мягкая и страшная, как коричневая квашня

Луча - да не за что (я тебе запрос на авторизацию заслала - а ты молчишь )
Ринуль - поинтересуйся - эффект по-любому хороший будет, я после родов пила, когда проблемы с восстановление были
Светуля - да я б и такую купила, а у нас твердая, пластмассовая и дорогущая
девочки - вчера нашла такой гороскоп так написан - с искоркой, с юмором, с любовью к каждому знаку...
читала сегодня все утро...замечательно!

Галюня,привет,забежала к тебе в фотки.Интересно,такие перепады!Дневничёк,к сожалению,весь пробежать пока не могу,цейтнот.Последние странички просмотрела-здорово у тебя тут.
Буду заходить,ты не против?

конечно - не против

Галь, брось в личку номер, у мя в аське какая степень защиты, не пускает она у мя никаго глупая

не помню, у кого на днях про обруч говорили? вроде у Богини
вот ЗДЕСЬ положила статью - как правильно крутить

я тоже хочу гороскоп

Викуль - я знала...почему я тебя днем в аське не вижу
кину вечерком...

моя еда на сейчас:
каша гречневая с медом, отрубями - 150+50+30+=230 ккал
кофе 60 ккал
яблоко 50 ккал, банан 100 ккал, киви 150 ккал, отруби 40 ккал
йо-хоу!!!!!!! винегрееееееееет!!!!!!! 300 гр\220 ккал
тофу 93 ккал, соевая намазка 60 ккал, хлеб 80 ккал, кофе 60 ккал
1043 ккал
могу оставить на вечер 150 ккал
это я уже дома - поужинала
сейчас пойду в банк - отдам последние деньги
потом куплю апеьсинового масла - если найду, нмажусь чем-нибудь антицеллюлитным и буду сидеть за компом - надо-таки родить несколько бумажек

Галочка, привет!
Шо это у тебя за высококкал. кофе? С сахаром?
И я хочу ХАРАСКОП, плиз мне! Светка мне зажала, сказала, нефик

Ксюш - личку отправила
а кофе - ну - чашка большая, с соевым молоком - а оно - ч.л. - 25 ккал, а еще Светуля считает, что кофе на 60 ккал замедляет обмен веществ
сходила в банк...блина - хотела отдать 800 баксов, взяли 7 уроды - а говорят - кризис
зато купила черной глины и апельсинового масла....кааак обернусь

Галюня, читала-читала про твой винегрет, неделю наверное))) пошла себе нарубила ты меня в последнее время вдохновляешь на кулинарные подвиги

Ольчик - третий пошел!
чем бы вас еще вдохновить...
сынуля умял запеканку в одну харю за раз
на фотке видно - что она не маленькая
кто-нибудь мне скажет - лимит дневника в 150 страниц еще действует?????

я думаю, что да)))) ты первой будешь

чаво - да? и какой первой я буду??? мне дневник завтра новый чтоль заводить????
модеры ничего не знают

Валентиииииин!!!!!!!!

ты че бузишь? и меня позоришь? было сказано: лимит увеличивается раза в 3)))) других директив пока не было а будешь первой, кто достиг лимита, это ж здорово, какая ты у нас говорунья 150 страниц интересностей

вот они всегда такие загадочные - эти модеры нет бы...а то...
"ты не мудри - ты пальцем покажи"
а я всполошилась - как же новый дневник - я еще не 55? бездомной что-ль оставаться???

Галюнь, меня всего день не было, а тут уже 150 стр намечается

Бель - агрессия чтоль какая наружу ползет - болтливость увеличилась
или просто на общение потянуло?
плюс еще почти 200 ккал я сделала - кофе на 60 ккал, лавашик на 30 ккал, мед 56 ккал, винегретику чуть меньше 100 граммов калорий на 50.
сделала намерено - что-то маловато все-таки на 1000 ккал кушать, надо на 1200 выходить
а то встану и не сяду
итого ок. 1250

Галь, у меня аськи на работе нет, вот меня и нет
Мне тоже кажется, что на 1000 кушать мало

ну и не буду, Викуль...просто бывают такие дни, что не лезет и кажется - больше не надо
я посидела за бумагами (надо сделать аффирмацию на работу и разобрать наконец, в субботу всю бюрократию), сделала глиняно-корично-апельсиновое обертывание и теперь пойду смывать его в ванне с сывороткой
почитала начало своего дневничка - какое-то суховатое и сдержаное - не порядок
поэтому и цели, которые были поставлены - особо не достигнуты - ставились, не любя
самая главная, зато, успешно завершена - маятники меня не трогают и тараканы не плодятся

Галюнь, спокойного расслабленного заплыва в ванной

Всем доброго утра и с пятницей!
Вчера какое-то мутное состояние было - все время хотелось что-нибудь пожевать. Вдумчиво прожевала ложку фасоли и кусок ананаса. Вроде и дела сделала, но как-то медленно и лениво. Легла в час, намазюкавшись всякими кремчиками.
Встала сегодня в 6-30, нажарила картошки № 2, поглядела на свою ванну после глинянного обертывания
В теле легкое утомление - так что пилатес видимо, вечерний, будет в струю.
Завтрак - ананас, лавашик с соевым сыром, кофе, на работе яблоко.

ванна будет рада тебе вечером после пилатеса))))...

Галь! 150 страниц - это сильно
Про запеканку не уивилась - я б ее тоже.. в один присест. За рецепт пасиб, но пожалуй пока не буду искушаться А вот винегреттик стяну
Про цели правильно - все должно быть любя! Пошла думать почему же не лю свои и как полюбить.
Удачной пятнцы!!!

Спасибо, Лизок!
мне надо в выходные тоже в головке покопаться
вчера скачала книгу Зеланда - Вершитель реальности и еще не поняла - это другая книга, нежели ступени или просто вольная интерпретация одной из пяти

Галюничка, ты до сих пор в истоме??? тогда воть

Доброе утро!!с тяпницей!!!!!!!!!
Хорошего тебе завершения рабочей недели!!!!

у мя тож аська не работает сегодня((((((((((((((((((((я оторвана от мира(((

С обедом у меня сегодня опять не сложилось - машинка сломалась - и это чувствительная проблемка
поэтому съела рыночный салат из ламинарии с овощами (жирноватый)
надо калории подсчитать, а то в ужин не уложусь - хотя тренировка у меня сегодня ранняя

завтрак - кофе 60 ккал, ананас 50 ккал, лавашик - 140 ккал
кашка овсяная с миндалем, черносливом и каркаде 148 кал
перекусы: яблоко 50 ккал, банан 100 ккал, отруби 40 ккал
обед: салат из морской капусты с овощами - 220 ккал, сухарик 30 ккал
яблоко 50 ккал, банан 100 ккал
948 ккал жор в общем
ладно - 350 ккал останется на вечер

ааа...пятница 13е...меня все достали, я поцапалась с главбуханкой...мне надо закончить документ - а в голове только напряг и одна мысль - ХАЧУ ДОМОЙ!!!!!!! съела шоколадки на 250 ккал

Спокойствие..только спокойствие!!!
не стоит бросать сразу все в свой желудок!!!!!!
Вот что значит..оставить птичку без привычного сладкого на обед......

Галь, да ладно тебе

Танюш - на два обеда эх....
Ольчик - ага! ща домой приеду и будет все пучком...а в холодильнике - еще шоколадка лежит

Приветик! Что это за шоколадно-итоговый день? Уже придумала планы на новый дневник? Ну подумаешь, пятница 13-е, это же счастливое число! А пятница - тоже, своего рода праздник!... хотя вместе они... да ладно, хоть вечер-то хороший будет? А я сегодня написала Валентину сказку о красотульках, все никак не наиграюсь... а трансерфинг у меня опять не идет! постучи мне по лбу чем-нибудь - я тут выяснила, что совсем не знаю, чего хочу

а я Зеланда скачала, где все по пунктам расписано, че думать каждый день.
Взяла щас, искать во всем тока положительное, даже в зеркале Стараюсь
Шоколадная душа

Забежала по дороге на тренировку сказать что я Тебя люблю!!! Хорошей пятницы!!!

Натульчик - организм иногда требует глюкозы - это нормально..я не расстраиваюсь...
и вечер обещает быть приятным я буду слушать Транссерфинг в выходные обязательно - так что напишу специально для тебя
Викуль - я на тебя мотивируюсь - худеешь - ни смотря ни на что
а что ты такое Зеланда скачала? как называется? расскажи, а?
Леночка - спасибо - спортсменочка наша порхающая!

Галчон,

и точно тебе говорю, оно никуда не денется!!! точно будет))))

Ринулечка! ты права на 100 %
итог вечера - фасолька - 50 ккал, винегретик 50 ккал, лавашик с соей - 70 ккал, картошка 50 ккал, сухарик с медом (на работе-таки) - 50 ккал, кофе - 60 ккал.
1550 ккал округленно...фухх...не страшно...но калорий 500 сжечь сегодня надо

уже собираешься на треньку?

п.с по твоему совету ела салат из моркови и яблочка!!