Добрый день,дорогие Валентинчик и Красотул! Наконец и я решилась открыть свой дневник, после долгого хождения по форуму.Мое изменение началось в ноябре,я об этом уже рассказывала ,а потом я "увидела" рекламу про массаж у Валентина и с этого дня началось мое преображение.В результате массажа я "уменьшилась" с 72 до 67 кг. ,моя программа минимум-60 кг.,а программа максимум... посмотрим,это не главное, главное то,что я чувствую себя моложе,стройнее и красивее,чем была.Сейчас жду опять приезда нашего обожаемого Валентина ,считаю дни.Осталось совсем чуть-чуть. Конечно же, не сижу "сложа руки"Потихоньку работаю над собой-хожу 2-3 раза в неделю в спортзал ,пытаюсь стать настоящей вегетарианкой,мясо не ем с 25 декабря,с тех пор,как прочитала книгу "Как похудеть ,не отходя от жизни" и вообще все 3. ,яйца тоже не ем давно, рыбу пока ем, но очень редко,пытаюсь отказаться Стараюсь учить английский,за это тоже большое спасибо Валентину. Очень на многое смотрю по другому.Жизнь просто таки саделала крутой вираж,конечно же в нужном направлении.Вот пока и все.

Это мой первый дневничек,приходите ко мне в гости.Очень буду рада[color="#4169E1"][/color].Если что-то сделала не так,поправьте,пожалуйста!

Приветик Я Лена. А тебя, красотуля, как зовут?

Девуленьки,извините,забыла представиться! меня зовут Валентина.Купила журнальчик "Женская магия" и здесь в шутливой форме ( про правильное питание) Начните худеть с 1 апреля 5 самых веселых диет:
1.Сидеть на диете. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем слово "Диета".Можно также написать "эффективная диета" или "супердиета".Положите листок на стул и садитесь на него.Вот и все,собственно.Теперь вы сидите на диете.Что удобно-на диете можно сидеть на работе, в транспорте, в гостях, в театре и даже в офисном буфете, уплетая добротный обед.Диета одинаково эффективно работает везде.
2.Спортивная ходьбаКак только вы выйдете на улицу,начинайте представлять, что с каждым новым шагом избавляетесь от лишнего жира.Можете даже приговаривать "Шаг раз,шаг два,жир теряю навсегда"Главное, в это время не спишить никуда.Ходьба с удовольствием-гораздо волшебнее,чем просто спешка на работу. Продолжение на следующей страничке.

Привет Леночка! Меня зовут Валентина! Очень рада,что ты зашла,я к тебе зайду тоже, читала твои мысли. Найду твой дневничек,зайду,пока не очень ориентируюсь

В продолжение темы "Начните худеть с 1 апреля[/color]!
3."Маленькая Дюймовочка"[size="2"]Представьте,что вы - маленькая девочка Дюймовочка с осиной талией, И ручки-ножки у вас такие тоненькие , и питаетесь-то вы утренней росой...Представили? Вам прийдется вжиться в этот образ,почувствовать его воздушность и грацию.Можно для убедительности время от времени подпрыгивать,представляя,как вы порхаете с цветка на цветок.Если вы думаете,что это что-то типа "физических нагрузок", то приведем вам контраргументcolor][/color]:разве вы не помните себя,наивную,которая в свое время в тренажерном зале и скакала,и прыгала,но ..."воз и ныне там".Даже если что-то и удалось сбросить ,потом оно возвращалось на место, к мамочке. А вот опытные "Дюймовочки" худеют раз и навсегда!
4.Волшебный обруч[/colorОбруч,с помощью которого мы безуспешно пыталисмоделировать талию в течение года,назначаем "волшебным обручем для стройности" Или покупаем новый и назначаем его "теперь уж точно волшебным"!
5."Кремлевская" диета["]Вы верите,что эта диета весьма эффективна? Что ж, Переименовываем свой холодильник в Кремль и спокойно едим все,что в нем находится: отныне еда магическим образом становмтся диетической и полезной.[
"]"]Всех с наступающим 1 апреля! Хотелось вас повеселить! Надеюсь кто-то улыбнулся[size="3"][/size] :e010[.

]Еще немного про питание .Вкус солнца.Сочные кружочки апельсина-словно маленькие солнышки.Их нежная мякоть -изумительная добавка к любому блюду.[]Он пахнет тропиками и океаном,а его цвет(как утверждают психологи) вызывает ощущение счастья.Еще врачи древности считали, что если вечером съедать два апельсина,а утром выпивать стакан сока(но не на голодный желудок, после нескольких глотков воды, а сок напополам разбавить водой)то будешь счастлив всю жизнь.
Бальзам для сердца.До ХIII века апельсин был таким же символом знати,как и драгоценности.По приказу короля Солнце в Версале была построена огромная стеклянная оранжерея.Там, в больших серебрянных кадках, выращивали драгоценные апельсиновые деревья. Аристократки пили сок и протирали апельсином лицо и шею,принимали душистые ванны с апельсиновыми корочками,украшали лифы бальных платьев высушенной кожурой.Пьянящий апельсиновый аромат кружил головы поклонников.Особой удачей считались те апельсины... которые привидились во сне,ведь это сулило встречу с богатым и знатным покровителем! Аромат апельсина называли "Бальзам для израненного сердца".
[size="4"]Магический нектар ]Современные ученые-бионергетики также изучают воздействие апельсина на человека.Оказывается,эфирное масло этого фрукта (если его добавить в аромолампу и вдыхать аромат по 10 мин.ежедневно)способно очистить и укрепить ауру человека.Специалисты по фэн-шуй для привлечения в дом удачи рекомендуют класть 4 апельсина в зоне Фортуны (направление зоны-юго-восток).Не случайно аппетитные дольки раскладывают на тарелках в виде солнца. Астрологи связывают эти оранжевые шары с главным небесным светилом.Даже астрологический символ солнца похож на апельсин. Напоенный солнечным светом фрукт транслирует космическую позитивную энергию.
А что уж говорить об удивительных "кулинарных способностях" апельсина! Мелко нарезанные корочки кладут в глитвейн,что бы придать напитку терпкий вкус и дурманящий аромат.Сочную мякоть кладут в нежную глазурь и воздушное суфле.Сок апельсина,словно магический нектар, способен придать любому блюду изысканный вкус.
Волшебно!
*Очистить апельсин и высушить кожу. Размолоть ее и добавлять по щепотке в блюда. Тем самым вы наполните блюда (и,как следствие, все области жизни) положительной энергией.

*Выдавите сок одного апельсина.Стакан поставьте на окно таким образом,что бы на него падал солнечный свет.Через час сок разлейте в формочки для льда и на один (1-число Солнца) поставьте в морозилку.Добавьте по одному кубику в напитки. Это поможет усилить энергетику(и,как следствие,общий тонус организма) тех людей,которые будут пить эти напитки.

*На кухне в вазочку положить пять апельсинов (5-число семьи,укрепления отношений).Пусть вазочка всегда стоит на обеденном столе-это поможет вам чаще собираться вместе,а отношения между домочадцами станут доверительнее.Материал из журнала "Женская магия"

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Валентина, статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.

Спасибо,учту все ошибки.

Юлечка,еще раз! Приношу извенения за те неудобства,которые новички вам доставляют своим неумением или скорее невнимательностью.Честно,не специально. Целую,люблю!

[quote name='Slonya' ]
Добро пожаловать!
Наташенька,привет! Спасибо за замечания.Учту!

Приветик))) Почитала про шуточные диеты Зачитывала подружке вслух... животы надорвали

Валентина привет! С новосельем! Клевые статейки, улыбнуло!
Хорошего настроения!

Валентина!!

С дневничком!!

Успехов!!

Замечательный Валентинчик!Доброе время суток! Спасибо за теплые слова! Ваша поддержка бесценна !

Привет, красотуля! Я Оля.
С дневничком тебя! Все будет хорошо, я унавала

Привет,привет,Оленька! Так здорово,что ты заглянула ко мне! Спасибо.Прийду в гости!Желаю отличного дня! Картинка суперская,поднимает настроение!

Спасибо большое! Мне очень приятно!

[size="3"]Ура,ура! Ко мне зашла замечательная девочка Камиллочка! Спасибо,солнышко,за добрые слова, загляну к тебе обязательно!!

Привет всем! Поселилась на этом лучшем в мире форуме,начиталась красивых полезных статей умным прекрасных Красотуличек,слушаю аудиофайлы замечательного Валентинчика и с каждым днем двигаюсь в сторону позитива и улучшения однозначно, но все таки ,к сожалению моему великому, совсем без негатива не обошлось,постараюсь не очень ругаться.Это перевод часов. Ну ничего я не могу поделать со своим организмом, вот сколько прибываю в сознательном возрасте,столько и страдаю или мучаюсь,не знаю,как будет менее негативно, хочется выражаться правильно,как учит нас Валентинчик Два дня я уже никакая,сначала уснуть никак не могу, потом проснуться проблема, на работе засыпаю, это при том,что там скучать не дают, все равно приходится "спички в глаза вставлять".Прошу прощения за избитость фразы.Вообщем полный джем.Джем-это у меня вместо ругательных слов теперь.А как у вас с часами отношения,может кто захочет поделиться, мне интересно!
Из-за этого 2 дня у меня выпали из режима окрасотуливания: фитнес пропустила (а там вчера была моя любимая Латина, а сегодня не менее любимая калланетика).Домой приехала и обруч покрутила вместо положенных 30 мин.всего 15. Обертывания не делаю по той же причине, но самое обидное,что ложусь и не могу заснуть.Надеюсь это у меня самые худшие дни из всех последующих : Пока это все.Всех целую.

Зато можно очень порадоваться тому, что это был последний перевод часов! Сейчас насколько я знаю, правительство отменило переход на зимнее время и со следующего года уже не нужно будет переводить часы! Мне кажется, это должно радовать

В вашем правительстве умные люди сидят и правильные вещи делают! Надеюсь и Украина последует вашему примеру. Перевод часов действительно сбивает режим, в результате чего чувствуешь себя разбитой...Это я к тому, 1690greg, Вы такая не одна

Спасибо,Юленька за ответ.Вот что значит Красотуля со стажем и Красотуля начинающая.Ты сразу выделила положительные моменты. Конечно же я знаю о последнем переводе часов, радуюсь.На самом деле все отлично.Неприятнось эту мы переживем! Умничка!! Спасибо большое!!

Да,Катюша,я тоже надеюсь,что Украинское правительство сделает тоже самое.Спасибо,что написала.Меня зовут Валентина.

Привет,Валечка!!!!!!!!!!!!Рада с тобой познакомиться!!!!!!!!!!Ты просто молодец!!!!!!!!!!!!Движешься в сторону позитива-класс!!!!!Всё будет офигенно!!!

[size="3"]Привет,замечательная Феечка! Я очень рада тебе! Ты приносишь столько позитива!!От того, что ты зашла ко мне, у меня с утра улучшелось настроение!Это здорово!! Супер! Ты молодечик!!Желаю волшебного дня тебе!! Как здорово ,что есть такой волшебный остров "Красотуля" с собственной Волшебной Феей!!Радостно!!

И это значит все будет великолепно, прекрасно и замечательно!


Спасибо Приятно-приятно

Список тем о важности позитивного мышления:

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.Про важность позитивного мышления
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Почему важно пользоваться позитивными словами.ТЕСТ НА ПОЗИТИВНОСТЬ
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

СЕКСУАЛЬНОСТЬ и НЕГАТИВНОСТЬ.Отрицательные мысли губят сексуальность
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

О позитивных словах, о позитивном мышлении, о том, что некоторые любят страдать и о других интересностях
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Простой способ произвести хорошее впечатление и сделать свою жизнь светлее и счастливее
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...20&start=20 >>>>>>

ЛУЧШИЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ, гармонии и счастью - изменение мировоззрения
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>

Если все не так радостно, как хочется...
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>

Золотая моя девочка! Спасибо,обязательно прочитаю теперь все!Что-то уже из этого списка я читала,но не все.Спасибо!!

Приветик,Валечка!Я-Оля!С дневничком тебя!Перевод стрелок часов-это УЖАС!Сама хожу немного вяленая!
Успехов тебе!Забегай в гости!

Привет,Олечка! Молодец,что зашла,спасибо.Сегодня 3-й день и я уже почти в норме ,даже зарядку смогла с утра сделать.Так,что жизнь продолжается

Привет Валентинка!!!
Вот я и забежала к тебе в гости, как и обещала.
Я наверное одна легко переношу перевод часов??????? Я жаворонок, и мне всё равно встать в 5 или 4 часа. Легко... Вот когда было наоборот, переводили назад на час, было немного сложнее. Утром просыпалась рано и не знала куда себя деть.

А тебе желаю удачи!!!!!

Привет,солнышко! Как здорово меня назвала,так меня давно не называли.Мне нравится.
Привет всем Красотулям и Валентину!Хочу написать свой первый отчет :
Ну что,вышла я из состояния полухандры и взяла сегодня себя в руки.А именно:
После работы съездила на фитнес,было какое-то новое занятие,даже не запомнила,как называется,но понравилось,в следующий раз обязательно запомню.
Так же сегодня старалась правильно питаться и пить воду в течение дня.То,что воды надо пить за день не меньше 1,5-2л. я знаю давно и стараюсь придерживаться,но иногда не получается или в силу занятости особой ,или просто забывается.
Рацион был такой:стакан воды в 6-00 утра,(я встаю во столько),каша овсяная на воде с черникой и 1/4 банана,кофе б/сахара.
Обед -большая тарелка салата из салатных листьев,пол огурца,пол авокадо,стебель сельдерея,гр.20 брынзы "Фетака",с маслом оливковым,через 2 часа зеленый чай с курагой (2 шт.)Ужин-стакан сока из сельдерея и яблока.В течение дня выпила еще 3 стакана воды,нет 4. Четвертый был в спортзале.
Вот не знаю,сколько это в калориях,надеюсь немного.К сожалению,я не всегда такая дисциплинированная,но буду стараться.
Всем желаю волшебного вечера

Приветик))

Я пришла знакомиться, я - Кристина. Прочитала твой дневничок, улыбнуло все. Ты невероятно позитивный человечек, а это классно))) С переводом на летнее время я ещё как-то могу справится, а вот с зимним - засада... Нужно переезжать в Россию, чтобы больше не было такого ужаса для организма))) Украинское правительство вряд ли до этого дойдет, туго у нас все как-то с заботой о людях... Но мы верим в лучшее Приходи в гости, буду рада))

Кристиночка,привет лапулечка! Конечно можно! Ты-умничка ,что зашла,я сама собиралась к тебе зайти,но не успела еще.Исправлюсь.Спасибо за картинку,поднимает настроение!Переезжай конечно в Россию,добро пожаловать,хотя у вас в Украине тоже очень красиво, я кое-где была,очень хочу в Киев,собираюсь уже последние 2 года,пока никак,но обязательно съезжу. Желаю тебе отличного дня,пусть все у тебя получается!!

Валечка, доброе утро!!!
Менюшки твои вкусные и полезные, умничка!!!
Желаю волшебного денечка!!!

Мне Россия роднее, чем Украина. Я родилась в России, жила.... Сейчас, правда, живу на Украине. Я с тобой согласна, что на Украине очень много красивейших городов и Киев - это не исключение))) Так что приезжай в гости))

quote name='Апрелина' date='31.3.2011, 10:05' post='732353']
Валечка, доброе утроМенюшки твои вкусные и полезные, умничка!!!
[/quote]
Привет,Настюша! Спасибо,зайка,очень приятно,ты такая классная,супер!!

Доброе утро,Валюша! Отчетик-просто супер, так держать!!!Хорошего дня и отличного настроения!

Привет,Оленька! Ты такая замечательная зайка! Спасибо,извини,что ответила не сразу,работа,сама понимаешь,вот вободная минутка появилась и я зашла на форум и увидела твое письмо.Желаю замечательного вечера, пусть сбудутся мечты!

Привет Красотулички и наш главный красавец Валентин!Сегодня я была не совсем хорошая девочка в смысле еды .Утро начала правильно:стакан воды с лимонным соком,завтрак -хлебец с сыром и цикорий,в течении дня вода,как всегда стакана 4,(на самом деле маловато),обед -салат овощной с фетаксой,
а потом съела кусочек шоколада, ну не смогла устоять, угостили швейцарским, вечером купила натуральный рязанский творог и съела больше,чем нужно,ну такой вкусный! Благо,что маложирный и я его ела без всяких сладких добавок.
Зато сегодня я точно займусь процедурами по окрасотуливанию, обертывание,массаж,масочку, уже все приготовила для этого.
Я еще хотела сказать по поводу вегетарианства,мне наверное везет с окружением,во всяком случае все как-то молча воспринимают то,что я не ем мясо и яйца.Родствинники и те успокоились,потому как я первое время присекала их потуги объяснить мне,как нужно правильно питаться,одна подружка немножко поотрывалась,пока я не напомнила ей,как она целый месяц в Индии питалась только растительной пищей.
Возможно я не там пишу об этом,не наказывайте.Пожалуйста!!!

Красотулька, я не вижу ничего страшного в твоем меню. От хорошего шоколада грех отказываться
Читала давненько где-то:
Шоколад делается из сахара и какао-бобов. Сахар - из свеклы. Свекла - овощ. Бобы - тоже овощ. Следовательно, шоколад - овощ. А овощи полезны! Ешьте и худейте!

Эх, Индия, Индия. Мечта моя...

И это здорово! Это очень-очень-очень хорошо!

Валечка, главное - это вовремя остановиться, на одном кусочке шоколадке, а не на плитке))) Я вот знаю, что не остановлюсь. Поэтому стараюсь даже кусочек себе не позволять

Ой,Юленочек! Ура,а то я уже грешным делом подумала,что про вегетарианство где-то отдельная темка,а я может быть просмотрела чего.Спасибо,зайка моя!!

Спасибо,лапулька! Ты меня успокоила,немного даже от сердца отлегло,а в Индию еще съездишь,обязательно,главное захотеть!!Пиши желания и запускай в космос!!

Ну темок о вегетарианстве у нас много, целый раздел

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8

а это основная темка http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=38

Будет здорово, если и там тоже будешь писать! Вообще, в дневничках такие вещи можно писать, просто лучше их дублировать в соответствующие темки. А если обсуждение по какой-то теме, то стоит или начать новую, или если есть похожая- то там Тогда и девочек больше сможет прочитать и что-то посоветовать, и в дневничке какие-то интересные вещи не потеряются

Ленусечка,спасибо зайка! Ты молодец, действительно,если знаешь, что не можешь остановиться,лучше не начинать. Я,славо богу, могу съесть только чуть-чуть, но все таки лучше это как можно реже делать,фигура дороже,тем более,что так неохотно килограммчики покидают.