http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry375782

Доброе утро, красотулечки! Какие гости у меня! Я так рада!
Белечка, спасибо! Конечно, мы справимся.
Milly, заходи чаще, мотивируйся! Удачи тебе!
Ayoga, спасибо огромное! Так весело слушать.
Ну а теперь план на сегодня:
6:30 завтрак 294 ккал
9:30 2й завтрак 312 ккал
13:00 обед 287 ккал
16:00 полдник 211 ккал
18:00 ужин 204 ккал
Всего: 1306 ккал
Чтобы сжечь 220 ккал или чуть больше, мне сегодня предстоит ходьба 30 мин, кручение обруча 20 мин, гимнастика для талии 15 мин.

Странно, что ж ты с ними делала-то Сколько у меня мужчин было(немного, впрочем ), для них СЛИШКОМ-это еще один мужчина в постели, или когда его самого страпончиком Тут они пугаются, а остальное тиолько приветствовали...
Солнышко, так я все не въеду, из-за чего появились-то через 2 года? Ни с того, ни с сего? Может стоить обдумать тебе, может ты что-то упустила.. Обидела его? Нечаянно посмеялась? Может он боится?
А за психологию мой МЧ бы обиделся Он ее просто обожает Иногда даже слишком, чуть что, сразу книжку вытягивает какую-нибудь

Какие у Вас новые ссылочки в автоподписи!!

Молодец!!

Добрый вечер, красотулечки и Валентин! Рада вас всех видеть у себя в гостях!
Valentin, спасибо! Написала, чтоб самой не искать.
Ptizzza, спасибо, что следишь! Скоро буду такой стройной... Заходи почаще!
Олюша, разговоры не помогают, он молчит. Проблемы начались с первой брачной ночи, у него это второй брак, не знаю, что не так было в первом. Он говорил, что первая жена гуляла, у нее это был уже второй брак.

Привет, Заинька!
Надо же, как бывает... Это я по поводу мужа... Может, для него, и правда, статус "жены" что-то в отношении к тебе как к сексуальному партнеру меняет? (Вспомнила ДеНиро в "Анализируй это": "Ты с ума сошел?! Она этими губами целует моих детей!!!!" Шучу, конечно, но вдруг у него, и правда, какие-то похожие заморочки? Жалко, что он к психологу не хочет...)

Зайка, привет! Очень жаль, что муж твой не идёт на откровенные разговоры и столь консервативен, но что поделаешь, переделать взрослого мужчину действительно та ещё работа, может выйти тебе дороже. Но ты не сдавайся и напоминай иногда что ты молодая женщина и очень нуждаешься в Его ласке, что есть вещи, которые способны разнообразить и украсить вашу жизнь. Вода камень точит
Целую тебя, моя образцовая красотуля!

Доброе утро, красотульки! Спасибо вам за поддержку!
Мои планы на сегодня:
6:30 завтрак - 294 ккал
9:00 2й завтрак - 300 ккал
12:00 обед - 270 ккал
15:00 полдник - 232 ккал
18:00 ужин - 108 ккал
Всего: 1203 ккал
План сжигания 220 ккал: ходьба 20 мин - 72 ккал, обруч 30 мин - 150 ккал, пилатес 20 мин - 40 ккал, всего 262 ккал, немного с запасом

Желаю всем удачного дня!

Привет!!!!! Пришла топтаться))))
Как ты точно подсчитываешь калории!!!! Я себя сколько не пыталась заставить - не смогла... ну так могу приблизительно, на глазок.....

Пришла хвалиться! Покрутила обруч аж 30 мин - рекорд!
Напланировала себе сегодня овощей и фруктов: во второй завтрак - 100г капусты и апельсин, в обед - яблоко и снова 100г капусты, это кроме творожка, грецких орехов, гречневой каши. Не знаю, войдут ли в меня остальные овощи: в полдник - по 200г моркови и свеклы, на ужин - морковь, по 100г размороженной капусты брокколи и брюссельской? Едва уложилась в свой энергетический баланс, как всегда не хватало углеводов и калорий, а неполезности добавлять больше не буду - иммунитет снизился, по утрам горло стало болеть, не надо мне все это. У дочери карантин, но только в блоке искусств, общеобразовательные уроки все равно проводят, несмотря на то, что уже второй ребенок заболел, какая-то кишечная инфекция. Теперь приходится забирать дочь после обеда, на следующей неделе у нее каникулы, будет у меня ЗОЖником! ПРидем из школы, будем пилатесом заниматься! Хочу приучить ее и себя заниматься по утрам.
До вечера!

Натуся привет!!!!!!!!!
Ну ты молодец,так всё расчитываешь,мне бы так.И кушаешь как птенчик.
Умничка!!!!!!
Обруч это здорово,когда постоянно крутишь его так талия хорошо проявляеться!!!!!!
Продолжай в том же духе!!!!!!

А дочка то во сколько встаёт,что бы по утрам пилатесом заниматься?

На счет проблем с мужем,я всегда растраиваюсь,когда мы с мужем ссоримся.Но мужчинам на самом деле сложно, что то внушить или доказать,или просто объяснить.Они ведь другие,тут надо аккуратненько подход искать.А развод это самое лёгкое,пустяковое дело. Раз -и всё,все свободны,но мы ведь не такие?

Люблю,целую

А я вот калории неполезностями и добавляю...


Действительно, как говаривала Алиса-чем дальше, тем страньше. Он не думает, отчего первая жена гуляла?

Отчеты-

оооо, это очень серьезно...я никогда особо иммунитет не воспринимала, теперь на собственном горьком опыте знаю, что с ним шутить нельзя.....


здорово как!!!! Я думаю, если бы нас в свое время приучили к ЗОЖу, то как сейчас бы просто было....

Добрый вечер, красотулечки! Вечер у меня получился совсем не таким, как планировала, но я об этом нисколечки не жалею. Сначала мы поели, я - 2 моркови и свеклу, как планировала, выпила еще 2 стакана воды, потом прокатились с дочкой на лыжах, зашли в гости, поэтому ужин был там, покатались на ледяной горке, потом пешком прогулялись (домой нам оттуда идти почти 3 квартала), дома я еще съела 100г размороженной брюссельской капусты, которая была в плане, чтобы хоть как-то приблизиться к рекомендуемому соотношению белков-жиров-углеводов. Калории и все остальное высчитывает за меня программа dietaonline.ru Ссылку на эту программу я нашла где-то на Красотуле, у них тоже есть ссылка на Красотулю (первое, что я там увидела). Удобно, мне нравится. Их расчеты мне подходят, я стала более веселой и энергичной, в первые же дни потеряла полкило. Форум я люблю только наш, на тот форум даже не заходила. У меня в плане было похудеть за неделю на полкило, сегодня как раз седьмой день, план выполнен! Там рассчитывается еще индекс массы тела, у меня сейчас ИМТ=19,1. Минимально допустимый - 18,5 - это будет при 52,3 кг Теперь не знаю, до какой массы мне худеть.
Kristin, Олюша, kiss, Жужа, спасибо огромное за поддержку!
Не такие! Спасибо за совет! Именно так мы и поступаем во всем остальном, он уже стал больше мне доверять, живем спокойно, без ссор практически. Конечно, и в этой сфере сдвинется все с мертвой точки, может и мне надо как-то измениться.
Всех целую! Люблю! Приятных снов!

Незнаечкин, приветик!!!!
ну как ты? Планы на питание и спортик у тебя всегда замечательные, столько полезных продуктов, умница ты наша!!!! Спортсменка, активистка, красавица!!!! хорошая идейка приучить твою малышку заниматься месте с тобой, вообще, такие положительные привычки детям и нужно прививать, потом нам спасибо скажут
Хорошего тебе вечерка, солнце!!! Целую

спасибо большое за ссылку, что ты указала в отчете очень полезная вещь))) После того как я прочитала, что ты хочешь заниматься со своей дочкой, решила тоже позвать свою маму позаниматься..но она блин..отказалась)))

Доброе утро, красотульки!
Камилочка, спасибо сестреночка! Меня вчера продуло на горке, так что не знаю, как сегодня будет со спортиком, может даже на тренировку не пойду, посмотрю по состоянию. Тренер запрещает заниматься, если воспалена лимфа. Позанимаюсь пока по Норбекову, может лучше станет.
Моя мама, глядя на мои успехи, уже соглашается на обертывания, пока только на словах...)))) Она ест полезные салатики, которые я готовлю, приношу специально для нее.

АГа, и я за ссылочку пришла спасибо сказать, прикольная очень!
Целую!

Незнаечка, ты чудо такая активистка

Зайчулик, я тебя люблю!!! Не болей, пожалуйста!!!!

Доброе утро, мои любимые красотульки! Как здорово, что вы меня навещаете, буду лечиться поскорее! У меня все-таки грипп, за компьютером в таком состоянии долго не высидеть, хорошо хоть ребенка никуда вести не надо.
Спасибо Олюшик, Радужка, Киса, столько слов хороших мне сказали! За ссылку надо благодарить Валентина, я ее нашла в разделе статей на нашем сайте. Я скоро выздоровлю, грипп ведь быстро проходит.
Что касается отчетов, то я питаюсь правильно - впервые во время болезни, т.к. привыкла, что для того, чтобы быстрее вылечиться, надо больше есть - привычка с детства. Теперь, подойдя к холодильнику, вспоминаю, что свои 300 ккал я уже съела и следующий прием пищи через три часа. Легко выдерживаю такой график, даже во время болезни. Процедур никаких, пыталась делать массаж - сил нет. Делаю только масажики Норбекова для улучшения самочувствия - точечный, для ушных раковин, для глаз.
Постараюсь забежать вечерком. Всем хорошего дня!

Выздоравливай, зайка!

поправляйся, солнце

Наташенька, привет!!!Почитала твои отчётики и восхитилась У меня, например, не получается следить за каллорийностью, тем более, если кушать хоцца
А что за массажики Норбекова?Где про них можно почитать?
Выздоравливай

Натуль, береги себя, грипп коварный вирус и после него очень нужно быть осторожным с нагрузками. Грипп-то может быть и быстро проходит, но его последствия ещё могут долго беспокоить, так что лечись очень усиленно.

а меня мама с детства голодом морила во время болезней, поэтому всегда после них худела)))вот такая противоположная привычка, прямо как у животных)))))

Да, такой стререотип есть...
Быстрее поправиться - должно быть больше сил - значит надо больше есть...ужас...и организм вместро того, чтобы бороться с болезнью, отвлекается и начинает процессы пищеварения. Я вот, когда болею, ем с основном фрукты, больше ничего не охота... Яблоки и апельсины в основном моя пища...

Добрый вечер, красотулечки! Птицца, Белечка, Юка, Бовакава, Жужа - спасибо за пожелания, лечусь, стараюсь. У меня, когда ем во время болезни, больше сил, чувствую себя уже чуть лучше. Завтра на тренировку тоже не пойду, а в понедельник наверно уже можно? Ребенка у меня забрали бабушки, лежу и смотрю фильмы, за сегодня уже шестой. Больше ничего делать не могу, пробовала вязать, глаза устают. Питалась сегодня правильно, выполнила все нормы, из овощей и фруктов съела по 200г моркови и репы, апельсин, яблоко, банан - надеюсь, все это поможет. Я в 7 лет после гриппа попала в больницу с осложнениями, у меня тогда обнаружили воспаление легких и вырезали аппендицит, после того случая меня всегда во время болезни старательно откармливали.
Юка, про оздоровительную систему Норбекова я писала в начале дневничка, перейди по ссылке в моей подписи на гимнастику для позвоночника, если надо, могу и о массажах подробно написать, только без картинок. Лучше конечно найти любую книгу по его системе. У нас с Ящеркой разные книги, но тексты наполовину совпадают.

Лапочка ты моя и умничка! Отдыхай и набирайся сил! Расскажешь потом, чего посмотрела интересненького)))))

Натусь, спасибо большое, я книгу тогда скачаю, потому что с позвоночником сейчас просто невозможное что-то-я же постоянно сижу, мышцы перенапрягаются, в итоге-спинка болит попробую поделать упражнения и подробнее с этими методиками ознакомиться

Натуууличка, как ты сегодня? Лучше уже???? умничка ты наша примерная!!! даже во время болезни правильно питаешься!!! ну как не позвалить, и дела делать хочешь....да тебе отдыхать надо, не напрягайся!!! пусть силы идут все на поправочку!!!

Зая - молодец - это самое лучшее лечение!

Ну как ты???

Добрый вечер, красотулички! Cat x 2, Ukaaa, Kristin, Ptizzza, Жужа спасибо за пожелания! Мне уже лучше, через пару дней надеюсь выздороветь. Упражнений пока никаких не делаю, сжигаю калории во время сна Питаюсь правильно, скучаю по вам. По гостям пойду завтра или послезавтра. Заходите почаще, навещайте, так я быстрее поправлюсь!

Наташик, Поправляйся!

Солнышко, выздоравливай!!!!!!!!!
Я тебе витаминчиков принесла, с малинкой ты в миг станешь бодренькой и здоровенькой

выздоравливай, малыф

Натуусик,привет! солнышко, выздоравливай поскорее! и береги себя, не перегружайся!!!
поправляйся! я очень соскучилась..))

Выздоравливай!

Доброе утро, красотулечки! Спасибо за витаминки, малинки! Я понемногу выздоравливаю, у меня еще муж заболел и ребенка привезли от бабушек с кашлем и насморком, так что лечимся теперь все трое. Вчера дочку усиленно лечила, она уже немного получше. У меня все по-прежнему, слежу за питанием, принимаю лекарства, лежу и ребенок по мне скачет, не гуляем только. Через пару дней, надеюсь, что вылечусь, уже начала себя понемногу приводить в порядок, сделала маникюр, массаж ступней с кремом, лицо смазываю маслом, кожа уже чуть мягче.
Желаю всем удачного дня!

Натулик, ты, как всегда, настоящий Красотулик!!
Выздоравливайте!!!!

привет зайка!

Спасибо, красотулечки, за поддержку, внимание!
galinchen, я тебя сегодня вспоминала, когда с утра немного запаниковала, что я буду делать с ребенком, но потом вспомнила, что ты с двумя справляешься, даже когда болеют, и немного успокоилась.
Мне уже намного лучше, к вечеру уже никакой слабости, послезавтра собираюсь сходить на тренировку. Только бы дочь не заболела

Молодчина!!!!! Береги себя!

Привет, Зайчонок мой дорогой!!!
Котички, выздоравливайте все по-скорей! Ты наша умница, преодолеешь все болезни, я тебя очень люблю!

Наташ, какая же ты молодец-даже когда болеешь, продолжаешь окрасотуливаться

поправляйся

Спасибо, Белечка, я уже почти не болею! Так приятно снова почувствовать себя живой и здоровой, делать что хочешь! Написала себе на сегодня кучу упражнений в план, так хочется все сделать! Вчера вечером полчасика погуляла по магазинчикам и аптекам, так хорошо, жизнь прекрасна! Понимаю это только теперь, после болезни, давно со мной такого не было. Дома съедены все сладости и неполезности, которых и так было немного, их даже дочь отказывалась есть, т.к. неполезно, но устав от болезни я съела все, что не было приколочено, понемногу, укладываясь даже в ограничение по калориям. Сегодня первый день без лекарств. Конечно, стараюсь понемногу приводить себя в порядок, процедурки какие-нибудь вечером поделаю.

Незнаечка, умничка, ты еще во время болезни каллории считаешь?
Давай выздоравливай, тренировки подождут, а красотулишные процедурки можно совместить с лечением. Например скипидарные или горчичные ванны, ингаляции с травами, или просто над горячей картошкой подышать - и для лица полезно, и для лечения. Медом лечись. Я лекарства уже два года в рот не брала - только мед.
Детям тоже перестала давать лекарства с осени прошлого года - если и выписывают,не даю. Даю только иммуностимуляторы в капельках. Насморк тоже стараюсь лечить сначала медом, или чуть-чуть чесночным соком ( просто здесь осторожным надо быть, чтобы наоборот осложнений не было). Вобщем действую по интуиции - лечу медо-молоком кашель, натираю ноги горчицей, согревающей мазью + теплые носки, делаю массаж ребенку на ночь с согревающей мазью - сегодня только отправила Аню в садик ( за неделю вылечилась, а раньше с лекарствами болела недели три минимум).
Так что теперь я делаю ставку на повышение иммунитета. С лета еще начну детей закалять.
Выздораливайте там давайте!