Доброе утро, красотулечки! Как здорово, что чувствуется уже приближение весны, погода меняется!
Радужка, Яркая, спасибо вам огромное за поддержку, за пожелания! Мы всех врагов погасим, как маятники
Цитата(Яркая @ 26.2.2009, 23:23)
...Мне вообще кажется,что раньше я проживала жизнь не свою, а мамину, как бы в некоторой инерпретации.
У меня тоже есть такое ощущение, что мама пыталась прожить мою жизнь за меня, я всегда старалась это пресекать, хотя не всегда удачно это делала.
Что-то я в последнее время забываю есть каши, при этом продолжаю следить за калориями и балансом белков, жиров и углеводов, чувствую себя отлично, вес как-то быстро стал снижаться. Посмотрим, что дальше будет.
на сегодня:
6:30 стакан воды с поливитаминкой, банан
9:00 яблоко, капуста 300г
12:00 сок гранатовый 200мл, хлопья, замоченные с семечками
15:00 апельсин, капуста брюссельская 100г
18:00 стручковая фасоль 200г, орехи кешью 50г
Всего 1242 ккал
Силовая тренировка - 10 упражнений по 2 подхода и 15 повторов
Ходьба 60 мин, массаж 30 мин - 306 ккал сожгу за день при аэробной нагрузке. Вчера сделала 200 прыжков на мяче и 50 - без мяча, стараясь висеть в воздухе, как учили мою дочь на художественной гимнастике
Сегодня тоже надо повторить, или даже улучшить результат!
Всех целую, люблю, желаю отличного дня!