Давай бери с собой хорошую еду, и не фулюгань

На то они и подружки! Давай не ленись!! На работу бери обед с собой!!

Привет, Ириша!
на ужин!

А почему ты не берешь обед с собой?

Ириш, так держать. Очень хорошие отчетики, такими темпами результаты не загорами.

abrcadabra, спасибо за доброе слово, дружественную поддержку. Ко мне сегодня приходила моя подружка, сказала, что я немного похудела. Я - на седьмом небе от счастья!!!!!!!!!!!!!!
В выходные немного сачковала. Сегодня опять за ум взялась.
Завтрак: овсянка с изюмом, чай мятный.
Обед: тарелка супа, кофе.
Ужин: пару кусочков баклажана, твердый сыр, чай.
Чуть позже сделаю свою вечернюю зарядку.

Ну вот, отчётик просто замечательный, умничка!!!
Не забудь про обещанную зарадочку.

Ирин, а как насчет пары яблочков, груш ну или огурчик? А так очень хорошо. А если подружка сказала, что немного похудела, значит похудела МНОГО

Ириш, привет!!
Отличный отчет!!
А раз говорят, что похудела, значит так и есть!!

отчетик хорошенький)
раз говорят - значит,точно так оно и есть)))

Точно хорошо похудела, подружка наверное правду сказала.
А не пора ли тебе уже линеечку сделать в подписи.?

Капелька рыжего солнца), abrcadabra, Пушистая, вы не представляете, как мне приятно услышать от вас такие слова!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оленька @, даже не знаю, что ответить на твое предложение. Особо хвастаться пока нечем, всего килограмма 1,5-2 ушло. Но по вещам видно, свободно помещаюсь в них, чувствую легкость в теле.
Отчитаюсь за сегодня.
Завтрак: 2 яблока.
Перекус: кофе б/сахара
Обед: 150 г гречневого супа, жареные грибы, чай.
Ужин: кольраби по-корейски, жареные грибы, кофе.
Чуть позже снямкала яблоко.
Прессс, обруч (20 минут), "поход" по комнате

Вообщем и целом по кол-ву еды неплохо. Но я бы разделила суп, а через часок-другой грибы. Хотя кто бы говорил. у меня сегодня вообще жор

"Это только начало, представь что дальше будет, умница.

Мне отчёт понравился, только грибов может многовато. Я правда их тоже очень люблю.

Ирунчик, привет! А мне отчет понравился!!Ну не кастрюлю же ты грибов съела)))

Ну и где же моя подапечная пропадает????????? Я жду отчёта!

Девочки, всем доброй ночи. Вот я и появилась. Три дня не в себе. У нас на этаже в доме появилась новая соседка-депутатша, начала качать права (их у нее ОЙ как много!!!). Поэтому я разрешила себе шалить по-взрослому, от нервов появился ЖОР.
Отчитаюсь за сегодня.
Завтрак: жаренное яйцо, салат из баклажанов, кофе
Обед: (знаю, что плЕхо, но...) хот-дог, кофе
Ужин: кусочек черного хлеба с салатом, яблоко. Забыла. Я еще пригоршню арахиса и изюма схрумкала.
Сейчас выпью напиток яблочно-уксусный.
Пресс (от настроения, которое пошло на поправку, увеличила кол-во качаний пресса), "кросс" на ягодицах, обруч (20 мин).
Вчера сделала себе яично-медовую маску на волосы и фейс (не пропадать же добру), приобщила в этот раз к ЕНТОМУ делу и мужа .

Девчонки, мне сегодня тоже комплиман сделали, что похудела. Приятно!!!!!!!!!! Вот только нервный жор подводил (к вечеру вроде бы справилась).

Ну не такой уж и жор, про сосиску сама все знаешь

Ириш, все неплохо! Я тоже люблю нервы заедать!!
Надо бросать это дело)Давай вместе каааак бросим??А?

Умница, что упражнюльки сделала!!!!

Комплименты - очень приятно!!!! Есть повод не останавливаться и продолжать!!!

Сонечка, я согласна, но как быстро начну внедрять обещания в жизнь ... Так тяжело перестроить свои вредные привычки. Ну мож, и впрямь рубануть с плеча?!

Ну можно и с плеча. У меня мама такой пример любит приводить (чувствительным особам не читать): собаке сразу хвост отрубают, а не покусочкам отрезпют. Для меня тоже проще сразу.

Ой, сегодня выходной. Жду его, как никто, и одновременно не хочу. Потому что надо быть дома, пацанов кормить. Заодно и себя, любимую. Иногда приходится выгонять эту любимую с кухни.
Завтракала водичкой.
Обед: каша гороховая с говяжьей котлетой, салат из морской капусты, кофе. Признаюсь честно, был еще кусочек торта.
Ужин: яйцо, котлета, свежий огурец, кофе. Попозже приговорила пригоршню арахиса и изюма.
Немножко погуляли с младшеньким по улице.
Пресс, обруч (20 мин.), дистанция на попе.

И никто ко мне не заходит, никто не контролирует.
А я все-таки отчитаюсь за сегодняшний денек.
Завтрак: творог с чайной ложечкой меда, кофе.
Обед: салатик из рыбки, грибов, яйца, лука, морковки, листьев салата, маринованным огурцом с небольшим кол-вом майонеза, кусочек черного сухаря. Чай.
Ужин: кефир, апельсин.
Как всегда, зарядка.

Приветик!!!

Отчетик хороший!!!! Молодец что зарядку делаешь!!!
Тока майонез.. ну его, бяку

Да, выкинь его, на фиг!!!
Я уже три месяца не ела!
И не страдаю!!

Лучше без майонеза. Попробуй для салата кефирную заправку.

Привет красотулька, вот зашла познакомиться. Прочитала весь твой дневничок. У тебя идет все классненько. Только жалко, что непишешь вес и замерчики. Это сильно стимулирует!!!! Ну по-крайней мере меня. Заходи в гости, будем дружить!!!!!!!!!

Привет!!! Ну вот я и зашла проверить свою подопечную

И правильно сделаешь! Пусть не сразу, попозже я твои отчёты всё равно проверю.


Я не скажу ничего нового, но майонез красотульки не едят.
Я сейчас майонез просто заменяю соевым соусом ( ну это в салаты )
А вообще ты молодец!.
Приятно когда такие послушные и хорошие подопечные!!! Даже и поругать толком и не за что.

Katrina, Пушистая, abrcadabra, Галинка-Картинка, Оленька @, всем ночные приветы!!! Как хорошо, что вы откликнулись, а то я уже начала паниковать. Мне с вами комфортнее.
Буду стараться майонез не кушать. Честно говоря, я им никогда не злоупотребляла. Моя одна знакомая, кинув употреблять майонез, хорошо похудела, но мы его очень редко едим, так, для разнообразия блюд, иногда кладу в салаты. А в основном обходимся БЭЗ.
Я о прошедшем дне расскажу.
Завтрак: (можно уже ругать) немножко тушеной картошки с овощами. Кофе.
Обед: чай, чаек, чаище.
Ужин: 2 кусочка селедки, салат из огурца, редиса, зеленого лука и листьев салата с яйцом. Мятный чай.
Как обычно (это уже достижение!!!), пресс (опять немножко увеличила кол-во), дистанция на попе, обруч (20 мин).
Да, в воскресенье на волосы делала маску с хной. А как наносить маску их этой самой хны на лицо? Как она влияет на сухую и нормальную кожу? Подскажите, пожалуйста, где можно об этом почитать.
Галинка, замеры почему-то вначале не сделала, может, теперь соберусь с силами. Пусть они стимулируют желание быть лучше и лучше.

Обязательно надо замерчики делать, это очень стимулирует и помогает. И мой тебе совет, постарайся не есть сейчас соленую рыбку. Соль очень сильно задерживает воду в организме, а потом эот все плавно перетекает в жир. Пока не надо, пожалуйста

Ириш, привет! Ща опять за обед получишь!! Питаться надо 5 раз в день, и никак не меньше!!
Грызи яблоки, кефир пей, а то что это за обед? ЧАЙ??

Ну ругать не буду, утром можно больше, за весь день все каллории сгорят. Так что лучше съесть на завтрак, чем на ужин.

А вот за это можно и поругать! Это что за еда такая? Чай! Кто тебя так учил обедать?

За что ругать, за картошку?

Я пришла с проверкой, и хде отчёты??????

Оленька @, отчеты никакие. У меня заболел Димулька, температура 40. Ни насморка, ни кашля нет. Врач сказала, что немного красное горлышко. А он, бедняшка, так тяжело дышит, никуда меня от себы не отпускает.
Короче, я сегодня сачкую. Если будет возможность, качну прессик и т.д.
Завтракала я гороховой кашей и кофейком.
В обед было перловый супчик, чай.
Ужинала без особого ЭНТУЗАЗИЗМА той же кашей. Вру, от тоски уплела еще с кофе 2 вафли.

Так что сегодня можете меня ругать, как во время экзамена.

вафли. не очень страшно. Лечи сыночка. детки болеют-прям беда

Как здоровье сыночка? Наверно из-за болезни не заходишь? Ну ничего, выздоравливайте и с новыми силами и в бой!!!!!!!!!

Галинка-Картинка, спасибо, нам уже получше. Температурка упала, ацетон был, четыре плюса, но мы его победили. До среды включительно мы на больничном.
Завтра опять пойду в бой.

Вот и умничка!!! Не забывай, заходи, пиши отчетики. А мы подправим (если что не так будет).

Девчонки, я уже 2 дня подряд, кроме всего прочего, принимала контрастный душ. А сегодня делаю разгрузочный день: на кефире. Пока полет нормальный

Ириш держись с разгрузиком, я вчера на молокачае посидела, так за день ушел целый кг!!!! Главное настрой себя и у тебя все получится!!!!!!!!

Удачного разгрузика!!! Хорошая вещь!! Я завтра на молокочай!!! Успехов!

Привет Иришка!!

Молокочай обожаю!!!! Есть в этот день не хочется, проходит легко!
На вкус даже лучше чем чай с молоком, я чай с молоком не очень... А если еще зеленый чай с какими то ароматными добавками, напр, клубника со сливками и др. то вообще класс.
Пью как захочется есть, еще пью много воды в этот день.
С утра можно ложку меда добавить, вкуснотища!!!!
Мне такой день лучше подходит чем напр, на кефире.
Так что поробуй сделай, если понр. то разгружайся!!
Я в пятницу буду.

Удачного денька!

Ириш ты где? Как разгрузик прошел?

Я захожу, захожу проверит отчётики, а их тут и нету, я не поняла.........

"
Это тебе, надеюсь получилось.

Ириш, куда пропала?

Иришка!!! Выходи!!!!!! Мы соскучкались уже!!!!

Оленька @,Галинка-Картинка, Katrina, девчонки, вы себе даже представить не можете, как я вам благодарна!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как хорошо, что вы у меня есть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
После хулиганства я таки взялась за ум-разум. Сегодня сидела на молокочае. Еще, конечно, не вечер, но... Думаю, прожержусь. Еще бы, с такими подружками, у меня все получится!!!!!!!!!!!
Хорошо тем, у кого мамы-бабушки готовят покушать мужу-деткам в этот день. Мне пришлось вот сейчас варить плов и борщ (последний еще булькает на плите). Разгружающимся немного трудновать удержаться от соблазнов, надо же хотя бы попробовать блюда на соль. Но я стойко все вынесла.
Честно, у меня где-то полдня болело сердце. Не знаю, к чему бы это. На молокочай не пинаю. Думаю, может, погода такая. У нас вот уже второй день опять холодно, все время моросит дождь.