А ты что ещё сомневалась, что у тебя всё получится???

Я тоже готовлю сама, и на соль иногда не пробую, солю немножко, если мало - досолят.



Это погода меняется, сейчас многие барахлят. Ничего, это всё временное, Я очень радатвоему возвращению.

Молодец! С разгрузиком!


Ирин, я вообще уже давно перестала пробовать когда готовлю. Так напробоваться можно!!!!! Когда у меня разгруз я не готовлю, стараюсь сделать еду накануне вечером. Или уже если совсем небходимо что-то приготовить, то сначала ем, но у меня разгрузы на овощах. Я кстати, сегодня тоже на разгрузе.

Олюнь, чмокаю тебя в обе щечки. Ты - настоящий друг!!!!!!!!!!!!!! (Извини, я еще не разобралась, как такие транспаранты вывешивать, как у тебя, так что пока делаю глубокий реверанс ) Что бы я без тебя делала?!!!
Моим подружкам с любовью

Ириша, привет!!
За себя могу сказать, что я в разгрузик тоже своих кормлю полноценной едой-тяжеловато, но зато так сила воли закаляется!!!
МОЛОДЕЦ!!!

Ириш, глянь лтичку. Я тебе ответила.

Юль, спасибо за ответы . Буду иметь ввиду.

Привет Красотулька!!!!!!!!!!!!

Дай тебя поцАлую!! Молодец что сегодня на разгрузе!!!!!!
Я в дни разгруза дома готовлю также, сейчас уже научилась не пробовать, на глаз кладу. Так что не у одной у тебя такие проблемки. Осилим!!!!

Давай, дорогая, держись! Мы с тобой!

Ну как после разгруза?

Katrina, спасибо, буду очень-очень стараться ОСИЛИТЬ!!! Только я не сегодня разгружаюсь, я это сделала вчера.
abrcadabra, после молокочая чувствую себя очень хорошо. Вчера перед сном чего-то мечтала (слегка, без фанатизма) о тушеной капусте, но утром такое желание испарилось. Разгруз у меня прошел легко, правда, я молоко не очень люблю. Думаю, если все получится, то я еще и в воскресенье себе такой молокочайный день устрою (и для здоровья хорошо, и, сидя целый день дома, не позволю себе обжорства).

Приветики!!!
Я смотрю ты встаёшь на путь истинный!!! Умничка, я в тебе никогда не сомневалась.

Оль, да все никак у меня этот путь истинный не может наступить. Третий день что-то сердце болит, КД никак не придут, а собираются, после простуды горло не отпускает... Все в кучу насобиралось. Как побороть эти неприятности?
Но у нас уже началась настоящая весна, сегодня потеплело, прямо на глазах распускаются листья, зацвели сливы, вишни, абрикос... Это радует и дает стимул. Так что я вольюсь в струю, от своего не отступлюсь. Если все будет в порядке (а так и должно быть!!!), то в воскресенье опять помолокочаю . Мне понравилось. Кто со мной?

Ну вот и умничка!!!

Я что зря хвалила?

Оленька @, не зря, не зря!!!!!!!!!!! Я сегодня опять молокочаю.

Ну вот и умничка опять, а то я уж думала опять начала хулиганить!

Оль, я пробую стараться. Вот помолокочаить мне запросто. Но если можно что-нибудь поесть, отрываюсь. Не могу сказать, что очень-очень, но все же не "с кулак" себе разрешаю порцию. Вот вчера пригналась с работы уставшая и замерзшая, и сьела 2 порции гречки с салатом.
Надо отдать себе должное, я почти не ем хлеб.
Вечером кручу обруч, на большее меня не хватает. Чего-то опустились руки и нет той прыти, с которой поначалу так взялась. Ауууууууу! Что делать? (не Достоевский )

Иришка, привет! Я - Маша.
Я сама недавно только тут, но девчонки поддерживают ого-го!
А ты и не ограничивай себя сразу во всем, а то сорвешься, ты по чуть-чуть....ведь главное в нашем общем деле не похудеть быстро, а похудеть навсегда...

Bestiya, abrcadabra, девчонки, спасибо, что поддерживаете. Но есть же люди, которые ограничивают себя маленькой порцией. Хочется и себе так. Но... Москва не сразу строилась...

Молодчина, это ты очень правильно сказала!!! В нашем деле скорость не нужна, а нужно сохранить или даже восстановить своё здоровье, и привести своё очаровательное тело в порядок.


Точно, точно, всё сразу ничего не бывает!!!

Иришка, спасибо за поздравление! Тебя тоже с праздником!
Христос Воскресе!

Привет Иришечка, я тут слегка отсутствовала, а у Иришки есть прогресс. Разгрузики на молокочае - это круто. Так держать солнышко, и свою Москву обязательно построишь!!!!!!!!!!!!!!

Иришка, привет!!! У меян та же проблемка, порции большие. стараюсь есть каши, салаты, это получается, а вот маленьких порций пока не хватает.

Девчонки, я сегодня опять молокочаю. Кто со мной?

Ну как молокачай прошел? Где отчетик?

Галинка-Картинка, приветы! А что я? Отчитываться тут можно было только перед самой собой. Все, видно, по дачам-природам...
После молокочая у меня такая легкость в организме, класс!!! Не поверишь, но на утро аж язык во рту кажется тоньше. Может, проходит какая-то отечность? Я решила молокочаить каждую среду и, может, по воскресеньям.

Ириша, привет!!!
Молодец, разгрузики делаешь!!!!
А я вот все никак не решусь, т.к. молоко вообще терпеть не могу...

Bestiya, я тоже не люблю молока и плохо его переношу
(кому как, а некоторых оно крепит ). В следующий раз наметила себе попробовать просто посидеть на зеленом чае. Не знаю, каково будет, но попытка же - не пытка. Так что давай вместе, по средам хотя бы.

Привет Ириша!!!!

Попробуй на зеленом чае. У меня правда не очень получалось, молокочай куда лучше. Потом сама выберешь, что тебе приятней! Главное ведь что бы удовольствие получать!!! Удачного денечка, Красотулька!!!

Катюш, и тебе приветики! Я думаю, что молокочай не только понасыщенней, но и посытней, поэтому на нем так легко выдержать день без остального. Я молокочаила мало, только 3 раза (4-й, он должен был быть 2-м, в воскресенье не удался из-за неожиданной явки гостей ), но никогда не заваривала себе 1,5 литра напитка. Я бы столько не выпила. В первый раз 1 литр осилила, а в 2 остальные - грамм по 750. Не влезает в меня больше. Вот в эту среду, наверно, проведу над собой эксперимент просто с зеленым чаем. А то в последнее время что-то сильно раскофеилась.

Для меня молокочай оказался мочегонный, в туалет я бегала постоянно, и естественно тут же убегали объемы. Лишняя водичка и отечность просто испаряются. Наверно поэтому и язык и тебя худел ХИ-ХИ

Всем доброго утра и наилучшего дня!!!
Я сегодня разгруз делаю на кефире. Попробую, как это, а то давно такое проходила.

Удачи тебе на разгрузике. У меня на кефире получается нормально, и тебе того же желаю!!!!!!!!!!!

Ирочка, и тебе хорошего дня!!!!

Приятного разгрузика Иришка!!!!

Как разгрузик прошел?

Привет моя подопечная!!!!!
Как жизнь, как разгруз на кефире, понравился?????

Оль, приветы! Я тут отсутствовала немного, сажали у мамы картошку. Заодно дедулю поздравляли с праздником Победы, мы к нему всегда ездим на 9 мая.
С завтрашнего дня с новыми силами принимаюсь приводить себя в порядок. Забегай ко мне, пожалуйста, почаще.

Ну и как дела?

Галинка-Картинка, ой, Галь, не спрашивай. Я - лентяйка, силы воли никакой. Вчера читала дневники, вдохновлялась. Но насколько меня хватит, не знаю. Сачкистка я.
Вот на разгрузе посидеть могу. Просто-напросто запрещаю себе в этот день есть - и все тут. А в обычные дни неуправляемая. Ну не получается у меня есть маленькими порциями. Наверно, надо, чтобы дома вообще не готовилось ничего. А мужчины мои тогда как?
Меня от них надо изолировать. И амбарный замок на холодильник навесить.

Ирина, привет, Я - Маша.

Давай бегать?

Что-то похожее и у меня, вчера наготовила кучу всякой вкуснотищи, кормила своих любимых мужичков ну и конечно сама не удержалась, налдопалась выше меры. Сегодня разгружаюсь просто на чае, все мое молоко прокисло. И по питанию я решила попробовать следующую штуку. Я сегодня составлю себе рацион на завтра, вечером пригтовлю, завтра возьму на работу и буду есть только то, что у меня заранее запланировано, а на остальном ТАБУ. Вот только что делать с выходными, еще не придумала. А они уже через 5 дней.

Это ты наверное у меня научилась!! А я тебе говорила брать от меня только хорошее!


Значит выход из положения - побольше разгрузов!

Бывает и такое, что забываю приготовить нормальную еду для своих, обижаются, а что делать?

Не то, не другое не вариант. Всё равно придётся и надо жить вместе.

Ой, как у меня много гостей!!! Приветики, мои хорошие!
khmarusya-Машенька, очень хочу сказать: а давай!!! Я тебе очень рада. Будем дружить.

Галинка-Картинка, слушай, я себе тоже такое в последнее время планирую. Думаю, распишу рацион, наготовлю вечером, чтобы днем было только полезное и никаких случайных излишеств, типа того, что под руку попалось. Значит, я не одна такая и ТОЧНО надо такое внедрить в свой стиль жизни.

Оленька @, солнце, буду брать хорошее, обещаю . Не поверишь (я и сама с трудом в это верю ), но я сегодня была на восточных танцах. Представляешь? Как раз прирулила оттуда, вся такая с поднятым настроением...
Разгрузы по средам получаются даже очень неплохо. А ты в какие дни разгружаешься?

Отчет за сегодня
Завтрак: 3 ложки гречневой каши, свежий огурец, кофе с кусочком тирамису (да, было дело).
Перекус 11.30 - чай без сахара
Обед: борщ, кусочек черного хлеба, налисник с творогом.
Ужин (17.30) 2 ложки гречневой каши.
Спорт в виде восточных танцев (пока неуклюжих )
Сейчас еще крутану обруч и возобновлю хождение на ягодицах, а то я на них махнула рукой.
Да, я еще сегодня убиралась в квартире. Тоже по-спортивному.

Ирочка, привет!!!! У меня тоже самое, как то все не стстемно, т о занимаюсь, то нет! Надо систематизировать А отчет очень не плохой получился!!!!!!!!!!!!!! Мне нра!

Отчетик за сегодня:
Завтрак: каша из овсяных, ячменных и ржаных хлопьев с изюмом, чай мятный, кусочек твердого сыра.
Перекус: чай с пирожком.
Обед: 2 кусочка запеченой говядины, салат из капусты, огурца, помидора и зеленого лука с растит. маслом, налисник с творогом
Ужин: чай мятный

Спорт: уборка, бег, обруч (20 минут).
Завтра разгружаюсь - молокочаю.

Результативного разгруза сегодня, красотуль!

А это ведь действительно так, пока все вымоешь, семь потов сойдет!!!!!!!!!!!!