Приветик, моя Оленька!!!!!!!

Результаты очень видны! Попа -
Радует твое сегодняшнее настроение, уже 4-ый день не кришь - круто!!! У тебя все получается и получится!

Отчет супер!!!!!!!!
Целую, милая!

Варварушка, привет!!!

Мне тоже очень приятно с тобой познакомиться!!!!! Спасибо!

ДАВАЙ, присоединяйся, конечно!!!!! Будем делиться ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ!!!!
Объявляем МЕСЯЦ БРОСАНИЯ КУРЕНИЯ на КРАСОТУЛЕ!!!!!!!!
И заходи ПОЧАЩЕ... РАДА ВСЕГДА БУДУ!!!!!!




Лисеночек, привет, моя хорошая!!!!
С настроением все ОК!!!!! Сегодня уже 5-й день пошел!!!!!!!

Ой, девочки.... сегодня прям какой то ДЕНЬ КОМПЛИМЕНТОВ.... Муж с утра раскомплиментничался (ого... словечко придумала ), выхожу, стою жду маршрутку, тут таксист знакомый подъезжает, пришлось ехать с ним , так тоже всю дорогу отвешивал мне комплименты!!! Все как то подозрительно смотрят сегодня на меня....

Олюнь, нечего удивляться, ты достойна получать самые лучшие комплименты каждый день!

какой замечтательный попец!!!!
Реально лучше все стало

Правда состояние мое, мягко сказать отвратительное, не знаю, связано ли это с отсутствием никотина, но голова трещит жутко, какая то я рассеянная, клонит в сон, вобщем общая слабость...

Привет это я теперь, у тебя в гостях.

Ядумаю, что эти состояния действительно от нехватки некатина, у меня тоже было, что-то подобное. голова кружилась. Я в такие моменты могла несколько раз затянуться, но не более. Главное не начать курить в обычное для себя время и в обычной обстановке.

Я уже больше года не курю.

У меня один товарищь, лет 10 назад сказал: "Вот сейчас докуриваю, ранее купленный блок сигарет и бросаю." Сказал и сделал. До сих пор не курит.

Муж бросил 5 лет назад. Когда я сним познакомилась он уже не курил. Но и на меня не давил.

Пока, я побежала домой. Завтра встертимся

Ольчик, привет! Как же у тебя тут солнечно и приятно в домике!

Муж у меня не стал читать Карра (я ему купила эту книжку), а с умным видом заявил, что знает всё, что там написано... просто проблема в том, что он не созрел еще для бросания, тут же главное желание, правда? Надеюсь когда-нибудь созреет, ведь травит же себя, очень много курит - по 4 пачки в день. Но не будем о грустном. А ты вот - умничка!!!!! Я тобою горжусь, правда!


Ничего не мало, очень даже много!!!! Твоя попа тому реальное подтверждение - ибо она очень заметно постройнела и подтянулась, и вообще красоты неземной!

Олечка, родная моя...попка -
Ты у нас умница....и мы с тобой!!!!
А дядю Жору лучше гони..не нужен он нам...

я даже не знаю где его тут в германии найти, сегодня в аптеке спросила, не знают такого

ОГО!!! Попа стала на просто лучше - а просто ОБАЛДЕТЬ!!! И загаааарчик...Мечта моя..я вообще плохо загораю...Поэтому только облизываюсь на загоревших...поп =)

ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРОЧКА!!!!

Лисенок... спасибо... это приятно очень!!!!


Феюшка спасибо!!!


Привет, солнышко!!! Рада видеть тебя у себя!!!!! Заходи почаще!!!!
Молодчинка, что тоже бросила курить!!!!!!

Рус, приветик!!! Рада видеть тебя ОЧЕНЬ!!!!!!
Спасибо за фонтан комплиментиков мне и моей... попке
- это от неё

Да, я с тобой согласна... просто еще не созрел... и дело даже не в книге... хотя она мне ООООЧЧЧЕНЬ помогла и помогает сейчас... там действительно упор сделан на подсознание... на готовность человека к такому шагу! Как мне многие знакомые рассказывают щас - та книга - фигня, фуфло, нудная.... и т.д. НО НИ ОДИН из этих людей НЕ ДОЧИТАЛ ЕЕ ДО КОНЦА!!!!! вот в чем фокус... Я тоже в первый раз дочитала до средины, чисто ради интереса, и поняла что если продолжу читать, то брошу... вместо этого бросила читать книгу, потому что была элементарно не готова бросить курить!!!!!! Просто люди не понимают что нет волшебной кнопки , таблетки или книжки, которые за них бросят пить, курить, есть вредную пищу... а люди хотят заснуть и проснуться без зависимости, абсолютно не напрягаясь и не затрачивая никаких усилий, ничем не жертвуя... Надо ко всему подходить ОСОЗНАННО!!!!! Иначе, ничего не получится!!!

Тишенька пришла!!!!! Ураааа..... Солнышко, спасибо тебе за поддержку!!!! Дядю Жору выгнала... не переживай!!!!!!
Вот тебе-


Галь, зайди на сайт производителя, там есть раздел доставки заказов, посмотри там список стран, куда они отсылают его! Я тоже заказываю через сайт!

Лилуша, приветик! Рада видеть тебя!

А загарчика как такового там нету... у меня кожа сама по себе смуглая... так что это мой БЭЛЫЙ цвет!!!!!

Ой...смуглая кожа - это еще лучше!!! Смуглые парни - вообще моя слабость...Завидую!!! Замечательно на попе такой цвет "сидит" !!!

Оленька, привет моя хорошая))))


Поздравляю с четвертым днем))))

Смотрю, ты усиленно уплетаешь зеленый горошек, в каком виде ты его кушаешь - консервированный?
Я тоже люблю, но как-то последний раз был плачевный отпыт, когда я резко перед сном захотела его поесть (решила, что горошек лучше, чем кусок колбасы), в итоге моему животу это вовсем не понравилось , на утро он надулся, как будто я проглотила воздушный шарик и не сдувался аж до самого вечера.

Ой... смуглые парни - это дааааа....... мммм...... рррррр....
Лилушка, попробовала я кстати сегодня масло розмарина по твоему рецептику!!! сенкс тебе...

Татка, приветик!!!!
Спасибо за поздравления... УЖЕ пятый закончился...
АГА, горошек я люблю.... уплетаю исключительно молоденький свеженький... мням....

Отчет за 1.07.08
завтрак
2 яйца, кусочек сыра, помидорка
кофе с молоком

обед
жульен грибной, салат овощной со сметанкой
кофе с молоком

перекус
30 г миндаля
500 г черешни

ужин
200 г зеленого горошка
позже 3 хлебца ржаных
через час 1 банан
чай

Вода - 1,5л
процедурки - обтирание жесткой мочалкой, ванна с морской солью, прополис на лицо и живот, Lioton гель на ножки, розмарин на растяжки (бедра, живот, ноги), Nail Tek на ногтики.

Девочки, выскочил сегодня ни с того ни с сего герпес противнючий... гад... вобщем пытаюсь я его победить....

День прошел впринципе хорошо...
про курение не думаю почти... Хотя очень сегодня раздражали все в плане отношения к моему решению бросить это гиблое дело! Всем надо покритиковать, вспомнить свои неудачные попытки, похихикать и поиздеваться... были еще любители поискать подвох... типа - беременная, что ли... вобщем я в БЕШЕНСТВЕ!!!! Ну как можно быть такими? Неужели так сложно ЭТО понять? Или я должна была пол года ходить и ныть всем что хочу бросить???? советоваться со всеми, да? ну не понимаю.... Это мое решение и оно ОСОЗНАННОЕ... а они не могут этого понять!!!!! Это все при том, что я человек умеющий за себя постоять и отстоять свою точку зрения... но тут просто опускаются руки... не хочется даже начинать...

Оль, главное не сдаваться, забей на чужое мнение и вообще во время такого дела лучше не распространятся об этом, а то заедят конкретно

Завидуют что не смогли сами бросить, так что - не обращай внимание! Ты - молодец!

Вот, зато будет стимул доказать, что ты сильная и ты все-привсе сможешь)))) А они -

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!!!!

Да в том то и дело, что не распространяться не получается... все ж все видят.... вот по поводу того, что собираюсь бросить - не распространялась... теперь расплачиваюсь!!! Люди хотят все знать и все контролировать...

Эт точно!!!!! Они много в чем завидуют... Но превращают свою зависть в некое превосходство надо мной... Но я то знаю, что то, что они курят, это их минус... Так же было и с питанием... просто щас уже все привыкли... а раньше... оооо.... был кошмар! И доказать, что помидор лучше гамбургера - невозможно! Причем люди считали (да и до сих пор многие считают), что то, что я не ем очень многих продуктов - этим я ТАК себя насилую... и ТАК мне плохо без майонеза и пр.... Но я то знаю правду...

Да ну их в баню всех!!!... чего я должна кому то что то доказывать... Не собираюсь даже... просто мне неприятно постоянные насмешки и какие то подколы в эту сторону... Просто если не могут помочь, то лучше пусть не мешают... примут нейтралитет!!! нет... всем же надо поучаствовать.... Причем люди знают меня не один год, и кто то еще может сомневаться в том, что если я чего то захочу, то непременно добъюсь этого... ВСЕ ж знают мою упертость... ну так зачем тогда сомневаться?
Я ж бросила не ради кого то... а исключительно для себя-любимой!!!!

Оленька, ты все правильно говоришь!
Люди, которые засели в своей узости ума, никогда не поймут таких, как ты! В конце концов надо всегда помнить, что за все, что ты делаешь, отвечать придется тебе, а не им! Можно в угоду другим съесть гамбургер, но отвечать то тебе! Поэтому ты умничка, держись, время все расставит на свои места!!!!!
Я очень счастлива за тебя и мне также обидно за тебя, что люди могут себя так вести! Поэтому я никому и не говорю, что вегетарианка, и что занимаюсь спортом...

Привет Оленька! Я тоже с недавних пор не курю.Тяги никакой нет,хотя курила давно,наверное уже укурилась просто.Подколы я думаю от людей слабых(морально) и ограниченных.У меня лично подколы встречались от таких!И правильно -ты это делаешь для себя и я это сделала для себя!Да пошли все.....

[По моему чуть чуть лучше стало, да???/quote]

Приветик, я дочитала твой дневничок до попы!
И она у тебя действительно стала лучше, не только по твоему но и по факту.

А насчет курения, ты обязательно бросишь, раз так решила, главное не передумать.

Попробуй думать о том, что ты никогда не курила.
Я тоже курила больше 13 лет и ни одного дня без сигареты не было, сейчас думаю об этом как о самоубийстве, как будто это не я была.

Будет тяжело, у меня даже срывы были, но тем не менее я больше не курю и не хочу, могу спокойно находится в обществе курящих, хотя дым чужих сигарет меня раздражал, даже когда я курила.

Держись, тебя поддерживает столько замечательных красотулек.

Оленька, привет!

А и не надо ничего отстаивать, если ты вступаешь в полемику, то как-будто оправдываешься - недалекий обыватель так это и воспринимает. Лучше просто игнорировать и всё, так спокойнее и очень быстро люди потеряют интерес к подколам, раз они на тебя не действуют... Ведь им же что надо? Эмоциональный ответ на их реплики, а если его нет - вопросы отпадают сами по себе.

Я очень рада знакомству с еще одной сильной и целеустремлённой красотулькой!
У тебя всё получится, твоя сила в том, что ты знаешь, ЧТО и ЗАЧЕМ делаешь!

Приветик,малыш!!!!
Соскучилась...
У была таже проблема....я долго с ней боролась...а потом разговоры прекратились...я перестала реагировать на их нападки...

Оля, привет!!
Посмотрела на попу - очень милая, симпатичная, упругая и весьма аппетитная!!!!!
Мне, правда, и первый вариант "ДО" показался очень даже ничего.. Просто второй - подзагоревший и отдохнувший на море, поэтому, может быть, более подтянутый и соблазнительный.
А вообще ты большая умничка..
Про отказ от курения..


ППКС!!! Лучшее, что ты можешь сделать для себя в данной ситуации - не курить дальше. И лучшим твоим доказательством и визитной карточкой будут твои красота и здоровье.
Целую!!

вот, вот и я того же мнения, не реагируй, спокойствие, только спокойствие, как говорил карлсон

Ой, девченочки, как вас много сегодня ко мне в гости пришло!!!!!! Я балдею....

Держусь, Алисик!!!! Спасибо!!!!
Да, к сожалению люди ведущие ЗОЖ, в нашем обществе скорее исключение, чем правило... очень обидно, что МЫ должны скрываться и чувтвовать себя какими то не такими... А миром правят гамбургеры... Но я очень рада, что есть ВЫ, КРАСОТУЛЕЧКИ... и что МЫ не одиноки в своих стремлениях и желаниях сделать своюжизнь лучше, интереснее и вкуснее.... И МЫ ТО ТОЧНО ЗНАЕМ, ЧТО МЫ - КРАСОТУЛИ!!!



Приветик!!! Рада видеть!!!!

Молодчина, что тоже бросила курить!!!
Да пусть себе подкалывают... Надоест рано или поздно!!!!


СПАСИБО, дорогая моя!!!!!

Так я УЖЕ БРОСИЛА... я слов на ветер не бросаю - НЕ ПЕРЕДУМАЮ!!!!!!!!

Степень тяжести зависит, я думаю, от настроя... если запрограмироваться на успех, то все получится!!!! Мне тоже был неприятен дым, когда я курила... а как он может быть приятным???? А в обществе курящих я сейчас спокойно себя чувствую... все ОК!!!! Никаких "слюней" по поводу желания закурить нету...

РАДИ ТАКОЙ ПОДДЕРЖКИ СТОИЛО БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!!!!!


Привет, СОЛНЫШКО МОЕ!!!!
Полностью с тобой согласна... ТАК И ПОСТУПАЮ!!!! Это я вам тут жалуюсь, как мне обидно... А ИМ ВСЕМ я этого не покажу никогда...

ОЙ, если б ты знала, как я рада знакомству с ТОБОЙ!!!! Спасибо тебе!!!
(Между прочим, сегодня сделала суп-пюре из брокколи по твоему рецепту........ мммммммммм....... ОБАЛДЕТЬ!!!!! Еле оторвалась!!!! Так что ОБЪЯВЛЯЮ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!! )


Привет, моя КРАСОТУЛЬКА!!!!
Я на тебя, между прочим сегодня ЗОЛ!!!! ОЧЕНЬ ЗОЛ!!!!! (ты знаешь почему, да?)


Привет, Бекки!!!!
Сенкс за ПОПУ... буду и дальше всячески над ней "издеваться", чтоб радовать себя и вас...
За умничку - ТОЖЕ СПАСИБКИ!!!!!!

А Я И НЕ КУРЮ дальше... и пусть они себе все сгрызут мозг, пытаясь понять почему, как и до каких пор....
Я тебя тоже целую, моя хорошая, спасибо тебе огромное!!!!


Все, ТОРЖЕСТВЕННО КЛЯНУСЬ!!!!! Больше не реагирую!!!!

КРАСОТУЛЬКИ, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за УЧАСТИЕ и ПОДДЕРЖКУ...!!!!!!!!!

Здравствуй моя хорошая, Олюшка!!Сейчас официально, как будто бы с Днем Рождения поздравлю, хотя это можно приравнивать к Дню Рождения в ЗОЖ:::Поздравляю тебя с пятым днем бросакокурения !!!!! , я тоже почти не отстаю, сама себя поздравляю с третьим днем!!!! А все благодаря вашему настрою, завели меня с полоборота Я только "За", чтобы объявить месяц на красотульке без сигарет!!!! У нас все получится!!!!

Теперь отдельно по делу: я читала первые страницы дневника - ты там как-то жировую и клеточную массу вычисляла, подскажи, пожалуйста, как ты это делаешь.
Просмотрела твой флотоальбом - восторги я выразила там, а вот вопрос про волосы задаю здесь: у тебя я так поняла прямой густой волос?? Меня приятно удивило, как именно подстрижены волосы, ты это делала в парикмахерской?? И когда фотографировалась, ты их как то укладывала?? И как называется такая стрижка, когда сохраняется максимальная длина волос?? И пойдет ли это на слегка вьющиеся волосы??
Целую тебя в щечку, приходи в гости

Приветик Солнышко!!!!
Извини что запоздало,но очень хочется высказаться.

Это потому что они сами хотят так сделать а не могут!!!Это называется сами не можем и тебе не дадим!!!
так что даже не обращай внимание,ты же красотуля,у тебя все получится!!!!
Кстати,фотка попы супер!!!!

Ну про доказывать - я имела ввиду прежде всего себя (т.е. тебя )

Приветики, Ольчик!


поддерживаю! Умничка!!!

Привет, Варварушка!!!
Спасибо за поздравлялки!!!! Я тебе больше скажу - СЕГОДНЯ УЖЕ СЕДЬМОЙ ДЕНЬ!!!!!!!! То есть НЕДЕЛЯ!!!!!
Я тебя тоже ПОЗДРАВЛЯЮ С ТРЕТИМ днем!!!!!! Умничка... Догоняй...

Варь, где то в дневничке девочки уже спрашивали меня об этом! Ну для тебя повторю - это высчитывает аппарат, который есть у моего диетолога, там не только жир, мышцы, вода, но и куча еще всяких показателей (ну это скорее важно для самого врача, я там ниче не понимаю... процентные соотношения всякие, графики и т.д.) ...
не помню как он называется, но обещала узнать у нее, когда буду... а буду на этих выходных!!! Но он не из "домашних" аппаратов, это больничная аппаратура... так что искать надо где то в мед учреждениях...

Восторги я оценила, спасибо!!!!!
По поводу волос - У меня не совсем прямые волосы... После мытья, если с ними ниче не делать они еле вьющиеся, т.к. маман у меня кучеряшка, а папа с прямыми волосами... а я - ни то ни се... То что густой и толстый - это да!
Стригусь в парикмахерской и нигде больше, крашусь между прочим тоже (хотя дорого, блин, жуть. На мои волосы уходит 4-5 пачек краски )! Раз в 3-4 месяца!Мало того, нашла себе мастера и ни к кому больше не пойду кроме нее... Как называестя стрижка, я без понятия... Она меня стрижет так, грубо говоря, чтобы все волосы были одной длины (если брать от корня и до кончика), в итоге получается плавный такой каскад! Мало того, что эта стрижка хороша как на прямых, так и на вьющихся, так и на кучерявых волосах! Она придает объем очень хорошо, засчет многослойности и не ровных краев!!!!
Когда фоткалась - укладывала, но не везде! На яхте - так там например вообще сопли а не волосы висят... А вообще я подкручиваю немного феном-щеткой! Минут 10-и укладка готова!!!!!!!!


Фотка???? тю... а я думала ПОПА!!!!!
Спасибо, солнышко, за участие!!!!


А... НУ СЕБЕ!!!! Себе ТО С УДОВОЛЬСТВИЕМС!!!!!!!

СВЕТИК, и тебе СПАСИБО!!!!!
Чмоки в обе щеки!!!!

Вот какая ты вредная!!!!
ну конечно попа супер!!!!

Олечка, привет!!!


КАкая ты молодец, что бросила курить!!! Вот я тебя уважаю, чесно!!!

Олечка,солнышко!!!
Не ругайся не буду больше ,чес слово...

не здоровая канитель

Привет, Олик! Я Лена, недавно здесь и читаю дневнички, тоже взялась за себя! Расскажу о себе немного позднее, создам дневник! А пока посмотрела твои красивые фотографии, почитала твою историю. Ты молодец и твой любимый тоже! Дорожите всегда друг другом, а то, что вы вместе пережили и вместе победили - я думаю вас только сделало ближе, единым целым! Все плохое позади, а впереди только хорошее!!!Оль, я хотела бы поинтересоваться цветом краски твоей для волос И сейчас как цвет называется и на свадьбе какой? Еще вопрос - у тебя волосы не портятся от краски? Что ты для этого делаешь? У меня стрижка как у тебя, я светленькая, волосы густые, никогда не красилась, но так захотелось после твоих фоток! Расскажи, буду очень благодарана!

АГА... я такая...

Стасенька, приветик!!!! Спасибочки... я стараюсь...

СМОТРИ МНЕ....

Привет, Ленчик!!! Приятно познакомиться!!! И спасибо тебе за хорошие слова!!!!
Лен насчет краски - называется ФИГЕГОЗНАЕТ... Мне красят в салоне, я знаю только что смешивает ТРИ цвета... а какие, к сожалению мне неведомо!!! Да и опять же, на разные волосы один и тот же цвет ложиться по разному, а я так понимаю волосы у тебя светлее, чем мои "родные"... Все очень индивидуально!!!! Я этот цвет долго "искала", экспериментировала! (кстати, хорошая идея - узнать у моего мастера все таки че она там мешает... а то вдруг она уволится.... и что ж тогда.... )
Что на свадьбе, что сейчас цвет один и тот же... я крашусь в него уже очень давно!!! На фотках может смотреться по разному!!! Просто на свадьбе - это меня как раз покрасили, поэтому цвет такой "густой"... но я люблю больше, когда чуть смывается!!! естественней выглядит!
Конечно же от краски волосы портятся, но я в своей жизни столько уже экспериментировала, что этого наверное не замечаю... по крайней мере каких то сильных изменений не вижу... опять же, у всех по разному... А тебе посоветую попробовать для начала оттеночные шампуни или хну! Они по крайней мере смоются, если вдруг цвет не понравится!!!!
С волосами не делаю нИЧЕГО такого. Мою раз в неделю шампунем, после - маска для волос - И ВСЕ!!!!!! Может конечно и надо бы поделать какие то процедурки, но чего то на волосы у меня не хватает сил и времени!!!!!

Ты всего раз в неделю голову моешь????
А цвет волос у тя шикарный, я тож обратила внимание

раз в неделю
а я вот через день

Да, чаще мыть мне нет смысла... грязнеют они у меня ровно через неделю... плюс они сухие - а сухие не рекомендуется мыть часто, плюс я на мытьё и сушку головы трачу пол дня... так что через день - роскошь недопустимая... Да и шампунь надо ящиками тогда закупать!!!!

Чего то я опять с отчетиками тянула тянула и дотянула....Вобщем так:
2.07.08
завтрак
банан, 2 яйца, 1 кус сыра
кофе с молоком

обед
салат овощной со сметаной

перекус
500г черешни
кофе с молоком

ужин
суп-пюре из брокколи, половинка лаваша тонкого
банан
чай

Вода - 1,5л
Процедурки - растирание жесткой мочалкой, душь контрастный, Антицеллюлитный крем на бедра, Лиотон гель на ножки, Найл тек на ноготки!!!

3.07.08
завтрак
суп-пюре из брокколи, 1 хлебец гречаный
кофе с молоком

перекус
30г кедровых орешков

обед
салат из помидорок со сметаной

перекус
50г миндаля
банан

ужин
банан, 400г черешни

Водичка - 2л
Процедурки - маска из зеленой глины на грудь и на живот, ванночка для ног с морской солью (антиварикозная), розмарин на растяжки, растирание жесткой мочалкой, антицелюитный крем на бедра, прополис на лицо и живот, самомассаж живота, Лиотон гель на ножки, Найл тек на ногтики!!!!!

привет оль! 2 банана в день, не много? а сметана, она же жирная или нет? я её вообще не ем, вместо сметаны и майонеза у меня обезжиренный натуральный йогурт, а процедур у тебя много хороших

А почему ты считаешь, что два - это много???
Галюнь, я бананы либо вообще не ем, либо ем их много!!! У меня организм несколько раз в год ТРЕБУЕТ просто!!! Калия видимо не хватает! Вот могу неделю их поесть - и ВСЕ, как отрубает!!! Да и плюс у меня что то с мышцами на ногах, тянет очень по ночам, и судороги иногда хватают (может из за отказа от курения, я где то читала, что так бывает...)
А насчет сметанки - я ем 20% сметану, а если попадаю на рынок, то вообще беру домашнюю (вообще все молочные продукты предпочитаю домашние, так же как овощи и фрукты стараюсь брать у бабулек, а не в магазинах)... Обезжиреные продукты я не употребляю, на это есть строгий запрет врача и мои личные убеждения! А 20г сметаны в день - это не катастрофа!!!
А с процедурками меня понесло.... Уже на манию какую то похоже - захожу в магазин или аптеку и ищу, что б такое еще для себя любимой купить, чем бы себя еще намазать и потереть...

а поподробнее про обезжиренные продукты раскаж

Привет Лёлька!
Это тебе на радость!!!!!Ножки у тебя сводит скорее всего от недостатка кальция.(а не калия)Отказ от курения тут не при чём.Наоборот молодчинка!!!!!

я думаю, потому что бананы очень сладкие, я покупаю недозревшие, часто уже слышала, что ими увлекаться не стоит, но если ты от них не поправляешься, то всё ок

это классно, я тоже добавляю процедуры себе по немногу, читая дневники

Светик, ну попытаюсь рассказать, так сказать - своими словами!!!

Во первых это веяние моды на "здоровое питание"... типа "лайты", "0%" "без сахара!"- все это рекламный ход и не более того...Сейчас очень модно "здоровое питание", поэтому производители "облегчают" все и вся!!!!! ничего ЦЕННОГО и ПОЛЕЗНОГО в этих продуктах НЕТУ! В некоторых конечно и вредного нету, тогда зачем издеваться над собой, давиться и жевать сухой творог??? если у него нет ни вкуса ни пользы... НО! Как, объясните мне, сладкий густой йогурт с кучей "фруктов" может быть обезжиренным и 0%, как майонез, который по консистенции ничем не отличается от жирного может быть "легким"????? Значит в него "что то" добавили, и это "что-то" явно не хорошее...
Я почитала для интереса упаковку - и кроме стабилизаторов и красителей впридачу с кучей Е, я там ничего не нашла..... Во многих продуктах жиры заменены большим кол-вом сахара, всякими добавками, чтобы вкус продукта не был пресным, а от этого увеличивается калорийность! А легкое масло!!!!! Это вобще извращение... это даже уже не маргарин... А принимая продукты "без сахара" мы натыкаемся на сахарозаменители и обманываем сами себя...
А магазинные йогурты!!! Ни в одном йогурте нет реально тех бактерий полезных (а тем более живых)... вы читали срок годности? Бактерия живет в йогурте не более 12 часов... Я пытаюсь, по возможности делать йогурты дома! И их нужно держать при определенной температуре! А на прилавках магазинов они чуть ли не на полках стоят (холодильниками я не могу это назвать)!!!!
Жиры и сахар - не враги! Просто нужно ими не злоупотреблять! Без них невозможно усвоение очень многих витаминов и питательных веществ.
Полноценными продуктами являются те, которые сбаланстированые, а не обезжиренные... Плюс обезжиренные и обезсахареные продукты не дают насыщения, отчего нам постоянно хочется кушать!!!
Вот таки дела!!!!

Оль ну ты права не на 100%, а на целый миллион.Кстати уже и с экранов телевизоров об этом говорят не стесняясь!Сколько всяких передач типа осторожно еда.Там как раз рассказывали и про йогурты с их офигительной полезностью

Приветики!!!!!
Вот вычитала - - В бананах много калия, который восстанавливает сердечный ритм и предупреждает развитие варикозного расширения вен и связанных с этим судорог
Бананы - хороший источник калия. В организме человека этот макроэлемент поступает внутрь клеток. Он необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего - мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г. Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16-30 мг на килограмм веса. Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. До дистрофии, конечно, дело не доходит (калий мы получаем с картошкой, капустой, редькой, абрикосами), но те, у кого бывают судороги мышц ног, особенно ночью, испытывает недостаток в этом элементе. Бананы - рекордсмены по его содержанию: в 100 мг мякоти обнаружено 376 мг калия.

У меня бывало такое уже (судороги), и бананы реально помогали! А кальция у меня в организме - завались!!! недавно проверяла!

ну так мы ж и не увлекаемся.... мы ж так, чисто для профилактики!!!

А я с тобой согласна только относительно масла и заменителей сахара. На самом деле обезжирить молоко - не проблема, более того его обезжиривают ОДНОЗНАЧНО, чтоб из жира сделать масло, а жирность в молоке 3,2%, 2,5% делают кокосовым маслом. Я это знаю, потому что у меня знакомые на молочке работают.
По поводу бактерий. На себе проверяла, что если беру свежий кефир - прочистка кишечника мне обеспечена. Меня будет крутить весь день. Что это если не преславутые бактерии???? Да. потом они умирают, но они умирают и у бабушках на базарах
Поэтому сметана 20% как раз вреднее, чем 10%.
А творожки обезжиренные, как и кефир делают из обезжиренного молока и все!!! Оно так же скисает, только менее горькое, т.к. не гидрогенизируется
Либо творожки очень жидкие делают, взбивают. За счет этого они тоже менее жирные
А масло да... туда пихают что не попадя...

Домашнее все конечно лучше, но.. у меня подруга рассказывала как продавала в селе бабушкин творог... ой... боже упаси.. и как у их больных коров ЧПшники скупают по дешевке молоко и за деньги им разрешают им торговать. Если есть на базаре своя. проверенная бабушка, то да...а так.. одно г...