Я не знаю, Светуль, но думаю, что это из-за голодания вес падает. После восстанавливается...

Отчет:
З: 2 яблока, ЗЧ
О: коричневый и дикий рис с горошком и морковью, ЗЧ
П: 2 хурмы, ЗЧ
У: рис коричневый и дикий с морковью и луком, тушеная фасоль с овощами, морковка со спаржей по-корейски, ЗЧ
Кажется с белком сегодня ок? и горошек, и фасоль, и рис!
Сын был на йоге - опять понра!
Забываю сказать, что уже неделю качаю прессик - просто кач с поднятыми ногами - 100р, на боковые по 50р, подъем ног - 50 р. Кручу обручь - как получается - от 5 до 15 мин.

Умница, детка!!!!!!

Тебе картинку для мотивации!!!!

Анютка, менюшка класс
Что вчера малявки делали на йоге?

Прикольно, я б тоже хотела очистить кишечник!


Ай,какая молодец!!!



Анютка, ты мой герой!

Спасибо! Классная мотивашка!


Они сначала представляли сзади себя за спиной маленький росточек, а потом защищали его от ветра, дождя - разных стихий - Тадасана. Потом они делали комплекс поз стоя - "Сила во мне, смелость во мне, крепко стою я на этой земле" - асаны типа Вирабадрасаны. А потом разучивали Сурья Намаскар. В конце как обычно рисовали.


Завтра Бумчик купит мне программу эту! Может с вечера и начну.

Спасибо! Очень приятно слышать это от такой красавицы!

Просто отчеты:
Вчера:
З: 2 хурмы, ЗЧ
О: салат домашний консервированный - баклажаны, кабачки, помидоры, морковь, перец, ЗЧ
П: виноград, ЗЧ и 8 инжирин
У: рис с морковкой, тушеные овощи, сырая морковка, ЗЧ и 2 яблока

Сегодня:
З: 2 яблока, ЗЧ
О: 2 яблока, ЗЧ и много сушеных ананасов - 10 колечек
П: яблоко, груша, ЗЧ и 2 инжирины сушеные
У: рис с морковкой и луком, баклажаны и кабачки, тушеные с овощами, ЗЧ
1,5 ч йоги
У меня просто не здоровый аппетит - может и вправду КД придут. Гормоны закончила пить в воскресенье. Чисто теоретически завтра-послезавтра могут прийти!
Завтра Бум купит программу очистки и может быть вечером и начну. Только тогда наш праздник надо будет на недельку отложить...

Анют, приве!
Хочу на детскую йогу.
И яблок хочу.
Все завтра куплю себе сухофруктов, ибо и у меня скоро КД и тянет на сладенькое.

И я! Там так классно!

Я сегодня одни яблоки ела. Коллеге в универ чертежи делала, а он меня целым мешком фруктиков отблагодарил. Вот и едим всей фирмой одни яблоки. Ну все остальные и виноград, и груши едят, а я - яблоки!

А у меня аппетит волчий, вес держится высокий, мож все же КД мои придут....

Отчет:
примерно 1,5 кг яблок, мож чуть-чуть побольше, много ЗЧ.
Бумчик купил мне программу очистки кишечника, с вечера начну подготовительный период в одну неделю.

Удачи тебе, крошка.

Светульчик, пасиб!
Отчет:
З: 2 печеных яблока, ЗЧ
О: 2 печеных яблока, ЗЧ и 4 дольки вяленой дыни
П: яблоко, ЗЧ и 8 колечек ананаса сушеного
У: немного отварной цветной капусты с красным перчиком и помидором, винегрета тарелка, ЗЧ

Вот и наступили выходные!
Вчера сыночка и его друга возила на йогу. А сегодня сын идет к этому другу на ДР после школы. Потом мы едем в бассейн.
А я пеку своим зайцам пиццу.
Ну а мои планы - творожок с замороженной клубникой, хурма и какая-нибудь кашка. Овощей надо себе еще приготовить...
Сейчас вот сына в школку отведу и йогой позанимаюсь!

Анютка,
В субботу в школку?
Ой творожок с клубникой...
А когда твоя йога начинает работу?

Да. У него шестидневка.


Я хожу в студию в среду и в воскресенье. В понедельник и в пятницу вожу сына. Дома всегда занимаюсь в субботу, ну и йоговская зарядка по утрам!

Анечка, приветик)))
Я тут принялась за изучение литературы по йоге, что-то захотелось мне ее вернуть в свои занятия спортом. Хотела спросить у тебя кой чего

Цитата

ну и йоговская зарядка по утрам!

вот это меня особо интеерсует. В эту зарядку входит определенный набор асан или ты сама для себя их выбрала?

бедный ребенок



Анют, а сколько по времени у тебя такая зарядка занимает?

Приветики, красотулечки!
Зарядка - это комплекс асан, выполняемый в динамике. Называется Сурья Намаскар. Поищите в поисковике. Там будет и видео, и описание.
Начать можно с 4-х повторений, закончить Шавасаной. У меня 15 мин. утром занимает - 6 подходов. Я делаю акцент на Адхо Мукха Шванасане - позе собаки мордой вниз \ в ней около 10-15 дыхательных циклов нахожусь.
Очень меня от этого позитивит с утра!
Отчет за вчера:
З: 250 г творога обезжиренного и 150 г размороженной клубники, ЗЧ
О: 250 г творога обезжиренного и 150 г размороженной клубники, ЗЧ
П: 4 хурмы, ЗЧ
У: большая тарелка овсянки на воде без сахара, ЗЧ

Анютка, а у меня сегодня два раза намечаются подобные фрукто-творого-кефирные десерты. Вкусняха
Анютка, ты такая умничка. Зарядку каждый день делаешь, еще и йоговскую, еще и в позе собаки. Молодечик.

ДААА! Я себе завтра на завтрак забацаю творог с замороженной вишней!

Можешь присоединяться!

Отчет:
З:2 хурмы, 1/2 яблочка, чай
О:рис коричневый, морковка по-корейски, чай и 8 инжирин
П:100 г сыра, чай и 8 колечек ананаса сушеного
У:цветная капуста с тушеными в масле перчиком, помидорчиком и укропом, фунчеза, ЗЧ
У меня герпес вылез опять. И вы не за что не догадаетесь где - на ладоне - на кожной складке между большим и указательнам пальцами! Такой огромный и болючий, всю ночь не спала!
КД нет... В среду к доктору.... гормоны не сработали
Возила сына в бассейн и кататься на коньках!
Купила пряжи - вязать на своего нового мишку. Надо зафотать и вам показать!
пойду йогой позанимаюсь...
Всех лю-лю и обожамкаю!

Отчет:
З: 250 г творога обезжиренного, 150 г вишни, ЗЧ
О: овощи на пару (цветная капуста, кабачок, перец, морковь), ЗЧ и 5 инжирин
П: 2 яблока, ЗЧ
У: овощи на пару, отварная свекла, ЗЧ

Отчет:
З: 250 г обезжиренного творога и размороженная вишня, ЗЧ
О: рис коричневый, ЗЧ
П: 2 яблока, ЗЧ и 5 сушеных ананасав
У: овоши на пару и 5 сушеных ананасов, ЗЧ
Фотки моего нового масика. Сенечка или Венечка?



А это я себе варежки новые сама связала!

Ань, и сколько дней герпес проходит?
Это такой, который обычно на губе вскакивает?

Мишка такой суперский По поводу имени даже не знаю - ему и то, и другое имячко подходит) Венечка, наверное, больше...

Варежки

Анютка, приветики!
Герпес на руке - вот это да. Не слышала никогда, что такое бывает.
Венечка красавчеГ

Я тоже Венечку выбрала! Он такой классный, что в него прямо хочется играться!

Спасибо! Мне нра! И теплые!


Это ужасно! Болит - ! Высыпало в ночь с субботы на воскресенье. Заживать пока не думает.

Спасибо!

Отчет:
З: 2 яблока, ЗЧ
О: гречка, много сыра - у коллеги ДР, ЗЧ
П: 2 яблока, ЗЧ
У: много тушеных овощей, 2 яблока, ЗЧ
1,5 ч йоги!

Завтра начинается мое голодание!

Анюта, про варежки не сказала - они очень клевые, очень стильненькие, я прям вижу тебя в них

Вот и подходит к концу первый день моей голодовки. Только ромашковый чай, много воды.
Было сложновато.

я думаю... это первый день твоей чистки был?

Да! Так и есть. Сегодня второй день. Сложно. Загляну в воскресенье теперь наверное...

Удачного голодания!

А сколько дней длительность?

Спасибо! Голодать я буду 4 суток.

Богинечка-Светусечка! Спасибо, ДРУГ! Мне полегче с твоей поддержкой!
Сегодня т-т-т чую себя получше! Бодра и весела! Даже йогой 1,5 ч позанималась! Кайф!

На 4й день еще не захочется из голода выходить

Молодец!

Анюточка, привет Красотулечка! Я к тебе с ответным визитом Почитала твой дневничек, я просто в восторге от тебя!!!! Ты мой ГЕРОЙ и ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!!!!

Анют, я тобой восхищаюсь и горжусь!
Держись!

Дуиаю захочется, главное теперь правильно выходить! А то я помню как в прошлый раз даже от сырых овощей животик отказывался переваривать пищу - все процессы пищеварительные за это время уже успевают остановиться.

Самой приятно!


Спасибо, дорогая! Такие слова добавляют сил и уверенности в себе! Очень приятно!


Благодарности моей нет предела! Девчонки, с вами и вправду полегче!
СПАСИБОЧКИ, СПАСИБОЧКИ И ЕЩЕ РАЗ СПАСИБОЧКИ!

Вчера ощутила прилив сил и энергии. Кожа так очистилась - просто не налюбуюсь! У меня всегда вокруг губ и сама кожа губ сухие, шелушаться и краснеют, особенно зимой и на смене времен года. А сейчас я такая красивая! Вчера ходили с Бумчиком по Леруа, так на меня многие мужчины оборачивались! Бум говорит от моей красоты, а я говорю, что от голодного блеска в глазах - смеюсь! Купили жалюзи на окно - деревянные - темные - так стильненько! Еще купили мне вторую орхидею - сиреневую - с фиолетовым - красивучая - сил нет! Я так рада! Вчера своим готовила пиццу, лазанью, крабовые шарики и совсем не испытывала аппетита. Пью ромашковый чай, мерзкий глинянный порошок и водичку - меньше 24 часов осталось! И мой организм похоже перешел на внутреннее питание, очистился язык, кожа, потеря веса пошла медленнее. Сегодня с утра было 49,5 кг. Но я обязательно часть веса верну. И так как я сейчас лечусь от вторичной аменореи, буду стараться держать вес не ниже 50 кг, мне кажется, что для моего роста это отличный вес - как думаете?
Я побежала своих завтраком кормить!

Ты, молодчинка!!!!Да, голодание хорошо влияет на весь организм в целом, даже говорят,при простуде или гриппе-надо 3 дня голодать, незря дети как заболеют-ничего не едят,а родители пичкать их начинают, это неправильно. Дети еще на подсознательном уровне чувствуют)))
Ты меня так вдохновила-думаю может завтра и начать 7 дней голодать, подумаю.....

Анечка, солнышко, я даже не сомневаюсь, что ты КРАСАВИЦА!
Мне вообще кажется, что голодание своего рода пост, поэтому не только организм очищается, но и душа. А значит, у тебя появляется особый внутренний настрой и блеск в глазах! (голодных и злых анорексичек я не считаю)

Касаемо соотношения рост-вес, думаю, меньше не надо. Чтоб все процессы протекали без отклонений

Удачно тебе доголодать!!!

Анюточка, привет!
С покупочками тебя!



Вот это сила воли Умничка!

@nn@1803
А ты все-таки молодец!) Прямо пример для подражания)
Удачи тебе в этом нелегком деле (голодании)) И как тебе зимой такое дается?

Анюта. ты какая молочинка! голодаешь! Умничка! думаю у теяб все получилось, как вышла из голода. расскажи очень интересно

Абсолютно согласна! У меня даже Бум если и болеет, т-т-т, то тоже ничего не ест, только воду с лимоном....

Сначала к этому надо подготовиться, зай, аккуратнее!

Спасибо! Теперь у меня 2 обожаемые орхидеи!

А вчера я им наделала гранолы, сухариков с чесноком и горчичным маслом, мяса нажарила.

Спасибо, чего давно не забегала? Мне кажется нет разницы зимой или летом!

Спасибо, родная!
Девчонки! Ну вот и все! Сегодня я выхожу! Сижу завтракаю - 2 яблока и ЗЧ.
Так как выходить надо очень аккуратно - ведь пищеварительные процессы уже угнетены - сегодня весь день только яблоки!

Анют, приветик! пришла знакомиться!я Олеся.
Ух ты, ты такая умочка! голодаешь! отлично пока твой дневничок не читала(сегодня этим займусь ), скажи, а ты долго к этому шла? и еще, я читала, что после голода лучше всего перейти на свежевыжатые соки..сколько дней голодал, столько и пьешь соки, а потом уже и на твердую пищу..что ты об этом думаешь?

удачного дня!

АНютка, поздравляю с удачным голоданием! Ты мой герой, я так наверное бы не смогла
Хорошей недельки!!!!

Привет, Олесик! Очень рада знакомству!

Надеюсь, он интересный... Спасибо за комплиментик!

Первый раз я голодала год и месяц назад - перед прошлым НГ. Тоже так - 4 дня. Да, выходить надо грамотно, но я выхожу не на соках, на сырой пище, постепенно расширяя перечень потребляемых продуктов.


Ну все! В конец меня за смущали, спасибки за комплименты! Скажу по секрету, я сама себя чувствую героем!

Отчет:
8 свежих яблок, видичка, ЗЧ
Пищеварение вроде налаживается!
Малявочка моя восьмилетняя сегодня на йоге был.
А я ограничилась только зарядкой - на работе завал...

Мая солнышко! заинька, какая умничка, я очень рада за тебя! Целую!

Анюточка, привет!!! Не перестаю тобой восхищаться КРАСОТУЛИЧКА!!!


я бы так точно не смогла

Отличного тебе завтра денечка!!!

Галюсичка! Обожамкаю я тебя!

Приветики! Спасибо за посылаемый позитифф!

Вес сегодня 48,3, но он восстановиться, после голодания так и должно быть.
Олеся-Хомка, я вчера не сказала как долго я к этому шла. Вообще-то меня к этому подвела моя гастроэнтеролог. Прописала специальную программу по очистке кишечника. Теперь я прохожу ее повторно. Вся моя аллергия отступает!
Планы на сегодня:
З: - уже был. 2 хурмы, ЗЧ
О: 3 небольших яблока, ЗЧ
П: 2 хурмы, ЗЧ
У: салатик из 2-х огурцов, 1 помидора, 1/2 перца и укропа, ЗЧ

Меня ждет счастливый день! Всех с началом последнего месяца зимы - скоро ВЕСНА! Февраль - самый короткий месяц в году!

Ура! Точно весна скоро!

Анютка, ты молодец!!Теперь , главное, сохранить результат. Наверное, в этом и есть самое настоящее проявление силы воли и твердости духа.

*Вера*, приветик! Я боюсь, что после возвращения к нормальному питанию станет 50 кг!
Добавление к моему отчету:
2 яблока
Завтра я еду на консультацию к своему доктору! Но все будет хорошо! Я знаю, что завтрашний день будет отличным!

Анечка, умничка! С выходом из голода! Удачи у врача!