О, Малинка, мы синхронно задаем вопрос

Вообще, Секси, как ты начинала йогой заниматься и какие ощущения?

Меня в свое время что-то кроме моей лени, конечно, отпугнули предупреждения, что без инструктора нежелательно поначалу. Плюс еще, что желательно всякие очистительные процедуры проводить, иначе эффект не такой уж будет. В общем, я тогда свое намерение отложила на неопределенное время. Но смотрю многие девочки занимаются сами и ничего.

Олька!!! Фтка с ногой на столе - аааа...

Бритиш.... ну..... думаю, он о тебе вечером еще вспоминал ))))))))))))))))))

За гардероб дополнительную плату берут?

Фотки прикольная

Девочки и Валентин доброе утро!
Я тут взвесилась опять +700 г! Надоели эти циферки, но я просто знаю что -3 кг я выгляжу просто идеально , сейчас тоже довольна и состоянием кожи-сегодня даже сфоткала ни одного прыщичка, такая ровненькая, как у младенца. Думаю это тоже благодаря радужской щеточке+стала делать маски из глины чаще. И состояние тела тоже нормальное, есть небольшой целлюлит, можно было бы откорректировать бока, я их массирую каждый день... То есть в целом все пучком, тело выглядит ухоженным, но почему у меня вес встал, а иногда даже растет? Не понятно.... Я не печалюсь по поводу циферок, просто интресно что за процессы там происходят внутри???

Вчера, когда ложилась спать, вдруг тело начало чесаться, руки, грудь, животик. Может это от нового молочка для тела, купленного в органик шопе?Состав там отличный... Но я им вроде намазывалась утром??? Или это нервное Проведу сегодня еще один раз тестирование, если что в помойку

Ночью съела апельсин и немного шоколада наверное 4 квадратика, вдруг захотелось попробывать, шоколад последний раз ела на новый год
У меня теперь новая шиза каждый день представляю свою ровненькую попочку и вчера представляла идеального спутника жизни как мы разговариваем, как проводим время вместе, как он выглядит, ведет себя, как мы вместе занимаемся спортом, сексом, какую семью я хочу с ним.

Встала сходила в душик, там намассировала попку, спинку, талию. Сегодня будет очередной день учебы, а вечером пойду в бассейн

Сашуля так радуюсь, когда кто-н пишет, понимаю, что не зря веду дневник, спасибо друг



Начала заниматься 4 года назад в фитнес клубе, у нас был там замечательный дядечка. Такой забавный, но энергетика от него шла очень позитивная. Я сразу пошла на адванс левел, но была очень довольна, так как тело у меня развивалось гораздо быстрее. Затем дядечка ушел и я занималась некоторое время сама, пока не нашла Центр йоги на полянке, там нашла двух прекрасных инструкторов один по Хатхе йоге, 2-ая по Кундалини, проходила где-то полгода и попала в аварию был перерыв где-то мес 8, затем потихонечку сама начала, за это время тело все забыло, растяжка вернулась как в начале... Но с переменными успехами опять начала прогрессировать пока не уехала сюда. Здесь пробовала 3 различных места по занятиям йоги, но все не то. Хялява какая-то Купила коврик, иногда занимаюсь.

Вообще девочки йога-это вещь, я называю это общением со своим телом, выявлением истинных желаний, а состояние после нее просто пархаешь и на душе спокойно-преспокойно. Так что искренне советую Так вас наагитировала, что самой захотелось позаниматься!

Олечка я думаю что можно без инструктура заниматься, если найти хороший диск, где все объясняют. Ты же разумный человек, слушаешь свое тело, врядли будешь фанатично делать, то что ему не нравиться... Поэтому не бойся, тебе точно понравиться. А по поводу очистительных процедур-я ничего такого не делала, так как при вегетарианстве моя тело вполне себе чистенькое Вот сейчас отруби ем, эффект нравиться, а вот специально чиститься не вижу пока необходимости.

Валентинчичек

Фейчик вспоминать-то вспоминал, но пусть сначала научиться вести себя с лэди из страны Московии

Любав ага 1,5 фунта В москве тоже иногда берут...

Съел вкуснючую кашку с отрубями, намазалась австралиан боди милком, смотрю реакцию
Сейчас пишу про брэндинг с сегменташион, пойду в город за билетами и в органик шоп за порошком. Решила выбросить старый, так как подумала, что тело ежедневно соприкасается с одеждой, поэтому куплю какой-н крутой порошек. + надо позагорать. так нравиться цвет лица после солярия, никакой тональник не дает такого эффекта.
Вот я все успеваю
Завтра будет экзамен, можете меня поругать здесь утром, пока меня не будет

а чего в помойку? отнеси обратно, скажи, что аллергия если что. В юсе бы взяли, им клиент дороже, чем несколько долларов

Радужкин что-то об этом не подумала, я идея-то классная Так и сделаю, если шо

Съеда черничку, сделала про сегментацию, собрала чемоданчик уже во вторник в Московию, ща про бренд почитаю и за билетами!

ну ты как нерусский человек прямо

в московию

Оль, читала у Радуги? Галя-Птица заметила, что у сего форума ПМС-синдром, Юля-Ayoga прибавила пару кг (оказалось правда что аллергия), а еще до срыва расстроилась как раз из-за того, что прибавлю несмотря на примерное меню!
Мне кажется это луна.
Оль, а я как раз думала об этом когда смотрела фильм. Вот допустим я формулирую как следующий новый год провести рядом с любимым и любящим МОИМ человеком! ну а дальше что? каким образом я его представлю? если я не знаю как он будет выглядеть? А без этого как прдставлять? ты все время одного представляешь? и какого? как твой МЧ? колись
и все застопорилось не могу представлять как меня обнимает мужчина непонятной наружности
и мне, и мне захотелось! может вечером займусь!

А мне тоже нравится эффект от солярия! но прикинь, я обнаружила у себя новую родинку от него сбоку ребер! перестала ходить! а это я держала руку вверх, чтоб там тожэе загорело, сбоку.
этим мне и нравится Америка! ну и англия если прокатит!

Скоро в москву!!!! класс!

Точно! Не как не привыкну к цивилизации

Каприз хрен знает что это Вроде у меня и Мс еще неделю назад прошли, до ПМС еще скоро. Ладно может вода задержалась, хотя писаю я по 6-7 раз в день

Ир, мне наверное будет трудно тебе объяснить,я не представляю какой-то конкретной наружности, скорее чувства, которые испытываю смотря на него, приблизительный портрет-это скорее даже манера поведения, а не цвет волос и размер носа.

А кремами пользуешься специальными?

Я передумала в город идит, завтра пойду когда все напишу и на душе будет свободно. Так что учеба-учеба с перерывами на красотулю, танцы и растяжку

Ольчик, фотки
меня бы тоже в те времена к категории золушек не отнесли-ножка 40-41 размера))
последние несколько лет хоть обувь можно найти, а до этого беда была
йога и растяжка , а про обязательное очищение при этом организма, мне кажется все это ерунда..в йоге есть упражнения, которые, в частности, направлены на улучшение пищеварения и работы ЖКТ...сама с переменным успехом уже порядка 2 лет занимаюсь..кстати, в Москве на Курской есть студия при посольстве Индии-бесплатная..у меня знакомая девочка ходила-ей очень нравилось..

ПыСы.ты такой светлый человечек-читаю и "заряжаюсь"

Оленька привет!
Я знаешь, что заметила - ты для меня лучшая заряжалка, для новых планов и целей. Стоит мне только в апатию впасть, нуждно твой дневник читать срочно, так как сразу хочется заниматься чем нибудь для себя да и для будущего! Так что ты Скпер, во всех смыслах!
Фотки твои просто ну ооочень классненькие - ты красотуля!!!

Я тоже йогой занаимаюсь дома, по диску - занимаюсь тоже по курсу для начинающих. ООчень нравится, кстати заметила что после йоги, как после твоего альбомчика, стремиться к чему нибудь хочется ! Мечтаю быть гибкой гибкой, чбы без проблем могла на шпагаты садится, и ноги так за шею забрасывать! А еще очень хочу чтобы у меня утанасана красиво получалась, у девушки на диске - тааак красиво получается, прям напополам и я так хочу. Расятяжка пока конечно не супер, но все же лучше чем у человека который не чем не знаимается. У меня цель до лета сесть хотя бы на 1 шпагат.

Ты такая активна, целеустремленная! Супер!!! Не перестаю тобой восхищаться!

Кстати по поводу того, что ты себе представляешь мысленно, и я тоже много чего представляю. Например: что я ну оочень гибкая, представляю то - чего хочу добиться относительно карьеры, свое тело - какое бы я хотела в идеале, представляю как мы с любимым по миру путешествуем, вообщем много чего. А еще у меня есть офигенно огромное желание учиться дальше и знать языки, только я мало пока для этого делаю (в смысле языков), так вот я иногда представляю, что оочень свободно говорю по английски . Думаю наши мысленные образы дают хороший толчек для действий - вообщем это супер вещь - Визуализация.

Вообщем еще раз тебе скажу, что ты - супер!

РР расписалась тут у тебя в дневнике, место много заняла

Привет, красавица! Такая позитивная! Зарядилась хорошим настроением у тебя тут. Ты ведь не против?

Как интересно тема развернулась. Ольчик и девочки, спасибо за ответы, что вы написали про свой опыт и что думаете. Вот-вот, эти очистительные процедуры меня совсем не привлекают - там причем не только клизмы были описаны, но и например очистка носовых пазух (водой и марлей, не, я никогда не решусь засунуть марлю в одну ноздрю, а вытащить ее изо рта или другой ноздри - слабый я человек ). В общем, может это и супер классно, но не для меня, по крайней мере пока.

Выводы сделала, поищу хорошиий диск для начинающих и начну сама (буду аккуратно, без фанатизма и сложных асан ). Или может схожу посмотрю на занятия в моем фитнесс-центре, если понравится, может буду и туда тоже ходить.




Секси, скоро-скоро домой! Желаю суперского отдыха, повидать всэ родных и близких и отлично провести время!

П.С. У меня тело тоже чесались, когда я ходила в бассейн. Я приходила домой, хорошенько отмывалась в душе, потом масло на тело, но все равно. Может ты тоже в бассейн ходила? Вроде не помню в твоих отчетиках в последнее время.

Спасибо! про образ поняла примерно .... Попробую.

Пошла делать йогу! все-таки заразили вы меня!

Девочки и Валентин добрый вечер хорошие мои

Бельфебочка да, я это чувствую, у меня после йоги прям обмен веществ ускоряеться и никаких проблем с ЖКТ

Спасибо большое, тааааак приятно

Кисонька ты знаешь, я так рада, что именно такое воздействие

Не ну это надо так нагло врать Помню я твою фотку с какой-то посиделки что-ли, где ты согнулась в два раза, я вот смотрела и думала, что когда-нибудь и я так смогу И вместе на шпагат сядем...

Абсолютно согласна!!!!!!

Солнышко так приятно от тебя это слышать, ты вообще супер-пупер-красотуля Я тебя И Нежно обнимаю, но у меня не работает этот смайл, зато такой работает

Это что за глупости???? Пиши еще больше мне всегда интересно тебя читать!!!

Пантерочка Конечно не против

Ольчик вот сколько йогой занимаюсь про марлю слава богу не слышала. Я например при насморке подсоленой водичкой нос очищаю, а так в обычной жизни он у меня и сам справляеться. А насчет клизмы есть разные мнения. Например Радужка и многие девочки практикуют клизмы и довольны, у нас даже темка есть. Мне кажеться, что у меня все прекрасно само очищаеться, по крайней мере в туалет хожу 2 раза в день как по-часам.

Кстати в фитнесе много занятий, похожих чем-то на йогу Пилатес, каланетик, китайская гимнастика
Оль, думаю все-таки от нового молочка, в бассейне не была давно (сегодня кстати иду) а когда ходила не было вроде такой реакции...

Каприза ура!!!

в йоге есть асаны и на сексуальную энергию..на омоложение..да много чего хорошего и полезного..а марлечки всякие....бррррр... ...это, мне кажется, уже перебор..как и клизмы всякие-мне мамуськин мой всегда говорила-поболе сырых овощей-и все пучком...а все "вспомогательные" процедуры имеют главный минус-с ними организм расслабляется и иногда перестает работать сам

Оль, мне тут одна замечательная девушка сказала:"Мужчины...мужчины...а надо ли...когда вокруг столько девчонок красивых"

классная фотка!!! Ржу... вспомнила , как недавно мне доча говорит:"Мам, а ты ногу за голову положить можешь?" Ну, я, чтобы родительский авторитет не утерять, говорю, конечно, доча, фигня вопрос и ногу за голову запихнула, не так, конечно, чтобы на раз-два, но запихнула...а обратно стала вытаскивать - не вынимается, млин, голова мешает)))) Страху натерпелась, думаю, вот поржут сотрудники МЧС, если я их вызову, помочь мне...в общем вытащила, но повторять совсем не хочется

Ух ты, здорово!!! Оль, радует мысль, что во вторник ты станешь гораздо ближе

Ayoga

Леночка Вот согласна на 100% Мама твоя умница, как и доченька

Юленька ну ты насмешила, представила тебя с задранной ногой на голове




Убегаю в бассейн на часок
Отчет:
утро каша
3 рисов. хлебца
затем тортила с сыром и фасолью
черника
еще одна тортила
черника
апельсинка
пюре из яблок и слив
все водные процедуры с массажем

Ольгунь, спасибо

у меня была знакомая девочка, которая диетами на одних соках довела себя до того, что без слабительного у нее жизни небыло..при этом еще и йогой занималась...ей в пору нашего знакомства было всего-то 19 лет...
делаем вывод-все хорошо в меру)

Олик, отчетик отличный! Ну тортилы, ну да ладно. Главное в остальном супер!

Да, все эти процедуры... Ну я прям не знаю. Почитаешь, вроде вполне обосновано, почему они нужны. В общем, не хочется - не буду.

правильно...просто я сама достаточное количество литературы перелопатила...везде прежде всего учат слушать свое тело

Лен думаю у девочки психологические заморочки были сильные, в этом и причина


Тортилы закончились и сыр тоже ура! Я хотела сделать брюселльскую капусту, положила ее в гриль, она сверху сгорела а внутри не прожарилась А так как я подчишаю запасы еды перед поездкой остались ети тортилы, но они whole и типо полезные сильно

Да девочки заставлять себя это принуждение, хорошо когда само все приходит, как моя йога вчера и бассейн сегодня и училась сегодня с интересом, а в пятницу была непруха, зато как продуктивно, когда пруха

Сходила в бассейн, опять там индусы-пакистанцы все оккупировали, я к ним в джакузи залезать боюся-они и так голодными глазами смотрят Намазалась маслом вся, занимаюсь еще немножечко и спатеньки

что проблемы с головой-согласна-надо ж себя до такого довести...
худеть-сли надо-надо с головой...а она еды потом боялась..

Бедные индусы. Они такой красоты, наверно, никогда в жизни не видели...

Доброе утро солнышко!




Нее все равно не могу сложиться пополам как пологается, спина круглая делается и до колен тяжело дотянуться всем телом, только мокушкой головы ...
А на шпагат то дааа - сядем вместе


Ага и я заметила, что в продуктивный день могу столько дел сделать - иногда сколько за неделю делаю, а не в продуктивный лучше -смириться с непродуктивностью и получить от безделия максимум удовольствия


Да индусы они такие, сами своих женщин в паранжу засунут, а потом голодными глазищами смотрят
Но думаю на тебя лубая нация будет такими глазищами смотреть, ты же у нас такая красотуля!!!
Все начиталась, зарядилась у тебя тут - пойду Йогой довольная заниматься!!!
Хорошего тебе дня Оленька!

Олечка!!!!!!!!!!! Фоты супер!!!!Жаль, что я только сейчас их пересмотрела!!


Оля, если бы ты ко мне в джакузи залезла, то не скоро от туда вылезла бы, так что этих индусов очень понимаю, сама на тебя постоянно голодными глазами смотрю

Держу кулаки! Удачи!

Ну все - ругаю тебя
Давай не подкачай там с экзаменом...Удачи!

Ольчик, приветы!!!

Ножки Олька, ты красавица

Девочки настроение офигительное, как написала экзамен такая свобода меня накрыла
Когда получала фидбэк почему у меня 38 вместо 40 мне наш препод сказал:Brillian ideas no theory Вообщем сегодня я писала теорию и реферанс через каждую строчку, меня так вдохновил процесс писать свои мысли и ссылать на всяких чуваков, что написала экзамен раньше и сидела потягивалась
После этого обнаржула что все 3 часа сдаю экзамен с парнем, с которым танцевала в клубе
А когда уходила Дэвид наш препод всем говорил bye, bye а мне thank you Olga

Затем пошла позагорать, обычно в вертикальном солярии стою, в этот раз они не работали и я пошла в горизонтальный, я там так смеялась. Легла и мне мужской голос говорит, welcome to sunbed inc, if you want to have any additional info press the bottom ну я не долго думаю нажала на первую попавшую, где было написано relax и мне раз брызнули фонтанчики в лицо Ну и релакс, лежу такая вся раслабилась холодно только стало вентиляторы дуют и он мне вдруг опять как брызнет я меня такой смех пробирает, думаю надо его отключить, нажала еще на эту же кнопку, он мне говорит решрешмент и как начал брызгаться на все тело Вообщем я давно так не смеялась!

А завтра в Москву
Сейчас всем отвечу

Валентинчик

Леночка это зоветься анорексией


Рената индийские девушки такие красотки бывают с длиннющими ресницами

Людочка какая прелесть!


Кис но мне до тебя еще о-го-го как далеко

Да уж, хуже самобичевания ничего нет, после него продуктивность еще снижаеться

Солнышко удачной йоги , я может тоже сегодня....

Танюш ну насмешила меня, ты думаешь если бы мы с тобой в джакузи сидели, я бы захотела вылезать????

irina777 Спасибо :

Рената Рассказывай какими словами ругала?

Светик спасибо дорогая

Олька! а у Москву надолго???

блиН, слушай - а я вчера поджарилась в горизонтальном солярии....и больше в него не пойду..... пузик мой покраснел .... но - это вчера! а сегодня уже загар проклюнулся!!!

ну!!! по поводу экзамена что тебе сказать - ПОЗДРАВЛЯЯЯЯЯЯЯЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!! УМНИЧКА!!!
п.с. да и кто бы сомневался!

Ольчик, привет зайка! Посещение солярия совмещённое со смехотерапией - это супер
Удачного тебе перелёта и замечательного отдыха на родине, я представляю как волнительно возвращаться домой и встречаться с родными и близкими. Крепко целую

Олик!!! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я тебя ЛЮ!!!!!!

Олик! У нас тут ягодичная лихорадка началась! А на какой странице твоя попа в коротенком платьице? Не могу найти чего то!

Галю у меня еще результатов-то нет а ты меня уже захваливаещь, а все равно приятно и мне уже все равно сдам или нет))))

На недельку тока


Малиночка и я тебя целую и

Фейчик


Анют ты че меня пугаешь Я долго думала, что же это такое Потом дошло, да я например за сегодня съела 2 пачки ежевики и черника лежит в холодильнике

Ань найду сейчас принесу тебе ссылочку!

Я у Олечки с Людочкой тебе вопросик задала Подумай!

Оль! а ты так проникновенно написала про экзамен, что я, видимо, между строчек прочитала о его сдаче!!! .....

Удачно съездить домой!!!

Людочка!
только что открыолась картинка. КАЙФ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Хехе. Ну матом я не ругаюсь, поэтому просто повторяла: ах ты кусательница павианов, исследовательница пигмеев, похитительница боровов, эфиопка безумная!!...и т.д. Воть. Зато результат какой замечательный!!!! Умничка, Олечка.

Галю будем надеяться на твою женскую интуицию

Рената Ну ты жжешь Гы-гы