Олечка, привет, солнышко)))))))
Прочитала твои новости - размышления, и очень захотелось написать)))))))) присоединиться ко всем словам, которые тебе девочки сказали
и к тому, что ты сама думаешь
ты ведь, действительно сама всё правильно понимаешь и оцениваешь
я просто хотела сделать вот так -

и ещё знаешь, подумалось....ты упомянула про всегда занятую маму....а не возможен такой вариант - пойти к ней в помошницы? в качестве первого шага...и какого-то действия....
для отвлечения и разнообразия)))))
я, конечно, совсем не в курсе, может, совсем не того чего советую ...тогда извини, пожалуйста

фотка классная как всегда)))))))
волосы как блестят - красотища такая


Вах!!!! я уже под впечатлением

Всё в наших руках, потому мы не имеем права их опускать ...... - вольная цитата ))))))
Я знаю, что ты и не опускаешь ...просто сейчас подумаешь немножко,..... и даже похандришь слегка - тоже ведь иногда полезно (очень, кстати интересные слова по поводу грусти ты принесла)))))))и по поводу ломки старого, чтобы освободить место для нового-хорошего )..........мы пока рядом потопчемся
и вперёд - украшать мир))) другого пути у тебя нет - смирись с этим )))))))))) целюлю)))))))

Расскажу сегодняшний сон. Будто я иду по улице, вдоль проезжей части, абсолютно обнажённая, наслаждаясь тёплым летним ливнем. Замечаю прозжающий мимо троллейбус, мне становится неловко, я перехожу улицу уже в смущении. Из троллейбуса слышу: "Она, наверное, сумашедшая" и стараюсь скрыться, спешу к сирени, которая великолепно пахнет. Потом вижу, что я уже одета, и мне снова хорошо. А ещё я видела во сне любимого мужчину. Ощущения помню до сих пор - что-то чудесное и лёгкое..


Да, я сама хочу помириться и жить полноценной жизнью. Всё в моих руках. Надеюсь, я смогу оборвать эти путы, которые мешают мне быть свободной.


Я не люблю работать. Это от слова "раб". Я люблю трудится, кроме того, желаю, чтобы мой труд был по достоинству оценен. Не терплю рамок, графиков и ограничений. Не люблю себя заставлять. Мой труд очень зависит от моего настроения и самочувствия. Стараюсь выкладываться по полной.


Да-да, многие так скажут. Да ещё и осудят мечтателей. Может они вызывают раздражение своей инфантильностью?
Зеланд пишет, что визуализация (слайд) - это конкретная работа к достижению цели. Естественно, ногами тоже переступать нужно. Так что я пока делаю, что могу.
В клювике может никто не принесёт, а может и принесёт

Спасибо, Крис! Как представлю, какой опыт у меня накопился по части отношений, просто колоссальный!

Талочка, привет! Вот и я чувствую, процесс пошёл. Буду постепенно подбрасывать дровишки и раскручивать!
Сейчас буду смотреть выступление Маслова. Приятный мужчина.

Demira Иришка, какие гости! Рада тебя видеть
Спасибо за комплименты и за позитив



Она работает в такой сфере, которая мне совсем неинтересна. Я ей помогаю, чем могу - на почту там сходить, документы передать кому-нибудь. Редко переводы делаю. Да и вообще она меня практически ни о чём не просит. Любит всё делать сама.


Все нормально, Ириш, ты прелесть!

Подумай в этом направлении, если уж придется возвращаться в Москву, то хотя бы сделать это возвращение комфортным для себя.... Есть много городов в Московской области, где возможно тебе понравится)) и от бабули будешь недалеко)))


нууу.... я боялась, что как-то тебя задену... Просто я часто слышу размышления девушек, что не хочу ничего делать, а хочу богатого мужа... не знаю почему, но у меня такие девушки вызывают жалость Правда, ты не такая, у тебя хоть в голове размышления есть

Видишь сколько людей, столько и вариантов... Мне вот наоборот нужно иметь четко поставленную цель, сроки, а уж как этого достичь я придумаю, хотя если кто-то это придумает за меня, я не обижусь



Я не в коем случае не осуждаю, да и как я могу осуждать, если сама практикую визуализацию, но в то же время думаю ещё и на тему того, чем заниматься дальше... А визуализация никогда лишней не будет


Я всегда говорю, что завидую своему будущему мужу - это какое же сокровище ему достанется

Доброго утра! Красотуля!

Принесла отчёт.


Понедельник 11.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 9:00.
Натощак вода.
11:30 стакан воды.
12:25 два зелёных яблока. Через полчасика ещё одно такое же яблочко.
15:35 замоченная красная чечевица.
17:00 стакан воды.
18:05 стакан воды.
21:00 четыре листа каталонии (напоминаю, это такой гигантский одуванчик, он есть на картинке выше - зелёный, между виноградом и брокколи), тёртая морковь с кунжутом и оливковым маслом. Полежала полчасика и уснула бы, нет, дёрнуло меня на кухню делом заняться. Сделала и съела салат (цветная капуста, соль, лимонный сок, оливковое масло).

Физ-ра: пешком на 4-й этаж (2 раза). Прогулка.
Процедуры: гимнастика для лица. Никотиновая кислота на голову. Лосьон с эффектом загара на ноги.

Вода делает своё дело. Сегодня кишечник работает замечательно! А может это оливковое масло?..

Оленька, добрый денёчек!!!!



Аватарка новая - прикольная!!!!
Нежная очень!!!!



Картинка у тебя сегодня классная, вся радуга вкусностей и полезностей - сразу же поставила её себе на рабочий стол!!! Понравилась!!!:a115:

Эвакуатор заказывали?)))

Я сегодня тяну себя за уши, с депрессии, могу и тебя захватить! Присоединяйся!
Объявляю день солнечных улыбок!
Улыбнись!!!!!!!!

Олечка, это от плохого настроения

Я тоже это наблюдаю от водички и масла оливкового!

Я тут в последнее время интересные сны смотрю. Кому интересно, читайте ЗДЕСЬ>>>

А вот отчёт.

Вторник 12.06.12 сыромоноедение!

Проснулась в 9:30.
Натощак вода.
10:30 стакан воды.
11:50 цветная капуста с кочерыжкой.
13:29 стакан воды.
15:30 стакан воды, через 20 минут замоченная красная чечевица.
19:04 два зелёных яблока с кожурой.
20:35 морковка. Салат (цветная капуста с листьями и кочерыжкой, два кабачка, кунжут, соль, лимонный сок, оливковое масло). Помидор, кунжут, соль, лимонный сок, оливковое масло.
22:30 хлеб с отрубями самодельный с соусом «Табаско».
Ночью пила много воды.

Я уже не переживаю из-за хлеба. Вечером не хотела кушать, ела по привычке. Больше не буду заранее готовить. Следует делать так: захотела поесть - пошла на кухню, приготовила, поела, помыла посуду, ушла из кухни.

Физ-ра: пресс по Тодесу (3 подхода по 10 раз, итого 270 раз). Упражнения на пресс с мячом (2 подхода по 10 раз, про третий подход забыла). Девчонки! До чего классное упражнение! По-моему оно не только нижний пресс укрепляет, но и боковые мышцы живота и внутреннюю часть бёдер – как раз там, где у меня проблемные зоны.
Восточные танцы + медитация.
Пешком на 4-й этаж (2 раза, причём во второй раз я задумалась и проскочила свой этаж, поднялась до 5-го). Прогулка.
Процедуры: самомассаж животика, самомассаж ножек и ступней, гимнастика для лица. Лосьон с эффектом загара на ноги.


Кристиночка, привет! Извини, что не сразу ответила.
Знаешь, а я тоже хочу богатого мужа. Но я знаю, что богатство может в один миг уйти, поэтому на первое место ставлю взаимопонимание, поддержку, доверие и любовь. Деньги тоже важны, но они как бы совсем в другой плоскости - в материальной. В последнее время мне кажется, словно я отрываюсь от материального мира. Я думаю, что на данный момент так не должно быть. Меня окружают живые люди, я сама чувствую физические потребности и не имею намерения покинуть бренный мир пока что

Меня больше задело это "извини". Наверное, я сама себя накрутила, но мне почудилось некое снисхождение. Я понимаю, что это может только у меня в голове, а ты совсем не это хотела мне показать. Просто решила всё прояснить, чтобы не было обид. Я тебя люблю

Согласна! Единственное, что пугает - вдруг качество моей жизни изменится в худшую сторону. Да и ещё, я очнь полюбила море и горы.. Этот воздух.. Непередаваемое ощущение - дышать полной грудью!




Солнышко, спасибо, что поделилась своим видением. Мне почему-то всегда казалось, что все хотят скользящий график, как я, и поэтому боялась, что на всех не хватит удобный предложений и проектов. Теперь я задумалась - может одна из причин, почему я не добивась цели состоит как раз в том, что я не ставлю себе сроки?

Итак, задача на сегодня до шести вечера - коллаж. Какой - узнаете позже
Задача на неделю - создание фан-страницы. Подробности потом. Теперь наклею напоминалку, если найду место среди переводов. Ими уже весь монитор обклеен

Пожелайте мне крепкой самодисциплины

@nn@1803, привет, малышка!
Спасибо за картинки - бодрят

Я хочу достичь такого эффекта, употребляя замоченные семена льна. Ну и про воду не буду забывать.

Светик, рада, что тебе нравится аватарка и радуга из овощей

Ванилька, уже улыбаюсь, спасибо! Картинка хорошая, приятная

Заечка, привет! Мотиватор смешной! Спасибо!

У нас шесть часов, а я только картинки для коллажа собираю. Уже глаза устали, плюс я чувствую себя как-то взвинчено. Надо расслабиться.

На улице прекрасная погода, но я же делаю коллаж! Иногда хочется пойти на кухню и что-нибудь съесть, чтобы отвлечься. Пока держу себя в руках.

Сходила в магазин, купила бананы, яблоки и цветную капусту. Я одна дома на целых две недели!

Да, Оленька, однозначно надо расслабиться - творчество должно быть в радость

Юляш, согласна!

Я расслабилась следующим образом - врубила музыку на полную громкость и поплясала от души

Очень рекомендую композиции: Barry Manilow - Copacabana, Flashdance - Maniac, Gloria Gaynor - Can't take my eyes off you, Geri Halliwell - Scream If You Wanna Go Faster, Spice Girls - Who Do You Think You Are и, конечно же Reel 2 Real - I Like To Move It!

А эту картинку я оставлю здесь для визуализации.



Вообще, пока собирала картинки для коллажа, нашла много симпатичных фоточек и пополнила свою коллекцию.

Оленька, здравствуй, милая!... я была в полной уверенности, что писала тебе вчера сообщение, а видимо, только в мыслях все это прокрутила

Оль, читаю тебя давно... вернее нет, правильнее было бы сказать почитываю, т.к. не всегда и не все... скорее как-то отрывочно, но давно это точно. Хочу тебе сказать, что ты красивая девушка .. и кажешься мне нежной и женственной..

я не с пустыми руками.. первый раз дома, все как полагается )))

Сегодня в супермаркете на кассе наблюдала сцену. Пожилая синьора спрашивает у двух ребят, которые были с мамой, сколько им лет. Мама за них отвечает: «11 и 15». Я смотрю на парней, а мальчики очень раскормленные, прямо кабанчики. Бабуля говорит в открытую: «Вам надо похудеть». Их мама, наверное, была недовольна, ведь неприятно, когда тебе указывают на недостатки твоих детей, тем более, если ты имеешь к ним непосредственное отношение. Бабушка что-то продолжала расскажывать, что, мол, пора задуматься, а то к 20-ти годам станет совсем плохо. Она говорила по-итальянски, я может чего упустила, но мама ребят вроде слушала, выкладывая продукты на ленту. Бог знает, какие мысли крутились у неё в голове, может она хотела разбить бутылку ещё не оплаченного вина о голову дотошной старушенции. Та завершила свой поучительный монолог тем, что её собственная мама страдала чем-то там и это сказалось на нервах. Или наоборот, сначала нервы, а от них, как известно, все болезни. Интересно, это окажется полезным для той мамы и её детей? Честно говоря, я в Италии таких полных детей ещё не видела. Встречаются толстые взрослые, чего далеко ходить – наш близкий друг семьи страдает ожирением и всеми сопуствующими болезнями.

Читаю отчёты и замечаю, что некоторые вещи вкуснее звучат, чем они есть на самом деле. Например, печенье. Или зефир. Воспоминания самые приятные, а на вкус не всегда такие же. Точнее вообще не такие. Печенье мне стало казаться сухим крошевом с привкусом мела. Зефир давно не ела, не знаю.

Одной дома, конечно, хорошо, но я по маме скучаю жутко.. Только дверь за ней закрылась, а мне уже так её не хватает..

krása, Оленька, спасибо за шикарный букет и фрукты


Спасибо..

Олечка, а можно поинтересоваться, почему у тебя в нике стоит ударение на первый слог? Это имеет какое-то особенное для тебя значение? Просто любопытно

Мой отчёт.

Среда 13.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 8:55.
Натощак вода.
11:20 три банана.
14:30 стакан воды.
15:09 замоченные семена льна (25 грамм) – вкусно! Напоминает орешки, если тщательно пережёвывать.
16:30 три банана.
19:45 два крупных зелёных яблока.
23:00 сырая цветная капуста с солью, лимонным соком и оливковым маслом (съела почти весь кочан). И опять еда по привычке. Есть не хотелось. Надеюсь, с каждым днём, эта привычка будет всё слабее и слабее.

Ночью проснулась в 3 часа от того, что болел живот. Капуста Выпила воды.

Процедуры: никотиновая кислота на голову. Лосьон с эффектом загара на ноги.

Физ-ра: пресс по Тодесу (3 подхода по 10 раз, итого 270 раз). Занятия на виртуальном тренажёре (руки, пресс, живот, спина) – 35 минут. Пешком на 4-й этаж. Вечером, когда захотелось поесть немного потанцевала (жаль, что ночью не удалось проделать тот же фокус). Хорошо одной дома..
ой

Воооот, я наверное не точно изложила мысль, но ключевые слова у тебя "поэтому на первое место ставлю взаимопонимание, поддержку, доверие и любовь." - это самое главное, а деньги - это уже второстепенное. А я имела ввиду девушек, которые в первую очередь смотрят на кошелек, а уже потом на все остальное.... Но мы не такие и мужья у нас будут самые лучшие))))) Я считаю, что рай с милым в шалаше хорошо, только если этот шалаш благоустроен. Я хочу жить так, как я это хочу, а не на столько, на сколько хватает средств. Я не хочу чтобы мои будущие дети в чем-то нуждались. Я очень хочу чтобы в моей семье было финансовое равноправие, хотя если мой муж будет зарабатывать больше меня, то бога ради и если он сможет обеспечивать свою семью - флаг ему в руки, но в то же время я хочу тоже как-то реализовывать себя, а не сидеть на шее у этого мужа...


Я ни в коем случае не хотела тебя никак обидеть... Писала вообще без всякого злого умысла....


у тебя естественные страхи, каждый человек боится жить хуже, чем жил...


кому-то может нужен скользящий график, я так не могу... Моя мама допустим организовала работу так, что когда хочу, тогда и работаю, но главное чтобы был достигнут конечный результат в срок.

как я тебе завидую.. я бы сейчас с огромным удовольствием пожила бы одна...

Спасибо. Обязательно послушаю))))
Мне вот скинули такую песенку, не знаю у кого как, а у меня настроение повышается))) Надеюсь и тебе понравится))

Michel Telo – Носом по какосам (Dj Leo Mash UP)
Michel Telo – Bara Bara Bere Bere

Умничка! Так и надо разрядку себе устраивать!

Ольчик, была, все читала, целую!

Олик,


интересные наблюдения, спасибо, что делишься... здорово про печенье





Олечка, это по-чешски означает "красота".. почему именно по-чешски я не знаю может быть потомучто сотрудница хорошо знает этот язык, и я иногда просила ее что-то сказать на нем.. И вот при поисках имени на Красотуле вспомнилось..


а я их просто добавляю в салаты, супы. А ты для чего их замачиваешь?


иногда это бывает полезно

Начну с отчёта:


Четверг 14.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 9:00.
Натощак вода.
10:25 один маленький завалящийся красный апельсин.
11:57 две сладкие мягкие груши. Через час доела вчерашнюю капусту и сделала салат (помидор, кунжут, оливковое масло, соль, лимонный сок, чеснок).
15:37 стакан воды.
16:45 три зелёных яблока.
19:30 стакан воды, через 20 минут салат (помидор, кабачок, листья салата, оливковое масло, соль, лимонный сок. Переела. Но! Последний приём пищи был не поздним! Ура!

Просто я рано легла (в 10), но честно говоря, не сразу уснула. Ворочалась до половины 12-го, услышала подозрительный звук, будто в замке входной двери поворачивается ключ, напугалась, потом выпила стакан воды и наконец-то уснула.

Процедуры: сахарный скраб для тела. Гимнастика для лица.
Физ-ра: пешком на 4-й этаж (4 раза). Восточные танцы (30 минут). Прогулка. Упражнение для пресса с мячом.

Потрогала ноги и почувствовала, что у меня квадрицепцы стали твёрдыми, значит накачала хорошо. Буду продолжать прогулки по лестницам. Ещё хочу увеличить нагрузку на внутреннюю сторону бёдер, пусть и там всё будет рельефно. Главное не переборщить.

Крис, привет, малышка!
Спасибо за песенки - очень зажигательно

Анечка, добрый день, милая! Да уж, я устроила разрядку, на след. день уже не такая взвинченная была, скорее расслабленная.. Правда, я не добрала пару часиков сна, но всё равно день прошёл хорошо. И с самодисциплиной был почти порядок. Коллаж не делала. Занимаюсь этим сейчас. Благо большую часть работы я уже сделала

Светик, здравстуй, дорогая!
Я тебя тоже целую! Спасибо, что уделяешь мне внимание

Оленька, приветик, солнышко!
Рада, что тебе оказались полезными мои наблюдения.
Семечки, орешки и бобовые я всегда замачиваю, чтобы пробудить живую силу растения. Да и жевать их легче

Я сделала то, что мне давным-давно рекомендовала мой психолог. Представляете, мне надо было ждать вдохновения несколько месяцев, а идею я воплотила за пару дней.

Итак, она мне сказала - если ты не знаешь, с чего начать воплощение своей задумки - нарисуй её или сделай коллаж.

Вот. Я сделала. И установила на рабочий стол.

О!!!
Это твой смузи-бар???
Тот самый который приносит тебе хороший доход, в котором готовятся вкуснейшие смузи, и где проводят время позитивные, добрые и веселые люди???

Светик, ага

Ты такая наблюдательная и милая

Да будет так!!! Исполнения всего-всего на коллаже)))

Ольча! Ты такая милашка!!!

Коллаж классный! У меня все никак руки не доходят, но в голове он у меня давно отрисован в подробностях!
Удачных нам всем выхов!

Yes-s-s-s-s-s-s-s! Я выдержала!


Пятница 15.06.12 сухое голодание!
Проснулась в 9:00.
Физ-ра: упражнение для пресса с мячом. Пешком на 4-й этаж (2 раза). Прогулка.
Процедуры: масляная маска с красным перцем и эфирным маслом иланг-иланга на волосы, чистые волосы, укладка. Микродерма для лица и декольте. Педикюр и маникюр (часть 1). Вчера забыла написать, что наконец-то провела экзекуцию над собой – удалила эпилятором волосы с линии бикини. Готовлюсь к пляжу. Каждый день мажу ноги лосьоном с эффектом загара. Если эффект и есть, то он очень лёгкий.
Из приятного. Сегодня поймала на себе взгляд молодого мужчины, проежающего мимо в кабриолете. Приятно! Надеюсь, это мне не показалось

Cегодня иду на пляж!

Отзыв о вчерашнем голодании ЗДЕСЬ>>>>


Cпасибо, Кристиночка

@nn@1803, Анечка, ты тоже милая, прямо затискала бы


Спасибо! Это я ещё не все картинки использовала. У меня теперь огромное количество фотографий смузи!
А ты какой коллаж хочешь? На какую-то определённую тематику? Делай, малышка, делай! Чем скорее ты его сотворишь, тем скорее он начнёт работать

Ольчик, коллаж замечательный!!! Молодец!

Оу, да ты герой! Как ты это сделала? Это ведь жутко больно

Олечка-Мечта! Спасибо

Эпилятором больно, конечно, но я то ли привыкла, то ли у меня низкий болевой порог (фигли, я 4 раза себе делала пирсинг), зато какое преимущество перед бритьём! Надолго и без последующего зуда

Ольчик, балуешь ты мой пытливый мозг психолога. Очень интересный коллаж. А скажи мне где в нем ты?

Кстати, я тоже хотела спросить, почему ты себя не вставила в коллаж?

Угу. Мечта есть, а тебя в ней нет.
А вот судя по нижнему ряду картинок, которые говорят о подсознательных желаниях, мечтаешь ты о любви и деньгах.

Оленька!!! Добрый день!!!!

Да!!! Молодец! Ты выдержала!!!!!
Теперь можно вкусняшек-полезняшек!!!
Они ведь сегодня самые вкусные? так????

Хорошо тебе сходить на пляж...

Cветик, Олечка, спасибо за подсказку. Надо себя вставить, правда.. Я хотела поработать в фотошопе, чтобы "вклеить" свою фотку за стойку бара, но не умею. Ладно, придумаю что-нибудь.


Ой, Светуль, ты супер! Мне нравится твой профессиональный подход. Твои наблюдения говорят, что ты действительно любишь своё дело (прочем, не думаю, что кто-то в этом сомневается).
Коллаж я составляю в программе, которая использует случайный выбор картинок
Хотя, по всей видимости, она умеет ещё и определять подсознательные желания.

Svetlana_Swan, привет!

Спасибо за хомяка, это я да.. Ем-ем, но всё сырое и всё отдельно.

Ясно, Ольчик Вставляй себя и побольше.

Привет, Лучик!!! С коллажем тебя, пока собиралась спросить где ты на коллаже, все и прояснилось. ..не успела.
То, что мужчина в кабриолете обратил внимание, я не сколько не удивлена...не показалось, точно на тебя посмотрел
Ты такая молодец, что практикуешь голодания, Ольчик, ты мой герой....я голодала, когда проблемы с кожей были, а
теперь никак не собирусь
Ты меня вдохновила, буду пробовать в понедельник, а может быть и завтра
А какие упражнения для внутренней стороны бедра ты хочешь делать?
Куколка, прекрасного дня тебе!!!

Оля, можешь мне кинуть свою фотку и бар который нравится - приклею Я умею работать с фотошопом.

Светик-Богиня, будет сделано!

Валюшка.. Ты такая милая, солнышко! Прелесть


Лёжа на боку, поднимать выпрямленную ногу (ту, которая снизу) пяткой к потолку и делать пружинящие толчки вверх. Вторая нога в это время согнута в колене и стопой упирается в пол перед коленом нижней ноги.

Валюш, спасибо за картинку и за пожелания! Обязательно возобновляй голодания, тем более, что ты уже не новичок. Ты с кем-нибудь консультировалась по этому вопросу?

Svetlana_Swan

Светик, ты очень отзывчивая, малышка! Дай расцелую

Оленька, здравствуй!




вон оно что... а я не знала.. Знаю только, что хорошо пшеницу проращивать



это просто замечательно, Олечка! Желаю, чтобы картинка начала работать

Отчёт.


Суббота 16.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 7:07.
Натощак вода.
8:00 груша!
9:30 стакан воды. Через 20 минут – 2 персика.
10:00 черешня.
12:14 стакан воды. Через 20 минут – замоченная красная чечевица.
14:40 два крупных жёлтых яблока.
19:00 два крупных красных яблока. Через час – замоченная красная чечевица.

Чё-то многовато еды после голодания

И я не остановилась. Да 23:20 я ела. И было мною съедено:

Ростки чечевицы зелёной, замоченная гречка, пророщенная пшеница, и снова ростки чечевицы с оливковым маслом, солью, лимонным соком и репчатым луком. Я переела и испортила себе настроение. И спрашивается: нафига голодала, если потом устраиваю обжираловку.

Да и вообще, вдруг мой организм начнёт откладывать про запас всё, что было съедено после голодания..
Ладно, мыслим позитивно: глядя на свой раздутый живот, мне срочно захотелось прекратить эти безобразия у холодильника и вновь начать питаться монотрофно и не кушать на ночь.
Сегодня была на пляже, мотивировалась, а вечером такой прикол.. Кстати, мне моя фигура в купальнике нравится. Не стыдно, но есть над чем работать – жир на животике и плывущие бёдра. Массаж мне в помощь. И, конечно, хватит переедать. Это ведь очень вредно для моего здоровья и для душевного равновесия. Сейчас лягу спать и очень постараюсь не грызть себя за слабость. В конце концов, это не смертельно, завтра отработаю.

Сделала себе напоминалку, наклею на холодильник:

Хочешь есть?
Посмотри на часы!
Последний приём пищи
С 19 до 20!!!

Надеюсь поможет. Это будет моей очередной целью.

Физ-ра: прогулка. Игра в мяч в море. Занятие на виртуальном тренажёре (степ, марширование) – 14 минут. Пешком на 4-й этаж.
Процедуры: педикюр весёлого оранжевого цвета, маникюр без покрытия. Загорала.

Краса, привет!

Картинка классная! По-моему у меня такой нет. Сохранила в специальную папочку Спасибо!



В таком случае у меня для тебя есть две хорошие ссылки:

Все о проращивании. Пророщенная пшеница. Как проращивать зерна, семена>>>>

Проращенная пшеница, здоровое питание>>>>

Лучик, вчера поднималась на 5ый этаж и вспоминала тебя Как ты ходишь пешком на 4ый

.
Спасибо, мой ангел!


Да...ты права, не новичок



Согласна, Светочка правда такая , отзывчивая

Девочки, форумчане, зайдите, пожалуйста, по ссылке в моей подписи. Мне очень важно ваше мнение

Олечка-Мечта! Привет! Здорово ходить пешком, правда? Первый пролёт я иду прямо, потом правым боком, потом левым. Таким образом я не только качаю попу тренирую те мышцы бёдер, которые формируют красивый изгиб.

Душечка, привет!


Валюш, может тогда поделишься в теме Голодаем для здоровья, Общий дневник наблюдений, впечатлений, отзывов>>>>

Это точно! Чувствуется напряжение мышц.

Ого, Ольчик, здорово! Буду иметь в виду