Оленька, какие образцово-показательные отчеты...

Хочется увидеть, как Вы сейчас выглядите...

Лучик,привет мое солнышко!! Как ты тут поживаешь?
Да, я с тобой согласна, что роза отдыхает, сама так думаю.
Как зацветет, тебе первой фотки покажу)))


А если соседи только посмеют обидеть мою девочку,будут иметь дело со мной
За нескромные танцы от меня отдельный респект
У,загар, молодец, а в Москве на выходные дождь обещают, не позагараешь)))
Прекрасных выходных,Красотуля!!!

Ага, зайка фотографировать и показывать.....

Valentin, здравствуйте! А куда же пропал наш закрытый раздел? Я уже приготовила фото, а своей темы не нашла..

Душечка, привет! Спасибо, поживаю хорошо, картинками любуюсь, всё цветы, да девушки красивые..

Очень надеюсь, что и твоя роза, и мои орхидеи скоро придут в себя.

LooLoo, договорились..

Лучик, привет, требую фотки сюда!!!!

Приветульки! Я знакомиться! Галюней меня зовут) надеюсь, подружимся
Ты очень хороший человечек))) и дневничок такой солнечный)))

Оленька, привет!! Я знакомится. Меня Юля зовут. Что я могу сказать, так это то, что ты МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!!!
Оль, питание, просто класс, правда многовато, но не мне судить, так как я никогда не ела целый день только овощи-фрукти, да и к тому же сырые. Я вот летом хочу тоже есть только овощи без вареного и т.д. Но я не вег, думаю это тебя не сильно смутит? Забросила я свой дневничек, работка хорошая подкатила ко мне, но как тоько сдам, отдохну и я в бой. А ты будешь моей мотивашкой, красотуличка!!
А я себе желудок чаем растягиваю, много его поглощаю.
Удачных выходных!!!!

Пупсяндра привет! Да, надо бы хоть пару фоток сделать. Завтра предложила маме пойти на пляж. Сделаю фотки, хотя бы в купальнике

Сегодня на набережной я видела, как люди загорают на больших покрывалах всей семьёй, коляски с детками рядом, парочки валяются на камешках, целуются; жарко, хорошо.. Много ребят симпатичных видела, но они почему-то всё в другую сторону смотрели, а не на мои гольфики с бантиками Впрочем, не буду напраслину возводить, некоторые личности очень даже пялились, когда я на лавочке сидела, коленки грела

ДЕТКА-КОНФЕТКА, привет, Галюня! Так приятно, что девочки ко мне заходят, знакомятся Рада, что тебе у меня нравится, заходи почаще, поболтаем

кицЮля, привет! Ой, неужели я, да мотивашка? Ну теперь буду сильнее за собой следить, никого не подводить


Не сильно смутит Тебя же не сильно смутит, что я сыроед? Будем дружить

Удачи тебе на работке! Скоро лето, овощи-фрукты тебя ждут! Ну и мы будем ждать тебя в твоём дневнике. Есть ещё хорошая тема Сыроедение. Там наши форумчанки много полезных ссылок, книг и рецептов выкладывают. Рекомендую


Юля! А сегодня я просто как с цепи сорвалась. Выложу фотки со своими салатами - ахнешь. Сколько я съела, телушкам в селе столько не дают..

Как и обещала - фотки моих салатов:

В белой миске мой обед. Им я поделилась с 2-мя людьми, мне досталось больше всех - две полные тарелищи. Два огромных банана из трёх, что вы видите на фото я съела на полдник.

На ужин было два салата.

Первый с ростками чечевицы:






Второй - с помидорками-черри:



Всё, что в тарелке и в красной миске в форме сердца, я съела сама и не лопнула.


Думаю, что мне тоже надо заполнять желудок. Буду пить воду.

Оленька, золотусечка моя!!!!!!!!!!!!
Хорошего тебе дня, пупсичек!!!!!!!!!

Слушай, как вариант - попробуй-ка исключить соль из салатиков - на мой взгляд, именно она провоцирует поедание всего в больших количествах. А вместо маслица лучше сбрызнуть салатик лимонным соком - и вкусно. и уж точно по-сырому.
А вообще, чисто по личному опыту - разгрузики на водичке ыстро переключают с режима "поедание всего, чо на глаза попадается" на режим внутреннего созерцания =))


Хорошего вам походика, пусть загар ложится ровненько =)))
Целую!!!!!!!!

Rosanne, привет, красотулька! Спасибо, и тебе хорошего дня!

Попробую убрать соль. Или хотя бы сократить её потребление. Действительно с солью кажется всё вкуснее, а с чесноком или луком - ещё аппетитнее, даже слюньки текут

К разгрузу на воде буду готовиться. Хотя, наверняка, он пройдёт спонтанно

Спасибо за совет, Любонька!

Привет,молодец какая!!!

Наконец-то я в гостях у моей любимой сыроедочки. Читаю всегда

Они потерялись в море полезняшек

Даже если это действие - битьё другого человека головой об стену?

А всё равно лучше б монахи шли общественные туалеты чистить. И гордость бы усмирили офигенно и человечеству польза.
Стольким людям нужна помощь, столько можно хорошего сделать в этом мире, голодных накормить, детям помочь... А кто-то целый день таскает воду в котел, а потом выливает в песок, когда это жизненно важная жидкость могла бы спасти от засыхания множество растений... Извини, не пойму.

Блин, знаешь, где-то в пещере, наедине, можно мудрости набираться, гордость свою усмирять, людей учиться любить и т.д.
А ты попробуй это всё сделать среди людей в обычной жизни, когда работать приходится с утра до позднего вечера, когда устаешь как черт, денег вечно не хватает, а дома на тебя смотрит несколько пар голодных глаз, а вокруг такие же уставшие и поэтому обозленные люди, с которыми ежеминутно общаешься и терпишь их негатив... Попробуй среди всего этого негатива любить людей, быть довольным жизнью, гармоничным и умиротворённым...
Это я к тому, что для меня ценнее опыт тех, кто живёт среди обычной мирской суетной жизни.
А как жить, конечно, каждый сам выбирает. Не мне указывать, как жить монахам или кому-то ещё. Это его дело. Но отношение моё к этому такое.

Не ради спора. А по опыту. Бывает преодолеваешь трудности, но это приятно. Например, не хочется собак выгуливать, а встаёшь и идёшь. И оказывается, так хорошо на улице, с таким удовольствием погуляешь. Или фитнесом заниматься не хочется, но усилием воли отрываешь свою пятую точку от кресла и в процессе начинаешь ловить кайф. Или все вокруг едят вредности, а ты грызёшь яблочко, хотя мысли о каком-нибудь тортике. Зато потом любуешься отражением в зеркале Это одно.
А бывало, я работала на нелюбимой работе, когда каждое утро ноги не хотели меня туда нести, а я всё равно шла, потому что надо. В итоге всё равно увольнение. И вспоминается с содроганием, как в страшном сне. И никакого удовольствия от преодоления трудностей. Зачем было себя преодолевать, когда всё моё нутро противилось?
Надо чувствовать своё тело, включать интуицию и уметь вовремя остановиться или повернуть в другую сторону.

Я себя всегда успокаиваю, что всё это опыт. Но разве нельзя к любому итогу прийти другим путём?

Каждое действие полезно? Девочки, вы это тоже будете говорить, когда какая-нибудь мамаша выбрасывает своего новорожденного ребенка в мусорный бак? А потом он будет долго и мучительно умирать от холода, голода и никомуненужности. Вы мне пользу объясните от этого действия, а то я чё-то не пойму.
Каждое действие полезно? Вы это так же думали бы, если бы оказались тем самым умирающим в муках младенцем?

Так... мысли вслух.


Я от соли опухшая вставала. Бывало, глаза заплывали, как у китайца На соль легко подсесть. Особенно, когда овощи-фрукты долго хранятся, в них полезных веществ становится мало. И почему-то тянет на соленое. Пришлось сознательно меньше солить. А потом я заметила, что то, как обычно люди солят, мне уже сильно солёно. А потом и вовсе перестала солить. Я лимон в салаты добавляю, вкус будто посолено.


Я тоже думаю, что они не против

Большинство сыроедов в первый год много едят. Но не все парятся по этому поводу. Со временем наедаешься меньшим количеством. Но мне кажется, надо полностью исключить срывы, чтобы восстановилась здоровая микрофлора организма, отвечающая за переваривание сырых овощей-фруктов. Мы ведь убили её за годы блюдоманства и особенно мясоедства. А срывами откидываем себя назад. Терпение, ещё раз терпение.
Конечно, набивать пузико как барабанчик - это вредно. Какая ж там каша-малаша и сверхурочная работа для организма. Но подумай, что другие ежедневно его так набивают котлетами-колбасой и тортами.
И вообще, расслабься

Представляй что-нибудь другое

Салаты на вид ну оооочень аппетитные. Ням.
Не так уж и много, на мой взгляд. Попробуй есть 2 тарелки, но в каждую накладывать на четверть меньше для начала.
Думаю, причина переедания в том, что ты боишься не наесться. С одной стороны, веришь в сыроедение. А с другой, думаешь, что чего-то недополучишь, чего-то не хватит, что сырая пища плохо насыщает и т.д. Это приводит к дисгармонии, противоречию.


Юльчик, мы тебя не за питание любим, поверь

Ольчик, салаты просто заглядение!!!
мне так хочется, чтоб и в наших краях скорее наступило лето и помидоры, огурцы, перец появились бы в рационе. в нормальных количествах... а пока и вкус не совсем летний, и цены дикие. последний раз в ашане помидоры за 170 были, перец и огурцы чуть дешевле 110-130)) но зато фруктами меня балуют а я и этим очень довольна)
про переедание и большие порции... еда заменяет что-то другое) что именно знаешь только ты...
целую тебя красавица!!!

Привет, Олечка.
Отчетики вкусные, полезные, замечательные. У нас тоже все такое дорогущее и необязательно вкусное... поэтому тоже помечтаюо лете с foxy
Настенька, мы с тобой о разном говорим. Иногда человек делает что-то, например учит стихи, читает какую-ту литературу или учит иностранный язык просто для себя, для саморазвития, без каких-то целей... а потом в один прекрасный день ему это пригождается ( подвернулась работа). Также например - зарядка или хорошее питание. Вроде бы иногда ничего не меняется, но на самом деле у человека больше энергии, сил, хорошее настроение, а через год сравнивая свои фото он замечает, что внешний вид очень даже улучшился, а вроде бы он к этому и не стремился особо.
Я говорила о труде в этом ключе, что надо заниматься, работать в любом случае, даже если это не дает быстрых результатов или на данный момент тебе сейчас не пригодится. Я об этих действиях говорила, не об насилии над собой. Здесь я тоже не буду себя насиливать, чтобы испытывать стресс, это явно ни к чему хорошему не приведет.

Оль, вот ты пишешь, что много кушаешь, а твой желудок нормально воспринимает такое количество клетчатки? не болит? у меня просто иногда болит желудок, именно когда много сырой еды, или это с непривычки? Желудок проверяла, вроде бы ничего такого, но ощущение немного неприятные. И как у тебя вес не меняется на таком питании? И какой у тебя по активности день?

Лучик, приветичек тебе!!!


Оленька, попробуй в салатики добавлять зелень укропа, петрушки, фенхеля. Эти травы как бы немного подсаливают пищу. Даже в супах есть от них пикантность именно в плане подсаливания. Я вообще петрушки и укропа много сыплю.в салаты, а можно и так пожевать, я очень люблю.
И девочки говорили на счет лимонного сока, правда , от него вкус хорошый получается, а маслица меньше надо так как сок придает им сочность.

Герой, а я на воде еще ни разу не выдержала, мне пожевать надобно

Я согласна с Нстюшей, ведь то салатиков никогда не поправишься и пища эта легкая. Но вот что желудочок много наполняет, это конечно думаю не очень полезно.
Оленька, а ты не пробывала кушать поменьше, но чаще? Или допустим перед приемом пищи выпить фреша или просто водички. Я пью минут за 15 перед едой, и аппетит немного сбивает. Если для тебя это приемлемо, попробуй.
Я к маленьким порциям тоже долго шла, но только благодаря им вес мой тронулся, а когда хочется гадости, я сьем, но совсем чуть чуть.

Оленька, может мой совет тебе покажется глупым, но ты не думала о том, чтобы перейти на сыроедство постепенно, заменяя им главные приемы пищи. И для тебя бы это было полегче, и там со временем может и получилось бы как то уменьшить порции.
Я в обед сьедаю 1 огурец и 1 помилдор, чуть масла и манюсенький кусочек хлеба. Все запиваю чаем или вода, и потом ем аж в 16 часов. А там, когда овощи будут подешевле(как зараза дорогие, блин), думаю еще какой- то прием пищи ими и фруктами заменьть.
Подумай, может ч пригодится что то.

А как я вас всех люблю, как люблю. Эххх, жаль что по инету зацеловать всех низзя, а то .......

А еще приправы всякие, перцы... Просто красный перец порезать... Оленька!! Вам после этого соль не понадобится!!

Валентин, вы как всегда!!! жжете!

Служу Красотулям!!

На самом деле, я просто сам так делаю, поэтому знаю, о чем говорю. Это действительно круто!!

Ох и Валентинчик,у нас. Горячий, остренький мужчина
Ольчик, приветики! Была, все прочитала, на салатики твои полюбовалась

Приветик!! Я знакомится пришла))) Меня Галей зовут... Какая тут хозяйка хорошенькая... надеюсь, подружимся...

Привет, любимый форум! Припозднилась я с отчётами, но вы увидите, что я себя хорошо вела.

Душечка, спасибо за букет! Я цветы люблю как родных!

Насю, радость моя! Очень рада, что ты пришла поговорить и поддержать меня! Ты мне очень помогаешь, я стараюсь


Согласна! Действительно, если душа противится, то следует, как минимум, задуматься и поворачивать назад, пока не поздно. Хорошо, что у меня в жизни мало было похожих ситуаций. Несмотря на то, что я упрямая, люблю доводить начатое до конца, интуиция меня часто уберегает от косогоров и неожиданных неприятностей.


Умница! Значит, только тот путь был наиболее удобен тебе и/или окружающему миру.


Сюжет по телевизору покажут, другие мамаши образумятся. Душа, попавшая в тело младенца, отработает свою карму. Я верю в карму и переселение душ. Верю, что охотники-убийцы, мясники, мясоеды в следущей жизни будут дичью, скотом или птицей, заплатят за беззащитные жизни.


Не поверишь, «любое действие, даже не относящееся к желаемому результату, рассеивает избыточный потенциал». Конечно, это не значит, что избивать слабых надо. Просто это факт.
Настюш, я не слышала о Симороне, ты не читала Трансерфинг. К чему копья ломать?


Спасибо, дорогая! Ты умеешь утешить и дать нужный совет!

Девочки и Валентин, всем огромное спасибо за советы! Смотрите по отчётам – соли стало намного меньше!


Вот-вот! Попробую хотя бы 10 дней сыромоноедить. Хочу сама убедиться, что это реально.


Дашуль, спасибо, милая! Ты какие фрукты любишь? Зимой меня прёт на бананы, могу 6 штук съесть за раз. Сейчас сезон ананасов, клубники и апельсинов, но меня как-то не очень привлекают эти фрукты на данный момент. Я их, конечно, очень люблю, но овощи – то что мне нужно сейчас
Дашенька, ты права. Еда мне заменяет удовольствие. Я рада, что сейчас стала больше танцевать, хожу гулять, было-то совсем худо – сплошная обжираловка
Я тебя тоже целую!


Анют, хорошо воспринимает. Крайне редко болит, а если болит, то недолго, и боль эта скорее нервного происхождения. Особенно важно тщательно пережёвывать сырую пищу, надеюсь, ты будешь следовать этому совету, и тогда в твоём рационе появится больше сырых растительных продуктов
Глазки, день у меня средней активности. Стараюсь реже сидеть за компьютером, сегодня получилось Честно говоря, я не слежу за весом.. Похоже, что я немного похудела по сравнению с зимой. Однако, я считаю, мне следует увеличить физ. нагрузку, если я хочу постройнеть. А я хочу постройнеть! Что посоветуете, солнышки?

На счёт цен: Глазки, foxy, покупайте овощи-фрукты ящиками!

Девчонки, лимонный сок я всегда добавляю в салаты, это отличный способ заменить соль! (Насю, а ты прям лимон добавляешь? дольками?)
Правда раньше я его лила без меры, и мои чувствительные зубы «отзывались» на кислоту. Кстати говоря, я заметила, что у самых дёсен моя эмаль истончается. Что делать?
А ещё надеюсь, мне повезёт и я найду свежую или сушёную морскую капусту или другие водоросли. Я как-то ела в гостях что-то морское и солёное, но в магазине не вижу.

КицЮля, привет, кошечка! Обязательно буду добавлять зелень. Хотя, стоп! Я же вроде на сыромоно собралась Ну значит буду как ты, жевать петрушку и укроп. Здесь укроп не продаётся и не растёт. Но мы всё равно его будем сеять. Сейчас сверюсь с лунным календарём.

Друзья! Завтра первый лунный день! Он начнётся 3 мая в 10:55 мск и продлится до 4 мая до 5:51. В этот чистый день рекомендуется составлять планы, они могут реализоваться даже без вашего участия. Не упустите такую прекрасную возможность. Я раньше в первый лунный день всегда писала списки дел. И это работает!

Тэк-с.. Ну и укроп можно сажать, да..


Юляш, ну так и жуй, воду-то! Знаешь, в каждой шутке есть доля правды. Я уже пару месяцев как жую воду. Вправду, делаю глоток и совершаю жевательные движения. Теперь, кажется, я не смогу проглотить нежёванную воду, она словно ком! А делать я стала так, когда услышала, что йоги едят твёрдую пищу как жидкую ( т. е. разжёвывают её до жидкого состояния), а жидкую – как твёрдую, т. е. жуют её. Проблема только с фрэшами из кислых фруктов – боюсь за эмаль


Очень хороший совет А ещё надо вставать из-за стола с чувством лёгкого недоедания. У меня с этим психологическая проблема. Ну как же я ела-ела, да и не наелась! И вообще меня учили всё с тарелки доедать И куда эту гору салата деть Теперь буду накрадывать себе поменьше, как говорит Насю. Остальное – в холодильник. Тут тоже раньше был затык: в холодильнике, мол, полежит и уже не такое свежее. Сегодня отправила недоеденный салат в холодильник, а вечером дорезала в него овощей. Может витаминов и поубавилось, но никто не умер


Юленька, я уже год на сыром, не могу есть варёную еду. Она невкусная. Иногда тянет на выпечку или на шоколад, но это старая привычка, от которой лишь тяжесть в животе, головная боль и прыщики на коже


Валентинчик! А это что-то новенькое! Надо опробовать, после 10-дневки на сыромоно. Если я вообще вернусь к салатам, разумеется И ещё, Валентинчик, что с закрытым разделом? Вы мне не ответили..

Светуль, здравствуй! А сыромоно своё фоткать мне? Господи, как представлю, сколько времени освободится от готовки и посуды..
А птичка озорная, как ты!

Галюнь, привет! Конечно, подружимся, я всегда рада красотульке! Я тебе ответила на 3-й странице. Думаю, этого мало, пойду к тебе в гости, конфетка

Любимые мои! Отчётики выложу завтра, т. к. очень хочу спать... Всем удачи, всех люблю!

И мы тебя любим!!!!

А вот и обещанные отчёты:

28.04.11
Натощак вода.
10:50 апельсиновый фрэш 0,5 л.
13:10 салат (листья салата, обожаемый мною "Айсберг", помидор, огурец, морковь, красный болгарский перец, зелёный лук, чеснок, соль, оливковое масло, лимонный сок).
19:20 чёрный виноград, яблоко, груша (всё без кожуры). Через полчаса - салат (листья салата, "Айсберг", помидор, корень сельдерея, морковь, чеснок, соль, оливковое масло, лимонный сок).

Физ-ра: восточные танцы.
Процедуры: гимнастика для лица, скраб головы солью, чистые волосы.


29.04.11
Натощак вода.
8:20 банан.
13:10 салат (листья салата, руккола, помидор, морковь, оливковое масло).
19:05 два банана. Через час - салат (листья салата, "Айсберг", помидор, огурец, морковь, красный болгарский перец, чеснок, соль, оливковое масло, лимонный сок).
21:45 груша. Потом ещё было 2 яблока, 2 столовые ложки кунжута.

Процедуры: гимнастика для лица, "Бархатные губки".


30.04.11
Натощак вода.
11:40 два банана.
14:00 салат (листья салата, морковь, корень сельдерея, огурец, соль, оливковое масло, лимонный сок).
15:30 два банана.
19:00 салат 1 (листья салата, морковь, ростки чечевицы, чеснок, соль, оливковое масло, лимонный сок). Салат 2 (листья салата, морковь, корень сельдерея, помидорки-черри, чеснок, соль, оливковое масло, лимонный сок).
Сегодняшние салаты я фотографировала на 3-й странице.

Процедуры: масло на ногти, гуляла, загорала.


1.05.11
Натощак вода.
12:40 груша, половина банана. Через 20 минут - салат без соли! (листья салата, морковь, помидорки-черри, чеснок, оливковое масло, лимонный сок).
16:35 половина банана, груша.
20:10 три апельсина. Через 40 минут - салат без соли! (листья салата, морковь, помидор, половина жёлтого болгарского перца, ростки чечевицы и красной капусты, чеснок, оливковое масло, лимонный сок).
22:20 морковь, много сырой цветной капусты с оливковым маслом и солью

Процедуры: масло на ногти, гимнастика для лица, загар, гладкие ножки.


2.05.11
Натощак вода.
11:15 дыня.
13:40 салат без соли! (листья салата, морковь,цветная капуста, помидор, половина жёлтого болгарского перца, зелёный лук, чеснок, оливковое масло, лимонный сок).
16:50 грецкие орехи незамоченные - 10 штук. 1 штучка фундука.
18:30 салат без соли! (листья салата, морковь, цветная капуста, помидор, половина жёлтого болгарского перца, половина красного болгарского перца, зелёный лук, чеснок, оливковое масло, лимонный сок).

Физ-ра: восточные танцы.
Процедуры: масло на ногти.


Пупсяндра, это взаимная любовь, и она ещё прекрасней

3.05.11.
Натощак вода.
12:15 полтора больших огурца без кожуры.
14:10 апельсиновый фрэш 0,5 л.
16:15 четыре банана.
21:00 помидоры.

Процедуры: микродерма для лица, чистые волосы, загар, масло на ногти.
Физ-ра: восточные танцы.

Вчера нас пригласила в чудесный ресторан, и я немного задумалась, чего бы мне заказать? Ответ пришёл легко, как будто я могу предвидеть. "Попрошу-ка я полную тарелку помидоров" - думала я, подпиливая ногти. Что вы думаете?! Нас обслуживал хозяин ресторана, и он, во-первых, совершенно не удивился моей просьбе, во-вторых, подал до того великолепные, ярко-красные помидоры, что я попросила вторую порцию "Не наелась?" - ехидненько, как мне показалось, поинтересовалась одна дама "Нет, - отвечаю с улыбкой, - уж очень помидоры вкусные! Мягкие, с нежной мякотью, а спелость именно в нужном состоянии, как я люблю" Аромат тех помидорок соблазнил и мою соседку по столу: "Ох и правда, пахнут обалденно, дай-ка, Оль, я у тебя кусочек попробую, можно?" Естественно можно, живой пище все рады

Как вы видите, мой первый сыромонодень прошёл великолепно! На следущее утро я собралась по делам, но меня остановила сильная слабость в кишечнике Немного посидев в расслабленной позе, запустив энергетические потоки и сложив пальцы в исцеляющую мудру, я пришла в себя и успешно завершила планируемые дела

Лучик!!!я тебя читаю и удивляюсь какая же ты молодец!!!!мастер!!! нет слов...ваще...я в восторге

Была, читала...целовала крепко-крепко и обнимала

Лучааа,салатики у тебя Закачаешься.А про соль я слышала,что она в блюдах действует как усилитель вкуса,поэтому на нее подсаживаются.Людям видите ли вкуса не хватает,и они с каждым разом все больше и больше кладут.

Поумничала тут,а сама думаю,надо бы сольку убирать из рациона,а то я по утрам с припухшими верхними веками хожу-непорядок

Привет,Лучик!! Я по быстрому, а то пока к тебе добралась, очень поздно, пора спать.
Как всегда: красивые отчеты, прекрасное питание, процедуры.
А уж танцы))

Девочки, спасибо огромное!

А я всё-таки сорвалась со своей сыромонодесятидневки

Ладно, начну сначала. Попробую выдержать пять сыромонодней.

Без соли продержалась пару дней: по утрам в зеркале вижу более чёткие черты лица, значит нет отёчности Без соли меньше съедаю, соответственно, стройнею Не знаю, связано ли это с солью, но пару недель назад я сильно мучалась от цистита (я уже и забыла, что он у меня когда-то был). Ещё в этот же период у меня сильно крутило суставы Может это связано с акклиматизацией, а может соль так действует. В любом случае, знаю, что соль надо убирать из моего рациона!

Из приятного. Поклонник отметил, что у меня пропал животик! Это его немного огорчило, а меня, напротив, обрадовало. Он предположил, что во всём виноваты мои танцы

Пора мне переходить на новый уровень в плане физической нагрузки Танцы - хорошо, начинаю качать пресс. Сегодня была на пляже и вспомнила, какая я когда-то была тоненькая Кстати, в тот период я ела салаты без масла, не ела после шести, делала самомассаж и аквааэробику в море. Но сейчас вода холодная. Буду ждать

Пупсяндра, спасибо, детка! Мне очень приятно! Всегда бы я так себя вела.. А со вчерашнего дня луна растёт, вот и проснулся во мне дикий и страшный аппетит

ДЕТКА-КОНФЕТКА, то-то мне так хорошо было, а я гадала, почему столько энергии и хорошего настроения? Это Конфетка заходила! Малыш, я тебя тоже целую, обнимаю и всячески тискаю! Эх, какие славные девочки у меня в дневничке

Habibi, вот-вот! И у меня ощущение, что я стала всё больше солить пищу! Причём я знаю, что без соли мои салаты ничуть не хуже! Надеюсь, сыромоно совсем отобьёт охоту солить блюда. Я стимулирую свои вкусовые рецепторы, они посылают сигнал "Вкусно! Давай ещё!" Так и переедаю.

Душечка, спасибо! Сейчас пора принять решение: стройнеть и активничать, или переедать и сокрушаться по этому поводу. Хм.. пожалуй первое


Ну и конечно, я не открою Америку если замечу, что если весь день сидишь дома в непосредственно близости к холодильнику, то постоянно чем-нибудь перекусываешь (см. мой отчёт за 4.05.11, как безоглядное тому подтверждение). Отсюда вывод: выкинуть из дома холодильник нафик

4.05.11
Натощак вода.
9:20 жёлтый болгарский перец.
11:45 три банана.
13:15 три морковки.
15:40 три банана.
17:20 сырая цветная капуста.
19:45 клубника.
21:00 замоченные грецкие орехи - 10 шт.
Вечером понеслось... Сначала я просто ела салатные листья. Потом к ним решила добавить молодой чеснок. Потом разыгрался у меня от чеснока аппетит, и я сделала себе салат (салатные листья, помидор, белый лук, соль, оливковое масло). Но и это не всё. Я ела ещё огурцы с солью и оливковым маслом. Это было поздно ночью после 12-ти

Кстати, заметила в этот день, что я ела как бы по часам, несмотря на то что, вероятно, не была голодна.

Процедуры: гимнастика для лица, масло на ногти.


5.05.11

Начну отчёт с процедур: загар без одежды дома, восточные танцы, медитация, масло на ногти, загорала на пляже в купальнике.

Натощак вода.
12:40 три розовых яблока.
13:50 три банана.
18:00 салат (листья салата, белый лук, чеснок, помидорки-черри, огурец, желтый болгарский перец, брокколи соль, оливковое масло, лимонный сок). Как только съела этот салат, тут же начала делать второй с теми же ингридиентами, только вместо огурца была морковка.

Было кошмарно много оливкового масла. А ещё я ела глядя телевизор!!! Это вообще ни в какие ворота. Вы ещё не ужаснулись? Тогда слушайте: набив свой бедный желудок я поняла, что наелась-объелась нет слов. Но ведь есть ещё и авокадо - туда же. Представляете, мне было тяжело двигаться, я думала, меня разорвёт. "Всё, - думаю, - обожрусь и помру молодой... Если доживу до завтра, устрою голодание". Хорошо, что еда быстро провалилась и.. Короче, у меня наступило расстройство кишечника. Ага. Мне стало жалко, что я так тупо перевожу хорошие продукты. Но что вы думаете? "Очистившись", я вновь задумалась о еде (этот вкус чеснока во рту, как же он стимулирует аппетит!)

И через 3 часа я снова сделала себе салат (листья салата, помидорки-черри, соль, оливковое масло, лимонный сок).

По-моему, у меня большая проблема.

Отличного денечка., солнышко!!! Обнимаю

Привет,Луча-салатожорка.Слушай,а ты для лица какую гимнастику делаешь?

Холодильник,говоришь из дома выбросить?Тогда и телек туда же

Олюшка, привет! Ну твои отчеты - это что-т о с чем-то. Я, знаешь что, пробегусь по твоим ранним страничкам. Мне надо знать, необходимо просто, как ты ко всему пришла. Ну мне бы хотябы 50% твоих полезных привычек приобрести. Вот, Оль, ты обещала фотографировать свои блюда и выполнила обещание. А я тебе примного благодарна . Посмотрела, поняла, что хочу такие же обеды устраивать. Овощные салаты на обед! Вот что я могу и хочу! Спасибо, зайка.

Все это несъедобно, но прикольно разноцветно.

Ольчик, ты такая веселая стала в последнее время. И юморная Тащусь тебя читать

Вы, наверное, не там спрашивали

Закрыт пока за неактивностью. А Вы хотели новые фотки добавить?!!

Лучик,привет!! Ну вот, я с тебя беру пример, а ты себя тут ругаешь вовсю , низя.
Ну как такую вкусноту не есть, а оливковое масло у вас , наверное вкууууусное и полезное))
Не пирживай, скажи себе установку: все, что я сегодня съела, пошло мне на здоровье, на пользу и на постройнение.
Изредка можно)) Помогает, проверено.

Прекрасного дня тебе, зайка моя))

Лучик, приветулики)))
Салаты твои невообразимо прекрасны, наверное, потрясающе вкусны
а у тебя есть кухонные весы? это весч или в стакан, как в золотых правилах питания я их, кстати, распечатала, заламинировала и они на стене перед столом тема
Рада твоей индивидуальности и умению не оглядываться на других (я про помидорчики )

[size="3"]Лучистик,вот тебе для настроения))[/size]

По-моему у тебя слишком вкусное меню!
Ты, видимо, много времени проводишь дома. Выйди из дома на целый день и займись чем-нибудь увлекательно новым

Я б посоветовала стараться нее думать о еде. Но это как в том детском рассказе. Испытание дети себе придумали: надо было встать в угол и не думать про белого медведя И именно о нём начиналось думаться, так как старались не думать
Только отвлечься. И уговаривать себя, мысленно разговаривать с собой, убеждать, включать разум. Я так и делаю. Хочется какой-нить гадости - читаю о сыроедении или слушаю аудиофайл по этой теме. И потом думаю: "А на кой фиг мне нужна эта зараза? Ведь это не я хочу. Это микробы-паразиты внутри хотят. Это для них пища, а не для полезных клеток моего организма..." В общем, желание пропадает.

Это решение всех проблем))))
Лучик, это тебе.

Оличка-Лучик, привет!!!!!!!!!!!
Давно не забегала к тебе, соскучилась!!!
Ну менюшки у тебя класс, клубника ммммммм!! А ты замороженную ешь или уже свежую??
Не думаю что у тебя проблемы, по моему вполне нормально. Ты же овощи кушаешь, а они то быстро перевариваются, это раз и во вторых, организм то у всех разный, если хочется, значит требует. Он у тебя молодец, балуй его такими полезностями!!!
И я с вами собираюсь сыроедить. Уверена, мне понравится. Я потом по ходу может тебе вопросы позадаю. А может и сама справлюсь.
Целую.

ОЛЕНЬКА!! ПОЗДРАВЛЯБ С ДНЕМ ПОБЕДЫ!!