Светичек со Светичком Малиновым идут в бассейн!!! Яххххху, круто!!!


Богинчик, хороших тебе выходных и лёгких КДшек!!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2985
Свет тебе будет интересно!

Как сходили в басс?
Купила фитбол?
Мне сто лет назад подарили, а он так сдутый и валяицо - прыгать негде

Светланочка, ау...

Прюветики, девульки-красатульки!!! Забежала домой переодеться, перекусить, убегаю гулять.

В басс не ходили, справки еще не сделали. Фитбол пока не купила, не было возможности.
Выходные проходят суперово! Много движение мало еды. Не 1200 конечно, но чувствую себя офигенно. Сегодня была на йоге и в сауне, не смотря на 4 день кд. Мазалась везде медом, делала растирания мочалочкой и делала медовый массаж ножек Мама моя на йогу притащила двух знакомых с работы и мы трещали в сауне про ЗОЖ, процедурки и прочие полезности и вкусности Классные тетки, знают цену молодости и здоровью.
А сейчас у нас стрелка с подругами и мне надо накраситься и переодеться. Чето вломы конечно куда-то рулить уже, после такого релакса как йога и сауна, но пообещала уже...
Сегодня съедено:
1,5 мандаринки 150 грамм 100 ккал
3 яблока (больших) 700 грамм - 210 ккал
мед 2 ч.л. (мож и меньше, на всякий случай беру в расчет больше) 150 ккал
чай 5 ккал
семки 30 грамм - 180 ккал
Итого пока 645 ккал
Уже 17.00, а у меня в распоряжении еще целых 500 ккал
Вечером прийду - похожу по гостям.
Блин...поубирать бы еще и постирать.... И раньше лечь спать, чтоб завтра с утреца наготовить еды на работу на несколько дней...эх...

Хыыы, я как раз нагулялась и собираюсь убирать и стирать
Светуня - умничка, актвный образ жизни рулит!

Свтетик, отчётик- отпадный, супер!!!! Суперовский у тебя сегодня денёк!!!

Как клёво!! Ой , как же я хочууу гулять!!!!!!!!!!!!!!!! Света , отрывайся и за меня тож!!!!

Худышечка ты моя!!! красотуличка...я каждый раз читаю про твои воскресные саунки-йоги...прям облизываюсь вся...так хочется вот так же...
удачного вечерочка, богинька!!!

Свет . а ты на спортик только по воскресеньям ходишь????

Катюшик, Камильчик, Ксюшик, Кристинчик (ВСЕ ИМЕНА НА "К", вот это дааааааааааа...... )
Спасибо, девулечки! Спортик у меня раз в неделю и то надоедает, чаще вообще может желание отбить...не рискую... вот в басс мылюсь
Я вчера погуляла так, я обажаю своих подруг, ржали на весь развлекательный центр, как нас не выгнали... а еще давно я не была такая пьяная, фу... я больше ни ни...Литр пива меня просто убил. Вероятно потому, что я почти ничего днем не ела. Зато в кафешке я натрескалась салатов из капусты и две маленькие безумно вкусные булочки "здоровье" не сладкие, из муки грубого помола и с какой то фигней типа кунжута сверху и сухариков самодельных кафешных, без ароматизаторов. Короче наела не хило так по калориям. Пъяная поехала ночевать к ТИГРу, ибо боюсь поздно шляться сама у себя по району.
Сегодня проспала и даже помыться не успела и зубы почистить )))) Хорошо хоть вчера взяла с собой банан и апельсин, и ТИГР мне дал кусочек сыра. И хорошо, что у меня на работе есть овсяные хлопья
От такие пироги, а сейчас мигом по гостям и работать...

Пысы. Зато я будучи подвыпившая увидела мир как-то по другому. Мне хотелось всех расцеловать и рассказать им какие они клевые. И столько чуваков мне глазки строили Интересно, я вижу это только будучи того.... пьяненькой?

Светуль, иногда мне кажется, что ЗОЖ и алкоголь не совместимы вообще никак Меня соносит с 2 бокалов красного вина, а раньше.... ууу... Подумываю бросить это неблагодарное занятие.

С подружками потусить - это классно! Но все такие занятые, фиг соберешься
А калории - ну и фиг с ними, главное вечер отлично провела!
Удачного понедельника!

Светиулькин приветик!!!!!!!!!!!!!! Хорошей недельки тебе дорогая!!!!!!!!!!!!!!

Светик привет.
Молодцы что отлично погуляли. Да если в так посмеялись - то все каллории смехом спалили.
Рада за Вас.

ну вообще алкоголь проявляет в человеке иногда невероятные способности но лучше не злоупотреблять.
Я вот от спиртного смелее становлюсь на порядок. Но правда, Светусь, ЗОЖ и алкоголь - ну его. Я вот сама сейчас стараюсь ограничиваться соками на гулянках. Хотя бы через раз. Ты у нас такая позитивная - что тебе спиртное вообще не нужно. Ни для веселья, ни для храбрости...ни даже для того чтоб видеть что на тебя все обращают внимание. Просто оглянись и все сама увидишь. Целую тебя красавица моя.

Моя менюша. На вечер оставила еду, так как еду к маме и все равно там будет какой-нить вкусный низкокалорийный супчик и я все равно его съем

а да.. у меня каждый понедельник после йоги болит все, особенно руки и ноги... Ни после какого фитнеса или бега у меня так все не болело...

Светуля, замечательная менюшка...давай, придерживайся ее!!!!!
удачного начала рабочей недели...легкого и продуктивного!!!!

Хорошее меню. Свет если что я за тобой слежу. Решишь накинуться на что нибудь - вспомни мой живот нынешний

Привет!!!
Отличные менюшки! Вообще не понимаю, почему вес твой не уходит. По-моему, питаешься ты отлично!

Потому что я так не питаюсь)))))) я наедаюсь каждый вечер, вот почему! Крис, ты меня не читаешь...обидно

блинннн, не хочу работать!!!! хочется чего нить вредного сожрать. Что твориться то? Не буду думать об этом...ля ля ля.....
Поучу ка я лучше инглишь!

Может , луна?

Срашные мы существа: у нас если не луна, то ПМС, то коллеги, то НЛО, то карта не лягла, то еще чета стряслось

это точно.... что за хрень творится?

кругом враги !!!

аааа... я знаю... .птичка сказала, что сегодня затмение.....

Фей - классная отмазка...в следующий срыв у меня будут виноваты инопланетяне

Литр пива

съела банан и 100 грамм нежирного творога - меня попустило ))) Надо с собой еду брать всегда))))
Хочу попробовать сделать птичкину солянку с фасолью и картофелем, мне кажется вкусняшка....мммм
Мой последний заквас капусты просто непередаваемо вкусный. Это мой 4 заквас (по-моему) не по корейски и капусту я порубала новым ножом тоненькими полосочками - очень вкусно вышло

....а я так и делаю беру с собой что то если есть хочу то хомячу то что взяла.....капусту сама делаешь вот это да меня мама уже честно достала (ну трошки конечно) ну сделай сама ну сделай сама....а я лентяйка пойду на рынок и куплю у меня там тётенька знакомая и она у нее такая вкусная....хотя нужно когда то попробывать и самой сделать....

Девочкии Читаю вас...
Светик, ну хорошо, что творожок тебе помог, ну их эти всякие гадости...нечего на них бросаться

Погуляли вы прикольно вчера конечно ....а я че-то думала, ты не пьешь... Или пиво не считается?

Удачненько сходить в бассейннннн!!!!!

Света, я стала про солянку читать и поймала себя на мысли, что всю прошлую неделю в голове крутилось слово "борщик", которое у меня аасоциируется тока с тобой
Никогда его не варила, никто из моих не любит, рассказывай свой рецепт

Светик! Держись! Нафиг нам эти вредности. Мы же красотули
Вообще, всегда восхищаюсь твоей менюшкой! Ну и пусть что бывает вечером, зато по максимуму полезного!
Ты умница! Все получится!
А описание капусты... еще немного ия сама сподоблюсь заквасить сама

Ох и девочки... я что собиралась в бассейн? А чего я не пьянею...
Имеено по этой причине я стараюсь не знакомится с новенькими, чтоб не получилась вот такая вот каша в голове.


да? вот те раз, я тысячу лет не ела борщик. Викуль, тебе рецепт борщика или капусты?


Лизок, ты думаешь?

А я опять лох. Мне начинает уже нравится обзывать себя. Я наверное мазахистка... Я наелась офигенно вкусной варено-копченой красной рыбки, совсем каплю соленой с салатом из буряков и чеснока (без заправки) и грамм 50 хлеба из пророщеной всякой фигни... А еще 2 яблока и чай с медом. Моя мамзель тож питается полезностями и я у нее постоянно наедаюсь полезностей и вкусностей. Я бы хрен купила себе красной рыбки варено-копченой Все таки рыбка рулит, как я жила без нее все это время?
Может завтра взвеситься... так сказать - шокотерапия...

Мне надо вечером не быть дома или быть под присмотром кого-нить типа ТИГРа. Ладно... вот пойду в бассейн. Справку сделаю в течении недели, а потом уже порулю.

ПРИВЕТИК, Зая!!!!!!!!!
Я тоже в басик хочу... млин, как себя заставить, а??? У меня там на аквааэробике даже тренер есть клевый... мужчинка... такой весь спортивный из себя... но гад строгий садюга... надо брать ноги в лапы и бегом на акву... ты меня вдохновила!!!!!
Светуль, а чего справку то так долго делаешь??? У нас прямо в бассейне врач сидит... 5 грн и все ОКИ!!!!

так... и бросай, млин пиво хлестать...

Целоваю.....

Светик, я тоже осенью стала красную рыбку есть, сёмгу. Вот ни на мясо, ни на молочку, ни даже на яйца вообще не тянет, как отрезало, а к рыбе вернулась, 2-3 раза в месяц обязательно ем.
Удачной и лёгкой недельки!

за справочкой и в бассейн))))))...

я вот тоже буду справку на днях делать... а то халява кончилась... ))...

Светик в бассейне...Супер....Если еще ходить будешь....То даже плавать иногда удасться...
Не отлынивай блин!!! Шокотерапию она придумала....Лето скоро! В каком это виде ты собираешься вместе со мной на морях зажигать? Я предупредила! Буду проверять!

Светик,
Это ты

После басика....

Маюш, это ты когда успела Светика сфотать? Она ж тока собирается...Плюс всякие инопланетяне мешают...
Судя по фотке - работы еще много...

та ты шо... у нас никто не сидит. За справкой надо рулить в больницу и найти там знакомую и попросить ее сделать справку. А так как я с работы отпраситься не очень могу, поэтому так медленно и выходит )))








Маюш, спасибо за фотку, стимульнула
Сашунь, нда... а это горбуша вроде была, вообще не жирная, такая офигенная.

А я сегодня взвесилась таки. Правд после вчерашнего ужина в туалет так и не сходила, поэтому посчитала что вешу все же немного меньше. Короче не так страшен черт как его малюют. Я еще молодец Но все равно до цифры на линеечке надо малех поработать ))

Утром я повисела у бразера на турнике, поподнимала ножки, потом поехала в банк, потом в магаз и на работу. Накупила кучу фрукиков.....мммммм.... Правда у мамы стрельнула рогалик маленький и три печенька, буду с чаем пить сегодня.
Итак мое чудо меню


А да.. вчера смотрела Любовь-морковь 2. Супер! Насмеялась, всем советую, кто не видел. Очень легкая, красивая, позитивная комедия Все такии научились мы фильмы снимать похлеще американских.

А еще я с утра получила трындюлей от начальницы, поэтому я сегодня буду усердно работать, по гостям не пойду. ну разве что позже.
Всех люблю, целую, удачного дня!

Светик ты самая реальная!!!!!!!!!! Ты мне нравишся!!!!!!!!!!

Наташенька, спасибо тебе!!! Мне очень приятно!!!!
А я тут узнала, что в этом бассейне есть аква аэробика. УРА!!!!! Буду ходить два раза в неделю - один на акву, второй просто так. И у меня останется мало времени по вечерам!!!! Гип гип урааааааааааа!!!!!!!!!!!

ты пытаешься весь день заполнить для чего??? или просто потому, что ужинать не хочешь?!

Чтоб не ужинать

...это ты верный способ нашла...хороший выбор

Мда..... 21 век, млин.... Такие сложности.... ну да Светуля, кто сказал, что мы боимся трудностей!!!!!!!


Светик, а мне, после того, как я начала ходить на акву, стало не интересно просто плавать.... ну как то однообразно, да и менее результативно!!!!! Правда на акве многое от тренера зависит... я ходила сначала к девочке, мне вобще не понравилось, нагрузка ерундовая, дрыгалки в воде, и ничего более... а у того тренера, на котором я остановилась, вот там я первые разы просто выползала из басика, потому что ноги трусились, идти не могла Он стоит над тобой, и пока ты не сделаешь, то что он говорит, фиг от тебя отойдет!!!!! И каждый раз разные упражнения у него, а девочка каждый день одно и то же показывала.... Так что желаю тебе ХОРОШЕГО ТРЕНЕРА!!!!!!
(примерно вот такого)

ммм, какой тренер-то!!! Светуля, желаю побыстрее разделаться со справками!!!! и бегом в басик!!!

ммммммммммммм, какой тренер.... пасибо. Я тож ходила на акву, да и вообще тупо плавать 45 минут для меня тяжеловато, скучновато. А аква да - вот такая весчь!

Светик, я тож сегодня 3 печенькт схрумкала

А в бассейн нужно не идти а бежать.....