Светик, приветик. НУ что сказать, у тебя как всегда у меня настроение поднимается на 5 этажей выше
ты наше солнышко, энергия позитива аж через монитор так и прет!!! :a115:

Маришка пришла

Светуль, даешь красткое содержание прошлого дня???? Прикольно будет, зашел, пару абзацев прочитал - и в курсе всех событий !!!!!!!!! Хотя с твоим дневничком так не получится.... ПЕРЛЫ СПЛОШНЫЕ!!!!!



По моему именно твое меню мало нас интересует, ты не находишь???

ну вот... а как же моя хфигура?
Ольчик, и где ты находишь такие клевые картинки и никогда при этом не повторяешься? Для тебя, наверное, поход на сайт как мучение, пока наберешь картинок, пока загрузишь, пока перечитаешь всех, пока ответишь с картинками а у тебя еще подруг мама не горюй... короче часа на 3 как минимум

Я тоже к баунти неравнодушна... до сих пор, раньше всё время покупала к кофе, одну половинку- мужу, другую - мне, а когда их по 3 стало в пачке, угадай кто съедал по две?

Зай, если б для меня поход на сайт был мучением, меня б тут не было!!!!!!! А картинок у меня вагон и тележка валяется на компе, бери да грузи... тоже мне проблема... просто каждую из девченок вижу по своему... вы все для меня не просто ник на сайте, а настоящие, живые и все такие клевые девченки, поэтому я не люблю отправлять одинаковые картинки... ну так вот я чувствую и мне нравится искать ассоциации такие небольшие... вот...

Светуль, с твоей харизмой фигура уходит на второй план!!!

Как жемало надо человеку для счастья!


Блин, а у меня деньги вообще не держатся, если они попали в кошелек! Если с карточки сняла, все... можно с ними сразу попрощаться, буквально в первом же заходе по магазам спущу все, что есть в наличности.

Светик! Приветик! А я тоже любила через козла прыгать! А еще занималась легкой атлетикой....метала диск ,бегала....Самбо пыталась осилить... А про турник молчу....не знаю что такое это... Кусочек моря...

аааааа......упала бездыханным тельцем, все еще сотрясающимся от смеха

Блин, девуськи, так обидно...писала писала и все куда-то пропало Ладно... напишу снова днем, показываю быстро фотки и бегу на работу. Это фоткалась я на работе с целью увидеть не увеличивает ли мою, и без того огромную грудную клетку, моя кофточка. Показываю вам фотки

Грудная клетка что надо!!!
Такой клеткой надо сметать конкурентов с карьерной лестницы!!!!

Свет, у тебя еще какие-то сомнения есть? Носи свою грудную клетку С ГОРДОСТЬЮ!!! И пусть сдохнут от зависти те, кто говорит что-то против этого!

Светулька, ты такая прикольная с утра!!!!! такая свеженькая!!!!!!!!

Светик, привет!!!
Фотки, фотки Классная грудная клетка, все как надо и кофточка тоже классная
И меню супер! А что за вареные на б перед яйцами были? А со сладким всегда так, вчера тебя вспоминала, когда подумала что будет у меня разгруз до тех пор, пока не припрет поесть. И когда лапа тянулась к еде по инерции, я вовремя останавливалась. Так что еще раз запомним что не запрещаем себе и будет нам счастья
А море.. да... мечты-мечты

Ваууууу!!!!!!!!!!!!!!! Какие обалденные сиськииии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И нифига не увеличивают

Светулька, ты прекрасна!!!!
Не могу прям оторваться :**********

Светуля.... с такой грудной клеткой, я бы вообще кофточки не носила
Хорошего денечка.

Кохточка отлично сидит. мммммммммммм

Девуськи, даров еще раз

Мы с тобой обе кокосовые любительницы


Ну раз так Я, кстати, вчера смотрела твои работы, я в восторге, но о этом у тебя расскажу


ну вот, так что мне забить на нее ваще?


Это, Светуля, потому что ты не экономист


вау! ну ты ваще ваще конечно ну осилила самбо то?





как точно сказано Спасибо, Жужетта


Светуля, они по любому сдохнут если хоть что-то скажут


Кристинчик, спасибо, но это я не утром, это фотки прошлонедельные Картинка просто супер

Ну и о том, о чем я собсна пыталась утром поведать, но все куда-то делось.
Значит о насущном...
Вчера вечером был еще гороховый суп с огурцом свежим и чесноком итого за день 1600 ккал где-то вышло. Процедурок 0,00 ну разве что мытье посуды.
Сегодня подруга утром попросила забрать результаты ее анализов в лаборатории инфекционной, которая находится возле меня. А я и не знала, надо будет провериться как-нить Вобщем процедурок не было, даже контрасный душик был облом делать. Только 4 раза поподнимала ноги на турнике проходя мимо. Директор, с которым я еду утром, тоже рано выезжал, поэтому я не шла пешком, а доехала до места встречи с ним на трамвае. И так как опаздывала, нифига не купила покушать. На работе у меня с собой только пару огурцов, помидор, тройное баунти, кофе и овсянка.
Утром выпила два стакана кефира с бананом и киви, коктейль типа... с киви мерзковато, не рекомендую И цвет не радует с клубничкой эффектнее и ароматнее

Ну и собственно интересности...
Вчера дошли у меня руки посмотреть кем-то скинутую мне давным давно ссылку про разницу между мужчиной и женщиной в употреблении алкоголя. Ссылка скорее всего была Феечки, так как только она мне скидывает такие умности и полезности На ней дядька какой-то, типа профессор или что-то такое, читал лекцию о влиянии алкоголя на репродуктивную функцию мужчин и женщин.
Так вот... оказывается мужские спермотазоиды за 3 месяца полностью обновляются. И если мужчина не будет пить 3 месяца, то потом он имеет 100% возможность зачать здорового ребенка. С женщинами все нааааамного хуже. Женщинам даны все яйцеклекти и сразу, которых храняться в яичниках (или где там они храняться). На них ничто не может повлиять внешне, кроме алкоголя. Причем алкоголь их уродует, но не убивает. Уродливые яйцеклетки потом созревают и могут оплодотвориться, в результате - ребеночек с патологиями Так вот если у непьющей никогда женщины (как в ОАЭ и др. странах, где женщины в ежовых рукавицах) вероятность родить ребенка с патологиями 1% (так как все же есть такие факторы как наследственность, экология и пр.), у женщины которая поппивает в меру и по праздникам на протяжении жизни - вероятность родить такого ребенка 7%, ну а у алкоголички 70%.
Вообщем я сидела вот с такими фарами и подумалась мне, что наверное я больше не хочу употреблять алкоголь. Не стоит он того. Я пока не планирую детей, но а если приспичит.... у меня и так подпорченные яйцеклетки есть от моего бурно-запойного переходного периода

Ну и о позитивном...
Мы с ТИГРом вчера зыбкали фильм "Розовая пантера 2". Фильм просто ржаки Всем советую. Улыбка не сходила с моих уст Я перематывала несколько раз и снова ржала с некоторых моментов.

Так ладно. Мне позвонили и дали срочноезадание, поэтому прийду позже, всех цемкаю

Лизок, спасибо

ыыы))) бурячки




Сиськи не блеск, если честно Но спасибо





преставила себе Спасибо, Маюнь

О блин.....

Ну вот ведь какая несправедливость!!! Опять мужикам халява!!!
А тут женщина и так более сознательное существо в сравнении с мужчиной, так еще и матушка-природа этим пользуется! Раз сознательная, на-ка вот тебе, будешь отвечать за все!
У мужиков - ошибка молодости, через 3 месяца можно все исправить, а у женщин - ошибка всей жизни, что-то поправить можно только уже в следующей жизни!!!
Не могу сказать, что алкоголя в моей жизни много, было где-то раз в месяц, а с покупкой машины раз в 3 месяца стало... Но сам факт таких последствий и невозможности что-либо исправить неприятен.

Светуля, привет
Фотки как всегда на высоте, вместе с грудной клеткой
С клетками - убила я уже стока до 33 лет напила, что даже страшно

Светуль, а ссылочкой не поделешься про клетки, сперматозоиды и алкоголь?

я думаю, что все несколько преувеличено...у нас бы вообще одни мутанты ходили
Но доля правды все таки есть...мдаа....вспомнила цистерну выпитого...поплохело

Богинька, спасибо за инфу...

в личку ща кину


ну я надеюсь

Светулик привет!!!!
Наконец-то притопала знакомиться с тобой
Читала твой дневничок в основном под столом - от смеха падала со стула Аншлаг отдыхает!!!

ПыСы на счёт яйцеклеток мы с мужем планируем начать работать над продолжением рода, а тут такое

да?гы)) спасибо бум дружить конечно
а про яйцеклекти да... жесть....

А мне купили кг черешни, первый раз ем в этом году уже загадала желание Вкусная зараза. Интересно сколько я ккал сегодня слопаю то до вечера:
два стакана кефирно-банано-кививого коктейля 270 ккал
кофе 60 ккал
чай 2 шт 10 кал
баунти 390 ккал
пол кг черешни 225 ккал
салатик огурцы-помидоры-перец - масло 150 ккал
яблочко 50 ккал
может быть овсянка с ложкой сахара (мед закончился) 235 ккал
Итого 1390 ккал

Если овсянки не будет я сделаю вечером рагу овощное и его съем... или свекольника

Светильничек, приветы!!!!!!!!!
Немного свежести тебе принесла...


Фоточки СУПЕР!!!!!! Ты красотулька, с потрясной грудной клеткой!!!!!!!!!!!!! И маечка-
Я тоже черешни хочу..... кто б принес бы...


Я ТЯ ЛАВ!!!!!!!!!!!!!

Светуль, спасибочки за ссылочку!

Богиня добрый день. Я новенькая, меня зовут Оксана. Candle мне вас порекомендовала, как аса в знаниях калорийности продуктов. Простите за флуд в вашей темке, но у меня вопросик: если я знаю, что мои энергетический затраты в день составляют 960 кк, сколько мне надо потряблять кк в день чтобы похудание шло как можно быстрее? с уважением

а ты вообще чтоль не двигаешься? и сколько ты весишь, вообщем неверные у тебя расчеты, ты не можешь так мало тратить

а я баунти обожаю...даже сырки с кокосом люблю....
и вообще - давно я его не ела
а по группе крови мне его нельзя - вот...
Светуля - привет пасибо за холестерин

Такс.... БАУНТИ значит да?
сахар....

Ой я что то тоже черешни объелась.... бееее

Я не поняла, если что-то ешь первый раз в этом году надо загадывате желание, или это только к черешне относится



Девочки, если мы лежим целый день на диване и перевариваем пищу, мы тратим около 1200 кал, ну плюс-минус.

ну сначала хочу сказать: прочитала твой дневничок, прикольный посмеялась я знатно. Вешу я до фига ,почти 94 кг, как курить бросила так и попёрло, а потом ещё и ещё. и вот, приплыла...
Расчёт калорий мне рассказал тест в инете , двигаюсь я оч мало, потому что сижу дома и временно не работаю. Так, по дому кое что делаю, да Бодифлексом занимаюсь, в инете шарю.. в общем- я уже профессиональный иждивен но со сл неделе планирую свалить на работу, ибо нефиг морду баловать и уже пора мне сходить куданить ...

ну я слышала, что на все что ешь первый раз в новом году - можно загадывать желания


Ну есть усредненная формула для женщин основого обмена. Что такое основной обмен? Это затраты организма на жизнедеятельность, а именно: дыхание, переваривание пищи, сердечный ритм и пр. Расчитывался он у человека в состоянии покоя, когда тот лежал на диване, не о чем не думал, не читал, не смотрел телек, сразу после сна. Так вот формула следующая


То есть это и есть твой обмен основной, плюс ты читаешь же, сидишь на стуле, думаешь, ходишь, плюс еще ккал 300 как минимум. Рекомендую тебе кушать на 1500 ккал сейчас, через 1-2 недели посмотреть результат (не через 2 дня, а через неделю как минимум), ну и снижать его понемногу по мере снижения веса, так как от веса зависит формула, сама понимаешь.

По поводу дефицита. 1 грамм жира дает 9 ккал энергии. И наоборот. То есть недоедая на 900 ккал в день, ты будешь терять 100 грамм жира стабильно. Это жира. С жиром будет потихоньку уходить и вода из сдутых жировых клеток и фактически ты будешь терять еще больше в день. Важно следить за тем, чтоб обмен веществ не замедлялся, для этого есть небольшие рекомендации, а именно:
частое питание понемногу
спорт или вообще движение
чето там еще... надо читать...


Вот и весь секретик

Светик, прюветик.
Я насчет кушанья всего впервые в новом году сейчас уже просто улыбаюсь, помню на Новый год, все ж вроде первый раз в нОвом году ешь, сидишь лопаешь и желания загадываешь, вообщем тема мз далекого и прекрасного детства, но для нас же главное вера!!!!

Про яйцеклетки точно жесть!!!

Света
огромное тебе спасибо за такой понятный ответ. С твоего позволения я скопирую к себе в дневничок чтоб был перед глазюками....Добра тебе

Светуля..приветики!!! ААА я знаю кого ты мне напоминаешь..особенно на последней фотке так капец - танцовщицу нашу украинскую Алёну Шоптенко..!!! Я тебе говорююю..похожа!!!жалко у меня фоток её неть..нноооо похожаааа

Чунька, немазашо!
Ксю, я знаю ее, видела. У меня на прошлой работе зав производством все время когда заходил к нам в комнату говорил мне "Привет, Шоптенко"
Ну,если я кг 30 скину - буду на нее больше похожа

Светк , так много написано , что даже не знаю , че сказать .
Цемну тебя несколько разочков и пойду .
Искать умные мысли .

Наташенька, ну иди иди
итак о насущном...
Кашы не было - это минус 235 ккал, но было мороженое йогуртовое плюс 260 ккал.
Знаю что ужас, знаю, что плохо, но это все отсутствие еды на работе так сказывается Сегодня буду тушить овощи, варить свекольник, делать сырники и завтра и все выхи кайфовать от кухни. Поэтому еще че-нить будет по-любасу, я никогда не могла сдерживатья от своей свежепреготовленной и манящей запахами стряпни Короче было 1360+ккал 300 на вечер. Итого за день 1660 ккал примерно будет. Опять бестолковый день Я лох, а лох - это диагноз.
Завтра мне уже надо по делам утром ехать, а это значит, что будут движения и не будет еды в первой половине дня И что я успею сделать кучу кучу кучу процедур утром

А еще я себя сегодня словила на мысли, что я перестала переживать по поводу работы так как переживала ранее, за сроки ее выполнения и пр. Спасибо Бурбо. Но! Я сегодня заметила как все таки меня трогает прям за душу и портит настроение, когда я слышу что-то нелестное в свой адрес. Сегодня это снова была бухгалтерия, но мне собственно пофиГ кто это, меня поразила моя реакция и мое испорченное в корень настроение. Как на это забить? Вот как??? Причем не отзывы при мне меня волнуют, а то, что меня обсуждают поза моей спиной. А ведь я и сама всех их обсуждаю в своей комнате мама не горюй И что за характер такой у меня.


ааааааааа, я поняла, меня беспокит то, что они могут меня обсуждать и обсуждают при моей начальнице, которая с ними в десна целуется, а это чревато снижением доверия ко мне, ухудшения моей репутации и пр, а как следствие не повышения ЗПЛ, не продвижения по каръерной леснице...
А вообще что они могу обо мне говорить? Та в рот им потные ноги... 3 штуки... только дурак руководитель будет судить подчиненного по сплетням, а не по работе. ВОТЬ!
Как приятно поговорить с умным человеком (собой) и расставить все по местам

Светик, как же много я пропустила - как всегда все упускаю. Пойду читать с самого начала.
С новосельем тебя!!! Исполнения всех твоих желаний!!!!!!!!!!!

Ты потрясающая девушка, очень умная, красивая, веселая. Я тебя люблю!!!

Кристинчик, спасибо

Меня мой парень освободил от готовки, сказал, что мы на выхах все равно будем не у меня, поэтому готовить нифига не надо
Доели свекольный салат с чесноком (и чего я его так люблю) с хлебушком и копченым салом (я съела грамульку, сто пудов натуральное, знакомые выращивали и коптили). Потом пошли поваляться и ТИГР попросил рассказать что полезного есть в свекле, ему кто-то сказал, что там вся таблица Менделеева, а я забыла толком что там есть, помню, что микро- и макроэлементы, а какие? Пока искала книгу, пока читала он задрых, а я сюда прискакала и сижу яблоко жую
Только что просыпается и спрашивает что такое чартерный рейс Интересно и что ему там снится, моя рыбка

Вот это правильно!

Светка, девушки лохами не бывают. Если слышишь лох, то это точно к мужику относится! 100% проверено!

Блин, ну ситуация и в самом деле неприятная. У меня бы тоже настроение испортилось... Что тут сказать... Если в компании приветствуются жополизы, которые приносят начальству сплетни, а реальные работники не особо в цене, то на хрен такую компанию. Работай, набирайся опыта и как только почувствуешь, что на этом месте тебе уже нечему учиться, то либо требуй повышения, либо ищи другую работу. И не думай о том, что о тебе говорят. Ты - та, кто ты есть, а не то, что про тебя говорят!!!

Вот-вот, это мне нравится!

Светик, забей ты на этих баблаболов,которые за спиной чето там о тебе перетирают. Наоборот, гордиться собой надо, благодаря тебе у людей мозг не атрофируется и словарный запас увеличивается. Пусть шавки брешут-львицам на них пофиг

Та мне пофиг на них, у меня есть девиз, который звучит так:

"Если тебе плюнули в спину - это значит, что ты впереди"

Мне не понра моя психическая реакция на это. Головой понимаю, а душа расстроилась. Или наоборот На я уже забыла, пофиг.... В конце концов я имею работу, а не она меня, у меня есть дела и поважнее, чем думать о сотрудниках Хм... я этих коллективов столько поменяла, что удивляюсь как я вообще еще обращаю на них внимание.