Привет, коллега)))))

А что у Ялома сейчас читаешь, помню мне очень нравилось "Когда Нитше плпакал", кажется так называется. (Точности от меня сейчас требовать не получится))))

Галюсь, сейчас читаю "Лечение от любви".
Но самая любимая у меня "Дар психотерапии" Ялома. Просто потрясающе написана. Ты читала?
"Когда Ницше плакал" я не читала еще. Фильм только смотрела.

Для меня:

Всему свое время. Никогда нельзя отнимать ничего у человека, если вам нечего предложить ему взамен. Остерегайтесь срывать с пациента покров иллюзии, если не уверены, что он сможет выдержать холод реальности. И не изнуряйте себя сражениями с религиозными предрассудками: это вам не по зубам. Религиозная жажда слишком сильна, ее корни слишком глубоки, а культурное подкрепление слишком мощно.
Но я не считаю себя неверующим. Моя молитва – это высказывание Сократа: «Непознанная жизнь не стоит того, чтобы быть прожитой».

И.Ялом.

ДА, да, да, классные книжки, я их читала. Мы с подружкой просто зачитывались им еще до выпуска. А после я что-то не находила времени купить его новые книжки))))



Это прямо то чему я научилась в первую очередь, огромный респект!!!!!!

Всем привет!!!


Галь, а где ты училась? А какие еще такого рода книги ты читала и можешь порекомендовать к прочтению?

О насущном...

Вчера я ела много, готовила и пробовала, пробовала и пробовала. В основном до 18,00, но все равно дофигища. Более 2000 ккал вышло по моим расчетам.
Зато полы помыла, по магазинам погуляла...

Сегодня
Съедено 1100 ккал. Одни полезности, а именно:
Яблоки 480 грамм
творожная масса н/ж 300 гр
пшеничная каша грамм 100
пареное индюшиное филе - 200 гр
кофе с молоком 2 шт

Максимум что еще будет - это чашка горячего молока на ночь.

Была на трешке. Генныч выздоровел, слава яйкам, и сегодня снова над нами измывался.
А я еще в первый ряд влезла и надо было соответствовать. Старалась. Жесть! Но мне понравилось. Чувствуешь себя после трешки как выжатый лимон и на душе пустота....
Сейчас пойду под горячий душ, разотрусь мочалочкой с увлажняющим гелем для душа, потом сделаю маникюр... волосищи накручю, одену завтра каблуки, у нас снег растаял, можно не переживать, что сломаешь шею и одену шубку коротенькую завтра буду кукляшкой

Привет, Светик!

Я в самарской гуманитарной акаделии училась, это частный ввуз у нас, но его выпускники катируются из-за нашего декана и программ МГУ, по которым мы учились.

Художественной литературы. типа Ялома вообще не найдешь или ее мало. Есть еще книга Уроки мистера Куми, но я ее так и не осилила, диплом отвлек.. Я читала еще Квантовая психология, За пределами мозга, И Каузометрию. Последняя особенно нравилась. Недавно пересматривала материалы в книге Проблемы возрастного развития, не нашла сейчас ее, авторов сказать. Очень перекликается с работой. хотя после института мне казалась она просто теорией.

Спасибо тебе большое, Галюсь! Закончу Ялома, почитаю все, что ты мне нарекомендовала.

СВЕТУСЯ)))))



Соскучилась за тобой, красоточка...
Очень рада, что у тебя всё славненько
Прочитала всё) пока речевой ступор) но эт проходящее

Наблюдаю в менюшках с завидным постоянством)
Это просто фантастика какая-то
Кунжут - это кунжутный казинак? или россыпью?

И так удлиняет продольная полоса ноги

Привет, роднусик мой!!!


Было и было. Так бывает - один день свыше 2000 Ккал, а на следующий всего 1100 и не лезет ничего.... Меня вот такие дни пугают, мне кажется, что я теряю контроль над питанием, но с другой стороны организм сам все регулирует на следующий день отсутствием аппетита....
Что было, то уже прошло! Тем более если есть спорт и движение!!!
кофе с молоком 2 шт

Вот красотища будет!!! Везет вам - ВЕСНА!!!
Прямо

Девулечки, приветики!

Я поведать о насущном и баиньки. Не могу выспаться уже который день.

Вчера уже в 23.30 лежу и не могу заснуть - кушать захотелось капец как. Все таки последний раз ела перед тренировкй, за 2 часа, в 16.30...
Сделала себе салата из капусты немного, кусок пареной печенки стрескала и чашку молока и довольнючая заснула.
Итого за вчера вышло около 1500 ккал.

Сегодня съедено:

Завтрак: яблоки 215 ккал
Обед: салат из капусты 200 гр- 50 ккал
индюш.пареная 80 гр - 120 ккал
печенка гов.пареная 90 гр- 100 ккал
картофель в мундирах . 1 штук 120 ккал
Полник: тв.масса н.ж. 250 ккал
В течении дня: кофе с мол 3 шт - 300 ккал
Ужин: роллы с лососем и тунцом - 150 ккал
какой-то японский суп с лососем - 150 ккал
Ужин 2: кофе с молоком и сахаром - 150 ккал
Итого 1605 ккал

Учитывая, что у меня ПМС и мне постоянно чего-то хочется, то сладенького, то солененького - то ваще отлично!

Утром прошлась 15 минут быстрым шагом на гору- хорошо так вспотела. Тяжко идти на гору зимой в куче вещей.

Завтра встречаюсь вечером с подругами в суши баре. Надеюсь, что сдержусь от всякого рода вредностей и снова поем лишь супа и 1 порцию ролов.
А там сейчас столько вкусняшек. Глинтвейн с тем и с тем и еще какая-то фигня, типа глинтвейна, только из рома. А я люблю такое чтоб сладенькое и веселое... а коктейли маленькие... баунти-уяунти... спошные соблазны

Внесла предоплату за 1 ступень обучения на гештальт терапевта, длиною в год, в пятницу начинаем. Преподает тот клевый гештальт психотерапевт, которого я для себя открыла недавно. Там правда такое обучение... пять трехдневных сессий в год. Зато сплошняком практика.
А на следующий выходных у меня трехдневная сессия по телесной терапии... хоть побалдею Телеска - это такой кайф, девахи! Если будет возможность -обязательно сходите. Это круче чем массаж. Это блаженство... как говорят мои друзья, на которых я порой практикуюсь: "Это лучше, чем секс". Причем говорят в один голос. Я согласна.

Вечная студентка... живу в долг, ремонт в квартире недоделан, но учусь везде, где только можно.
У каждого свое счастье.

Умочка! И ты, и Геныч! И яйки!
Чувствуешь уже результаты?

Красотулинский подход!
Чем ты волосы крутишь?
У тебя сапоги на высоких каблуках? Чтобы не говорили любители низкого хода, а ноги на каблуках выглядят суперски!!!

Россыпью, Женек. Роллы делала - осталось.





Да, бывает, согласна, Анют. Главное, чтоб не часто.


О, да, Милок! Все подтянулось, красивое такое... попочка - персик, животик почти плоский...


Поролоновыи бигудями, зай.

Высокие черные сапоги по ножке без ничего, просто черная кожа, на большом каблуке и на платформе. Выглядят суперски, чувствуешь себя суперски. Та... тут нечего обсуждать.
И спасибо за картинку, Мил! Мне очень нравятся фигурки у девочек с такого рода картинок, они такие округленькие и сексуальные

Кстати, я ж вчера не накрутилась. Хотела сделать себе две косички, но так как утром проспала - пришлось делать хвостик Завтра постараюсь встать раньше и все таки сделать две косички или две гульки.
Зато маникюр порадовал. Лак, который я купила, точнее два из пяти моих новых лаков, оказались матовые. Я не знала, что нынче есть матовые лаки. Так необычно смотрятся матовые ногти.
И шубку не одела - не нравится мне она. Я в ней какая-то квадратная. Одела короткую куртеечку. Но тоже очень неплохо она смотрелась.
Хочется уже весну, пальтишко одеть, легкий шарфик на шею, цветные колготулины, разноцветные ботиночки
Все таки девочкой быть классно

Умничка!!! Главное, чтобы твоя жизнь приносила удовольствие!!!

Светуля, зацени!!!

Та на здоровьеце!))) бедет еще что интересненькое подкину))


Всеми ногами и руками ЗА прямо в точку...

Счастье оно просто ЕСТЬ! И какая разница, есть ремонт. нет его, главное СЧАСТЬЕ! и не шучу))) полностью с тобой согласна! Ремонт и деньги это приходящее, а счастье... оно сейчас!



КЛассно, классно классно!

Нет ничего лучше чем девочке быть девочкой))))))
Тоже хотю легкой одежды. А то вчера тепло было, я одела платье без рукава и сверху просто шубу (ни во что не влазию больше) в поликлиннике на меня все косились. у них грипп и простуды, а я в платье без рукавов, Караул

У нас сегодня было -30, обсуждали, одеваясь как капусты перед выходом на улицу, что самая лучшая одежда - это сарафан и трусы а то и без последнего

Красотка, с пятницей тебя!

Привет, девуленьки!

Я ненадолго, у меня непися. Обычно после этих слов я пишу много

Коротко о еде...
Вчера съедено около 1700 ккал. Была на очень тяжелой тренировке.
Сегодня съедено даже не знаю сколько точно, под двушку тыщ ккал.

У меня ПМС, на щеке выскочил большой прыщ, я устала и меня напрягает ТИГР. А еще я сегодня была на первом дне обучения гештальт терапии и мне не понравилось. Не само обучение, а формат в котором это все происходило и будет происходить еще два дня.
Меня раздражают негосударственные институты, которые берут на обучение людей без какого либо образования и в моей группе есть все, кроме психологов. Эта человеческая масса не умеет общаться в психологическом обучающем формате, все дают друг другу советы, встревают в процессы консультирования и т.д., чем занимают собой пространство, за которое я заплатила. А я заплатила за обучение, а не за то, чтоб слушать бред товарищей, которые уже через год начнут практиковать с уверенным лицом и горем пополам. А я еще удивляюсь, почему люди гонят на психологов. Это не психологи - это травмированные особи разных полов, которые пришли за сертификатом, чтоб удовлетворить свой коплекс неполноценности.
Девуленьки, всегда интересуйтесь образованием своего психолога. Я понимаю, что кому-то дано, а кому-то нет, но вы же не дадите себя оперировать хирургу без медицинского образования, как бы дано ему не было. Или стоматологу, который учился по популярным книгам или интернету. Потому что это ваше здоровье - физическое или психическое. И еще спрашивайте прошел ли психолог личную терапию, потому что то, что я слышала сегодня- ввело меня в состояние шока. Сплошные проекции, оценки и советы от себя и по себе. Это ужас!
Все усугублено еще тем, что я попала в группу, где учится сын моего будущего работодателя. Я чувствую себя очень скованно рядом с ним и напряженно. Более того, я ревную. Мы с ним очень разные. И я смотрю на него и пытаюсь понять, почему ему так повезло родиться именно у этого великого, на мой взгляд, человека. Почему он, а не я? Осознает ли он как ему повезло? Ценит ли он это? Меня одолевают мысли о том, что рано или поздно мне зададут в группе вопрос о причине моего вступления на стезю психолога и я вынуждена буду рассказать про папу своего одногруппника, который изменил всю мою жизнь, показал мне меня и направил на этот путь. Стоит ли об этом говорить? И не буду ли я испытывать страстное желание "держать марку" после идентификации. Ведь мнение сына может сказаться на решении папы взять меня на работу. И тогда я стану замкнутой и молчаливой, буду бояться упасть в грязь лицом... А что, если он (сын) уже знает кто я?
Несколько ночей до сегодняшнего дня мне снились сны с участием этого моего одногруппника, ведь я осознанно шла с ним в одну группу. Первый сон был очень показательным. Мне приснилось, что я пробралась в гостиничный номер этого парня, в красивый гостиничный номер и нашла там его презервативы, они были большущего размера. По моему очень символический сон, который показывает, что я жду от паренька, как от сына своего гуру. Такого же величия, мужественности, значимости... В других снах я пыталась с ним подружиться.
Сегодня по факту я поняла, что я его боюсь, отвожу свой взгляд, если наши глаза встретились. Короче веду себя как полная идиотка.
О нет. Не идиотка. Вы знаете, что на самом деле идиот - это человек, страдающий крайней степенью олигофрении.
Вот оно горе от ума. Даже не знаешь как себя обозвать, потому что понимаешь значение почти каждого оскорбления.
Давно я не переживала, что обо не подумает другой человек. Это очень сковывает. Мерзкое ощущение.
А может я зря заморачиваюсь? Может он нормальный, обычный, интересный парень. Ну словил звезду, я бы тоже словила с таким папой...

В голове каша, на спине тянет мышцу после вчерашней трешки, ПМС, как я уже сказала... сплошной позитив )))

Блин, Свет, умеешь затянуть!

Возможно это результат твоего насыщенного дня, ну и ПМС конечно, и Тигр особо не причем? Пожалей его нервы!


К сожалению, подобная ситуация со всеми специальностями и не только в частных институтах!

В любой профессии гонят на остолопов! Прости за мой френч! Радуйся, что ты с другой категории, ты знаешь к чему стремиться!


Вот здесь я с тобой полностью согласна! Только есть момент. Очень часто, наличие вышки совсем не гарант знаний.
Все мы знаем, на каком уровне у нас преподавание, и каким образом некоторые студенты корочки получают!
Образование быть должно, и у каждой профессии свой специфический подход к получению знаний.
Нужно брать во внимание все факторы!


Возможно твоя оценка ситуации слишком подвержена эмоциям? Это малость мешает трезво оценить все.


Тебе не нужен такой покровитель. У тебя достаточно сил, чтобы сделать все без подобного папы!


Здесь есть масса вариантов, как можно все обыграть. Зависит от целей, которые ты ставишь перед собой.
А что, если это действительно так. Какие твои мысли, действия?

Ты действительно хочешь, чтобы он оказался гуру, или же наоборот боишься этого?
Вспомнилась шикарная фраза… И тебя вылечим!

Чаще всего связанное с личной самооценкой. И это нормально! Ты живой человек, который только начинает свою карьеру. Это очень важно для тебя, появился человек, который как-то может повлиять на твое будущее. Ты не хочешь оплошать!
И если ты соберешься, я уверена на 100%, что ты сразишь его своей харизмой, знаниями и живым умом!
А если, при этом, на тебе будет офигенский наряд и высоченные каблуки…. У него нет шансов!


Малыш, не грузись! Все это временно!

Да, Светуль, ПМС дает о себе знать - ты явно не в духе! Но я тебя отвлеку немного - расскажи а как это телесно-ориентированная терапия. Я, честно говоря, не до конца понимаю как ЭТО!?

Да, сто процентов так и есть, Милок! А ТИГРу поделом, он мне тоже настроение портит по пустякам.


О! Я очень рада. Я вообще люблю позлорадствовать над конкурентами


Безусловно, нужно брать во внимание все факторы.

Это однозначно так и есть


Хочется сейчас упасть на пол, пускать бульбы из носа, лупить кулачками по полу и кричать "Но я хочу, хочу, хочу!!!"


Если это действительно так, то мне кажется он будет ко мне негативно относиться. Предвзято. Он и без того очень уверенный в себе и немного высокомерный.


Какие замечательные вопросы, Милок! Ты сейчас реально заставляешь меня посмотреть на мою реальность с другой стороны.
Я боюсь этого.


Да, Мил, ты права! Я только начинаю этот путь и чувствую себя неуверенно. И это нормально.


И тут ты права. Всех сражаю, а тут прям несразимый паренек что ли? Та раз плюнуть.


Ес!!!! Но он не совсем такой парень, с которыми общаюсь обычно я. Он вчера сделал комплемент платью девушки, которое выглядело как синяя шерстяная тряпка.
Вот знаешь есть люди с таким европейским вкусом. Вкусом молодежных магазинов... какие-то свободные сатиновые рубашки в клетку, одетые поверх футболки другого цвета, бесформенные майки, растянутые джинсы с дырками, какие-то круглые коричневые замшевые кроссовки. Короче такой себе а-ля натюрель. Боюсь мои каблучки и декольте тут бессильны

Спасибо, Милок, мне надо было это услышать. Я тебе очень благодарна
И ты права я могу немного изменить свой рассказ про своего наставника и не идентифицировать его, если не хочу. Вариантов много.
Да, в состоянии вовлеченности в ситуацию сознание значительно сужается

Я тоже пока, Ксю ))) Но расскажу что знаю.
Вот для начала цитата из википедии:
Телесно-ориентированная психотерапия — терапевтическая практика, позволяющая работать с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта.

Я тебе объясню это со стороны клиента. Психолог прикасается к тебе определенными движениями, в определенных местах, с определенным давлением и эти прикосновения через тело отзываются у тебя в психике.
Принято считать, что тело помнит все: наши чувства, переживания, важные события, причем с самого момента появления. Поэтому работая с телом, мы имеем доступ к глубинным уровням бессознательного, представленным в теле, что позволяет выйти на истинные причины проблем, как телесных, так и психологических.
По себе могу сказать точно, что практически каждое прикосновение вызывает у меня определенные ассоциации, воспоминания. Так прикосновения к плечам со стороны спины вызывает у меня раздражение, у меня всплывают ассоциации с мамой, которая подталкивает меня куда-то, как будто я маленькая и глупая девочка и меня надо подталкивать чтоб я шла вперед. Вуаля, вот тебе и проблемка вырисовалась, хотя когнитивно, мысленно я о ней бы и не вспомнила, так как она в данный момент на актуальна.
Но больное место есть - осознание себя маленькой и глупой. Раздражение на попытки моей мамы (и не только) подтолкнуть меня к чему-то.
А сколько и каких ассоциаций у меня возникает когда прикасаются к внутренней поверхности бедра или когда проводят центрирование и немного раздвигают мне ноги. У меня сексуальная сфера сейчас очень активна, и достаточно сильно табуирована.
А живот, место где живут наши животные (жизненные) страхи.
Люди порой плачут при работе с телом, представляешь?
Это я сейчас о каких-то не очень приятных моментах, а сколько приятностей в прикосновениях к телу. К голове, к рукам, к ступням, к попе, к спинке...
Работа с телом это открытие себя заново.
Есть в телесно-ориентированной терапии упражнения направленные на активизацию какой-то определенной сферы. На снятие агрессии, социального напряжение, избытка информации.
Такая себе смесь непонятного, необычного массажа, порой даже болезненного с психологическим вовлечением. Это потрясающе!

Спасибо за отвлечение.

Вот вроде хорошая, полезная картинка, но очень румяная девочка на ней, заливающая в свою бездонную ротяку тонкими ручишками стакашку воды, в майке и валенках - это все Сижу ржу)))))

Вы никогда не задумывались, почему Фея-крестная дала Золушке такую жесткую инструкцию относительно полуночи? Неужели не в ее волшебных силах было оставить девочку на балу, дать ей забыть о горшках и реальном месте в жизни? Похоже, что мудрая Крестная хорошо понимала простую вещь: для того чтобы “все кончилось хорошо” даже в сказке, как минимум, следует знать меру и оставаться самой собой.

Екатерина Михайлова "Я у себя одна, или Веретено Василисы"

Кто про что, а твоё описание сразу пробудило образ в моей голове - третья стадия лихорадки ))

Как здоровско, что к тебе пришла пися Ко мне ещё не пришла.

Если бы ты, Светуся, посмотрела, каковы бывают практикующие психологи с образованием, ты бы прифигела окончательно. Там бывает такое, что туши свет - сливай масло. Как расказанный мне пример - осознаваемое стремление сделать клиента зависимым от себя и терапии. Сказочно просто. Ну и на собственном примере первый опыт был весьма показателен в плане того, каким психологом быть не стоит.
А ещё про детей психологов - одна девушка давно со мной училась, у неё мама - психолог, я сказала, что наверное это здоровско, иметь маму - психолога. На что она сказала, что она видит её слабые и больные места и стремится попасть в них, чтобы добиваться желаемого от неё. Представь, каково это? Я видела также и то, что человек, который может успешно помогать другим, в силу разных причин бывает дистанцирован от собственных детей. Говорят, что у одного из видных деятелей психологии в нашем регионе в плане науки и преподавания сын покончил жизнь самоубийством. А высокомерие - это свидетельство того, что уверенность человека в себе имеет не столь надежную опору, это как раз компенсируется внешней избыточной уверенностью. Это болезнь роста, пройдёт. Так что не надо его ставить на пъедестал, а уж тем более непонятно, стоит ли зависти отцовство твоего ПММ.
Что по поводу группы - надеюсь, что наладится процесс работы в ней. Я в своё время ушла из группы, потому что поняла спустя какое-то время, что проблемы, которые меня волнуют я уже не могу на ней озвучивать. И становлюсь как закрытая система - ничего не даю и ничего не получаю. Но даже при таком раскладе это очень полезно в плане наблюдения за людьми и за работой с людьми.

Светочка, здравствуй!

Хорошее испытание ты себе выбрала, осознанно или не очень не важно, оно есть и это здорово!
Поздравляю!

Не думай о них и их возможностях сконцентрируйся на себе! Думая о них и их мыслях по поводу тебя. ты загоняешь себя в тупик, там развития нет...

Ты же пришла на гештальт работать надо собой? Так вот тебе сразу две прекрасные возможности! Первое кто все эти люди, они же клиенты, психологи, да хоть трактористы... Люди.... и второе кто Ты? среди них.... или сама для себя. И кем ты хочешь быть, для сына гуру??? а может важнее для себя все таки)))). А повезло ему или нет, или смогла бы ты или не смогла достичь того или иного.... это иллюзия, относительно человека-гуру и самой себя не в сейчас и здесь, а в возможном несуществующем.......

Не знаю понятно ли... Короче, сейчас у себя можешь столько отработать внутреннего хлама, что мама негорюй... трудись и за всем этим негативом ты найдешь себя новую, просто в этом уверена! Это такая ступенька к себе оффигительная))))

В добрый путь! И прости если не по теме пишу...

Девулечки, у меня новый загон - пуще прежнего. Я не буду об этом писать, потому что все сейчас такое большое и волнительное, и я не смогу это изложить коротко и ясно. Кое что произошло в группе сегодня и это так сильно повлияло на меня, что я с самого утра мечтала о том, как я выйду из института и позвонню кому-нибудь поделюсь этим. Вышла, позвонила, меня немного отпустило, но тем не менее, мне надо самой структурировать это все в голове. Пережить, переварить... Я прям на физическом уровне ощущаю, как это событие всасывается через бетонный пол сознания в мое бессознательное и там перерабатывается. Я чувствую что где-то глубоко идет какая-то работа, знаете как вот какое-то большое облако прессуется, приобретает форму какого-то квадрата и становится частью какой-то фигуры, которая состоит из вот таких вот переработанных облаков в виде небольших плотных квадратов. И я уже когда вспоминаю об этом не чувствую того шока, которое испытала сегодня, психика реально вытесняет определенные вещи из сознания, как те взрывы рядом с моим офисом год назад, когда пережив страшную панику, попав домой, я уже не могла и не хотела вспоминать о случившимся.
Ситуация не моя, но меня касается определенной гранью.
Знаете, вот мечты сбываются. Причем сбываются так жирно, что ты даже не могла мечтать, что отхватишь такой кусок. Он больше в разы, чем был в мечтах. Настолько больше, что ты его не можешь съесть. Как будто кто-то сверху смеется над тобой: "хотела - НА! Получи ВСЕ!".
И сегодня - я получила заказ "с походом", с горкой так сказать. Так, чтоб уже не просила.
Так все странно в нашей жизни.
Поэтому я пока побуду в этом, лады? Перечитаю ваши ответы, мысли...

Группа меня по прежнему раздражает и злит. И побузить не могу - стесняюсь некоторых одногруппников. В следствии чего веду себя высокомерно и чувствую себя также. Общаюсь практически только с ведущим - директором этого института. Являюсь закрытой системой, как отлично сказала Анечка.

О насущном даже не хочется думать. Ела мало, больше пила чаи и кофеи с сахаром.
У меня пошли КД, болит живот, как обычно в первый день и голова. А еще ноги от каблуков.
Я сегодня сделала прикольную причеху себе - две гульки, как у Сейлор Мун, только без хвостиков.

Жаль ТИГР не дома - зафоткать бы
Может поэтому голова и болит? Из-за гуль?
Одна из девуль в группе была крайне удивлена, когда я сказала ей, что мне 30 лет. Она думала, что мне года 23 ))) Приятно)) Надо чаще делать такую прическу

Приветик, Света-Мун!
Спасибо за рассказ про телесно-ориентированную терапию..меня это вдохновило. может это поможет мне. Дело в том, что я умею определять только яркие эмоции и чувства свои, часто у меня психша спрашивает что я чувствую в определенный момент и мне так неловко, потому что "да ничего я не чувствую", хотя внутренне я чувственный человек, то ли это у меня блокируется, то ли у меня замедлены реакция, не знаю. Но точно знаю что на тело и прикосновения тело хорошо реагирует))

Ксю, у меня тоже самое. У очень многих людей тоже самое. Поможет. Телесно ориентированная терапия как раз и направлена на то, чтоб восстановить наши связи между телом, разумом и душей. Гармонизирвать течение энергии по телу и хорошое самочувствие.
О! Нашла хорошие слова:
Мы максимально дружны со своим телом в детстве. Здоровый ребенок умеет слушать свое тело и главным ориентиром для него является ощущение удовольствия, получаемое от тела. Его душевные и телесные реакции своевременны, соответствуют друг другу и ситуации. Вспомните, как в детстве мы прыгали от радости, как дрались, испытывая гнев, как плакали, когда было обидно, как спасались бегством, когда было страшно. Это было в детстве… Но взрослея, мы учились сдерживать свои эмоции и соответствующие телесные проявления в угоду общепринятым нормам, чтобы быть «правильными» и «хорошими». В результате – подавленные эмоции накапливались в виде мышечных напряжений, утрачивался контакт с собственным телом, душевные и телесные реакции переставали соответствовать друг другу и ситуации: думаю одно, чувствую другое, делаю третье.

Внутренние мышечные напряжения, которые не получают разрядки, становятся хроническими. Эти мышечные напряжения в ТОП называются мышечным панцирем или блоком. Мышечный панцирь позволяет нам не осознавать своих подавленных чувств или эмоций, это своего рода защитная реакция. Но в итоге тело теряет свою живость, мягкость и гибкость, нарушается свободное течение энергии в организме, на поддержание такого защитного панциря расходуется много сил. В результате человеку не хватает энергии на нормальную активную жизнь, возникают психологические и физические проблемы. Способность тела к самовосстановлению и самоисцелению оказывается заблокированной.

Задача ТОП – создать условия для активизации процессов, способных оздоравливать и восстанавливать организм. Для этого нужно наладить утерянный контакт с собственным телом, в результате благодарное тело откликается и становится помощником в решении многих телесных и психологических проблем.

Ксю, я вот учусь в день по 8 часов, где у нас теория чередуется с практикой - и я не могу тебе объяснить в каком необычном и невероятно приятном состоянии я ухожу с учебы. Голова светлая, тело расслаблено как никогда, нигде ничего не беспокоит, всех люблю, энергии масса. Похожее состояние я испытывала, когда нас психша вводила в легкое состояние транса для составления коллажа.
Я помню состояние после массажа, когда я также училась, у нас еще сауна была перед практикой, то есть тоже кайф. Но тут другое удовольствие, глубокое такое и спокойное.
У меня на следующих выходных очередная сессия - жду недождусь.


А сейчас я пошла на завершающий третий день своей первой сессии по гешталь терапии. Не хочется с одной строны, еще день начинается с того, что все делятся своими состояниями, а что я скажу? Что меня все злят и раздражают, что я вчера до трех ночи не могла заснуть прокручивая в голове вчерашнюю ситуацию? Я не могу этого сказать. Не сейчас. Нельзя.
А с другое стороны жалко оплаченные деньги и что я дома буду делать? Жрать и смотреть фильмы? Пойду, посвечу своей моськой.
Или не идти?
Вот блин. Какая то я нерешительная стала.
Не пойду. Лучше поубираю дома. Если очень захочется приеду к обеду. Точно!


Вчера посмотрела Анну Каренину. Понравилось. Теперь хочется прочитать эту книгу. Вот закончу Ялома попробую Толстого. Одних мужиков средних лет читаю. Интересно как в книге описаны ее чувства? И чувства ее мужа и Бродского, и Кэтти. Экранизация очень оригинальная. Актеры потрясающие. Впечатлило. Смотрела ночью, надеялась заснуть под этот фильм - фиг там.

Све, ты свежую Каренину глядела?

Да, Ольчик. Свежак.

Пошла качать!
Книга стоящая, почитай! Одна из моих любимых.

Правда? Теперь точно почитаю.

Привет, Светуль!

А про танато терапию не слышала? Весчь

Я элементы ее брала для работы, да и на голотропке делали элементы. порясные осчученя))))

Читаю тебя и в свое студенчество окунаюсь прямо))))

Слышала, не пробовала. А ты, Галюсь, пробовала, я так понимаю? Расскажешь немного об этом?

Галь, а голотропка - это холотропное дыхание?

Итак, я утром, когда поняла для себя, что мне не хочется идти на учебу - написала смс девочке-администратору сего действа. Она мне перезвонила и сказала, что очень бы рекомендовала мне все таки прийти и закончить эту сессию. Потом мне одногруппница позвонила и тоже сказала "Приходи" и я пришла. Не зря пришла, выплеснула на группу малость негативчика, поумничала, съязвила при всех парочке раздражающих меня девах и меня отпустило Я даже по итогу была готова свою группу расцеловать. Спустила пары и подобрела. Такая злюка я, ваще ваще...
Так что я довольная, что слоняка, нынче.

О насущном. Примерно:
Завтрак: творожная масса, кофе, чай с сахаром - 350 ккал
Обед: кофе, харапури с грибами, чай с сахаром - хз сколько, пусть 500 ккал
Ужин: суп, банан и два яблока - 350 ккал
Итого пока 1200 ккал

Мама звонит спрашивает отдохнула ли я со своей вечной учебой и я поняла, что именно такая эмоциональная смена обстановки, какая была у меня на этих выходных, и является для меня лучшим отдыхом. Не сон до обеда, ни сидение дома, ни спорт так меня не переключают, и не расслабляют эмоционально, как выходные полные новых чувст и ощущений.

Дома правда срач, еды нет, суп недельной давности в холодильке и фрукты Зато ТИГР вижу бегает по дому в труселях и отжимается или подтягивается. Видимо смирился с вечным отсутствием еды в доме тоже решил худеть))))

Светик, привет!
А я тут с рассуждениями о литературе, если ты не против.


Светуль, как раз очень подробно описаны чувства и мотивы поведения - в духе Толстого.
Только у Толстого, по ходу, любимый герой - Левин, а в фильме он какой-то зачуханный и нерешительный, почти не показан. Видимо, чтобы не отвлекать внимание зрителя от Анны.




Я посмотрела сначала новый фильм в кино, потом мне стало интересно, я прочитала книгу (немного по диагонали правда) и посмотрела советскую экранизацию с Василием Лановым. Вот там Вронский просто потрясающий!!! Глаз не оторвать!!! И его жалко было мне больше, чем Анну.

Ольчик, а что ты думаешь об Анне?
Мне кажется, что она не понимала, чего хочет (как многие женщины, увы), сама рыпалась и окружающих мучила. И во всем произошедшем сама виновата. Но мне ее не очень жалко, потому что вижу в ней свои черты - упрямство и переменчивость решений.

В Войне и Мире мне тоже жалко Андрея, а не Наташу. Я подозреваю, что Толстого кто-то из женщин так сильно обидел, что женщины в его романах сначала идут налево, а потом всю жизнь раскаиваются, страдают за это и искупают свою вину (Наташа - сраными пеленками и горшками, а Анна - смертью).

Наташ, мне нравится Каренина Я ее ни капельки не осуждаю - ей просто не повезло родиться в то время, она - его жертва. И может быть жертва своих иллюзий.

Здравствуй, Светик! была, читала...
Это продолжает формироваться твой могучий интеллект ...потом перейдешь к практике, напишешь книгу, мы ее читать будем такая вот я мечтательная стала

Мне это знакомо с недавних пор
У меня пока непись глобальная, вся энергия уходит на решение каких-то глобальных проблем внутренних, напишу обо всем по окончании этого периода.

Доброе утро, Красотуля!!!

Привет, только самую малость, что осталось в голове))

Это типа иискусство жизни и смерти. Когда тело расслабляется максимально наступает исцеление. Должно расслабиться максимально все, что можно. Упражнений много. я делала когда человек ложится и ему делают массаж сначала сильно потом слабее и наконец безконтактно, на последней стадии вообще улет, чувствуешь руки другого которые летают вокруг тебя. Причем, делают не в парах а в тройках, чтобы контроль отключить. По сути телеска только глубинная.

А голотропка то тоже что холотропка, ее по разному называют.

У нас было такое упражнение на телеске. И реально когда в тройках кажется, что к тебе прикасается бесконечное количество рук и контроль теряется.
Спасибо, Галюсь!

Ждемс...

А наши с тобой мамы так не делают? Родители сплошняком манипулируют, только не так профессионально, как родители-психологи, вероятно.

Да, Анют, ты права. Это мой личный миф, что у психологов и в семейной жизни все должно быть хорошо. Но я уже в субботу поняла, что ничто никому ничего не должно.

Да?

Тоже верно, Анют!

Вчера несколько раз вспоминала твои слова.
Спасибо тебе!



Галюсь, ты очень хорошее слово сказала "испытание". Я часто беру случаи посложнее в своей жизни, чтоб успешно их разрулить. Если я это понимаю, значит осознанно?


Тоже вчера вспоминала.

Кто я среди них - это точно! Для меня эти выходные были очень показательными. А что означает твое "сама для себя"?

Галь, ты не первая кто задает мне этот вопрос.

Это точно

Галюсь, я столько пережила на этих выходных, столько хлама поднялось из глубин моей души, ты права - это был такая ступенька, ступенища!

Все по теме, спасибо тебе



Валяй, Натали.


Не читала Толстого. Чувства, говоришь, он описывал?

Левин? Да, он в фильме вообще непонятно для чего показан.


Вронский, точно а я еще думаю Вронский или Бродский. Спасибо. Надо посмотреть, что там за Вронский, какие Вронские нравятся Натусику.


Вот мне тоже так кажется и мне хочется книгу почитать, чтоб понять, что там в ее кукушечке сломалось?

И мне не жалко Мужчин жальче. По фильму почему то мужа. Сейчас почитаю книгу - вероятно передумаю.

Мне тоже так кажется, Наташ Анна вообще в вечном ПМСе находилась, как мне показалось. Сто пудов он женщин так и видел. Хотят непонятно чего, побыстрее и все не так.
Так он сам психом был, Толстой то. Я когда первую курсовую писала, читала о том какие истерики он жене своей закатывал, какие скандалы устраивал зимой на всю деревню. Зимой, потому что некуда было энергию девать, земля то под снегом. Вместо земли обрабатывал мозг жены


Эт точно, Наташик



Еще раз

Понимаю... Жду...

Ну, это вариант вопроса кто ты.. только не какая ты для себя, а кто ты.... не для них, не для любимого.... не для тех или иных, а именно ты для себя))))))

Светуль, я посмотрела Каренину - че-т меня не очень впечатлил фильм. Как-то все события так быстро развивались, не то что в книге - на двух томах
И мужики усатые, фу )))
Каренина только хороша
Кстати, меня она под конец фильма начала бесить. И под конец книги, когда второй раз перечитывала, тоже. Я вспомнила

Девули, приветики!


Галюсь, не понимаю. Хочу понять. Попробуешь еще раз объяснить?


Ага. Меня тоже, Ольчик. Я ж и хочу почитать, чтоб понять, что там у нее в головушке творилось то?

О насущном...
Кушаю 1700-2000 ккал.
Вот например сегодняшнее меню:
яблоки, банан
кофе с молоком 3 шт
гречневая каша с пареной печенкой
творожная масса н/ж
сухофрукты
Сплошняком полезности.
Оправдываю себя тем, что КД. Но сегодня уже последний день так что завтра вперед и с песней. Или уже после 14го февраля? Все равно ж буду пить шампанское и трескать роллы в четверг.
Трешки на этой неделе прогуливаю. Вчера из-за КД, в четверг из-за Дня всех влюбленных.

Завтра планирую сходить в свой новый негосударственный гештальт институт на лекцию по семейной терапии. Умная буду

А еще надо начинать писать диплом. 18 марта предварительная защита - а у меня еще ничегошеньки нет, кроме теоретической базы.
Пишу на тему "Психологические особенности вегетарианцев". Хочу исследовать самооценку и еще кое-что очень интересное. Пока не буду говорить что. Буду просить Вас о помощи. Заранее говорю, что тщательно отобранные мною методики ОЧЕНЬ интересные - поэтому рекомендую всем соглашаться. Я сама их проходила, они, как обычно у меня, проективные, глубокие и очень показательные. Особенно одна из них, я от нее без ума. Она объемная для интерпретации, то есть для меня, как психолога, но она шикарная. Методика, в которой невозможно сфальсифицировать результат и которая выявляет осознанные и неосознаваемые вещи С-у-п-е-р-с-к-а-я!!!!
Каждому участнику в личку или по электронной почте буду отправлять его результат, который, конечно же, останется конфиденциальным.

Светик, я хочу!

А Анька Каренина и вправду в конце подбешивает. Замучила она его. В фильмах (ни в старом, ни в новом) вообще не показано, как убивался горем Вронский после ее гибели. Любил он ее, а она довела его своими подозрениями. Обидчивая и подозрительная. И боится одиночества, как мне показалось.

Привет, Светик!

ДА, а я наверно не похожу по параметрм к вегетарианцам, ведь я сейчас все ем((( да и мое состояние врят ли способствует адекватным результатам(((

Привет, дорогая!


Светуль, не грусти! Если тебе станет легче, есть и похуже результаты! Я сегодня вообще, одними варениками с картошкой питалась! Даже счиать боюсь, сколько это ккал! Ты, на моем фоне, просто птичка!

А я себя ПМС успокаиваю!


Вот это ты молоток!

Вот я пошлячка, только увидела что-то интересное, сразу о сексе подумала!
ОТ желающих отбоя не будет! Я всеми руками и ногами за!

Касательно Анны Карениной, вспомнила как я ее читала. Никому не пожелаешь! Приехала на море, и увидела ее в библиотеке женщины у который снимала квартиру. Так и пролежала с толстенной книгой на пляже, как задрот, ни один парень не подошел!

Светуличка, принесла тебе красивую девочку!
Приятной ночки, солнышко!