Девули, хотите посмотреть на моих сотрудников мальчиков? Мне везет на красивых мужчин
Это тот, которому мы встегивали, что ходим в клуб практики секса

еще двое

Светуль, А с мозгами как?

мда..мда...
симпатичные мальчики ... первый как-то вот даже через чур, на мой взгляд... даже не знаю, хорошо это для мужчины или не очень

Мальчики афигенные Ща еще попытаюсь раздобыть фот.

Ой, девули, харэ, там уже больно личные фотки пошли гыгы)))

Светусь, мальчики - и как вообще у тебя получается рабботать??
удачного дня, лапуль!

Первый так вааще-Андриано Челентано
Привет, Светик!

Что, секс, девочки?!! Несите!!

Приветики, красотуляндия!!!!


С трудом, Олесечка


Да Ходячий сексик.

Ну сразу о насущном...
Проснулась снова чувствую похудела Взвесилась - минус 0,5 кг. Надеюсь до понедельника увижу минус кг и снова сдвину линеечку.
Вчера вечером так допилась чаев, что меня аж тошнить начало. Пришлось скоропостижно идти спать. Сегодня проснулась от какого-то сна с едой Побежала топтать свой любимый десет творожно-фруктово-кефирный, чай и кусочек сыра.
Вчера себе креманку купила красивую, туда все нафурычила, красиво, вкусно, масса удовольствия.

Хочу сегодня поехать посмотреть ткань на платье, купить лимонов на маску для волос, сходить на йогу и в сауну, почесать лясами с мамой.

ОО! Светик! Мои поздравления и восхищения!

Лапусик, а ты сколько сыра себе скушать позволяешь?

СУПЕРСКИЕ ПЛАНЫ!
Желаю удачки!

Опять ты заставила меня задуматься... Я ведь в последнее время даже на оливковое масло как-то подзадвинула.... Тушу без него или в пароварке готовлю.... Со свежими салатиками тоже редко....

Спасибо, Анютка!!!

Анют, стараюсь его не есть вообще. калорийный зараза. В этот раз кусочек 30 грамм одиноко валялся в холодильнике - я его оприходовала. А сейчас вот прикинула...ппц... калорий как в пол кг яблок.

Я тебя понимаю, тоже не фанат жирностей, я нашла для себя выход - пью льняное масло по чайно ложке в день, вечером. Или по пару желатиновых шариков рыбьего жира.
Дело в том, Анютка, что без достаточного количества жирных кислот яйцеклетка не созревает. Чего ж с месюками часто проблемы у резкопохудевших девочек. Надо себя беречь. Хотя бы насколько сам способен это сделать.

А я купила черный плотный трикотаж-резинку. Красивый с какими-то выдавленными цветочками. Забрала последний кусок 1,5 х 1,5. Либо рукава в платье моем будут короткие, либо само платье будет короткое Скорее всего второе
И кг подгулявших лимонов себе на маски для волос. Круть!!!!!
Ну то все... хана всем

Менюха сегодняшняя:
10,00
вишня заморож 74 грамм 19 ккал
творог н/ж 104 грамм 99 ккал
кефир 1% 140 грамм 55 ккал
сыр 30 грамм 162 ккал
чай 400 грамм 4 ккал
12.30
яблоки 390 грамм 117 ккал
клубника 160 грамм 72 ккал
творог н/ж 96 грамм 91 ккал
кефир 1% 250 грамм 98 ккал
апельсин 128 грамм 77 ккал
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
14.30
яйцо вареное 80 грамм 80 ккал
пареные грибы 200 грамм 90 ккал
18,00 - в сауне
яблоки 2 шт 300 грамм 90 ккал
22,00
смородина 50 грамм 18 ккал
кефир 1% 150 грамм 59 ккал
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
Итого 3 352 грамм 1 144 ккал


Вот что значит дома нифига нет кроме фруктов, творога и кефира
Пойду мужчине капусты с грибами чтоль стушу. Пусть порадуется

Дааа... Сыр очень полезен за счет белка и кальция, но в нем столько жира и калорий! И он такой вкусный, зараза!

Я вот не резкопохудевшая, но месики пропали. Вот выйду из голодания и тоже буду за жирами следить. Светуся! Спасибо! Ты меня наставила на путь истинный, я и в прям почти одни углеводы ела! Дефицит белка и жиров....

Поздравляю! Скоро мы оценим Светика в новом платьице! И с роскошными волосиками! Круть!

Умничка , все правильно !! Сытий мужчина - покладистый мужчина .

Приветик! Какие у тебя сотрудники - просто прелесть, особенно первый Поздравляю с отвесиком, ты умничка! Платье сама будешь шить? Покажешь потом?

Угу угу, если бы не столько жира я бы его только и ела Приходиться брынзу есть.


Анют, ну у тебя ж другая причина. Гормоны.


Да!



Вернулась с йоги и сауны.
По сравнению с прошлогодним походом на йогу я сейчас в отменной физической форме, спокойно делаю позу палки и прочие силовые позы. И даже достаю ногами до пола в позе березка, или как там ее. Это для меня ваще отвал башки. Никогда не могла достать ногами пол - живот мешал Тай бо и аэробика сделали свое дело.
В сауне как обычно было:
- растирания мочалочкой много раз
- медовый массаж ножек минут 15-20
- маска на голову (лимон, кефир, яйца, облепиховое масло, мед). Волосы восторг!
- педикюр
- кремик на тело
Снова была полная сауна мамыных сотрудниц, такие клевые телочки. И фишка у них - они по приходу в сауну сразу заказывают ведро чая, вываливают на стол гору фруктов, мажутся всякими хрениками и гоняют чаи весь вечер. И чешут лясами. Ржут. Сегодня обсуждали интимные прически и недостатки воспитания их родителями. Ну короче нормальные такие тетки, не зануды. Подумать только, когда я с ними работала я их так боялась, они там все какие-то начальницы и замначальницы... а оказывается такие нормальные чувихи вне работы.

Мамзель сказала, что я сама не пошью нормально такое платье как хочу и посоветовала обратиться к швее, дабы не испортить тканюху. В раздумьях. С терпением у меня и вправду не густо и с опытом тоже. Так я себе понимаю, что ничего сложного, а вдруг что-то я себе не так представляю. Обломала мне короче весь настрой, терь я буду очковать шить самостоятельно

Ну и о еде.
Все по плану. Единственное, что вечером вместо кефира с замороженной смородиной я выпила три фруктовых компота. Тоже такая тема взять замороженных овощей и тупо залить их кипятком, ну и подсластить. Пахнет Вкусняха еще та. Меня скоро прыщить начнет от гипервитаминоза, столько смородины, вишни и клубники я давно не ела

Свеха,я тоже так хочу!как мало есть после работы?я прихожу около восьми,и первое что делаю-несусь к рОдному холодосу!

Ну вот... пошла сделайть чай на кухню, а там они.. яблоки и апельсин и зовут...зовут... не сдержалась съела. Переела в итоге ккал на 250 за день. А жаль Пойти щас отработать чтоль? Точно!

a kak ?

я тоже ща яблочко съела,апельсин и киви....пояль,вся проблема в лишних калориях!но считать я их не могу,на долго не хватает)))

Светуль приветики!!!
яблочки, апельсинчик....ну это же всё полезно
чего, отработала всё-таки?
хорошего тебе воскресенья
целую

Светусик, приветик! ну что, отработала свои фруктики? я так понимаю, Тигру пришлось тоже отрабатывать Лапусь, удачного воскресенья!
масочка для волос - респект тебе я хочу с горчичкой сделать..осталось яйца купить

И я бы тоже!

К сожалению, наверно, хотя я все анализы сдала, там только 1 показатель выше нормы... К доктору надо. В эту среду она была на похоронах, теперь в следующую! Доктор дефицитный - раз в неделю принимает...

Мои поздравления и поцелуи! Скоро ты как я будешь все позы знать даже по названиям. Березка на санскрите Саламба Сарвангасана называется! Все эти названия, как говорит мой сын - полная Адхо Мукха Шванасана...

Ну мож в инете попробовать выкройку и технологию пошива поискать? Мож все не так сложно, хотя по-моему с трикотажем реально заморочки, как-то кроить по косой, швы должны тянуться - надо нитками спецовыми шить, каким-то швом особым и оверлог (позор! не знаю как пишется!) на края... хотя могу ошибаться...

Ты меня просто вдохновила на ягодки! За что тебя и обожаю - ты мое вдохновение!

Приветик, девулечки!


Активный секс, Ташуня, наш друг и помощник в этом деле.

Кринечка,


Полезно, Натуль, но калории не спят.

А как же, мне только дай отработать - я всегда готов. Как пионер.

Лесечка, пришлось конечно, куда ж уже денется то. Но он особо не сопротивлялся. Помогает как может

Ой я помню делала один раз с горчичкой, чуть без скальпа не осталась. Будь осторожна.

Точно


Все нормальные спецы нарасхват. Жаль, что у нас мало таких вот нормальных спецов.


Поищу конечно Я чето думала что с толстым трикотажем не будет такого головняка. Ну поищу, почитаю, посмотрим...


А ты мой вдохновитель на йогу, любофф и сухофрукты, до которых я никак не дойду. Но зато я терь знаю, что трескать когда очень приспичит сладостей

Девули, а у меня радость, я купила себе сегодня ботфорты до полвины бедра, высоченные капец капец... нафиг сама не знаю, но по такой цене готова была двое брать И купила еще новый спорт костюмчег. КостюмчеГ фотала, не могла цвет выбрать, поэтому показываю. Купила голубой.

бриджики прикольные внизу в разрезах повторяют цвет футболочки

такой девчачий спорт косюмчик, мне понра.

Ну и раз я уже добралась к мобильной флешке, то покажу еще пару фот с нее.
Это моя куколка Светочка - на руку которая, для психни делалась

А вот очковая фотка в полосатом платье


Ну и о насущном...
Еда сегодняшняя:
10,00
грибы пареные 130 грамм 59 ккал
гречка 150 грамм 175 ккал
соевый соус 30 грамм 30 ккал
яйцо вареное 80 грамм 80 ккал
салат из капусты 120 грамм 30 ккал
чай 400 грамм 4 ккал
смородина 56 грамм 20 ккал
14,00
грибы пареные 130 грамм 59 ккал
салат из капусты 140 грамм 35 ккал
яйцо вареное 80 грамм 80 ккал
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
два ржаных хлебца 24 грамм 86 ккал
20,30
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
куриное филе вареное 94 грамм 127 ккал
салат из редьки 120 грамм 48 ккал
22.00
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
Итого 2 754 грамм 856 ккал

Купила ржаные хлебцы о которых говорила Лизочка, ох и вкусные, еле оторвалась.
По калорийм за день маловато, но больше не хочется, так что не насилую себя.

Из процедурок - прогулка по торговому центру часа два, актерские курсявки ну и все

Про актерские курсявки - не мое. Не публичный я человек, не прет меня этюды ставить и чьи-то роли проигрывать, я обособленник. Но весело. Очень интересные упры делали, нас было 8 рыл, мы разбились по парам, мне в пару попался мужик в возрасте нерусский, мерзковатый такой, и нам надо было определиться кто ведущий, а кто ведомый и глядя друг другу в глаза ведомый должен был повторять все движения ведущего. И руководитель сказала такую интересную вещь, что по мнению Станиславского если в паре что-то не так, то виноват ты сам. Ну и мы ж делали это, я со своим неруссишем и так странно на самом деле это все было. Во-первых реально чувствуешь себя в команде, причем с абсолютно левым и неприятным тебе типом, я редко вообще чувствую командную работу в жизни, а, во-вторых, когда мы поменялись и я стала ведущей я поняла, что это тяжко. Не хо я быть ведущей, это напрягает, надо что-то придумывать, эти движения, причем придумывать их так чтоб твой партнер смог их сделать, конролировать себя, свою скорость, его бдить... Реально как в жизни, партнеры должны по очереди быть ведущими и ведомыми, должна быть команда, а не каждый сам по себе. По крайней мере в каких-то определенных вопросах, типа воспитания детей, когда папа говорит одно, а мама другое. Пришла, перетерла это с ТИГРом договорились, что наших детей будем так и воспитывать, все вопросы касаемо питания буду вести я, а он, как папа, будет во всем в точности повторять меня и мои слова, а я буду ведомой в других каких-то вопросах. Ну чтоб мы были командой.

Понравилось еще как мы представляли друг друга. Не просто я Света, работаю там-то, хобби такое-то, а мы представляли себя как свой какой-то предмет. Я была своей ручкой. Рассказала как мне живется, как хозяйка Светуся ко мне относится, где она меня взяла и как она подбирает лак для ногтей в соответствии со мной (ручка реально красивая и я часто ей кичусь Очень прикольно и весело на самом деле. И не так напряжно рассказывать о себе во втором или третьем лице, как в первом.

Еще там пару игр было и даже сценку ставили.
В общих словах курсявки сместь актерских курсов с психологией. Они там еще спектакли ставят трехчасовые, ночами репетируют и по гастролям ездят, я не фанат сцены, поэтому не буду ходить туда больше. Мне больше психня по приколу.

После курсявок пришли ко мне с подругой. Она мне сделала второй укол моей гомеопатии. Восхищаюсь людьми, которые могут сделать укол, чес слово, я не могу, рука не поднимается воткнуть иглу по самое небалуйся в человеческое тело. Ну и мы просидели 3 часа у меня на кухне гоняли чаи и чесали языками. Вот это то, что я люблю, девчачьи балачки о личном... о работе, семье, мужчинах, сексе.... А тем более это та подруга, которая осталась за меня на прошлой работе, то есть общих тем у нас с ней как ни с одной другой подругой.
Сказала она мне, что не узнает меня, что от меня осталась половина. Страшно подумать какой же я была, если сейчас от меня осталась половина той Светуси

Ну, а о моем личном восприятии себя я просто ору в последнее время. После сегодняшних сапог по середину бедра мне кажется, что у меня огромезные и целлюлитнейшие ноги Думаю это она начинается... анорексия, или что там в ответе за болезненное восприятие себя Или реально надо светильник в корридоре менять. СРОЧНО!!!!

Девулечки, я сегодня по гостям уже не ходок, я завтра ко всем ко всем зайду. Люблю целую

Еще не читал, но уже напишу:

ТАК ПОСТРОЙНЕЛА...

ОГО! Светусь, я, как и Валентин, еще не дочитала - зависла на фотках! реально зависла!рот открыла и сижу!!!!!!!как же ты потрясно выглядишь! такая миниатюрная! это просто нереально! оооо, преклоняюсь слов нет, одни эмоции!!!!

Светик, ты герой!!! выглядешь супер-пупер!!!! Прям не оторваться!!!

Светуська!! та ты сама аки "березка"!!!!!! конечно тебе это и в йоге удастся!!!!!!!)))))))

Клевый костюмчик!!! у меня бриджи похожие, только с тонкой красной строчкой сбоку и разрезик))))

а ботфорты покажешь!! расхвалила так, что очень хо увидеть!!!!!!!!!

Обнимаю крепко мою стройняжку!!!!!!!!)))))))))

Свет, постройнела просто здОрово!!!


такая прям классненькая... так и хочется помацать

мне понравилось, как вы с ТИГРом договорились про команду ... ты права в этом совершенно ...

у тебя там фрукты-ягоды, я смотрю... так это ж здОрово!... а что 300 кал лишних из-за апельсинов - то ерунда, ты и сама знаешь...

Светик! Красотка! Обожаю тебя! Костюмчик - имеено голубой - КРУТЯК! Куколка такая ведьмочка-обояшка - у меня сын похожего зайца в школе шил! Вобщем море любви! Остальное не прочитала - на вечер оставлю!

+1 Костюм офигенский! Ну, тут фигура обладательницы сыграла роль конечно же
Про трикотаж: у меня тетя супер швец и модельер-закройщик. Говорит, что для шитья трикотажа должна быть специальная швейная машинка, которую она и хотела бы в будущем прикупить. То есть если будешь сдавать в ателье, спроси, есть ли у них такая. Вот пожалуй и все, что я знаю про трикотаж. Обожаю трикотажные платья.

Светуська, удачного дня!!!люблю тебя

Доброго утра!!!!



Светик, ты умничка, молодец и просто замечтательная девушка!
Я восхищаюсь твоей целеустремлённостью и самоорганизованностью!
Платьюшко сшей обязательно! Будет ослеплять всех в радиусе 100км, и надеюсь, кое-где произведёт фурор!
Ты отлично выглядишь!
Твои чайные вечера доостойны восхищения!

Ты можешь контролировать своё подсознание?

О, спасибо
Про боль в мышцах - это молочная кислота (продукт недоокисления при усиленной мышечной нагрузке) и микротравмы мышечных волокон, микроскопические надрывы мышц и соединительных тканей



ПыСы. Мальчонки хороши


потрясающее, должно быть, ощущение

Валентин, Олесечка, Маришка, Иннусик, Ольчик, Анютка, Анют-@nn@1803, Анютик-Taushka, Женечка спасибо

Анют, чет мне туго в это верится. Может это про тот трикотаж, который стрелки пускает, нежный такой весь и тянущийся.

Ольчик, не важно чем переедать, лишние калории все равно лягут на бока. Хоть огурцами

Женечка, уверенна так и будет

Что ты имеешь ввиду? Я была у психа, зай, это сделал он.

Это я понимаю. Спасибо. А почему реакция через день идет?

Итак коротко о насущном...
Еда
8,00
клубника 142 грамм 64 ккал
творог 90 грамм 86 ккал
кефир 1% 255 грамм 99 ккал
11,00
яблоки 622 грамм 187 ккал
брынза 44 грамм 88 ккал
два ржаных хлебца 24 грамм 86 ккал
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
14,00
курица вареная 180 грамм 243 ккал
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
17,00
смородина 136 грамм 48 ккал
творог 100 грамм 95 ккал
кефир 1% 170 грамм 66 ккал
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
22,00
яблоко 150 грамм 45 ккал
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
Итого 2 880 грамм 1 094 ккал


Процедурки:
- растирания мочалочкой
- кремик на тело
- вечером психня

Сегодня взяла на обед салат из редьки, еду в маршрутке и думаю, что оно воняет? а это моя редька. Пришла в офис, как завоняла тут все, пришлось рулить выкидывать ее. Вонь стояла дикая. С меня тут весь офис ржал, что я воздух испортила

ТИГР мне вчера заявил, что мне не надо больше худеть, что сейчас я просто его идеал, попа кругленькая, животика нет, грудка на месте, все как надо. Разрешил еще 2 кг скинуть и сказал харэ. Ну я конечно же пообесчала все все будет как он скажет... Ох уж эти мужчины

КТО РУКНУЛ В ОТСЕКЕ!?!?!?!?
Так то ж наша Светулся-краотуля))))))))))))))

Светусь, фотки Такая стройная, фигуристая В полосатом платье мне особенно понра
Про команду мне очень понра, надо тоже будет со своим побеседовать на эту тему

Светуля, ты красавица

Иннусь, Оличка,
У меня после вчерашнего недоедания сегодня весь день дядя Жора в гостях. Я с ним борюсь чаями с лимоном. Успешно. Психню прогуливаю. Сотрудница не пошла и я под шумок решила не пойти, симорон - не моя тема Пойду в следующий понедельник. А сегодня хоть постираю шмотье.
Такой срач у меня, девули... не в сказке сказать, ни пером описать. Вчера с ТИГРом ржали, чему мы детей научим. Шмотье везде, мой расплесканый кефир на полу и разнесенный тапками по всей квартире, куски капусты и редьки под кухонной мебелью, чашки, тарелки возле компов, в креслах, на печке двухнедельная накипь, кушать нечего и огромное количество шмоток на креслах, ну стульях, на кровати, на батареях, даже на турниках наших А сколько у нас ТИГРовских запчастей от машины, от компов, от колонок... моей обуви, косметики, заколочек.... Хорошо, что у нас маленькая квартира. Но все равно так в ней уютно как-то, как в гнездышке, такой себе милый бардачек... капустка под столом... все так по-родному
Хорошо, что моя мама к нам в гости не ездит загнобила бы уже нас
ТИГР предложил разработать график уборок Разбить обязанности поровну и следить за их выполнением. Я люблю его.

Планы на вечер:
- стирка
- уборка
- глажка
- маник, педик

Светуля я в тихом шоке!!!! Ты отпадно выглядишь, я тобою вдохновилась сильно-сильно!!! Ты мой герой! Так постройнела-похорошела........)))) А я тут шалю 2-й день...
У меня тоже бывает погром дома-это состояние души. График уборок-это жесть , особенно обязанности пополам! Я тоже так хочу

Светуль привет!!!
ну ты стройняшка, абалдеть!!! костюмчик гуд
я бы тоже на ботфорты посмотрела.....хде?
а с беспорядком....я так поняла есть два типа людей-которые постоянно убираються и помешаны на чистоте и порядке, и которым в принципе всё равно, ну не напрягает беспорядок, только иногда когда совсем .... наверно должно быть стыдно вторым...но мне нет, как говаривала моя знакомая " каждая пылинка, тоже витаминка"
Удачки, целую

Светуля
я тебя, конечно же, почитываю, прикидываясь гостем

Ничего нового я тебе, наверное, не напишу. Могу лишь присоединить к заслуженным массовым восхищениям твоими результатами и успехами.

Хочу тебе сказать, что никогда в тебе не сомневалась. Смотрела со стороны и немножко ждала, когда же тебя наконец "торкнет", и ты уверенно ступишь на путь счастливого осмысленного постройнения. Радуюсь, любуюсь и вдохновляюсь тобой

Ты оч крута и хороша! Кип гоуинг, как грится!

ох ты ж етишкин пистолет Свеееееееееха,сказать честно я даже не ожидала,что ты настоооолько изменилась!ооооооооооооооо теперь я так же хочу))))Светуля,спасибо что ты у нас есть,не нужно никаких моделей из журналов вырезать,ты наша мотивашка

Светулькин, как же я тебя понимаю! уборка - не наш с Лю конек в основном убираем перед приходом гостей иногда прям думаю : и чего они хотя бы через день не заходят вот бы была красота дома! эх..пойду посуду помою ,чтоли

Светулька , какaя ты прелесть !!!!!
Красотуля , статуэтка !!!!!
Мотивашка , стимуляшка . Дай потискаю ! .

Светулик, привет! От фотографий в осадке! Ты супер!