Приветик, девули! Я на 5 сек, ибо сижу в другом офисе.


Ольча, ты супер пупер эгоистка!

Уже!


Ингусь,


О май гад!!!! Буду держать кулачки!


Ты права, Маюньчик!


Иннусь, и я тебянама


Да? Ну раз так тогда просто грех не продолжить!

Светуль, мы без тебя неделю не выдержим

Привет, красотуляндия!!!

Ленусь,

А я сегодня не сдержалась и вскарабкалась на весы. У меня еще -0,5 кг не смотря на позавчерашний зажорчик. Надо пойти себе линеечку создать. Или ну ее, все равно нельзя большие подписи. А ну ее
У меня сегодня и завтра ДРы у подруг
Сегодня я иду в боулинг и в какую-нить кафешку с отдной толпой, а завтра домой к другой имениннице с другой толпой. ТИГР отказался идти, поехал со своими тусить к маме.

А мне вчера привезли стол, красивый, пахнет новым кожзамом, огромный, дополнительное спальное место на случай, если кто останется ночевать ТИГР его уже правда занял уже разложил на нем комп, разобрал его и что-то там колдует. Ну мне пока не горит - пусть мальчик химичит

А я сейчас делаю в пароварке кусочек сома с картошечкой и страшно хочу кушать и пришла к вам, что не хватать недопаренную картошку в порыве голода...мммм

Пошла прошвырнусь по гостям

А да, менюшка сегодняшняя:
Завтрак
салат из капусты, морковки, корня сельдерея без заправки - 150 грамм - 40 ккал
яйцо вареное - 80 ккал
жаркое с овощами 150 грамм - 200 ккал
чай с половинкой ложки сахара - 25 ккал
Обед
картошка из пароварки - 130 грамм - 150 ккал
сом из пароварки - 150 грамм - 180 ккал
салат из капусты, морковки, корня сельдерея без заправки - 150 грамм - 40 ккал
чай с половинкой ложки сахара - 25 ккал
Полдник
картошка из пароварки - 130 грамм - 150 ккал
салат из капусты, морковки, корня сельдерея без заправки - 150 грамм - 40 ккал
чай с половинкой ложки сахара - 25 ккал
В кафешке вечером
чай без сахара 2 шт - 10 ккал
пара сырников (или салат какой-нить в зависимости от кафешки)- 200 ккал
Итого 1 165 ккал


Энергетические затраты (примерно):
Основной обмен - 1600 ккал
Прогулка 1,5 часа - 400 ккал
Боулинг 1 час - 200 ккал
Итого 2 200 ккал

Дефицит 1000 ккал или потеря около 150 грамм жирка

Если быть самокритичной, то нет первого - это очень плохо! А так все оки доки. Фруктов бы еще, может я съем вечером вместо сырников фруктовую нарезку...хм... это идея.

Ааааааа,Света,ты снова в эфире!!!!!!!!!Иди же скорее ко мне...
О_о,эт хреново что уперли кабель,бу скучать сина-сина
Вишь,какой тигр молодец,что маму уму-разуму учит Глядишь,и те ченить насоветует))))
Менюшка (предел моих мечтаний ) А фишка с конкретным подсчетом затрат и пр.
Целуйкаю в щечки!

Светулечкаааа! Стройняжка ты наша!!!! Юхххууу, как классно, что кгшки идут в минус, я так рада за тебя, красотулечка моя!!!
И урра-урааа, с массажным столиком тебя!!! ааа, клёвааа!!! тоже хочу к тебе на массаж
О, я знаю, нужно ехать в Днепр- к тебе - на массаж, и к Малинусе -на фотосессию !

Зайка моя!! Тигр у тебя молодец, не пролетают мимо ушей все ваши обсуждения и твои рассказы о питании, он у тебя супер
Светичек, цёмкаю тебя и желаю хорошего денёчкааа!!! урра-ураа!

бягу бягу, Надюш!


Я тоже рада, спасибо!

УХТЫ! А че клевая идея, мне теперь есть куда тебя положить, Камусь, если честно, то твое тело массировать - мечта любого массажиста. Я с огромным удовольствием тебя помну

АААА!! Светуляяяя ..ну всёёё... теперь я точно

Светик, приветик!!! Поздравляю со столом!!!! Ті теперь можешь зазывать к себе подруг и начинать практику



ТАк красиво расписала про еду и затраты
Хорошо тебе потусить, крошка!!!!

ЛЮблю тебя, моя радость, просто сил нет)))))))) С отвесиком, смотрю дело пошло полным ходом, ттт

И я люблю Свеху!))
Читаю и прям прыгать хоцца от радости,с очередным отвесиком тебя))только было порадовалась,что линейку заведешь,тут ты уже передумала))))от и пральна,нах ее))
Отчеты классные,завидую прям!я тут сушки с вареньем ща трескала...эт я тебя так,по секрету грю...и вообще батарейки из весов опять вытащила))))
Хорошего выходного тебе!

Пришла познакомиться с долгожителем форума) Привет,Светуль!!! Начала читать тебя (ОГО-ГО) 4! года назад! С ума сойти!) Это же почти целая жизнь! Последние полгода совсем потерялась в жизни и как итог не знаю всех твоих новостей и даже нынешний твой вес не знаю) Но это ничего, пойду наверстывать) Уже успела увидеть отвес 0,5 кг и спешу с ним поздравить! Лето не за горами и каждые лишние полкилограмма будут немым укором смотреть из зеркала, поэтому ДОЛОЙ! Уверенно и навсегда! За нами победа!)

Как день прошел?соскучилась уже!

Светуль, с минусом

Приветик, девульки!!!

Ю а велкам. заюнь!

Катюш,



Могу могу, Мариш, так и сделаю


Оно уже остановилось, Ленусь, эти выхи у меня были загрузочными


Крис, у меня есть к тебе предложение. Давай с завтрашнего дня снова в строй на неделю,а в понедельник на весы - ты будешь рада увидеть минус

Иннусь, ты куколка, просто фотомодель


Ухтышка, спасибо огромное, очень приятно, респект тбе и твоему терпению Будем знакомы конечно же


ой рассказываю...

Значит эти выхи у меня просто антикрасотулинские, пила спиртное и ела, ела полезности, но много, от чего чувствую себя бегемотиком, но на следующей неделе все конечно же исправлю.
Вчера впервые была на боулинге -это было чудесно, я сыграла хуже всех, но счастья у меня было полные штаны. Ну а потом кафе и пиво и ржаки... Ночевала я у мамы, трындела с братом до пол второго ночи, пила чай с какой-то едой (не помню какой именно, помню семки и какие-то крекеры) и смотрела бой Кличко, ай молодец он Утром делала маме массаж, а потом спорила с ней на тему ремонта в своей квартире
А сегодня я была на домашнем ДР. По моей просьбе именинница оставила салат из капусты без заправки, фрукты и жаренную рыбку и я ела только их и пила трино Много... пошло шутила, матюкалась (слава богу у них такое поведение не пресекается, а я в нем как рыба в воде), говорила тосты пошлые, у меня все вырезали снежинки и рисовали несуществующих животных, короче я как всегда. За мной даже начал приударять тихий и хиленький очкарик - брат именинницы, все трогал меня за руки и делал мне массаж шеи Смешной такой, но приятно. Ну а потом поехала домой, где меня ждал ТИГР с новыми креслами, которые нам отдала его сестра.
Вот так коротко прошли выхи.
Купила новую шторку для душа, приятно и потратила почти все деньги на подарки, что будем мы кушать на неделе не знаю, подозреваю, что это будет картошка - жаренная, паренная, суп из картошки, запеченная картошка, салат из картошки и компот из картошки и лук Но разве не все равно что кушать, когда есть такие офигенские воспоминания

Светик, ты такая не одна, я тоже на выхах дала слабину, хотя вроде бы ела полезности если бы не кекс свежевыпеченный собственными руцями А еще мы втыкнули посмотреть на Кличка
А на счет твоей еды на следующую неделю, думаю все будет лучше чем ты думаешь, ты ж теперь не одна, мужик же в доме есть, может чего придумает
А вообще главное радостные эмоции и внутреннее счастье

Хорошей наступающей недельки!!!!

Заинтриговала!ток хотела написать что-то типа "конечно,Свеха,на неделю в строй,долой кгшки",как мой мозг забил тревогу,боясь лишиться последней радости,сушек и варенья))
Попробую хотя бы сократить их количество))
Выхи афигенные,люблю в хорошей компании пошлить и материться))))

Вспомнился кадр из фильма "Девчата", как героиня Румянцевой рассказывала про то, как много блюд можно приготовить из картошки Но ты, Светик, конечно лучше!

Светусь, привет! Поздравляю с приобретением массажного стола! Он большой вообще? Куда ты его поставила? Или он складной? Будешь теперь припахивать и по выходным )))...
Спасибо, что делишься с нами своими приятными воспоминаниями.

Я тя обожаю!!!
Не забудь эти увлечения, в будущем пригодятся, когда у ребенка в саду воспитатели попросят родителей какую-нибудь хрень, типа украшения зала на НГ, сделать. Пригодится, 100%!!!

Светулик привет. Ай ты моя золотая... расслабилась значит.. ДА.. оно всегда так бывает, как чуток подсбросишь, сразу мысли в голову лезут что можно и схомячить чего нибудь... Ругаться не буду, знаю что ты все исправишь, но сильно не расслабляйся.. лето впереди, купальник и свисающий живот из плавок нам не нужен.. так ведь?

Поздравляю с покупочками и с креслами. А то что есть не нач то удет - так это нам только на руку
Хорошего денечка тебе.

Прям, не знаю, что и сказать...

Будем стараться учесть все пожелания и найти компромисс

Светик,прива!


с почином тю,Свет,зная твои способности все схватывать на лету,в след раз ты всех сделаешь





не забудь еще принять ванну с картошкой,сделать обертывание и массаж кому-нить ею же

Свет,обнима и целова!!!

Привет, мой Свет
Светик, а у меня есть одногруппница Света, тоже любитель пошлых шуток и анекдотов, веселушка-хохотушка и душа компании. Это отличительная черта Светлан наверное

Хиии!!! Светулик!!! Какие суперские выходные !!!! Ну ты как всегда- душа компании!!!!!

ЛЮБЛЮ тебя, моя картофельная девочка...

Я точно также себя вела в субботу вечером. Теперь тоже исправляюсь...

Я вот тоже в боулинге не была. Хочется, но ведь не умею...
Согласна, впечатления - иногда это главное.

Приветик, девусечки-красотусечки!!!!

Я не успеваю к вам заходить, сори сори! На работе интернета так и нет, а по вечерам у меня снова каждый день английский. И когда мы успели так здорово его прогулять, что теперь у нас ежедневные отработки? Уже думаю по английски. Вчера ТИГР меня вышел встречать на остановку и жалуется, что у него болит нога в низу и первое что мне пришло в голову - это не щиколотка, а ankle. А еще я когда сижу в туалете сама себе что-то рассказываю на английском, смешно

Ой... если бы я спекла кекс своими руцями боюсь о его существовании узнали лишь только по запаху, потому что я его бы сразу слопала.

Мне дали зарплату на радость, поэтому все оки-доки, Мариш!

ой сушки это наше все, а ты какие трескаешь? маленькие? маленьких на 100 грамм большая жменя получается и не так много калорий.


Да? Надо посмотреть Гыгы. Алиш,


Большой, Ирунь. 70/190 см, стоит пока одиноко в зале, не знаю еще куда его поставить. Думаем... Тот который складывается стоит в два раза дороже, у моего откручиваются только ножки, а саму доску с дерматином можно поставить за дверь или под кровать.


Да? Светуль, надо записывать значит


нахнахнах такое, Маюнь!





Надюш, знаешь в чем парадокс, вот я заметила это и в бильярде и в боулинге, я прекрасно целюсь и часто попадаю, но почему-то не все кегли сбиваю. И в бильярде - целюсь целюсь и не попадаю куда надо, а те, кто ваще дупля не отбивает и лупит кием по шарам со всей дури без всяких хитрых расчетов или кидает шар в боулинге так, что он подпрыгивает по ходу - у тех страйки или четкое попадание в лузы.





Наверное Рада тебя видеть, прогульщица!


too, Камусик!

Катюша, это она? Сакура? Ой красиво Спасибо


Анют, скажу тебе по секрету - там нефиг уметь

Ну и вкратце о насущном...
Вчера я была молодцом снова. 1 100 ккал и не более Заметила, что если не есть ничего содержащее сахар - то чувства голода практически нет
Зато есть такое легкое головокружение периодически. Наверное, мое повышенное давление снова начинает снижаться как когда-то и не ровен час как я снова буду пить настойку радиолы розовой. Но то такое...

Послушала вчера офигенский коротеньний семинарчик, скаченный с торрента о том, как не поддаваться манипуляции. Очень рекомендую всем, он с пол часика длинной, безумно интересный о том, как нами манипулируют. О рекламе, о выкладке товара на полках, о том, что не надо быть толпой и, что толпа это страшно, даже тестик есть на то насколько ты толпа (я на 100%), про ораторское искусство, про гипноз (в т.ч. цыганский) и пр. Называется "Как противостоять манипуляциям" автор Наталья какая-то там. Я вечером еще раз с ТИГРом послушаю, уверенна ему понравится. Хочу научиться так же выступать на людях Тетя рассказывает фиг оторвешься. Я этот тестик провела потом на инглише со всеми и оказывается я одна такая подверженная толпизму, все остальные более менее индивидуальны. Может я конечно не так проводила его...

А кстати я вчера купила себе красивую рубашечку mexx, она правда темно-фиолетово-сиреневая какая-то, но так хорошо на мне сидела, еще минус пару кг и с серединки апреля я как раз начну ее носить. Она очень подчеркивает достоинства и скрывает недостатки

Светик, ну ты молодца.. 1100 ккал - вау вау вау...
Поздравляю с кохточкой. У тебя есть еще один стимул.

Пошла искать трек о манипуляции...

Кстати.. у мну тож кружится голова если меньше чем на 1000 ккал питание

Светулька, вот и добренько что зп дали
Кушаешь как показательное выступление, а я с тебя пример беру, так что не подведи, Богинька ты наша.

Ага,Светуль,маленькие сушки))та я что печенько,что эти сушки уже неделю ем,а то и больше))пакеты по 300гр кажись!так что не все так страшно в принципе!
Уже с нетерпением жду тырнета у тебя на работе!нехватает Богиньки!

Светулечка наша!!! какая умничка
Урраа, и с рубашечкой тебя, малыш! Сфоткаешься для нас как-нибудь?
Целунькаюююю!!!

Светик, привет!!
давно у тебя не была, ты умница, как всегда позитивное Солнце наше

поздравляю со столом побольше приятных клиенток тебе!!

Светик

я с тобой полностью согласна, что если не есть сладкое то нет чувства голода, но кружится голова

И со столом тебя поздравляю !!!!!!!!!

Светулик со столиком тебя!!!!!!!! А 1000 калл для тебя мало?

Светуль, поздравляю с дальнейшими минусиками!

Свет, ну насколько мой опыт мне показывает-там очень важна сила и тяжесть шара. Если шар тяжелый и кинут мужиком даже не по центру-то от силы удара кегли разлетаются. А я ТОЧНО по центру могу кинуть только легкие шары-и просто не хватает силы, крайние остаются. А если беру более тяжелый шар, уже так сцентрировать не могу, и он уходит в сторону Мужчинам намного легче играть
А вообще есть определенные правила-как надо кидать шар верно-в три шага, и чтобы не сидой руки шар кидать, а массой тела. Так что на самом деле, есть чему поучиться, было бы желание

Хорошей недельки

Светуля,
Я тоже люблю себе что-нибудь по-английски рассказывать)

Рубашка должна быть классная, мне кажется, цвет так красиво описала)

Светуся, привет!

Теперь наверное ТИГР боится в зал заходить, сразу накатывают воспоминания о твоих изощренных пытках ...

Приветик, девульки!


Систер-Маюня,


Не продведу, Мариш!


А, ну тогда тем более не парься, Крис! Зай, мне даже если инет на работе наладят - я не смогу сидеть по личным вопросам там, я ж приказ подписала


Камусик, ну конеффно как-нить сфоткаюсь


Машунька, спасибо Очень рада тебя видеть!


Наташик, и у тебя также? Кууул, а то я уже переживать начала


Камилла, ну как сказать... маловато, да я буду худеть быстрее, но я замедлю обмен веществ и потом лишний кусок будет оставаться на попе. Не хочу ходить по кругу худеешь-толстеешь-худеешь-...


Ольчик, спасибо за информацию, я тоже то заметила, что тяжелые шары как-то инертнее что ли. Или наоборот... ну короче их не так заносит на дорожке, как легкие, но если кинуть их более менее по центру. Да, учится не переучиться, надо почаще туда похаживать. А ты какими обычно шарами кидаешь?


Светуль, покажу обязательно как нибудь. А красиво описала цвет потому что поняла что не могу дать ему название, может я того... куку





Заходить не боится, Ирунь, но на стол не ложится

Поругалась с ТИГРом только что. На душе кошки скребут, но в другой стороны, если мама его не воспитала, воспитаю я. Мне его маму в очередной раз хочется ударить, аж рука чешется... так и получаются зажимы.
А еще я обнаружила, что я лох. Мне сегодня на 10 на работу,я встала в 6.30 приготовить ему обед с собой. Все сделала, наложила, в пакет завязала и тут мы поругались и он принципиально не взял ничего с собой. Представьте каким идиотом я себя чувствую, и чего мне не спалось? Надо как-то себе пообещать больше никогда ничего никому не делать, только себе! И вот сижу сейчас и понимаю, что маманя у него такая же дура, тоже в 6 утра уже кушать готовила тра*алась там на кухне, а теперь он такую вторую дуру нашел... Капец! Надо закругляться жертвоприношением заниматься.
И после этого его маманя ребенка хочет, да она сыну ни образования, ни целеустремленности, ни стремления зарабатывать ни дала, посуду мыть даже не научила и она хочет внуков? Да пошла она... старая тупая корга... Вообщем злая я. Может мне послать его? На самом деле в моей жизни мало что изменится с его уходом. Вот зачем мне мужчина, если без него мне не хуже? Только мозг лишний раз никто не любит и посуды грязной меньше.
Не ну вот так по честняку, в любовь я не верю, вот зачем нам вторая половинка:
1. Чтоб легче было в финансовом плане
2. Чтоб было кому сумки носить тяжелые и гвозди забивать
3. Чтоб тебя кто-то тискал и удовлетворял
что еще? у меня кроме второго пункта ничего не выполняется, причем уже с неделю. Зато геморра... так может дешевле нанять кого-нибудь чтоб гвоздь забить и зачем мне сумки тяжелые, если я буду жить одна?

Ну это так... мысли вслух... нафлудила тут....


О насущном...
Кушаю мало, до 1 150 ккал и полезно. Вчера часа 2,5 гуляла с документами по городу, ноги болели очень под вечер.

Взвесилась, за выхи последний минус в 0,5 кг снова вернулся, но то такое...

Пошла по гостям

Ах да... в продолжении о наболевшем...
У нас разные вкусы и взгляды на корню. То есть если парень еще нужен чтоб ходить и смотреть на всякие интересности типа кино, театра, музея, заграницы, гор, моря, но все это то, что мой не любит.
Ну и массаж... Ни сам не дается, ни мне не делает....
Может это знак типа "Вали он него, Светааааааааа"...

Вот знаете я долго мечтала о богатом парне в юности и подцепила его. Правда он оказался импотентом, после него я мечтала о неимпотенте, пофиг богатый или нет, думала, что мы раскрутимся вместе и снова мне судьба пошла на встречу "На тебе бедного, но не импотента, а ну раскрутись...". Правду говорят, что надо точно формулировать запрос во вселенную

АААА, меня только что озарило - у меня КД 30го. Вот почему во мне бурлит гнев и страсти

Светульк,обожаю тя))))прочитала первую фразу,первая мысль,у Свехи ПМС))
Гормоны угомонятся,в очередной раз посмотришь на свою пупочку с другой стороны!))

Привет, мое Солнце ясное! Ну что это опять за мысли??? Ааааа, КДшки, тогда понятно))))) И все таки я думаю ты оч много негатива видишь в ТИГРе, ведь за что-то ты его любишь...Просто обьясни ему что должны учитываться интересы обоих, а если иначе - ты не выдержишь долго..Ты такой разносторонний человек, что тебе по любому нужно ездить по миру, ходить в кино и театры...я бы без этого загнулась просто....и ты не должна себе отказывать - я уверена в этом, ведь ты стараешься разделять его интересы...Так что поставь вопрос ребром - этим летом едем в Турцию\Египет\Прагу - это моя мечта!!!!! А вот спозаранку вставать и обеды готовить - это подвиг, я так не умею....Люблю тебя

Посмотрим...


А за чей счет, Ленчик! Все тупо упирается в деньги. И это пожалуй главная причина наших разногласий. У него проблемы на фирме и им задерживают зарплату, так чего там сидеть? Почему вечером он сидит в инете и смотрит компьютерные штуки или еще что-то, а не ищет работу? И если, как он говорит, в интернете одни агенства, то почему не пойти и не записаться в это гребанное агенство. Почему не попробовать???? Я не хочу ездить за мой счет. Мне дешевле с мамой поехать, чем возить и его и себя и поэтому мы сидим дома как лохи. А ему еще и облом за собой посуду помыть. И как не крути, но желание шевелится воспитывается. И стремления и цели закрадываются родителями и я вот видишь - не люблю его маманю, как увижу его за какой-то фигней, а не поиском работы. Я прям вижу как она свою тупость и безмозглость передала ему, а теперь сидит там с ссыкливым котом в засраной квартире и требует внуков...фууу


Для меня отныне это тоже будет невероятным подвигом.

Девочки, я не успеваю по гостям, как быстро время летит на красотуле. Обязательно похожу по всем вечером.

Свет, дароф.

Очень правильно что ты выгворилась. Пусть даже это гормоны... На самом деле у тебя видимо опять накопилось невыговоренное. Ну и ерунда все это. Иногда нам нужна эмоциональная встряска, даже в виде скандала с парнем. Ну не может же быть все хорошо? это скучно... Да и для его профилактики это полезно. НО...
Света... дергать от него никуда не надо... ТЫ не смотришь передачу "меняю жинку?" вот попадешь - обязательно посмотри, желательно с ТИГРом... Нет ничего роднее человека, с которым ты можешь как мириться так и ругаться.. практически безболезненно. А тигр у тебя не самый худший вариант.. поверь мне.
Насчет мамули его - согласна конечно. Понимаю... Наверное надо быть немного эгоисткой, иногда даже переступая через свою любовь к парню (сыну), чтобы он не думал что жизнь малина...

Помнишь наш разговор о маме моего МЧ.... не ты ли мне говорила, какой надо быть мамашей - чтобы вырастить порядочного сына... Может в этом и правда что то есть?

Я вот когда подрываюсь помыть посуду или подать чего - сразу вспоминаю наш с тобой разговор и продолжаю дальше лежать утром в постели и оставлять невымытую ИМ посду до вечера (если забыл помыть)... чтоб видел, что если он не сделает - никто за него не сделает.

Вобщем, Светуля, ты же умная девушка.. давай учиться отказывать.... Целоваю тебя, солнце... У тебя все получится.
ТИГР все равно хорший парень.. у нег есть мозги и сердце, а это многого стоит. Его просто надо почаще тыкать носом..