Привет, милая девочка!
Ммм, помню-помню твой фоточки в красных унтышках, шапочке и шарфике Кррасота!

тоже не люблю дарить бесполезные вещи я должна быть уверенна, что человеку это надо. и если я не знаю, что подарить, то уж лучше ничего, иль подарить когда будет случай! и сама не люблю безделушки принимать практичная

Оооо, Женечка, я у тебя это украду!! Украшу ими первую страницу нового ежедневника!

Нигилисточка ты наша!

мож у него работа травмоопасная? я знаю случай, когда мужчина зацепился кольцом за что-то и чуть не лишился руки


Да, Жень, у тебя фееричные родители!!

Женек, приветулики!
Мне на прошлое ДР гендир подарила офигенные дорогие тени с синим оттенком (гм...) а сестра моего парня мне на 5 лет отношений со своим братухой подарила серебрянное кольцо. Оно красивое и я люблю серебро, но меня раздражают кольца. И синие тени )) И ясен пень эти две красотки обижаются, что я не ношу на себе их подарки, поэтому я не люблю вот таких вот нежданчиков... подарочков. По-поводу трешек и кольца прекрасно понимаю твоего мужа и как ты верно заметила - это только твои загоны.

Жека, ну представь, что вы поженились и твой муж как символ вручил тебе зеленые колготы или нет... старые трусы-панталоны его бабушки. Тебе они не нра, они тебе не в тему, не идут, а для него это символ и он обижается, если ты их не носишь. Ну смешно же ))
У меня много знакомых. которые не носят кольца. Я и сама не хочу носить кольцо, потому что

И фамилию менять не хочу. Да, это тоже нифига себе значительная весчь, но это неудобно лично мне, и я никому ничего не должна.

Женюсик, приветусик!!!

Тебя тоже, красотка!

Жень, у нас с мужем наоборот. Я постоянно снимаю кольцо, когда мазюкаю кремом и всё такое, да и вообще дома не ношу, потому что оно мне мешает. Бывает что и на работу забуду одеть, если это засечёт Андрюха, то усё, обида навек...хотя я его понимаю... А он носит не снимая, даже когда у него ранка была под ним...



Жень, я с тобой согласна, я тоже её уважаю и благодарна, но если она не хочет общаться, то лезть я не буду...

Усё буит

Привет!
Скуучаю до луны!!!
А я не меняла фамилию. Так и живу 9 лет в браке. А Бум кольца никогда никогда не носит. На комфорт и гармонию отношений никак не влияет....

Привет, моя радость!!! Правда, захожу к тебе и радуюсь, потому что весь дневничек пронизан теплом, светом и умом
Женьчик, как некоторые любят выражаться-стопудово, вот муж моей сестры все время вспоминает моего папу и говорит. а вот он вот так делал и меня научил, а вот он вот так говорил и это правильно, своих родителей он очень любит и ценит, но вот его отец не мог ему дать, то ,что дал тесть, просто в силу того, что сам не имел
Ты же знаешь, если человек открыт для знаний, он их берет везде, судя по всему у тебя очень разумный, адекватный муж, так что обязательно будет перенимать опыт и знания от твоего папы, тем более есть много чему поучиться, надеюсь я ответила на твой вопрос, извини что длинно, просто мне очень нравится, что у тебя такие классные родители (понятно почему такая классная здесь девченка), а теперь еще рядом с тобой классный парень и мне искренне хочется, что бы младшее поколение училось у старшего только хорошему




ДАЕШЬ!!!!!Вот такие попы


Лапусичка, я к тебе сегодня еще обязательно загляну!!! А пока желаю прекрасного дня!!!

Женьчик, привет!!!! Обещала зайти к тебе вчера...что то не получилось
Я у тебя вычитала, что обруч тоже вращаешь, да ?
А какой у тебя обруч, кисуль?
Желаю прекрасного воскресного дня!!!

Привет дружочек=)))

вот-вот, я тоже если с утра захожу то все, домашние дела уходят на второй план, или точнее сказать вообще уходят в никуда... Чувствую, что сегодня именно так и получится...


Самое холодное на моей памяти это было -30, но это было давно, я ещё в школе училась... помню классно было... карантин и все такое)))))
От черного моря сложно сказать далеко или близки, т.к смотря куда ехать. Если в Крым, то это где-то часов 5-6, если в Одессу то часов 10. Зато есть Азовское море, до которого ехать всего час, чем я летом иногда и пользуюсь)))

так и будет))))

классно)) я вот бы не смогла так все вымерять и высчитывать, не мое это....

клево))) я так понимаю это что-то из разряда психологии люблю я такие вещи

И я и я особенно жалко потом выкидывать эти бесполезные вещи, но пылесборники мне не нужны.

Женечка!!! Привет очаровашка!!!!

Да-да, это я, тебе не показалось! Редкий гость, уж прости...

Читаю тебя, пытаюсь наверстать упущенное... Фоточки просто улёт!!!!!!!! Ты прекрасна!!!!

Родители у тебя чудесные!!! Согласна с девочками - сразу понятно в кого ты такая прелестная девушка!

Про свекровь знакомо... Только не свекровь меня донимает, а бабушка мужа, но можно сказать, что свекровь, она его воспитывала с 7-ми лет... Вечные обидки по поводу и без...

Чудесные планы на НГ!!!! Мечта просто! Понимаю твоего любимку, я тоже не люблю посиделок за столом до поздна... либо движуха, либо в 1-00 отбой!

Про кольца интересно... Сегодня и Олеси-Лисы тоже читала на эту тему... Мне кажется Светуля-Богиня правильно сказала, что это просто реально неудобно для мужа. У тебя есть повод сомневаться в его доводах? А вообще, мне б тоже было неприятно, если б у меня муж кольцо не носил... С другой стороны, если б он его сразу не одевал, то я бы смирилась...

Обнимаю тебя, Женечка!!! Чудесной недельки!!!!!!!!!!!

Бусинки мои замечтательные, славного понедельнишного вечера
Очень рада Вам видеть, читать и улыбаться Вам)))

Светуся, Валюша, Настасья, Олечка, Анечка, Гулечка, Кристиночка, Алиночка

Девульки, хочу поделится интересностью - на НГ окромя подарка осязаемого решила забомбить такую штуковину, полезную для отношений)))
Волшебная коробочка
Обычная коробка из-под обуви или печенья, ненужная жестяная емкость чудесным образом преобразятся, если вы обклеите их разноцветной бумагой, разрисуете и украсите вырезками из журналов, бисером и всякой мелочью.
Заполните коробку нарезанными из бумаги полосками, на которых будут написаны пожелания для благоприятного развития отношений: «хочу цветы», «давай вместе приготовим ужин» и т.п. Не следует заставлять партнера переступать через себя. Пожелания типа «бросай курить», «похудей» или «женись на мне» не подойдут.
Думаю, для отношений - самое оно на весь год))) Дабы не забывать, что мы - друг для друга))) и наши функции шире, чем зарабатывание денег и готовка пищи

Про пятницу
Ходили с соседом пить вино, вести диалоги о жизни. Везёт мне с мужским окружением
В итоге вышло 1349ккал, особливо из-за вечерней внеплановой двойной порции творожной запеканки. Был спорт, но процедурам не повезло.



Спасибо, куколка

Ежедневник класснючий))) Как раз - одно к одному



целюлю




люблю тебя


Я что-то опять месики потеряла
Вместо 18го постараюсь завтра

Анечка

Спасибо))) Важно мнение опытных

Валюш
Спасибо за ответы и комменты
Обруч у меня лёгкий металлический, я берегу почки и прочие внутренности)

Кристин

Алинчик

Гуленька, здравствуй, друх

Классная идея с коробочкой, нужно запомнить на будущее)))

Приветик, Женек!
Идея с волшебной коробочкой суперская!!! А сколько должно быть таких желаний?

И это правильно!!

В разделе Психология много интересного и полезного об этом писалось и обсуждается

И реальный способ увидеть, сколько всего сбылось!!

Начали делать коробочку?! Как получается?! Какие мысли, Женя?!

Приветулики, мои расчудесные куколки и прекрасный Валентин)))



Кристинкин, Светуся, и конечно же, Валентин
В коробочку, думаю, можно сколько фантазии хватит писать желаний)))) Я уже начала

Надо реально озвучивать всё, что позитивного приходит в моск

Суббота)))
Калораж составил 1628
Эх, вино, вино, был повод посидеть с тёзкой, такой материальный Мы купили бутылёк сухенького, а потом у меня в сопло засосало котлетку 60г 110ккал, глазированный сырок 40г 140ккал, семечки 10г 55ккал, хурма 220г 130ккал. Как раз лишние 430ккал. А ведь к вину была вкусняшка - некалорийное желе фруктовое и ряженка с бананиной
Активная ходьба часовая как спорт и гель бадяга+ламинария в комплекс процедур

В воскресенье ходила за подарками
Мамасику прибомбила телефонную записную книжку, тёзке - визитницу, и соседу купила подарок на др - зажим для денег кожаный
По еде было 645ккал, очень вкуснявый салат - тыква, яблоки, чернослив+ряженка
У мамы в гостях - чутка халвы с кофёём и творожная запеканка, потом - хурма
Из спорта - ходьба 30 минут, йога 30 минут
Процедуркам не повезло

Женечка, люблю тебя за твое чувство юмора. И восхищаюсь тем, как ты ведешь учет калорий. А как у тебя с отвесиками? По калориям ты совсем немного ешь.

ржу... извините... обожаю твое чувство юмора (пардон, смайлы от меня сбежали)
Коробка вообще крутая задумка, вы вдвоем пишите туда желания или тезка будет волшебником, который потом будет это все исполнять??? Я чет думаю, что каждому нужно индивидуально делать коробочку, а то если твой муж вытащит желание типа "хочу цветы", то тебе же придется преподнести ему букетец))) или мож я че недогоняю....

Женечка, привет!

И желательно в соответсвующей теме: Интересные книги, что мы читаем и что советуем прочитать>>>

Женёк, американка – это платье с американской проймой? Обожаю! Это очень сексуально!

А свекрови твоей по ходу заняться больше нечем вот она и обижается. С наслаждением и ябедничанием. Прямо как ребёнок, честное слово. Желательно пресекать такие отношения в зародыше, потом может накрутится ком упрёков и обид, муж твой стопроцентов будет постоянно вовлекаться мамой в ваши недоразумения и может не выдержать прессинга. Хотя, я уверена, с твоей стороны его не будет.


О! В таком случае у меня наименее безопасный обруч. Он «виртуальный»

aLissanka, а ты заметила уже давно, что вместе с алкоголем в огранизм коварно проникают лишняя еда? А это отдаляет тебя от твоей цели - 65 килограмм. Делай выводы, солнышко.

Твое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами. И это не глазированные сырки, и не вино.

Спокойной ночи!

Женек, цемики *** смайлы не работают

Женечка, привет!!! С коробочкой очень классная задумка, а мне вот попалось в инете объявление, что можно
заказать шары с пожеланиями по знакам зодиака, вот у меня задумка заказать такие шары для своих самых близких людей
А обруч у меня смассажными шариками...я к нему привыкла уже, а первое время поимела гемотом

ДОБРОГО УТРА, МИЛЫЕ МОИ)))



Желаю Вам, пупсики мои расчудесные, гармонии и спокойствия в финале года и при подготовке к следующему)))
Чем прекрасен месяц декабрь? Хвойной ароматерапией и цитрусовым изобилием Очень надо пользоваться
А неположительные эмоции и стресс - нафик
У меня полетела флешка с накопленным богатством за 4 года. Там всё моё по ЗОЖ, что я собирала, писала, перерабатывала, лично своими руками сделанный счётчик калорий в программе, выкопировки из статей и книг, рецепты, процедурки и килограмм, хотя скорее тонна нужной и важной информасьон по личностному саморазвитию и построению отношений с мужчиной. воть. рисунки там мои все три дня её пытался реанимировать мой товарисч-программер, но умерла, так умерла. очучения очень миксовые. Сначала дичь - пол-головёшки снесли, ведь там реально мой моск, всё по красоте и здоровью, папка моя "психня" драгоценная Потом наступает очучение, что я - без рук - ну как это? там же моё фсё? как я теперь буду калории считать, рисунки вставлять, на по разделу личностного развития? а перечнёвка книг, планируемых к прочтению? а выжимки, самолично сделанные из 200 страничных книжек страниц на 5-6, тезисно, так сказать? а процедурки, отработанные и адаптированные Веселуха, не иначе
Естественно, это к чему-то хорошему. Блин, но к чему?????????????????????????????
Фууу, хорошо, ладно, Вселенная даёт мне шанс начать всё заново? Делать всё здесь и сейчас? Не откладывая7 И ответственнее относится, чаще думать? Ноут-то у меня мой драгоценный уже давненько, а я фсё откладывала переноску информации с флешки на него
По-любому, всё к лучшему

Если я имею чёткое намерение видеть событие, кажущееся негативным, как позитивное, тогда все именно так и будет.
Как бы ни было плохо сейчас, впереди меня ждет какой-то очень приятный сюрприз, при условии, что в данный момент я сохраняю координацию.
Мой мир заботится обо мне. Что бы ни происходило, все идет как надо!
Моя жизнь, как и любое другое движение материи, представляет собой цепочку причин и следствий. Следствие в пространстве вариантов всегда расположено близко к своей причине. Как одно вытекает из другого, так и близлежащие сектора пространства выстраиваются в линии жизни. Каждое событие на лини жизни имеет два ответвления - в благоприятную и неблагоприятную стороны.
Я выбираю относится к этому событию позитивно, осознавая, что сие свершилось к лучшему, это откроет новые горизонты познания и позволит войти в новый год яко чистый лист, не зашоренный ничем ненужным. Освобождаю место для нового в моей жизни
Я рассматриваю событие как позитивное - соотвественно, легко и непринуждённо попадаю на благоприятное ответвление линии жизни. И радостные события моей жизни, как смайлики, нанизываются на цепочку моей жизни.



Закономерность развития дальнейших событий формируется выбором, который я сформирую на развилке.

Мой мир заботится обо мне. Все идет как надо Мой мир лучше знает, как обо мне позаботиться. Как посмотрюсь в зеркало - так и будет.

Венецианские мастера добавляли в амальгаму зеркала золото, и отражение приобретало более теплые оттенки. Золотом я в зеркало разбазариваться не буду, а вот улыбаться ему (и соответственно, себе ) -аха Весьма бюджетный способ сделать свою жизнь ярче, позитивнее и радостнее

Решение принято)))) Я вхожу в состояние равновесия с окружающим миром и доверяюсь течению вариантов.
Отпускаю ситуацию, теперь я не участник, а сторонний наблюдатель. И проблема уже начинает терять свои масштабы и катастрофические последствия У меня 2 руки, 2 ноги, аж 4 глазика



(это если хто забыл мой светлый лик )

Так что с таким набором и любимым сайтом и такими фееричными подружками у меня по-любому

Я с благодарностью принимаю непредвиденные изменения в свой сценарий.
Течение вариантов - роскошный подарок для разума.

Разум все время занимается разработкой плана дальнейших действий. Ему кажется, что он способен все рассчитать наилучшим образом. Но план уже существует в пространстве вариантов. Структура информации организована в цепочки причинно-следственных связей. Причинно-следственные связи порождают течение вариантов, которое выстраивает события просто и оптимально. Человек привык преодолевать препятствия - грести против течения, и эта привычка заставляет его искать сложные решения простых проблем. Природа, наоборот, всегда идет по пути наименьшего сопротивления и не тратит энергию впустую.
Если не лезть в дебри и не сопротивляться течению вариантов, решение придет само, причем самое оптимальное.





Девуськи, спасибо всем за внимание, поотвечаю чуток попозжее, оки?

Приветик=)))
Ничего себе у тебя доброе утро было в 5 утра))) Ранняя пташка.
На счет флешки сочувствую, у меня однажды жесткий диск на ноуте полетел и все все все, что было исчезло в ни куда. Первое что было - паника, потом ничего, отпустило, поняла, что это к чему-то хорошему, новому и интересному.

Женечка, какая красивая фоточка Шикарные босоножечки Красивая грудь, красивые волосы, красивая улыбочка!!!
Женечка, ты знаешь, вот не стоит так зависить от одного предмета и так его культивировать. Все твои знания у тебя в головушке и уже давно. У меня есть один знакомый - йог и все такое и вот он вообще ну никак не привязан к материальным вещам. Есть - хорошо, нет - тоже хорошо. Весь мир - мой дом. У меня когда из рук на улице выхватили мобилку зимой прошлой я его много раз вспоминала ))) Да ты еще мульон статей и интересных штук найдешь про окрасотуливание и отношения. Ты открыта всему новому, это же классно!

Привет, красотуля!
Жень, расскажи поподробнее для особо недогоняемых?

И у меня!


К чему-то новому, зайка! И правда, все что было на флэшке, есть в твоей прекрасной головушке!

Фото суперррр! Ты красавица! Не перестану это повторять!

Женечка, привет, подружка!
Зайка, а что это тебе в 5 утра не спалось?
Ты умничка, что любую ситуацию переводишь в позитивную, вот бы мне научиться, а то я сначала позлюсь, а потом только прихожу к решению, что это к лучшему!

ПРИВЕТУЛИ, МОИ КРАСОТУЛИ!!!!



Я так рада, что всё с начала))))) Спасибо Вам за поддержку!!!!

Алиночка
А как твоя ваза? То же была с желаниями? Они исполнились?
А отчётики - дааа... Весч Без них совсем грустняво было во вторник и среду

Натуля

Взлетела моя прога с калориями
Но я настойчивая))) Что ж мне, теперь идти на поводу обстоятельств и пихать в своё фееричное тело лишнее? Них Я буду продолжать))) Становится всё сексуальнее и стройнее
Без учёта в меня даже в среду булка сдобная залетела, кстати, даже две
А отвесики - аха Регулярны Я взвешиваться стараюсь раз в неделю или 10 дней. А ты?

Кристенька
Коробочка на общак, так сказать. Я купила бумажоночки маленькие для записей - ему голубые, мне розовые, на них и ваяем свои фантазии



Муж уехал в командировку) Вставал в 3 А я так и не заснула

Спасибо, Зай))) Даа, жёсткий это жёстко
Моя проблема - как выбор между апельсинкой и черносливинкой при полном отсутствии пищи у детей Африки

Лёленька-Луча мур-мур, кошечка





Это с болерошкой) Без неё никак не нашла




Светунечка))))
спасибо, мне важен был твой коммент ситуёвины))) В связи с тем, что усё в мозгу - меня попустило)
Тем более многое из калоража я помню наизусть
Спасибо за добрые слова и безумно приятные комплимы))))



Валечка
Надеюсь, шары тебе понравятся))) Они гелевые?

Олечка-Мечта))))
Коробочку бомбишь красивущую, а в неё с любимкой кладёте листки с желаниями (у вас ещё 9 дней понапридумать). Желание - не эгоистичные, но на развитие отношений)) Я например пишу - давай сходим в парк, поиграем в шахматы, массаж стоп и приготовим вкусняшку))) Чтобы вместе и задорно))) То, на что вечно не хватает времени за суетой и повседневными делами



Настёна, мы все обречены на успех))) Как говорит, ВВ (сие не Путин) - это наш Великий Валентин - смирись с этим)))
Я аккурат перед корпоратиффкой провожала тёзку в командировку, он уехал, а мне не заснулось

Ты у меня, я у тебя

крутики! а по сколь вытаскивать? здоровская идея!

УМНЫЕ НАЧИНАЮТ И ВЫИГРЫВАЮТ)))



Парам-пам-пам

на 20.12.2011г.

вес - 65,7 кг (исходник 70кг, за последнюю неделю минус 1,3 кг, всего результат минус 4,3 кг)
объём талии - 74 см (исходник 78 см, за последнюю неделю минус 1 см, всего результат минус 4 см)
объём живота - 88 см (исходник 92 см, за последнюю неделю минус 1 см, всего результат минус 4 см)
объём бедер - 98 см (исходник 100 см, за последнюю неделю минус 1 см, всего результат минус 2 см)
объём правой ноги - 56 см, левой – 55 см (исходник 59/57см, за неделю правая - минус 1см, левая - без изменений, всего результат минус 3 см правая, минус 2 см левая)
объём колена - 37 см (исходник 38см, за неделю без изменений, всего результат минус 1 см)

ЦЕЛИ на 30.12.2011г.:
вес - 65 кг
объём талии - 73 см
объём живота - 87 см
объём бедер - 97 см
объём ноги - 55 см
объём колена - 36см

Уменьшить
вес - на 700 г
объём талии - на 1 см
объём живота - 1 см
объём бедер - 1 см
объём ноги - 1 см
объём колена - 1 см

Имею твёрдое намерение увидеть 30 декабря на весах цифру 65 кг и в сантиметрах талии 73, живота - 87
Это фееричный заслуженный подарочек)))

Отважному по силам все, достаточно начать.

Лёлик, мы с тобой синхронистки


По желанию и по наличию свободного времени

Женечка, какая же ты умничка!!! Восхищена!!!! И размеры у тебя красивые почти как у меня Калории рулят в который раз убеждаюсь, а мотивация творит чудеса. Молодца!!! Муж что-то замечает?

Замечательные замерчики и на фото такая обояшечка... а ножки
Но я пришла рассказать про кудри, которые обсуждались в дневничке Ольчика-Мечты. Так вот, у меня волосы вообще редко держат накрутку, но я нашла выход (когда у меня были длинные волосы), вечером моешь голову, немного подсушиваешь (но не пересушиваешь, чтобы волосы были чуть влажные) и крутишь на поролоновые бигуди. И ложишься с чистой совестью спать))) Волосы за ночь должны высохнуть, если не высохли, значит феном утром досушить, но обязательно дай им остыть. Раскручиваешь и причесон готов)) У меня 2-3 дня железно держалось это безобразие.
Сейчас попробовала накрутить, точнее заплела на ночь два колоска, но из-за того, что волосы легкие, а сейчас ещё и короткие, утром я стала одуванчиком))) так что пока эта прическа не для меня

Я весы отнесла к маме. Взвешиваюсь, когда у нее в гостях. Раз в неделю точно. Но пока весы меня не радуют. Видимо, много сладкого и хлеба не дают весу сдвинутся. Раньше грешила на гормоны. А сегодня пришла к врачу узнать результаты анализов (сдавала на все гормоны, какие возможно), так она сказала, что все хорошо. Все в норме, и щитовидка в норме. Так что мой вес целиком "заслуга" моего питания.

Женечка, про флэшку не расстраивайся. Значит, тебя ждет много нового.
На фото ты такая зашибательская. Особенно с бокальчиком вина.
Роковая женщина

ЧЁТКИЕ ЦЕЛИ ПОЗВОЛЯЮТ КОНТРОЛИРОВАТЬ НАПРАВЛЕНИЕ,
В КОТОРОМ МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ!




ВОЙДУ В НОВЫЙ ГОД БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ!

ОТЧЁТ за четверг 22.12:

1. Правильное питание.
07.30 - каша пшеничка с тыквой и мёдом 250г 166ккал
11.00 - яблоко 150г 53ккал
14.00 - горбуша запечёная 120г 168ккал
морская капуста 65г 8ккал
маринованный имбирь 7ккал
15.00 - яблоки 400г 152ккал
17.00 - мандарины 200г 78ккал
19.00 - салат со свеклой, сыром, чесноком и грецким орехом 130г 163ккал
22.00 - 2 хурмы 400г 212ккал
банан 100г 70ккал
ИТОГО 1114 ккал

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты,
• воду (до 1,5 литров) 1,2л
• зеленый чай (до 700 г) 800мл
• сложные углеводы (каша)

4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день)
• алкоголь (только сухое вино)
• полезные сладости – мармелад, зефир, горький шоколад, орехи, сухофрукты

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия (сахар+жир)
• простые углеводы

6. Процедурки
• баночный массаж (масло грецкого ореха + антицеллюлитный дренажный крем)
• обертывание термо-маской с плёнкой

7. Физическая нагрузка
• обруч 20 минут

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир 1% и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом) банан

9. Полезные привычки
• стакан воды натощак и перед каждым приёмом пищи
• объём съедаемого – 300г
• маленькие тарелки
• делать 15-минутные перерывы перед каждой следующей порцией
• разграничивать эмоциональный голод и физиологический — остановится и постараться реально оценить, насколько я голодна.
• Два главных правила питания в праздники и выходные:
1. Не садится за праздничный стол голодной, перекусить чем-нибудь сытным и низкокалорийным (3-5 штук орехов или сухофруктов, каша (лучше жидкая), легкий овощной суп или салат, нежирные йогурт или кефир. По возможности горячее блюдо – им легче насытиться).
2. Пробовать – всё, есть – только низкокалорийное (фрукты, овощи, овощные салаты, и даже некоторые виды десертов) – это основная пища во время пиршества. А все остальное только пробовать (дабы не чувствовать себя обделенной). Термин «пробовать» - значит почувствовать вкус блюда – то есть одной ложки вполне хватит. Пробовать то, что вам не особо хочется, а просто «все хвалят»,вовсе не обязательно.

завтра корпоратифф

Приветик, Женечка! Красотуля!!Мммммм...Читаю тебя,все еще читаю, просто не успеваю прочитать всех интересных девулек!!! Еще заметила, что твои высказывания(комментарии) очень схожи с моими взглядами,просто с уст моих сняты Еще увидимся

Привет, Женечка!
Отчетик
Хорошенько повеселись на корпоративке!!!

да, я думаю, что у меня тоже так держаться будут завтра попробую на ночь

Женька, я пришла к тебе в твой уютный и теплый домик. И на фотках ты такая теплая!!!!
Мне так понравилась твоя фраза про стороннего наблюдателя. Правда чистой воды. Вот по себе замечала, что когда с тобой что-то происходит , все так драматично, эмоции переполняют, но когда аналитический ум берет своё, становится все так понятно, без лишних эмоций ты работаешь уже на то как эту проблему решить либо переоцениваешь масштабы трагедии. Жаль, не всегда мыля о стороннем наблюдателе приходит в голову ранее эмоции и всяких предчувствий.
Ты молодчинка, твой настрой мне нравится, он заряжает и вдохновляет.

Женечка, привет мой дружочек!!! Никаких стрессов , для Красотуль не приемлимо!!!
Лапуленька, сочувствую твоей потере инфы, но расстраиваться не стоит, огтпусти


Женьчик, однозначно к хорошему!!!!


Точно,


Солнышко, ты молодец, так и есть!!!!


Фотки классные, ты красавица




Женичка, ты большая умница !!!! Это по Красотулински



Надеюсь не надолго? Женьчик, это, наверное ваше первое расставание после свадьбы?




А фик их знает, найду фотку покажу, но они еще и в тобусе, видимо, что бы не разбились, не знаю.





Ясное дело, желаю хорошо повеселиться на корпоративе

Жень, фото

Женечка! Привет звезда моя красотулишная!
Как у тебя дела? Как прошёл корпоратив?
П. С. Фото просто супер! Такая кокетливая))))

ПРИВЕТИКИ, МОИ СНЕЖИНОЧКИ И МУЖЧИНА-МОРОZZZZ)))



Валентин

От души вас всех с последним понедельником 2011 года
Кайфовишно, что Новый год выпадает так удачно, начнётся в субботу
Это к радостным свершениям, и конечно же это позволит нам хорошо отдохнуть, ведь 31го суббота На моей трудовой памяти это счастие было аж в 2005 Так что вы определённо везунчики

Девуськи на копроративе вышло в питницу вышло 2096 ккал, алкоголь 500ккал, и из лишних калорий - плюс свинина 400ккал, салат, правда из морепродуктов и шоколадочки кусочек
Танцы были, но не очень много. Вапче, конечно, неплохо для разгона, но.... наверное мне не хватило молодёжной аудитории. А так овощи и сыр хорошо шли
Было утром от еды не гуд
В субботу приехал тёзка, ела прилично Разгрузика не получилось. но калораж 1028 плюс ходьба, йога, секс


Светуня
Я тут намедни увлекалась подсчётами основного обмена и прочего. Вот у меня 175 см, вес 66кг, в принципе минус 110 - практически идеал, но некоторые формулы предлагают и 62 кг Интересно, это как? И надо ли? Может заняться проработкой сантиметров? И рельефа?

за калоии и весы гранд-сэнкс моему блондинистому другу

Я не спрашивала Я идеальна, посему стараюсь его мало посвещать в тонкости своих линеечек, сантиметров и кг-ек. А специфику (типа спорта, процедурок и здорового питания) обосновываю желанием поддерживать своё идеальное фееричное и самое сексуальное тело в форме. а не превращаться в мешочек с картошечкой) Говорю - у меня ж сидячая работа, и продукты сейчас - почти 70% мусор, так что мы как-то так Умная девуля ещё одна научила отмазываться прыщиками от сладкого))) Аллергия, знаете ли И от жирного и жареного желудок болит

Кристинка
Спасибо за комплименты, солнышко
И за рассказ про кудри

Именно бигуди? Не папильотки?

Наташа
Ягодка, спасибки за добрые и тёплые слова))))

Ооо, у меня была такая же тема. Я тебя очень понимаю Я ещё оральные контрацептивы пила и дико много ела. При весе 80кг стойко грешила на сбившийся гормональный фон. Это всё не то

Алиночка
Пупсик, такие комменты


АлеХандра, привет)))) Спасибо, милая и жди в гости

Светик-Beta

Ксю летучий голландец Как твои успехи, роковая дева?

Спасибо, розочка))))

Валюша
Лапунечка))) совсем без стрессов не получается
У меня возникают какие-то волны И на ПМС не спишешь, месиков васче нет Тесты отрицательные, узи тоже Доктор сказал, что яйцеклетка даж не вызрела Говорит, пей дюфастон. 10 дней всего, но всё же. Печально Почитала инфу, но всё же буду Без фанатизма. Девульки говорят, часто пол-беременности её пьют



Уже на базе
Полтора дня

Настюня

Женечка, привет, Солнышко!!!!

Фоточки... фоточки просто бомба!!!!!!!!!! Ням-ням-ням... Ничего, что так кровожадно???? Ты просто Красавица, Жень!!!!!

С флешкой - жесть, конечно... Но все к лучшему... однозначно!

Дюфастон, ага - беремешки его часто пьют... сейчас чуть что, сразу его прописывают. А тебе для нормализации цикла прописали? Вот бы я свои КДэшки на месяц потеряла... у меня цикл 20-22 дня всего! ППЦ...

Заюш, а фотки с корпоратива будут????

Женечка, согласна с каждым словом. Тем более в моем случае все правда- прыщики от сладкого и живот болит от жирного

Алиссаночка, привет, конфета!

А я тебя поздравляю с последним вторником 2011 года хм...если так задуматься, то каждый день в году единственный и неповторимый



Присоединяюсь к вопросу

ПРИВЕТ, КРАСОТУЛЬКИ и КРАСОТУЛЬКИН ВОЖАК))))



Вот он и мой самый любимый день недели
Проанализировав прошедшую недельку я пришла к выводу, что праздники с алкоголем негативно влияют на величину цифр в калораже, стандартно происходит удвоение моих драгоценных 1100 Чётко решила перестать пить коньяк Хотя он мне и по вкусу, и аромату и сопровождающему сценарию нравится Но, не судьба
Остаётся вино. Регламентируем количество Пьём воду Пьём много воды Всё праздники, чтоб не влезало ничего лишнего
Четыре дня у меня вышли "пере" Как мой ЖКТ жив ещё. беднышка
В воскресенье был апофеоз Вечернее (практически ночное) - 2 куска свинины (отбивная под сыром), булочка сдобная, мёд, и полезное, но много
А вот это под психозом С непонятной причиной) Может, это и правда - агрессия и ЗОЖ
Буду думать И разгонять обмен веществ Купила имбирь Сегодня будет имбирный чай вечером

Гуленька-Гулёна
Привет. милашечка, я так тебе рада
Спасибо за твои такие искренние и эмоциональные отзывы о мое нескромной персоне


моя любимая





Не сразу, после теста, а потом исчо 2 УЗИ сделали, в том числе и с датчиком
Не вызрела яйцеклетка Говорят (не врачи) - похудела, плохо ем, но я не верю Белка (аминокислот) я хорошо потребляю, а от жира, сладкого и мучного они не образуются


Я без фотика была

Натуля


Отличная мотивация!!!!

Войду в Новый год без излишеств!

ОТЧЁТ за понедельник 26.12:

1. Правильное питание.
08.00 - отруби с молоком и яблоком 166ккал
хурма 170г 90ккал
12.00 - сыр 25г 70ккал
хлеб 15г 30ккал
лукум 5г 15ккал
15.00 - банан 70г 49ккал
16.30 - квашеная капуста 130г 25ккал
зелёный горошек 90г 36ккал
мясо отварное 70г 120ккал
хлеб 10г 21ккал
18.00 - 2 мандаринки 160г 61ккал
21.00 - кефир 1% жирности 300мл 108ккал
вишнёвое желе 150г 84ккал
яблоки 200г 76ккал
ИТОГО 951ккал

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты,
• воду (до 1,5 литров)
• зеленый чай (до 700 г) 500мл
• кисло-молочные продукты (кефир)
• отруби
• сложные углеводы (цельнозерновой хлеб)

4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день)
• алкоголь (только сухое вино)
• полезные сладости лукум

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия (сахар+жир)
• простые углеводы

6. Процедурки
не было

7. Физическая нагрузка
• функциональная тренировка 60 минут
• обруч 20 минут

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир 1% и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом)

9. Полезные привычки
• стакан воды натощак и перед каждым приёмом пищи
• объём съедаемого – 300г
• маленькие тарелки
• делать 15-минутные перерывы перед каждой следующей порцией
• не совмещать еду с другими видами деятельности (при просмотре фильмов – крутить обруч) пить кефир
• разграничивать эмоциональный голод и физиологический — остановится и постараться реально оценить, насколько я голодна. Поставить чувству голода оценку от 1 до 5, где 1 — "очень голодна" и 5 — "сыта до отвала". Не перекусывать, если оценка 4 или 5.
• чаще двигаться, делать разминки на работе
• перерывы между едой – 3-5 часов
• малокалорийные перекусы фруктовые