Привет, красотка!!! Принимай гостью

Гляжу задумываешься о покупке электронной книги? Вещь! У меня книжка с лсд-экраном, это такой... с подсветкой))) Могу сказать, что глаза не устают вообще ночью подсветка - очень удобно, при желании есть режим "чтение ночью". а у книг с электронными чернилами очень хрупкий экран. Но ты же девочка аккуратная Так что выбирай

это и мой вариант

ДОБРОГО ВЕЧЕРА, ПРИНЦЕССЫ)))



Вот и последнее воскресение зимы финиширует
Радостно и волнительно. А мне так вдвойне, с понедельника стартуют 2 недели моей трудовой деятельности с дополнительной нагрузкой деятельностью пресс-секретаря. Беготня и запарки обеспечены)))
Кушаю хорошо, в субботу было 1035 калорий, ну не лезет в меня больше, хотя с марта допускаю что пора будет на 1300 переходить Из полезного - постный борщ, белок в творожке и котлетке, сыр в виде десерта - творожная запеканка 100г вкусно ем
Из спорта произошёл часовой пилатес, утром было глиняное обёртывание с настоем трав и эфирным маслом апельсина, потом горячая ванна и после массаж маслом грецкого ореха и можжевеловым эфирным.
После тренировки побаловала себя контрастным душем, а затем антицеллюлитный гель с охлаждающим эффектом. Радостно Принц болел и капризничал. А я сценарий не поддерживала Я предлагаю процедуры, он отказывается, и не хочет лечится. Но плохо. Я включил какой-то режим холодной строгости, но видать переборщила Были искры, но небольшие. Пообнимались и всё

Девуськи, отвечу попозжее, оки? У нас тайм для йоги

С лицом измученным и серым,
на белой смятой простыне,
как жертва бешеной холеры,
лежит коленками к стене.
Протяжно стонет, как при родах,
трясётся градусник в руках.
Вся скорбь еврейского народа
застыла в суженных зрачках.
По волевому подбородку
струится пенная слюна.
Он шепчет жалобно и робко:
"Как ты с детьми теперь одна??.."
В квартире стихли разговоры,
ночник горит едва-едва.
Темно...опущены все шторы..
У мужа тридцать семь и два.

Ириш,
Женек, удачной вам йоги

Ирина, я под стАлом

УРАААААААААА!!!!!!!!!!!!!!! НАКОНЕЦ ТО!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ДОЖДАЛИСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А Я КСТАТИ ДАЖЕ И НЕ ПОДУМАЛА О ТОМ ЧТО ВОТ ОНА- ВЕСНААААААААА!!!!


Вот мужики все одинаковые!!! как только начинают болеть, то нытья и стонов больше чем от котят маленьких!!! но зато таблетками не накормишь! чаем не напоишь! капли не закапаешь! как с маленькими - " а это за маму скушай))))" ну лечи своего ненаглядного!!!
ЧМОК ЧМОК СПОКОЙНОЙ НОЧКИ!!!

ЖЕНЮСИК, ПРИВЕТЫ!!!


Жень, ты меня мотивируешь!
У тебя столько процедур в воскресенье, супер!
Тёзке желаю скорейшего выздоровления, мой муж тоже никаких таблеток и процедур не принимает , так что я тебя понимаю . Иришка прикольный стишок принесла
А, ещё пока вспомнила! Читала про духи Ричи-ричи, мне они тоже очень нравятся, но я, также как и ты второй раз не смогла их купить купила Диор Блюминг букет.
И по поводу книжки... ты у меня спрашивала насчёт функции чтение голосом, так вот это не аудио книга была закачана она 20 форматов так может читать но мне это особо не надо, а вот малой иногда включаю, когда у меня времени нет, она ржёт, потому что читает робот и естественно в некоторых словах ударение неправильно
ЕЕЕссс, до весны осталось 3 дня!!

Женечка, желаю тебе терпения в деле лечения принца (ох не легкая это работа, принцев лечить),
Иришка очень правильный стих принесла
Все будет хорошо....весна совсем рядом

я в ауте - жизненно то как

Женек, как ты там, труженица наша?

Лисичка-сестричка, ты где, совсем оторвалась от коллектива, скучаю
Женьчик, я вот тут тебе в помощь чай с малиновым вареньем принесла,
что бы тезка быстрее выздоровел и ты смогла влиться в наши дружные ряды...
как всегда в первый ряд


Ну и для романтичного настроения девушку

Женюличка, что-то мы тебя потеряли.... ты где, ау??

Женечка, привет, Очаровашка!!!! Прости, что редко забегаю...

Ты, наверное, на работе устала? Как тебе в роли пресс-секретаря?

Мужа выздоровел уже?

Чудесной и быстролетящей недельки! И волшебной встречи с весной!!!!

Привет! А сегодня последний день зимы!!!

Женечка, ау-ау....Не хватает тебя, твоих милых дневников, твоего позитива. Возвращайся!

Женек совсем заработалась Хотя, в понедельник я видела нашу красотку на форуме
Женек, любим, ждем...
Расскажи как тебе в такой суетливой работе кушается то?
А у нас потеплело малость. Вспоминаю тебя. Хочу уже новое пальтишко и нарядов новых весенних хоцца.

Обезьяны на диете

В 1989 году американские биологи начали проводить эксперимент над популяцией макак. В течение всех 20 лет, пока он длился, учёные докладывали о его промежуточных результатах, но итоги были подведены только недавно. Сначала исследователи изучали 30 особей обезьян в возрасте от 7 до 14 лет (в неволе эти приматы живут, как правило, до 25-27 лет). В 1994 году к первой группе ученые добавили ещё 46 обезьян.

В чем суть эксперимента? Обезьян разделили на две группы. Половина питалась как обычно - эти особи составили контрольную группу. Другой половине макак ученые в течение трех месяцев «урезали» 30% калорий, такой рацион обезьянам «прописали» на всю жизнь. При этом биологи не забывали подкармливать этих приматов витаминами и минералами, которые те недополучали из-за вынужденной диеты. В остальном условия животных были равны. Итогом обычного питания в контрольной группе стали 5 случаев заболевания диабетом и 11 случаев повышения уровня глюкозы в крови. В то же время их «голодающие» собратья до сих пор полностью здоровы. Их полуголодная диета на 50% уменьшила вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и опухолей. Неудивительно, что эти макаки имели меньший вес, но учёных заинтересовало совсем другое: результаты магнитно-резонансного сканирования показали, что количество серого вещества в мозгу у этих обезьян превышало таковое у контрольной группы. Они стали умнее!

Итак, по мнению биологов, диета делает жизнь длиннее и лучше. То есть ограничение пресловутых калорий не только замедляет процесс старения, но и в три раза уменьшает риск появления старческих болезней.

Женечка, привет, работница ты наша! Гляди какая кошаса после рабочего дня ванну принимает

С ПОСЛЕДНИМ ДНЁМ ЗИМЫ, ЦВЕТОЧКИ МОИ)))



Сие я, ваша бжилка
Тружусь, крылышками машу, аж ветер свистит
Кушаю как приличная, 1200 - лимит, позволяю себе разнообразные вкуснявости как бобовая смесь из разных видов фасоли, чечевицы, горох, всё тушёное с овощами в томатной пасте... ммм... И запечёная тыква с изюмом и яблоками, а потом ещё миксую с отрубями - фантастика Творог, взбитый с хурмой.... Овсянка на молоке с бананом, изюмом и сливовым джемом Постный борщ А вчера рассольник сварила на бульоне - всего 29 ккал на 100г Орешки позволяю, но не больше 12г, это 6 штук максимум Вечером много не ем
С процедурами третий день Аллергия на животе, то ли на эфирное масло, то ли на гель
Спортик каждый день Йога или обруч, на большее времени не хватает
Фитнесс-клуб пока грустит по мне
На работе всё нон-стопом, вечерами тоже пишу
Стараюсь не нервироваться на дедлайн, благо драгоценный поддерживает, ест гречку и выбрасывает мусор
Сама не грешу против своего идеального стройного тонкого и звонкого тела, не заедаю и не психую, улыбаюсь и радуюсь!!!
Думаю, этот период мне на пользу и на личностное развитие



Светуля, Анюта, Кристина, Валюша, Гуленька, сладенькие, я так вам рада!!!
Спасибо, что заходите, проявляете внимание!!! Я тоже по вам скучаю, но в гости пока никак Спать не успеваю

Светуня)))

И это радостно!!!!
Краями постараюсь покачаться сегодня-завтра))) Мой пресс твёрдый, моя спинка - прямая))))


Кстати, да.... А в кефире 1% 36ккал, а в 3,2% - 55ккал, получается 2,2% - это как раз 19ккал, всё получается
Мне 0% и по вкусу более приятен

Светуля, расскажи некалорийную технологию, плз))) А то мне мама готовит в паровике, а я сам Один раз жарила тёзке тефтели, так мне казалось, что м них жир аж капал
Научи, а?

Красотуля-Светуля))
Я сама кепку с козырьком кожаную достала, хожу воображаю, тёзка меня французской барышней кличет


полуофициоз или вообще секси-шмекси?

Со штанишками? Дома ходить? Или ты в ней спатики?


Меня примораживает, чего это я агрессирую на него?

У меня он не любит это вообще Потом очень долго-долго отходит Нарушается внутренняя гармония и чувствует себя очень

Спасибо

Женек, приветулики!!!

Женек, активная умственная деятельность тоже калорий не хило сжигает.

Какой умничка!

Никак не могу привыкнуть к таким твоим фразам Все время ловлю себя на том, что странно это как-то. Ровная она у тебя или это ты наперед планируешь... непонятно...


Отож...


Женек, берешь куриное филе, или говядину, или печенку, перекручиваешь/перемалываешь, туда лука (чем больше лука, тем меньше калорийность), пару яиц, сформировала кругляшки, на пергамент для запекания выложила на противень и в духовку. Или в пароварку. С печенки жидковато получается, лепешечки такие плоскенькие по итогу выходят, но очень легкие. Большая лепеха на 50 грамм всего тянет.


Гыг))) когда уже фоточки будут?


Непонятно.. покажу как-нить...


Дома ходить, с бриджиками. Со штанами есть, не интересно.


А на кого еще то? С ним живешь - на него и агрессируешь.


Лев...епте...

Женек, терпения тебе побольше и позитиву!!!! Люблю, скучаю, жду

Женечка, ну где же ты?!!! ну Весна ведь

а без тебя прям не встречается ))))
Сил тебе, Солнце)))))

Точно, Ириш! Я присоеденяюсь, без Женечки весна не весна

ЦВЕТОЧКИ МОИ ЯРКИЕ)))) ВЕСНА ИДЁТ - ВЕСНЕ ДОРОГУ!!!



Ну вот и закончилась зима!!!! Еще холодно, но солнышко совсем уже по иному улыбается. Впереди весна и лето. Нас ждёт полное и волшебное обновление))))
Пусть же эти ощущения продлятся как можно дольше особенно в части спадающих мотивационных джинсов))) Сегодня утром для меня это было откровением!
Имею твёрдое намерения держать выбранную линию здорового питания и спортивной формы. Сегодня тренировка- уратики!!!!
Радует ещё факт сформированного ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО отношения к физ.нагрузкам.
Я не СПЕШУ И замечаю собственные ежедневные успехи.
Оцениваю себя только на удовлетворительно, хорошо и отлично
Я радуюсь себе и хвалю себя не только за 100%-тный результат.
Я радуюсь и хвалю себя за каждую процедурку и за каждую тренировку!

Если этого не делать, если постоянно себе выставлять "двойки", то возникает ощущение фатальной неудачи, которая и становится барьером на пути нашей энергии. Энергия перестает поступать и возникает апатия.

Я энергична и активна!!!!
У меня правильная реальная самооценка!
Я разбиваю путь к цели на множество мелких шагов и в постоянном режиме делаю эти шажки, не откладывая на несуществующее завтра!
И дальше я двигаюсь уже на полуавтомате - набрав инерцию. Становится все проще и проще двигаться к заветной цели.
А возникающие сомнения я обхожу как лужи, и иду вперед, к осуществлению своих желаний.

Люблю Вас)))))

Женюличка, с весной тебя!!!!

Женечка, с приходом весны!!!! Пусть все-все будет замечательно!!!!

Женечек, приветики!

Женек, ты же скоро будешь стабилизировать свои 64 кг не так ли? При твоем росте это супер идеальный вес. Мы же хотим быть здоровенькими, чтоб месячные у нас своевременно шли, деток родить когда-нибудь хотим... не так ли? Мотивационные джинсы висят - это клево.

Женечка!!! Прекрасных выходных тебе, куколка чудесная!

Перчатки в хлам, на жопе дырка, хромаю, ноги волочу, лицо горит, в трусах снежинки - кататься с горки я люблю!

Женек, знаю оценишь...
Я сахарок, живу на дне я чашки, и помогаю людям увеличивать их ляжки

Женек! Соглашусь со Светиком про стабилизировать!

Ждёмс нашу принцессу

ХАЛЛОУ, ПРИНЦЕССЫ!!! ЗАТУСИМ???



В преддверии праздничного дня хочу вам сказать, что люблю не могу, скучаю и очень рада вас всех пообнимать

Кристинка-Картинка))))
Спасибо за пожеланья-поздравленья)))
Как твой басик? Реализовался?

Юльчона - бабочка
Кроме пилатеса у меня ещё функционалка и калланетика Плюс домашний спорт Так редкий сейчас Но сегодня прям намереваюсь крутить обруч

Под каждым словом подписываюсь
Просто иногда очень хочется динамики и задора

Йога домашняя

Натали

Я же менеджер так приятно реализовать разное

Сие большое дело, что ты ходишь

Валенсия, мон ами...
Какие картинки, какая попка супер-мотивация Благодарю тебя

Я вчера посмотрела "Большие надежды" с Гвинет Пэлтроу, Этаном Хоуком и де Ниро. Очень настраивающий на миролюбие фильмец И мотивирующий на свершения
Мужчина здоров, спасибо за внимание

Йа - бусинко пасибки

Олечка- Мечта

Ирусинка стих-феерия


Светуня))))

Настасья

Я так тож хочу Какая модель у тебя?

Жень, у меня PocketBook pro612

КУКОЛКИ!!!! А ВЫ ГОТОВЫ К 8-МУ МАРТА???



Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
Я - это ЧУДО на нашей Земле!
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!




Спасибки, Светулик
Намана


Я здеся




Не, Кристин, ну куда ж я денусь с подводной лодки-то?

Гуленька, рада тебя видеть!!!
Только про тебя думала и осознавала, как непросто ЗОЖиться и дисциплинироваться без форума ... Какой должен быть высокий уровень личной ответственности...

Мне сложно Разрывает сильно

Аха

Спасибо, милая!!!

Анютик

И это радостно))) Новый этап, новые цели, новые свершения!!!!


Марго, класснючая аватарка




закладки в мозиле открываются, а почитать и написать не выходит



По большому счёту хорошо))) Правда, вчера был крен, но то такое, ПМС, поди

Пальтишко - эт здорово
Мне шоколадно придётся кому-нить презентовать Оно и осенью было чутка свободновато
В платьях хожу, правда тёплых. Не особо процедурюсь, какая-то вавка раздражительного характера вскочила Опять либо масла эфирного переборщила Неделю уже. А без процедурок - не весело



Какую радостную радость ты мне принесла
Мы будем заглядение до 100лет

Анастасия

Женюлик-красотулик! Наконец-то появилась!
Я скучаль...

Женечек! С наступающим 8 МАРТА!!!
Всего самого прекрасного и замечательного!!!

Женечка, поздравляю

Женек, с праздником!

Женечка, с 8 марта!

Женечка, с 8 марта!!!

Женечка, с Праздничком!!!
Любви, Красоты и Счастья тебе, солнышко!!!

Женек, и от меня тебе, прелесть, цветочки!! С праздником!!!

Женюлечка, с 8 марта тебя поздравляю!!!!

С 8 марта! Любви, Улыбок и Нежности!!!

Женюльчик! С праздником тебя! Счастья, любви и вечной весны в душе! Люби и будь любима!

КЛАССНОГО ДНЯ, МИЛАШКИ!!!



Светочка-Богиня, Валенька, Светочка-Beta, Леночка, Наташенька, Кристиночка, Ирусинка, Гулечка, Настенька, Анечка, Юленька, Кицюленька, Ксюша, Олечка, принцессы, спасибо за поздравления!



Хорошо быть девушкой в розовом пальто,
можно и не в розовом, но уже не то!!
Хорошо быть женщиной в норковом манто,
можно и не в норковом, но уже не то!!
Хорошо быть дамою в собственном авто,
можно и в автобусе, но уже не то!!
Хорошо б зарплату тысяч эдак сто,
можно и четыре, но уже не то!!
Так девчонки милые, я всегда за то,
чтобы в вашей жизни было б только ТО!!!
С ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА!!!!!!!!!!

Ух, весна пришла!!!!
Девулечки, скоро купальники и короткие юбки
Сегодня делала суперовский скраб - кофейная гуща с оливковым маслом и красным перцем))) и словила себя на мысли, что очень хочу уже гулять в лёгких нарядах, чтоб ветерок развевал подол шёлкового платья




Это радостно но у меня чаще нервенно-умственная
Я в цейтноте стрессую

Я себе установку даю Привыкла уже и на автопилоте делаю программирую себя
За котлетули благодарю Буду экспериментировать


ты список вопросов для проработки готовишь, да?

Мы закончили Шерлока вчера
Очень под впечатлением!!!!
Расскажи, как ты интерпритировала сей нестандартный финиш?
Он у Молли что просил? Не секса же? Может, он просил "образец" для сбрасывания?
А вообще, был ли у него секс?

Ну как же? Он же близкий, а я ему - накося

дева

Спасибки завтра крайний день перед отпуском - и в больничку


У меня теперь в приоритете другие цифры - сантиметры
И состояние кожи

как долгосрочная перспектива

Надо бы успеть до прихода капели

Вчера варила овсянку с замороженой малиной, пришлось добавть сахара, потому что без сластей это не съесть. Раньше клала веренье, но сюда как-то сливовое варенье.
Задумалась... а ты сахар кладёшь в кашки?
я вот в пшёную с тыквой мёд бадяжу, а в овсянку...
Картинка с мачо - огонь




Анюточка,
Картинка такая гармоничная


Ого Это уже за 8


Светуня

Женюличка, привет, ласточка! Спасибо за стих, прикольный и прекрасный!





Класс, умничка!! Ты такой делала уже или каждый раз разные?




А что с овсянкой, я как раз в овсянку кладу мед...вкусно