Жека, позитивку притащила

ПРИВЕТ, КУКОЛКИ))) и ЧУДЕСНЫЙ ВАЛЕНТИН



Сегодня отличный день)))
У меня очень внепланово и радостно получилось подвести мини-итоги

Программа «Встречу весну грациозной ланью!»

ФАКТ на 17.02.2012г.

вес – 64.4 кг (исходник - 65,3 кг, за месяц минус 0,9кг)
объём талии - 72 см (исходник - 73 см, за месяц минус 1см)
объём живота - 86см (исходник - 87 см, за месяц минус 1 см)
объём бедер - 96см (исходник - 97 см, за месяц минус 1см)
объём ноги - 54/53см (исходник - 55 см, за месяц минус 1см)
объём колена - 36 см (без изменений)


ЦЕЛИ на 07.03.20121г.:

вес - 64 кг
объём талии - 70 см
объём живота - 85 см
объём бедер - 96 см
объём ноги - 54 см
объём колена - 35см



Уменьшить

вес - на 0,4 кг
объём талии - на 2 см
объём живота - 1 см
объём бедер - 1 см (по возможности)
объём ноги - 1 см (по возможности)
объём колена - 1 см

Отважному по силам все, достаточно начать.
Гете

Девусинки-бусинки, айм хэппи)))



И от души поздравляю вас с праздником!!!



Марго

У меня электронные весы




Светуничка
Ты мне такие красивущие картинки приносишь, я прям чувствую. что ты тута была
По цельсию у меня около минус 3
Сегодня платьюшко одела, хожу вся такая худая по очучениям
Из интересного. Сварила пшёную кашу с тыквой и изюмом, на выходе 55ккал на 100г, чуток соли и корицы, сахарить лапка не поднялась. Вчера иду ужинать часов в 6 перед тренировкой, взяла с собой мёд, думаю. ну вот будет совсем печальный вкус, добавлю чутка... И что ты думаешь? Мой организм спокойно съёл всю кашу, а баночка с мёдом стояла рядом, меня даже не соблазнила, мне и так было очень вкусняво
Меняется вкус


Приятно быть правильной вместе с тобой)))




Ой, ну пусть поскорее у тебя тоже будут кологоточки




так приятно слышать твои похвалы)))
Корректировки тож воспринимаются на уратики, если чо)))

Наталочка привет))))



Этого делать не стоит




А от них не разносит?
Я читала, но меня смущает то, что я не понимаю Расскажж?
И ваапче, я лично тебя любить))) И читать тож Ты если что-то хо сказать в социум или подискутировать, то тебе тута рады, аки в доме родном



Валюшенька

Вот и мне он прямо-таки запал, я долго искала картинку для визуализации, дабы по душе пришлась
А этот прям как к себе домой


Такой разворот - мой самый любимый
Я тебя зацаловываю))) У вас там метёт в Мск? Ты ходишь пешачком))) Смотри, в сугробики не проваливайся



Стасюник
Как твой боевой дух?
Как электронная книжка? я тож думаю о такой штуке У тебя же монитор без электропитания?
МуЖенёк мне подарил сертификат в Лэтуаль) У него процесс дарения подарков строго по обговорённости. Ему так нра.


Здоровский образ возьму на вооружение
А вообще, мне кажется, им абсолютно всё равно на технику, главное - самоочучение и энергетика

А поняла, я не знала просто про название

Он сухарь Причём капризный
Но мне и самой как-то уже неинтересно Я раньше потакала, а теперь не вижу резона
Скоро мини-отпуск, пойду в больгичку ложится. на профилактику, у меня глазки каждую весну лечатся

Анюточка-Guyka

Я рада))))
Мотивашка отличная, спасибки

Аннютинка
Ты не представляешь как приятно слышать такое

от такой дисциплинированной, организованной и гармоничной девочки

Женечка, привет, моя красавица
Ну вот чё я в тебя такой влюблённый
Глупый вопрос - патаму што ты афигенская
Пыталаь откомментить всё, что пропустила, но эт реально нереально ... к моему сожлению.....
Скажу только про статью про орторексию ..... эт точно не про тебя ты как раз сбалансированна и поражаешь своей адекватностью))))
Но, держать, такие штуки, наверное, надо в голове - как грится, во всём хороша мера, правда?))))


тож думаю в этом направлении)))) и рада, что мы с тобой сомышленницы))))



лапуль, эт ещё не полный список)))) когда дополнится дет сад - сбор, отвод и забор, кружки-секции-уроки и проч.......начинаешь понимать, что а пофих ли этот порядок в доме...
а вот настроение и порядок на талии - однозначно и всегда первичнее)))))) ты умочка и самая настоящая из настоящих))))))

Женич....я тя понимаю.....раньше ещё была обидчива до болезненности......сейчас больше пофиг, но всё равно, какие-то вещи оч чётко отмечаешь например, то, что те кто обычно не заморачивается на интонации и подбор слов, очень тонко подмечает все нюансы обращений в свой адресс и не стесняется их корректировать.....или то, что гадость можно сказать таким любезным тоном...потом удивляться и говорить - типа, ты дурочка, юмора не понимаешь))))) в таких случаях - для меня лом- оружие проллетариата)))) как-то мне быть проще грубой стало- причём пару раз достаточно))))) оч быстро доходит до людей)))))
мне кажется, ты не на пустом месте придумываешь....вопрос, стоит ли оно твоего внимания и реакции?


культурный шок.......пойду искать фоты)))))


Обожаю тебя, сонц)))))

про дрожжи тож оч интересно, тож боюсь - разнесёт читала, что Софи Лорен их употребялет......

КАТЁНА, ПРИВЕТ! С ПЯТНИЦЕЙ!!!



результаты супер!

меня разнесло, прошлой осенью стала принимать и пошло-поехало, сначала +1, потом ещё +1, а может просто организм к зиме запасы делал

пока не боевой

книжка очень нравится, вчера малой сказки читала, а потом мне нужно было отвлечься, я включила ей чтение голосом, дала наушники и она без меня дослушала.
Пару книжечек добавила в избранное - буду читать, пока времени нет...
Сам монитор без подсветки, "жидкие чернила" назыв.

какой умочка! Что будешь покупать? Мне тоже нравятся подарки по-договоренности, а мужу хочется меня удивлять, я начинаю злиться, хоть и сама хотела книгу, дуся я.

ты права

в прошлом году меряла такой, но не могла найти с нормальной подходящей мне чашечкой и не купила

Относительно способности дрожжей влиять на вес, то врачи считают, что виной этому скорее всего образное выражение «расти как на дрожжах». Страхи поправиться в первую очередь психологические. Если у женщины нет эндокринных нарушений, то набору веса дрожжи не способствуют и на обмен веществ влияют только положительно. В кишечнике улучшается усвоение питательных веществ, в первую очередь белка, а значит, организм не требует дополнительных порций пищи.. Поэтому дрожжи иногда даже используют в программах нормализации веса, и уж точно не для того, чтобы женщины на них «распухали».

Ну и по себе скажу - не разносит, не хочется мучного и ваще ощущения бомбецкие!

Женек, с минусом и с офигенной кашкой! Надо тоже забадяжить себе на выхах...
53 см ножка... офигеть!!!!

Женюшечка! Привет! Колготочки . Я на работу всегда в колготочка бегаю....всмысле на работе....а дело есть так. Ясобираюсь на работу. Одеваю колготочки - платье (с юбкой легче, сама потом поймешь. её можно просто взять с собой), поверх плятья одеваю тёплую кофточку, и начинаю подворачивать платье...ну вот так тыр тыр тыр загибаю его наверх, чтоб из под шубы не выглядывало, прижимаю его кофтой и надеваю штаны-джинсы-лосиньчики(а иногда и до болоневых штанов доходит ).....прихожу на работу......и первым делом штаны снимаю, кофту и платье одёргиваю.....зато леди! и никто не усомнится!! И тепло! И женские причендалы никогда не "жаловались" . Вот только одно не удобно....если нужно будет после работы куда-то заскочить.....то раздеваться (даже растёгиваться) нельзя ни в коем случае!!! Это шок!!! Капуста получается, довольно таки смешная ....вот так я всю зиму хожу в платьях....

Знаете, шо такое ЖЖ, ну можно ещё одну Ж - у меня Жизнь Женькиного Желудка.
Принимайте

ОТЧЁТ за 16.02 четверг:

1. Правильное питание.
Общий калораж – 1200 1171 ккал
Приемов пищи – 3-4, перекусы 3/3
Объём съедаемого – не более 300г 350 с кефиркой
08.00 - творожно-кефирный микс с клубникой 350г 232ккал
12.00 - цветная капуста запечёная в сметане с сыром 180г 202ккал
болгарский перец 90г 23ккал
хлеб с отрубями 16г 40ккал
15.00 - яблоко 110г 42ккал
16.30 - кофе чёрный б/с
творожная запеканка 110г 171ккал
18.00 - каша пшёная с тыквой и изюмом 300г 177ккал
21.00 - хёрма 320г 169ккал
кефир 1% 320мл 115ккал

6. Процедурки
• баночный и ручной антицеллюлитный массаж 20 минут (масло грецкого ореха с эфирным маслом цитрусовых)
• контрастный душ

7. Физическая нагрузка
• пресс+ растяжка 60 минут

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир, ряженка и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом)

симпатично получилось ))))))
загляделочные менюхи у тебя, Женёчек))))))) и - с отвесиком

Женечка, поздравляю с отличными результатами!!!
Менюшка отличная!
Отличной пятнички и удачных выходных!!!

Достижение успеха с помощью настойчивости
Сложно, но возможно - из этой категории

"Большинство важных вещей в мире были совершены людьми, которые сохраняли веру и действовали, когда, казалось, что ситуация безнадежна" - Дейл Карнеги.

Упорство практически всегда приводит к успеху.

Можно быть активным, но не двигаться вперед.
Если не двигаешься вперед, то и не достигнешь успеха.

Ключевыми средствами к развитию настойчивости являются малые шаги, в результате чего мы получаем малые достижения. А из малых достижений формируется большой успех.



Упорство не бывает без неудач.
Самое главное это извлечь уроки из этих неудачи, а затем продолжить идти вперед.
Не останавливаться на этом.
Взять необходимый урок, и двигаться вперед по направлению к успеху.



Ключом к достижению успеха в любой области - является то, что необходимо продолжать делать попытки для достижения цели, если это не получилось с первого раза.

это сколько шт? у нас уже хурмы почти нет да и подорожала она, скоро наверно сезон закончится?
Творожной запеканочки захотелось

Женечка, ты прям таишь на глазах... С новыми замечательными замерчиками




Я тебя обожаю)))

Женюльчик, привет!!!!
Менюшки твои меня всоторгают просто
С отвесиком тебя, куколка чудесная!!!
Про дрожжи я не очень согласна, что способствуют потолстению (набору веса)
Все, что в меру съедено, только на пользу, во всяком случае есть девочка знакомая,
которая употребляет дрожжи по рекомендации врача и я что-то не наблюдаю у нее
жиров особенных
Про колготки...последнее время очень полюбила чулочки, даже под брючки ношу чулочки, очень удобно

Лапусичка моя очаровательная, с пятницей тебя!!! И фееричных выходных

Вот это те слова, над которыми я сегодня весь день размышляла.

Женечка, отличных выходных!!!

ПРИВЕТИКИ, КУКОЛКИ-БАЛЕНТНИЦЫ)))



Как я вам рада, принцессочки мои очаровательные!!!!
Не претендуя ни разу на звание мухи-цокотухи, я всё же приглашаю вас устраиваться поудобнее, я вас сейчас... чаем угощу



Приятного чаепития)))) Весенняя фантазия на тему зелёного чая



Ирусинка




мне хочется командной игры, но мне так это задорнее и в радость

у меня когда внутри всё гармонично, то я мягонькая и покладистая
И на кухне могу зависнуть в творческом порыве, и кафель за стиральной машинкой почистить...
а когда я не в согласии с собой внутренней, то я зверюшка - всё подряд откусюшка и недобрюшка
А мой основной параметр удовлетворённости - гармнония души и тела, причём осознание того, что я - супер, секси, феерична и необычна - самый двигательный фактор моей личностной эволюции
Поэтому важно быть самой-самой
Вот такие завихрения в лабиринте моего внутреннего мира

ну как жеж щетностно от твоих приятнышек

плюс тысча

не наю
я просто ищусь мне крайне важно сейчас фундамент заложить будущей жизни дабы потом не искать виноватых.
про дрожжи тож оч интересно, тож боюсь - разнесёт
отрубяной хлеб рулит
С хёрмой ненарошно

Стасинька


радостно мне от них
У меня теперь всё больше сантиметровая тема в почёте
Хочу быть осой







то бишь тестовый формат переводится в чтение голосом? или там аудиокнига?

это такая тема без вреда для глазок

духи
Ричи ричи

это 2 некрупные
мы хитрюли. в морозы купили хурмы и забили морозилку сначала 15кг, потом ещё 10 - она по 25 рублей получилась. а потом мы её утром достаём - и к вечеру мёд


ещё просто творог вкусно

Светуля




спасибо, лапусик)))
как твои делишки? субботний праздник души?

сама обрадоваться эт фсё спорт там даж мышцы видны внутри при напряжении
ты же махи делаешь? знаешь, как это красиво...
потеплело, нет?

Катаринка
ой, я не могу над твоими одёжными экзерсисами
сначала втыкала, представляла - как это, потом хохотунчик пришёл ко мне и я
а ты сча за рулём? зачем тогда так утепляться?

Светуня - Beta
спасибо, миленькая за комплименты

Кристенька



ты сча тож начнёшь, а вернее продолжишь начатое
понеслось же

и я тебя)))
ты кстати, сантиметр не жалуешь?

Валюньчик
Дита фон тиз - потрясающая. Такая талия нам нужна

Хожу суп какой-нить на бульоне, но не калорийный люблю пюрехи, но блендера пока не предвидится
голову сломала что сварить что-нить с зелёным горошком....



животик не перетягивает, аха
я прям поняла твои очучения

Анютинка




расскажешь, что надумала?

эххххх, какая грудь там на картиночке, аж вспланулось. мне такой уж не видать - хошь голодай, хошь не голодай )))
Поздравляю с отвесиками, что уж сказать - пример для подражания во всём, начиная от позитива и заканчивая результатами )

ЖЕНЬ, ПРИВЕТИКИ))))
Волосы и луна

ОТЧЁТ за пятницу 17.02:

1. Правильное питание.
Общий калораж – 1200 1177ккал
Приемов пищи – 3-4, перекусы3/3
Объём съедаемого – не более 300г
08.00 - яйцо отварное 52г 72ккал
отрубяной хлеб 25г 57ккал
кабачки консервированные 80г 59ккал
кукуруза консервированная 100г 58ккал
12.00 - кофе чёрный б/с
творожная запеканка 200г 312ккал
16.00 - киви 60г 28ккал
17.30 - рис бурый 150г 100ккал
болгарский перец 100г 26ккал
пекинская капуста 90г 15ккал
масло оливковое 2г 18ккал
19.30 - запечёная куриная грудка 50г 66ккал
помидор 100г 19ккал
огурец 100г 15ккал
листья салата 30г 5 ккал
20.00 - яблоки 200г 76ккал
22.00 - хурма 250г 136ккал

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты
• воду (до 1,5 литров) 1400мл
• зеленый чай (до 700 г) 600мл
• кисло-молочные продукты (творог)
• сложные углеводы (крупы, хлеб цельнозерновой)

4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день)
• алкоголь (только сухое вино)
• полезные сладости – мармелад, зефир, горький шоколад, орехи, сухофрукты

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия (сахар+жир)
• простые углеводы

6. Процедурки
• скраб - растирание с морской солью и эфирным маслом можжевельника
• ручной антицеллюлитный массаж (антицеллюлитный гель)

7. Физическая нагрузка
• пешие прогулки минут 30
• обруч 20 минут

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир, ряженка и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом) фифти-фифти

9. Полезные привычки
• стакан воды натощак с лимоном и перед каждым приёмом пищи
• кушать медленно, тщательно пережёвывая еду, без посторонних раздражителей и в хорошем настроении
• маленькие тарелки
• малокалорийные перекусы
• разграничивать эмоциональный голод и физиологический вечером отказалась от халвы - хотя и не предлагал никто, просто была на столе

10. Умерить аппетит
• Практика «три здоровых продукта перед вредным» - например, съесть яблоко, морковку или кефир перед неполезностью. Если голод не проходит (физиологический), можно съесть "запретное". Однако практика показывает, что трех "здоровых" продуктов бывает достаточно, чтобы удовлетворить чувство голода. К тому же, даже если он был "эмоциональным", никакого вреда "здоровые" продукты организму не принесут. 3 яблока в замену халвы

Жека, я тебя обожаю!
Я сейчас свой последний дневник перечитываю и там твои годовалые посты, ну в смысле год назад ты их у меня писала... какая разница... какой прогресс.... ты просто потрясающая девушка, честно Женек, я впервые вижу, чтоб человек за год настолько изменился в хорошую сторону... ты превзошла даже меня по многим показателям - таким как отношение к еде, к свекрови, к маме своей, к еде....или ты просто всего не рассказываешь





Хочу к ВАМ!!!! У нас хурма минимум по 100 рублей в переводе на ваши.


о дааааа... я сегодня пью вино, наряжаюсь и мы занимаемся глупостями

Мне ТИГР интересность поведал. Он прочитал Пизов не только мной рекомендуемую всем книгу "язык взаимоотношений", а и "язык телодвижений", которая мне лично показалась скучноватой... так вот он сказал, что вычитал в ней, что ему и вообще мужчинам нравится женщина на каблуках, потому что у нее напрягаются икры и мышцы бедра (банки как он сказал ) и создается впечатление, что она хочет от него убежать, это подстегивает их инстинкт охотника и желание заполучить добычу обретает верх. Представляешь? Умище он у меня ))


Не знаю, но тебе верю.

Не, минус 10 и высокая влажность (город на реке) и все тут... не даром февраль на украинском звучит как "лютый".

Женюсь, приветик)))))))))

Светуль, спасибо за инфу
после Женечкиной картинки с тётей с немаленькими булочками, хочется дрожжей


Классные такие завихрения





срочно надо потестить)))))


вот эт да какие ж мы звери всё-таки ...и, оказывается, увеличивающаяся длина ног тут не причём?

Мы животные, только имеющие сознание, с помощью которого пытаемся объяснить то, что не дано нам осознать на самом деле... ну это как рассказы что выбор партнера - наш сознательный выбор - фигас двас... запах, голос, зрительный образ вот что на самом деле сработало, а не наш осознанный выбор Не ну мож у кого и осознанный, но я таким парам не завидую.

Проститя... настроение эротишное нынче....

ЗАПАХ !!!!! и голос
Картинка мощная

Как там наша сладкая парочка?

Женечка, ну ты умничка. Еври дэй выкладываешь и всё по полочкам... ну у тебя и терпение. Какая же молодчинка!!! Беру с тебя пример.
Поздравляю с отвесиком и с отмерчиками -

Женечка, приветик!

А расскажь рецептик своей творожной запеканочки, пожалуйста!

Женюличка, привет жемчужинка!!!!Какие замеры у тебя замечательные, поздравляю с такими результатами



Представляю себе красотулю-стройняшку

Умочка какая, это правда, вкус меняется, когда видишь результат своей работы по постройнению, как-то вредности все меньше хочется есть , правда, Женчик?



А я буду над твоей картинкой буду визуализировать




Да, куколка моя, у нас потеплело и много снега, но я люблю такую погоду ( на это Валентинчик сказал, что я мазохистка, что радуюсь минус 8, нужно радоваться плюс 30-ти)



Замечательный Женечек МУженечек, от меня ему респект


твоя правда, Женьчик, если любит мужчина женщину, он любуется любымы ее движениями




Удачи, Солнышко!




Какая же ты муха, ты прекрасная бабочка....а чаек мы всегда с удовольствием, особенно зеленый



Лапусик, так поэтишно написала...так это ж и про меня тоже



Значит будет, Женюрочка!!!





точно

Расскажи про закладывание фундамента будущей жизни?

ДОБРОГО ВОСКРЕСНОГО, МИЛАШЕЧКИ))))



Проснувшись утром, не ленись.
Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент,
И расцветешь в один момент!

Тоской заполнена душа,
А ты скажи злодейке:”Ша!”
Себе в любви признайся вслух
Так, чтоб захватывало дух!

И каждый день не забывай,
Как заклинанье повторяй:
“С утра вставать с одной мечтой,
Красивой быть и молодой!

Суметь простить себя и всех,
А непрощенье – страшный грех!
И зло, и зависть кинуть прочь ,
Учись гордыню превозмочь.

И перед сном, и наяву
Тверди :“Я –есть!И тем живу!
На свете я милее всех !
Мне гарантирован успех!”

Лапуники, 100% готовность к новой неделе свершений?
10 дней до весны



Лета ждём - меньше жрем!!! (с)

У меня сегодня было первое искушение предмасленичной недели Я не стала захламлять себя ядерной смесью мука+сахар и жиры
Хо встретить весну тонкой и звонкой (с)
Надеюсь, кто-то замечает, что его буквально дерут на цитаты?

На носу — масленичная неделя. А значит во всех общепитах, гостях и на работе — появятся такие вредные блины. Словосочетание масленичная неделя вызывает ужас))) Евридэй блины блины блины…штампуют как сумасшедшие…

в 100г готового блина - без начинки - от 300ккал
Один блин около 110 калорий выходит, специально подсчитывала, но это очень маленький и тоненький

Самая большая проблема блинов – огромное количество углеводов, и как следствие – колоссальная калорийность. Невостребованные углеводы организм превращает в собственный жир и складирует его на животе, бедрах, ягодицах.
Тут-то нам, красивым и стройным барышням пора насторожится – это что же покажут весы после такого вот масленичного разнообразия? Не прибавится ли третья цифра к красивому двухзначному числу. Прибавится – если нам придёт в голову бездумно пожирать всё мучное со стола, пусть этим займутся мужчины. А мы не будем рисковать своей внешней и внутренней безупречностью – и остановимся на своей маленькой хитрости: движение - жизнь!
Масленица - праздник веселья в языческих традициях, но не обжорства!
Давайте лучше предадимся зимним забавам на свежем воздухе, нежели запихиванию в себя растипузов и растипопов!!!
В общем, нет пищевому разврату в рядах Красотуль!!!

Нелегко отказаться?
А этот выбор тоже нелёгок?

Мозг выключен



Мозг включён



Марго
Спасибо за комплимы
А про грудь... У меня опыта нет, но одна моя настойчивая подруга вернула себе, пусть не полностью, но упражнениями тонус поддерживающих мышц

Ждём теперь отмерчиков

Настасья, душа, спасибо за статью про кудри))) Я планирую 25, 28 февраля или 5,6 марта

Светуняшик

В этом мире чудесном,
В наш загадочный век...
Очень всем интересный
Есть один человек...
С многоликой душою...
С ярым сердцем в груди...
Он здесь, рядом со мною,
Словно лучик в ночИ...
Я могу поделиться
С ним тревогой своей...
Он мне вдруг улыбнётся...
Сразу станет СВЕТлей...

Он напишет мне честно,
Пожалеет, ругнёт,
Так читать интересно
Он чудесный такой...

Мой дружок...ЭТО ТЫ...




Светик, пасыб тебе))) и за сегодняшние слова... ну и вааапче
На досуги надо будет увлечься, вот я подивлюся
У тебя глобалmysq самоанализзз?

думаешь?

мы сегодня бананы по 10 рублёв оторвали морозилка уже ничего не вмещает

перенос 14-го?
как учёба?

Женщина, ты осознаёшь, как тебе по-крупняку вывезло???

Тааак, подтягиваем ягодицы, цепляем каблуки




вот как-то так


у нас тоже на выхах минус 10

Ируник


Хороша, правда?



не надо
не понра они мне
я накупила средст по уходу за волосами, шоко гель для душа, скраб, сижу нюхаю
Было ещё и банановое но я решила, что шоко актуальнее
я его не внутрь, а снаружи - оп-па, и потребность удовлетворена

очень хорошее настроение

фыркались но уже всё ровно

Ксюнь


сама дивлюся

Анечка


http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=785211

Отчёт за субботу 18.02:

1. Правильное питание. почти-почти
Общий калораж – 1200 1219ккал
Приемов пищи – 3-4, перекусы 2/4
Объём съедаемого – не более 300г
09.30 - каша пшёная с тыквой и изюмом 290г 171ккал
сливовый джем 5г 14ккал
13.30 - цветная капуста, запечёная в сыре и сметане 190г 212ккал
запечёная горбуша 140г 186ккал
15.30 - кофе чёрный б/с
яблоки 300г 144ккал
чернослив 30г 71ккал
грецкий орех 10г 65ккал
горький шоко 10г 52ккал
22.00 - 2 хурмы 350г 185ккал
банан 110г 77ккал
23.00 - чернослив 3шт. 15г 33ккал
грецкий орех 2 половинки 6г 39 ккал

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты
• воду (до 1,5 литров) 1400
• зеленый чай (до 700 г) 800 мл


4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день)
• алкоголь (только сухое вино) не вышло, но хотелось
• полезные сладости – мармелад, зефир, горький шоколад, орехи, сухофрукты чернослив, орех, горький шоко

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия (сахар+жир)
• простые углеводы

6. Процедурки
• антицеллюлитный гель
• контрастный душ

7. Физическая нагрузка
• пилатес 60 минут

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир, ряженка и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом)
схватила чутка орехов-чернослива на ночь

9. Полезные привычки
• стакан воды натощак с лимоном и перед каждым приёмом пищи
• кушать медленно, тщательно пережёвывая еду, без посторонних раздражителей и в хорошем настроении
• разграничивать эмоциональный голод и физиологический
сначала съела яблочки, дабы понять реально ли я хочу чернослива, орехов и шоколада, портебность риятностям не прошла, я её и удовлетворила

это теперь будет мой девиз


по моему, масленица в этом году у меня пройдет без блинов Спасибули за информацию!

С кем поведешься....


У меня среди знакомых никто не печет блины. Вероятно, потому что молодежь и не понимают они смысла этого извращения, которое ты очень правильно назвала "Невостребованные углеводы", я бы еще добавила абсолютно бесполезная еда. Самое оно подоставать блиноедов расспросами в чем смысл этого праздництва и послушать их варианты отмазок. Поразвлекаться... Обизззянки.... не дать ни взять...


Ты с маслом на котором жарят считала?


Мать моя женщина


Какая ты добрая. Не... мой мужчина не будет такое кушать, по крайней мере я лично инициатором не буду, стремлюсь поддерживать его физическую форму, а как следствие потенцию, на высоком уровне как можно дольше.





Не, просто тащусь с того как я хорошо пишу порой Люблю себя читать через время..


АФИГЕТЬ!!!!! Замораживать бананы это круто!


та не, просто выхи ))


нормасик.


Ес, ай ду

за рулем , но надо ещё дойти до этого самого руля....а с моей ребёнкой это не так просто сделать....мы же все сугробы соберём, поваляемся, подскользнёмся специально раз 6, в догонялки поиграем и все это с утра по дороге на стоянку-в дет сад......а обратно так ето ващеееееее, она просекает, что времени побольще чем с утра на развлечение и давааааааай по новым сугробам, ещё на горку заскочим......вобщем из сада до дома мы идём часа 2 , приходим домой румяненькие....да и холодно ващето у нас.....под 20 было......только сейчас потеплело.....-8....красотааааа и солнышко уже греет

Красотуля, спасибо за рецептик! У меня 400 гр.творога дома лежит дожидается. Приду после тренировок - буду ваять на завтра.
И на блины ты мне глаза открыла Не знала я что они настолько калорийные... Как всегда пришла в гости, ушла под впечатлением

ПРИВЕТ, КЛУБНИЧКИ))))



Последняя целая зимняя неделько стартовала))))
Надо срочняком найти горку и покататься на ней
Это завсегда лучше фырчаний
Я вот решила порефлексировать)))
Позиционируя себя взрослой и вменяемой барышней, у меня всё же иногда случаются взрывы))) Которые, конечно, задевают близкорасположенных
Агрессия, нерегулируемое чувство гнева… часто бывает так нелегко с ним справиться, и последствия - не удаётся совладать с собой, и срываемся.
Я, конечно, крайне редко корю себя за что либо, а тем более, что не сдержалась. Ведь если подавлять свой гнев, всё будет тоже не лучшим образом, ведь подавление ни к чему хорошему не ведёт – рано или поздно гнев всё равно вырвется наружу либо даст о себе знать через различные заболевания.
Так что же делать? И срываться нельзя, и подавлять свой гнев опасно…
Научиться управлять своим гневом и «выпускать пар» способами, которые никому не причинят вреда.
Способ «один-три-десять» применяется в случаях, когда чувствуешь, что начинаешь закипать словно чайник.
Суть его в том, что на счёт «один» вы говорите себе «я с этим справлюсь».
На счёт «три» сделать три глубоких медленных вдоха и три медленных выдоха.
Далее на счёт «десять» – посчитать неспеша до 10, а ещё лучше - обратный счёт (десять, девять, восемь…) – это точно отвлекает.
Если чувствуйте, что уже просто не в силах себя сдерживать, лучше выйти из комнаты, желательно на свежий воздух.
«Спустить пар» хорошо помогает физическая нагрузка. Можно приседать или отжиматься, выбивать ковёр, мыть пол…
Для управления своим гневом может также послужить визуализация. Что вам нужно делать? Ежедневно утром и вечером уединитесь хотя бы на 5 минут и вспомните последнюю ситуацию, когда вы сорвались в гневе. Но представьте в этой ситуации себя по-другому – так, как будто вам удалось совладать со своими эмоциями и вы действовали совершенно спокойно. Не поленитесь выделить для себя ежедневно эти 10 минут, которые могут существенно улучшить вашу жизнь.
гнев – это агрессия, а агрессия ведёт к разрушению.
Ещё способ – это переключение. Вместо того, чтобы мысленно накручивать себя ещё больше, переключитесь и сосредоточьтесь на вашем дыхании и физических ощущениях. Максимально сконцентрируйтесь на том, как вы вдыхаете и выдыхаете воздух, прислушайтесь к биению собственного сердца, почувствуйте, какие мышцы у вас сейчас напряжены и попытайтесь их расслабить. Как только мышцы будут расслаблены, вы почувствуете, что ваше эмоциональное состояние изменилось.
Бывают ситуации, когда кто-то доводит нас буквально до белого каления (начальник, соседи, родственники или просто посторонние люди). Внутри клокочет ярость, которую хочется выплеснуть наружу. В таких случаях можно взять обычную подушку (отлично, если есть боксёрская груша) и лупить по ней до тех пор, пока вам не полегчает. Довольно хороший способ избавиться от своей агрессии.
Ещё один вариант – нарисовать свой гнев на бумаге. Не обязательно рисовать что-то конкретное. Это может быть и абстракция. Можно рисовать всё, что вздумается и столько времени, сколько потребуется. После этого лист с вашим рисунком гнева нужно скомкать или разорвать на клочки.
Как правило, в моменты гнева очень сложно осознавать, что с вами происходит, ведь не зря говорят, что гнев разум отнимает. Уже после того, как вы пришли в себя, вы можете размышлять о том, ЧТО произошло и почему. Для анализа ситуации очень хорошо завести специальный дневник, где вы будете описывать все случаи вспышек гнева, при чём подробно: когда и где это случилось, что этому предшествовало, что вы думали и чувствовали до этого и после. Описав хотя бы 10 случаев, я думаю, вы увидите определённую закономерность в ваших мыслях и действиях.
Кстати, о мыслях. Именно мысли служат толчком к нашим гневным срывам. Что мы думаем, когда гневаемся? «Да сколько можно!», «Достало меня всё!», «Я больше не выдержу этого!» И чем больше у нас таких мыслей, тем больше мы начинаем «заводиться».
А меж тем, если бы мы думали иначе, то и реакция на происходящее была бы другой, ведь нас выводит из себя не сама ситуация, а наша оценка этой ситуации, хотя мы этого и не осознаём. Когда вы говорите себе: «Всё! Я больше не могу это терпеть!» – вы срываетесь. Но стоит поменять мысли – поменяется и реакция на происходящее. К примеру, вы можете сказать себе: «Да, мне это не нравится, но я вполне могу это пережить». Согласитесь, что с такими мыслями вы и реагировать будете спокойнее.
Для того, чтобы по-настоящему научиться управлять своим гневом, нужно изменить своё отношение к людям и к миру в целом. Важно уяснить для себя, что мир НЕ БУДЕТ и НЕ ОБЯЗАН меняться в угоду нашим желаниям. Он таков, каков есть. И совершенно глупо сердиться, что он не соответствует нашим ожиданиям.

Ооо, нет предела личностному селфапгрейду

Валюшик
Какие тут девицы красивые - в ассоциации со мной?

Спасибо, лапусинька))))
Мне тут тёзка с утра зарядил - ты всё стройнее и стройнее, за те почти полгода, что мы с тобой живём Я если честно, не думала, что он замечает Ну стройная и стройная))) Он же знает (по крайней мере, очень часто слышит и соглашается, что у него самая красивая жена Женя ), а тут... оппачки))) Конечно, я не могла не воспользоваться моментом, мы закрепили сию мысль, а потом я его спросила, хочет ли он, чтоб я была такая феерично гибкая и красивая всегда?
Ответ даж наверное озвучивать нет резона))) Провела параллель, что для поддержания сей неземной красы и кошачьей грации мне необходимы регулярные тренировки - а значит, финансовые траты на эту статью расходов, временные траты в ущерб бытовым вопросам и нам задорнее не загонятся по ним, а делать вместе, а кушать без заморочек Простая еда рулезззз))) И можно ещё и погулять сходить И потом красивая жена - это подарок)))) А красивой можно позволять разные вольности, например. покапризничать, поваляться в постельке подольше, сделать массаж стоп))) и прочае
(Анютик это про фундамент, я не очень настроена изголяться по домашним делам и не быть оцененной в таком тяжком для меня виде деятельности). Лучше я буду весёлой и активной девочкой праздником с улыбкой на лице и отличным настроением гармонии в душе, чем у меня будет куча сложноприготовленной неполезной для здорового человека еды и не капельки пыли нигде Хотя признаться, пыль я тож не люблю, но иногда не до неё))) Лучше мы поЁжимся вечером, а уберём как-нить... потом

Истину глаголешь
Я от вчерашних блинов отморозилась обещанием самой себе творожной запеканки на полдник сегодня

На здоровье))) на красоту и постройнение

Нууу, Валентин, у нас известный жаркий мачо))))




колоть уколы в глазюки - не самое радостное, но... надо, так надо



с мяткой?




Анютик, я там вверху напостила
А вообщем если, то мне не хо по сценарию, мне хочется сделать так, чтоб в семье жилось комфортнее, чем одному, без обязаловок, с радостью, и с наличием личной свободы

Кристинка)))


общекрасотулинский

И это радостно отвесы побегут

Светулёк)))
Спасибо за ссылочку



Клёвишно)))
У меня свекровь в соседнем подъезде

Ооо, как клёво))) Нападение - лучшая защита)))

Чутка, как для антипригарной сковороды))) Если считать, как льют обычно, то это сразу умножить на 2

Я с тобой согласная, но у нас сильная зависимость от маминых гренок, жареных в масле, с которых капает то самое масло, блинов. которые пропитаны маслом, наверное, даже бутылью целой. Причём, так как в ежедневке у нас такого нет, не предвидеться и не хочется предвидеться. то случаются такие поедания только в праздники. Пусть развлекаются Я не лезу. Потом ещё виноватой буду. Дома нет и слава Богу

А потом взбивать с ряженкой и корицей
Или в овсянку добавлять

ты пиши, если чо интересности

Катюшик

ОТЧЁТ за воскресенье 19.02:

1. Правильное питание.
Общий калораж – 1200 1181 ккал
Приемов пищи – 3-4, перекусы 3/3
Объём съедаемого – не более 300г
10.00 - омлет из 2х яиц с молоком и сыром 240г 272ккал
кукуруза консервированная 60г 34ккал
13.00 - борщ на воде 150мл 36ккал
салат из свежего огурца, яблока и корня сельдерея со сметаной 150г 70ккал
хлеб 20г 41ккал
мясо отварное 50г 89ккал
сыр 20г 68ккал
14.30 - кофе чёрный б/с
хурма 160г 89ккал
яблоко 60г 22ккал
19.00 - хурма 320г 169ккал
20.00 - банан 120г 87ккал
22.00 - вишня 150г 76ккал = сахар ванильный 2г 8ккал
кефир 1% 300мл

6. Процедурки
не случилось

7. Физическая нагрузка
не произошло

Женечка, привет!
Майселфапгрейд в этом плане терпит фиаско уже который год. Мне проще (по крайней мере кажется, что проще) сразу выпустить гнев, потому что если я его сдержу сегодня, то завтра случится накладочка и кому-то не поздоровится выслушать все, что накопилось у жены-дочери-мамы
Знаю, что плохо, что это разрушает, но не могу бороться... пока.
Зато я отходчив и очень люблю примирения (знаешь так, довести до точки кипения и потом исправлять положение пол-ночи)
Менюшка отличная и такая - все есть, что надо!

Женек, приветулики!!!

Додумываешь за других? Конечно замечает ))


таки да ))


Согласна!!!


Хорошо, что сама не делаешь.


Наверное клево!


О! Вот это тема


Нет уж... твой днев ты и пиши ))


Меня омлеты вымораживают своей калорийностью... 300 ккал за два яйца и грамм сыра... капец.
Обед у тебя как у птички!


масявыч...


ООООооооо....мммм..... тоже балуюсь в последнее время, только вишня по моим данным 25 ккал на 100 грамм. Посему люблю ее силов нет.

Женюличка

Я правда не придумала красотулинских заменителей блинов, так что пока что так))))
Отчет как всегда замечательный.
Про гнев... блин, читать конечно все хорошо, но вот когда сносит крышу, то тут уже не до считалочек до 10 и обратно (ну по крайней мере так), я завожусь с пол оборота,у меня от лапочки до ведьмочки разгон в 1,5 секунды, но и отхожу я тоже быстро)))

Женюль, приветик!!!
Твои менюшки меня восхищают. Как у тебя хватает времени готовить так разнообразно? Поделись!!

Оо, когда муж так говорит, это конечно кайф. Я тогда летаю. Знаешь, я совсем не понимаю тех барышень, которые вышли замуж и все. Им не надо ничего. Родили, разкоровели, ходят в чем попало. Нет, я думаю от таких и удирают мужья. Для мужа надо быть всегда малость загадкой и конечно же грациозной и стройной, чтоб не он по сторонам смотрел, а на нас смотрели со сторон.

Творожная коллега . А меня сейчас совсем ничего такое не прет. Закодировалась я.

Меня корица с кефиром не проперла. Попробую и с бананом.

ХАЛЛОУ, КУКОЛКИ)))



Как ваше предпраздничное настроение?
Готовитесь к поздравлению сильной половины человечества? Моё сознание не оригинальничает и в некотором замешательстве по поводу сценария праздника для любимого и единственного
Пока в голову приходит только СПА-день))) Йога, ванна, мытьё головы , чаепитие по правилам, массаж (тайский), с переходом в секс
Куда-нибудь ещё легкий ужин с вином впихнуть
Буду думать

Читала разные интересности о потребностях в похвале и одобрении.
У себя нашла застревание в режиме меленькой девочки Это в плюс к тому, что я не очень люблю на себя брать ответственность
Когда хочется услышать похвалу или просто убедиться, что на тебя обратили внимание, твои достижения заметили, важно не впадать в крайность. Мне всегда очень хотелось похвалы от мамы. У нас была политика – зачем хвалить? Если что-то не так, то это надо озвучить, сделать замечание , а если всё хорошо – то нет. Ноги моего перфекционизма как раз оттуда растут
Меня никогда не отпихивали под девизом "я устала, давай потом". Меня просто растили девочкой с "со стержнем". То ли потому что мама моя сама боялась быть мягкой (её отец, мой дед ушёл из семьи, когда моей маме было 14, травма, не на кого положится, её мама - моя бабушка была мягкой, зависимой, вот и моей маме пришлось очень много на себя брать). Характер у моей мамасички такой боевой, она правдолюбец, за справедливость, достаточно резка и критична. Но от этого не менее любима. Это просто констатация.
Детское восприятие искаженным образом объясняет многие вещи и различные травмы восприятия действительности.
А потом, повзрослев, человек как бы «застревает» в том возрасте, где осталась невосполненная детская потребность в одобрении. 1000%-но мой вариант. Мне всё время надо быть оценённой и одобренной
Иначе я начинаю ощущать себя неполноценночкой У меня так было в начале совместной жизни с тёзкой, когда меня буквально разрывало, когда он мне после приёма пищи не говорил благодарственных слов
Часто обижаешься, когда не замечают стараний или не хвалят за очередной "подвиг". И воспринимаешь это как несправедливость: «Я так старалась, приложила столько усилий, так многого добилась, а он даже не заметил этого! »

Вся жизнь превращается в «отвоевывание» права на существование у окружающих. А оно должно подтверждаться тем, что тебя заметили, оценили твои труды, тем, что важное для тебя стало важным и для окружающих людей.
Всё время хочется подтвердить своё право на существование . Чтобы по достоинству оценили тебя и твой внутренний мир. Все то, что так наболело.
И случается, что за своим важно не видится важное других людей.
Вот так, ещё с детства, потребности не восполняются должным образом родителями. А потом зависаешь, зацикливаешься в этих своих потребностях и постоянно делаешь попытки восполнить их во взрослой жизни. И ничего из этого не получается. Взрослая жизнь только подтверждает детские переживания. Того, в чем ты так нуждаешься, ты не получаешь!
Признаком того, что существует такая проблема - то, что для меня важна похвала значимых людей, хочется быть в центре внимания, меня задевает, когда не видят моих трудов и стараний, это воспринимается как «Я старалась, а они не оценили, ничего не поняли!», важное для меня для других не важно, то есть я всегда не оценена «по достоинству»;
Получается реальное застревание в детском возрасте. И во взрослой жизни происходит бег за дядями и за тетями в поисках подтверждения своей важности.

Я перестаю доверять право на решение о значимости моего существования другим людям.

Я есть независимо от внешнего признания моих чувств и желаний.

Другие люди вовсе не игнорируют меня. Я вижу реальное положение вещей и не переворачиваю восприятие.

Светонька-Beta
Ты знаешь, я не могу себе позволить выпускать гнев в той форме, в которой это происходило бы впритсутствии контроля с моей стороны. Это очень нелицеприятное зрелище и вредоносного для близкого и ценного человека. Мне важно, чтоб ему было комфортно со мной.

У нас иначе. Начинаются надувания. Так что нам проще предотвратить

Спасибо, солнц, но я начала замечать, что вечерами много ем... Надо поразмыслить, как бы это купировать. Остаются калории на вечер, вот и кушаю... Правда, фрукты и кефир, но иногда много
Думаю, может увеличивать калорийность завтраков и обеда? Не увеличивая 300грамовые порции

Богинечка)))

случается

И не просит, главное Жить хочет в мире гармонии

Ух ты))) А весь интернет кишит цифрами 52 сайтов 10 промониторила Мож взять твою цифирь

Кристинка



Липисины - пободие того замечтательного зверя у тебя в дневничке Тоже аллегория солнца

хо совершенствоваться

ОТЧЁТ за понедельник 20.02:

какой симметричный был денёчек

1. Правильное питание.
Общий калораж – 1200 1213 ккал
Приемов пищи – 3-4, перекусы 3/3
Объём съедаемого – не более 300г
08.00 - каша пшеничка с тыквой и изюмом 280г 173ккал
сливовый джем 10г 28ккал
12.30 - консервированная кукуруза 85г 49ккал
хлеб 20г 41ккал
котлетка 65г 131ккал
консервированные цуккини с морковью 100г 48ккал
2 ст.л. борща 30мл 10ккал
16.00 - творожная запеканка 82г 128ккал
хурма 160г 79ккал
18.00 - сыр 30г 103ккал
салат из пекинской капусты, зелёного горошка и консервированного кабачка 190г 74ккал
21.00 - яблоки 210г 79ккал
23.00 - хурма 500г 265ккал
спать легла в 01.00

6. Процедурки
• контрастный душ

7. Физическая нагрузка
• функциональная тренировка 60 минут – 1 раз в неделю

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир, ряженка и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом) много фруктов, очень много, даже на утро был сладковатый привкус во рту

9. Полезные привычки
Завтра праздник на работе. Поэтому
• Три главных правила питания в праздники и выходные:
1. Не садится за праздничный стол голодной, перекусить чем-нибудь сытным и низкокалорийным (3-5 штук орехов или сухофруктов, каша (лучше жидкая), легкий овощной суп или салат, нежирные йогурт или кефир. По возможности горячее блюдо – им легче насытиться).
2. Пробовать – всё, есть – только низкокалорийное (фрукты, овощи, овощные салаты, и даже некоторые виды десертов) – это основная пища во время пиршества. А все остальное только пробовать (дабы не чувствовать себя обделенной). Термин «пробовать» - значит почувствовать вкус блюда – то есть одной ложки вполне хватит. Пробовать то, что вам не особо хочется, а просто «все хвалят»,вовсе не обязательно.
3. Делать 15-минутные перерывы перед каждой следующей порцией

10. Умерить аппетит
• точечный массаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. Эта акупунктурная точка способствует снижению аппетита,
• выпить стакан воды, ещё стакан, и ещё один
• Практика «три здоровых продукта перед вредным» - например, съесть яблоко, морковку или кефир перед неполезностью. Если голод не проходит (физиологический), можно съесть "запретное". Однако практика показывает, что трех "здоровых" продуктов бывает достаточно, чтобы удовлетворить чувство голода. К тому же, даже если он был "эмоциональным", никакого вреда "здоровые" продукты организму не принесут.

Женюлик, я тут, ээээ, сегодня всем мужчинок раздаю. Вот и тебе одного притащила в домик. Пусть охраняет нашу принцессу (естественно пока мужа нет рядом)

Привет, Женёк!

Да, гнев и злость - сильнейшая энергия. Не стоит её подавлять. А как же быть? Если сразу же начинать психовать, поддавшись эмоциям, то это чревато осуждением, причём, осуждать будут не только окружающие - сама себя заешь за несдержанность. Да и скандальная репутация не придаёт шарма в глазах противоположного пола, а завистники не преминут наградить тебя эпитетом "истеричка". В общем, зрелище получается крайне некрасивое, а то и страшное. В гневе можно нанести психологическую травму ближнему.

Кстати в тему анекдот:

ххх: - не зли меня, я страшна в гневе!
ууу: - да ты и так не фантан.


Мой психолог рекомендует брать в руки какой-нибудь предмет и вымещать на нем свою злость. А ещё я писала письма гнева. Дописалась до того, что нашла в себе ещё один источник сексуальности


Женечка, скажи пожалуйста, это ты сама написала?

До весны осталось всего 7 дней

Женек, в деле с 23 ферваля главное десерт!

А у вас дачи нет?


Дык после секса, перед сексом №2.


Согласна с тобой.


Это однозначно!


Моя пупочка

ДЕВЧОНКИ И ВАЛЕНТИН))))

С НАСТУПАЮЩИМ ПРАЗДНИКОМ)))



Желаю нам, красивым и эффектным самых смелых защитников и самых ярых поклонников
И радовать их, радовать...



Главное, подобрать подарок по его потребностям


Вот лублу тебя, женщина, силофф нет Умочка и пупочка





Я помню, ты против самокопаний, но если не очень глубоко и с литературой, то мне иногда выправляется завихрения в мозгу

Ты такая .... прям не можу......



Я тут картинеллу прям по Грею нашла



Хорошо, что меня сейчас это забавляет а раньше это был изъезженный сценарий

Картинка про аллергию потрясающая))) У меня аллергия на шоко, аллергия, сыпь...

Юленька

Юляш, это же для себя Для своего организма, для здоровья, для стройной фигуры
Вообще, я не кухонный фанат, так скажем - по настроению и вдохновению


Нерациональненько
По мне , так это банальная подмена? Мы что живём ради цели выйти замуж?
И что это вообще за радость такая - переделывать себя ради кого-то? А что, если бы не было потребности выходить замуж, зарастать жиром, волосами в укромных местах и комплексами официально разрешено было бы с 13 лет?

Думаю, это просто махровая нелюбовь к себе и мужья здесь не причём.
Моё субъективное мнение, что муж - это не может быть целью, ни жизни, ни её этапа
Кому-то лучше замужем, чем незамужем?
Может быть либо хорошо с человеком, либо не хорошо с ним. В первом случае -- ты с ним, во втором - не с ним. Как-то так, социальных комплексов я не разделяю.
Я сама замуж вышла почти в 28, по мне самое осознанное время для меня. Я сформировалась как личность, у меня есть стержень, мысли, убеждения, цели, свой жизненный уголок. Я не завишу от стандартом (хочется в это верить )

быть самой собой



Как, Юляш?

Кефир - слишком кислый для корицы Ряженка

Кристинка
Спасибки за мачо-мучачо

Ольчик

Если честно, то мне пофик на осуждения

Не, Олюнь, я деликатес, сама себя не ем. Другим только позволяю слизывать сливки, точнее, уже только одному, особо приближённому

Согласная я Это самый мотивирующий фактор конкретно для меня

Подушка рулит

Это как?

Что ты имеешь ввиду? Сама ли я писала? Набирала буквы на клавиатуре что ли? Лёлик, разъясни