Формула успеха в практически любой области идентична
Мотивация, движение к цели, закрепление и поддержка результата на должном уровне. И конечно, постоянное совершенствование. И если движение - это процесс на полуинерции, значит мотивация, или иначе говоря, процесс внушения или замотивирования себя - одно из камней преткновения на дороге к светлому будущему
Для развития себя как личности, абсолютно не привязываясь ни к какому аспекту - будь то спорт, правильное питание, хобби-увлечения, отношения или поиск себя - превалирует самомотивация. Казалось бы - ну что сложного? Элементарные причинно-0следственные связи
Хочешь стройные ноги - занимайся спортом
Хочешь стройную фигуру - правильно питайся
Хочешь новый матиз - работай лучше или найди более оплачиваемую деятельность
Хочешь строить хорошие отношения - веди себя так, чтоб с тобой рядом хотелось быть
Хочешь позитива - улыбайся.
Но эти простые формулы со скрипом работают. Точнее, они хорошо работают в голове, на практике же зачастую...
На мой взгляд, мотивация - это как почва
Потому как семечка - это желание. А быть стройными, красивыми, богатыми и любимыми мы желаем все А вот в какую почву упадут эти семечки, такой и будет результат
Как развивать/повышать мотивацию?
* визуализация своих целей, создание коллажей мечты, постоянное напоминание о целях
* награждение себя за малейшие успехи, самопоощрение.
* аффирмации - позитивные высказывания, которые формируют позитивное отношение к жизни и мотивацию
* посещение тренингов, просмотр видео- аудио-тренингов (они, кстати, тоже могут быть в форме аффирмаций)
* чтение чужих историй успеха, пусть даже тех, где успехи невелики
Что я сделала? И делаю?

Доска желаний
Награждение... случается
Аффирмации - рулят
Тренингов Но книжки читаю
Чужие истории успеха - вообще не впечатляют странно

Но бывает приходит осознание, что добиться успеха мешает именно недостаточное желание его добиваться?
Значит тут цель не своя, привнесённая извне, навязанная социумом - либо перефразировать, либо поменять
Хорошо поставленная цель сама по себе мотивирует на достижения и победы. Она наполняет жизнь смыслом и не дает упасть.
Она как вечный огонь горит - и это дает силы жить и действовать.
Вешать еду, качать пресс, улыбаться любимому и ходить на работу

Эффективная мотивация может быть только внутренней.
ушла думать...

Женюлик, ты как всегда глаголишь мудрые мысли....
А зачем тебе в больничку, что произошло с нашей красавицей?

Как же я по тебе скучала!!!
Мысли о почве для желаний - у нас опять совпадают настроение и мысли.... - я с этим прожила свое сегодня!!!

Моё саморазвитие. Как и зачем.
Процесс такого изменения, в ходе которого ты либо приближаешься к своим главным, истинным целям в жизни или создаешь условия для более успешной их реализации.
Саморазвитие может проявляться в самых разных сферах жизни. Все, что способствует приближению человека к тому, каким он хочет быть и каких результатов добиться - это личностный рост. Вот эти области жизни:
* физическое состояние;
* характер;
* образ жизни.
Принципы)
1. Личностное развитие не следует отделять от жизни. Часто говорят что-то типа "вот, в отпуске отдохну, саморазвитием займусь". Не надо им заниматься. Надо строить жизнь так, чтобы каждый день был шагом на пути личностного роста.
Ведь наилучшим образом построенная жизнь - это и есть дорога к мечте. То есть: не надо учиться ходить, надо идти. И необходимые навыки приобретать по дороге.
Жизнь и саморазвитие едины. Одна из сфер, где необходимо расти над собой - это образ жизни.
2. Естественность! Личность человека должна меняться под воздействием его деятельности, образа мыслей и окружения.
3. Цель. Настоящая, глубокая, подлинная мечта, которая наполняет жизнь смыслом. Если нет личной цели, миссии, которая затрагивает струны души, то любые действия по само-улучшению будут бессмысленны, разве что они не необходимы для простого выживания.
4. Быть открытой миру, но в то же время смотреть на него трезво и критически. Первая часть принципа помогает найти новые идеи и мысли, возможности для личностного роста и достижения успеха.

- Отдай простыню!
- А то что?
- А то я уйду без неё!



Греческие боги среди нас.
В тогах-простынях и резиновых тапочках. С точеными телами и умопомрачительными скулами.

Женечек!

Ты как всегда радуешь!!!

Правильные действия каждый день действительно меняют нас!!!
И все в наших руках!!!

Приветик, Женек!

У меня сейчас такие вещи происходят в жизни необычные, такие открытия внутренние, мне даже не надо вопросы готовить, а бы дотерпеть до 20го и не вывалить это все кому-нить на голову раньше ))

Скажи фильм бомба, вот как он может не понравится? Не понимаю. Не верю. Мы с Иришкой до сих пор под впечатлением.

Ему надо было умереть, чтоб его дружбанов не убили. Думаю прыгал он, на мешки в машине которая отъехала после того как он прыгнул. Трупец гнилой скидывать как-то слабовато для Шерлока. Молли мож кровяки подбросила и немного мозгов, чтоб размагать по волосам нашего красавчика... В 2013 году узнаем.

Была бы там я - секс бы у него был ))) Не знаю, Женек )) А ты помнишь как он Ирэн Адлер за руку взял ... а потом спас ее, я эту серию несколько раз пересматривала.... Оооо...

Мы всегда выплескиваем свои эмоции на наши референтные группы - родственников, друзей, семью...

а, да? Про дев ничего не знаю.

А че в больничку то?

Фьюф, вчера в универе зашла с мобилки на красотулю, прочитала что у тебя теперь в приоритете другие цифры, смайликов соглашающихся не увидела и расстроилась... Думаю, надо прочитать Жеке угрожающую лекцию с примерами Дженифер Анистон и пр., которые похудели, но кучу мужчин офигенных потеряли из-за своего бесплодия... стоила ли игра свеч? все таки ответственность на себе я малость чувствую, что научила тебя худеть до бесконечности... по крайней направление на калории задала, а сегодня посмотрела а тут они... смайлики... слава богу, Женек. Ты умничка, на 100%.


та понятно....


я ж сахарозам юзаю.




Ох как сказала то и побаловала.

Так что у тебя две недели подошли к концу и ты теперь снова посвободнее на работе? Буш чаще тут?

ВЕСНА - ВРЕМЯ ТВОРЕНИЯ!!!!



Ура!!!! Долгожданный новый этап изменений!!!! Новый уровень качества жизни, расцвет!!!!
Самосовершенствование набирает обороты!!!!
Просто так ничего не случается, не происходит и не достигается
Есть стадии и этапы – творение, осуществление, растворение и пауза для анализа и систематизации.
По ходу дела, я на паузе В конце зимы - начале весны я вот притормаживаюсь. Анализировать и систематизировать... Или просто отдохнуть.
И вот весна – это начало нового процесса. Что посеешь, то и пожнешь. Я сейчас продолжу Взвесы, подсчёты, отчёты... Нравится мне это дело. дисциплинирует, координирует и систематизирует. Не даёт мозгу найти щелочки для ленивости и отлынивания.

Весна имеет свое особое предназначение.
Это время позитивных изменений, смелых устремлений, время творения нового уровня в нашем развитии, начало начал всего – всех новых процессов, новых проектов и программ.

На этом этапе эмоционального подъёма важно правильно войти в процесс. Если есть желание, то с легкостью входишь в новый процесс.
Для этапа вхождения необходимо развивать и проявлять такие качества, как
ВЕРА – в себя, в свою Судьбу, в процесс, на который указывают знаки Судьбы — сигналы.
УСТРЕМЛЕНИЕ и внутренняя психологическая ОТКРЫТОСТЬ на осуществление этого процесса + позитивное мышление.

Новый жизненный этап ))))
Поэтому есть шанс «успеть» за весенний период стать чище, добрее, терпимее, миролюбивее, светлее, чтобы очистить Душу от обид, неприятия, раздражения, претензий, зависти, сомнений и открыться на свой новый жизненный этап развития и изменений. А Тело - от лишнего, ненужного хлама и мусора, а также лишних накоплений

ДЕВУЛЕЧКИ!!!! А ВЕДЬ СЕГОДНЯ.... ПЯТНИЦА и...



Валенька , мон ами, рада, что тебе понравилась моя поздравляшка)))
Ведь с 8го всё только начинается

Делала со сметаной))) А вообще я люблю эксперименты

У меня же там малина

Кристинка

У меня ежевесенний сеанс уколов в глазюки, под глазюки, в попу-вены Для профилактики


Анютинка
Я тож скучала

Светусь
Я очень рассчитывала что ты на Бенедикта заскочешь

Лапусь, если не надумаешь поведать, то хотя бы в какой области? И что сподвигло?


мы вчера весь вечер по форумам обсуждениям лазали, высказывают предположение, что он мог вообще на Мориарти натянуть эту маску. скинуть его))) А подготовленные санитары из бездомников всё и провернули Ватсона же намеренно сбил лисапедист





Глазки профилактирую


ты пишешь себе отчёты? а считаешь?
У меня тут шокки начали проскальзывать
Я продолжаю писать

слизала



по возможности

сегодня ПЯТНИЦА?

Я заскочу в любом случае ))

О, Женек, все касаемо планов на будущее. Вот вчера у меня было открытие, после которого я простила ГА. Более того, мне теперь кажется, что она мне оценки ставит с натяжкой, мож боится моей заносчивости )) И вообще я вот всегда думала, что у меня заниженна самооценка и повышенная агрессивность, а вчера я увидела, что самооценочка то у меня завышена неадекватно и агрессивность на уровне нуля. То есть я сама себя не знаю, не понимаю... А еще мои восхищения ПММ - это не что иное, как проекция, перенос на него вытесненного восхищения собой. Тогда у меня вопрос, почему я вытесняю именно позитивные оценки себя?
А еще была недавно в клубе практической психологии на теме аналитический коллаж на тему идеальной работы и мне еще там так разложила психша хорошо мои подсознательные страхи и реальные стремления в профессиональной сфере.
А вчера в универе на психодиагностике мы изучали метод психодиагностики Соломина "Жизненный путь" и моя однопартийка, которая вчера была со мной в паре моим психологом так по нему прошлась. Она увидела в моем рисунке то, что я нарисовала, но не осозновала. Не буду даже рассказывать, ибо долго и не в тему. Я просто прозреваю день за днем, какие-то сумашедшие инсайты приподносит мне жизнь. Я уже не знаю кто я и чего хочу. Я поняла откуда у меня страх выйти замуж, нелюбовь к слову "женщина" и гнев относительно пожеланий мне детей.... Мне надо столько проработать с ПММ...


Кстати, идея с маской хороша. Но как? Он стоял на краю, говорил с Ватсоном, плакал (моя пупочка), а потом прыгнул, как????


Моя птичка.


Пишу, считаю конечно.

У меня тоже порой.

Доброй ночи, куколки)))



Баня - это что-то Чувствуешь себя заново родившейся и скинувшей старую кожу
Вчерашний рацион 1157, сегодня 1258, но всё закончилось ещё в 13.00
Сейчас поёжимся и статики, дабы желудочный сок в моск не пошёл
Завтра опять ранний подъём и полдня в больнице

Аха, Кристюш, работающие товарищи в воскресенье трудились за пятницу




Великое будущее

Шо це?

Чем дальше в лес

Ё-моё...
Желаю всё разобрать, протереть пыль и всё лишнее отнести на свалку



в альбом? а потом на комп?

сверх 1600? у тебя сейчас, кстати, сейчас 1600? или сколько?

Женечка, привет тебе, друг дорогой))))))))))))))))
Ты уже дома? как глазки?

скраб суперовский и мысли про ветерок тоже)))))))


а я сегодня по второму кругу начала)))) со скандала в Богемии ) музыка ещё классная, скажиж))))





интересная мысль)))) буду её думать)))))

ППКС)


и опять ППКСну)))))

мне нравится, как это сформулировано)))))


а жалко, что он успел простыню удержать, да?
я щас второй раз смотрела, в тайной надежде, что, мож, щас - не успеет

Лапуль, увидела сейчас твой вопрос про духи у Марго и пришла здесь ответить)))
У Марго я говорила про Gucci Envy - люблюихнемогу...это такой жасминчик с горчинкой...попробуй))))) но, с Викторией Сикрет им изменила ..... почти - это вообще что-то невероятно свеже-цветочное+небольшая горчинка....ток не особо стойкие)))))

Женек, хаюшки!

Баня во вторник? Круть! А у нас в пятницу банька

))) понимаю))))

Шо именно?

А получается, что самому и не получается никуда ходить то))

Ну.. это уже неизбежно 20е на носу Я новое пальто и двое новых бот купила - нервничаю ))

в голове, все в голове.

на праздниках было больше, сейчас да 1500-1700 примерно.

Слушай, а расскаж побробнее что в глазюки колят и чем помогает именно уколы в глаз?


Ириш, я пересматривала несколько раз в надежде узреть хоть что-то.. хорошо сняли... слишком хорошо... падлюки ))

привет.
пусть твои глазки будут как в сказке )
Держи гостинцы

Женечка...... жду))))))))оч-оч)))))))

прямо вредители какие-то ...чё им жалко, что-ли..... а сколько женщин могли осчастливить

Доброго утра!

Привет, детка

Жень, столько всего полезного делаете и пишите!! Молодец!!




Болезненное чувство, но радует, что растете, движитесь к себе настоящей. Успехов, Света!!

Приходи к нам скорее!!!

Валентинчик, спасибо!!!!
Женечка, скучаю!!!!

Женечка, как ты?

Женечка, тут кошаса пришла проверить как твоё самочувствие выходи уже, расскажи нам... Коленками уже сверкаешь?

Лапуленька, моя ты где? Мне показалось, что тыц сегодня была на
форуме или у меня глюк? Женечек, я скучаю по твоим прекрасным постам!!
Появляйся, ласточка! Жду!!!

Женуличка,

Лапусь, ещё чуть-чуть, я себе тоже тату сделаю - "Женечка, ВЕРНИСЬ в коллектив!!!!!!!"

Женьчик, я тебя вижу! Прекрасного дня!!!

ДЕВУЛИНКИ-ЛАПУЛИНКИ и СУПЕРМАЧО ВАЛЕНТИН)))



Я тут шёл, шёл, горами, лесами, долинами и озёрами... и наконец-то я дошёл)))
Любить сильно, скучать невыносимо, иногда нервироваться и грызть фихню... Потом болеть кишечник, он реально офигевал, например, от семечек с кефиром) Кефир - полезно, а семок хо до потери остатков того, что у нормальных людей в головах Играла в скалозуба, пыталась и уже восстановила внутреннюю свою гармоний и умиротворённость
Ела как не в себя, вроде и полезно, но 3 чайные ложки варенья просто так... а потом агрессировать на себя... ооо, нет спасибо, сей сценарий весьма избит и от этого очень мне не по душе
Наконец вспомнила, что я в состоянии перестать сопротивляться, пинать себя и визжать от негодования.
Мой аппетит реально зависит от гормонального баланса, который меняется в зависимости от физиологических и психологических факторов.
Чтобы быть стройной есть эффективный и уже много раз успешно мной опробованный вариант — обуздать свой аппетит.
Пустота внутри, вызванная стрессами, депрессией и беспокойством, и другие эмоциональные и психологические факторы зачастую принимаются за чувство голода.
Жизнь – большой ксерокс, который проявляет то, что есть в моём сознании.
У меня в сознании вот так



Посему радостно всё.

А в планах вот так в реальности...



Потому как в реале в 148 раз осознаёшь истинность того, что



Валентин, ваши темы про массаж меня заново вдохновили Теперь лишнее на моей талии и животике не мнётся внутрь, а щипется покусочно)))
Кстати, я актуализирую прогу, до 1300ккал, чуток подрихтую, комменты и советы принимаю Исходник - http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=784681
Светуня, Иринка, Марго, Апрелинка, Душечка, Анютик, Кристинка, Наташа, пасибо, что мониторили меня))) Вы мне роднули


Ируль, я на дневной стационар ходила так что ночевать дома

ого) я по второму почти никогда ничего не смотрю.Мы сейчас смотрим Аббатство Даунтон
1912 год, Англия, графья, титулы, миледи, интересные линии общения, судьбы, и очень красиво


Спасибо, мне сейчас очень хо Loewe, i love me, потом очередь Noa, а потом канешн, жасминчик, у меня от него


я ж в отпуске

витамины, в основном, эмоксипин и ещё иностранные.
Они - антиоксиданты, при локальном применении - в глаз - действие в разы повышается.
Улучшают кислородопроницаемость тканей глазика, защищают и укрепляют сосудики, соотвественно, эта часть нашего мозга, выведенная наружу получает больше питательных веществ, и вообще улучшается её деятельность, отток застойных веществ. При высокой близорукости очень слабая сетчатка, часто атрофирована, так как глазик сильно растянут. Вот ему и помогают Профилактика дистрофии сетчатки (активизируется работа колбочек и палочек)



партизанить

Ой, е, не надо, не порть своё божественное тело. Я тутта

Женюлечка, ты вернулась!
Это очень здорово!!! Я скучала!

Светуня, приветики))) Я так смотивировалась твоими вкуснючими отчётами, что решила, что мне пора тоже начать вкусно и полезно кушать
Кстати, пр кушать.

Пятница 30.03
вода - 2л
зелёный чай - 900 мл
09.00 - творожная запеканка 210г 327 ккал
мёд 10г 33ккал
13.00 - цветная капуста, запечёная в сметанно-сырном соусе с болгарским перцем 310г 275ккал
отварное мясо 50г 87ккал
горбушка чёрного хлеба 10г 20ккал
16.00 - яблоко 150г 57ккал
17.30 - тушёная капуста 100г 42ккал
отварное мясо 70г 122ккал
хлеб 20г 42ккал
кабачковая икра 120г 87ккал
19.00 - апельсин 190г 62ккал
20.00 - яблоко 160г 61ккал
21.00 - мёд 5г 16ккал
изюм 15г 40ккал
яблоко 150г 57ккал
ИТОГО 1328ккал

Из спорта - только пеший самовыгул в обед вокруг работы длительностью 25 минут
Процедурки - маска "ледяное обёртывание" 60 минут, затем горячая ванная
шоко-скраб, яростное растирание полотенцем после ванной
массаж 10минутный ручно-баночный с маслом ромашки плюс эфирное коричное

Вот это ароматы!!!
Женечек! Молодец!
Я тоже много воды и чая пью...

Женюличка, ты вернулась

Женек, с возвращением!

ЖЕНЕЧКА!!!!!!! Щчастье моё, ты вернулась
Солнышко, тебя сильно не хватало

понимаю тебя, роднулик......ну почему кефира так никогда не хочется ...или морковки к примеру

лапусь, эт очень радостно слышать))))))
хотя, мне кажется, ты ещё немного как-то грустновата.....улыбну тебя))))



точняк

аха, записала, буду тестить)))

питание и процедурки хорошееееенькие)))))))))

Это здорово, Женя

С НОВЫМ МЕСЯЦЕМ ВЕСНЫ, ЛАПУЛИКИ)))



Правда, в осенних сапожках ещё оказывается, холодно))))
Очень советую посмотреть комедию The Change up, очень смешная комедия, мы вчера увлекались. Как переводится, торрент не сказал

Валентин, рада вашему визиту))))


Анют, я люблю с массажными маслами экспериментировать
А шоколадный гель для душа, скраб. ванильные кремики и спреи очень радуют меня вкусными запахами, и по сравнению со сладостями 2 плюса - обман обоняния, будто вкусности, следовательно положительная эмоция и процедурки для тела, и не приносит вреда талии

Оказалось, что в большинстве всех случаев, когда я хотела есть, и ела, я в реале хотела просто пить


Кристюш


Светуся, Какая клубничка

Ирусик
мне вас тож не хватало Кошасы такие задорные)))

Мне иногда по потери сознание хо творжно-кефирного десерта с ягодами по светусиному рецепту))) Или желе в вишней

СУББОТА 30.01
вода 900мл
зелёный чай 300мл
09.00 - пшённая каша на молоке с персиковым вареньем и изюмом 300г 220ккал
13.0 - гороховый суп 300г 64ккал
хлеб-горбушка 5г 11ккал
котлетка 60г 121ккал
16.00 - кофе чёрный б/с
яблоко 160г 60ккал
щербет арахисовый 37г 154ккал
19.00 - салат из свежей капусты, редьки, солёного огурца и зелёного горошка 250г 83ккал
сметана 35г 71ккал
запечёная горбуша 80г 98ккал
21.00 - яблоко 200г 80ккал
22.00 - яблоки 300г 114ккал
ИТОГО 1076ккал
Спортик - пилатес часовой
Процедурки - контрастный душ,
5 минутный массаж с антицеллюлитным гелем

ВОСКРЕСЕНЬЕ 01.04
вода 400мл
зелёный чай 700мл
10.00 - полтавка на воде со сливовым джемом 310г 183ккал
14.00 - котлетка 60г 121ккал
тушёная капуста 150г 63ккал
отварное мясо 20г 35ккал
сыр 40г
свекла 50г 27ккал
болгарский перец 100г 26ккал
солёная горбуша 40г 67ккал
16.00 - кофе чёрный б/с
апельсин 160г 53ккал
яблоко 150г 57ккал
19.00- яблоки и груши из компота 300г 240ккал
21.00 - 2 яблока 250г 95ккал
ИТОГО 1104ккал

Йога 40 минут

Женёчек, фильм переводится "Хочу как ты". Неплохой фильмец, кстати)))

Привет, Женюлина

да? а у нас уже норм я с 30 числа переобулась

скачиваю что еще глядели в последнее время?
Жень, ты же советовала "Тренер Картер"? Классный фильм, мы посмотрели

мы недавно открыли, что с маслами гораздо удобнее и приятнее делать массаж
и меня у меня шоко-гель, ванильный лосьон и ванильный спрей (им я периодически пшикаю в воздух, перед сном особенно мне нра ).


хорошее открытие

Женюличка, привет!!!
С возвращением, мой нежный дружочек!!
!!!
Менюшка отличная у тебя!
А вот ромашковое масло, можно подробнее, что-то я такого не встречала, хотя я большая любительница маслов,
как вижу какое, сразу беру
Спасибо, лапусик, обязательно посмотрю комедию The Change up
Прекрасного настроения тебе, бусинка!

ДОБРОЕ ВЕСЕННЕЕ УТРЕШКО, МИЛАШЕЧКИ))))



Утром лёд на лужах))) Зато на небе солнышко))) и само небо - голубое... голубое
Почти весна))))
С утра яркий жёлтый омлет с зеленью - очень позитивит))) особенно с сыром))) Сижу сытая, радостая и довольная

ОТЧЁТ за ПОНЕДЕЛЬНИК 02.04
вода - 1,4л
зелёный чай 900мл
08.00 - пшеничка на воде со сливовым джемом 300г 177ккал
12.30 - гороховый суп 300г 66ккал
зелень 20г 8ккал
хлеб-горбушка 33г 69ккал
14.30 - яблоко 160г 60ккал
16.30 - кофе чёрный б/с
творожная запеканка 65г 101ккал
18.00 - салат из свежей редьки, капусты, солёного огурца и зелёного горошка 250г 83ккал
сметана 30г 61ккал
отварное мясо 60г 104ккал
21.00 - яблоко 90г 34ккал
21.30 - творожно-кефирный десерт с клубникой и сливовым джемом 480г 317ккал
ИТОГО 1081ккал

Спорт - функциональная тренировка 1 час
пешие прогулы в обед 20 минут
Процедурки - контрасный душ
7минутный массаж с антицеллюлитным гелем


Точно, Кристюш, пасибки))))
Хотела намедни Брэда Пита, который изменил всё, а он не скачался))) На выхах буду пробовать снова

Олюшенька
А сколько у вас в Красноярске по цельсию?
Тренер Картер - не я, расскаж, интересный? Про что?


Эвоновские?

Валюсик)))
Ромашковое маслице - это не эфирное, а косметическое, как миндальное, персиковое и облепиховое))))

Девочки))) У меня 200г творога вышло с 2л прокисшего молока Негусто однако

Женюль, так я ж поняла, что косметическое, просто в продаже не видела
Творог ...да, выход продукта минимальный

Женечка, приветик))))))

рановато она что-то в этом году


как красиво и вкусно

знаешь, прифигиваю иногда от твоих отчётов - всё так много и вкусно, ...а каллорий совем немного......

да это так обычно)))) мало, но вкууууусно))))))

ДОБРОГО УТРА, МОИ ЧУДЕСНЫШКИ)))



Отчего мы зачастую страшимся перемен? Почему не спешим что-то поправить, что-то переменить, что приносит нам не самое положительное? Почему стремление к апргрейду, к совершенству так непросто, там много преград и сложностей? Ведь цель - чтоб было лучше??? Наладить питание, вести здоровый образ жизни, заниматься сопртом, быть позитивочкой, улыбаться, стремится к личностным и профессиональным достижеениям?
Как часто создаётся вокруг этих простых ступенек искусственный потенциал важности и непреодолимой сложности?
Зачем? Почему сценарий сознания говорит, что усовершенствование - это проблема, а не ступенька? Почему же так судорожно страшимся новых путей?



Может, это привычка? Нежелание вылезать из своего тёплого и уютного болота, нежелание совершать различные телодвижения, не зная конечный резалт своих действий, сюда плюсуется неуверенность в себе, в своих силах?
Ну как проще при стрессе или плохом настроении акаковать холодильник или кондитерский киоск? Как проще после трудового дня разложить своё тело на диване с книжкой или перед телевизором с ведром еды? Как хорошо ходить на самую обычную работу, не развиваться, не утруждаться, получать мало-мало в деньгах и радоваться и этому?
Насколько сложнее не заесть проблему, а разобраться в ней, взяв с собой совочек и обезболивающее, дабы покопаться в своих потаённых и болезненных местах. Смелость нужна)
Насколько сложнее пойти после работы в спортзал, отпрыгать там до 7го пота и потом понять, что это - и есть лучший отдых после трудодня? И лучшая инвестиция денег - в своё здоровье)))
Насколько сложнее начать искать себя, своё предназначение, свою профессиональную нишу, чтоб зарабатывать этим денежку и радоваться от сей деятельности?



Что такое привычка вообще? Это набор определенных действий, правил, объектов, в которых ощущаешь острую потребность применительно времени и месту.
Это не какая-то автоматизация или какое-то повторение действий, нет. Привычка – это острая потребность. Вы не можете себе отказать в привычке. Это невозможно. Не вы это контролируете.
Что заставляет нас привыкать? Привыкать нас заставляет только наш организм. Наша анатомия и физиология. Организм позволяет нам привыкнуть…
Причина вредных привычек страшна сама по себе. Это общество. Почему мы поступаем по чужому сценарию? Переедаем при нервах, психуем при проблемах? Потому что так положено, так устроены мы… Это очень похоже на отмашку…. Мы все хотим регулярно писать, но кто-то делает это в штаны, кто-то за углом. А кто-то в туалете)))
Общество само сделало себе проблему. Теперь оно ее «решает». Только вот проблемы нет. Если вашу ванну затопило – почините кран и вода скоро высохнет.
А решать проблему сложно, страшно, неохота… Мы лучше попроще выдох найдём, загрустим… заедим… поплачем…
Я участник естественного отбора. Общество само отбирает сильных, а слабых убивает. Морально убивает и физически тоже. Обществу не нужны слабые люди, люди, которые просят. Не нужны рабы. Это расходный материал. Во главе общества могут стоять только сильные люди. Люди, которые не просят, а забирают.
Болезнь с такой причиной сможет вылечить каждый человек у себя самого, как только станет сильным. Станет Homo Sapiens (Человек разумный) и начнет думать.

Вот это у меня срединедельная рефлексия

И...
ОТЧЁТ за вторник 03.04
вода - 1200мл
зелёный чай - 450мл
07.30 - омлет из 2х яиц с сыром и зелёным горошком 200г 307ккал
12.00 - капуста квашеная 180г 35г
зелёный горошек 20г 9г
консервированные баклажаны 55г 40г
котлетка 62г 125ккал
хлеб горбушка 20г 42ккал
14.00 - яблоко 250г 92ккал
16.00 - кофе чёрный б\с
творожная запеканка 75г 117ккал
щербет арахисовый 25г 104ккал
19.00 - суп гороховый 310г 68ккал
корочка хлеба 5г 11ккал
21.00 - яблоки 350г 129ккал
апельсин 170г 56ккал
мёд 5г 15ккал
22.00 - кефир 2,5% 300г 150ккал
ИТОГО - 1300 ккал

Процедурки - сухое растирание жёсткой рукавичкой
массаж с антицеллюлитным гелем

Валюсик
Маслице посмотри в маленьких. типа таких советских аптеках Мне ещё нравится чистотел - для личика и облепиховое

Интересно было сделать

Ирусик
Весна, аха, смешливая девица, у нас сегодня снег
Я опять в зимних ботах

Учитель - то какой был и есть по калориям)))

Как снег???? Сегодня же уже 4 апреля вроде как.....
У нас жараааааа..... я хожу в майке и тонкой кожаной куртке, пришла домой как в сауне побывала....

Женек, готова обсудить. Хош? У меня другое мнение на этот счет.

Кристенька

Аха, а я в шарфе и шапке

Я опять рефлексирую... Теперь на тему успешности



Я хочу быть успешной. В разных сферах. В том числе и профессиональной)
Наверное, я очень боюсь провала и поэтому часто даже не пробую реализовать свои мечты. Или устремления.
Что останавливает меня на пути к достижению целей?
Оказывается, что под маской боязни успеха кроется несколько страхов.
Страх неизвестного.
Однозначно мой) Признаю. Свойственно бояться всего нового и незнакомого.
Существует понятие – зона комфорта, это сфера знакомых вещей, ситуаций, действий. У меня уже всё отработано до мельчайших деталей, до времени в носуковырения до кофепития)
Я уже все поняла, освоила и чувствую себя уверенно и спокойно.
Но мне чего-то не хватает. Самореализации и соответственно ощутимого вознаграждения.
А если чего-то не хватает, значит, предстоит выход за границы комфортного пребывания.
И вот тут обязательное столкновение с неизвестным, придется изучать новое, наверняка наделаю ошибок, и совершенно неизвестно, дойду ли до цели. Именно это и страшит.
Пусть успех пришел – а что дальше? Смогу ли я соответствовать новой ситуации? А может тогда лучше и не пытаться поступать, участвовать, знакомиться?

Как подбодрить себя сделать первый шаг?

1. В каждом из нас живет природное любопытство. Ведь новое – это не только страшно, но и чертовски интересно, любопытно, здорово.
Мдя... ну попробую любопытничать)))
2. Если вы конкурентны, попробуйте бросить себе вызов – неужели я не смогу. Просто возьмите себя «на слабо».
Уже теплее)))) Я ж такая офигенски умная и писательная
3. Рисуйте в воображении картины существования в успехе, чтобы желание достичь его не угасало.
Ооо, это вообще супер))) Пригодится.

Страх стать работоголиком
плюс стотыщпятьсот)) самоё моё
Наблюдая за успешными людьми, мы понимаем, как много они работают: встречи, совещания, переговоры, технические вопросы, конфликты, проверки, отчетности... Примеряя это на себя, кажется, что спокойной и размеренной жизни не будет никогда. Друзья, веселье, отдых, хобби остались в прошлом.
Я ещё боюсь стрессов, и как следствие психов в семье, и зажоров))))

Что же делать?
1. Понять, а действительно ли цель, к которой вы стремитесь, ваша? Может быть, вы вполне счастливы и по-своему успешны уже сейчас?
Но машину хо)))) и реализоваться хо))) чтоб был интерес и горящий глаз
2. Разумное управление временем еще никто не отменял. Вы сможете научиться планировать как рабочие моменты, так и отдых.

МОТИВАЦИЯ: Двигаясь к цели, вы встретите на своем пути много интересных людей и приобретете бесценный опыт.

Сегодня +15 было, на завтра похолоднее обещают

про дядю тренера, который разгильдяев-баскетболистов уму разуму учил))) про афро-американцев хороший фильм. можно смотреть, а можно не смотреть

лосьон да, а спрей - эт вообще туалетная вода от Ив роше.

я тоже не видела ни разу масло ромашки а хотела бы))) сегодня вот в аптеке узрела масло календулы, тож раньше не встречала. буду пробовать

А то)))) Канешн, хочу))))

ммм, чистотел прозрачный? а то облепиха оранж я боюсь ей мазаться