Женюлик, привет, Красотка!!!

Таки Да!!! Вообще хорошо было бы порвать эту эмоциональную связь, которая у нас завязана на еде и переживаниях! Было бы гораздо проще худеть и удерживать вес!
Хорошего настроения!!!

Осталось 59 калорий) сижу печалюсь - чего бы захомячить



когда же уже завтра завтрак



Светик, приветы

пасиб, милашка

так приятно

Натали

расскажи потом, чего надумала?

Мила)))

спасибо, зай) клёва, что интересно

Светик-лубофф



Юляшинка,
Это не полностью скопированные тексты


пасибки, котёна)))

Сашуля

мне вообще странна идея перетряхивания бельишка прилюдно

Настасья, ты вернулсси


Светуня-Beta

точно) будем рвать эти цепи-стереотипы

Мотивашинка...

Женечек! Ты наша самая правильно-раскладывающая-все-по-полочкам Красотуля!!! Принцесса наша!

Привет, Женюсик-красотусик!




какова она сейчас на вкус?


да-а-а.. мне тоже нравится ты какой цвет выбрала?...
Жень, а делаешь аппаратный или обрезной?


никак не справляюсь хай живуть



ммм... Жень, девочки, как правильно выбрать авокадо? я никогда его не ела


хорошие шаги .. внимательно все прочла, особенно понравилось это:


песня ..ни слова не выкинешь



Женечка, какая ты куколка! Такая нежная, женственная! Красавица!



идея класс!! надо у своих поспрашивать


у меня тоже похожие чувства вызывают подобные сцены


в лесу? на роликах?? ого!


ну не знаю - не знаю..


че-то так много всего кажется, а по каллориями нормуль ))

какие у тебя гномики завелись

наносишь на ноготки и вперед... и так каждый вечер... и очень скоро заметишь позитивные изменения)))


само чувство наращивания - это круто, особенно когда сделан бомбезный маникюр с красивым рисуночком... Но т.к я была активным ребенком (я нарастила ногти в 11 классе и проходила до 2 курса), то умудрялась с ногтями и в волейбол играть и естественно эти самые ногти ломались-делась-ломались и так по кругу, потом как настало прояснение и я решила снять всю эту красоту.... те ощущения я никогда не забуду, какая это адская боль, когда снимают акрил с ногтей... как вспомню, так все желание пропадает наращивать ещё раз. Тем более потом я занялась своими ногтями и свои натуральные у меня прочнее, чем любые искусственные. Тем более натурал сейчас в моде)))

Жень, а как вы по лесу на роликах катались? или у вас какой-то продвинутый лес с асфальтированной дорожкой??

ДОБРОГО УТРЕШКА, ЛАПУСИНКИ)))



За бортом плюс 10 и моросит Ролики сегодня под сомнениями)))
Про ролики, у нас на выезде из города в лесу есть спортивно-оздоровительный комплекс, называется Олимпик, там заасфальтирован круг общей длиной 2,4км, выдают в прокат ролики, велосипеды, зимой лыжи, оборудованы турники, площадки для волейбола, футбола, баскетбола, есть картинг, кафешки, такое тусовочное место для активных приверженцев здорового образа жизни и спортсменов. Выглядит вся эта чудесность примерно так





Много ещё разных неасфальтрованных дорожек, это больше для лисапедистов, как бы просеки в лесу

примерно вот так





это прошлогодний май

чуть отойдя в лес можно обнаружить много миленьких полянок, где можно поваляться, отдохнуть или устроить пикничок
и еще на главной площадке у входа часто проводятся культмассовые мероприятия спортивной направленности



Это июль 2007 я справа, если что

О насущном
Вчера 59 ккал остались неудовлетворёнными мною видимо, есть хотел всё-таки мой моск, а не организм
Со спортом и процедурками вчера не сложилось) только пешие гульки часа 1,5

ОТЧЁТ за пятницу 25.05
вода 1,3л
зелёный чай 1л
08.00 - каша смесь злаков с изюмом 315г 198ккал
в неё капнула 10г сгущёнки 33ккал
10.30 - кофе чёрный б/с
мандарин 50г 19ккал
12.00 - салат из свеклы с сыром с молодым чесноком и зелёным луком 270г 233ккал
хлеб 28г 62ккал
15.00 - творожная запеканка 85г 137ккал
16.30 - желе клубничное 160г 70ккал
17.30 - яблоко 100г 38ккал
семечки 15г 84ккал
19.30 - тушёные кабачки 250г 115ккал
котлетка говяжья 55г 111ккал
хлеб 20г 46ккал
21.30 - яблоки 250г 95ккал
ИТОГО 1241ккал

О, свекла фантастичный продукт мне удалось взвесится 63кэге

МОТИВАСЬОН

Женечек, красотка в разноцветных купальничках!!!! Если ты на фотках 70 кг весом, могу себе представить какие тоненькие ножки и ручки у тебя нынче в 63 кг.

Женек, я тебя обожаю! Сама придумала? Я че спрашиваю то... Я пробовала такого рода медитацию, запатентованную и сделавшую ее автора состоятельным человеком... если ты придумала ее сама, рекомендую записывать куда-то такие умнейшие и интереснейшие соображения.

У меня тоже нынче свекла в полном ходу...
С 63 кг тебя, зай!!!

И это чудесно, Женечка, потому что это к красоте, стройности и ко всему замечательному!! Примета такая!!

ДОБРОГО ДНЯ, КУКОЛКИ)))



Рада вам и особо принцу нашему Валентину Чудесному

люблю-не могу вас и ваши замечтательно-радостные приметы


Анютинка
спасибо тебе, коть

Олюшка, привет))) ты вернулась
пасибки за добрые слова) сижу улыбаюсь

Клубника офигенская сегодня утром я её с творогом кушала... райское наслаждение

цвет клубнично-алый
первый раз года за 2 сделала обрезной нравится

я сильно не принципиалюсь угадать сложно, главное, чтоб не очень мягкий и не кирпич



выкручиваюсь
а с 1 июня у меня 1400

Кристенька, хай)

а то выслать одного?


пасибо) пойду йодом намажу

эт очень круто

аха

Светусь

мурушки)))

может, 68, это ж сразу после свадьбы

а я тя

к сожалению

какие очучения? какие результаты?

льстишь мне точнее, льстишь вряд ли, но думаешь обо мне хорошо) это воодушевляет и радует)))

спасибо)
что скажешь про 1400?

Женёчек, клевишных тебе выходных!!!



Про роллерный лес почитала, поняла, представила... обзавидовалась У нас такого нету и видимо не придвидется... а я бы сейчас с огромным удовольствием погоняла бы на роликах, да ещё и по лесу

Чето я в тебя такой влюбленный!!!
Ты - озорное очарование! Сплошной праздник!!!

А испытывать такие чувства, Женя, это к радости, успехам и хорошему настроению, Вы знали?!

С добрым, еще весенним, утром Женечка!

Сегодня отличный день, я это чувствую, так пусть у всех случится нечто сказочное и светлое!

Женечек, привет!!! Как провела выходные, феерически конечно же?
Желаю прекрасной недельки!!!

Женечка привет!

Женечка! До чего же греют душу слова target done! в твоей подписи!

Денечка, ты прелесть) не пропадай))) целую

ДЕВУЛИ, ПРИВЕТУЛИ)))



Ку-ку))) Я тута вы меня не теряйте
У меня в воскресенье и понедельник рацион был по сценарию "разорви себе желудок" и в режиме"вырви моск" Во вторник я возвращалась к реалиям жизни на 1470ккал, вчера 1290
4 июня - полнолуние) Планирую поголодать
Со спортивными нагрузками и процедурками не так активно, как хотелось бы)))
А ведь завтра уже лето
Попробую с июня питаться на 1400 посмотрим, как будет

ВАЛЕНТИН, мон шер))) Ваш зоркий глаз стимулирует на подвиги во имя фееричного стана и прекрасной души

Кристинка, Анютик, Милочка, Валенька, Сашенька, Светуня... скучаль... дайте вас зажамкаю

Натуся, привет, приятно познакомиццо))))

Женечка привет!

Это радует!

Женюлечка, привет!!!

Мы тоже скучали!!!

Тебе можно! Главное, чтобы линеечка влево не пошла!

А линеечка не пойдет влево, потому что все под контролем!

Да, надо вес стабилизировать...
Женюлик, хорошего денечка!

Женечка!!!!!!!!

Приветик!!!!!



Ждали-Ждали!!!


Умница!
Только полезное, вкусное и красивое!!!



УРА! УРА! УРА!
А ведь верно, завтра уже лето!!!
А я и забыыыла!!!!!

Женюльчик, привет моя вишенка!!!!
Я скучала, рассказывай, какие планы на выходные?
На лисапетах или на роликах?
Когда в отпуск, решили куда поедете?
Целую!!!

ДЕВУЛЬКИ-ХОХОТУЛЬКИ и ОЧАРОВАТЕЛЬНЕЙШИЙ СИНЬОР ВАЛЕНТИНО!!!



Поздравляю Вас с началом лета!!!!

- Что ты мне подаришь, лето?
- Много солнечного света!
В небе pадyгy-дyгy!
И ромашки на лyгy!
- Что ещё подаришь мне?
- Ключ, звенящий в тишине,
Сосны, клёны и дубы,
Землянику и грибы!
Подарю тебе кyкyшкy,
Чтобы, выйдя на опyшкy,
Ты погpомче кpикнyл ей:
"Погадай мне поскорей!"
И она тебе в ответ
Нагадала много лет!

Утром ещё плюс 9, но то такое))) Ветровочку сверху летнего платья - и жизнь прекрасна!!!
Вчера накупила эфирных масел, любое косметическое - миндальное, и ещё оторвала масло кокоса)))) Не знаю ещё, что с ним делать буду, но читала, что оно-огонь)))) И редкое
Восстанавливающие лаки для коготочков прикупила, бусы и лак розово-фуксиевые для комплекта под купальник Шлёпки фуксиевые есть) Я их правда хотела не носить, но для пляжа - самое оно Для полноты колерованного образа
Сделала окрошку, кайфую Лето - это рай для правильного питания
А ещё творожно-кефирные миксы с клубникой...ммм... а туда ванильного сахара и кокосовой стружки фантастиш)))) Мой рацион вчера - 1115 ккал, из процедурок - кофейный скраб с красным перцем, льняным маслом и эфирным коричным Йа - шёлковая
Завтра собираемся на свадьбу к друзьям... Будут пляски))) Ох, как я это дело лублу
В рационе - свежие овощи, максимально постное мясо, рыба, сыр) на десерт - фрукты

• Три главных правила питания в праздники и выходные:
1. Не садится за праздничный стол голодной, перекусить чем-нибудь сытным и низкокалорийным (3-5 штук орехов или сухофруктов, каша (лучше жидкая), легкий овощной суп или салат, нежирные йогурт или кефир. По возможности горячее блюдо – им легче насытиться).
2. Пробовать – всё, есть – только низкокалорийное (фрукты, овощи, овощные салаты, и даже некоторые виды десертов) – это основная пища во время пиршества. А все остальное только пробовать (дабы не чувствовать себя обделенной). Термин «пробовать» - значит почувствовать вкус блюда – то есть одной ложки вполне хватит. Пробовать то, что вам не особо хочется, а просто «все хвалят», вовсе не обязательно.
3. Делать 15-минутные перерывы перед каждой следующей порцией

Альтернативе сценарию "хавка-нон стоп" - активное участие в конкурсах, танцы))))






У радикала уже выходные, так что мотивасьон только в мыслях

Сашулик, приветы, принцесса

Мне думается, что начало лета - самое время для внедрения в повседневную практику жизни ползных привычек и рутинок)
Например, утреннего спорта, пусть и 15 минут))) Мы сегодня на пару с Кармен Электрой разминались

Светуньчик-Beta

очень приятно)))

но не нужно попустительство - не режим для красотули

О, да))) В 10х числах планирую завес

Немножко побольше жирных ненасыщенных омега3 мне не помещает
а также сметанки и молочки не 1%

спасибо, котинька, и тебе

Светуля-лебедь

ух ты)

Какой клёвый красотулинский девиз

Дополнительный повод для шорт и яркого лака

Валенсия, мон ами)))
Я-вишенка)))) Да-да-да
Обожаю её и тебя, моя королевишна))))

Свадебные))) Думаю о платье))) Выбор-то - он такой, непростой аспект нашей красотулинской жизни

Август-сентябрь) Греция кусучая очень
Но всё вывернется самым лучшим для нас вариантом

Я давно восхищаюсь твоей потрясающей систематизацией работы над собой!

С началом лета!!!!

Поздравляю с покупками!

Ням-ням! Это ты в блендаре делаешь?


Здоровские правила! Желаю их придерживаться!!!

Женюлик, с началом лета тебя, моя сияющая жемчужинка!!!!

Женечка, привет!!!!

С началом лета, первых летних выходных и желаю повеселиться от души на свадьбе. Ты будешь неотразима.

Здорово, мне тоже надо вводить в рутинки зарядочку.
А какие у тебя ингридиенты? Сколько она вообще вытягивает по калориям?

Лапуль, я сама недавно читала, что полезные жиры помогают худеть, это нежирные молочные продукты, но не обезжиренные, понятно, авокадо, раст. масло, орехи и жиры, содержащиеся в рыбе. Ты рыбу употребляешь?

Главное, чтобы солнышко светило.

Поздравляю с покупочками.

Желаю, чтобы все получилось.

Женечка, приветики.
Желаю тебе натанцеваться и повеселиться. По традиции ждем фоточки

Женечка, привет, красотулька!

Фото с велосипедом просто супер!! тебе темненькой лучше хотя светленькая ты тоже обаяшка



ммм...



это ты хочешь для закрепления результата?


хороший стишок. а ты озорница, однако


интересно, какие ты платишки носишь


ага


красный перец - это настойка?.. можно по-подробнее?


хорошо вам погулять, Женечка!





мне нравятся твои аффирмации

Женечка, а мы когда смотрели, Греция, наоборот, показалась одной из самых приемлимых стран в Европе...

Как ты меня назвал?!

Шучу, Женечка!!

Женечка, мне таааак нравятся твои аффирмации

Женюсик, приветы)))





Сейчас уже наверно потеплело?

говорят для волосиков хорошо

с покупочками


Какой наряд выбрала ?
А ещё хотела сказать что понравились фото на велосипеде и роликах как у вас здорово, у нас таких оздоровительных баз нет.

ГУТЕН МОРГЕН, ОЧАРОВАТЕЛЬНЕЙШИЕ ФРЁКЕН И ФРАУ И ГЕРР ВАЛЕНТИН))))



Сегодня мой любимый день недели))) Пусть и 6-тидневной, но то такое
Отгуляли мы хорошо, было небольшое катание. и дождик, который не пустил нас в парк
Танцев-конкурсов в кафе было не очень много, но всё же было)))) Я рада)))
Народ в основном ел, пил, а если и выходил из-за стола, то для того, чтоб покурить
Кароч, по стандарт-сценарию) Зато был секс в туалете Сейчас такие туалеты в ресторанах, что там жить можно
Были и нарушения по питанию, потому как был шампунь))) мясо, там, рыба, но много овощей... И всё же выковыряла небольшой кусочек шоколадного бисквита со сгущёнкой из свадебного торта
В воскресенье был второй день ездили на дачу Я окопалась возле грядки с клубникой
оставьте меня там жить Это что-то фееричное) Из всех приглашённых только мой благоверный инициативил на баню, посему и увлёкся колкой дров, почти час))) ах, вот это зрелище))) Тем более на фоне прочего выпивающего мужского населения Люблю его)
Растопили баню... и пошли) И из 20 человек кроме одного непьющего водителя никто не изъявлял желания.... А мы, як греки, в девятом часу ходили в простынях по даже. Плюс 10 нас не смущало
В рационе овощи-вино-клубника-мясо... Спрятала в себя потом ещё 2 шоко-конфы Гулять-так гулять....
что очень поразило - так это фейерверк Фантастиш Прямо на огороде
А вчера я был голодун. Осознанный)))) Было полнолуние, а в это время считается - самое оно устраивать такие полезнючки для организма)
Что самое удивительное - именно физиологического голода я вообще не ощущала. Ну почти. По-моему, только ночью Так как у нас плюс 12-14 и дожди, то чтоб не окочерыжится я пила ещё горячий некрепкий зелёный днём, а дома вечером - имбирный свой любимый) Там мёда чайная ложна на литр воды, но я не принципиалюсь. Мне главное - комфорт
Сегодняшнее утро началось кефирно-творожным миксом с клубникой) Несмотря на наличие кисломолочки, сахара не стала совсем добавлять И ничего) Очень даже вкусняво

А вот стричься по луне хорошо 23, 24, 25, 26 - растущая Чёлка уже мешается, но я подожду))) Во имя длинных и густых

Дорогой Валентин, дайте я вас....




О, шеф, я могу по-разному

Наталя-Натуся,
это всё наш любимый фееричный форум и помощь-подсказки-поддержка наших замечательных девочек и прекрасного принца Вместе, как говорится, мы сила
А за такие слова спасибо) Приятно очень

Сашенька

у меня его пока нет)
Миксером Или мелко режу клубничку и мешаю ложечкой) Очень даже фееричненько получается! Плюс 3 минуты нагрузки на трицепс ещё никому не вредило

эээммм... спасибо может, и не на 100 проциков вышдо, но позитивно-правильный настрой всё же имел место и уберёг меня ещё от ряда соблазнов

Анечка

Спасибо. коть))) Мы нарядились в контраст - у него чёрный костюм и айвори рубашка, а у меня длинной по колено трикотажноё черное платье, горлышко американкой и немножко открытая спина и айвори болеро) с рукавом в три четверти Пояс из жемчужных бус на талии) И коса) У нас так здорово плетут косы в торговом центре в бюджетном ценовом режиме) О, забыло, алый педикюр и алые туфли) с открытым носом)

Ох, Анчик, и мне) Завтра с утра - по-любому) Обруч не хо) Мне ж нужно прокачивать мышцы

В окрошку кладу редис, огурец, яйцо (желтки для вкуса растираю с горчицей), картофан, зеленушка и 1% кефир. В 100 мл получается 43-46ккал

и кожа радуется - гладкая, эластичная, и волосики, и нокоточки

стараюсь

Натали-Заинька

аха

обещаю постараться)

Олечка,

был у меня товарищ-фотограф))) Хороший))) то ли воздыхатель, то ли так) Теперь мы об этом никогда не узнаем))) И славненько) С неуверенными и нерешительными мужчинами очень некомфортно

Спасибо, Лёлинька)
Мне просто в какой-то момент стало жалко волосики и я решила, что в этом аспекте естественность выигрывает)

Мне не хо создавать дефицит, тем более малокалорийный рацион переводит организм в режим экономии, замедляется обмен веществ) Не хо этого В планах есть дитёныши, поэтому нужно быть здоровенькой) И красивенькой ах, да, ещё скромненькой

чё-нить прибомблю) Принесу

я - экспериментатор) В том случае был просто рассыпной) для приправ к пище

Олик, ну в Европе может быть да На 2х это в районе сотки, так ведь?

Светуля-LoveGirl, а самое приятное, что аффирмации работают

Лёлинька)))))
Ах, какая авочка))) фантастика
Такая нежная
Цалую......

Валенсия, котёна, какая фееричная ты на картиночке))) Вот это ррраз))) Чтоб все видели, какая Валюшка-душка и очаровашка


Настёнкин, с камбэком, милая))))

я в куртке и шарфе

Я там чуть выше описала
Попозжее выложу, оки?

Женюлик, приветики)))
Ты как всегда восхитительна, жизнь бьет ключом. Читаю тебя и вдохновляюсь на подвиги

У вас настолько холодно, что понадобился шарф?

Женечка, привет!!!




Вот это да...какие полезности у тебя и красота Поздравляю с покупочками, куколка!


Здорово, как!!! Представляю, какая ты была красивая на танцполе

Острота ощущений! Класс!!!


Женюль, не поняль....что уже клубника есть? У нас на даче еще только через месяц будет

Какой молодец, настоящий мужчина, Женчик!!!

Здорово, какой кайф, поздравляю....я что-то давно не была...так хочу, тем более, когда на улице холодно


Женечек, ты такая умница-красавица...очень правильное поведение



О...а у меня сегодня такой ужин вкусно




Женек,какая красота, требую фоты!!!!




Ты истинная Красотуля!!!!

Обожаю просто!!!!!!

Женечек, приветики!
а фотки с мероприятия будут? Я всегда, когда кроме жратвы особо развлекашек нет - занимаюсь фотографированием всего, что вижу.

Хм... что-то я совсем запуталась, а вы как работаете, Женек?

Мои восхищения!

Какой у тебя замечательный мужчина

Жесть! Что муж говорит на эту тему?

Женек, увидела стишек - подумала о тебе.
Женщина должна быть загадкой:
Маленькой, миленькой, сладкой.
Кокетничать, строить глазки,
Верить во всякие сказки.
Оставаться святой и грешной,
Быть красивой душой и внешне.
Обаятельным, хитрым бесенком,
Нежным, мягким пушистым котенком.
Шалуньей веселой, игривой,
Любить и всегда быть любимой.
Влюбленной безумно и страстно,
Ласковой, робкой и властной,
Сквозь слезы уметь смеяться
И никогда не сдаваться.....

ДОБРОЕ УТРО, КУКОЛКИ!!!



Пришло лето!!!! Наконец))) Потеплело!!! Что обязывает не иметь конфузных «валиков» на талии! Посему утром и была предпринята 20 минутная зарядка по кругу плечи-пресс-попа
Вчерашний рацион вышел на 1400ккал)
Нравиццо считать


Кристя, а вечером была жара, а потом духотища и гроза с ливнем

Валюшончик))))


мы ж на полтыщи южнее вас но на самом деле, у них просто очень ранний сорт

на выхах, ладненько?

а я - тебя)))))))

Светуняша))) такой клёвый стих))) пасибааа

Не додуматься отобрать фотоаппарат

12 - день независимости, посему мы с понедельника 04.06 до субботы 09.06 включительно трудимся, а воскресенье 10.06, понедельник 11.06 и вторник 12.06 отдыхаем

сказал, что я молодец) причём всё это ещё после алкоголизации и в первый день месиков

Женечка,хорошего тебя дня!!!


у нас на свадьбе тоже особо никто не танцевал хотя молодёжи было много. и вечно все курили,можно подумать это весело


Крутяк!!!



Это всё объясняет Под алкоголь кушается хорошо!



Ням-ням! Я недавно покупала клубнику,но она ещё невкусная была А так хочется с грядки её срывать!

ЖЕНЕЧКА, ПРИВЕТИК!!!!!
Пусть неделя пусть и долгая пройдет легко-легко!!!!






Я бы так же сделала!!!! Такой кайф!!!!




Умница!!!!!

ФОТО в студиию!!!!!

Женечка, привет! С потеплением


Ты будешь и кончики ровнять или только чёлку?

Доброго утра!

Женечка,хорошего настроения на весь день!!!

ДОБРОГО НЕЖНОГО ЛЕТНЕГО УТРА, ЛЮБИМКИ-АПЕЛЬСИНКИ!!!



Была вчера в торговом центре после трудодня, присматривала себе электронную книжку с экраном формата "жидкие чернила". Выбор пока не свершился
А потом, пока ждала тезку, гуляла по магазинам... И ничего не нагуляла... Много чего. разного, яркого всякого, может даже что-то где-то пригодилось бы, но... покупка вещей уже не делает меня счастливее Да, безусловно, мне нравятся чудесные платьица и божественные туфельки, но без них я тоже могу и очень даже негрустно
Психологи выяснили, что люди, которые концентрируются на окружении себя дорогими, статусными вещами (одежда, обувь, аксессуары), чаще страдают от тревожности и депрессии, им сложнее общаться с людьми и поддерживать социальные связи.
Страсть к покупкам, потребительству — это проблема социума. Потому как шкафы не резиновые Кстати, неплохая параллель прослеживается с продуктовыми супермаркетами
Вспомните частые фразы в день зарплаты. «Ой, ну что на эти деньги купишь?», «По счетам заплатить, а остаются – крохи» и т.д. Все говорит о том, что человек рассматривает себя как потребителя.
Шопоголику, как и человеку, который постоянно ест и переедает, никогда не бывает достаточно денег (или еды) – их постоянно не хватает, даже если зарплата приличная. Стремление к сиюминутным радостям покупок (или прцесса лопания вкусняшки) уводит нас в сторону от более важных вещей, сбивает наши приоритеты.
В результате возникает ситуация «дефицита» бюджета, нереализованных планов и «бесцельно проходящей жизни».
Хорошо бы выстроить шкалу приоритетов - какие вещи важнее очередного похода по магазинам или очередной порции вредной вкусняшки.
Откладывать деньги на более важные вещи, чем четвёртые туфли или очередной тортик В зависимости от активности отложений можно поехать за год в Турцию, а может, даже в Доминикану смотря по чем туфли
Или пойти на какие-нить обучающие курсы, на фитнесс, которые давно запланированы, но куда вечно не хватает денежек
Или создать неприкосновенный денежный запас, что выручит в неожиданный момент.
Возьмите лист бумаги и составьте список из 10 людей и (или) занятий, которые не связаны с деньгами, но очень важны для вас. Например, «прочитать интересную книгу», «сходить в театр», «встретиться с подружкой Светкой», «организовать встречу с одногруппниками», «покататься на каруселях», «съездить на дачу поесть клубники и погулять по лесу» и т.д. Повесьте список на видном месте – видите, как много приятного в жизни?.. Запланируйте себе эти «приятности» вместо походов по магазинам или развлечений себя пищей. И вы увидите – жизнь будет казаться «полной чашей».

Итоги - туфель много, платья есть, а всего не укупишь Лучше всё-таки ебук
мой рацион 06.06
вода - 1500мл
зелёный чай 400мл
08.00 - овсянка на молоководе с изюмом и яблочным джемом 300г 210ккал
12.00 - борщ постный 300мл 66ккал
хлеб горбушка 30г 63ккал
15.30 - кофе чёрный б/с
творожная запеканка 80г 125ккал
17.30 - салат из свежих помидора, огурца и листьев салата 280г 44ккал
котлета 85г 171ккал
сыр 25г 85ккал
21.30 - творожок лёгкий 175г 91ккал
кефир 1% 300мл
клубника 200г 66ккал
ИТОГО 1029ккал

Спорт - утренняя разминка 20 минут

Мотивасьон

Жень,очень интересно и жизненно! Я вчера думала об этом же Вечно мы гонимся за самым лучшим и дорогим,покупаем не нужные вещи Про список очень интересно