Женечек! Красота бесконечно-ногая и очаровательно-улыбающаяся! Такая красотень! А ты такая тонюсенькая и воздушненькая! Просто эфимерная такая! Девушка-мечта!

Женечек, бесконечноногая красотка в моем любимом сарафане!
Как классно хорошо отдохнуть!!! Все прям как ты мечтала... зарядка, потом в море...
Давай еще фотки!

детка, ты просто superstar и брызги шампанского, еще фотки от пары таких отдохнувших и я без чемоданов отправлюсь обратно в Тай

Женечка, ты прямо такая Конфетка!!!!

А ноги, ноги!!!!!!!
Не влюбиться невозможно!!!!

Жек, ты очаровашка
хорошо выглядишь! молодец!
я рада твоему возвращению наконец-то тебя не хватало

Привет, Женюлик!!!

о, а эти ножки - отдельная песня!

Женечка! С возвращением

очень понравился твой рассказ и фоточки. тоже захотелось побывать в этом волшебном месте ( подумалось, что пролистывая дневнички девочек, можно и мир посмотреть )

а ты настоящая красотуля!!!!

давай еще фотки))))

Женёчек, ты такая стройняшка Ваще-ваще!

Красиво там...

Женечка, сил нет, какая красота
эти НОГИ , эти наряды, эти интерьеры

Одно наслаждение читать про ваш с тёзкой отдых))) классные вы такие

фотки из ЗОО тоже порадовали)))) вкупе с твоими комментами

ХОУМ, СВИТ ХОУМ)))
За бугром хорошо, и здесь тоже



Спасибо Вам, мои кукляшечки за ваши сладкие-сладкие комплиманы))))
Всё великолепно, но вот платье морское полосато туговато
И завтра на работу
Начинаю процедурится по полной и на неделе пойду за новым абонементом)
Сегодня купила льняной каши (Светулинке-Лебедь отдельный респектище, после её рассказов нарыла в нете единственный магаз, где у нас реализуют это чудесное чудо) и масло льняное с омегами и селеном) Отскрабилась кофеем с перцем и сейчас в ледяном обёртывании сижу - а жировые клеточки толпами сбегают с моей осиной

Валюшик, а ты уже тоже приехала? Или только собираешься? Ещё говорят, очень клёва в Марокко, там аж Антлантика) А Тунисия аккурат напротив Италии с Испанией) Мы ночной Рим пролетали - это просто вах))))

)))) три раза даже в фитнесс-центр ходили
И я за 10 дней не подошла к сладкому столу, а там такое изобилие пару раз было морожко, но у них оно как сорбет, поэтому то такое
В Турляндии я баловалась сладким, но тут... персики и слины на завтрак-обед-ужин плюс дыни, арбузы, виноград, груши, яблоки... зачем нам растипоп????
Ну ты красотка, Женюлик

Анютинка))))

Спасибо, принцесса)))) Я просто таю

Светуняшик)))))

приятно, что помнишь

Есть)

Катрина)))) Ны ты как закомплиментишь, так сразу холодильник хочется из дома вынести
Спасибо, милая)

Нам так его расхваливают, говорят, такая атмосфера
Пхукет, поди, фееричен, но Паттайя реальнее по деньгам... Хотя всё равно раза в 2,5 дороже, чем французская Африка И большой сезон дождей, но декабрь ничего так, да?

Спетусинка-Лебедь)))))

огромной спасибо про идеи времяпрепровождения в столице

Ольчик, хай)))

Спасибо, коть! И мне тоже))) Очень-очень
Я тут тыквенные семечки начала регулярно есть Вместо шоко

Светуся-Beta
Марафониться бу? по животику? Точнее прессу?

Оксанчик)))) спасибо

Лёлик мур)
спасибо, лапусь)))

я сча себя словила на мысли, что никогда не думала, что мне такое будут говорить
я в чтении тя, но спрошу здесь - ты где

скачала? я что-то не найти

Это фитнесс-видеотека? Ты регистрировалась? Выбирала индивидуалку? Или щелкаешь по настроению?

Ирусевич)))) Я тебя видела в красном топе))) У тебя такой пресс)
Это перед вторым? Ты - моя звезда!!!!
И за комплимы пасиб


Из всего многообразия поездок мы выбрали только Карфаген, который экспрессивные римляне разрушили в 146 году до нашей эры, сровняли с песком, засыпали солью. а потом через 100 лет окстились и отстроили свой, римский) горячие парни, однако



Страна Тунистя выращивает оливки, как Раша яблоки) Они повсюду Платнации и сады) Я затарилась оливковым натур-продуктом про запас) Как и финиками





Так необычно получилось, да?
Кажется, что фотошоп или коллаж какой-то)



Мне понравились обрывки истории И аура этих развалинах очень сильная) Хочется остановится и помолчать



А это порт, построенный ещё древнючими товарищами карфагенянами



На месте, где раньше были термы Антония (не знаю, честно, почему термы - это бани, но строение грандиознейшее - по крайней мере судя по восстановленным макетам) - так вот рядом с этим обалденнейшим местом находится резиденция туниссийского презика) Раньше в эту сторону даже смотреть нельзя было - в каталажку сажали, а теперь, после революции всё демократичнее, и коррупции нет) Но вот такие бравые красавцы всё равно на страже





А вот это и есть схема))) Должно быть, это было что-то с чем-то) Не зря хитрые итальяшки (в смысле римляне) тусили на Африканской стороне Средиземного моря, а не на своей, Европейской ) Гба не дура, кто-то, а римляне знали толк в услаждении своей плоти и духа



Вид в натуре, так сказать... Остатки былой роскоши и величия... Время не жалеет ничего и никого) Ну ладно, что-то я зафилософствовалась
Споки ночи, пипиточки

Женечка, мерси за фотки Порадовала
все так классно и здорово...
Кааак тебе классно в очках! такая секси-штучка
а я презиками кое-что другое называю

Какие чудесные фотографии! Женек, Давай еще!

И мне прям захотелось так сделать
Женек, у тебя очаровательная улыбка

Привет, стройняшка Привыкай
Ща кину ссылочку тебе в личку

Это канал вообще Есть программа как для обычного телеканала на сайте. Я не регалась, но можно сделать это и подбирать себе программу. Я просто зыркала что во сколько идет и потом в то время, когда мне понравившееся занятие начиналось, включала канал и занималась

Фото с сидящей на пальме Женей просто супер. Сиськи декольте детектед.

Привет, моя энергичная!

Цитата(aLissanka @ 18.9.2012, 20:14)

Я тут тыквенные семечки начала регулярно есть Вместо шоко


Марафониться бу? по животику? Точнее прессу?

И что, от семок не хо шоко? А горькие с мятой есть ?
Как марафониться? Поподробнее? Тоже хочу по прессику!!!

Женечка )))
развалины очень живописные
а вы с тёзкой такие лапули фотка, правда, на коллаж похожа...и на фотообои ))))))

на твой вопрос - да, фотка в красном топе перед вторым....
как говорится - нельзя быть на свете красивой такой чревато беременностью

Вот с первых слов Вашего сообщения улыбаешься...


Фотки Хорошо Вам в очках, девушка!!

Женюличка, привет! Фотки классные!!! Ты супер!!!!
И за " До смерти красива" ....подсела, такой сериальчик
и посмеяться и погрустить

Ахахаха Ириш, ты зе бест!
Женюсичек, как твои дела, рыбка наша?

Привет, красоточки и самый главный красавец)))


Спасибо большое-пребольшое за комплимы, очень приятно
Моя мини-рабочая трёхдневная неделя благостно закончилась гранд-гулянкой) до 5 утра
У нас профпраздник был)
Раньше я обожала ночные клубы, почти каждую неделю ходила, а теперь мне нравится только танцевать чересчур много пьют и курят... Вот бы такой клубешник, куда ходят именно танцевать

Ольчик



Ок



Да-да-да, Олюшка

буду ждать

Класс, надо будет попробовать

Анчик, твои комплименты сражают) Сижу люблюсь


Анют, неа
Меня что-то скачет цикл, мне доктор посоветовала графики почертить и с термометром поразвлекаться, и я теперь вижу когда и что и гормональные колебания в связи с фазами. И это понимание меня притормаживает в моих желаниях

у Светочки Beta в подписи - там был марафон

Ирусевич




Вот, значит я уже успела сделать как минимум одно хорошее дело )))) Повод для улыбки

Правда, шеф?



Валюсик, кошечка



я уже в середине 3го сезона Джейн - молодчина

Прододили вчера с тёзкой тест на темпераменты - я сагви, а он флегма говорят, не особо совместными, но мне многое стало понятнее, я его хочу под себя адаптировать, типа чтоб он таким же как я был, или может быть даже каким как мне хо без учёта его индивидуальных особенностей - такая бредятина и многие недопонимания именно от этого. а когда я прочитала всю характеристику его типа мне стало многое понятнее и я сразу как-то прониклась к нему пониманием и уважением его особенностей) это для меня очень новое очучение а если бы он тоже был бы сангвиником, думаю. надолго нас бы не хватило) Уже хотя бы то, что он меня спокойно отпустил в клубешник, а сам дома сидел
а там насмотришься на такое... даже среди своих так что хорошо, что моему благоверному это всё побоку)
спасибо Светусе, что в своё время надоумила на тесты

Женек, а я тоже сангвиник, а мой парень флегматик. Нам скучновато с флегматика, но, как ты верно заметила, с сангвиниками мы бы долго не продержались. А флегматики мне тоже очень нравятся и вызывают уважение.
На фоточке ты неотразима. Мне нравятся девушки в костюмчиках Еще и с такими ножками.

Я в Тунисе не была, думаю, что там примерно так же:) Правда французы все свои колонии хорошо научили печь хлеб и выпечку, ну и уровень цивилизации вполне может смахивать на европейский. ДА или нет?

Пхукет - это остров для толстосумов, это самый наверное дорогой курорт Тая, как там в деталях знает Валентин, думаю все тоже самое можно получить на острове Самуи немного дешевле.
В Паттайю вообще не стоит ехать, там очень грязное море, плохие пляжи и одни русские, причем не мажоры и гламурыши, а такие русские мужики и бабы из глубинок России, все с вытаращенными глазами шастуют по магазинам....ради Паттайи не стоит лететь на самолете 12 часов.
Про большой сезон дождей не однозначно - бывает так, что можно остаться без дождей в сезон дождей:) А в том году Бангкок залило. В любом случае эти дожди не мешают отдыхать, они же не целый день идут и от них холоднее не становится.
В Тае очень жарко с марта по май, все остальное время очень хорошо.

Женюличка, ты такая красивая В очках я тебя прям не узнала, пришлось детально рассматривать

А что вы за тесты проходите?? Я тоже такое хо, ссылочка есть?

ДОБРОЙ НОЧИ, СЛАДЕНЬКИЕ)))



Ура))) Я начала записывать еду Вешаю через раз, и не считаю в цифрах, но уже первые шаги есть
вода 1,3л
зелёный чай 400мл
10.00 - кофе черный б/с
отруби с натуральным йогуртом 3,2%, яблоком и финиками 410г
11.00 - желе 150г
15.00 - гречка с баклажанами и сметаной 300г
отварное мясо 70г
17.00 - банан 60г
20.00 - салат из помидора-огурца и перца со сметаной 300г
запечёная горбуша 50г
22.00 - шоко-конфа
дыня 400г

Спортик - обруч 20 минут
Йога 45 минут
Процедурки - масляный массаж 20 минут

Светуся я знала, что ты меня поймёшь)

Мне даже не то, чтобы скучно, времяпрепровождение у нас задорное, и интересы во многом схожи, просто у меня не всегда получается позволить другому быть другим) Стереотип грести всех под одну гребёнку, а чуть что не по твоему сучить ножками всё ещё силён во мне
Мне сангвиником быть бонуснее - я быстрее въезжаю, соответственно многое могу предвидеть, главное не сильно его теребить и не заставлять гнаться за мной, а в случае чего - я сразу фыркаю, бросаю, а он постоянен, настойчив и целеустремленен, как трактор

спасибо, кисуль

Катюнь, и вино и уровень очень с Эджиптом не в сравнении, хотя везде арабы) в Тунисе они интеллигентенькие



немного -это не радостно
говорят, Пхукет дороже Паттайи аккурат в 2 раза

а пляжи не принадлежат отелям?

Ну и обещанные остатки



Ой, а вы меня что, преследуете? Негодяй



Вот это древнятина) А здесь патриции тусили а теперь и Женюлина) так что все в фаворе) и камни, и я



Это верхняя часть) В термах был низ и верх) Правда, в бани ходили только дядьки - тереть тёрки и релаксировать) барышни всё делали дома) но иметь дома баню тож весьма кучкряво) я б не отказалась



Из категории - невозможное возможно



Игра на воображение - шо за зверь У меня рыбка)



Было бы очень странно, чтобы я да не залезла куда-нибудь



Гедонисты и сибариты итальяшки, да и только, попарились в термах, а потом выходили любоваться красотами залива Средиземного моря, принимать воздушные ванны, вдыхая свежий манящий и полезнючий морской воздух)



Пораскидали тут, понимаешь)))



Ну и я тогда полежу на колонне из цельно куска... И как они только их делали в 142 году до нашей эры?

Жени


с ума сойти как же твоим ногам идут очки, и флаг , и ...вообще, нет слов.....




прям как с нас с мужем писали
иногда бузить начинаю...потом, как представлю, что с такой как я жить пришлось бы - ни одно ж дело до конца до ведено не было бы
нам их беречь надо и холить )))))




Негодяй, ну преследуйте быстрее уже


обалдеть




умеют же люди Жить
Лапусь, как обычно, масса удовольствия от фоток))) жалко, что быстро заканчиваются.......

Привет, Женя.Какие отпадные фотки. Отдых у тебя получился замечательный. Теперь с новыми силами и похорошевшая. Чуть чуть даже завидую. Очень красиво.

вот это самое главное.

что-то отмечали?

что за праздник? я думала у тебя профпраздник день мед работника? нет? или у мужа?

Канал Живи мне очень нравится. У меня по телеку показывает, и скачано с него много. Нравилась очень очень - Гибкая сила и суставная гимнастика, бодитоник.

Мне никогда не нравилось. Слишком шумно и волосы , одежда пропитаны дымом сигаретным. Бррр.

Рассуждая о том, что патриции умели наслаждаться жизнью, не надо забывать, что в Римской империи был рабовладельческий строй. Имея рабов даже штук несколько вполне можно только и делать, что наслаждаться. А вот делать это не имея рабов и, работая самостоятельно, уметь вкушать жизненные удовольствия - это на мой взгляд гораздо круче. С чем я тебя, Жень, и поздравляю

Женёчек, ссылку получила?

Надо тоже тест на определение темперамента пройти парой

А знаете ли Вы, Женя, что... Каждое наше доброе дело, улыбка, хорошее настроение, созданное другому человеку, волной касается еще 10 человек, потому что то, кого Вы порадовали, порадует еще 2-3, и они кого-то, и так идет волна...





Вообще сексуальная фотка!!

Ее бы в фотки форумчанок добавить... Такой персик!!

думаю, что не врут, сейчас скажу к примеру про Паттаю:
все зависит от того, как человек отдыхать будет, если на море ходить, массаж и кушать в ресторанах и небольшой шоппинг с несколькими экскурсиями - на две недели 1 тысяча евро хватит, две максимум - можно наверное и гораздо скромнее, только будешь ходить обламываться:)
а вот если уйти в отрыв в развлечениях, в алкоголе, в прочих радостях жизни - можно и 3 и 4 тыщи евро за две недели просвистеть





нет, там пляжи принадлежат государству, то есть любой желающий может загорать и плавать в любом месте, только с разницей, что отели предоставляют своим клиентам лежаки, полотенца и зонтики. Если что снять лежак и зонтик в сутки - 100 рублей, это типа такой хороший лежак мягкий, а еще столик дадут и мусорное ведро и охранять имущество твое будут, пока плаваешь.
Вообще в Тай нормальные люди ездят дикорями, то есть покупают билет туда-обратно, а там снимают жилье - студия от 6000 в месяц, дом. ну в Паттаи скажем нет домов в аренду, на островах, на том же Пхукете можно снять дом с кухней и двумя спальными комнатами и одной гостиной от 15000 в середине острова, взять байк(мотик) - 5000 максимум и ездить на любой пляж, понятно, что такая схема не работает для людей, кто приехал на две недели - очень много гемора:)

ХЭЛЛОУ, КРАСОТОЧКИ И ВАЛЕНТИН)))



Как ваши делишки? Осень наступает на пятки? Я уже пальтецо достала и хожу Правда туфли ещё не прячу) Нравится мне как смотрятся туфли, особенно цветные и пальто! Чем-то напоминает стиль героинь Секса в Большом городе
Смотрю Светусей-Богиней рекомендованную Джейн Бингом и понимаю, что отношение к жизни - это очень многое, несмотря на килограммы) И чтобы не случилось, надо быть довольной)
Светуся)))

Ирунька, я так люблю это "ЖенИ" на французистый манер

Это наверное, 70 спасибо, очень приятно

и не говори, страшное дело



Так, понял, буду тебя ещё пиманивать

Анечка

О да

Глаз-алмаз дыню люблю, а вот конфа просто так

90 лет санитарной службе

А то есть можно и скачать) потому как мне самой подстраиваться под их программы анриал

оо, это же кайф

А вот с этим согласная я ))) Фу-фу)

Анютка-Taushka

это да....

Спасибо, но это скорее мужа)))) я пока так...

Олюш
Зато запеканку гречневую ем и наслаждаюсь

Ооо, Валентин

Даж не догадывалась... Спасиб))))

Мож другую... Здесь 70, как никак

Катюшка)))

то есть билеты берёшь отдельно, гостиницу отдельно с завтраком, плюс с собой.... если 1500 евро на человека, тогда на двоих - будет 3, плюс перелёт - 40 на двоих и ещё плата за гостиницу. Кароч, около 150...

неее, мы без фанатизма. вообще, это я сани готовлю ... только на следующий год

это в еврах?

ну да, мы на 2 недели максимум
Итак, что мы имеем

ОТЧЁТ за понедельник 24.09
вода - 1л
зелёный чай 650 мл
07.30 - творог, взбитый со сливами и кефиром с кокосовой стружкой и ванильным сахаром 490г 333ккал
11.00 - кофе чёрный б/с
12.00 - гречка с баклажанами в сметане 240г 232ккал
мясо отварное 65г 113ккал
14.30 - морковка 55г 18ккал
15.00 - яблоко 100г 38ккал
17.00 - пшеничка на молоководе со сливовым джемом 300г 267ккал
20.00 - салат фруктовый (виноград, яблоко, чернослив, корица, кунжут, кефир) 430г 248 ккал
21.00 - ряженко-банановый десерт с корицей и финиками 280г 236ккал
ИТОГО 1481ккал

Спорт - обруч 20 минут

Ща кину тебе еще раз в личку сообщение с ссылкой

Жени, привет, красавица
фотографии бомбезные и ты такая озорная и стройная..с бесконечными ногами
рада, что отпуск прошел отлично

менюшечка

нет, я же сказала, что в случае про две недели - вариант все покупать по отдельности не выгоден, потому что пакетом на две недели дешевле, а вот, если на месяц и более, то дешевле купить только билеты, а жилье рулить на месте:).

Ну а 150 тысяч на двоих на две недели конечно интереснее, чем 75, к примеры, по любому, согласись!





это в батах, 1 бат - 1 рубль

Навеяло... в тему, что называется




K`km? dc` gjkexbk) Wtk.k.


Белечка, ты, это того...



Спасибо за комплимы

Женёчек, взаимно
Слов не разобрала, но поцелуйчик словила

Да, можно сначала просто посмотреть, попробовать, а потом скачать понравившиеся передачи и делать в удобное для тебя время.

Для меня ночной клуб - это антиЗОЖ, Никогда особо не любила, а после прочтения Торсунова РЕжим дня, Правдиной и после просмотра одной из серий Битвы экстрасенсов - поняла, что это зло для здоровья.

У тебя так поздно десерты, в 21.00? Не пойдет в плюс? А во сколько спать ложишься?

Красиво и женственно. А какого цвета туфли и пальто? А зимой ты в чем ходишь?

ПРИВЕТ, ДЕВУЛЕЧКИ-КИСУЛИЧКИ и ПРЕКРАСНЫЙ ВАЛЕНТИН)



Во вторник у меня был такой гранд-читинг Всё подряд
У меня кошаса приболела Аллергический дерматит))) Такая пушистая была, а сечас не очень, и грустит. Но мы её отволокли к ветеринару, похоже - дело в питании, на время нашего отъезда её ЗОЖ прервался и вместо разных рыбных каб, сметаны и сыра она ела только сушёные какашки сухой корм в смысле крахмал и красители с ароматизаторами
Но мы её сейчас активно восстанавливаем, готовим ей здоровую пишу, мажем мазями и витаминок прикупили) Ждём распушения
Хотя нервы-стрессы не оправдание для зажорчиков, но первернём ситуацию так - что от читинга тож бывает гранд польза - прочистка мозгов, сильный стыд и неловкость, плюс давящая на талии одежда
В связи с этим вчера была йога 30 минут, процедурок целый набор
- ванна с морской солью и эфиром бергамота
- скраб кофейный с корицей, красным перцем и оливковым маслом
- антицеллюлитный гель с 10минутным массажем шариком

По еде (среда 26.09)
вода - 1л
08.00 - отруби с натуральным йогуротом, сливами, корицей и ванильным сахаром 380г 296ккал
12.00 - кофе чёрный б/с
13.00 - апельсин 180г 60ккал
14.00 - паста из ржаных макарон в сырно-сливочном соусе с креветками 150г 171ккал
салат овощной 150г 30ккал
16.00 - легкий творожок 0,3% 175г 91ккал
18.00 - фасоль с кабачками в сметане 140г 128ккал
салат овощной 150г 30ккал
19.30 - тыквенные семечки 40г 171ккал
сливы 150г 68ккал
20.30 - яблоки 300г 107ккал
21.30 - кефир 1% 300г 108ккал
финики 20г 61ккал
ИТОГО 1321ккал

По одежде есть плюс
Чувствую, что откладывать взвешивание никак нельзя, тем более скоро КД-ки Понятно, что игры кишечника не предугадаешь, но, планирую до 01.10 осуществить Хотя страшновато
Но начинать надо
Тогда откорректирую калораж, но думается мне, что снижать ниже 1300-1400 не стоит Может быть чревато Хотя я уже и так мёрзну, а это явный у меня признак того, что в организм стало поступать меньше калорий) Или осень пришла
В планах антропометрическое тестирование - на 5 день цикла Вот это задорно будет


Лелик, я на инглише отписалась, да?

Анюта, приветики!

А для скачивания нужно регистрироваться? И ещё вопрос сразу - он через торрент качает, или как обычные загрузки?

Задумалась... Вроде как фрукт и кисломолочка Хотя... если сечас надо будет урезать, то можно и ограничить. Хотя могу наоборот начать запасать) Я без вечерних приёмов пищи не пробовала стройнеть
Ну и норму калоража, конечно. блюсти надо

23.30 - стараюсь не позже А ты, Анют?

Пальто чёрное, а туфли и шарф - розовые

Привет, Жень.

Сочувствую с киской. Может просто корм плохой? Я своего кормлю кормом, мне очень сильно промывали мозги, что щенку может чего-то не хватать и трудно сбалансировать рацион. Поэтому кормом кормлю, овощами и молочкой. Желаю кисуле выздоровления. А с кем вы ее оставляли?

Читаю твои менюшки и удивляюсь разнообразию


Когда ты все это готовишь? Каждый день все разное.... Ты любишь готовить? Я бы поняла, если бы ты была домохозяйка, но ты работающая девушка, ведущая активный образ жизни. Как?

Я сначала по телеку смотрела, выбирала, что нравится, потом качала через торрент. Но там сразу по несколько занятий скачиваются ( типа сезон).
Овощи менее калорийны и не менее полезны. Например погрызть капусты, морковки, перца или огурца. Кисломолочка - наверное нормально. Но я люблю именно утром кисломолочку, творожки, йогурты, кефирчик. Вечером хочется другого. Спать ложусь по разному. Когда в 9, когда в 12, в зависимости от того что я делаю вечером.

Сухой корм сухому корму рознь. Есть китикеты и вискасы и иже с ними, а есть нормальные корма. Премиум класса, хотя с этого класса как раз начинается нормальная еда для зверей, поэтому немного странно, что так пафосно звучит. В них уже нормальный состав, а не только жилы, шкура и крахмал. Наши жрут сушку за милую душку, покупаем бразильский "Эквилибрио". Выходит в месяц ненамного больше чем дешевый влажный в упаковках покупать. А один кусочек свинины размером 1 на 2 см из соседнего мясного магазина привел кошку под капельницу. Могли, кстати, быть проблемы из-за перехода с одного вида корма на другой, если сам корм был нормальный. Или не пошёл просто. Милый пытался перевести наших как-то на корм классом повыше, но кошки сказали ему своё "фе!".

Женечка, кисе вашей здоровья

Исследование показало, что каждый второй иногда задумывается о ликвидации лишних килограммов, 40% худеющих спустя некоторое время решают для себя, что диета неэффективна и прекращают какие-либо ограничения в пище.
Как следствие такого решения, физиологическая цепная реакция – организм, «обиженный» диетическим режимом питания, начинает с удвоенной силой запасать ценные элементы.
Результат весьма плачевный – вес тела низменно увеличивается, и часто значительно превышает тот, с которым Вы садились на диету.

А потому, не надо садиться на всевозможные диеты,
надо нормализовать питание, приучить себя к хорошей, полезной и здоровой пище - и питаться так всю жизнь.
Не надо наедать проблемы, и тогда не надо будет от них избавляться...

На самом деле то всё очень просто.
Просто надо осознать это и осознанно внедрить это в свою жизнь

Женечек, приветики!!!!
Ты мне осенние картинки приносишь, а я тебе принесла просто веселенькие

Котяшку вашу жалко Покажи что там за пушистыш у вас обитает.
Про читинги и тесноту в талии понимаю.
А где ты планируешь антропометрическое тестирование пройти?
Целую тебя, моя рыбочка!

ПРИВЕТ, КРАСОТОЧКИ)))

АЙ-ДА НА ПЯТНИЧНЫЙ ЧАЁК))) С ЛИПОЙ))) И ПРИГЛАСИМ ВАЛЕНТИНА!!!



У меня вчера был насыщенный день) Поэтому вечером поесть не удалось совсем сморите

ОТЧЁТ за 27.09 четверг
вода - 1л
чай зелёный - 600мл
07.00 - яблоко 120г 45ккал
08.00 - пшеничка на молоководе со сливовым джемом 360г 320ккал
11.30 - кофе чёрный б/с
1/2 лукума 25г
14.00 - паста из ржаных макарон в сырно-сливочном соусес креветками 140г 160ккал
помидор 80г 15ккал
17.30 - фасоль с кабачками в сметане 120г 110ккал
огурец 130г 20ккал
ИТОГО 749ккал

Спорт - силовая тренировка 40 минут
Процедурки - глиняное обёртывание с настоем трав, эфиром корицы, корицей порошковой, красным перцем и кофе под плёнку

С лукумом вообще смешная история вышла) Я стараюсь сейчас в обед выходить гулять хотя бы минут на 15 солнце, воздух, черотонин вырабатывается, глазки отдыхают, и размяться полезно) Обычно в конце прогулки я подхожу к любимому киоску и покупаю какую-нибудь фруктинку. Там хорошая продавец, она видимо меня уже узнаёт) Иногда я соседу ещё шоколадки покупаю, а сейчас решила себя побаловать - взвесьте говорю... внимание - 2 полосочки лукума Дама ко мне привыкшая, другая бы не стала заморачиваться) Плюс весы электронные Раньше помню, полосочки поупала - они весили 50г каждая, а в этот раз повезло - малюток завезли - так что весь мой заказ оказался на 50г))) На 5 рублей
Приятно так

А вообще я немножко поменяла график питания на работе - не могу пока в 12 обедать - рано мне, я только к 11 на кофе созреваю, посему обед у меня плавно перетекает к 13-14, что соответственно уменьшает число переку сов до ужина

В связи с весьма скромным рационом чувствую себя преотлично, несмотря на то, что немножко подпростыла. подкашливаю, но то такое Хочу сегодня в баню Заварила зелёный чай в термос с липой, грудным сбором, намешала с утра себе кофе со сметаной, мёд с эфиром апельсина и масло ромашки-календулы с эфиром иланга на волосики) Планирую аккурат после трудодня туда свинтить и релакснуть по полной

Хотелось сегодня утром взвеситься) Не пила ни воды, ни чаю до 07.40, хотя встала в 06.00, но видимо мой организм сказал - подожжи-ка, детка, сходишь в баню, потом) Так что очень рассчитываю на завтрашнее утро

Приветик, Анечка!

Вполне возможно) Многие ведь кормят и всё хорошо Я в них не разбираюсь Считала, что все одинаковые

Я вместо корма кашки варю - из перловки, ячки, овсянки и риса на мясном бульоне (с мясом) или рыбном (соответственно с кусочками рыбы) Думаю, что белок+углеводы, плюс в крупах много микроэлементов и витаминов) Иногда отдельно даю витаминки

Спасибо, Анют. Младшая сестра мужа с родителями живёт в соседнем подъезде, мы её просили

Спасибо) Удивительно про себя такое слышать... Хотя... У меня готовка по вдохновению исключительно
Стараюсь быстрые блюда в основном Самое муторное для меня - супы) Но на выходных можно ради пользы и потусить на кухне. Мне бы конечно очень хотелось бы с мужем всё это творить - увлекательнее и интереснее, но
Из всего - самое долгое паста) Но я параллелю многие дела, ещё обёртывание сделаю, а потом тусуюсь на кухне, и ещё люблю аудиокниги слушать параллельно

Иногда вечером, но чаще по утрам) Я встаю в 6, выхожу из дома 08.45 Правда там ещё зарядка, получасовое спокойное чаепитие и прочае, но минут 30 оставляю) Вечером же не люблю делать "дела" Меня вечером релаксит - киношки, процедурки, спортик, редко бывает готовка - по вдохновению опять же

мне нравится выдумывать что-нить новое, что-то разнообразить, как бы творить-колдовать

Анечка, я стараюсь не загоняться

Согласна Но мне тааак невкусно

Анчик, так точно Что на слуху, то и приобрели) И ещё влажных взяли немного

Ируля,
Светулик

Однозначно Как и сильно ограничивать свой рацион

И ещё не надо их, эти проблемы, заедать

Светик, золотые слова) Ещё бы внедрялку найти

Светуся)))

Спасибки

Предложили эссенциале подавать 1/4 капсулы 2 раза в день (это для печени). Она внутри как лизун, такая игрушка липкая бесформенная в детстве была, помнишь? Так вот я её еле-еле на 2 части разъединила и даю 1 раз в день

Её много в дневе, сча ссылок накидаю
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=769761
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=769920
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=770135
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=821168

Но мы теперь стройнеем не по дням, а по часам, так ведь?

У нас сеть фитнесс-клубов, при них есть такой спец с такой услугой) Они после рассчётов проги делают для членов клуба) Ну а мне для информации

а я тебя

Женюль, здоровье кисуле, а тебе хороших выходных=))

Жень, ты тоже выздоравливай