Ирэн, я аж протрезвела когда по твоей наводке прошлась на 13 страницу. Жека, где я была? Куда смотрела! Шедевр! Какие ножки!!!!!! Ты такая красотка. Завидую немного тезке. чес слово!!!!!!

ахахаха

Привет, милая Женечка!!!
Я любопытная, тоже на 13 страницу пошла
Ты секси!
Менюшка классная

Ну, Иришка, всех заинтриговала....и я пошла на 13 страницу ... и что я там увидела....
красота необычайная! Женечек, ну ты красотка!!!! Вау!!! Какие ножки, какой игривый взгляд!!!
Ты супер!!!

Я думаю 13 страничка заинтриговала всех. Ты оочень красивая!!!
url=http://www.radikal.ru][/url]

Вах-вах-вах!!!!! Сбегала посмотрела фотографии))))) у меня нет слов-одни эмоции))) Решила перечитать тебя с первой странички
Да,Женюль, у меня к тебе несколько вопросиков: как давно ты начала считать калории? И именно это подтолкнуло к снижению веса? Как у тебя это происходит: ты когда собираешься что-то кушать измеряешь вес, считаешь сколько это будет? А потом,чувствуя что уже калораж близится к дневной норме ты прекращаешь есть???
А откуда ты берешь данные о калориях? у меня есть один сайтик,куда я вбиваю граммы,а он подсчитывает калораж,но там далеко не все продукты...
Я решила взяться за это дело,чтобы посмотреть на результат...А то я иногда считаю калории,но это происходит либо один раз в день(либо про одно блюдо),а это само собой ничего не дает.Либо в конце дня вбиваю свое меню в Ту табличку и она мне выдает сколько я наела,но уже поздно,что-либо делать)))

СВЕТЛОГО ВАМ ДНЯ, МОИ ДРУЗЬЯ!!!!



Ой, как много гостей))) Спасибо Вам за внимание и добрые тёплые слова
Милашечки, принесла интересную статью - "Вредные советы"
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8269

Жанна, привет! Рада познакомится)))
У тебя супер-жизнерадостная аватарка)))
Заводи домик Будем готовится к весне вместе

Кристюлик-молчулик

Ируська - лапуська, ну ты даёшь
Я и сама сходила Поглядела на себя в весе 70кг
Спасибышки за комплименты

Валенсия, душевный друг мой
Картиночка очень нежненькая, благодарю тебя, сердечко моё

Ируська, иди сюды, получай поцелуи за рекламу
И всем ещё по дополнительной порции

Светик-семицветик

Я такая сижу, вся нежно-пунцовая от твоих слов

Их было 2 днём и 8 вечером

Стасюличка

Катюшенька, благодарю тебя, хорошая моя


Наташенька, спасибо, кошечка

с ноября, наверное где-то

думаю, да

Я стараюсь есть в 1 приём пищи не более 300г, преимущественно белок плюс продукты с невысокой калорийностью - фрукты. овощи, крупы/каши, супы. Хлеб ем иногда, стараюсь блюсти баланс по продуктам, дабы рацион был разнообразным и не надоедал. Экспериметирую

Стараюсь равномерно распределять калории в течении дня

Я составляю табличку в экселе в ручную наиболее часто употребляемых мною продуктов, плюс считаю по исходным данным, не пользуюсь какой-то одной, каждый продукт, особенно если его нет - выверяю по нескольким источникам. Например яблоки доходят до 49, но я всегда ем только зелёные и кислые, поэтому для меня яблоки - 38, и бананы где-то есть 89, где-то 55, а к меня 70.

Меня увлекает ещё сам процесс

Гораздо лучше заранее Потом привыкнешь, вообще помнить будешь

- Я перемерила все, во что влезала моя задница! (md)
- Ну и как?
- Туфли супер! (Y)

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
- та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный пластырь,
что для похудания надо на себя наклеивать... ,
пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать!

Ну я не стала исключением и тоже сбегала на 13 страницу....

Повезло тезки с тобой))))))))

Женюль, повторяюсь, но все равно скажу: ОБОЖАЮ ТЕБЯ!!!

Женечек, радость моя!!!!Спасибо, очень актуальный стих!!!
Про "вредные советы " тоже прочитала ...вдохновилась

-ДОКТОР , ВЫ ЗАПРЕТИЛИ ЕСТЬ НА НОЧЬ ,А Я ИЗ -ЗА ЭТОГО ПРОСТУДИЛСЯ!
- КАК???
-ВСЮ НОЧЬ ПРОСТОЯЛ У ОТКРЫТОГО ХОЛОДИЛЬНИКА, НА КУРИЦУ СМОТРЕЛ!

Антикризесное меню.

1. Морозим сосиску, трем на терке, мажем хлеб майонезом и посыпаем
тертой сосиской. Вкусно и практично, а главное - много: одной сосиски
хватает на 5-10 бутербродов.
2. Если голод не дает спать — быстро вылить два стакана кипятка и лечь
спать. Мозг не сразу поймет, что желудок обманули.
3. Если хлеб черный натереть чесноком, он пахнет колбасой.
4. Если заморозить яйцо, разрезать его пополам и положить на сковородку,
получится глазунья с 2 желтками.
5. Чай можно заваривать семь раз. На восьмой чаинки всплывают, чтобы
посмотреть на этого жадину.

Женечка, привет.

Ну до чего же тебе идет халатик медицинский. Такая секси. Очень красивенькая. С зонтиком вообще. И ножки такие стройные, длинные, суперкрасивые. Ты создана для платьев- юбочек.
А я еще фотки с 14 стр. посмотрела. Очень хороша.
Жду тебя в новом купленном платьице, очень хочется увидеть какая ты сейчас тоненькая и воздушная.

Заварила имбирный чай по твоему рецепту, почти... Не поняла для чего его так долго кипять со специями? Я минутку прокипятила и в термос. И добавить лимон и мед и снова прокипятить? Зачем? Мед надо в 40 градусный чай добавлять. Добавила уже в настой лимон и мед.

Мне бесконечно нравятся твои менюшки. Жиры, белки, углеводы, все так сбалансированно. И очень близко к моему представлению о правильном питании, так как я не вегетарианка.

Спасибо за то что радуешь нас своими отчетиками, интересностями и фотками!!!

Вот он, мой идеал красивой женской фигуры!

Спасибо, Душечка!!!


аааааааааа


аааааааааа

Светик!!! Рада, что понравилась, наслаждайся!!!

Женечка, привет. Прочитала все, что пропустила. И посмеялась и уму разуму набралась. за вредные советы отдельно спасибо.

Женька, приветули!!! К тебе заходишь, а у тебя сплошная мотивация, у вредного просто нет шансов пробиться.
Вижу я не в теме , пойду погляжу заветную 13-ю страничку
Была..посмотрела..- ох ничего себе, видимо, я тоже проспала этот момент. Прям такой сплошной секс на фотках..супер!!!!

Весело у Вас, Женя

Приветули, куколки!
У меня стойкое ощущение, что шоко у меня скоро из ушей полезет
в четверг 2096ккал, 8 шоко-конф на ночь, горький и грильяж днём на фоне остального образцово-показательного питания.
в пятницу 1510ккал (уже лучше ), но опять 6 шоко-конф на ночь
Если честно, я в ауте
причины мне не ясны...

СПАСИБО ВАМ, МОИ МИЛЫЕ)))
ДЕВОЧКИ И ВАЛЕНТИН

Кристюник, Душечка, Светуля, Натали, Анечка, Ксюша


Спасибо

Анют, я сейчас так и делаю. Тогда это был первый полупробный вариант, а теперь методом адаптаций к себе я стараюсь почти не кипятить Только имбирь чуть-чуть, да и цедру

Может, острая пищевая потребность? Нехватка магния? Или просто психика попыталась таким образом отвоевать своё право на "собственное мнение".

ПРИВЕТ, ЖЕНЕЧКА!!!
[

Как у тебя весело тут , прибегу попозже, муж кушать просит

Доброго воскресного денька Женюля!!!!
Как выходные???

Я выходные провела в испытаниях Почему для меня наука считать калории оказалась такой трудоемкой...А как ты считаешь калории в салатиках разных или в супах???
Женюль,Светусик мне выдала тайну про какую-то секретную табличку,имеющуюся у тебя...Это творение рук твоих? Как ты ее составляла и как применяешь (до еды или после-у меня вот это в голове не укладывается )
Целую))))

Женек, у меня таж фигня со сладким. Только конф нет, есть мед и фрукты

А меня время от времени прибивает на сливочное масло, хотя обычно я его не ем и не особенно люблю. Обычно ем его в виде бутера с хлебом и медом, а лучше всего на хрустящие хлебцы мазать. А потом вообще на него не смотрю. Жаль, что излюбленное сладкое я готова пожирать почти всегда

Шоколадные розы

Мммммм...Светусик!!! Ты Женюльке самое вкусное принесла....и самое приятное ...цветы и шоколад для девушки-что еще надо?!

Привет,подруженьки!!!! Женюлек!!!
Читаю тебя запоем,внимательно...уже 1/3 дневничка...Лапа,влюбляюсь в тебя все больше и больше Так интересно наблюдать как завязывалась дружба с девченочками,как тебя замуж на Красотуле выдали...как ты пришла к такому питанию красотулишному как сейчас ...короче читаю дальше)))
А можно тебя Женюль попросить о табличках: о продуктах с низким гликемическим индексом и калорийностью..не сочтите за наглость...но очень надеюсь,что мне это поможет

Привет!!! В гости прибегла. А она тут шоколадом объедается! Вот те на!!!......Женечка! До добра это не доведет . всякие бяки полезут в виде прыщиков, и это.....попа слипнется .

ЛЮБИМОЧКИ МОИ!!!



Не теряйте меня.
Я ищу себя.. в отражении.
Мыслей, причин и чувств.
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8282 - что скажете?

Шо занадто, то нездраво. Ты начинаешь переживать за себя?

Прочитала статью. Мне кажется, что любой перегиб- это слишком. Хотя с другой стороны путаться стать сыроедом для многих это тоже перегиб. Расскажи, что тебя беспокоит? Ты боишься перегнуть или считаешь, что уже перегибаешь??
Единственное, что хочется сказать...по моему мнению 100% "здоровых продуктов" не бывает: осадки, насекомые, не всегда честные производители. А с мясом вообще беда. Даже чистым животным колят прививки и иногда дают антибиотики. Так где же правда? Существуют ли идеально чистые фермы? Или это много миллионный заработок для продавцов?

Жень, а может ну его нафик так загоняться? Дай своему мозгу передышку, а то он бедняга так у тебя усердно думает, что в итоге поглощаются конфетки...

Жень, я думаю, что надо простить и отпустить. Главное, успокоиться и продолжать питаться правильно дальше

Женечка, привет, дорогая))
Всё правильно пишут девочки.
Статью прочитала.... думаю, что это фигня... У тебя всегда очень интересно и ты всегда пишешь разумные и ценные посты!!!
Продолжай в том же духе, зайка. Ты просто прелесть....

Ждем тебя с нетерпеньем!

Здоровое питание - это правильно!!!

... Женек, не парься, мы тебя любим...

Женечек-дружочек!!!Ну ты чего???
Я думала я одна такая...с загонами
Выходи из подполья,нам тебя очень не хватает)))

ПРИВЕТ, МОИ ПОДРУЖЕНЬКИ...



Спасибо Вам громадное за поддержку, тёплые слова, улыбки, любовь и ... розы))))
С последним днём января Вас))))
Завтра настанет последний месяц зимы

Смотрю на свой пищевой дневничок и не вижу психологической причины поглощения мусорной еды
В субботу вышло 1290 конфы с кофе днём Зачем? Стресса не было Эмоций тоже Кино смотрела, да Поела хорошо перед этим за 1,5 часа - да Почему бы просто не покрутить обруч? Или промассировать себя? Я же всё понимаю... всё знаю ... Сценарии поведения в трабл-ситуациях у меня написано, но... Это жадность? Я что, с голодного края?

Причём, из-за этих конф у меня не было нормального ужина, и еды человеческой почти не было
В воскресенье позавтракала хорошей сытной и вкусной кашкой, поела в гости, к подружкам, давно хотела, планировала. Радостно поехала, зная, что еда будет разная, но полезная тоже будет, и алкоголь невредный будет - сухое белое. Начала прилично - с корейской морковки, гребешков, квашеной капусты, чутка хлеба, огурчики, а потом была хэнд-мейд пицца, салат оливье (благо, жареные куриные крылья меня не соблазнили). Проснулось сознание, я стала есть фрукты А потом конфы шоколадные попались мне на глаза
И вечером ещё семечками полирнулась Считать всё это анриал Хотя есть я перестала часов в 7
И посидели хорошо, и поболтали, я эмоционально хорошо отдохнула Я как будто срываюсь в гостях. Люди многие, не контролирующие в обыденной жизни и вообще своё питание - не так много едят, как я
И вчера У сотрудницы был ДР. Я как положено, напилась воды перед этим действом, чтобы заполнить желудок, начала со свежих черри, офигенски вкусного и полезного овощного салата с пекинской капустой и болгарским перцем Огурчиков чутка, а потом салат увидела с фасолью и так захотелось Только там ещё грибы, яйцо, копчёная индейка и майонез Потом ещё кусок курицы белой, но то такое И девочка делала своими руками пироженку картошка Я съела 3 штуки И кофе с 2 шоко-конфами
Желудок болел до вечера. с 13.00 и до позднего вечера был только 1л воды, 500мл чая, и часов в 7 мандаринка и яблочко. В желудке - кирпичи, настрой - минус тысча
Зато купила маленькие сапожки со смехом белым на плоской подошве для пеших выгулов с мужем
Думаю, что мне явно мало белка Буду исправляться. Много читаю, ищу себе вход и выход, дабы без срывов
Девоньки, фотаться ваапче не хо Как только пройдёт ощущение пузыря и шарика, так сразу



Марго, привет
Острая?... С чего бы это? Я ж не голодоваю
Магния, кстати, хорошая идея Ещё говорят хрома
Нервное напряжение приводит к истощению запасов магния в организме, он быстро «сжигается». Это связано с тем, что магний участвует в производстве катехоламинов или, так называемых, «гормонов стресса». Магний расходуется, и стрессы могут развиваться дальше, вызывая еще большую нехватку магния. При этом отмечается значительное увеличение потребностей организма в энергии, а магний участвует также в поддержании энергетического баланса организма. Поэтому, если что-то препятствует восполнению требуемого количества магния, создается порочный замкнутый круг, который уже труднее разорвать. У магния множество точек приложения в организме, но одна из главных его ролей — «предохранительная», от разрушительных стрессов.
Нехватка магния затрудняет энергообразование, что в итоге приводит к хронической усталости и слабости.
ВСЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ ИДУТ ПРИ ОБЯЗАТЕЛЬНОМ УЧАСТИИ МАГНИЯ.
В каких продуктах содержится магний
Наиболее богаты магнием орехи, фасоль, да и вообще, семена всех бобовых культур.
Сваренные овощи – шпинат, ботва свёклы, капуста кольраби тоже богаты магнием. Однако при длительной обработке овощей в большом количестве воды магний вымывается.
Большое количество магния зафиксировано в какао, овсяной крупе, отрубях пшеницы, в сушеных абрикосах, черносливе, салате, укропе, яйцах.
Что я включаю в рацион - бобовые. яйца, сухофрукты чуть-по-чуть, свёкла, овсянка, зелень, ещё гречка и пшено
И можно прикупить
И говорят, пикоминат хрома хорошо
Спасибо
А права мои вроде как, ттт, не ограничены

Настюлик у меня тут весело, аха

Наташенька-АлеХандра
Привет! Выходные хорошо
Наука подсчёта не очень трудоёмка, если нравиццо и с азартом) Я считаю всё. Супы - по ингредиентам и с учётом объёма воды и даже маслица на сковородку, если была зажарочка (в моём случае это чаше 5г оливкового масла и много воды - это затушечка )
кАШИ СЧИТАЮ - НАПРИМЕР, ПШЕНО 100Г В СУХОМ ВИДЕ, ПЛЮС ТЫКВА 200Г В СЫРОМ ВИДЕ, ИЗЮМ 30Г СУХОЙ, МОЛОКО 100МЛ, ОСТАЛЬНОЕ - ВОДОЙ, И ПОТОМ ЛИБО ВАРЕНЬИЦА ЧУТКА ДЛЯ СЛАСТИ, ЛИБО МЕДКУ, ТОЖ СЧИТАЮ. ПОСЛЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВСЁ ВЗВЕШИВАЮ (РАЗВАРЕННУЮ КРУПУ С ИНГРЕДИЕНТАМИ) - сорри, был капс лок минус вес кастрюли. например вышло 1250г. Потом считаю суммарную калорийность исходников, например 730ккал. В пересчёте на 100г выходит 58ккал. обычно я ему грамм 250-300 145-174ккаал на порцию. очень выгодно
Но счёты постоянные, и на салаты и на рагу и всё)
Однообразно, то бишь моно питаться для меня не вариант. крыша соскальзывает
Составила я её в экселе. Продукт - калорийность в 100 грамм-вес порции - выход. А потом складываю. Она элементарна Только там не очень много продуктов, в основном мой рацион. Составляю я её индивидуально, картошка есть и 38, и 83, Беру среднее из источников в интернете Плюс многое пишут на этикетках.


По разному, чаще всего я уже примерно в голове помню, где, в каком продукте сколько. И стараюсь в рацион не включать продукты с высокой калорийностью и высоким гликемическим индексом. Что соответственно даёт не свободу выбора, творчества над блюдами и позволяет избежать однообразия и дефицита разных микроэлементов, витаминов и базовых питательных веществ. Пиши электроночку.

ух ты надо будет на досуге как-нить тож почитать. После всех книжек, до которых руки пока не доходят

я на правильном питании без подсчётов ела около 2000 в день и планировала худет

гликемический индекс - яндекс картинки, и любая на выбор



Светуль отрава повсюду в шаговой доступности а потом таааак тошнит от него (простите )

Переведи, а?
Не переживать, нет, просто ищу путь Не хо срывов. А раз они есть. я где-то дефектничаю. Что думаешь. ПыСы. Прочти личку, плз

Анюточка- Taushka

Значит, организмусу что-то хотса
А в сладком наркотические заманиллы, сахар шкалит в крови и глазюки безумные становятся

Катюшка)))




Я знаю, что ЗОЖ - это пожизненно, рада этому и хочу так жить. Но срывы свидетельствуют о том, что я ... строга слишком к себе? Или какая-то психологическая причина есть? Я же вроде всё перелопатила И стресс, и безделие, и обиды, и скука


Кристенька

Натали

Это да, согласная я Но качели...

Ксюшкин

Полная дама приходит к диетологу с целью похудеть.
Диетолог:" Что вы больше всего любите?"
Дама: " Торты".
Диетолог: "А сколько кусков в день съедаете?"
Дама: "Восемь"
Диетолог: "Седайте два."
Через месяц диетолог, взвесив даму убеждается, что вес не уменьшается, а наоборот увеличивается.
Диетолог: "Сколько кусков торта в день Вы съедаете?"
Дама: "Два."
Диетолог: "Странно... А как Вы режете торт?"
Дама : "Пополам".

Сила мотивации

Мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он толстый - не влазит в него. Посадили на хлеб и воду. Через месяц проверили-ничего не изменилось. Убрали хлеб, оставили только воду. Через месяц опять проверили-ни грама не потерял.
Спрашивают его:как тебе удается?
А он им: мотивации нет.

Жень, я все спросить хотела, а как твой муж относится к такому питанию и что ты считаешь калории? может ему чего-то вредного хочется, а тут с табличками))) Или ты втихаря все проворачиваешь?

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.

Натали)))




Кристюш, Жека у меня очень вменяемый и понимающий. Во-первых, он сам на ноч не ест и превалирует в рационе фрукты-овощи, крупы и прочие полезности. Сладкое ест.
Если ему хо вредного, типа жареной картошки, я абсолютно ровно и спокойно ему её готовлю. Меня не тянет В любых неполезных блюдах приготовленных мною, для меня нет ничего притягательного Я вижу их состав и молё нутро восстаёт против этих извратов рациона
То, что я вешаю и ем полезняшки... он разрешает мне быть самой собой и поступать, как я считаю правильным. Тем более я создала ему мотив - ты же хо стройную красивую секси жену, отличающуюся тонкой талией и стройными ногами, несмотря на семейную жизнь. Потому и регулярные трешки, и подсчёты. Он у меня с широким кругозором
И конечно же я не акцентирую, но и не прячусь

В тему

- Моя жена – таракан.
Она дала мне обещание похудеть… И теперь жрет только ночью на кухне, когда я сплю. А когда включаешь свет, начинает в панике прятаться..

идеальный муж... не иначе...

Кристиночка

"И после плохого урожая сеют"
Сенека.

После срыва... возвращаюсь...

Первое и основное. Мы не знаем, что на самом деле стоит за нашими килограммами. И, пытаясь изменить питание, попадаем в зону психологической уязвимости - и вновь начинаем использовать еду в качестве привычного вспомогательного средства.
За моими килограммами точно стоит взрослая жизнь. И зачастую боязнь взять на себя ответственность. За свои капризы, за свою жизнь, за финансовое положение, за семью свою . Мне нра играть в маленькую девочку и надувать губы, а потом компенсировать свои капризки приятнышкой - едой вкусняшкой. Или есть втихаря Типа держалась, а теперь мона пойти в пищевой разгул

Второе. Мы слишком строго к себе относимся, задаём пищевые рамки, не задумываясь о реальности их выполнения. Те, кто планирует скинуть 2-3 килограмма, может с лёгкостью просидеть на кефире и трех листиках салата несколько дней. Если же для снижения веса вам понадобится большее время и принципиальное изменение пищевых привычек - к сожалению, срыв можно прогнозировать с большой уверенностью.
Единственное - вопрос, насколько мои рамки в 1200 строги?

УЧИМСЯ СЕБЕ СОЧУВСТВОВАТЬ
Переедание у меня - это реакция на неприятности и стресс.
Хотя я реально могу справляться с жизненными трудностями без допинга в виде еды.
Но иногда ... по недопонятым причинам организм возвращается к старым защитам.
Но потом становится ещё хуже, ведь килограммы по одному приползают .
Важно остановится и не отодвигать от себя действительность.
Сравним себя с кораблем, получившим пробоину - до прихода в порт повреждённое место закладывают мешками. Именно это мы и делаем во время срыва, используя вместо мешков еду. Нужно понимать, что для "внутреннего ремонта" всегда требуется время
Главное - научится не ругать и презирать себя, а себе сочувствовать.
Причем сочувствовать вдвойне: и из-за тяжелой жизненной ситуации, и из-за того, что не удалось достичь желанной цели (похудения).

УЧИМСЯ ЗАЩИЩАТЬСЯ
Исследование срывов - это отнюдь не "муку толочь", это я делаю для того, чтобы в будущем "подстелить себе соломки".
Например, "срывы" в гостях - мне было не очень удобно привлекать к себе всеобщее внимание, сидя над пустой тарелкой, и порой на ней появлялись "не те" блюда. Теперь за праздничным столом я всегда заполняю тарелку нарезанными овощами или фруктами. Почти всегда
И ещё одна "головная боль" - окружающие. Если о том, что вы опять вернулись к прежнему питанию, станет известно, то придётся встретиться с некоторым злорадством со стороны даже самых близких. "Ну, как же твоя диета?" - интересуются у вас ехидным, удивительно одинаковым голосом. Как будто уличают в том, что ты не оправдала взятых на себя обязательств. Мне не хотелось никому ничего объяснять, и я стала пользоваться нехитрой фразой: "Я не готова сейчас говорить на эту тему".

УЧИМСЯ ПАДАТЬ
Падать тоже надо уметь правильно - мягко и наиболее безопасно.
И когда мы это умеем, то перестаём бояться, что упадем, и это не раз поможет удержаться на ногах на крутом склоне.
Жонглёры учатся ронять один мячик - "для этого подбросьте его и специально уроните".
Давайте и мы с вами научимся "ронять мячик" в вопросе снижения веса.
Представьте, что вы на диете. Специально выберите в магазине что-нибудь высококалорийное, купите и съешьте это. Все действия выполняйте спокойно и осознано.
Из инструкции по жонглированию: "После того как вы научились ронять мячик, подбросьте его, один раз уроните, один раз поймайте."
А теперь вновь идите в магазин, только на этот раз продукты покупаете низкокалорийные - согласно вашей программе.
Чередуйте эти "упражнения" сознательно. Но желательно в уме
Учитесь специально отступать от диеты, чтобы перестать бояться этого (а вдруг не удержусь). Потом спокойно следуйте ей дальше.

Отдохнув после срыва и набравшись сил, я снова иду к цели.

Женек, я не могу столько прочитать, сколько ты мне отправила в личку. Насколько для тебя это важно и что имено важно? Я много читаю и у меня передоз инфы сейчас. Ты хочешь просчитать свой дневной расход ккал? Вот те данные про 1900 ккал мне кажутся очень логичными.
Про жену-таракана очень весело ))
Про еду в гостях - мне тоже тяжко это дается и не всегда удается выйти сухой из воды. Не вини себя. В коем то веке Женек наша переела на выхах....

О! Одна их моих любимых фраз

Ты как всегда на высоте-анекдоты в темку,а смешные какие Читаю тебя и узнаю что-то новенькое))))интересное...Пасиб за это))))

Цитата

Отдохнув после срыва и набравшись сил, я снова иду к цели.

Я всегда так делаю,а если и не иду...то обязательно ползу к ней И чтобы не случилось нужно обязательно верить в себя,верить в жизнь,в завтрашний день и Помнить,что каждый раз достигая свою маленькую ежедневную цель-мы приближаем себя к Намеченному идеалу! Люблю тебя

Женек, я пробежала глазками личку. Ну мне нра и кажется логичным все. Кроме первых недель цикла. Предлагаешь попробовать?

Голубушка моя прекрасная, привет тебе

, прочитала статью в библиотеке, почитала твои посты и хочу тебе сказать,
ну ты строга к себе ,матушка ....Восхищаюсь тобой, моя прелесть!!!
Очень понравилось, как ты написала, что твой муж адекватный (я это уже давно поняла и он мне уже очень нравится ) и поддерживает тебя...
это очень ценно, Женечка!!!
А еще хочу сказать, что люблю тебя бесконечно и безмерно, но захожу редко из-за нехватки времени,
надеюсь простишь но скоро буду приходить чаще
Сердечко мое, мне захотелось тебе вот такую девушку подарить, я тебя вижу в таком стиле:



Женечек, это супер!!! Анекдот отпадный!!!