Женюличка, с возвращением!!!! С огромным удовольствием лицезрела тебя на фото, ты такая обояшка-красотуляшка

Женечка, я тож лицезрела наконец-то .....как и ожидалось - красотка и платьишки у тебя красивыыыыыеее

Женечка, привет. Платье у тебя очень красивое, но ты лучше На самом деле ты красотка

Женюльчик, красотульчик!!!

Женечек, я добавила рецепты из авокадо вот сюда:
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=813918
Надеюсь пригодятся Приятного аппетита!
Вкусняшку тебе:

А давайте, Женя, давайте!! Не сдерживайте себя!!





И это радует!! По-разному - это интереснее

КРАСОТУЛИЧКИ и ПРИНЦ НАШ ГАМБУРГСКИЙ, ЗАМЕЧТАТЕЛЬНОГО ВАМ ДНЯ))))



Скучать)))) Работа кипит, а вечерами до интернета не добираешься
Иногда поток информасьона и толпы людей за день примораживают
На выхах было разное) И полезное, и не очень не писала-не считала
Вчера 1200ккал, пробежка по стадиону 7 кругов 2,8км и маска ледяное обёртывание под плёнку
Подписали отпуск с 20.08) 4 недели - низкий старт
Планирую взвеситься в ближайшее время

Лёлик, девуська-огонь, спасибки

Ох. как приятно такое от нимфы читать

Ксюник-пропажа, приветули)))
тысчу лет-сотню зим

Лапунь, я купальник одела и всё - килограмм мотивации

Ирусевич
я тож скучаль

на талию он не

такая ж фигня
но случается

Кристинка-картинка

любить

Наталька, пасиб

Валечка-кошечка

спасибки

Даже не подумаю

А я с 25.08! Заявление понесу на следующей неделе!!!
Думаю, там все ОК!

Ты такая умничка! Как будешь отпуск проводить?

Женек, а ты с музыкой бегаешь? 2.8 км офигеть. я не знаю какой у меня круг - метров 300 и я после 5го круга уже в умате... Ты зверь!
С подписанным отпуском. Надумали куда ехать?

Вы ващеее... Бегуньи)))) Я парк-то еле оббежала... А вы 5 по 300 и 2.8... Спортивные девули!

МММ.. Отпуск..как волшебно звучит..
Немного эротики..

Женечка, приветик!
я была в вашем славном граде на прошлой неделе аж дважды!
среди недели - по рабочим делам.. Было немного свободного времени, и я ходила-гуляла в районе пл.Ленина, ул.Платонова... всматривалась в лица прохожих, а вдруг ты где-нибудь пойдешь.. время-то как раз обеденное было..

А тут с друзьями идея такая возникла - съездить как-нить в ваш Олимпик. Так что, нравится мне ваш город, вот что

А как тебе Елец в прошлый раз вы ездили?.. не помню, ты рассказывала или нет?... не заблудились там?

Женек, а чего у себя не пишешь?

ДОБРОЕ УТРО, РУСАЛОЧКИ И ЦАРЬ НЕПТУН)))



Планирую море
Светуньчик)))

С тёзкой

Хз, капризничаю

Анчик, Ксю, Олюня...


Привет, Лёлик)))

Ух, здорово)))

Вот это да))) я правда в юго-западе тружусь... Но ты права, я что-то перестала гулять в обед

Берите с собой пледы и пикниковые принадлежности!!! Чуть в сторону от трассы много хороших аккуратных полянок, где можно хорошо отдохнуть после спортивных заездов

отличная экскурсия была

ОТЧЁТ за понедельник 30.07
вода - 1400мл
зелёный чай - 300мл
07.30 - отруби с тёртыми морковью, яблоком и яблочно-персиковым пюре 400г 248ккал
12.00 - помидор 130г 25ккал
котлетка 70г 141ккал
13.00 - слива 80г 34ккал
кофе чёрный
казинак арахисовый 20г 97ккал
творожная запеканка 100г 156ккал
16.00 - персик 120г 67ккал
17.30 - окрошка 300мл 132ккал
мясо 50г 87ккал
21.30 - кефир 1% 300мл 108ккал
ИТОГО - 1095ккал

Спорт - силовая тренировка 60 минут
Процедурки - массаж маслом зародышей пшеницы+эфирное апельсиновое 15 минут

Умничка! Женечек, не надо капризничать!

Женек, отлично кушаешь! Восхищаюсь.

ДОБРОЕ АВГУСТОВСКОЕ УТРО, МОИ СОЛНЕЧНЫЕ ЗАЙКИ И ЗАЙЧИКИ))))



Море, море...
Средиземное ждёт меня)))
А я добавляю рельефа и прорабатываю изгибы своего тела)
Вчера были 3 круга на роликах по 2,5км в общей сложности 7,5км, шоко-скраб и 10 минутный массаж антицеллюлитным гелем с массажным шариком
РАЦИОН за 31.08
вода - 1800мл
зелёный чай - 300мл
07.30 - каша 4 злака с абрикосами на молоководе 300г 185ккал
12.00 - винигрет 280г 144ккал
мясо 60г 105ккал
13.00 - кофе черный б/с
шоко горький 10г 53ккал
творожная запеканка 100г 156ккал
15.00 - абрикосы 300г 129ккал
банан 100г 70ккал
17.30 - салат зелёный с огурцом, яйцом и сметаной 20% 350г 274ккал
котлетка 85г 171ккал
21.30 - арбуз 500г 153ккал
ИТОГО 1362ккал

Мотивация

Привет, Женюличка! Красотка-бегунья!!!
Восхищаюсь твоим рационом питания.
Женек, куда в отпуск поедете, решили уже?
Прекрасного настроения тебе, ласточка!!!

Вот теперь я узнаю Женечка!

Доброе утро, Женечка!!!!!!

Хорошего теплого радостного дня!!!!




Я всем сейчас так говорю.

Привет, Женечка))
Фигасе, ты бегаешь??? Умничка. Я тоже до травмы бегала на дороге по 3 км. Включаю телек и вперед А ты где-то на стадионе или в лесу по пересеченной местности?
Герой!!!
Отпуск в Туркиш планируешь? Средиземное именно там)) Классно, умничка!!! Желаю отличного отдыха!

ДЕВУЛИ-КРАСОТУЛИ, ПРИВЕЕЕЕТ!!!!!



Вчера у меня было 2060ккал
Вредного ничего
вино и арбуззи вечером мирились
А до этого часовая тренировка

Валюшка)))

В тунисию подадимся наверное

Анчик, вчера была не я
Светулька-лебедь
хочу тебе выразить преограмную благодарность за твой второй дневничок транса))))
Ксюня пришла

на Факеле

Хотим в этот раз с другой стороны

спасибо, милая

Здорово, Женюль, моя приятельница была 2 раза, очень ей там нравится, отдохнете классно


На Средиземном море много стран на самом деле....есть куда ехать
а сколько дней у тебя отпуск?Отличного предотпускного настроения тебе, жемчужинка!

Женёк, а чего ругались?
В Тунисию Выдумщица ты ))))))))))

Женек, а чего ссорились? Ты какое вино любишь?
Я вот уже год без алкоголя, вот думаю, как в отпуске, вдруг захочется? Хотя возможно и нет!

КУКЛЁНКИ, ПЯТНИЦЦО!!!!



Жося вчера нашла прокисший кефир в холодильнике (коробка вздулась как воздушный шар), хотя срок ещё терпел и решила ночью намесить мужу оладий.
Мы вечером ездили на озеро купались, приехали, выпили ряженки и спать, но тут тёзка внезапно должен был уехать по работе) а мне спать не смоглось Я посмотрела серию отчаянных, съела ряженково-банановый десертино, потом желе вишнёвое и захотелось полирнуться кефирой. Дошла до холодильника и обнаружила ту самую коробку кефира, которую вот-вот разорвёт расстроилась, сначала думала зажевнуть, а потом решила поактивничать и начала творить оладьи в пол-второго приехал благоверный, выразил массу восторженных звуков в мою сторону, смёл половину приготовленного со сметаной и мы прошли спать. Мне удалось добыть сна всего 4 часа) пока бодрюсь
Кароч, на меня вчера напал приступ хозяйственности
Еды вышло на 1683 ккал перелимит как раз за счёт ночного бдения

Валюшенька))))

Спасибо, котичка)))) Очень намереваюсь

я раньше не думала, что путешествия - это так увлекательно а теперь хочу всюду

Валюш, у меня классика - 30 дней

Ой, спасибо, золотко) это такое восхитительное чувство - ожидать и готовится
Лёльча

компромисится не получается а я девица взрывная - чуть что - сразу фыркаю приеду - очень хочу занятся развитием женственности-мягкости-мудрости

а Турляндия как тебе)
Я сейчас хожу - пою
Туунисия, Тунисия - волшебная страна
Тунисия, Тунисия - ты очень мне нужна

Там звери с добрыми глазами,
Там жизнь любви полна,
Там чудо-озеро искрится, там зла и горя нет,
Там во дворце живёт жар-птица
И людям дарит свет.

Эта страна мне только снится,
Но светлый миг придет
И на крылатой колеснице я совершу полёт
Мне час свиданья предназначен
В звёздной моей стране
Там ждёт меня красивый мальчик
На золотом коне




Анют, я вспылчивая девица

Только сухое
В разы меньшее содержание сахаров, и соответственно - калорийности) Я выбираю максимум 64 ккал на 100мл, тогда как полусладкое 130, а десертное - 180
И потом сахаром бодяжат некачественный виноград. По моему стойкому убеждения - натуральное - только кисленькое. то бишь сухенькое

Мотивация

Женечик, дарофки!

Я пока не совсем писатель (неписю еще не прогнала), так шо) Чем богаты....

Слу, ты подсела на отчаянных?!! Какой сИзн смотришь? Я была верной фанаткой ОД все 8 сезонов

Какая мотивасьон у тебя

О, это очень прикольно!
Мечтаю!


СУПЕР! У меня 14....

Понимаю!

Я когда выпивала, то тоже сухое!


Хороших выходных!

Женюль,

Женечка, приветули. Наконец, я по гостям хожу и дошла до твоего домика. Впечатлило 7,5 км на роликах я тоже бегаю 5 дней в неделю по 1 или по 2 км по настроению. Сегодня 2 пробежала. Бегаю вокруг пруда - там такая красивая пара черных лебедей, ой, я отвлеклась. Вобщем, вижу, что у тебя все класссно и спитанием и со спортом и Тунисия на горизонте. Прям настроение поднялось. А мотивашечки вообще супер. Твой дневничок прям заряжает хорошим настроением.

Приветик, моя курочка! Все время тебя читаю. Ну это так... чтоб ты знала...


Жося, бугага Это ты свое имя перекручиваешь?


Снава ржу... представила....


Ну вот как можно так ржачно писать?

Женек, ты зе бест!!!!!

Я всегда, когда не спится, занимаюсь эээ... короче люблю себя... и после этого быстро засыпаю. Не пробовала?


Наркоманская песня какая-то ))



Я балдею. Я бегаю по стадиону заросшему амброзией, где старый мужик и целлюлитная телочка в это время выгуливают своих маленьких мерзких собак. К тому же он в 10 минутах хотьбы от дома через людный и живой проспект и я только по пути к нему умудряюсь натереть себе кроссовками ноги )))

Женюличка, ты хде????
По гостям ходишь, а к себе не заходишь.... непорядок.... Ждем-с твоих шедевров

Женюлечка, кисуленька! Привет!!! Я соскучилась!
Расскажи, как дела у тебя, прекрасная наша жемчужинка?

Женечек, а ты к отпуску прибарахлилась? А когда едешь говоришь? И куда?

Женёк, ты хде? Порадуй нас своим сообщением, а?

Женюш, привет, Красотулечка!!!!

Как здорово - в отпуск собираетесь!!!!!!!! Какой у тебя отпуск классный - 30 дней!!! У тёзки тоже столько же?

Зай, про бег - ты просто герой!!!!! Мотивируешь на пробежки! И вообще - ты СУПЕР!!!!

Женечек,кисулька моя, пришла пообниматься
и пожелать тебе прекрасного воскресенья!!! Оно такое и будет у тебя, я ни сколько не сомневаюсь

ПРИВЕТ, КРАСУНИ))))



Я вам так рада, бусинки))))
Последняя трудонеделя стартовала
Ещё 2 дня , нет, точнее, полтора, в приёмной, потом 3 дня дочистить хвосты на рабочем - и оп-ля!!!! Я отпускница
Планов окромя отдыха не имею
Ну только если полетать)
Кушаю с переменным успехом, на сладенькое иногда пробивает но то такое
Твёрдо намереваюсь в ближайшие дни встать на весы и повыкладывать менюшки

Наденька) привет!
Отчаянных просмотрела пока 3 сезона - пока больше не хочу

Анюточка а я когда выпиваю, на меня кидается дядя Жора, причём абсолютли бесконтрольный

Ленуся, ты вернулася!!!!

Наташик, вот это у тебя шикарные природные условия для пробежки

Спасибо, так приятно

Светусинка

привет))))

в смысле в те редкие моменты, когда я пишу?

Это у меня знакомый был - он так себя называл иронично) Мне иногда под настроение и подсамостёб пробивает

хорошая идея)
У меня еда при просмотре

30го вылет) в Тунис
Насчёт прибарахлилась... Скорее нет, ещё одно парео купила под розовый купальник, и вроде всё, а ещё комбез с шортами - такой типа пляжный вариант... И хватит с меня) Я по минимуму вещей буду брать... Они там не нужны почти



пришла, Кристюш и Олюш

Валюшка)))

Спасибо, куколка
Гулечка-Гулёна пришла

Эээ, у него на самоусмотрение

и на сколько дней тезка усмотрел на этот раз?

хорошего дня

Повезло тезке
А мне Жося нра

Лапунька, славного вечера))))


Я вот май нашла на компе
В дождливый вечер завершающегося лета так приятно вспомнить как всё начиналось с первых листиков

Готовлю поле для сражений



Игры, баталии под смородиновый чай на массаж the winner takes it all



Ленок, полетим на 10 дней, ну плюс проезд через столицу) Очень ище парк у Павелецкого подскажешь что-нить

Олюш, повезло, но он ненормированно трудится
Жося, хм, своеобразно

Жека, лапуся такая Плечки узенькие, ножки тоненькие.... Пикничек с шахматами и фруктами - очень круто!
У тебя грудь ушеньшилась при похудении?
Тунис - это клево! Расскажи потом все все все!!!!
А что планируешь дома делать остальные 20 дней отпуска?

ОТЧЁТ за сегодня
необычно для меня обычно это утром происходит

вода 1500мл
зелёный чай 500мл

07.00 - цветная капуста в сырно-сметанной заливке 200г 115ккал
07.30 - кефир 300мл 1% 108ккал
12.00 - овощной салат (помидоро-огуречный) 220г 42ккал
солёная горбуша 80г 133ккал
отрубяной хлеб 20г 42ккал
14.00 - персик 220г 123ккал
сливы 280г 120ккал
17.00 - рататуй, залитый сыром 320г 154ккал
20.00 - кофе чёрный б/с
дыня 340г 119ккал
мармеладинка 5г 15ккал
21.00 - яблоко 80г 27ккал
22.00 - кефир 300мл 1% 108ккал
алыча 300г 102ккал
ИТОГО 1208ккал

Спорт - часовая тренировка в зале
Процедурки - мячиковый 15минутный массаж с антицеллюлитным гелем)

Пью с утра фукус Хочу кишечничек почистить

Светик-семицветик
Спасибо

на пол-размерчика где-то в сравнении с плоским животом я не считаю это потерей

Светуся, это так демократично по денежке И говорят алл-инклюзив с бесплатными лежаки-зонтиками-полотенцами, баней-сауной-бассейнами-водными горками- зажигательными дискотеками - вёдрами фруктов и прочим суперсервисом не сравнится с нашим югом. Про южный берег Крыма не повернётся язык ничего сказать - там очень Хотя в Тунисии древний карфаген и офигенская сахара с оазисами

ОТДЫХАТЬ бездельничать) Каждое утро бегать перечитать скопившиеся книги чуть пошуршать по хатке

Женюль, я написала там у себя тебе, но продублирую сюда. Подумайте про Коломенское - 2 станции от Павелецкой.

Женечка, как мне твой отчетик нравится, столько вкусностей и всего 1200ккал

Скоро море!!!
Хорошего дня!

Женюлик, привет!
Хорошка!!!

До отпуска совсем немножко! Настроение с каждым днем все лучше!!!?
Менюшка отличная!

Желаю приятного денечка, солнышко!!!