Женя...

Женек, начну с того, что в целом я с тобой согласна. Тоже много думала об этом.


Ты знаешь, а я не считаю, что чтоб мне было лучше я должна быть позитивочкой, улыбаться и стремиться к профессиональным достижением. Откуда ты свой списочек взяла?


Читая эти строки словила себя на том, что мне не нравится слово усовершенствование. Я считаю себя полне совершенной. А путей боимся, потому что, как ты правильно заметила - они новые и неизведанные нами, неизвестно к чему приведут. И как только мы меняемся в какую-либо сторону, нашему окружению это начинает не нравится, потому что у нас была одна роль и все к ней привыкли, а теперь мы вдруг стали не удобные такие... начинается давление со всех сторон. Надо начинать учиться отстаивать свои интересы, говорить "нет".


Это да... А еще тут важна сама цель, если она планка высока, то нежелание совершать телодвижения больше. А еще я бы добавила издержки воспитания и фразы типа "Если что-то делаешь - делай это хорошо", свои собственные установки, что мы в каждом деле должны выкладываться по полную, что мы не имеем права на ошибку и т.п....


А что тут не так, если радостно даже когда мало-мало денег?

Ты знаешь, Женечек, не уверенна, что тут нужна лишь смелость. Хотя и смелость тоже. Тут нужно умение мыслить шире и уровень развития позволяющий понять, что все, что происходит с тобой - это твоя вина. Многие люди не выросли из того возраста, когда бились ногой о табуретку, а мама говорила "Аяяяя... плохая табуретка", для многих до сих пор плохая всегда табуретка. Так легче реально.


Это не лучший отдых после трудодня. Это лучший способ разрядки в наше время после нашего современного трудодня с нервотрепками и все такое.


Хм... интересная мысль... Но почему то мне она не нравится. Звучит как будто: выйди из одной зависимости, которую не можешь контролировать, в другую.


Потому что нас так научили или мы сами научились наблюдая за другими. Мы так не устроены. Мы устроены дать в глаз и убежать при психах и проблемах.
Ты знаешь, Женек, что мы считаешь, что какуни воняют, потому что нас так научили. Нам с рождения говорили, что это фу и что тот запах, который исходит от тепленькой кучки - это вонь и это плохо, опасно. Если бы нам с детства говорили, что это неверотяный аромат - мы бы так и считали. Нам рассказывали об этом в универе. Так и запах кофе или шоколада для нас приятен. Но это все привито и только.


Женечек, поплакать тоже порой надо.


Как же мы перекручиваем теорию Дарвина. Теория эволюции имеет под собой немного другой смысл, Женек. Дарвин обнаружил, что выживает не сильнейшие, как все почему-то считают, а те, кто умеет приспосабливаться, адаптироваться. И он пришел в выводу, что приспосабливаемся мы не только физически, а и психологически.


Обществу как раз таки нужен расходный материал. Общество не заинтересовано, чтоб каждый мелкий винтик стал вдруг осознанным, начал думать, делать выбор не под воздействием манипуляций потилических сил. Ты знаешь, что раньше слово "индивидуалист" было оскорблением. Раньше пропагандировался коммунизм, холизм, социализм, тоталитаризм, коллективизм и другие идеологии, которые настаивали на подчинении индивидуума обществу.


Это смотря какого общества. Нашего - вероятно. Но мы потому и далеко позади многих других стран. И почему сильный - забирает? Я считаю себя сильной, но моя сила в том, что я могу убедить другого дать мне то, что я хочу, а не забрать.


Согласна.
А с другой стороны мне страшно подумать, что начнется.
У нас на работе был День рождения фирмы и мы решали куда поехать потусить. Кто-то хотел в боулинг, кто-то в кафе, кто-то на турбазу, кто-то премию и ему нафиг не нужна была гулька. Решили еле еле, спустя неделю, ехать на турбазу. Тут началось - я могу в субботу, я во вторник, я в воскресенье. Все индивидуальны, все говорили осознанно, 20 осознанных рыл и что делать? Сыр бор начался. Так и не решили как отметим. Мне кажется так было бы и в стране, где все действуют осознанно, по своему усмотрению.

ДОБРОЕ БОДРОЕ, МИЛЫЕ МОИ)))



Четверг - это мини-пятниццо))) Очень хочется устроить день релакса))) Душевного и телесного Никуда не спешить, процедурится, смотреть киношки, есть вкусняшки
Валентин, друг мой яхонтовый, пальмы восхитительны))) надо такие забацать себя для поднятия тонуса жизни и настроения


Олюнь, ну ничего себе в Сибири весна

Оно густое))) Я его для тела где особо сухая или грубая кожа

Чистотел - прозрачный Я его мешаю с эфирным гвоздики и после скраба и распаривания на личико против угорьков и чёрных точек

Светик
Я хо найти себя очень, самореализоваться, не перекладывать ответственность за свою жизнь на других, не считать, что теюе кто-то что-то дожен и потом не играть в девочку, обиженную жизнью, которой якобы несправедливо что-то недодали только потому что она вовремя не сообразила, не захотела и не смогла поднять свой красивый, аккуратный накачанный зад и что-то сделать

Мне нравится улыбаться)))) От меня и во внутрь, и во внешнюю среду бегуть флюиды и хороший настрой, а соответственно, гармония))) Ты ж понимаешь, как мне это равновесие нужно для счастливого существования.
Профессиональные достижения.... Во-первых, это самореализация, способность сделать что-то больше, чем маникюр, укладку и рассчитать по калориям свой рацион и организовать своё спортивное расписание на неделю. Желание достигать. Не разрывая достижения с повышением финансового благополучия, я реально считаю, что наличие регулярной дополнительно энной суммы денег может сделать мою жизнь лучше, комфортнее, насыщеннее и интереснее)

вполне возможно, что тут просто игра слов, неприемливая для твоего восприятия))) Мы хорошки, умки, стройняшки))) Просто я ставлю знак равенства между развитием и совершенствованием

Может быть но мне страшнее не смочь

посему постепенно... шаг за шагом... только теряешься иногда... особенно актуален вопрос - "как". Зато есть о чём думать и открывать что-то новое и интересное... в мире сначала, а потом в себе)))

Моя классическая установка- ограничивающее убеждение, что лучше маленькая зарплта, но стабильно, чем якобы большая, но сдерут 3 шкуры, без соц. гарантий, сегодня нравишься - завтра пинком под зад, потом всё равно приведут на твоё хорошее место блатного и тебе укажут на дверь... В таком формате

Ни очень радостно

Планирую развивать себя до этого уровня. Хотя чую будет иногда не только приятно и радостно

Не хо так

Типа мы не заточены никакие траблы решать, а только агрессировать и бегать от них?

по мне, это всегда казалось так непродуктивно... расскаж, почему?

так мне гораздо больше нравится))) в мимикрии нет ничего зазорного, согласна. Это проявлении ума и более высокой ровни организации сознания

Что можешь посоветовать на эту тему почитать? по умению убеждать и вести диалог, желательно продуктивный., а не скатывающийся в ссоры, препирательства и конфликты.
Я почему прошу. я помню, как ты офигительно красиво и грамотно разруливала прямые и непрямы, намёками, наезды, критику в твой адрес в социуме по поводу твоих пищевых привычек, образа жизни, отношения к демографической политики и многое разное...
И ... это...

ОТЧЁТ за среду 04.04
вода - 1200мл
зелёный чай 1л
08.00 - отруби с тёртой морковкой, изюмом, залитые кефиром 2,5% и мёдом 340г 279ккал
12.00 - суп гороховый 300мл 66ккал
хлеб- горбушка отрубяного 15г 32ккал
котлетка 65г 130ккал
14.00 - яблоко 140г 53ккал
16.00 - кофе чёрный б/с
апельсин 160г 56ккал
творожная запеканка 70г 109ккал
18.00 - слат из свежей капусты, редьки, солёного огурца и зелёного горошка 165г 51ккал
сметана 30г 61ккал
горбуша запечёная 115г 154ккал
21.00- творожно-кефирный микс со сливовым вареньем 300г 266ккал
яблоко 130г 55ккал
мёд 5г 16г
ИТОГО 1318ккал

Спорт - калланетика 60 минут
Процедурки - контрастны йдуш
массаж 6 минут с антицеллюлитным гелем

Бред. Это тебе говорит человек, который в поисках достойной оплаты меняет работу с завидной периодичностью И я помню свою первую работу на заводе, когда меня имели и в хвост и в гриву за 100 долларую ЗП.


Нет Мы заточены решать проблемы реальными действиями, такими как дать обидчику в нос или сломать преграду, ну или убежать, а чего нет?


Потому что слезы - это естественная реакция организма на перевозбуждение.


и тот же жучек, меняя свой окрас - знает зачем он это делает. Он не сидит и не ругает солнце за то, что оно вышло и теперь ему приходяится светлеть или темнеть, а мы сидим и бузим на все и вся.


Ничего, Женек. Диалог будет продуктивным, если ты проработаешь свои проблемы внутренние и тогда не будет у тебя ни приреканий, ни обид, не будет тех болезненных струн, за которые тебя цепляют окружающие.

Рекомендую тебе живую практику в помощь. Учись смотреть шире, всегда во всем есть как минимум две стороны. Вся наша жизнь как рисунки из моего дневника - просто пятна, черточки, события, а что мы видим, какую аппликацию составляем и какими эмоциями разукрашиваем зависит только от нас.

Привет, лесичка-сестричка! Как я тебя понимаю, вчера я как раз устроила себе такой день, у меня был день лени во второй половине дня! Валялась, смотрела фильмы, делала процедурки

Да, пальма восхитительная, а главное вкусная и полезная, а как настроение поднимает
025:


Женюльчик, какие маслица у тебя, чистотел тоже не пробовала, беру на вооружение, чистотел особенно для чувствительной кожи, склонной к покраснению и аллергии полезен, про маленькие аптечки, я поняла о чем ты и в Воронеже как раз такую видела, хотя мы были там проездом. А вот в Москве даже не знаю, наверняка в каком нибудь районе осталась такая, нужно поискать, спасибо, кисуль за инф-ю









Женечек, твои отчеты это верх совершенства, такое разнообразное питание и так мало калорий! Ты мой герой

Прекрасного дня тебе, куколка чудесная!

А еще тебя с Вербным Воскресением, куколка!!!

Тебе позитивку притащила!

Женёчек, дорогая, привет)))))
никак не получается выбраться к тебе по серьёзому, ты такие вопросы поднимаешь - с разбега не ответишь))))) но не теряю надежды)
всегда в лёгком недоумении - это все твоё творчество, или готовы статьи из библиотеки статей?

Женечек, как дела?

ДЕВУСИНЬКИ И ВАЛЕНТИН, ПРИВЕТИКИ)))



Странности творятся в нашем королевстве... Пропадают буквы))))
Светуня, я тебе отвечала много и разного



Читаю Ошо про лубофф. так он задорно пишет, что наше эго - как оболочка зерна, если вовремя не скинуть, то в итоге семечко не вырастет. нахожу себя) в обидах и в убеждении, что мне кто-то что-то должен по аллегории с родительской заботой, когда родители дитятке помогают, а он не считает себя беспомощным, а считает, что он - центр и все должны ему.

Очень помогло))) Особенно тот факт, что каждый поступает правильно, а ты в итоге оцениваешь, тебе вдруг не нравится, или не по твоему сценарию, и ты скорей обижаться


Валюсик, у меня не вышло



здорово, что ты была в Воронеже так необычно пересечение виртуального и реального миров
Я вообще люблю маленькие аптечки, маленькие магазинчики с милыми консультантами как-то уютно в таких

Валюш, так приятно, особенно после булочек со сгущёнкой на выходных

Спасибо, дружочек

Анютинка

Иришик, я в ожидании, независимо от времени

Это смеси я что-то читаю, нахожу нужное, важное для себя, применительно к себе, выкладываю, пропуская через свой фильтр мозговой и душевный


Светуник, КД ударили в основном по голове съесть на ночь 2 котлеты - это страшно
Опять сижу в приемной И кто-то надышал на меня, у меня насморк
За разгульные выходные в понедельник пыталась судорожно минимизировать количество пищи. Вот что вышло.

ОТЧЁТ за ПОНЕДЕЛЬНИК 09.04
вода - 1200 мл
зелёный чай 400мл
10.00 - яблоко 140г 53ккал
12.00 - тушёная капуста 200г 86ккал
отварная куриная грудка 65г 73ккал
зелёный горошек 35г 16ккал
13.00 - кофе чёрный б/с
горький шоко 20г 105ккал
15.00 - яблоко 120г 46ккал
17.00 - 2 мандарина 200г 76ккал
20.00 - салат из свежего огурца, пекинской капусты, яйца, зелени и сметаны 300г 156ккал
ИТОГО 610ккал

Спорт - обруч 20 минут
пилатес 60 минут

Женечек, приветики!

Согласна



Верно. Я бы даже сказала, что нет понятия правильно или неправильно. В НЛП есть такое понятие как пресуппозиция - понятие о том, что каждый человек в своем выборе поведения останавливается на наилучшем варианте, который в данный момент есть у него в голове. Так преступники делают то, что считают лучшим в данный момент, потому что у них просто нет в головушке других вариантов, лучше этого. И мне кажется важно не тупо менять поведение, а увеличивать количество этих самых вариантов.
Фигню какую-то сказала

Ты меня котлетами на ночь пугаешь? Ты меня с кем-то путаешь Я не боюсь котлет

Моя птичка.


Очень скудненько вышло!

Как сегодня самочувствие?

Женюльчик, ты мой кумир! Обожаю Ошо


Вот почему так, ведь все понимаем вроде бы правильно... а все равно поступаем не всегда верно... обижаемся порой, хотя уже точно знаем, что обижаться вообще глупо...обиды мешают только обидчику, больше никому

ничего, бусинка, в другой раз получится обязательно

куколка, я к сожалению была только проездом, поразились настолько за три года город преобразился

я тоже очень люблю и раньше всегда заходила, а теперь их так редко встретишь, к большому сожалению , но одну аптеку я все таки вспомнила, находится в самом центре Москвы, в выходной съезжу, накуплю всяких маслицев

бывает, Женек, ты же это редко делаешь, правда?
Приятных сновидений!!!

ДОБРОЕ УТРО, ЛАПУСИКИ)))



Светуся)))


Плохо себя вела я))) Зачем-то
Думаю. субботнее морожко подкосило мой иммунитет

нос - как хобот у слона примордий весь какой-то опухший и печально

Это была компенсация
2 булочки по 80 г - по 240ккал плюс сгущёнка 40г 130 ккал плюс шоколадное морожко 80г 240ккал - лишних 850 вышло Создала дефицит

Планирую улучшаемое

Валюсинка

Я думала, он очень давно жил, примерно как Платон и Сократ А вон оно как - наш современник Особенно понравилось, что любови противопоставлена на самом деле не ненависть, а страх)))

Думаю, что мы привыкли просто так поступать, да и принято так вроде в социуме, вот и мы повинуясь стадному чувству иногда не вспоминаем о правильном

Очень планирую Хочется релакснуть...

А 3 года назад была тоже?

Успешных приобретений

но метко

ОТЧЁТ за вторник 10.04
тоже компенсаторный
вода - 1400мл
зелёный чай 800мл
07.30 - пшёная каша с тыквой и изюмом и мёдом 300мл 146ккал
11.00 - яблоко 140г 53ккал
12.00 - тушёная капуста 180г 77ккал
грибы в сметане с сельдереем 120г 72ккал
17.30 - кофе чёрный б/с
творожная запеканка 110г 171ккал
апельсин 170г 56ккал
яблоки 220г 83ккал
20.00 - салат из свежего огурца, зелёного горошка, пекинской капусты, зелени со сметаной 300г 131ккал
ИТОГО 790ккал

Девчата, мне тоже очень нравится Ошо!
Но вот сейчас я читаю Байрон Кейти "Мне нужна твоя любовь - а так ли это?" Очень и очень рекомендую почитать на досуге, если вы еще не читали! А еще есть видео, если читать нет времени.

Женюличек, а выглядит так прямо вообще супер! На таком легко можно продержаться (где-то в дневничках недавно прочитала, спрашивали, как можно продержаться на 1200 ккал в день... так вот же супер пример! )
Солнышко, отличного тебе настроения!!!

Женечка, компенсаторные менюшки очень классные.
Я Ошо не читала, но может теперь почитаю

Жека, прекращай! Замедлишь обмен - бушь всю жизнь так питаться.

И у меня в субботу было морожко. Сестра ))) Должна тебе сказать, что в стакане сливочного мороженого 140 ккал, как в 25 граммах шоколада, так что....

Женечка, приветик!!!!
Зашла пожелать хорошего вечера!!!!
И только приятных снов

Не болей!!!

Женюлечка-красотулечка, отличного дня!

ДЕВУЛЕЧКИ, ПРИВЕТИКИ)))



Сонливо-дождливое утро у нас такое)))
А выход из дома в 07.30
Зато я нарядилась в резиновые сапоги и взяла красный зонтик и настроение клёвишное
Оказывается, утренние сборы-взвешивания и планирования меню занимают время)))) Ну хотя бы этим я увлекаюсь, если с утра пока не успеваю спортится

ОТЧЁТ ЗА СРЕДУ 11.04
вода - 1200мл
зелёный чай - 600мл
07.30 - овсянка на молоке с яблочным джемом 300г 210ккал
10.30 - яблоко 140г 52ккал
12.00 - рис 160г 140ккал
грибы с сельдереем, тушёные в сметане 140г 89ккал
13.00 - чёрный кофе б/с
лукум 20г 63ккал
горький шоко 17г 89ккал
15.00 - груша 230г 96ккал
17.00 - консервированные баклажаны 80г 59ккал
квашеная капуста 100г 19ккал
зелёный горошек 50г 29ккал
котлетка 60г 121ккал
хлеб 20г 42ккал
22.00 - 2 яблока 280г 106ккал
ИТОГО 1115ккал

спорт - обруч 20 минут

Ооо, я вчера сделала глубокую восковую депиляцию бикини Фантастично))) 4 недели идеальной гладкости!!!
Теперь очень хочу какой-нить офигительный педикюр

Мира? привет)

Спасибо, буду читать

Спасибо, Светик. Но с вкусняшками позадорнее

Спасибо, Наталь. Мусора понапихала в себя за выхи, теперь чищусь
Светлячок

Есть))) В смысле - слушаюсь)))
Бросила Хорошего понемножку


Если б я сливочное)
Я пломбир крем-брюле с крамелью в шоколадной глазури - по 330 ккал в 100г Гулять так гулять
Зато теперь, намереваюсь это у себя закрепить как отрицательную реакцию на мороженое промышленного производства Теперь тока ряженка с бананиной


Спасибо, Светик!

Спасибо, Анечка)))
Я сейчас всё еще с хоботом Плохо дышится, точнее не дышится Капаю капли с эфкалиптовым маслом

Светусинькин рекомендасьон по поводу неограничения до минимума калорий заставил задуматься...

Я хожу жить долго и счастливо) Хорошо выглядеть, иметь стройное тело и полноценно питаться)
Правильное питание - образ жизни, а не временная мера



Понравилась аллегория с едой, как акцентом
Хорошо поесть - не в смысле много, а в смысле качественно.
Линия пищевого поведения - позволять себе то, что приносит удовольствие, но не переедать.
Не количество еды, а качество – главное.
И основные принципы
1. Маленькие тарелки. Но он действительно работает.
2. Перед десертом делать паузу минут на двадцать.
3. Свежие качественные продукты.

Запретный плод сладок, поэтому не запрещать себе ничего.
Но разрешить себе открывать новые вкусы.
Заменять привычный сыр кусочком бри или рокфора.
Вместо широко рекламируемых шоколадных батончиков есть темный качественный шоколад.

Я наслаждаюсь каждым кусочком.
Ем медленно, не торопясь, контролирую себя и вовремя останавливаюсь.
Вырабатываю правило немного задержать пищу во рту, чтобы почувствовать вкус.
Ем небольшими кусочками. Переполненный едой рот никогда не позволит почувствовать уникальный вкус блюда, внимание будет направлено на пережевывание.

Я кушаю с удовольствием, вкусно и в меру.

Ой, классс! Женечек, хочу твои фоточки!!!!!! Когда же уже?
Какие у тебя вкусняшки в 13,00
А картинка в последнем сообщении, ями ями...

Круто ты гуляешь... А че так? Сливочное тоже очень даже ничего. в фруктовом вообще мало мало ккал...

Ряженка бананиной тоже круто.

Женек, но ведь для этой депиляции надо было отрастить волосищи там... Это ты пару недель волосатиком ходила?

Женечка, отличный пост! Все-все себе в уме прокрутила и на ус намотала - все очень правильно!
Из отчетика я бы сейчас 17-часовым полакомилась!

Молодчинка!!! Верный настрой без срывов! И я с тобой!

Женечка, отличный пост и упернастройка!!!!
Умница!!!

ДОБРОЙ ПЯТНИШНКИ, МАМЗЕЛИНКИ)))



Как оно-то? 13-ое, тяпниццо, да и ещё страстная Однозначно что-то хорошее произойдёт

Ела-ела я вчера
А наела всего на 1014ккал
К кофе хотела угостится шокой) Были вдохновение с марципаном. Какая фиговина оказалась Буду теперь только натур-продукт есть, либо горький шоколад, либо зефир, лукум. Я даже вторую конфу есть не стала, хотя лимит позволят Надо бы белком увлечься Например, курой или творожной запеканкой А можно рыбой

ОТЧЁТ за 12.04 четверг
вода - 1400мл
зелёный чай 300мл
имбирный чай 600 мл
07.30 - пшёная каша с тыквой, изюмом и мёдом 300г 146ккал
10.30 - яблоко 160г 61ккал
12.00 - тушёная капуста 120г 52ккал
зелёный горошек 45г 26ккал
хлеб 18г 38ккал
горбуша запечёная 100г 140ккал
13.00 - кофе чёрный б/с
шоко-конфа с марципаном 10г 51ккал
15.00 - мандарин 90г 34ккал
банан 130г 91ккал
17.00 - бурый рис пропаренный 160г 160ккал
грибы, тушёные в сметане с сельдереем 140г 90ккал
20.00 - 20г мёда (в составе имбирного чая) 66ккал
22.00 - яблоко 160г 60ккал
ИТОГО 1014ккал

Спорт - пилатес 60минут
Процедурки - контрастный душ
массаж с антицеллюлитным гелем 5 минут

Светуля)))

Я такая вся без фотогеничного настроя)
Хотя могу предложить Турцию

Эт не очень хорошо, как считаешь?
Расскажи, что думаешь?
У меня в приёмной не получается перекусывать в 15-16, посему я в час кофейничаю со сластями
А вот сегодня не буду Берегу калории на вечер

Рыбка... ты какую любишь?

А мы пошли погулять и мне хо именно шоколадного
А так я прибиваюсь по плодово-ягодному если летом ну очень захочется в бумажном стаканчике) Всего 110ккал на 100г, а порция - 70

У нас бананы по 55

Не меньше 4мм, я этой процедурой давно увлекаюсь, они уже реденькие и мягонькие
Но 10 дней реально ходила, да, как раз в месики

Светик

Ох, ну девицы-красавицы, разорвали мой отчёт на часы))) Ходила пересматривала из любопытства
Анюточка




Светланка))))

Какой у меня светлый день в дневничке))))

Женечек, приветулики!!!

Восхищаюсь!

Женек, а че вы по мамам ходите и не фоткаетесь там?
Давай турцию.

Чего? Нормально абсолютно. Мне не очень подходит ибо прыжки сахара вызывают жорчик, стараюсь не кушать такое. Но абсолютно не против чисто теоретически.

А что вечером?

Ой любую, не очень жирную. А ты?

Шоколадного или в шоколаде?

Ага ага

По 55 чего? Рублей? Калорий? Если рублей, то у нас тоже.


У меня сотрудницы тоже друг другу в сауне волосы воском рвут, даже между ног... я не доросла до такого пока. Все боюсь, что оттянут мне губы, буду ходить и плямкать там...

Женечек, а что вечером намечается?
Тоже хочу фоточек!

Доброе утро, Женечка!
Такое меню у тебя разнообразное! А кто готовит?

Привет, Женечка! Извини, что долго не появлялась у тебя, буду исправляться.


Как я тебя понимаю! Обожаю это ощущение гладкости.

Какие мысли на счет педикюра? Может с наклеечками?

Женюлькина, привет!!!


Женюлик, так красиво написала, захотелось увидеть тебя в резиновых сапогах и с зонтиком красным ....красиво я думаю получилось бы фото? Ты не догадалась запечатлеть себя?

Цитата

Оказывается, утренние сборы-взвешивания и планирования меню занимают время)))) Ну хотя бы этим я увлекаюсь, если с утра пока не успеваю спортится

вот вот, тоже самое, к сожалению редко удается сделать хоть какие-то упражнения с утра, в основном это упражнения такие ( отвожу руки назад)
восхищаюсь твоими отчетами, такое разнообразие продуктов и при этом так мало каллорий


Женек, придумаешь какой, покажешь ? мне захотелось золотой лак....нашла таки и покрасила


Женек, похоже не ты одна баловалась мороженым, я тут в Макдональдсе купила мороженное , это при том, что этот пункт общественного питания я совсем не жалую и заходила туда очень мало раз, а когда заходила, то брала только кофе никогда не любила эти искусственные булки






С этим принципов согласна на все 100 %


Эт точно, запрещение малоэффективно... хочется-съешь, но сумей остановиться, а когда не запрещаешь, то
намного реже хочется съесть вредность. И еще, по своему опыту вывела закономерность: нужно свое желание осуществлять не сиеминутно, а немного перетерпеть...часто бывает, что желание так и уходит....оказывается, что ты уже этого и не хочешь вовсе


или сухофруктом




Куколка, очень нравится твой позитивный настрой[/color]

Цитата

Ела-ела я вчера

А наела всего на 1014ккал

[color="#9932CC"]Какая прекрасная новость!

Женечек, поздравляю тебя со светлым Христовым Воскресением!

С праздником Светлого Христова Воскресенья!

Женечка, доброе утро!!!!

С праздником Пасхи!!!

Женечка, с праздником!
Христос воскресе!

Женечка Поздравляю со Светлым Христовым Воскресением!

Какой чудесный праздник – Пасха!
Отличный повод стать добрее,
Мы все спешим и суетимся,
Стремительно уходит время!
Принял Господь земные муки
И смерть за все грехи людские,
Чтоб наши души стали чище,
Чтоб стали мы совсем другими!
Давайте будем это помнить
И всё, чтоб не было напрасно!
Давайте будем чтить и верить!
“Христос воскрес!”
Великий праздник!

ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!!!



Девусинки, Светуляшик, Валенька, Светлана Swan, Анютик, Кристинка, Лученька, Наташик))) Спасибо за поздравления)))

Светусик)))
У меня в последнее время ну никак не слаживается фотаться
Я и сама никак не догоню, отчего это? И фотик есть, и погода шепчет, и косы в пятницу сходила заплела - у нас так здорово придумали - мини парикмахерская в торговом центре - плетут всемозможную красоту минут за 20-30, я тож увлеклась, пока сестренку троюродную ждала (мы собирались болтать, есть овощи на гриле, курицу и пить белое сухое).
Расплелась только вчера, а сегодня голову вымыла))) Удобно Не укладывать, не морочится, а красота!!! Понятно почему на Руси косы плели
Купила себе ну очень короткую джинсовую юбку, белые непрозрачные колготы и надела белые сапожки, гуляли с тёзкой Он мне наговорил приятнышей про то. что я стройняга и восхищался моим упорством, умением строить режим и выполнять его Я загордилась
А после обеда ела кулич и шоко-вафли Не надо вокруг себя важность создавать
Или это креплёный кагор в моск дал? Вкусный он, но 158ккал на 100мл супротив обычного сухого - 60 в 100мл...
Соответственно, был перегиб, даже не считала Но я ж не запрещаю себе ничего
Сегодня включаю мозг и вперёд) Главное - учится расслабляться без белого и без красного и без вкусняшек и не грустить ваапче
В процессе работы над собой


Дома шоль?

С работы приду

Согласная с тобой полностью А как ты себя балуешь?

Редкая радость - девчачья встреча в кафешке и языкочесание с вином

А я чёт как ни приготовлю, то не очень вкусно Мне, думаю, мож не запекать, а просто варить?

Крем-брюле в шоколаде

Калорий?
по 55 дорого 50% отход со шкурки, итого получается по 110кг, дороговато для картошки Считается ведь что банан - та же картошка) крахмал и калории, но вкууусно
Мы в субботу с тёзкой гуляли пешком с кладбища, часа 1,5 шли, а потом мазаг, он меня подбивал на морожко) Я сказала, что дома сама себе полезное морожко забомблю, а от магазинного пдычик вылезет) Купила творога и положила в сумку А дома миксанула с кефиром и яблочным вареньем ))) Нямочка!!! А бананы сделала с ряженкой и черносливом и заморозила)))) Очень вкусно!

Эээ, я бы с сотрудницами тож не стала так развлекаться Мне нра в салоне, не очень бюджетно, но зато качественно, не больно и стерильненько


Ой, не можу


Мирочка, я готовит) По минимуму Стараюсь, без заморочей Котлетами токо маман балует паровыми, а так сама


Олюня

Хочу качественную шлифовку!!! Говорят, есть какой-то супер-пупер фруктовыми кислотами

Женек, интересно я дождусь пока ты допишешь свой шедевральный пост?

О! УРА!!

ахаха

Ой, умничка!!!! Женечек,

Согласна, жаба давит.


Аналогично


Да, а шо? Обязательно на фоне чего-то чи шо? Как будто кто-то когда-то на фон смотрел.


Та также как и ты маленькими вредностями.


Можно сварить уху и брать рыбу вареную из нее. Во тебе и первое и второе - два в одном. Я сегодня буду такое делать с хеком.
Знаешь как я вкусно рыбу делаю. Беру толстую сковородку, внутри застилаю ее пергаментов (чтоб без масла) туда колечками лук, картошку, рыбу, морковку, снова лук, картошку, замороженные овощи, соль специи, сверху обычно мажу сметаной или майонезом (думаю можно и без, делаю по привычке) и запекаю. Пробовала закрывать фольгой - поручается больше как пареные овощи с рыбой. И оно все там друг другом пропитывается....оооооо.... эти овощи с рыбой это что-то с чем-то... так можно делать и с курицей. Только тогда надо вилку к руке привязывать - чтоб не проглотить. Невероятно вкусно и абсолютно без заморочек. Не надо ни мешать, ни присматривать... СУПЕР!


А мне не нра морожко в шоколаде. И я люблю сливочное. Это, наверное, потому что я работала на производстве мороженого и знаю, что просрочку и отбросы пихают в производство любого морожка, окромя чисто белого.


Согласна полностью.


Женек, давай рецепт и расчет калорий. Заинтриговала.

Женюль, привет!
Я о таком педикюре и не слышала.. Точнее, я знала, что фруктовыми кислотами кожу шлифуют, но только на лице. До ног, значит, тоже добрались.

Люблю у тебя в дневничке любоваться на модные картинки. И тоже буду ждать фоточек В качестве фона можно использовать зеркало.

Девусинки)))



Наконец-таки, приличный 300-граммовый обед
Правда, я ещё яблочком полирнула с кофе через 30 минут после приёма пищи, но то такое, хорошо, что не конфой) В приёмной же 15-часовой брейк не предусмотрен, так что я до 18.00 пью воду и отвечаю на 3 телефона, записыаю жалобы, разгребаю почту за выхи и сегодня ещё приём по личным вопросам
Светусик, параллельно пишу ещё на красотуле) Хотя я ваапче не быстро пишу

Валенька)))
Я с утра - орловка на выезде (в посёлке Орловка у нас находится дурдом в смысле лечебница для пациентов с нарушениями психики ) - такое выражение в Центральном черноземье расхожее
Посему я иногда телефон, еду и голову забываю не крашусь не успеваю хотя, моя красота от этого не страдает

я когда к 9 хожу, то в принципе успеваю обруч и процедурки элементарные)
Скоро вернусь к нормальному функционированию, в четверг уже сдаю пост

Спасибо, заинька, возвращаюсь в струю

Валюш, я имела ввиду саму процедурку А из цветов я очень люблю перламутр, белый, розовый, серебряный, золотистый Хотя и бордо и алый красиво Но у меня самой не всегда качественно выходит
Я вчера сдела ванночку с морской солью и маслом чайного дерева))) Такие потрясающие очучения

Мы не балуемся более хватит нам
Лета ждём - .... ммм... мало едим

Тонко подмечено Обычно такие поступки совершаются как будто во сне в тихую и как будто сам от себя

кстати да

Стараюся

Svetlana_Swan, ну очень красивая картиночка, пасибки



я пила сегодня вроде зелёный чай с утра, а не тормозную жидкость



кстати, да Хотя ты ж знаешь, йа идеалистка - подготовистка))) Хо, чтоб всё было по уму. вот и точу карандаши

Я люблю вкус вина, и атмосферу типа такой романтик или атмосфера изысканности
Стараюсь пить чай иначе рвёт крышку

вот у меня есть горбуша, её надо почистить и ей голову не отрезать?
сколько варить? а в уху потом только картошку, морковку и лучок?

а мне только что горбулю привезли Тож сварю

Ой, как вкууусно, и главное полезно и незаморочно)))
а именно чугунная сковорода нужна или можно форма для запекания?

Вот и у меня так не особо

надо какую-нить заморозку купить

и мне теперь не нра

расскажи страшилок
Беру 2 банана 220г 154ккал
700 мл ряженки 462ккал
корица
чернослив 40г 117ккал
Взбиваю миксером до однородного состояния, чернослив режу очень мелко для массовости ради эксперимента можно ещё мак туда
выход - 960г, калорий - 733,
в 100г - 76ккал.
Если без чернослива, то
920г - 616ккал
100г - 66ккал.
Не менее вкусно, я чернослив для баловства, когда калории позволяют


Мотивирую тем, что срезание и тёрки-пемзы всё равно провоцируют усиленное образование натоптышей

а блики?

Как перестать псешить или минимизировать сие действо, дабы не вредить близким, не кылять их и не кусать и не вредить себе, не ходить с кисым примордием и не заедать это?

Какая я бы не была хорошая и пазитивочка, щит, как известно, хэппендс

Реакция на неприятные (персонально мне) проявления окружающей среды – агрессия. Как быть?

1. Изменить своё отношение к подобным явлениям –
не рассматривать их как неприятные, а взглянуть по-другому – как на неожиданный сюрприз, как на препятствие, которое необходимо преодолеть, или же просто подумать: может быть, вообще ничего не стоит делать и просто нужно остановиться или повернуть назад?

2. Понять истинную причину агрессии.
Честно самому себе во всём признаться. А не валить на кого-то.

В момент подступления агрессии достаточно просто сказать себе: «Спокойно» или «Стоп».
А вот уже после этого можно начинать проводить сеанс самовнушения.
Избавиться от агрессии физически: заняться как-нибудь сложным физическим действием, для осуществления которого потребуется много сил и энергии. Делать это дело надо прям с остервенением, полностью ему отдавшись. Возможно, что скоро вы выбьетесь из сил, но вместе с силами уйдёт и агрессия. Это позволит снизить её уровень и заняться самовнушением и внутренним монологом.
В качестве дополнительного средства - попить успокаивающего чая.

Самовнушение.
«Ой, хорошо что так, а то могло быть и хуже»,
«Это ерунда, мелочь – справимся», «
Тогда лучше я обратно пойду», «
О как – надо подумать, как дальше поступить»,
«Пока отложим – займёмся чем-нибудь другим»

Важно незамедлительно сориентироваться именно на выборе общего плана действий:
1) успокоиться и вернуться;
2) успокоиться и остановиться;
3) успокоиться и приостановиться;
4) успокоиться и продолжить.

Главной целью является успокоение.
В вашей голове постоянно должна быть установка на поиск вариантов: поступков, действий, реакций пр. Последнее достаточно не постоянно держать в голове, а незамедлительно «включать» после контрольного слова.

Несомненно, что бывают ситуации, в которых без агрессии не получается обходиться. Но заметьте, что после нескольких подобных тренингов это чувство станет более слабым, более контролируемым. Возможно, что избавиться от неё полностью вам и не удастся, но, по крайней мере, точно можно «впрячь его в узду».

Женя, напоминаю, по Правилам форума запрещено сокращать ключевые слова.

Медовый сентябрь



морской круиз



по направлению ветра



Средиземное море - ощутимая мотивация



жена Женя или девочка-припевочка?



русалочьи игры



чутка додумать



улыбаемся))) муЖеньку

Женечка! Фото супер!!!
Красотулечка!!!!
Очень-очень красивая девочка!!!!

Женечка-припевочка