Привет всем моим СЛАДКИМ ДЕВЧУШКАМ)Я безумно рада вас у себя видеть!!!!! Соскучилась и поэтому вдвойне улыбаюсь при виде вас всех в гостях!!!!!
Спасибо, что приходите, спасибо, что помогаете мне во всем разобраться....скоро всё обговорим и обсудим
Хочу только для напоминания сказать, что БЕЗУМНО ВАС ЛЮБЛЮ и очень благодарна за ваши советы и мнения!!!!!!!
Ну а пока расскажу, как прошел вчерашний вечер и сегодняшний денёк)
Вчера фруктовый денёк прошел отлично, ела и хурму, и яблоки, и бананы, как обещала!
Вечерком пошли с ЛЮ в зал, тренька у меня по степу была, как всегда, суперовой, много танцевали и заряжались позитивом!!!! После треньки я еще на дорожке побегала, так что вечер был активным
Вчера еще наша мама вернулась с учебы, так что мы сидели, болтали все вместе, да и были уже немного уставшими, поэтому к вам я не попала, но мысленно пожелала всем спокойной ночки и послала воздушные поцелуйчики)))
надеюсь, не смотря на моё отсутсвие на сайте, вы их получили?
А сегодня вот тоже только добралась до сайтика, были в школе, гуляли, по делам ходили, ну в общем, а как вернулись домой и пообедали, я к вам поспешила))))))
Теперь отчётик:
ЗАВТРАК- хурма, яблоко, банан, ЗЧ
ОБЕДИК- ЗЧ, кашка "7 злаков" с яблоком, бананом и мёдом, черный хлебЗайки мои дорогие,
Лета, Светуник, Ольчик, Женик, Олесенька, Лируня, Ветик, Кристюшик, Мурка, Танюся, Анюта, Лакшми, Атасёнок, Ленчик, и все-все красотули, забегавшие сюда...спасибо вам за мнения и советы, спасибо за поддержку, спасибо за то, что не оставляете меня одну в беде и помогаете во всём разобраться!!! Вы даже и не представляете, насколько мне это важно и нужно и насколько ваши точки зрения имеют значение!!!!
Ох уж мне это сладкое и эта необъяснимая порой тяга к нему....
хочется просто понять глубь проблемы, ПОЧЕМУ я психологически и физически могу отказаться от мяса, понимаю его вредность и вообще почему у меня и глаз на него не смотрит??? но ПОЧЕМУ ЖЕ тогда я не могу контролировать или вовсе отказаться от всяких вредных сладостей, хотя так же понимаю, что они вредны и не нужны мне как и мясо!!!!?
Хотелось бы сказать, что вы правы, действительно сахар нужен организму, это бесспорно!!! Но ведь врядли тот белый сахар, кот. есть во вредностях! Нам наверняка нужен естесственный сахар- глюкоза и фруктоза, и ведь я не могу жаловаться, что мне этого как раз
полезного сахара не хватает, ведь постоянно употребляю фрукты, мёд и прочие продукты, где как раз этот вот полезный сахар, нужный организму, и должен содержаться!!! Значит, по логике, организму его хватает...а почему же блин тогда ВСЕ РАВНО иногда тянет на ВРЕДНЫЙ сахар и вредности????!!!!!
Мнение о том, что
не хватает кальция..... хм...возможно, и правда
А кальций, на сколько я понимаю, только в молочных продуктах?? Если да, то из них я ем в основном творог...и в основном это только раз или максимум 2 в неделю.... Значит, кальция недостаточно??? Блин, а как же веганы и чисто вегетарианцы, кот. без молочки живут, где они кальций берут? Витамины и добавки пьют?
Дальше о том, что может,
не хватает жиров....
.... ну впринципе, это тоже хорошее объяснение, ведь жирного я в принципе практически вообще не ем, разве что оливковое масло могу немного куда-то добавить..иии....ну и всё. БЛИН, что и всё???
Это и ВСЕ мои жиры????
ААААаа, нет! Еще же орехи. Вот получается, что орехи в основном и главный источник жиров для меня.. может, поэтому и тянет на них? сто пудов!!! или на что-то ореховое.....
Идеальным вариантом, было бы конечно, употреблять в день по 20 гр орехов- тогда б и жиры были, и вроде, никакого переедания....но не могу я так по 20 гр есть....... А, наверно, все-таки надо бы научиться......
Хотя зная нашу с ЛЮ "бельченочную" душенку, мы орехи слопаем за раз))))) Поэтому 20 гр в день- это действительно задача и проблема!
Еще насчет того, что от сладкого целлюлит, да 100 % согласна!!!! Скажу честно.... у меня тоже немножко есть целлюлит
Он не сильно заметен, но всё же
Я активно последнее время стараюсь его и мазать, и массажировать, и тереть, стараюсь избавиться!!!!
Надо как-нибудь сфоткать вам.... чтоб оценили, так сказать...это правда целлюлит или самовнушение.....
Но вот я считаю тоже, что от сладкого не только целлюлит, но и вес лишний естесственно!!! куда ж тут без этого? Да, и калллории лишние и пустые, кот. организм не успевает потратить, но из-за которых ты снова голодный уже через неск. часов, хотя по каллорийности уже переел свою дневную норму!!! Вот вам и сладости!! 1000 Кл пролетит незаметно, и думай потом, откуда ж у меня лишние кило?
Девуськи, я знаю, многие из вас считают, что мол Камилка, тебе всё можно, 51 кг...ешь и не бойся, сколько хочешь и чего хочешь...
Но солнышки, вы ж поймите меня- это неправильно, и даже не смотря на то, что мне сейчас не надо худеть, это не значит, что мне теперь можно всем подряд объедаться....Это же проблема многих людей, сидящих на диете- "АГА, пока я вешу 70 кг, буду себя ограничивать.....А потом, вот я уже и 50 вешу, теперь можно и есть всё и вдоволь всё что хочу!!"..и потом снова набирают вес(
Точно также и со мной, я уверена, если это дело запустить, то кг сами полезут на меня и этого я не хочу
Скажу вам честно, откровенно... Пусть в какой-то мере мое телосложение мне передалось генетически, мамусик у меня стройненькая, НО это еще и результат моего образа жизни!!! Это постоянный контроль и работа над собой, это контролирование рациона, это спорт, активность, это даже контролирование потребления того же сладкого, кот. "Камиле можно есть, сколько угодно", ведь я стараюсь есть его не часто.
Это и вегетарианство и еще многие факторы....
Но мне кажется, что если это всё запустить, то моё тело выглядело бы по-другому....
Вот поэтому этот вопрос со сладким меня и волнует.
Спасибо Лакшми за аюверду
, может и правда девушкам свойственно и нужно и полезно есть сладкое, но может не обязательно это "вредное сладкое"?? Может, здесь имеется ввиду натуральные фрукты и мёд?
В общем, раздумывая обо всём этом.... хочется сделать один вывод!!! Вы правы, за всем надо следить, и по совету Танюсика теперь буду точно в дневничке записывать количество сладкого и орехов, чтоб ориентироваться...
Но хотелось бы еще настроиться так- чтоб если уж и тянет на сладости, пусть это будут лучше орехи, чем печеньки-халва и прочее, т.е. сделать выбор в полезную сторону. И еще стараться не переедать орехов. Стараться-стараться....
Буду отталкиваться от плана есть орехи 1 раз в неделю..... но пока не есть никакого магазинного сладкого. Посмотрим, как, получится, или нет. Надеюсь, смогу отучить себя постепенно от некоторых вредностей и заменить их на полезности...Вот так вот....
Солнышки мои, еще раз спасибо вам всем!!!!!! Очень хочется надеяться, что мы вместе во всем разбиремся и справимся с проблемами!!!
Ну раз хочется хлебушка, значит нужен он организму, может только с фруктами и с творожком не очень..? Хотя как тебе нравится так и кушай 
Ну, на маскараде ты конечно самой лучшей красоткой будишь, а нам фоточки, мона будет? 
Обещаю быть позитивненькой...но лишь иногда-иногда-редко-редко немного вредничать и хандрить 
ура-ура-ура) я тебя понимаю, когда много забот, то и времени на интернет сильно нет...но ты когда найдешь свободную минуточку, забегай, я всегда буду рада тебя видеть!!!!! я тебя оч лююююю))))
Спасибо, зайка, я тоже считаю, что хлеб иногда по желанию совсем не вреден)
Я тебя очень ждала))) Ты где там ползала? как делишечки?
фигурка твоя загляденье и ожирение тебе точно не грозит! кушай как тебе нравится!
Доброе утро, Камильчик мой!!!!!!!!!!!!
Вот снова забежала к тебе и сижу теперь довольная с улыбкой на все 32 
Так приятно тебя читать 
Ты как всегда 
Не расстраивайся, Нутелла, подумаешь.. У меня коллега в прекрасной форме, кушает очень правильно, мясо-только курицу, как и я, салаты, овощи, фрукты в основном, так она может банку нУтеллы за вечер съесть! Целую! И ничего страшного 
Всем КРАСОТУЛЕЧКАМ-ОЧАРОВАШЕЧКАМ!!!
картинка не совсем про тебя.... но это я образно выражаюсь 
тебе и не захочется.. ну или захочется, но ОООООчень редко???
Хотя она ее кушала и намазывала на печеньки... 
ПО РУКАМ И НОГАМ себя своим же словом связала, а вы рану свежую бередите... Хех! 
С ДОБРЫМ УТРОМ!!!!!!!!!
Ты не модель случайно?
и яблочками 
))) Да?