[quote name='La_Dark' date='23.4.2011, 21:37' post='737028']


ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!!!

Кристинчик, лапусенька, с праздником тебя!!!!!

Настал великий этот день!
Он доброй Пасхою зовётся.
И пусть божественная тень
К тебе сегодня прикоснётся.

И пусть плохое всё уйдет,
А в жизни будет только счастье,
Кто ищет, тот всегда найдет,
В своей судьбе приняв участье!

Целую!!!

Кристина, с Праздником!!!!

Кристиночка!!

Понедельник.... день тяжелый.... А я как и обещала сама себе, начинаю новую жизнь... И пусть это уже не первый раз и я так понимаю, что не последний... Но вообщем начинаю.... Думала сделать разгруз на молокочае, но что-то как-то не вдохновляет меня это дело, чувствую, что не выдержу.
Цели у меня довольно просты, но их нужно придерживаться окончательно и бесповоротно:
1. Ежедневная гимнастика
2. Пить воду, но не положенные шаблоном 2 литра, а именно столько, сколько хочется.
3. Если захочется конфетку, то не отказывать в себе, чтобы потом не съедать килограмм, но кушать обязательно до 12 часов. Дальше - табу. В идеале, если вообще не будет хотеться.
4. Каждый день уделять внимание своему телу в плане процедур
5. Не пить спиртное вообще, а если пить, то только сухое вино. ( Традиционное шампанское по праздникам - НЕТ)
6. Не кушать вредности, сейчас весна - овощи, фрукты, есть на чем разгуляться.
7. Не кушать после 18.00 (для меня это уже почти привычное дело, но иногда проскакивает что-то, стараемся убирать эти проскоки)
Пока вот так, но если что-то вспомню, то обязательно допишу!!!
Вчера мне все делали комплименты, говорили, что я очень изменилась и похорошела.... приятноооо....
Многие из моего окружения знают, что я поменяла образ жизни, поменяла пищевые привычки, но почему-то все это называют диетой... И каждый не поленился спросить когда же закончится эта ДИЕТА.... Не знаю почему, но мне как-то обидно стало, я не считаю, что сижу на диете, я хочу чтобы это стало моим здоровым образом жизни. И пусть я сейчас не совсем идеально питаюсь, но тем не менее уже не так, как раньше... и результаты уже есть...
Разговаривала с подружкой, которая когда-то меня подсадила на таблетки для похудения.... Быстро и без всяких усилий.... О последствиях я уже говорила.... Так вот этот человек собирается опять пропивать курс, я в шоке... и меня уговаривала.... Типа те 12 кг что я потеряла за 4 месяца, могли бы уйти за месяц-два и при этом не нужно было ни че делать... Я конечно с умным видом убеждала ее, что "тише едешь - дальше будешь", но как-то она не сильно поверила моим аргументам...
А у меня вес предательски стоит на месте на уже месяц... Даже разгруз не сдвинул, обидно, досадно... Даже на какой-то момент в мою дурную головошку прокралась мысль: "а не сдвинуть ли мне вес волшебной пилюлей", но я быстренько избавилась от таких размышлений, это уже пройденный этап, результаты были, но последствия плачевные.... Тем более, что какие пилюли? Я ведь живу в Красотуляндии, а тут такого нет, так что мы медленно, но уверенными шажками будем идти к своей цели. И пусть это не так все просто, и пусть это не быстро, зато это правильно и здОрово, и здорОво=)
Вот думаю как бы мне выстроить свой рацион в течении дня, я уже решила, что обедать буду всегда овощами, а ужинать фруктами... Но вот что делать с завтраком никак не могу придумать... С утра всегда хочется чего-то, сама не зная чего... Пока склоняюсь к хлопьям фитнесс с молоком, а дальше видно будет. Если у кого-то есть какие-то мысли по этому поводу, милости прошу... Буду очень признательна=)
Ой, что-то я расписалась с утра по раньше, пойду попью водички (эта уже традиция перед завтраком выпивать грамм 300-400 очищенной воды), сделаю себе завтра, а потом обязательно распечатаю комплекс упражнений для моей гимнастики.
Да здравствует здоровый образ жизни=)))
Всем удачного дня!

Сейчас, с этой минуты я начинаю новый этап своей жизни.
Постепенно, шаг за шагом, я иду к здоровью и стройности, прочь от лишнего веса и болезней.
У меня есть четкая цель: быть здоровой, быть стройной, быть красивой.
У меня есть все способности и сила, чтобы успешно достичь этой цели.
Эта сила заключена в моем внутреннем настрое, который ежесекундно дает мне энергию для положительных изменений.
С каждым днем во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления и самоулучшения.
Во мне достаточно сил, чтобы быть стройной.
Моя воля укрепляется с каждой минутой.
Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть здоровой.
Я всегда прислушиваюсь к истинным желаниям своего организма.
Я легко контролирую свои желания.
С каждым днем мой вкус становится тонче и изысканнее.
Я безошибочно выбираю здоровую и полезную пищу.
Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды.
Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой.
Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой.
Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким.
Мне нравятся физические упражнения, при помощи которых мое тело становится гибким и грациозным.
Я ложусь спать с легким желудком, так как знаю, что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров, и я даю ей возможность полностью проявить себя, чтобы утром я проснулась бодрой и здоровой.
Я иду дорогой здоровья, стройности и красоты.
Каждый день приближает меня к цели.
Я стройная, здоровая и цветущая девушка.

Привет, Кристюнчик,тебя читаю, а как о себе Очень мне понравились твои установки и молодец, что не склонилась к пилюлям, нам красотулям ни к чему проблемы со здоровьем Здоровье - это красиво Лю тя и желаю удачи на новом этапе

И как меня можно сегодня назвать???? Я самая настоящая обжора... Прям не знаю что происходит, вчера столько не съела, как сегодня... Но обо всем по порядку.
Наконец-то начала читать книжечку Валентина... Простые и понятные вещи, а написано так, что прям оторваться не могла... Полдня просидела над книжкой, сидела бы и дальше, но припрягли меня идти на полив моих новых розочек))
Питание оставляет желать лучшего:
Утро вода 450 гр
8.00 хлопья фитнес с молоком
10.00 стакан молока, кусочек кулича
14.00 овощной салат, вареное яйцо
17.00 зеленый чай, кулич (огромный кусочище) и сливочное масло. Парадокс, не ела масло около 5 лет, а тут прям так захотелось, что не смогла удержаться.
На этом надеюсь все, кушать больше не планирую. Мечтаю ещё сделать гимнастику, но наелась и вот сижу и думаю как быть дальше, с полным желудком особо не выгнешься.
Процедур пока что никаких не было, но планирую закончить день массажем, антицеллюлитным скрабом и касторовым маслом на ресницы. А ещё обязательно сделаю лечебную маску на лицо, несколько дней назад съела ложку меда, обсыпало так, что при виде себя в зеркале шарахаюсь.
Вот что-то как-то так...

Гимнастике быть!! Вчера я почувствовала, что у меня есть мышцы=)

Отличные новости, Кристиночка))) Удачи в начинаниях)))))

Мммм...люблю это очучение поделай гимнастику хотя б 2 недели, потом организм сам начнет тебя об этом просить и будет легче и приятней

Привет,Кристиночка!! Конечно быть!! Ты молодец!

Ты права!! Новости вот такие


Точно ,заюшка!! Согласна на все 100%, у меня так же!!

Да уж, новости так новости. Сама в шоке


Я сомневаюсь, что мой организм начнет просить... он у меня в этом плане не привередливый, даже можно сказать капризный...


Спасибо, постараюсь оправдать ваши надежды

Отчет за сегодня:
Утро вода 450 гр
8.30 кофе с молоком без сахара, кусочек кулича
14.00 рыбный салат, половинка помидора, лаваш
15.00 кусочек кулича
18.00 банан
21.00 банан
Итого за день выпито около 1,5 л воды
Процедуры:
1. Гимнастика
2. Питательная маска для волос
3. Лечебная маска для лица
Второй день делаю гимнастику, ужасно болят мышцы пресса. Нужно ещё покрутить обруч, но видимо это уже не сегодня. Завтра торжественно обещаю это сделать)))
Жорик нападет, я держусь как могу. Сегодня чтобы не находится в опасной зоне холодильника уехала на пол дня по магазинам, куда девать себя завтра и в остальные дни - непонятно.... Как же достал этот ПМС... и от куда он взялся на нашу головушку....
Пошла читать книжечку и баиньки. Спокойной ночки всем

Крепко обнимаю, я с тобой!!! Споки!!!

Кристиночка,привет!!!С добрым утром!!

Крис, ты умничка))) Горжусь тобой)) А болят мышцы - так это, как скажет Валентин, к чему-то хорошему))))))))))))))))))))))))
Скоро и отвесики увидим))

Отчетик хороший. Куличи только в первой половинке дня. Я тоже решила, раз не удается избежать куличей то буду их есть в начале дня. А потом НИНИ)))
Доброго утречка, пошла сдаваться в салон - боюсь очень, окраска будет экстремальной))

Какие нежности.... ммм....

И тебе Валюшечка доброго утречка и солнечного денечка))

Ну если так говорит Валентин, то я верю А если ещё и отвесики прибудут, то я готова терпеть

Я тоже решила ,что если вредности, то только в первой половине дня. А вообще мне нужно уходить из дома, чтобы не было никаких соблазнов

Удачи тебе!!! Я через это прошла несколько месяцев назад.... Жестоко было... Правда, я не стремилась быть блондинкой - мне не идет, я за натуральный цвет волос выступаю!!

Привет,Кристиночка!! Точно,Ксюша права, Валентинчик именно так говорит.
А то,что мышцы болят это здорово,значит у тебя все хорошо и они работают.
Ох уж эти вредности))) Точно, в первой половине дня, иногда не удается удержаться.
Вот сегодня я уже съела с утра конфетку.
Лапуль,что то я у тебя расписалась, вот тебе цветочки!!!Доброго дня!! :aa48:

Кристюнчик, привет хорошее решение - уходить из дома последую твоему примеру, а то скоро в отпуск - не обожраться бы...
Душечка тебе цветочки принесла, а я мотивашку

Удачного денечка

Болят только мышцы пресса, точнее косые мышцы... Я их прям чувствую.... у меня есть мышцы

Вредности - это капец, особенно сейчас, когда столько соблазнов. Я героически держу себя в руках, даже отказываюсь кушать вместе с семьей, потому что на столе всегда куча вкусностей....

Ну если с утра, то можно.... Я иногда балую себя птичьим молоком с утра....

иииии, мои любимые цветочки.... Спасибки Валюшечка


Да вот и я думаю, что скоро отпуск, а я все не о том думаю... и руки у меня загребующие стали.... Для меня единственный выход - это уходить из дома, иначе я за себя не ручаюсь....

Мммм, какая мотивашечка... Я сегодня как раз думала о море и о том, как я туда безумно хочу.... ээх быстрее бы

Ох как я чувствую сегодня свои мышцы... особенно когда наклоняешь, очучения вне комментарий.... Но ни че, мы сильные, мы справимся... Если я розражусь гимнастику сделать днем, то проведу тренировочку на улице, на солнышке.... Ну а если вечером, то бум кочевряжиться дома...
Сегодня сегодня мне напомнили, что ровно через неделю я ещё на год стану старее... добрые люди, ни че не скажешь... А я как-то успешно забыла про свой Др, не люблю я этот праздник почему-то, не люблю всевозможные застолья да и вообще... Сейчас у меня грандиозное желание куда-то уехать, при чем как можно дальше и как раз на свою днюшку.... Вот бы придумать куда....
Пойду цветы приводить в порядок....

Скоро День рождения? Здорово)))

Тоже хочу чувствовать мышцы!!!

Аха... 4 мая....

Могу поделится комплексом упражнений и это чувство тебе будет гарантировано)))

Отчетик за сегодня:
Утро вода 300 гр
8.30 зеленый чай с мелиссой, кусочек кулича (когда же они закончатся наконец-то?)
11.30 баннан
14.00 куриный бульон, помидор, два кусочка сыра тофу
17.00 1 ложка рыбного салата, лаваш, яблочный сок
Возможно будет ещё банан
Итого воды около 1,5л.
Процедуры и спорт:
1. Обруч 20 минут
2. Массаж щеткой
3. Антицеллюлитный скраб
4. Лечебная масочка на мордашку
5. Гимнастика (все ещё несмотря на боль в мышцах)

Крис, жду комплекс упражнений!! СРОЧНО!

Они уже ждут тебя в твоем дневничке!!!! Начинай чувствовать мышцы=)))

Спасибо! Утром сделала йогу... так что это на вечер=)

Всем доброе утро!!!!
Милые девочки-красавицы принесла вам тему для обсуждения меня, а то у меня уже голова взрывается, я не знаю че делать....
Жажду изменений в жизни, точнее в своей внешности, хочется чего-то нового... Решила обстричь волосы, 9 месяцев назад я это уже сделала из очень длинных сделала длину ниже плеч (это было очень нужно), а сейчас хочу еще короче.... Вообщем хочу вот так:

Это без челки и без ступеней, т.е можно сказать, что будет гладкие волосы....
Или вот так:

Тут форменное безобразие и намечается челочка. Скажу сразу, челки мне идут (ну по крайней мере мне так говорят), я много лет ходила с челкой, при чем она была разной формы.
Мне нравится и то, и то... а что именно выбрать я даже не знаю... Вся надежда на вас мои хорошие)))

Я тоже это делаю по вечерам. По времени занимает минут 20-30, но чувство как от хорошей двухчасовой тренировки))) Мне нра

Мне больше нравится первый вариант, но, если челочки тебе идут, тогда второй=)))

Кристиночка,привет! Мне нравится верхняя прическа, мне кажется тебе очень пойдет.
Изменения нужны обязательно!!
Особенно весной!!Желаю тебе принять правильное решение)))Целю))

Кристиночка побывала у тебя в гостях...не могла не заглянуть Принимай в ряды подружек... ух-ты решилась изменить прическу)))) Я поддерживаю остальных девочек Вариант№1 Уверенна, что челочка тебе идет...Но ты всегда успеешь ее отрезать и придать форму которую нужно...А фотографии с Новой прической будут? А это тебе

Ой, это мы всегда рады=))) Приходите, устраивайтесь поудобнее))) Чай??


Я тоже склоняюсь больше к варианту №1, а ещё мне оч цвет такой нравится.... Может решусь ещё и покраситься))))

Я думаю будут, если будет новая прическа)))

Ой пасиб, очень красиво)))) Бегу к тебе в гости)))

Кристинчик! Приветульки, солнце! Первый Вариант мне больше нравится, ты такая слов аж нет....
Крис, ты излучаешь столько любви,тепла и света

Да то ж не я... но мне оч нравится и прическа и цвет волос)))) Скоро и я такой стану

Ой как приятно такое слышать.... засмущала меня прям

Кристинчик, приветик)))
Раз уж пошел такой разговор, то безусловно - 1 вариант!!! Думаю, и правда тебе пойдет. У тебя форма личика такая же как у девочки на фоточке)))
Удачи, зайка)) Жду фоточек)) Когда собираешься в салон???

Думаю завтра... если не передумаю.... Позвонила стилисту, так она на меня наехала, что я постоянно ищу себе приключения и что сильно коротко она отказывается меня стричь Вот теперь я и думаю что мне делать, пойти завтра рискнуть, так в субботу очень важное мероприятие, или уже потом.... Вообщем я нашла себе проблему

Отчет за сегодня:
Утро вода 300 гр
8.30 кофе с молоком, сыр сулугуни, кусочек хлебца с отрубями
Вода 1 литр
15.00 овощной салат, маленький кусочек семги, половинка хлебца с отрубями
Может быть ещё будет банан, но я в этом не уверена.
Сегодня с самого утра мне кажется поменяли батарейку, все мне на месте не сиделось. В итоге убралась во всем доме, а потом мне показалось мало и я пошла в сад... В итоге там вместо зарядки тяжелый физический труд, а потом ещё посадка цветов и зелени. А ещё я кажется немного загорела, что меня очень даже радует))) В итоге я молодец.
Гимнастика моя откладывается дня на 3-4, пришли КД, хотя их совсем не ждали. Так что со спортом рисковать не буду. Сегодня я итак перетрудилась, что-то тяжко мне. придется пить обезболивающее.
Процедуры:
1. Массаж щеткой
2. Антицеллюлитный скраб
3. Питательная маска для волос
4. Лечебная маска на лицо
5. Касторовое масло на ресницы
6. Маникюр
Вроде бы ничего не забыла. Пойду отдыхать, раз такое тут дело пришло неожиданно... За что же нам такое наказание... Каждый месяц несколько дней выпадают из жизни...
Со стрижкой я уже замахала всех включая и себя... Мама смотрит на мои терзания и уже сама засобиралась в салон, тоже хочет изменить прическу.... Дурость заманчива
Всех люблю... потопала я

Харэ махать всех))) Стригись и всё тут)) ведь хочется же))) А если хочется - ТО НАДО!!!

таже история... я у свего стилиста-девочки стриглась уже более 10 лет. она меня и видит, и привыкла видеть с длинными волосами, ступенями стрижкой... хотела я химию-отговорила, хотела я пряди красить-отговорила, хотела я коротко-отказалась стричь. В результате я от нее ушла.. и теперь довольная как удав! Так что настаивай на своем и рискуй!!

Как скажешь. Сегодня подстригусь, на 15.00 у меня сеанс


Неее, менять стилиста я точно не хочу. Я с этой девочкой знакома уже лет 10, мы дружим и свою голову я доверяю только ей. Были ситуации, когда она была в декрете и мне пришлось посетить другого мастера, жалела об этом очень долго. А моя Яночка всегда знает что я хочу (даже когда я сама этого не знаю)

Кристинчик, привет, рада, что ты решилась, наконец Я тоже за первый вариант, из него можно сделать второй Отчет, процедурки - все на высоте жду фоток

Да, я решилась на первый вариант.... Решила, что из первого всегда можно сделать второй или даже какой-нибудь третий))) Вот теперь хожу прощаюсь со своими длинными волосами, последний раз сделала себе хвостик... в ближайшем будущем не смогу себе такое позволить....
Фотки надеюсь будут завтра сделаны... Я как раз буду на мероприятии, думаю там будут фотографы))

Привет,солнышко!! Ну и правильно,что решилась!!
Женщина должна меняться!! В конце концов волосы, не зубы
отрастут.
Так что вперед))) Я тебя благославляю, а цвет можешь потом любой сделать.
Удачи,зайка моя )))

Кристиночка здравствуй моя хорошая ! Умничка, что все-таки решилась на стрижку...Уверенна тебе очень пойдет)))) Ну вот видишь какая ты умничка, столько всего за день переделала(Красотульки! А Девочка то Хозяйственная ))) и отчетик был хороший! Чудесных выходных и отличного настроения

Девочки, с вашего благословения.... я это сделала!!! У меня теперь короткая стрижка!!! И уже получила первый комплимент, сказали, что я помолодела

Хочу комплекс, моей зарядки уже мне маловато, давай и мне!



ааааааааааааааааааааа, моя причаааааа!!!!! (это я об 1 фото), только у меня с чёлкой.....ааааааа......я плачуууууу


Фоту! Фоту!!! Давай фотуууу!!!!! .....можно подумать что ты 48 летний женщин !!!