А у меня полный капец, я докатилась до того, что у меня сегодня, да и вчера тоже, нет вообще никаких ни овощей, ни фруктов..... В итоге завтракала я сейчас зеленым чаем с тортом.... Сидела и думала какого же я его ем и как я потом буду писать отчет. В итоге меньше половины съела, а остальное отдала собакам....


Я бы вообще убрала все сладкое, потому что я его не люблю. Но иногда находит., тем более что это был мой самый любимый тортик и я не устояла. Радует то, что это был просто миниатюрный кусочек.... И спиртное тоже было лишнее, тем более, что мне шампанское вообще нельзя. Пирожки тоже не нужно было кушать.... Вчера весь день был неправильным.

Да ну это капец какой-то, неужели люди не понимают, что ты не кушаешь столько, сколько они. Я ненавижу, когда меня кормят. А вчера было именно так((( Никто не понимает, что я спокойно могу жить на одних овощах, без всяких вредностей и мяса. Так нет же, все считают это неправильным(( В итоге с сегодняшнего я дня в завязке, да здравствует капуста и физические упражнения!!!! Я не позволю, чтобы мнение окружающих взяло верх над моим собственным

приветик, Кристиночка! я Олеся. будем знакомы ты не расстраивайся, срывы у всех бывают..тем более чаще всего после них рвение постройнеть усиливается так что успехов! и удачного дня!

Привет Олеся)) Очень приятно познакомится Срывы бывают, но после них так гадко и морально и физически (ну по крайней мере мне), что после этого вообще есть не хочется....

вот-вот, и у меня так же...с еще большим рвением продолжаешь окрасотуливаться

Привет Кристинчик! Ну как твоя борьба с Георгием? Успешно? Я сегодня на молокочае! Пока нормально, даже вполне спокойно себя чувствую, ещё водичку пью конечномежду.

Аха, только бы ещё лень победить и вообще все будет отлично. А то за день так набегаешься, что к вечеру только и мечтаешь о том, чтобы лечь, укрыться тепленьким одеялом и успешно заснуть)))

Мы с Георгием идем наравне пока что, то я его, то он меня.... Думаю, что я все же его обойду в этой дистанции....
Молокочай - это вкусненько, я через такое проходила. Вот думаю в четверг повторить, буду целый день дома и устрою себе разгрузик)))

Отчетик за сегодня:
Утро: стакан воды
Завтрак: зеленый чай без сахара, маленький кусочек торта
Обед: манты 2 штуки
Ужин: отсутствует. Если очень захочется кушать, буду пить воду или соки, ну или жевать мандаринку или киви).
За день выпито примерно 1,5 л воды
После обеда занималась спортом:
Обруч 25 минут
Упражнения для ног 75 раз
Хождение на ягодицах 10 минут
Сегодня должен был быть вакуумный массаж, но нет ни времени, не сил. Переносится на другое время

Приветик)))) отчетик хорошый)) так держать и еще больше спортика и всяких полезностей)) и мотивашечка для тебя)))

Приветик)) Пасибки))) ну со спортиком сейчас напряженка, времени не совсем хватает, как и на полезности тоже. Так что делаем вещи первой необходимости))

На ужин вполне можно добавить скажем салат из свежих овощей с небольшим количеством масла. Или фрукты. Жор-то только того и ждет, когда ты наэкстремалишься, чтоб придти к тебе.
А в целом молодчинка, что не сдаёшься.

Я кушаю только тогда, когда мне хочется, а вечером мне совсем не хочется т.к обед у меня обычно бывает часика в 2-3, а то и позже... Так что получается, что я с ужином пролетаю. А если хочется кушать, то фрукты жую, от них и польза есть и голод перебивает.

Отчетик за сегодня:
Утро: стакан воды
Завтрак (9.00): молокочай с кусочком торртика
Ужин (16.00): овощной салат, молокочай с ненавистным тортиком
Это прям капец какой-то... только почти доели один торт, оставалось всего два кусочка, так нет же, сегодня утро мамин водитель притарабанил киевский торт. Я как это увидела, у меня было желание одеть ему на голову этот торт. У меня уже начинает развиваться тортофобия, они везде
На данное время я уже покрутила обруч 45 минут, думаю, что это не финал, как-то мне сегодня очень хорошо крутится. Так же планирую сделать вакуумный массаж и поваляться в ванне с морской солью

Кайфую я от этих котиков. (Художник Алексей Долотов)

Да напасть прямо какая-то! Лучше соблазны вобще убирать с глаз долой. Это так же как я пару дней тому назад, пока всё вкусное не слопала - не успокоилась. При чём на меня муж даже обиделся - что ,придя с работы, он не застал ни одного салатика с маминого дня рождения. Вот как я постаралась, да ещё половину на детей свалила, что это они половину точно умяли.

Кристиночка, а ты какой обруч крутишь, обычный или навороченный какой? Хочу в подарок себе што ли... вот муж спросит, что тебе подарить на 8 марат, а я ему - обруч! Вот и думаю какой эффективнее...

Кристинка, приветик! за обруч тебе респект! у меня тоже стоит, а крутить - не кручу а торты тебя преследуют проверяют твою силу воли! кто кого? ты их или они тебя?! надеюсь, завтра их в отчетах не будет

Да у меня и соблазнов уже дома нет кроме этих ненависных тортов, потому что живу сейчас пока одна, для себя покупаю только овощи и фрукты. А вот торты это капец какой-то, они везде.... У меня два разных стоит, но я на них уже смотреть не могу((((


У меня обычный советский обруч, который наверное даже старше меня. Он алюминевый и набитый песком, крутится великолепно))) А все эти навороченные мне кажется просто для понтов, эффект тот же самый, а стоит в три раза больше.

У меня он долго валялся в гараже, пока я об него не споткнулась и чуть не упала. После этого он перекочевал домой и теперь активно используется каждый день. Я даже как-то прикипела к этому агрегату, кручу с удовольствием. Главное начать, а дальше втянешься

Кристя! Привееет ! Наконец - то я здеся !!!! Смотрю у тебя уже тёти красивишные появились и киска красава......хорошие гости))))) Чет 15 февр уж больно дооолго ждать ......(это я про обмерчики). А вот теперь, солнце моё, пока! Надеюсь вернусь скоро, но не обещаю , спать хочу , у меня недосып какой-то, хотя никогда не страдала этаким "заболеванием", хм....

Плюс к сегодняшнему дню:
1. Вакуумный массаж 30 минут
2. Маска на лицо
3. Массаж щеточкой, ванная с морской солью, а потом апельсиновый скрабик....
Думаю что день прошел не зря

Приветик моя дорогая))) Наконец-то ты появилась, а то я уже думала все, пропала


Да мне чет кажется, что этот месяц не продуктивный будет.... Мои тортики не пройдут бесследно(((( Хотя буду стараться, чтобы все было оки)) Вес стоит пока... картина печальная


Высыпайся и возвращайся скорее.Я тебя буду ждать

Доброе утро!!!!!

Проснулась с твердым решением, что у меня сегодня разгруз. Пью целый день молокочай, вот только думаю сделать клубничный или манго. Пока ещё не решила, но что-то да будет))))
Люблю свой организм, он не реагирует на тортики, ела ела, а в итоге отвесик, не большой, но есть. Вес сдвинулся с мертвой точки. Урааааа!!!

С отвесом тебя, Кристина! Я считаю, что тортики можно, но понемножку. К тому же по моим ощущениям, из всех тортов, что я ела за последнее время - только один был действительно вкусносвежим. Остальное ну так себе. К тому же, чем меньше ешь тортов и меньшими порциями, тем они вкуснее. Был как-то на одной из работ торт-марафон - так я потом их видеть не могла, эти торты. При их виде мне хотелось соленой рыбы

Ну вот я вообще не могу теперь на них смотреть, меня от одной мысли воротить начинает. Теперь после сладенького оч хочется солененького, а нельзя

Приветик Кристиночка! Как сегодняшний разгруз???? Всё получается? Я сегодня кушаю, но по-немногу стараюсь, а такое ощущения что я облопываюсь!

Приветик)))0 У меня сегодня полуразгрузик получился, с утра я выпила молокочай и пила до двух часов дня, а потом поехала на покраску и стрижку, и попала на день рождение девочки - стилиста, в итоге в мой актив упала чашка зеленого чая и несколько ложек взбитой сырковой массы. А так себя чувствую великолепно, ужинать не планирую)))

Вот ведь соблазны так и караулят! Ну ничего, чуть-чуть не считается!

Да это ужас какой-то, но ведь я совсем чуть-чуть и кроме этого вообще ни че не кушала., так что это все не страшно. Будем считать, что разгруз относительно удался)))

полуразгруз - тоже отлично! молодчина! и с отвесиком тебя

Пасиб больше бы таких отвесиков и вообще было бы отлично

Отчетики:
Вчера:
Утро стакан воды.
Завтрак: молокочай
Обед: молокочай, взбитая сырковая масса (несколько ложек) - попала на Др, пришлось кушать
Ужин: молокочай
Получилось что-то на подобие разгрузочного дня. Думаю на днях нужно сделать полноценный, если не уеду в Крым))))
Процедуры: покраска волос, маникюр, крутила обруч 30 минут, упражнения для ног 75 раз.
Сегодня:
Утро стакан воды.
Завтрак (6.00) : зеленый чай без сахара, клубничная сырковая масса (несколько ложек)
Ужин (16.00): 1 кусочек запеченной рыбы с лимоном, зеленый чай, сырная запеканка (маленький кусочек)
Хотела покрутить обруч, даже начала, но так стало плохо, что решила сегодня оставить себя без занятий.

Вот, солнце моё! Какая же ты умница-разумница! Каждый день на красотуле бываешь! Ценю! Был бы у меня на работе интернет, ....ээээх держите меня семеро...я б и не вылазила из него ......что работа? а что работа - РАБОТА НЕ ВОЛК, В ЛЕС НЕ УБЕЖИТ!!! Поздравляю с отвесиком! ...это маленькое чудо для нас.....

А у меня сегодня последний день тренинга был, а теперь я тупо свободна до июня и если я не найду себе какое-то занятие или работу, то мне кажется, что я жить буду на Красотуле.... Хотя работа приветствуется с выходом в интернет, а то каак-то не так все будет))))
Отвесик - это действительно чудо, но этот месяц у меня какой-то слабый на них.... пока что в общей сумме -1 кг.... малоооо

Чего-то хочется, но не могу придумать что...
Сегодня сидела думала на тему, что нужно что-то менять в своей жизни. Первый шаг уже сделан - я на Красотуле, а дальше дело времени. Но хочется развития только физически, но и совершенствоваться духовно. Хочу найти себя в этой жизни, достичь чего-то, быть полезной для кого-то, в конце концов хочу любить и быть любимой...
Это все мысли... но нужно переходить к действиям... С чего начать и куда идти... не знаю...

Приветик)) ты умница- твердо идеш к своей цели)) и с отвесиком тоже поздравляю))

а насчет духовного- клансо что об этом задумываешся... я тоже поняла, что только на физическом далеко не уедеш.
практикую посты- целый день в молитве и чтении Библии. очень умиротворяет. Молитва окрыляет. Так что очень советую)) у меня после таких духовных разгрузок радости много проибавляется и беспокойство обо всем жытейском както само уходит. особенно если еще псалмы читаю)
успехов тебе)

Ну до того чтобы провести целый день в молитве я видимо ещё умом не дошла, а вообще придерживаюсь мнения, что для каждого своя вера. Кто-то соблюдает посты, кто-то уходит в отшельники, а кто-то просто верит для себя. Для каждого человека все индивидуально.

Зай, а почему такие большие перерывы между едой? лучше хотя бы раз перекусывать...
удачного дня!

Да вот так получается, что в течении дня нет возможности кушать, да и не хочется особо. В будущем надеюсь более наладить питание, хотя двухразовое тоже неплохо вообщем-то))

Кристиночка, Приветик, давненько я у тебя не была!! Слушай ну ты молодец , ты упражнения постояяно делаешь, в отличае от меня((ну Настраиваешься на них точно чаще, как же себя заставить? под вечер уже сил нету , а с утра с дочурой все возимся, играемся...


Девочки, как объяснить Георгию, что мы не особо рады его приходу, что сделать, что бы он к нам не заглядывал?

Мой организм перестал со мной дружить((( Вчера как стало плохо во время занятий, так что-то особо меня и не отпускает. В связи с этим у меня дурное питание, нет никакого режима и отсутствует спорт, потому что если я нагнусь или дам какую-то нагрузку на брюшную полость, то меня просто вывернет наизнанку.
Воду не пила - закончилась, завтра пойду покупать, так что целый день питаюсь яблочным соком, он кислый и после него в глазах светлеет)))
Завтрак (8.00): зеленый чай без сахара
Обед (15.00): кусочек запеченной рыбы (с кошкой поделили напополам), два кусочка сыра, зеленый чай без сахара.
Дальше о еде даже думать не хотелось, не говоря уже о том, чтобы есть. Где-то месяц назад я уже такое проходила, видимо придется пройти ещё раз.

Приветик зай, оч рада тебя у себя видеть. Что-то ты совсем пропадать стала. Читала твой дневничок, умничка


Ну у меня последние два дня вобще состояние не стояния, как-то совсем занятия не идут. Пока подожду, а дальше в путь. Я уже настолько во все это дело втянулась, что даже не задумываясь делаю.


Девочки, а меня покинул Георгий.... и я вот даже не знаю че лучше Жорик или его брат, я правда ещё не знаю как его зовут, но мне он уже не нравится. Совсем мне худо с ним в компании. Но хотя бы радует, что Георгий покинул. Чего и всем желаю

ого, зай, ты там поосторожней...может чего не поняла, но уже такое было? а причина? лечись давай, Кристюлик!
удачного дня! жду положительных новостей о состоянии здоровья!:aa34:

Если бы я знала че это такое, а так приходится терпеть. Хотя сегодня можно сказать что ни че не беспокоит, я даже позавтракала без отвращения к еде. Может я выздоравливаю Если был Жарик, потом плохо, значит дальше будет хорошо))))

Вечер добрый)))
Правду говорят, что жизнь полосатая, вот вчера была плохо, а сегодня хорошо. Я кажется обошлась легким испугом - всего два дня, не так как в прошлый раз
Отчетик за сегодня:
Завтрак (8.00): гречка (запаренная с вечера) с салатиком из печенных овощей (цукини, баклажаны, перец, зелень)
Обед(14.00): готовить не захотелось, доела гречку и салат.
Перекус (16.00): два киви
Ужина нет((((
Окрасотуливание:
- укрепляющая маска для волос
- маска на лицо
- обруч 30 минут
Стало скучно решила изобразить что-нибудь на ногтях, вообщем наделала такого, что уже сохну час и все никак. Кушать хочу дико, но ни че не могу взять, боюсь всю красоту с ногтей содрать и че делать не знаю..... Покормитеееее меняяяяяяя!!!!!!

...а вот и Я..... Привет Кристя! Кормлю...витаминчиками....


Красоту говоришь на ногтях навела....умница....ты - моя волшебная фея , вот читаю тебя и второе дыхание открывается...ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!!

Кристинчик, доброе утро!

кушала отлично, процедурки такая умочка!! ужинать надо зато сегодня завтрак будет казаться тебе божественным с голодухи Лапуль, удачного дня!

Приветик!! Отчетик очень хороший, тока , правда Хомка сказала, кушать надо И процедурки просто класс, знаешь я заметила, чем больше уделяешь время себе и своему внешнему виду, тем чаще хочеться это делать

Зай, чтобы я без тебя делала. Я знала, что ты меня не оставишь голодной


Красоту говоришь на ногтях навела....умница....ты - моя волшебная фея , вот читаю тебя и второе дыхание открывается...ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!!
Ну я рада что я тебя вдохновляю Теперь у меня ещё один стимул появился, я должна заниматься, чтобы и ты не отставала и делала))))

Да не получается у меня ужинать, у меня поздний обед и если я ещё и буду ужинать, то я только и буду делать, что объедаться))) )
А вот с голодухи мне сегодня утром вообще ни че не казалось, я почти залпом выпила чашку зеленого чая и на ходу сжевала кусочек сыра и полетела в универ, потому что, как мне казалось, я дико опаздываю А вообще нужно стараться как-то кушать более правильно, хотя у мня не получается.

Приветик зай Я кушаю, мне вообще кажется, что я только и делаю, что кушаю((( А вы вот говорите, что надо ещё кушать...
Ну я вошла во вкус только крутить обруч, ну и изредка делать упражнения на ножки. А вот вакуумный массаж все мне никак не идет. Понимаю, что надо, понимаю, что полезно, что будет красиво.... но не могу((( Мне чет кажется, что в самом начале у меня по более процедур было, а сейчас как-то все не так.... Надо с этим что-то делать