Всем привет! Начиталась дневников худеющих форумчанок и решила записаться в ваши ряды=)

Успехов!!

ПРИВЕТ!!!
О, я самый первый гость!!! Добро пожаловать в самый добрый, позитивный и отзывчивый мир Красотуль!!!! Пусть твой дневничок будет полон записей о твоих достижениях и результатах!!! Буду забегать.

Сегодня 5-й день как я начала новую жизнь, точнее новую систему питания и уже есть результаты минус 3 кг - что не может не радовать))
Расскажу как я к этому пришла)) Худенькой я не была никогда, но и огромной в принципе тоже, про меня все говорили "обладательница аппетитных форм", большая грудь, красивая попа) smile!19! Вообщем меня все устраивало). Но в один прекрасный день моя любимая подружка решила похудеть (я не скажу что ей это было ну уж очень необходимо, но она так решила) и купила чудо-таблетки ЛиДа (нет бы в спорт зал пойти, мы пошли по легкому пути...эээх,халява)), вообщем меня тоже подсадили на эту штуки. Пили мы месяц, кушать не хотелось совсем, кушали только потому, что надо, для поддержания сил. Мне всегда оооочень хотелось пить, я прям за день литра четыре выпивала спокойно, побочек не было практически, хотя бывали дни, что очень билось сердце и даже темнело в глазах. Нет бы бросить пить их после этого, так я же ответственная и допила до конца. Результат не заставил себя ждать, я за месяц сбросила 13 кг, при этом кушала что хотела и никаких особо физических нагрузок. Радости не было предела. Радость прошла через год, когда все эти килограммы ещё и с плюсом пришли обратно. Сказать что я кушаю много, это не так. Жирное не ем вообще, сладкое не люблю, хлеб, масло тоже не люблю. Посидев и подумав, я приняла решение, купить ещё одну пачку ЛиДы (где был мой мозг в то время? непонятно(() В итоге я начала второй курс "лидотерапии", вес уходил не так быстро как в первый раз, и в итоге, я пропила трехмесячный курс. Ну вроде похудела, вроде хорошо.
Через полгода получила травму позвоночника и когда делали обследование МРТ нашли проблему по женской части. Пришлось обращаться к врачам и устранять все проблемы. Начали обследование, анализы и куча всяких штучек непонятных, в итоге пришли к диагнозу, что произошел очень сильный гормональный сбой и из-за этого что-то там не функционировало. Посадили меня на гормоны. Врач пообещал, что это легкие гормоны (ну прям как наркотики) и никакой беды в фигуре не будет., я наивная поверила... Прошла курс лечения и в итоге в течении 6 месяцев набрала 20 кг - для меня это был ужас. Это была истерика, депрессия и очередной поход в больницу. Вообщем не буду описывать через что я прошла, скажу только то, что нашли причину всех моих бед = это чудо-пилюли для похудения. На тот момент уже половина медицинского центра перепробовала эту гадость (а ещё врачи называются, повелись на легкое похудение) и у каждого был период реабилитации после этих таблеток. Ни у кого вес не нормализовался, у всех в течении какого-то времени появлялись побочные явления после прекращения приема.
Милые девушки, не ищите легких путей в похудении, не уничтожайте свой организм. Не зря же тайские таблетки запрещены во многих странах мира. Не убивайте себя!

Пасиб большое))) )

Спасибо за гостеприимство) Буду очень рада видеть Вас в гостях))

Привет Добро пожаловать на "Красотулю"
Да уж... прочитала твою историю Таблетки зло

Привет новая красотуля!!! Это ты молодец, что записалась в наши ряды!!! Милости просим!!! Меня зовут Катя, бум знакомы!!! Как твоё имя прекрасная незнакомка??? поведай нам о своём весе и своём росте, расскажи к чему ты стремишься и какими мерами будешь этого достигать??? Забегай в гости, я буду очень рада тебе!!! Мотивиция здесь нереальная!!! Помагают неведомые силы преображения !!!

Держи от меня букет для хорошего настроя на новую великолепную жизнь!

Таблетки - это великое зло! Я не понимаю как девушки все ещё ведутся на все это похудение, ведь уже миллион историй и ни одного положительного результата... Чудес не быват...

Здравствуй Катя=)))) Спасибо за прекрасный букет, нереально поднимает настроение))) Я как только найду немного вр8емени и обязательно со всем разберусь)))
Зовут меня Кристина, мне 20 лет. Рост у меня 170, на данном этапе 88 кг, но я борюсь с ним и он вроде как даже поддается)) Так что цифры со временем будут меняться, тем более есть такая мотивация, я же не могу бросить начатое, тем более, что неделю уже продержалась, а это самое сложное как говорится. )))

...ты самое главное не горячись, без фанатизма ! иди медленно, но чётко и метко...быстрое похудение , следом быстрый набор веса это в твоей жизни уже было. Не думаю, что ты хочешь такого повторения.

Поздравляю с началом новой жизни! Все у тебя получиться!

Спасибо большое))) С помощью красотуль точно все получится

Добрый день всем красотуличкам!!!!

Вот решила немного рассказать как я пришла к такому образу жизни, который веду сейчас. Повторяться не буду что меня довело до всего этого, начинаем с того, что есть сейчас.
Итак, решила я бороться с лишним весом, ну уж очень меня это все напрягает, вы себе даже не представляете как. Начала я свой путь с медицинского центра, в котором проходила лечение от "чудо"-таблеток. Меня не устроил тот результат, к которому я пришла благодаря гормонотерапии. И вот я вся такая грозная созвонилась с врачом, который занимается моим лечением (по совместительству она хорошая подруга моей мамы, так что я высказалась по полной программе). Она конечно была в шоке от таких результатов и предложила проверить естественно гормональный фон, не просто так же меня несет непонятно куда. Вообщем сделали мне все анализы, и все вообщем-то хорошо. Но... такое положение вещей меня не устраивало о чем я естественно сказала врачу. Она мне предложила сделать одну интересную штуку, я не знаю как она называется, но суть заключается в том, что по крови делают анализ, где в результате получаем оч интересный список продуктов, который можно кушать без проблем и худеть, а который категорически запрещен На такой системе питания сидит почти весь мед.центр, который немного ранее пил "чудо"-таблетки и только таким способом восстанавливались. Ну мне терять уже нечего, потому что я согласилась чтобы из меня взяли кровь и дали мне этот список. И вот прошло три и я его получила. Сказать, что я была в ужасе, это не сказать ничего. То, что мне можно поместилось всего на два листочка, а вот то, что противопоказано на целых ПЯТЬ. Плюс ко всему, общие рекомендации по питанию, что нужно убрать из продуктов, а что наоборот добавить.
Весь список я перечислять не буду, а вот про общие рекомендации расскажу (может кому-то пригодиться).

Ну быстро тут никак не получится, так что к цели идем медленно, но уверенно

Общие рекомендации для правильного питания:

Начинаем с того, что желательно отказаться от сладкого, мучного, жирного. Так же уменьшить, а можно и вообще отказаться, от всевозможных соусов, горчицы, майонезов. Переходим на сметанку 15%, но важно, чтобы это была именно сметана, а не сметанный продукт.
Меньше кушаем солений: огурчиков, помидорчиков и т.д. Соль - это белый яд. Но полностью от соли отказываться нельзя, т.к это полезно в маленьких количествах)))
Сахар заменяем на заменитель, 1-2 таблеточки в кофе вполне достаточно. Чай учимся пить без сахара. Не буду говорить какой полезнее, черный или зеленый - в этом вопросе мнения расходятся. Лично я пью зеленый и белый, но на вкус и цвет как говорится...
Да пусть меня простят вегетарианцы, но из мяса желательно кушать курицу, кролика, телятину - это наиболее полезные виды. (не знаю кто как, но кролика никогда в жизни не съем, не могу из моральных соображений. Вообще к мясу отношусь равнодушно).
Водоплавающих птиц желательно не употреблять, очень тяжелое мясо и плохо усваивается.
Что касается напитков, на газированные напитки - табу, так же шампанское, пиво, виски. Самое полезное, это сухое вино - но это на любителя.

На примере меня могу сказать, что сейчас я питаюсь пищей, приготовленной только на пару, отварной, запеченной в духовке, но категорически без масла. Ничего жареного вообще никак и ни с чем. Я не ем масло (вообще никакое), хлеб, мучные изделия, сладкое (поразительно, но по анализу крови я могу жить на тортиках и пирожных и не поправляться, но мне повезло, я не любитель сладкого). Салаты заправляю исключительно сметаной и совсем немножечко соли, но чаще даже и без нее.
Для любителей картофеля, скажу, что самая полезная - это запеченная в духовке, не чищенная. Варенная, тушенная и тем более жареная - нет!
Все овощи кушаю или сырыми, или запеченные в духовке, ну или на пару. По началу непривычно, но за неделю уже привыкла.

Добрый вечер))
Решила написать отчетик за сегодняшний день.
Итак, завтрак мой состоял из салататика= пекинская капуста+помидорчик+ сметанка (кроме нее мне больше никакие соусы нельзя), без соли. Ну и чтобы проснуться чашечка кофе с молоком 0,5% без сахара. На этом все и закончилось))) Это было в 8 утра.
Обед: традиционный салатик и отварная курочка без соли и специй.
Ужин отсутствует. Хотя выпила стаканчик яблочного сока.
Пока жива, бодрствую и вся в ожидании результатов))

Какая ты молодец! У тебя однозначно все получится!

А общие правила и правда пригодятся каждой из нас!



Успехов тебе!

Спасибо. Я думаю благодаря красотуле у нас у всех все получится)))

Милые девушки, http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=6854

Кристин, сделай ссылку на свой дневник, тебя искать не удобно.

Сделала=))

Прошел ещё один день моего мего-здорового образа жизни. Итак, подведем итоги:
Завтрак, обед, ужин: целый день молокочай (3 ложки зеленого чая заваренного в 1,5л 0,5% молока) + 2,5 литра воды (до сна ещё далеко, с водой может дойду до 3х литров).... и все, на этом мой рацион закончился на сегодня.

Из упражнений делала 2 подхода по 5 раз упражнения на укрепления внутренней и внешней поверхностей бедер.

ОТ и молодец !!! НЕ сбрасывай темпа !!! Умница !!!

У меня ноги колесом будут от этого. это просто нереальная штука ))

Так, достаточно упоминаний того, чем Вы пользуетесь. Это уже очень похоже на рекламу.

Извините, исправлюсь

Спасибо!!

Ээээх, вчера не удержалась и ещё сделала 60 раз упражнения на ножки. Думала не встану утром, но бодрячком Спасибо дыхательной гимнастике

Пришла с отчетом за вчерашний день. Меня нужно отругать , это просто кошмар... стыдно до сих пор...
Вообщем завтрак был как всегда здоровый: салатик из пекинской капусты с огурчиком и немного сметаны, все это запивалось томатным соком.
Через пару часов были сделаны упражнения, а потом понеслось: два апельсина, две куриные котлетки на пару с болгарским перцем, яблочный сок, хлебец с соленой рыбкой вообщем казнить.....
А вечером когда смотрела фильм утоптала 3 киви, хотя кушать совсем не хотелось.... ужассс
Сегодня на кухню вообще не захожу, а то неизвестно чем это опять закончиться

Кристина, привет! Пришла знакомиться - меня зовут Олеся!
Желаю тебе успехов!!!
А какая у тебя группа крови? Может вторая?
Я одно время питалась по группе крови (года 2). Пока жила одна - это было просто. Потом, где-то 7 лет назад мне тоже сделали индивидуальный анализ, но я не стала придерживаться тех рекомендаций. Что-то взяла, но не все.
А ты молодец - раз и все изменила

Привет Олеся=) Приятно познакомиться
На счет своей группы крови я не знаю, как не пыталась выяснить, все мне не хотят делать анализ. Так что пока для меня это тайна.
Ну и как успехи в питании по группе крови? Были видимые результаты?
Я вот уже на своей "правильной" системе дней 10, мне кажется, что я скоро возненавижу капусту. Но пока держусь... Результат довольно неплохой (минус 3 кг за 10 дней), но хотелось бы больше. Пока что срывов на "вредные" продукты не было. Почему-то вообще появилось отвращение к еде, кушаю потому что надо. А так живу на соках)))

Решила написать отчетик за сегодняшний день...
Завтрак: салатик: пекинская капуста, огурчик, сметана. Съела пол порции, больше впихнуть в себя не смогла...
Потом уехала в торговый центр, пролазила часов 6 не меньше. Кушать совсем не хотелось. Приехала домой, посмотрела на утренний салатик, вообще от еды отвернуло (собаки были счастливы моему салату).
Обед, ужин отсутствует.... даже думать не могу о том чтобы что-то съесть, аж выворачивать начинает (извините за подробности).
Из упражнений ни че не делала, попа болит после вчерашних хождений на ней, сидеть с трудом могу. ещё и КД, так что я сегодня лентяйка и в плане еды, и в плане занятий....

Огорошила ты меня, Кристин, своим ответом. Тебе делали анализ крови и дали рекомендации по питанию (исходя из группы крови) и при этом не удосужились тебе сообщить самое главное?! На моих листках, кроме питания есть еще много чего, но первое, что там указано - это моя группа крови...

Так что стребуй эту информацию с твоего врача (тем более, что она подруга твоей мамы). А если она тебе не сообщит, то думаю стоит задаться вопросом, а делали ли они тебе анализ или вернее на основе чего они тебе дали какие-то рекомендации...


Скорее всего эти рекомендации общие для определенной группы крови (ИМХО)
странная рекомендация... почему не на мёд?
Мне очень нравилось. Как только начался интерес к этому делу я накупила все, что можно, исследовала кучу литературы (благо еще училась и был доступ к публичке). Понравилось и решила попробовать. Результаты были великолепные. У меня с детства бывают приступы колик непонятного происхождения, (сейчас говорят, что физиологического). Я для себя заметила, что либо когда понервничаю, либо когда ем определенные продукты. Вот я и стала питаться по группе крови, чтобы решить эту проблему. Приступы становились реже, а потом совсем прекратились. И года полтора их не было вообще. Я и сейчас как могу кушаю, что полезно в больших количествах. Но тогда я жила одна, а теперь нас четверо и хочется ориентироваться не только на себя.
Вот поэтому я и написала о том, что не все приняла для себя из рекомендаций. В основном оставила все так, как делала я. Я не стала все резко менять, а выбрала те продукты, которые я ем и люблю и мне можно - налегала в первую очередь на них. Затем полезные, но которые я ранее не ела стала потихоньку пробовать и если понравятся оставлять. Постаралась ограничить употребление тех, что не стоит. Есть вещи от которых не отказалась. Например, обожаю помидоры. Их мне нельзя. Я помидоры ем, а томатный сок перестала пить (хотя ранее пила литрами).
Это не неплохой результат. Это даже слишком быстрый. Такой вес (3-4 кг.) рекомендуют сбрасывать в течение месяца. Не стоит торопиться, ты ведь уже поняла это по своему предыдущему опыту...
Мне все-таки кажется, что тебе стоит плавно переходить. Мне это нравилось. Готовить то, что я люблю и знать, что это пойдет мне на пользу.

Вообщем созвонилась я с врачом, она мне объяснила, что это рекомендации давались не исходя из группы крови, а по каким-то показателям крови, она назвала как это называется, но я не запомнила Все рекомендации я получила на листке, эта процедура делалась не официально, так что никаких бланков не я не получила. Все равно я не медик и ни че там не пойму. Мне дали список что можно и что нельзя, плюс устно объяснили че и как с этим делать, мне этого достаточно. В любом случае, если у меня будут вопросы, я могу в любой момент позвонить и проконсультироваться)))

Рекомендация не странная, у меня аллергия на мед. Буквально от одной ложки меня обсыпает ужасно, так что мед мне противопоказан. Да и вообще я не любитель сладкого, так что мне даже заменитель не требуется.

Действительно, почему бы не кушать то, что полезно, если это вкусно приготовить)) Я живу не одна, но спокойно могу готовить для кого-то, а кушать то, что мне полезно. Видимо у меня сила воли появилась, потому что когда сижу за столом где много разных вкусняшек-вредняшек, меня даже не тянет к этому. Настроилась я на правильный лад... чтоб только не сглазить))

Я тоже не все приняла, выделила что-то для себя, хотя большинство все же взяли из рекомендаций. Делаю так, что если уж очень хочется, то можно. Главное в меру, а то сначала ограничение, а потом буду наверстывать упущенное, а это не нужно))

А у меня получилось сбросить за 10 дней, при чем без особых усердий и теперь вес стал. Надеюсь, что дальше потом все будет идти по намеченному плану.

А мне относительно легко было переходить, потому что я и до этого не была поклонницей жареного, жирного, мучного. Так что я не особо страдаю. Иногда просто мечтаю о каком-нибудь вредном снекерсе или чем-то подобным, особенно на учебе, когда все кушают конфетки, а я с соком сижу или с зеленым чаем.

Забросила я немного свой дневничок, но это не значит, что я не веду здоровый образ жизни)))
Итак, отчет о моем питании:
20.12. понедельник
Завтрак: чашка кофе без сахара с молоком 0,5%, 1 хлебец с рыбкой
Обед: одна куриная котлета на пару, отварная капуста брокколи со сметаной
Ужин: 1 апельсин, 1 киви.
21.12. второник
Завтрак: кофе без сахара с молоком 0,5%, одна куриная котлета на пару
Обед: сникерс апельсиновый сок (это было в университете, не бутерброды же кушать)
Ужин: кусочек отварной курицы, 1 яйцо.

Вес стоит на месте, даже иногда скачет +-500 гр (( объясняю это КД.

Немножечко позитива в нашу жизнь не помешает))

После твоего позитивчика побежала к холодильнику. Так хотелось скушать заныканный твикс, но путем неимоверных усилий хурма взяла верх
Хорошего дня!!!
Я не буду тебя соблазнять вредностями :

Приветики) Зашла с ответным визитом))) Да уж...таблетки такие это действительно гадость((( Здоровье подрывают сильно!!!
Переживать из-за лишних съеденных киви или апельсинов по-моему нет смысла От фруктов этих сильно не поправишься) А вот витамин в них куча)))
А вот я сладкое просто обожаю))) Если не съем хоть кусочек чего-нибудь, то всё))))хана)))) Становлюсь психом-одиночкой Так что тебе в этом плане повезло (что не любишь сладкое))) Удачного дня!!!

Эээх, а я сегодня вообще разошлась.... после защиты курсовой мы решили отметить сие событие и вообще я пошла по наклонной, выпила два бокала вина и съелала целых два кусочка шоколада.... совесть теперь мучает... Так что меня и соблазнять не надо, а сама поддалась искушению

ну раз отмечали,то можно! не переживай так из-за этого!

Приветик) Оч рада тебя видеть в гостях, будем дружить
Таблетки это - зло. Хотя какой от них прекрасный эффект, если бы ещё не последствия....

Ну я в плане сладкого вообще везунчик, всем тяжело отказаться, а я вообще с легкостью

Да я особо не переживаю ,но это нарушение режима.... а это не есть хорошо((

Я вот сейчас обдумываю есть мне на рождество дессерт или не есть ..... На одном плече дьяволенок говорит: "если ты даже на праздники не будешь себя баловать,то когда же?" На втором плече ангелок: "Если не сьешь,то потом будешь чувствовать себя замечательно,зная что не поддалась искушению" Я уже с ума схожу,да?

Это все сладкое))) Я думаю, что если очень хочется, то можно. По крайней мере я всегда себя так успокаиваю. Ну если мне хочется, не могу же я себе любимой отказать

Вобщем буду смотреть по ситуации

Мне вот недавно так захотелось тортика, да ещё и с кремом... ммммм... целый день ходила мучилась.... а вечером поехала в супермаркет, увидела этот тортик и меня отвернуло от всего этого, я как представила сколько там крема,бррр... Главное себя правильно настроить и все будет оки

Пишу отчетик за сегодняшний шкодный день. Итак:
Завтрак: салатик: пекинская капуста, болгарский перец, чернослив, немного сметанки. Кофе без сахара с молоком 0,5%
Обед: пакетик яблочного сока (где-то 200мл)
Перекус: два бокала вина, два кусочка шоколада (курсовую защитила отлично, отмечали )
Ужин: кофе и одна куриная котлета на пару.

Что-то я последнее время стала баловаться сладким, нужно завязывать и становится на путь истинный